Re.Ra.Ku イーアス高尾店のブログ一覧

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 当店では、平日限定のコースがございます。 主に土日は忙しくてお時間が取れない方、平日の時間でゆっくりお身体をほぐしたい方にオススメのコースになっております。 平日限定コースでは、時間内の中でオプションメニューも一緒にできますのでお仕事帰りや合間の時間を使ってのご利用も可能です。 ボデイケアとフットケアの組み合わせもできます。 とにかくお身体の疲れをなるべく減らしたい方にもオススメしてますのでぜひ、当店に足を運んで日頃の疲れを癒しませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】13：40～18：0019：25～21：00畠山×、加藤◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちは！ ReRaKuイーアス高尾店の加藤流星です☆彡 当店ではほぐした筋肉の硬さを皆様にわかりやすくご体感いただくため「筋肉くん」という模型を用いて皆様にご説明をしております。 ◎赤色→バリバリ筋肉・常に忙しく方・疲れがものすごくある・めっちゃ筋肉が硬い ◎オレンジ→ガチガチ筋肉・疲れが多く、リラックスできていない方・やや筋肉硬め ◎黄色→こりこり筋肉・疲れはあるけど少し筋肉硬め ◎黄緑→かちかち筋肉・前よりもお身体が楽になっている ◎緑色→ふわふわ筋肉・だいぶ疲れも減っていて筋肉が柔らかい状態が続いている 少しでも疲れを取れるようにスタッフ一同サポートしていきます。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします! 【本日のご案内枠】12:00から21:00岩田△、青柳◎、残間◎、加藤◎ ◎:空きあります△:ご案内可能です×:満員御礼

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 ◎ひざ裏ローリング(ひざ裏を指頭でほぐす動き)・目安：10回→ひざ裏を指頭で捉えて上方向にほぐします。 　(ふくらはぎを圧迫しながら横へ転がす動き)・目安：左右10回→ふくらはぎをクッション等・ローラーに押し当てたまま、左右に転がします。 仕事帰りや隙間の時間をつかってお身体をリフレッシュしていきませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】13：15～21：00畠山◎、岩田◎、青柳◎、残間×、加藤◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店 畠山江津子です。 今日は「建国記念の日」ですね。日本ができた日ではなく、「建国をしのび、国を愛する心を養う日」として1966(昭和41）年に定められられたそうです。愛する心を養う日とは、なんと素敵な日なのでしょう(*´▽｀*)☆彡 そして今日はご自身もたくさん愛してあげましょう。 今月はハンドケアをおすすめしております。腕の疲れを和らげ、リラックスしてみませんか(*^-^*) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！【本日のご案内枠】11：30から21：00岩田△、畠山◎、青柳◎ 明日以降のご案内枠も受付中です(*^-^*) ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 日頃立ち仕事やデスクワークでお忙しい方にとって足の疲れが特に気になると思います。 当店では、施術が終わった後にセルフケアを行っています。 毎日忙しくてストレッチもできない方にも短時間でできるやり方を紹介します。 ◎ふくらはぎ流し(ふくらはぎ全体を四指で上方向に流す動き)・目安：3ライン各10回→ふくらはぎを脱力させた状態で下から上に向かって流していきます。 ・オイルかクリームを用いてもOK なるべくお疲れをためないようにリラックスしていきませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】10：10～21：00畠山◎、岩田△、青柳◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　岩田です。 本日【通常営業】でみなさまのご来店をお待ちしております(*^-^*) いまなら先着15名さま限定で季節限定ハンドケアの割引チケットが当たる　特別くじもご用意♪ ちょっぴりお得にハンドケアがお試しできるチャンスです(*^-^*) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】16：00から21：00岩田◎ 明日以降のご案内枠も受付中です(*^-^*) ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*) 自分の体温を測ってみてください。平均の体温は低いよりも高めの36.5くらいが一番免疫力が上がっている状態になります。 自分は少し低めだな。。。？と思う方は 毎朝、コップ1杯の白湯を飲む（ぬるめで）葉のもの野菜は避けて、根のものの野菜、生姜などを取る寝る時に足が冷える方は足首を温める（レッグウオーマーなど）激しい運動ではなく2時間くらいのウォーキングをしてみる。などで深部体温を上げて免疫力も上げていきましょう！そしてRe.Ra.Kuのボデイケアで血行もよくしてくださいませ(*^-^*) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】11：45から21：00蘇◎　、岩田◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 まだまだ寒い時期が続く中で特に気になるのが足の冷えやむくみが多いと感じます。 1日立ち姿勢で仕事されている方、デスクワークなどで長時間座っていることが多く、足の冷えやだるさが気になる方にもオススメなケアがございます。 また、当店オススメのフットケアで足をスッキリさせることもできます。 なかなかお身体のケアができない方にも短時間でできるむくみ対策や足の慢性的な疲労の対策を紹介していきます。 ◎足首回し(手足を足の指に挟み、大きく回す動き)・目安：左右20回→足の指の間をしっかりと広げます。可動域いっぱいまで大きく回すのが大切です。 ◎タオルギャザー(素足でタオルをつかみ、引き寄せる動き)目安：10回→指先だけでなく、足の甲中心から動かすイメージでやります。 お疲れなお身体を少しでもなくし、リラックスしていきませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】 10：10～21：00残間△、畠山◎、青柳◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 当店おすすめポイントでもあるリラクカードについてお話します。 リラクカードは、Re.Ra.Ku全店でいつでもどこでも利用可能なとても便利な物です。 また、Ｓｕｉｃａと同じで繰り返し使えるチャージ式のプリペイドカードでもあります。 期限は関係なく自分のペースでケアできたり、お好きなコースやオプションコースなどお身体に合わせて選ぶこともできます。 大切な人へのプレゼントにぴったりな便利なカードになっており、日頃悩んでいる疲れや待ち時間の間にお身体をほぐすこともできるのでお気軽に当店に足を運んでみてください。 少しでも疲れをなくして快適な暮らしになるようサポートしていきます。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】11:00から21：00蘇◎　畠山◎　青柳◎　加藤◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　スブデ　です。 季節限定ハンドケアは、オプションメニューのハンドケアを季節限定でクリームでほぐしていきます。 クリームの種類は2月は大人気の爽やかなゆずと5種類の天然精油を贅沢に配合して作ったカモミール。3月桜も選べます。是非、この機会に楽しんでください♪ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】 12:15から21：00蘇、畠山、岩田 ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 まだまだコロナが落ち着かない中でデスクワークがしばらく続く方が多いと思います。 デスクワークによる疲れの原因は、特に長時間座り姿勢で長く作業している方がほとんどです。 その中で最も多いのが、首肩まわりの疲れ、腰への負担、足の冷え、頭の痛みです。 なかなか疲れをなくすことは難しいかと思いますが、それでもリラックスしたい方や少しでも疲れを なくしたい方にボデイケアと一緒にオプションメニューも選ぶことができますので当店をご利用して 下さい。疲れているあなたをスタッフ一同お待ちしております。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】11:00から21:00岩田× 青柳◎ 残間△ 加藤◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*) 今日は【好転反応】の対処法です。。。ボデイケアの後、老廃物が全身に流れることによる【好転反応】がおきたときは体内の血流も良好になっていますので、お水やお白湯をたっぷり飲みます。老廃物の排泄が活発になっておりますのでアルコールやカフェインは控えます。熱いお風呂や長湯は避け、リラックスした環境でゆっくりと過ごしてください。 ぜひRe.Ra.Kuのほぐしで老廃物を出してくださいませ！(*^-^*) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】16：20～21：00残間◎、青柳◎、岩田×、加藤◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*) 今日は【好転反応】のお話しです。 【好転反応】とは。。。。施術後、老廃物が全身を流れることによって起こる眠気やだるさなどの一過性の反応です。体内の不要物質を対外に排出しようとする際の働きですので、心配する必要はありません。老廃物が出ているな。。。と思ってくださいね(*^-^*) Re.Ra.Kuのボデイケアで老廃物を出していきましょう！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】10：10から11：00お1人様のご案内可能！11：00から21：00蘇△　残間△　青柳◎　加藤◎　山口◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*)今日は老廃物のお話しです。 【老廃物】とは？筋肉を動かすためのエネルギー源となった糖質等の残りカスなど、人間の生体活動において不必要な物質を【老廃物】と言います。 老廃物が蓄積すると体内の環境が悪くなり、人間が本来もっている力を発揮できなくなります。それが、だるさ、重さ、などの疲れに繋がります。 Re.Ra.Kuのボデイケアで蓄積された老廃物を取り除きましょう！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】10:10から11：00お1人様のご案内可能！14：55から21：00蘇、岩田 ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*) 只今、Re.Ra.Ku高尾店ではハンドケアキャンペーンを行っております！ゆずとカモミールの香りのクリームで腕と手をほぐしていきます。日常生活で細やかな動きをする手は知らないうちに疲れがたまっていることも。。。。血管や神経が集中している手をケアすることで血のめぐりがスムーズに！精油成分の入ったクリームが手に潤いを与えます。 手先ポカポカしたい方。腕の疲れを和らげたい方。リラックスしたい方に。潤い成分で美しい手先になりたい方。。。に お勧めしております(*^-^*)ぜひお試しくださいね！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】青柳◎加藤◎残間× ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*) 寒くなってきて、筋肉もギュッと硬くなり暖かい季節より特にコリやハリが気になりますね。。。手足なども冷えてつりやすくなります。 Re.Ra.Ku高尾店ではホットピローでお身体を暖めながらほぐすのをお勧めしております。筋肉がカチカチでどうにも硬くなって辛い方、冷え症でいつも身体や手足が冷たい方、暖めながらやることで筋肉も緩み、血行もよくなります。そしてなにより気持ち良くリラックス状態で施術を受けられ筋肉のほぐれが増します。。。。(*^-^*) 1ピロー330円にてご案内しております。お身体だけではなく目を暖めるホットピローもありますのでぜひお試しください。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】10:10から21：00蘇、加藤、残間 ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*)今日はお家で簡単にできる肩甲骨のストレッチです。 　　【　I　T　Y　W　】ストレッチ 両腕を上に真っすぐ上げて（手の平は向かい合わせて）　【　I　】両腕を横に水平に開いて上げて　【　T　】両腕を斜め上に開いて上げて　【　Y　】両腕を水平に上げて肘を曲げて【　W　】 これをペットボトルなどを持ちながら5回ずつ元の腕の位置に戻しながらゆっくり大きくやります。肩甲骨を柔らかくする簡単ストレッチです。じわっと汗がでてきますよ。。。(*^-^*)簡単なことから少しずつ毎日続けてみる事が大切です。ぜひお試しくださいね！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】12:00から21：00蘇、岩田、青柳 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 フットケアでは、足のお疲れが気になる方におススメしています。 本日はアロマオイルについてお話をします。 ◎グレープフルーツ　(爽やかで甘酸っぱい香り)・すっきりリフレッシュ・脂肪燃焼、代謝アップ・むくみ ◎ローズ　(華やかで優雅な香り)・ゆったりリラックス・女性ホルモン・お肌の引き締め、再生力アップ ◎ラベンダー　(穏やかなフローラルの香り)・リラックス・自律神経を整える・不眠、頭痛 ◎無香料　(コラーゲン)・潤い 日頃の疲れを癒しながらフットケアでスッキリしませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】12時から21時　岩田　残間　青柳　加藤 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 特に頭痛になりやすい原因とは、1日考え事が多い方・ストレス・眼精疲労・肩こり・二日酔いなど比較的おこりやすいものです。 主に脳障害や動脈硬化など深い病気が原因で起きる場合もあるのでなるべく難しいことは考えずに頭をリラックスさせることが大切です。 頭の疲れが気になる方に当店オススメのアイヘッドケアがございます。 疲れることが多くなかなか疲れが取れないあなたをお待ちしております。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】12：00から21：00岩田、残間、青柳、加藤 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 長時間立って仕事されている方や体を動かした後にくる疲れなど特に多いのが足の疲れの原因だと思います。 また、足の疲れが多い方には、フットケアをオススメしております。 他にも気になるのが夜の寒さによって足の冷えが多いのも原因の一つです。 自律神経やホルモンのバランスが崩れることによって抹消の血管が収縮されて血液量が少なってしまうことです。 そうならないためにもお身体を冷やさずに温めるのが一番だと思います。 フットケアでオイル使って足全体を血液流していきますのでぜひ、お疲れな部分をなくしながらスッキリさせていきませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】11:05から21：00蘇、残間、加藤 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ