Re.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店のブログ一覧

こんにちは！リラク　小田急マルシェ和泉多摩川店です！ お酢を飲むと身体が柔らかくなると聞いたことありますか？？ これって本当なんでしょうか？！ みなさま、お料理にお酢を使ったことありますか？ お肉、とてもやわらかくなりますよね。 あれはお酢の【酸性の性質】と【タンパク質の分解酵素】の働きだといわれています。 このことから、 「お酢を使うとお肉がやわらかくなる」 から 「お酢を飲むと身体がやわらかくなる」 と言い伝えが広まったという説があるんだそうです。 実際にはお酢を飲んでも吸収の過程で、筋肉だけにお酢の成分を届けるのは 無理なようです。残念、、、、 日頃のセルフケアやストレッチが重要ということですね！ さて本日のご案内状況です！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 本日の空き時間 ・12：10～18：40 ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 皆様のご来店、心よりおまちしています(o^―^o) .。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。 Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしています（＾＾） マッサージよりも気持ちいい！整体ファンにも大好評！ 話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約：https://reraku.jp/studio/izumitamagawa ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..

こんにちは！リラク　小田急マルシェ和泉多摩川店です！ 今日は【フットケアの歴史】日本編についてお話しします！ 日本文化にける足の持つ精神性や癒しの力は、奈良の薬師寺にある薬師如来像に象徴されており足を組んで座った薬師如来像の足の裏に、仏の教えが刻まれています。 また、仏足堂には仏陀の足形を医師に刻んだ仏足石をが納められています。 仏足石には、仏法に関係する様々な模様が描かれていますが、その中心にある「千輻輪相文」の輪宝が描かれているのが印象的です。 この輪宝は、仏法の法輪の意につながるのではないかと思います。そうすれば、邪を破る力のあるゾーンをフットケアで重要視するのも納得できます。 また、仏足石で興味深いのは「仏足跡歌碑」の下段に クスリシハ　ツネノモアレド　マラヒトノ　イマノクスリシ　タフトカリケリ　メタシカリケリ （訳：薬師は何処にでも居るが、外国から来た今の薬師は、優れていて立派である） これは日本での漢方医学の創成期の様子が歌われています。 江戸時代、福岡藩の儒学者であり医者であった「貝原益軒：かいばらえきけん」 の著書「養生訓」の中には、足の指を引っ張ったり、足背や勇泉穴を揉んだり、按摩、導引の有用性と方法が説かれています。 また江戸時代中期に臨済宗の僧である白隠禅師が書いた「白隠ひとりあんま」という本においても足の施術に関する記述が残されています。 昭和の初めには、柴田和道が東洋医学の経絡両方を基礎に「足心道」を創案しました。その優れた観趾法と施術は、今も引き継がれています。 このように、日本においても古くからフットケアはあったものと思われます。 昔の人たちの積み重ねが、今のフットケアを構築してるんですね。 本日の空き時間 ・15：20～20：00 Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾） マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪

こんにちは！ リラク小田急マルシェ和泉多摩川店です＾＾ 今日はカラッとした気持ちのいいお天気ですね。 東京では高温が予想されるそうですので、熱中症などの健康管理には十分お気をつけください。 ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 本日の空き時間 ・11：30～19：00 ・18：20～20：00 ペアでのご案内は ・11：30～13：3 0 ▽△▽△▽△▽△▽△▽ .。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。 Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしています（＾＾）   マッサージよりも気持ちいい！整体ファンにも大好評！ 話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！   【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約：https://reraku.jp/studio/izumitamagawa ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..

こんにちは！リラク　小田急マルシェ和泉多摩川店です！ 今日は「フットケアの歴史」今日は古代エジプト編についてお伝えしようと思います！ 【フットケアの歴史】 今日のフットケアは19世紀にはじまり、アメリカのユーニスインガム女史らが足の反射句ゾーンの分布を示したフットチャートを考案した頃に広く知られるようになりました。 しかし、手足を刺激する行為そのものは古代から行われていたことが、考古学研究によってわかっています。 正確な用語や原理は記録が残されていない、あるいは現代までに失われてしまいました。 しかし、過去の遺物から、人間が古代から健康を増進し、病気を防ぐ目的で手や足を刺激する習慣があったことがわかります。 【世界各国で行われていたフットケア】 ＜古代エジプト編＞ サッカラにあるアンカモール医師の墓入り口に残る紀元前2330年に描かれた象形文字には手足のケアについての記述があります。 墓に残された象形文字は、個人に関係の深い事柄を書くのが普通であったため、この墓に眠る個人がフットケアを行う医師だったのではないかと推察できます。 興味深いのは「痛くしないでください」「おっしゃる通りにします」といった会話を表す象形文字が残されていることです。 また、カルナクにあるアメン大神殿で発見された象形文字にはラムセス2世（1279-1213）の勝利とともに、カデシュの戦いに参加した歩兵の足を手入れしている描写もあります。 この戦いは長距離の行軍だったため、足を痛める兵士が続出したのかもしれません。 いかがでしょうか？次回は古代中国編についてお話ししようと思います。 お得なクーポンでぜひお足元をほぐしに来てください！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 本日の空き時間 ・12：30～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾） マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪

反り腰とは…？ 分かりやすく言うと「猫背」の逆です。 骨盤が「後傾」し肩甲骨が外に流れてしまう状態が「猫背」です。（イラスト中央） 骨盤が「前傾」し肩甲骨が内に寄ってしまう状態が「反り腰」です。（イラスト右） 「足の前側」と「腰の後ろ側」の筋肉が硬くなり筋長が短くなると、筋肉のバランスが崩れて骨盤の角度が悪くなってしまいます。 反り腰になる原因としては ・運動不足 ・姿勢が悪い ・高いヒールを履いている などがあげられます。 ケアすべき筋肉は、背中～腰、足にかけてのこの4つがメインとなります。 ・腸腰筋 ・大腿四頭筋 ・脊柱起立筋 ・腰方形筋 腰周りがお辛い方には骨盤ストレッチを加えたダイエットコースがおすすめです！ 骨盤を4方向に動かし、本来持っている弾力を戻してあげることで腰周りが楽になってくれます。 上にあげた4つの筋肉のストレッチ方法などもお伝えしますのでぜひお試しください♪ 【参考文献：ストレッチのチカラ】 【反り腰とストレッチ】反り腰の対策にはどんなケアがオススメ？

こんにちは！リラク小田急マルシェ和泉多摩川店です＾＾ 今日はストレッチのお話です！ ストレッチでは １・息を吐きながら、ゆっくり体を動かす ２・伸びを感じたところで、そのまま20秒程度キープする というのが一般的な考え方になっています。 これに対して疑問を感じたことはありませんか？ 今日は伸ばしたままキープする理由についてまとめたいと思います！ 伸ばしたままキープをする最大の理由は【筋肉の緊張を抑制、（あるいは低下）させることができるから】です。 緊張の抑制というのは、力が抜けてリラックス状態になるということです。 一定時間伸ばしたままキープをし続けると、筋肉は力が抜けて柔らかくなってきます。 この状態を獲得することがストレッチの目的なので、ストレッチ中は動きを止めることが大切になってきます。 お盆明けで身体がお疲れの方も多いと思います。 是非セルフケアで20秒キープしたストっレッチを行ってみてください(^^)/ (参考文献：ストレッチのチカラ) 本日のご案内 ・10：30～ ・11：00～ ・15：00～ 17：00以降は埋まっておりますのでご予約はお早めに～♪ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.. Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾） マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.

みなさんこんにちは！ Ｒｅ．Ｒａ．Ｋｕ和泉多摩川店です！ 今日は睡眠についてお伝えしていこうと思います。 ＜睡眠の種類＞ 睡眠には「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」があります。 レムとは「Rapid-Eye-Movement」の略で、急速な眼球活動が行われている状態です。 ○レム睡眠＝浅い眠りで意識レベルが高い状態（体の休息） ○ノンレム睡眠＝比較的深い睡眠で、意識レベルが低い状態（脳の休息） この２つの睡眠は、およそ90分周期で繰り返されます。脳疲労が強いときはノンレム睡眠の比率が高くなるなど、体は常にバランスを保ちながら睡眠をコントロールしています。 ＜睡眠ホルモン（メラトニン）＞ 睡眠において重要なのが、脳の松果体から分泌される「メラトニン」というホルモンです。 このホルモンが全身に行きわたることで、人間は眠くなると考えられています。 メラトニンは初光（１日の中で最初に太陽光をあびること）から、およそ14～16時間後に分泌されます。 気象後すぐにカーテンを開ける習慣を持つことで体内のリズムが調節されます。 また就寝時はなるべく光刺激の少ない環境下にいることが大切です！ 以上をふまえて、質のいい睡眠を目指してみてはいかがでしょうか？ さらに頭の緊張をとるには　アイヘッドケア　がおすすめです！ 今なら【和泉多摩川店限定】爽快ボディケアコースで通常よりお得にアイヘッドケアが受けられます！ 生活習慣とボディケアで最高の睡眠を手に入れませんか？ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 本日の空き時間 ・14：30～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.. Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾） マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..

こんにちは！リラク小田急マルシェ和泉多摩川店です＾＾ みなさんは寝る時エアコンはつけっぱなしですか？タイマー派ですか？ エアコンを切ると室温が上昇してすぐ暑くなってしまいます。 そうすると寝苦しくなってしまい目が覚めてしまったり熟睡が出来ません。 快適に眠れる環境としては「室温26℃以下、湿度50～60％」が理想的と言われています。 エアコンもON・OFFを繰り返すと体に負担がかかるだけでなく、電気代もかかってしまいます。 エアコンを使っていてだるくなるのは 「冷えすぎ」が原因と言われています。 以下のような方法で調節してみてください！ ・エアコンの設定温度を0..5～1℃あげる ・風量を調整する ・除湿モードにしてみる ・服装で調整する ・扇風機を使う際は体に直接当たらないようにする（空気を対流させるようにするのが〇！） 使う環境やエアコンによって効き方が違うと思います。 うまく調整して快適に過ごせるといいですね(*^^*)！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 本日の空き時間・12：40～ ・13：50～ ・14：40～20：00 ▽△▽△▽△▽△▽△▽。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.. Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾）マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o

こんにちは！リラク小田急マルシェ和泉多摩川店です＾＾ 突然ですが、最近夜空見上げていますか～？ 8月13日にペルセウス座流星群のピークを迎えたそうですよ！ 今年は新月の時期で月明かりの影響が少なくて、観測条件がいいそうです！15日ごろまでは普段よりも多くの流れ星を観ることが出来る予想だそうです！ 流れ星が見えたらぜひお願いごともしてみてくださいね(*^^*)☆ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 本日の空き時間 ・15：30～ ・16：30～ ・17：10～ 18：30以降は埋まっておりますのでご予約はお早めに～♪ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.. Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾） マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.

こんにちは！リラク　小田急マルシェ和泉多摩川店です！ 今日はドライアイについて詳しくお話ししていこうと思います！ そもそも【ドライアイ】とは・・・ 「涙」の分泌量が減り、目が乾く状態のことです 主な症状は 目が疲れやすい・充血しやすい・ゴロゴロする・白目が赤くなりやすい・目やにが増える・まぶしさを感じやすくなる などです。 「涙」は上まぶたにある涙腺から分泌されます。1日におよそ0.6ｃｃほど分泌され、 目を乾燥から守ったり、栄養を運んだりしています。 ドライアイの原因 最も大きな原因は「まばたきの不足」と言われています。 一般的には一分間に15～20回ほど行っていますが、パソコンなどを中止することでその回数が低下してしまいます。 またオフィス環境下での乾燥した空気もドライアイの原因の一つと言われています。 ドライアイ対策 ストレス環境で交感神経が優位になるとまばたきの回数が減り、一度に分泌される涙の量が少なくなります。 なので副交感神経を優位にさせることが望ましいです。 当店のアイヘッドによるリラックス効果で副交感神経を優位にさせ、目に潤いを取り戻しましょう♪ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 本日の空き時間 ・11：00～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽   。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.. Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾） マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..

こんにちは！リラク小田急マルシェ和泉多摩川店です＾＾ 厳しい暑さで夏バテ気味の方もいらっしゃると思いますので、健康に役立つ豆知識をご紹介します！ 今回は「水分」についてです。 体内のおよそ50～60％は水分で構成されています。 水分は汗や尿だけでなく、呼気中からもどんどん拡散されていきます。 そのため1日に1.5～2.6Lは必要と言われています。 「喉が渇いたなぁ」と感じているときは、体内水分率の約1％の脱水で起こっていると言われています。 42㎏の人だと 「42㎏×0.01＝0.42㎏」つまり「420ml」です。 ということは、のどの渇きを感じた際は「コップ2杯分」程度飲むことが大切です。 喉が渇いたときに2～3口しか飲んでいなかったら実は足りていないんですねぇ。。。 水分補給の基本は「喉の渇きを感じる前に！」「コップ1杯！」です。 水分補給は以下のタイミングで意識するのがおすすめです！ ・喉が渇く前に ・入浴前後 ・起床時 ・飲酒時 ・運動時 スポーツドリンクは浸透圧の関係で、水よりも吸収速度が速いそうです。 糖分や塩分、ミネラルも補給できるのでおすすめです！ こまめな水分補給を心掛けて健康維持に役立ててくださいね(*^^*)☆ 参考文献： 【水分摂取の目安量】1日の中でお水はどのくらい飲めばいいの？

こんにちは！リラク小田急マルシェ和泉多摩川店です＾＾ 今回は睡眠についてのお話です！ 良い睡眠とは…？ ☆寝つきがよいこと ☆ぐっすりと深く眠れること ☆すっきり起きられること 睡眠についてはお伝えしたいことがたくさんありますが、今回は入浴方法にしぼってお伝えします。 ひとは温まった身体の温度が下がり始めたタイミングで自然と眠気を感じます。 オススメは… 「寝る1時間前にゆっくり湯船につかること」です！ シャワーだけだと内臓などの体の深い部分までなかなか温まりません。しっかりとお湯に浸かるのがベストです！ でも！毎日湯船につかるなんて出来ないわ！というあなたにも出来る方法があります！ 1.体や髪を洗っている間に足湯。（洗面器でもOK！） 毛細血管が発達している手足を温めると身体全体の血流もよくなりやすいです。手間も時間もかからないのでおすすめです！ 2.温冷シャワー。40度くらいのお湯3分、20度くらいの冷水1分以内。を3～5回繰り返してみてください。 　心臓に負担をかけないように気を付けてくださいね！冷水をあてるのは足など体の末端部分から始めるのがおすすめです。 睡眠時間を増やすことは難しくても、心がけ次第で睡眠の「質」をあげることはできます。脳も体もしっかり休めて気持ちの良い毎日を過ごすことが出来ますように(*^^*)☆ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 本日の空き時間 ・13：00～18：00 ペアでのご案内 ・13：30～17：00 ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.. Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾） マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..

こんにちは！ リラク小田急マルシェ和泉多摩川店です＾＾ 今日の最高気温は21度の予報です！ 前日との気温差が10度以上ありますね！ 体調管理引き続きお気を付けください♪ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 本日の空き時間 ・12：30～ ・15：00～ 本日は18時までのご予約でしたら可能です＾＾ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.. Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾） マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o

こんにちは！ リラク小田急マルシェ和泉多摩川店です＾＾ 台風13号が発生しているようです。 関東には8（水）～9（木）に接近する予報ですので、最新の情報をチェックしながら皆様お気を付けください！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 本日の空き時間 ・10：30～19：00 ペアでのご案内は ・10：30～14：00 ・15：00～18：30 ですっ(*’ω’*)☆ 今日も暑いですがいずたまスタッフ元気に出勤しております！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.. Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾） マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..

こんにちは！リラク小田急マルシェ和泉多摩川店です＾＾ まだまだ暑い日が続きますね！暑さ対策は万全ですか？ 水分は「喉が渇く前に！」とりましょう！ ポイントは「水分+塩分」 飴や梅干しなどもおすすめです＾＾ アルコールは尿の量を増やし、体内の水分がかえって不足する恐れがあります。 なのでお酒を飲む際はお水なども一緒に飲んでくださいね！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 本日の空き時間 ・12：20～ ・14：10～ ・15：20～ ・17：00～ ・17：50～ ・18：50～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.. Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾） マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..

リラク　小田急マルシェ和泉多摩川店です。 夏休みシーズンですね！ 旅行で遠くへ行ったり、海で遊んだり、キャンプへ行ったりと楽しいイベントが盛りだくさんです！ 楽しいから忘れがちですが、身体が疲れている可能性があります！ 是非！楽しんだ後はリラクのボディケアで身体をゆっくりと休めてください！ 疲れた身体には、頭の先から足の先までほぐせる爽快ボディケアコースがお勧めです！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 本日の空き時間 ・14：50～ ・16：00～ ・18：00～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.. Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾） マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..

こんにちは！リラク小田急マルシェ和泉多摩川店です＾＾ 8月ですね！今日も暑いですね！ 今日の最高気温は34度の予報です！ 引き続き、エアコンをうまく活用しながら、水分・ミネラルも補給して暑さに負けないようにお過ごしください！ ☆8月限定☆ 爽快ヘッドスパ付のボディケアのコースがおすすめです！ 大人気のボディケアで全身をしっかりほぐした後に20分の爽快ヘッドスパを行います。 人気オプションのアイヘッドケアにパチパチの炭酸泡がプラスされます！ ひんやりと頭皮も気分も爽快になることまちがいなし！おすすめです＾＾ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 本日の空き時間 ・11：30～ ・12：30～ ・15：00～ ・16：30～ ・17：40～ ・18：40～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.. Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾） マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.

こんにちは！リラク小田急マルシェ和泉多摩川店です＾＾ 暑い日々が続いておりますね。 夏日って２５度以上。真夏日ってのは３０度以上。 猛暑日は３５度以上ってことらしいです。 気になり、7月の平均気温を調べてみました。 （暇ではないですよ！(笑)暇ではないです！(笑)） 1980年7月23.8度 1981年7月26.3度 1982年7月23.1度 1983年7月23.8度 1984年7月26.2度 1985年7月26.3度 1986年7月23.9度 1987年7月27.0度 1988年7月22.4度 1989年7月24.1度 1990年7月25.7度 …. 今、2018年7月28.3度 上がっている！ ７月１４日以降３４度以上の日が続いて猛暑日ってのもちょくちょく顔を出します。 だから、昔よりも塩分チャージや水分補給をするように推奨しています。 のどが渇いたな～と感じるときは、もう水分不足です。 感じる前に補給して体調管理を心がけましょう。 身体のお疲れも一緒です！ 疲れてるな～と感じるときは、もう身体もSOSをだしている時です！ 疲れる前にケアをして、体調管理をしていきましょう！ 夏のお疲れにぴったりのコースも用意しておりますので、 是非リラクで身体のケにいらしてください！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 本日の空き時間 ・16：50～ ・17：30～ ・18：00～ ・18：40～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.. Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾） マッサージよりも気持ちいい！ 話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..

こんにちは！リラク小田急マルシェ和泉多摩川店です＾＾ 関東では台風が過ぎ去り青空が広がっていますね！ 最高気温32度と今日もかなり暑くなりますね！ 引き続き熱中症に気をつけながら過ごしてくださいね！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 本日の空き時間 ・16：50～ ・17：30～ ・18：00～ ・18：40～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.. Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾） マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..

こんにちは！リラク小田急マルシェ和泉多摩川店です＾＾ 台風12号が心配ですね…。 11：30現在の和泉多摩川は雨が一滴も降っておらず、風もまだ強くないです。 小田急線も通常通り動いております。 ただ午後～夜にかけて関東に接近するそうなのでお出かけの予定がある方はお気を付けください！ 本日ご予約頂いているお客様は安全第一でご無理なさらないようお願い致します！ 日時変更も承れますのでお気軽にお電話ください♪ リラク小田急マルシェ和泉多摩川店　03－5761－7343 ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 本日の空き時間 ・11：30～ ・12：20～ ・14：30～ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.. Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾） マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..