Re.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店のブログ一覧

こんにちは！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店です♪ 今日は、男性の皆様からするとお口の中がカカオの香りに包まれてあまーく、楽しくなる（かもしれない）日！ 女性の皆様からすると・・・今日を迎えるまでに色々準備があったと思います。本当にお疲れ様です。 ちなみに私の口の中は、甘くもなくほんのり苦いです（麦茶で）。     さて！ 頑張って疲れきってしまったお身体。ボディケアで整えてみませんか？(^▽^)/ それでは、本日のご案内可能な予約状況のお知らせです！ 16：00～　17：00～　18：00～　19：00～ 時間によってはお二人でのご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください★ 和泉多摩川駅よりすぐ！ 登戸・狛江からも徒歩圏内♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku（リラク）小田急マルシェ和泉多摩川店 TEL：03-5761-7343 【営業時間】 10:00-20:00（最終受付19：30） 【住所】 〒201-0014 東京都狛江市東和泉4-2-1小田急マルシェ 和泉多摩川1F 《小田急マルシェ和泉多摩川店HP》 ☆空き情報の確認、ご予約等はこちらでも出来ます☆ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店 小田急線・和泉多摩川駅直結♪ 登戸・狛江からも徒歩圏内！ マッサージより気持ちいい！！ リラクのボディケアをぜひご体験ください★ 【和泉多摩川/登戸/狛江/マッサージ/肩甲骨】 ☆★☆—————————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店です＾＾ 寒い毎日が続いていますね！ 毎朝すっと気持ちよく起きられていますか？ 今回は気持ちの良い1日のスタートをきるコツをお伝えします♪ 人間の体内時計は実は24時間よりも長いそうです。 毎日同じくらいの時間に起きて、同じくらいの時間に寝る規則正しい生活が理想的ですが、なかなかそうもいかないですよね？ なので、せめて！「体内時計を整える習慣」をつけましょう！ 体内時計を整えるカギを握るのは、朝の太陽の光です。朝起きたらまずカーテンを開けて朝日を浴びましょう！ 体内時計をリセットしたら次は脳を起こしましょう！ 人間の脳は体温が上がると覚醒するそうです。 寝起きで運動？むりむり(ヾﾉ･∀･`)って感じですよね(笑) 本格的に運動やストレッチをしなくてもお布団の中で手足をぐーぱー動かしたり、身体を左右にごろごろするだけでもOK！ どうですか？できそうですね～！ くれぐれもごろごろしてそのまま寝ないでくださいね！笑 体にいいといわれる習慣はたくさんありますが、それを続けられなければあまり意味はありません。 無理なく続けられることを見つけてコツコツやってみてお身体の調子を整えてくださいね♪ 本日の和泉多摩川店まだまだ空きがございます！ お待ちしております(^^)/ それでは、予約状況のお知らせです！ 11：00～　12：00～　13：00～　15：00～ 16：00～　17：00～　18：00～　19：00～ 時間によってはお二人でのご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください★ ブログ画像和泉多摩川駅よりすぐ！ 登戸・狛江からも徒歩圏内♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku（リラク）小田急マルシェ和泉多摩川店 TEL：03-5761-7343 【営業時間】 10:00-20:00（最終受付19：30） 【住所】 〒201-0014 東京都狛江市東和泉4-2-1小田急マルシェ 和泉多摩川1F 《小田急マルシェ和泉多摩川店HP》 ☆空き情報の確認、ご予約等はこちらでも出来ます☆ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店 小田急線・和泉多摩川駅直結♪ 登戸・狛江からも徒歩圏内！

こんにちは！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店です♪ こちらはさっきまで雪がちらちらとしていましたが、現在はやみました(^▽^)/ こんな寒い日は、目もとなどをあたためながらほぐす、ほっとアイヘッドおすすめですよ！ それでは、予約状況のお知らせです！ 13：25～　14：00～　15：00～　16：00～ 17：00～　18：00～　19：00～　 時間によってはお二人でのご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください★ 和泉多摩川駅よりすぐ！ 登戸・狛江からも徒歩圏内♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku（リラク）小田急マルシェ和泉多摩川店 TEL：03-5761-7343 【営業時間】 10:00-20:00（最終受付19：30） 【住所】 〒201-0014 東京都狛江市東和泉4-2-1小田急マルシェ 和泉多摩川1F 《小田急マルシェ和泉多摩川店HP》 ☆空き情報の確認、ご予約等はこちらでも出来ます☆ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店 小田急線・和泉多摩川駅直結♪ 登戸・狛江からも徒歩圏内！ マッサージより気持ちいい！！ リラクのボディケアをぜひご体験ください★ 【和泉多摩川/登戸/狛江/マッサージ/肩甲骨】 ☆★☆—————————————————-

こんにちは！ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店です♪ 今日は、暖かくなるそうですね！毎日、気温差が激しく自律神経も乱れやすくなる季節です。 ボディケアで、お身体を整えませんか？(^▽^)/ それでは、予約状況のお知らせです！ 11：00～　12：00～　13：00～　14：00～ 15：00～　16：00～　17：00～　18：00～ 19：00～ 時間によってはお二人でのご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください★ 和泉多摩川駅よりすぐ！ 登戸・狛江からも徒歩圏内♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku（リラク）小田急マルシェ和泉多摩川店 TEL：03-5761-7343 【営業時間】 10:00-20:00（最終受付19：30） 【住所】 〒201-0014 東京都狛江市東和泉4-2-1小田急マルシェ 和泉多摩川1F 《小田急マルシェ和泉多摩川店HP》 ☆空き情報の確認、ご予約等はこちらでも出来ます☆ Re.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店 小田急線・和泉多摩川駅直結♪ 登戸・狛江からも徒歩圏内！ マッサージより気持ちいい！！ リラクのボディケアをぜひご体験ください★ 【和泉多摩川/登戸/狛江/マッサージ/肩甲骨】 ☆★☆—————————————————-

こんにちは！ Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店です♪ 今日は気温も高くて過ごしやすい一日ですね！ だんだんと日没の時間も遅くなってきて、春に近づいている感じがします♪ それでも明日からまた寒い日が続くみたいで、 寒いと身体が縮こまり、お疲れがたまりやすくなってしまいます… ぜひお身体をほぐして温めて、お疲れをスッキリしていきましょう♪ ボディケアの60分以上が全身ほぐせてオススメです！ 皆様のご来店をお待ちしております♪ 今日のRe.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店の空き状況は、 ▽△▽△▽△▽△▽△▽ ・10：00～18：30 ・18：40～20：00 ▽△▽△▽△▽△▽△▽ となっております♪ お時間によっては短いコースでのご案内となってしまうので、 ご予約はお早めに！ 。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.. Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしております（＾＾） マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約！https://mitsuraku.jp/pm/online/index/r0h6f2 ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..

こんにちは！Ｒｅ．Ｒａ．Ｋｕ小田急マルシェ和泉多摩川店です！ 今日も寒いですね。 北風が強いそうなので、寒く感じやすいそうです。 首、足首、手首など首のつくところを冷やさないようにしてください。 マフラーの巻き方で、体感温度が変わるそうです！ 二重に巻くワンループ巻きがおすすめだそうです～ 輪っかを作って、穴に通す巻き方です。 店内もあったかです。 お身体をケアしにきてくださいね♪ それでは現在の空き状況です(‘ω’)ノ ▽△▽△▽△▽△▽△▽▽△▽△▽△▽△▽△▽ 1/24（木）の空き時間 ・10：10～17：20 （最終受付　19：30） ※現在ハンドケアキャンペーンやってます。 ホワイトムスクと柚子の香りでしあわせほっこり気分になりませんか？(^▽^)/ ▽△▽△▽△▽△▽△▽▽△▽△▽△▽△▽△▽     。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.. Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾） 話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..

こんにちは！小田急マルシェ和泉多摩川店です！ 今日は冷え性についてお話しします！ ■身体が冷えると・・・ 血管が収縮 → 血行が悪くなる → 代謝が落ちる → 排泄能力が下がる → 老廃物がたまる → 体調不良 → 病気の原因に！ ■冷えからくる主な症状 赤ら顔、歯茎の出血、頻尿・欠尿、貧血、むくみ、目の下のクマ、鼻血、手足のしびれ、 消化不良、月経痛/月経不順、不妊、腰痛 身体の中で熱を作り出す最大の器官は筋肉です。 次いで二番目に肝臓、三番目に胃腸が熱を作ります。 運動によって体が温かくなるだけでなく、食事をすると体がポカポカしてくるのは 肝臓や胃腸が活発に動いて熱を作っているからです。 現代人は便利な生活やネット社会の発達で、慢性の運動不足に陥り筋肉量が不足しています。 ＜冷え症の主な原因＞ ・筋肉量が少ない ・自律神経の乱れ ・食生活の乱れ ・きつい下着などの締め付けによる血行不良 ・低血圧や貧血などによる血行不良 また、やせ過ぎ、ストレス、夏場の冷房、薄着、バランスの悪い食事、 身体を冷やす食べ物の摂り過ぎ、喫煙、シャワーのみの入浴といった生活習慣のほか、 甲状腺ホルモンが不足している場合もあります。 タイプ別冷え症チェック：あなたはどのタイプ？ 冷え症と言ってもその状態は様々です。大きく分けると4つのタイプに分けられる。 1.手足末端型冷え症（交感神経が優位になっているタイプ） いわゆる寒がりで、低血圧や貧血があり、胃もたれしやすい、食が細いなどが特徴。 2.内蔵型冷え症（副交感神経が優位になっているタイプ） 平熱が36℃以下で、風邪をひきやすい、便秘・下痢をしやすい、腰やお腹を触ると冷たいのが特徴。 3.下半身型冷え症（代謝が悪い、冷えのぼせタイプ） ふくらはぎが重い、午後になると足がむくむ、汗をかきやすい、めまいがする、冷たいものが欲しくなるなどが特徴。 4.混合型冷え症（1～3が混ざったタイプ） 夏でも靴下をはかないとつらい、夜中に何度もトイレに起きる、不眠気味、血糖値が高いなどが特徴。 若い頃は比較的軽度な末端型冷え症でも、年齢とともに体質が変わって、 より自覚しにくく改善しにくい内蔵型冷え症等に変わることも多いです。

こんにちは！Ｒｅ．Ｒａ．Ｋｕ小田急マルシェ和泉多摩川店です！ 今日も寒いですね。 和泉多摩川は現在5度！ でも店内は暖かいですよ～。 ぜひ、お身体のケアに来てくださいね。 それでは現在の空き状況です(^▽^)/ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 1/13（日）の空き時間 ・10：10～11：30 ・12：00～20：00 （最終受付　19：30） ※現在ハンドケアキャンペーンやってます。 ホワイトムスクと柚子の香りでしあわせほっこり気分になりませんか？(^▽^)/ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.. Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾） 話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..

こんにちは！Ｒｅ．Ｒａ．Ｋｕ小田急マルシェ和泉多摩川店です！ すっかり寒いですね。朝起きるのが辛い季節。 フットケアも足先が冷たいお客様が増えてきました。。。。 さて、寒くなると身体も不調になりがち。 「自分は健康なのだろうか。。。」と思うこともあるかと思います。 実は健康の定義があります。 それがこちら 「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます（日本WHO協会訳）」 皆様、健康にあてはまりましたか？？ 当てはまらなかった方は、ぜひお身体ケアにいらしてくださいね♪ それでは現在の空き状況と、明日の空き状況です(^▽^)/ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 1/10（木）の空き時間 ・15：40～17：30 （最終受付　19：30） ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 明日の予約状況です。 ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 1/11（金）の空き時間 ・10：10～20：00 （最終受付　19：30） ※現在長めのコースもご案内可能です！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽   。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.. Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾） 話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..

こんにちは！Ｒｅ．Ｒａ．Ｋｕ小田急マルシェ和泉多摩川店です！ 今日は有休をとった方も多いのではないでしょうか。 ゆっくり体を休める事はとても大事ですね。 お仕事が始まる前に、お身体ケアして良いスタートをしませんか？？ それでは本日と明日の空き状況です(^▽^)/ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 1/4（金）の空き時間 ・11：00～20：00 （最終受付　19：30） ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 明日の予約状況です。 ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 1/5（土）の空き時間 ・13：00～20：00 （最終受付　19：30） ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 土日は混雑が予想されますので、 早めのご予約がオススメです♪ 。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.. Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾） 話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..

こんにちは！Ｒｅ．Ｒａ．Ｋｕ小田急マルシェ和泉多摩川店です！ 今日は中性脂肪についてです！ 中性脂肪は多いと動脈硬化などの恐れがあります。 では、少なければ少ない方がいいの？？のいう点です。 中性脂肪の基準値は（30～149mg） 生命維持にはブドウ糖が使われますが、その不足を補うのが、 中性脂肪なんです！ ということは、実は大切なものだという事。 これが少なくなってしまうと、 疲れやすい、休憩しても回復しない、低体温、手足の冷えなど、 エネルギー不足からくるものや、 ビタミンが吸収されず、免疫力の低下、抜け毛、皮膚トラブルなどが 起こりやすくなるそうです。 過度な食事制限などは控えましょうね。 冬はたっぷりたべて、たっぷりやすんで、 お身体をケアしてくださいね(^▽^)/ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 12/27（火）の空き時間 ・11：40～16：10 ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 年末年始のお休みは【12/31～1/2】までとなっております 今年のご予約埋まってきておりますので、ケアをしてスッキリと新年を迎えたい方はお早めのご予約がおすすめです(^^)/ 。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.. Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾） マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..

こんにちは！Ｒｅ．Ｒａ．Ｋｕ小田急マルシェ和泉多摩川店です！ ☆彡メリークリスマス☆彡 今日もいいお天気ですね♪ 今日は、ストレッチで痩せられるのか！についてです。 ストレッチをすることで ・関節可動域が広がる ↓ ・身体が大きく使えるようになる ↓ ・大きく筋肉を使えるようになり、エネルギー消費しやすくなる ↓ ・「痩せやすい身体になる！」 つまり ストレッチで確実に痩せられる というよりは 「痩せやすい体をつくる事に、ストレッチがとても有効！」ということですね クリスマス、お正月と食べる機会が増えるので、 ストレッチだけに頼らず、身体も動かしていこうと思いました～(^▽^)/♪ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 12/25（火）の空き時間 ・10：00～18：30 ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 年末年始のお休みは【12/31～1/2】までとなっております 今年のご予約埋まってきておりますので、ケアをしてスッキリと新年を迎えたい方はお早めのご予約がおすすめです(^^)/ 。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.. Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾） マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..

こんにちは！リラク　小田急マルシェ和泉多摩川店です！ 昨日は一年で最も日照時間が短くなる「冬至」でしたね。 みなさんは柚子湯やカボチャは食べましたか？ これから本格的な冬です。 寒くて身体が縮こまると、肩があがり、お疲れ溜まりやすくなります。 「肩甲挙筋」もそのひとつです。 ↑ この首の所の筋肉です 最近、お客様からも寒さからの首、肩、背中のお疲れの声をお聞きします。 ほぐすのはもちろん、お家でゆっくり湯船につかったりのんびりストレッチして、 お身体ゆるめましょう♪ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 本日の空き時間 ・16：00～20：00 。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.. Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾） マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.. ▽△▽△▽△▽△▽△▽

こんにちは！Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店です＾＾ 今日から本格的な冬ですね！ そして、風邪やインフルエンザが流行してくると思います。 予防に効果的なのは「手洗いと水分補給」だそうです！ 手洗いは、ハッピーバースデーの歌を1曲分歌う長さでしっかり洗いましょう♪ 水分補給は、20分に1回！ ウイルスが細胞に感染する前に、お水で消化器に洗い流してしまうのが良いそうです。 60分の施術だと、二回くらい水分をとっていただく感じですね(^▽^) 乾燥もしてきていますので、水分を取りたい時は施術中でもお気軽にお申し付けくださいね♪ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 本日の空き時間 ・10：00～20：00（最終受付18：20）随時ご案内可能です！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.. Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾）マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..

こんにちは！Re.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店です＾＾ 今日は運動とメンタルの強さについてお伝えします。 最近は非常に寒い日が続いていて運動はしたくないという気持ちになりそうですが、お身体を自分の力で内側から熱を作り出すという産熱の側面からみても、寒い季節だからこそ無理のない運動は、むしろ身体を整えやすくなります。 さて、本題に移って、しっかりと運動をしている人は平均的にメンタルが強い人が多いと感じたことはありませんか。もちろんいろんな性格の人がいるのは当然ですが、多くの側面からみて、運動をしている方がメンタルは強くなると考えることができます。 呼吸や脳の各精度や筋肉の関係なども深く結びついていますが、今日は「エンドルフィン」という天然の鎮痛・快楽物質について少しお話します。 エンドルフィン自体は何種類かあり、その作用も様々ですが、エンドルフィンβなど特に強いものは、一説によると、医療用で使われている鎮痛のモルヒネの数倍の鎮痛作用があると言われています。また、その効果も何時間も作用するとのことです。 エンドルフィンは人が亡くなるときや激痛時にも非常に多く分泌させるとの報告があり、非常に神秘に満ちたものであるようです。 さて、このエンドルフィンの一種が運動によって分泌されると言われています。 エンドルフィンの一側面からみても、実際に全く運動しなかった人が運動の習慣を身に着けていくとメンタルは徐々に強化されていきます。 とはいえ寒い季節の運動は特に、自分に合ったペースで無理しすぎずになさってくださいね。 本日もお読みいただきありがとうございました！   ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 本日の空き時間 ・12：30～13：30 ・15：20～17：00（最終受付19：30） ▽△▽△▽△▽△▽△▽ ▽△▽△▽△▽△▽△▽。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.. Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾） マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.. o。..

こんにちは！Ｒｅ．Ｒａ．Ｋｕ小田急マルシェ和泉多摩川店です！ 皆様、体調崩していませんか？？？ お身体辛くなる前にケアをしていきましょう！ 今日は身体が冷えやすいので、フットケアが今日のオススメです♪ ★お疲れがたまっている方は、1週間に一度のケアがおすすめです！ ★お疲れがたまりにくくなったら、お疲れを感じる前にケアがおすすめです！ ★お疲れ溜まっていなくても、血流をあげて免疫力のアップがおすすめです(^▽^)/ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 12/12（水）の空き時間 ・13：00～15：00 ・17：10～18：20 休日などは、予約が早く埋まる可能性がございます。 早めのご予約をお勧めいたします(^▽^)/   ▽△▽△▽△▽△▽△▽ブログ画像。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.. Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾） マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..

こんにちは！Ｒｅ．Ｒａ．Ｋｕ小田急マルシェ和泉多摩川店です！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 本日（12/10）の空き時間 ・14：00～20:00 90分などのロングコースも可能です。 冷えたお身体に、フットケアとボディケアを組み合わせたセットコースも おすすめですよ！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽     。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.. Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾） マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..

こんにちは！Ｒｅ．Ｒａ．Ｋｕ小田急マルシェ和泉多摩川店です！ 今日はいい天気ですね(^▽^)/ 最近、ショウガ入りのココアや、緑茶、乳酸菌飲料を飲むようにしています。 気持ち的なものですが、風邪ひかない気がします！ こまめな水分補給は10分に一回がいいそうです。 しっかり水分とりましょう。 そしてストレッチ。そしてボディケア。 完璧ですね(o^―^o) ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 本日（12/4）の空き時間 ・14：40～20：00 90分などのロングコースも可能です。 冷えたお身体に、フットケアとボディケアを組み合わせたセットコースも おすすめです！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.. Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾） マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..

こんにちは！Ｒｅ．Ｒａ．Ｋｕ小田急マルシェ和泉多摩川店です！ もう12月! 去年より、あったかい？いや、でも寒い？？と思いながら、 今日も元気に営業中です(*^^*) 寒いと身体が硬くなりますね。。。。 年の忙しさをのりきるために、今のうちにお身体ケアしましょう♪ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 本日（12/2）の空き時間 ・11：00～18：40 90分などのロングコースも可能です。 冷えたお身体に、フットケアとボディケアを組み合わせたセットコースも おすすめです！ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.. Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾） マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..

こんにちは！Ｒｅ．Ｒａ．Ｋｕ小田急マルシェ和泉多摩川店です！ 今日は二十四節気の「小雪（しょうせつ）」。 雪国では雪が降り始める頃。だんだんと冬の厳しさが近づいてるのを感じる時期です。 私はマフラーをつけ始めました(^▽^)/ 寒くなると、お身体に力が入りがちになりますね。 肩回りが硬くなっていくのが自分でもわかります。 この時期、血流もわるくなりがちです。 ReRaKuでボディケア、そしておうちでストレッチ！野菜たっぷりのお鍋たべて、 あったかい湯船につかって、寒さも楽しみましょー！ 足湯もいいですね～♪ ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 本日（11/22）の空き時間 ・10：00～19:30 ▽△▽△▽△▽△▽△▽ 。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。.. Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店 和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾） マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪ 【アクセス】 小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！ 小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分 小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！ 【ご予約】 ☆店舗ページよりネット予約 ☆TEL：03－5761－7343 ♪お気軽にご連絡お待ちしております♪ *:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..