Re.Ra.Ku イーアス高尾店のブログ一覧

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 継続的にボデイケアを受けて頂くと身体が柔らかくなっていきます。 筋肉だけでなく血管、神経、関節周りの軟部組織までもが柔らかい状態に変化していくことで身体が柔らかく血液の流れもスムーズになります。 より疲れにくい身体へと変化していくことが期待されていきます。 お疲れになる前にぜひ当店をご利用していただき、日頃気になる身体を少しでも変えたい方は一度限りだけでなくボデイケアを受けたうえで継続的に身体をほぐしていきませんか？ お疲れなあなたをお待ちしております。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】11:00から21：00畠山、青柳、残間、蘇 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　畠山江津子です。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】15：00～21：00畠山◎、岩田×、青柳◎、残間◎、加藤◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 スポーツパフォーマンスアップコースについてお話します。 ボデイケアをしながら筋肉運動に負荷をかけ、ストレッチの効果を高めていきます。 筋肉に力を込めた後の脱力を活用しながら負荷抵抗運動をプラスしていくことで筋肉の可動域が広がり全身をなめらかにするコースになっています。 特に日頃からスポーツをしている方、関節周りが硬く、柔軟性が低くなった方、施術での身体に変化があまり出ない方にオススメのコースになっていますのでぜひ、お疲れな身体をほぐしてみませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】 11：00～21：00畠山、岩田、青柳、残間、加藤*———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 アイヘッドケアでは、日頃悩まされる頭痛やデスクワークなどで長時間パソコンに向き合っている方にとってもオススメなコースになっております。 目元の疲れ、頭周りをじんわりほぐしながら頭皮や顔、首肩の筋肉をゆるめることができます。 なるべくお疲れをためる前にしっかりこまめに休憩をとることが大事になっていきます。 また、リラックスすることで質のいい睡眠や深呼吸がしやすくなりますのでボディケアと一緒にお疲れな身体をスッキリしませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】10:10から21：00蘇、岩田、加藤 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 おなかケアでは、おなかの調子が気になる方、腰がお疲れな方にもオススメなコースになっております。 おなかまわりを優しくほぐしながら様々な要因で固くなって機能低下した小腸や大腸をゆるめて代謝や消化力を高めていきます。 特に便秘がちな方におなかの調子を良くするためにもぜひ、体験して日頃のお疲れを解消しませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】12時から21時岩田、、青柳、残間、加藤 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 フットケアの歴史についてお話します。 フットケアは19世紀に始まりアメリカのユーニス・インガム女史らが足の反射ゾーンの分布を示したフットチャートを考案した頃に広く知られるようになりました。 しかし、手足を刺激する行為そのものは古代から行われていたことが考古学研究によってわかっています。正確な用語や原理は記録が残されていない、あるいは現代までに失われてしまいました。 しかし、過去の遺物から人間が古代から健康を増進し、病気を防ぐ目的で手や足を刺激する習慣があったことがわかりました。 ぜひ、お疲れな身体をスッキリさせながらお仕事に励んでみませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】13:00～21:00畠山、青柳、加藤、残間*———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 老廃物についてお話します。 静脈血は二酸化炭素や老廃物を心臓に運び、そこから肺や腎臓に流れ、呼気や尿として排泄させる役割を持っています。 しかし、静脈血の流れが滞るとそれらの排泄物も体内に蓄積されてしまいます。 これが溜まると様々な不調の原因になります。 尿素：タンパク質の陳列代謝による分解産物(慢性疲労の原因) 乳酸：筋肉を動かすエネルギー源の分解産物(運動疲労の原因) 尿酸：新陳代謝で生じた分解産物(尿道結石の原因) なるべくお疲れをためないように隙間の時間を使いながらボディケアいかがですか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】11：40から21：：00蘇、畠山、残間、あおやぎ *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 本日は回数券の良さについてお話します。 継続的にボデイケアを受けたい方にお得な回数券があります。 お身体のほぐしの習慣づくりや肩甲骨はがしを体感できるようになります。 毎日お仕事を頑張っている方にとっても月2回のほぐしで無理なく通えることができたり、継続的にボデイケアを受けることでお身体の変化にも実感頂けます。 回数券を使いながらお身体のサポートをさせて頂きますので気軽にのんびり当店に足を運んで日々のお疲れをリフレッシュしていきませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】12:00～21：00畠山、岩田、加藤 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 毎日お仕事をされている方やコロナからデスクワークが日常になっている方も 特に気になってくるのが首の疲れ、肩の疲れだと思います。 なかなかお時間が取れない人もいるかと思いますが、仕事の合間やリフレッシュしたい人に 肩くびストレッチをおすすめします。 少しでも日頃のお疲れな身体をリラックスできる状態にしたい人は当店をご利用いただき、 お疲れなあなたをスタッフ一同お待ちしておりますので気軽に来てみて下さい。 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】12:55から21：00蘇、畠山、青柳、加藤 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちは！Re.Ra.Kuイーアス高尾店 畠山江津子です！ 本日12：10からご案内枠ございます☆彡 普段頑張っている自分へのご褒美に！テレワーク疲れに！ マッサージよりも気持ちいいRe.Ra.Kuのボディケアでおからだすっきりしませんか？ 今日もあなたの笑顔と健康をサポートいたします(^-^) 【本日のご案内枠】12：10から出勤スタッフ：蘇×　畠山△　残間× ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。 ご希望のおひにちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆ *———————————————–*ReRaKuイーアス高尾店はコロナ対策を万全にして営業中☆ コロナ疲れを吹き飛ばす元気スタッフが皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*) 皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆*———————————————–*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】高尾のマッサージ、もみほぐしといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店(^-^)/ マッサージよりも気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*) リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！ 八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 特にお疲れの箇所をメインとしております。 疲労撃退コースでは、６０分、９０分に横向きが入り、主に肩甲骨周りを中心としてほぐしていきます。 肩甲骨には、１７種類もの筋肉がついており、上半身の中継地点として機能され、肩甲骨周りの筋肉をしっかりほぐすことで全身のバランスを整えることができます。 正しい姿勢を楽に維持できるため、バストアップ、ヒップアップ効果が期待されます。また、肉体の柔軟性が高まることで、老化予防も期待されるなどのメリットがあります。 ぜひ、お仕事帰りや山登りした後にお疲れの身体をほぐしてみませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】11:55から17：00畠山、残間、蘇 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 平日限定コースについてお話します。 通常のボディーにフット、アイヘッド、おなか、ハンドが組み合わせ自由になっており、とても快適な時間になると思います。 また、お仕事で大変な方、あまり時間が取れない方、隙間の時間を使って長くほぐしてもらいたい方にオススメのコースになっています。 70分のコース、100分のコースもありますのでお疲れの箇所に合わせて一緒に決めながら疲れにくい身体を目指してあなたの身体をサポートしていきます。 ぜひ、お疲れな身体をほぐして有意義な時間を過ごしませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】10:10から21：00蘇、加藤、青柳、岩田 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 ReRaKuのオリジナルオイルについてお話します。 気分転換にも選べるアロマオイルになっております。 〇YUGA　(華やか・ご褒美・優しくいたわる) ・疲れた身体を優しくいたわることができます。・ラベンダー、スイートオレンジパルマローザ、クランイラン、ブラッドオレンジ、マジョラムスイート 〇GENKI　(気分転換・活力・リフレッシュ) ・元気・活力を応援します。・ローズマリー、レモン、ユーカリ、ラディアータ、レモングラス、ペパーミント、ブラックペッパー 〇SOUKAI　(アクティブ・スッキリ・クリア) ・健やかな身体をサポートします。・ライム、スイートオレンジ、ジュニパーベリー、パルマローザ、ペパーミント、カルダモン それぞれ個性がある香りを楽しむことができますので落ち着きながらリラックスしてみませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】13:20から21:00ペアのお客様も余裕もってご案内可能です。最新の予約情報は店舗へお問い合わせください。 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　加藤流星です。 フットケアでは、足のお疲れが気になる方におススメしています。 本日はアロマオイルについてお話をします。 ◎グレープフルーツ　(爽やかで甘酸っぱい香り)・すっきりリフレッシュ・脂肪燃焼、代謝アップ・むくみ ◎ローズ　(華やかで優雅な香り)・ゆったりリラックス・女性ホルモン・お肌の引き締め、再生力アップ ◎ラベンダー　(穏やかなフローラルの香り)・リラックス・自律神経を整える・不眠、頭痛 ◎無香料　(コラーゲン)・潤い フットケアで足のお疲れをすっきりさせつつアロマオイルの香りと効能に癒されて下さい！ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】13:00から21:00畠山、残間、青柳、加藤 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*) Re.Ra.Kuが肩甲骨に注目する理由は肩甲骨が外側へ引っ張られて動かなくなると、血行不良や、基礎代謝のダウンになり肩回りのだるさや全身の倦怠感の原因になります。。。。せひ肩甲骨周りをほぐしてRe.Ra.Kuのウイングストレッチを体験してみてください！お背中、肩、上半身が楽になりますよ。。。。(*^-^*) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】10:10からおひとりさま13：30からおひとりさま16：30からおひとりさま 土日のご予約も受け付けております(*^-^*) *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　蘇布徳です。 ゆっくりしながらボデイケア受けてみませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】13：30～21：00蘇、岩田、畠山、青柳空きあります。 【明日のご案内枠】13：40～20：00　　残間△岩田×　加藤◎◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*) 今日は身体の冷えについてのお話です。冷えとは、体内で熱が作られない、熱が全身に行かない、体内の熱が逃げてしまうなどの状態です。 冷えてるかのチェックは。。。。手足がほてる。汗かくほど暑いのに手足が冷えてる。下半身太りが気になる。お腹を触ると冷たい。などの方は隠れ冷え症です！身体を温める温活習慣をやっていきましょう！ 筋トレ朝起きたら白湯を飲むお風呂は熱すぎないお湯に浸かる適度な運動を心がける寒い地域の原産地の野菜をとる(にんじん、かぼちゃ、ごぼう、たまねぎ、れんこん、じゃがいも）などで秋は温活してみてくださいね！(*^-^*) 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】12:00から21：00蘇、畠山、岩田、あおやぎ *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみです(*^-^*)今日は基礎代謝のお話しです。 基礎代謝をあげるためには。。。。有酸素運動、筋トレ、ストレッチヨガ、複式呼吸身体を温まるものをとる、入浴腸の調子を整えるなどです！どれかひとつでも継続してできたらいいですね。。。。(*^-^*)Re.Ra.Kuのボデイケアのストレッチで基礎代謝をあげていいきませんか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】14:30から21：003名様のご案内枠がございます。 本日のスタッフ加藤、あおやぎ、残間、畠山、蘇 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちは！Re.Ra.Kuイーアス高尾店　岩田京子です！ 本日14：00からご案内枠ございます☆彡ペアのお客様もお1人ずつでのご案内が可能です(*^-^*) 普段頑張っている自分へのご褒美に！テレワーク疲れに！ マッサージよりも気持ちいいRe.Ra.Kuのボディケアでおからだすっきりしませんか？ 今日もあなたの笑顔と健康をサポートいたします(^-^) 【本日のご案内枠】14：00から出勤スタッフ：蘇△、畠山×、岩田◎ ◎：空きあります△：ご案内可能です×：満員御礼 最新の予約状況は店舗へお問い合わせください。※空きなしと表示されていても、コースによってはご案内できることもございます。 ご希望のおひにちやコースがある場合は、事前にご予約いただけるとスムーズにご案内できます☆ *———————————————–*ReRaKuイーアス高尾店はコロナ対策を万全にして営業中☆ コロナ疲れを吹き飛ばす元気スタッフが皆さまのご来店をお待ちしております(*^-^*) 皆様の笑顔と健康のサポートをいたします☆*———————————————–*【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】高尾のマッサージ、もみほぐしといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店(^-^)/ マッサージよりも気持ちいい！都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*) リラク系ボディケア＆肩甲骨ストレッチで健康になろう！ 八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ

こんにちはReRaKuイーアス高尾店　青柳ゆみ　です(*^-^*)今日は筋肉痛のお話しです。。。。。 身体は筋肉が収縮することで動きますが、収縮を繰り返すときに筋肉の繊維に細かい断裂がおきます。通常の運動なら痛みは無く、知らない間に回復します。しかし、筋肉を酷使すると、大きく断裂し、炎症をおこしてしまいます。これが筋肉痛です。 筋肉痛を軽減させるには。。。。。タンパク質をとる。刺激物をさける。お風呂にはいる。よく眠る。ほぐしたり、ストレッチを行う。 Re.Ra.Kuのボデイケアでスポーツ後のほぐしやストレッチはいかがですか？ 本日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 【本日のご案内枠】10:10から21：00蘇、畠山、岩田、 *———————————————-*八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店！ぜひ一度、お試しください♪ ◆アクセス☆八王子駅より電車で8分☆JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分イーアス高尾2階（そよかぜ広場周辺） 営業時間　10:00～21:00(最終受付　20:20) 〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1  *———————————————-*#肩こり#腰痛#ストレッチ#マッサージ#もみほぐし#リラクゼーション#ボディケア#フットケア#整体 #高尾#高尾山#八王子#高尾駅#中央線#京王線#西八王子駅#八王子駅#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ