Re.Ra.Ku 上石神井駅前店のブログ一覧

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・ 7月1日（土）空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。 11：30－21：00 がご案内可能となっております。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・ こんにちは！今日のブログ担当のナミキです。 もう明日から７月！今年も前半が終わりますよ。早いですね。夏に向けて、汗をかく習慣を今からつけておいた方がいいとのことでお風呂につかったりいろいろ工夫をしています。みなさんがどのような工夫をされていますか？いいアドバイスがあればぜひ教えてくださいね。 本日はナミキ、ウラ、ムラカミ、イワヤの4名でお待ちしております。 ・．。・．。・．。・．。・*．。・。 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します！“予防”のボディケア、始めてみませんか？♪ 〈営業時間〉 平日：10：00～21：30（最終受付21：00まで）土日祝：10：00～21：00（最終受付20：30まで） 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分！　 西武新宿駅から急行で１５分！ 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾ ・．。・．。・．。・．。・*．。・。

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・ 6月30日（金）空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。 10：00－20：00 がご案内可能となっております。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・ こんにちは！今日のブログ担当のナミキです。 今日も今が高く、暑いですね。先日ニュースで時間差熱中症があると聞いてびっくりしました。日中に受けた紫外線や熱ダメージが夜、ストレスやアルコール摂取をすることによりお身体に打撃をあたえて熱中症になってしまうという内容でした。昼間、気を付けて水分を取っていてもやはり100％のダメージをリカバリーできないということですね。夜ゆっくりしている時間、今のお身体の状態を確認しながらお過ごしください。 本日はナミキ、サタケ、イワヤの三名でお待ちしております。 ・．。・．。・．。・．。・*．。・。 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します！“予防”のボディケア、始めてみませんか？♪ 〈営業時間〉 平日：10：00～21：30（最終受付21：00まで）土日祝：10：00～21：00（最終受付20：30まで） 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分！　 西武新宿駅から急行で１５分！ 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾ ・．。・．。・．。・．。・*．。・。

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・ 6月29日（木）空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。 13：00－19：40 がご案内可能となっております。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・ こんにちは！今日のブログ担当のナミキです。 蒸し暑い季節、洗濯物がいっぱい出るこの時期にいつも悩むのが洗濯するタイミング。一週間の天気予報を見て、今週は何曜日に洗濯をしようかなと考えている方多いと思います。自分の予定とお天気で一週間のスケジュールを組んでいくのは大変ですよね。お身体のお疲れも同じことがいえると思います。Re.Ra.Kuではお身体の変化を一週間単位でお客様に感じて欲しいと考えています。ルーティン化している一週間のうち、いつくらいにお疲れを感じ始めるのか等生活習慣の何が原因で今の身体の痛みが出ているのかを知っていただきたいのです。そして痛みが出る前、出てしまった後すぐに対処してゆけばお疲れの蓄積度合も変わってくると感じています。今日は水曜。お疲れが出始める頃かもしれません。疲れたなぁと感じていたら、ぜひお立ち寄りください。 本日はナミキ、ウラ、サタケ、ムラカミの４名でお待ちしております。 ・．。・．。・．。・．。・*．。・。 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します！“予防”のボディケア、始めてみませんか？♪ 〈営業時間〉 平日：10：00～21：30（最終受付21：00まで）土日祝：10：00～21：00（最終受付20：30まで） 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分！　 西武新宿駅から急行で１５分！ 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾ ・．。・．。・．。・．。・*．。・。

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 6月28日（水）空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。 10：00-11：4012：00－21：30 がご案内可能となっております。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* こんにちは！今日のブログ担当のムラカミです。 奄美の方では昨日梅雨が明けたそうですね！ 本格的な暑さのシーズンが到来です 当店でも夏の恒例 「爽快アイヘッドケア」が登場！！ セットコースも考案予定！！ 乞うご期待！！ ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します！“予防”のボディケア、始めてみませんか？♪ 〈営業時間〉 平日：10：00～21：30（最終受付21：00まで）土日祝：10：00～21：00（最終受付20：30まで） 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分！　 西武新宿駅から急行で１５分！ 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾ ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 6月26日(月)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 12:30-21:30 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のイワヤです。暑い日が続いていますね、そろそろ梅雨も抜け夏本番でしょうか。ここしばらく、真夏は外に長くいるのも危険なくらい気温が上がっていますね。外に出るのが辛くない今のうちにゆっくりお身体のメンテナンスをしませんか? 肩や首がお辛い方はWコースで肩甲骨周りをしっかりほぐすのがオススメです。腰や足がお疲れの方はルーツストレッチでしっかり筋肉や関節を伸ばしつつ、ほぐしを入れて足腰軽くしていきましょう(^^♪ この他、よりしっかり疲れをとりたい方向けにWコース＋肩くびストレッチのコース、ルーツストレッチ＋脚こしストレッチのコースをご用意しております。今のうちにしっかりお身体をほぐして少しでも軽い体で夏本番を迎えましょう♪ 本日はウラ・ナミキ・イワヤの3名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 6月25日(日)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 12:30-21:00 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のイワヤです。今日はとてもいい天気ですね！気温も暖かくお出かけ日和な一日になりそうですね＾＾ これから天気に良い日が続いたり気温が上がてきますが、皆さん免疫力は落ちてきていないか心配じゃありませんか？ 暑くなると食欲減る方も多いかと思います。しかし、そこでご飯をしっかり食べれずお菓子やアイスなどを多く食べてしまうと体の免疫機能が落ちてしまいます。そうなると体調を崩しやすかったりしてしまうので免疫力を上げるためにも腸の状態を良くしていく腸活をしてみませんか？ 初めてやる方でも安心してできるようなチャットサポート付きで完全栄養ドリンクもついているのでとてもおススメですよ＾＾ また、お身体のケアをするのも免疫力上げるうえで大切なのでRe.Ra.Kuでお身体の外側と内側から健康へのアプローチ行ってみませんか？ 本日はサタケ・イワヤ・ウラ・ツチダの４名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・* 6月25日(日)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 11:00-19:50 がご案内可能となっております。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・* こんにちは!今日のブログ担当のウラです。 最近はコロナの感染が増えていますね。皆様は大丈夫でしょうか。 クーラーなど入れる企業も増えクーラー疲れや寒暖差でお身体の調子が狂いやすい時期です。 ウガイや手洗い、アルコール消毒はしっかりなさってますでしょうか。私は体調の調子が良くなくとても汚い和式トイレを使用したのですがそこで、はじめてものもらいになってしまいました。 手洗いがないトイレでウェットティッシュでもいいので手を清潔にすれば良かったと今は反省しております。 片目だけ目が腫れて出目金のように目が大きくなりました。今は笑い話になってますが皆様お気をつけてください。 本日はウラ、タカノ、サタケの3名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付20:50まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:20まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分!  西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・.。・.。・.。・.。・.。・。。・.。・.。・ 6月24日(土)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 12:00-16:0017:10-18:1019:40-21:00 がご案内可能となっております。。・.。・.。・.。・.。・.。・。。・.。・.。・ こんにちは!今日のブログ担当のウラです。 湿度と気温が上昇してくる季節ですね。カビ対策などはおこなってますでしょうか。 施術とは全く関係ありませんがカビ対策に、クーラー掃除は欠かせません。 クーラーの設定温度は皆様どのくらいでしょうか。設定温度が低すぎですとクーラーの内部に水滴が溜まり、それがカビの原因となり冷たい風とカビもいっしょに部屋にまき散らされます。 専門家によると設定温度ははじめは27度、ある程度時間が経ちましたら24～25度に下げるのがベストと言われています。 カビを吸ってしまいますと脳にカビが入り炎症してドーパミンなどの分泌などが低下し鬱状態になると言われています。 心当たりはございますでしょうか。もし、該当しないようでしたらお仕事などで神経が疲れているかもしれません。 その際は 頭から首までほぐすグレードアイヘッド30分アロマオイルやクリームで足裏をほぐし、神経や内臓たちを刺激して元気がみなぎってくるフット30分 をおすすめします。 本日はウラ、イワヤの2名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付20:50まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:20まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 6月22日(木)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 10:00-13:3014:20‐18‐20がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のイワヤです。 今日6月22日は【DHAの日】です!DHAは、魚に多く含まれる必須脂肪酸で、食品や製薬、化粧品などにも活用されています。日付はDHAが6つの二重結合を含む22個の炭素原子が鎖状に繋がった脂肪酸の総称であることから、この日になったそうです。やや難しいですね(・・;) DHAを摂ることで、中性脂肪やコレステロールの低下、学習効果などが認められています。また、成長期の乳幼児の脳や神経の発達に必要とされる重要な栄養素なのです。 DHAは私たちの身体にとても必要な栄養素ですが、体内で作ることができないため、食事を通して摂取しなければなりません! サバやサンマ、マイワシなどに多く含まれているので、積極的に「青魚」を食べましょう♪ 本日はサタケ・イワヤの2名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・ 6月22日（水）空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。 10：00－18：10 がご案内可能となっております。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・ こんにちは！今日のブログ担当のナミキです。 当店での施術は他のリラクゼーションとは少し異なる部分があります。それは「健康管理サービス」。お客様の「今」のお身体の状態をお話をしながら確認させていただき、「これから」のお身体作りへの提案をさせていただいています。そのため、施術前、施術中、施術後にお話しをする時間を全て含めての施術時間になります。私自身がとても肩や背中に疲れを感じてしまうのですが、Re.Ra.Kuに出会うまでは本当につらくなった時にお手頃な価格のリラクゼーションに行ってました。その時の本当の辛い状態からは良くなるのですが、完全に良くなったわけではなくすぐ元の疲れた状態に戻ってしまうというのを繰り返していました。それが普通なんだと思っていましたし、仕方がないのだと諦めていました。ですが、Re.Ra.Kuにて沢山の質問と施術をしながらの身体の状態の説明を受けているうちに、何が原因で疲れているのかが見えてきたのです。原因が分かれば、少しづつ改善を重ねて以前より動きやすい身体になれたと実感しています。Re.Ra.Kuのセラピストはお客様の健康管理の「伴走者」でありたいと考えています。長い目で、ご自身のお身体についてぜひご相談にいらしてください。 本日はナミキ、サタケ、イワヤの３名でお待ちしております。 ・．。・．。・．。・．。・*．。・。 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します！“予防”のボディケア、始めてみませんか？♪ 〈営業時間〉 平日：10：00～21：30（最終受付21：00まで）土日祝：10：00～21：00（最終受付20：30まで） 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分！　 西武新宿駅から急行で１５分！ 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾ ・．。・．。・．。・．。・*．。・。

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・* 6月21日(水)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 11:00-16:0017:20-21:30 がご案内可能となっております。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・* こんにちは!今日のブログ担当のウラです♪ 今日は暑いですが天気ですと気持ちが良いですね♪洗濯日和でウキウキしております! 大分暑くなり湿度も徐々に上がってきてます。食事はしっかり取れてますでしょうか。 睡眠の質が悪い、元気が湧いてこない、イライラするなどございましたら足裏をオイルやクリームでほぐすフット30分をおすすめします! 足裏の反射区を刺激して、腎臓、膵臓、胃など内臓たちを刺激してあげることで、元気が湧いたり、睡眠の質などの改善をサポートしてくれます。 ほぐしだけでは、体調は改善しないと感じる方は施術以外に「腸活」コースというものを当店ではじめましたので気になる方はセラピストにお申し付けくださいね♪ ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付20:50まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:20まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分!  西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^ ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 6月19日（月）空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。 11：00－21：30 がご案内可能となっております。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* こんにちは！今日のブログ担当のムラカミです♪ 今日も暑い！！！ 皆様は熱中症対策などどのような対策をしていますか！？ ムラカミは塩のアメを常に持ち歩き塩分をチャージしております！！ 皆様の対策方法など沢山教えていただきたいです！ ４月から始まった「腸活」は 夏バテや冷房などの設備などの影響にも期待大です！ 気になる方は当店スタッフまでお申し付けください！ ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します！“予防”のボディケア、始めてみませんか？♪ 〈営業時間〉 平日：10：00～21：30（最終受付21：00まで）土日祝：10：00～21：00（最終受付20：30まで） 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分！　 西武新宿駅から急行で１５分！ 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾ ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 6月18日（日）空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。 11：00－20：00 がご案内可能となっております。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* こんにちは！今日のブログ担当のムラカミです。 昨日より気温がグッと上がり夏日和ですね！ 気温差が激しくムラカミはクタクタです！！ しかしムラカミは大の夏男！ 夏が来ると日に日に日焼けにより黒くなっていきます！！ 皆さんがご来店する際にそれも楽しみにしててください！！ さてさて！ ７月より毎年恒例の「爽快フェス」が始まります！ 爽快ってなんや！！！？？？ そんなあなたに説明です！ 普段ご利用いただいている「アイヘッドケア」「ハンドケア」「フットケア」に 炭酸泡でパチパチスッキリの「爽快スプレー」地肌につけます！ ひんやり気持ちいです！ 炭酸があるため毛穴の引き締め効果にも期待！！ アイヘッドケア１０分の場合　+330円（税込み） 20分　+550円 ハンドケア・フットケアは+550円になります！ ご不明点は是非当店のスタッフへお申し付けください！ ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します！“予防”のボディケア、始めてみませんか？♪ 〈営業時間〉 平日：10：00～21：30（最終受付21：00まで）土日祝：10：00～21：00（最終受付20：30まで） 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分！　 西武新宿駅から急行で１５分！ 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾ ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・ 6月17日（土）空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。 12：00－21：00 がご案内可能となっております。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・ こんにちは！今日のブログ担当のナミキです。 今日は午前中にいきなりの雷雨とお向かいのお花屋さんに「夏色の花束」が販売されていて、夏が近いなぁと感じました。６月から新しいメニューにパワーアップしてお客様のその時のお疲れにあったコースを提案させていただいています。辛い部分はもちろん、その辛さを引き起こしている原因を探りながら施術をさせていただいています。ご本人様が気が付いていなかった原因が分かる場合も多く、自分自身では気づけなかったお疲れや疲れを引き起こす「くせ」を見つけることができますよ。快適な毎日を過ごすために、リラクゼーションを生活のルーティーンにするのはいかがでしょうか。 本日はムラカミ、ナミキ、イワヤの3名でお待ちしております。 ・．。・．。・．。・．。・*．。・。 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します！“予防”のボディケア、始めてみませんか？♪ 〈営業時間〉 平日：10：00～21：30（最終受付21：00まで）土日祝：10：00～21：00（最終受付20：30まで） 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分！　 西武新宿駅から急行で１５分！ 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾ ・．。・．。・．。・．。・*．。・。

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・.。・.。・.。・.。・.。・。。・.。・.。・ 6月14日(木)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 11:30-19:5020:20-21:30 がご案内可能となっております。。・.。・.。・.。・.。・.。・。。・.。・.。・ こんにちは!今日のブログ担当のウラです。 今日は雨が降りそうで降らない天気ですね。最近はスパーで買い物する途中やテレビでアジサイの庭園などを見て癒されているウラです! 暑くなってきますと「ブルーカラー」が恋しくなってきます!かき氷もブルーカラーのブルーハワイのを選んでしまいます。 身体が疲れたな、怠いなと感じましたら上石神井店でボディやフットでほぐして、身体をスッキリしていきませんか!頭・首・肩・腰・腕・脚に特化したコースがございます。お身体の状態にあわせてセラピストがコースを提案させて頂きます♪ 本日はウラ、ムラカミ、サタケの3名でお待ちしております。 ・.。・.。・.。・.。・*.。・。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付20:50まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:20まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・ 6月14日（水）空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。 10：00－21：30 がご案内可能となっております。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・ こんにちは！今日のブログ担当のナミキです。 今日は日が出て出勤する時間帯ですでに汗ばむ陽気でしたね。日傘をさしている方も多く見かけるようになりました。お日様にあたるのは気持ちいいですが、紫外線のダメージが蓄積されてしわなどのお肌のトラブルの原因になってしまうこともありますよね。お身体のお疲れも蓄積してきてしまうので要注意！お肌にうるおいを与えたり、出かける前に日焼け止めを塗ったりするようにお疲れも事前にケアすることで大分毎日の生活が快適に過ごせるようになりますよ。自分ではほぐせない、伸ばしきれない箇所も念入りにケアできます。お疲れがマックスになった時はもちろんですが、少し疲れてきちゃったなぁというタイミングでぜひ施術を受けてみてください。日ごろのメンテナンスでこれから来る暑い季節を乗り越える体つくりをしてゆきましょう！ 本日はナミキ、ウラ、ムラカミの三名でお待ちしております。 ・．。・．。・．。・．。・*．。・。 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します！“予防”のボディケア、始めてみませんか？♪ 〈営業時間〉 平日：10：00～21：30（最終受付21：00まで）土日祝：10：00～21：00（最終受付20：30まで） 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分！　 西武新宿駅から急行で１５分！ 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾

ご閲覧ありがとうございます！Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・ 6月13日（火）空き情報のお知らせです！以下の時間帯に空きがございます。 10：00－21：30 がご案内可能となっております。。・．。・．。・．。・．。・．。・。。・．。・．。・ こんにちは！今日のブログ担当のナミキです。 梅雨に入りジメジメ、ムシムシがすごいですね。毎日暑いのか、寒いのか判断が難しいです。 最近いろいろな媒体でお身体のお疲れをどう解消するのかという内容の特集をよくみかけます。私自身もそうですが、何が原因で自分が疲れているのかが分からない時、ありますよね。そんな時はみなさんどうされていますか？熱いお風呂に入る？寝られるだけ寝る？趣味に打ち込む？様々なストレスやお疲れ解消の方法があると思いますが、Re.Ra.Kuでは今「腸活」をおすすめしています。現代の腸は好きな時に好きなだけ食べられる時代ということもあり、常に働いている人が多いそうです。私も口寂しさに何か口にしてること、多いです（笑）そんな風に休みなしに働いている腸を休ませてあげる機会を設けるのはいかがでしょうか？「腸活」で腸の疲労はもちろん、他に嬉しい身体の変化を感じられている方が大勢いらっしゃいますよ。興味がある方は是非店舗にてご案内いたしますのでお気軽にお声かけください。 本日はナミキ、イワヤ、サタケの3名でお待ちしております。 ・．。・．。・．。・．。・*．。・。 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します！“予防”のボディケア、始めてみませんか？♪ 〈営業時間〉 平日：10：00～21：30（最終受付21：00まで）土日祝：10：00～21：00（最終受付20：30まで） 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分！　 西武新宿駅から急行で１５分！ 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・* 6月8日(木)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 12:40-21:30 がご案内可能となっております。。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・* こんにちは!今日のブログ担当のウラです。 最近は頭がお疲れの方が多く感じます。私自身、本日の朝、目が覚めたあと、気候の影響でしょうか自立神経が乱れている感じがしましたので足の裏をほぐしてから、頭、首、肩への順でほぐしてました。 頭のお疲れの方にはグレードアイヘッド30分の単品コースをおすすめします♪首、目、頭、耳まで入ってまして耳をのばしたり、頭＆目の周りにの反射区（整骨院などではツボとよばれているとこ）を押していきますので施術中は気持ちが良く終わった後はスッキリです♪ 本日はウラ、イワヤの２名でお待ちしております。 ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付20:50まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:20まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分!  西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 6月6日(火)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 10:00-18:30 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のイワヤです。メインコースについてご説明いたします。 ☆ウイングストレッチコース☆肩甲骨にポイントをおいて上半身を中心にをほぐします。筋肉をほぐすための「押す・揉む」という手技だけでなく、ストレッチによる「伸ばす」動作を加えることで、深部の筋肉までほぐします。 ・20分　¥ 3,300(税込)→うつぶせで肩甲骨周りの筋肉を中心にほぐします。肩の疲れを短時間でケアできます。肩の筋肉の揉みほぐしを入れたい方は、追加で10分延長を選択ください。・50分　¥ 6,600(税込)→うつぶせと仰向けで肩甲骨周りの筋肉を中心に、首、肩、腕、背中の筋肉をほぐします。肩、背中周りをほぐすことができるのは、50分以上のコースです。・70分　¥ 9,900(税込)→うつぶせ、横向き、仰向けで肩甲骨周りの筋肉を中心に、首、肩、腕、背中、腰の筋肉をほぐします。横向きの肩甲骨ストレッチを入れ、上半身を徹底的にケアすることができます。 ☆ルーツストレッチコース☆骨盤にポイントをおいて下半身を中心にをほぐします。深部の筋肉までほぐしストレッチを行うことで普段使えていない腰回りの筋肉が動きやすくなります。日常の姿勢や歩行動作が変化し、代謝UPの効果も期待できます。 ・20分　¥ 3,300(税込)→股関節周りを中心にストレッチします。足の疲れを短時間でケアできます。腿裏、ふくらはぎの疲れが気になる方は、50分以上を選択ください。・50分　¥ 6,600(税込)→うつぶせと仰向けで股関節周りの筋肉を中心に、下半身の筋肉をほぐし、ストレッチをかけます。下半身の疲れを撃退できます。・70分　¥ 9,900(税込)→うつぶせ、横向き、仰向けで股関節周りの筋肉を中心に、腰から足の筋肉をほぐし、ストレッチをかけます。下半身を徹底的にストレッチするので、腰の疲れまで撃退できます。 上記のコースに合わせてオプション(単品利用不可と記載のメニュー)が追加で受けることができます。また空きがあれば当日の追加も可能です。ご不明な点がございましたら、気軽にスタッフまで。 本日はサタケ・イワヤ・ナミキの3名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。。・.。・.。・.。・.。・.。・。。・.。・.。・ 6月6日(火)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 10:00-18:30 がご案内可能となっております。。・.。・.。・.。・.。・.。・。。・.。・.。・ こんにちは!今日のブログ担当のウラです。天気が良く暖かくて気持ちがいいですね♪ 上半身は首、肩下半身は腰、脚どの部位がお疲れでしょうか? 当店はボディの基本コースは上半身に特化したウィングストレッチコース下半身に特化したルーツストレッチコースの2種類がございます。 コース時間は3つに分かれています。20分はストレッチがメイン(上半身コース:うつ伏せ姿勢/下半身は:仰向け姿勢)50分はストレッチ&ほぐし(上半身/下半身コース:仰向け&うつ伏せ姿勢 )70分はストレッチ&ほぐし(上半身/下半身コース:仰向け&うつ伏せ&横向き姿勢 ) オプションコースは肩くびストレッチ:横向き&仰向け姿勢 ストレッチ&ほぐし脚こしストレッチ:横向き&仰向け姿勢 ストレッチ&ほぐし(臀部から足裏まで)ハンドケア :仰向け姿勢 クリーム で肘から足先までほぐしますアイヘッド :仰向け姿勢 首、目、頭をほぐしますおなかケア :仰向け姿勢 おなかまわりをソフトタッチでほぐします いろいろ好みで組合わせができます♪ 本日はウラ、ナミキ、サタケの3名でお待ちしております。 ・.。・.。・.。・.。・*.。・。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付20:50まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:20まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^