Re.Ra.Ku 池袋サンシャインシティアルパ店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店タグチです♪ 昨日の夜は、身体がとっても重たかったのでお風呂に３０分浸かってたくさん汗を出しました！唐辛子エキス入りで発砲タイプの入浴剤を入れて。 身体が重い原因は・・・冷房です。特に女性の方は冷房が苦手な人が多いのではないでしょうか。冷房で冷えると、真冬の寒さより体が辛くなる時があります。 お店の冷房が効いてるのは仕方がないので、身体を温める工夫をしてこうと思っています。その一つが帰宅後のお風呂！ ゆっくり長めにはいって芯から温まると、身体のこわばりがほぐれていくのを感じます。 ボデイケアを受けた後の入浴もお勧めです。ほぐして流した老廃物も流れやすくなります。 水分をタップリ取って少しぬるめのお湯に長めにつかってみてくださいね♪ぬるめのお湯に浸かると副交感神経が優位になって、ぐっくり眠りにつける効果も期待できます。 本日もご来店心よりお待ちしております(^^)＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１ サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店のホウヤです♪ 今日は暖かいですね～！私は自然が好きなので、こういう天気の良い日は公園に行きたくなります（笑）以前はよく妹を連れ出してバドミントンをしに行っていました（笑）私は運動は大の苦手なのですが、バドミントンはまだ出来る方なので、天気のいい季節のうちにまたやりに行きたいなぁと思う今日この頃です。 皆さんは今日は何をして過ごしますか？？外に出て思いっきり身体を動かすのもよし、家でのんびりするのもよし、ボディケアを受けてリフレッシュするのも良いですよ＾＾ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり 疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策、三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１ サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店のタチバナです♪ 昨日2～3年ぶりにディズニーシーに行ってきました！ファストパスではなくなって、スタンバイパス制度になってから初めていきましたが、とてもスムーズに回ることが出来ました♪（人が少なかったこともあるのかな？）久しぶりに絶叫乗りましたが、叫びすぎて喉がやられています(笑)10代の頃は朝から晩までいても元気でしたが、今はすぐクタクタになって休憩の頻度が多かったです(笑)家に帰ってふくらはぎをほぐしたので、筋肉痛はあまりありません。最高です★あのままほぐさずに寝ていたら、きっと今頃はガッチガチでした…やっぱ筋肉をほぐすのって大事なんだなぁと改めて思いました。 私みたいに歩き疲れた方や、日頃からの疲れが溜まって辛い方は是非当店でほぐしていきましょう！ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり 疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策、三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１ サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店タグチです♪ 暖かいところが好きで、旅行も好きで、ハワイやグアム、沖縄にも行ったりしていました。コロナ渦になり海外には行けなくなってしまったので海の綺麗な宮古島に昨年の10月に行ってきました。 ホテルでの朝食。綺麗な景色を見ながら食べるご飯てとっても美味しい☆ 実家は浜松、海は車で10分あれば行けるので子供のころから海は好きでした。今は、すぐに海に行けるところに住んでいないので、海が恋しいですね。 宮古島の海はとにかく透き通っていてとっても綺麗。お魚もたくさん、ウミガメさんにも会えました～とっても可愛くて感動です！ これから夏に向けて海が楽しい季節になってきましたね。今からワクワクです！ 沖縄や海が好きな方、お体をほぐしながら色々お話しませんか？色々な体験談など聞かせて欲しいです♪ 本日もご来店心よりお待ちしております(^^)＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１ サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店のホウヤです♪ 今日は週の真ん中！頑張り時ですね！（笑）私は一人暮らしをしているのですが、最近疲れ気味で母の美味しいご飯を食べたくなったので昨日は実家に泊まりに行きました。実家が５駅しか離れていないのでいつでも帰れてしまいます（笑）（そんなしょっちゅう帰ってませんよ！笑） 食事は普段あまり凝ったものも作れなくていつも同じメニューになりがちなので、たまに母の手料理を食べるとやっぱり落ち着きますね。 リフレッシュできたので週の後半戦、皆さんも一緒に頑張りましょう！（笑） 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり 疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策、三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１ サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店のホウヤです♪ 昨日は強風で傘が壊れてしまいました。。今年の桜は満開になったとたん雨風ですぐに散ってしまって寂しい、ちょっと寂しいです。。 雨続きで寒かった最近ですが、ようやく春の陽気が戻ってきましたね！寒暖差や新しい環境で身体もお疲れ気味ではないでしょうか？お身体が疲れ切る前にぜひお越しください＾＾ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり 疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策、三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１ サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

んにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店のバンノです♪ 昨日今日と春先の雨が続いて少し肌寒い日が続いていますね。そんな今日は世間的には新社会人の方たちの入社式ですね♪今朝のニュースでも入社式の様子が特集が組まれていました。「これから頑張るぞ！」という目が光って見えたニュースでした。 そんな最近また少しづつコロナの波が戻りつつある今日。新生活も始まってくると何かと忙しくなってきて、心身ともに疲労してきてしまうのかと思います。なので免疫力を落とさないためにもお身体のケアなどいかがでしょうか？ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策、三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店のホウヤです♪ 今日は雨も降って寒いですね！冬みたいな寒さだったのでもう出番はないと思っていたダウンとマフラーを着てきました（笑） 春服を早く着たいのですが、最近はなかなか着るタイミングがありません泣来週からやっと暖かさが戻ってくるようなので、それを楽しみに待ってようと思います♪ 環境がガラっと変わり、そろそろお疲れが溜まってきたころではないでしょうか？リラックスできる時間をぜひ作ってあげてくださいね＾＾ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり 疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策、三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１ サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店コジマです♪ 本日のおすすめメニューはこちら！ 【店長おすすめ】　ボディケア＆肩甲骨ストレッチ 60分 通常6600円⇒5980円～ 大人気のボディケアを限定価格で♪うつ伏せに加え横向きのウィングストレッチ、仰向けの施術で首・肩・腰のお疲れ撃退！ 本日もご来店心よりお待ちしております(^^)＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策、三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１ サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店のホウヤです♪ 今日は４月１日ですね！新入生、新社会人の皆さま、おめでとうございます！ 私も２年目となりましたが、１年前はすべてのことが初めてで、常に緊張していたことを思い出します。時の流れは早いですね（笑）一日一日を大切に過ごしていかないとなぁとこの時期になると感じます。 新しい環境でいつもより疲れることもたくさんあると思います。疲れを感じたときは無理をし過ぎず、ぜひ私たちを頼ってください！ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり 疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策、三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１ サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店タグチです♪ サンシャインにも子供たちの姿が増えて来ました！春休みですね。 我が家の娘たちも春休みで家にいます。お友達と公園で遊んだり、お家で漫画を読んだり、それぞれのんびり過ごしています。 子供たちは楽しい春休みですが、私たち母親にとってはちょっと大変なことも増えます！いつもの仕事や家事に加えて、子供たちのお昼ご飯も用意しないといけなくなりますし、ずっと家で漫画やゲームだと運動不足だな、と思って外に連れ出さなきゃと思って一緒にお出掛けもしますよね。 ちょっと疲れも溜まってしまいませんか？私は、春休み始まって5日目にして、もう疲れちゃっています！早く学校が始めらないかなぁ～なんて思っています。 まだまだ春休みも後半戦が残っています。もうちょっと頑張らなきゃ！っと。そんな時は、ボデイケアでお身体をほぐしていきませんか？ お時間のない方には４０分の短いコースもご用意しております♪ 本日もご来店心よりお待ちしております(^^)＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１ サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店のタチバナです♪ 最近体調を崩してしまい、ほぼ家でジッとしていました。元々体調を崩しやすいタイプなのですが、季節の変わり目は特にそうです…。そこで改めて実感したのは、日の光って大切だなぁということです！カーテンも開ける気になれず昼まで開けないで、気持ちが沈んで「ズーン」という感じだったのがカーテンを開けたらあら不思議、心なしか少し元気になってきた気がしたのです！その日は天気が良かったので余計に！ 皆様も日頃の疲れで何もする気が出ない日があると思います。そんな時は窓際に行って窓も開けてゆっくり深呼吸してみてください★心の休息にもなりますし、とても大事なことだと思います！ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり 疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策、三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１ サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店タグチです♪ 今日はちょっと肌寒いですね。暖かかったり寒かったり・・・私も何となくカラダが重いです。 昨日は帰宅してから、カラダが重くて仕方なかったので、・湯船に浸かって軽く汗をかいてみる・簡単な運動＆ストレッチを１時間ほど行うなどしてみました～ちょっとスッキリ。 セルフケアは自分が気持ちいいと思える範囲で行うのがポイントです。 それでも、この気温の変化に体が付いていかなくて、まだ身体が重い。。。そんな時は、ボデイケアを受けるのがおススメです！血行を良くして老廃物をながして、お体を中からスッキリさせてみませんか？ 本日もご来店心よりお待ちしております(^^)＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１ サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店タグチです♪ 本日から「Sunshine City alpa Spring Fair」 を行っています☆ Re.Ra.Ku.では、初めての方限定で、【タイ古式ストレッチ９０分】9,900円を7,980円(税込み)でご案内しております！ じんわり心地よいストレッチで心身のバランスを整え、カラダの芯からほぐします。広いマットの上で施術をしますので、ゆっくりとした時間をお過ごしください♪ 本日もご来店心よりお待ちしております(^^)＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１ サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店バンノです♪ 暖かい日が続き、お花見なんかもできる時期が近づいてきましたね♪今年こそは皆さんでお花見したいですね。そんな今日も昨日と同じくらい風と花粉のすごい日でしたね(^^;)そろそろ皆さんの体もお疲れになってくる頃合いかと思いますのでこの機会にボデイケアを受けてみてはいかがでしょうか？ 本日もご来店心よりお待ちしております(^^)＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策、三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店コジマです♪ 本日のおすすめメニューはこちら！ 【全身のお疲れに】　フット40分＆ボディ60分　計100分　通常11000円→¥8,980～ リピーター続出の大人気セットコース♪フットケアで体が温まり、筋肉もほぐれやすくなります。全身のお疲れを感じている方におすすめです！ 本日もご来店心よりお待ちしております(^^)＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策、三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１ サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店バンノです♪今日は3月25日ですね♪そんな今日は「みんなでニッコリみんなで健康長寿の日（3月25日 記念日）」らしいですよ？ 福岡県福岡市中央区に本社を置き、ヘルスケア商品・スキンケア商品などの製造・販売を行うキューサイ株式会社が制定したとかで、日付は「み（3）んなでニッ（2）コ（5）リ」と読む語呂合わせから。「100歳まで楽しく歩こうプロジェクト」を推進している同社が健康長寿には「運動・食事・交流」が重要として、2月25日の「ひざ関節の日」（運動）、4月25日の「しあわせニッコリ食で健康長寿の日」（食事）とともに、「交流」の大切さを多くの人に知ってもらうことが目的だということらしいですよ♪皆さんもこの機会に健康について見直してみてはいかがですか？ 本日もご来店心よりお待ちしております＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策、三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店タグチです♪ 先日、タイ古式の研修を受けてきました。その時に受け手にもなるので、私自身の体もほぐれて柔らかくなっていきます。 身体が軽くなって、そんな身体を動かしたくなり・・・ 「最近、ブリッジやってないなぁ」と思って久しぶりにやってみました。 いつも丸まっているお腹が伸びて気持ち良かったです！ ブリッジは体の前の筋肉を伸ばし、背面を縮める動きです背中の筋肉が固まっていると、それ以上縮むことはできませし、足の柔軟性も必要です。無理に行うと痛めることもあるので気を付けてくださいね。 硬くなってしまっているとか身体を動かすのも億劫になってしまいますよね。まずはボデイケアでお身体をほぐしてから行うのがおススメです！ 本日もご来店心よりお待ちしております(^^)＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１ サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店バンノです♪今日は3月23日ですね♪毎月23日は乳酸菌の日らしいですよ。 愛知県名古屋市中区に本社を置き、乳酸菌飲料などの飲料・調味食品・保存食品の製造・販売を行うカゴメ株式会社が制定して日付は「に（2）ゅうさん（3）」（乳酸）と読む語呂合わせで、一年の中のシンボル的な日として2月3日になったとか。体に良い乳酸菌を活用した商品で元気になってもらうことが目的らしいですよ♪ お腹の調子が良くない方は普段から飲んだ方が良いかもですね♪そんなRe.Ra.Kuにもおなかケアというオプションメニューがあるんですよ施術をした次の日はとってもお通じが良くなるんです（個人差はあります）興味のある方は是非いかがでしょうか？ 本日もご来店心よりお待ちしております＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策、三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分

こんにちは！Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店コジマです♪ 本日のおすすめメニューはこちら！ 【初回限定】　まずはお試し！　タイ古式90分 通常9900円→7980円～ タイ古式ストレッチの標準コースで約50種の手技で、仰向け→うつ伏せor横向き→座位を中心に押し伸ばしていきます！下半身や腰がお疲れの方におすすめとなっております！ 本日もご来店心よりお待ちしております(^^)＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝当店はその場限りではなく、毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。体を柔らかくすることで、肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり疲れにくい体になっていきます。 検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策、三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報　～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～ リラクゼーション【　住所　】〒170-6002東京都豊島区東池袋３－１－１ サンシャインシティ専門店街アルパ２階（スターバックス様横） 【　営業時間　】平日　10:00-20:00土日祝10:00-20:00※最終受付：最短30分コース　19：20※施設の営業時間に準じる 【　アクセス　】JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分