Re.Ra.Ku 上石神井駅前店のブログ一覧

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 12月15日(木)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 13:00-21:30 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のイワヤです。今朝は日差しが出て温かい気温になるのかと思いましたが、別にそんな事は無く肌寒い気温となりました。 日中の気温も10℃前後だそうで、寒くなるので皆様も外に出る時は防寒対策をしっかりしましょう！ さて、本日は「空いた時間に出来るストレッチ」についてのお話です。 ストレッチは本格的にやる物だという印象を持っている方もいらっしゃるかと思われますが、ストレッチはしっかりと負荷をかければ短い時間でも効果が表れると言われています。 あまり身体を動かさずに過ごしていると、血流が滞ってしまい冷えや肩こり、むくみなどを引き起こし易くなってしまうそうです。 そこでオススメのストレッチがスキマ時間に出来る自律神経を整えるストレッチです。身体機能の調整や制御を担う自律神経のバランスは、心身の調子を整える為にも非常に重要になります。 まずは、体側を伸ばすストレッチです。 この体側を伸ばすストレッチは曲げた側の腸も刺激を受けるため、血流改善だけでなく腸活も期待できるものなのだとか。 まず、立った状態で、両足を肩幅に開きます。そして両腕を上げて、左手の先を右手でつかみます。 息を吐きながらゆっくりと上半身を右に倒し、左の体側を伸ばして行きます。 息を吸いながら上半身を元に戻して、身体を上方向へ伸ばします。つかむ手を逆にして、反対側も同じように伸ばします。 次に足首を動かすストレッチです。硬くなり易い足首の可動域を広げる為には足首をグルグルと回すストレッチがオススメです。膝の上に足首がきちんと乗る様にして行いましょう。 まず、両ひざが直角に曲がる様に椅子に座ります。左足首を右膝の上に乗せます。 そのまま足先を持ち、左足首をグルグルと回しましょう。最初の姿勢に戻り、右足首を左ひざに乗せ、同様に回していきます。 この様に時間があまり取れない時でも少しのスキマ時間で行えるストレッチは数多く有ります。 皆様も、スキマ時間などにこれらの簡単なストレッチを行ってみてください。 本日はサタケ・イワヤ・ウラの3名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 12月14日(水)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 14:50-20:00 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のクドウです。 今日は日差しがさして日中は暖かくなりそうですね♪ 皆様はいかがお過ごしでしょうか。 夜は冷え込みが激しいみたいですので温かくしてお過ごしくださいね! 当店では寒い季節にピッタリの温活セットコースをご用意しております! フットケアとボディケアに加え、身体のお好きな箇所にホットピローをお付けできるコースになっております♪ 冬季限定のコースですので、この機会に是非お試しください♪ 本日はマツダ・サタケ・クドウの3名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 12月13日(火)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 12:30-18:30 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のクドウです。 12月も中旬に差し掛かり、いよいよ冬本番!というような気温が続いていますね! 皆様はいかがお過ごしでしょうか。 風邪も冷たくなり、体調を崩しやすい時期ですので、ご自愛くださいね。 寒い日が続く今こそ、縮こまったお身体を温めながらほぐしてリラックスさせていきませんか? 当店では期間限定でホットピローを使った温活ケアをおすすめしています♪ 温かいピローをお身体のお好きなところに当てながらほぐすことで、筋肉の緊張を和らげる効果が期待できます♪ この機会にぜひお試しください! 本日はイワヤ・クドウの2名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 12月12日(月)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 10:40-19:00 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のウラです。 お疲れの筋肉を温め、リラックスしながら お身体をほぐしていく温活コースやホットピローを追加しての 施術はいかがでしょうか！ お疲れの自分のご褒美や家族の方からのプレゼントとして 施術を受けられる方もいらっしゃいます♪ 本日はイワヤ・ウラの2名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 12月11日(日)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 10:40-15:2016:55-21:30 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のウラです。 本日はとても天気が良く上石神井駅前は快適です♪ 健康づくりに皆様は最近はどのような活動をしてますでしょうか？ 私、ウラは朝に味噌汁を飲んでおります！ ビタミンＥや大豆イソフラボンは体内の酸化を防止する作用をもっております！ 内臓の機能の効果も期待できることから、毎日かかさず飲んでます♪ さて、寒い冬やホットピローをつけた、身体をあたためて、ほぐしながらの施術が当店では好評です♪ 通常よりもお身体ほぐれますので、なかなかほぐれない方に 是非にやって頂きたいです♪ 本日はクドウ・サタケ・イワヤ・ウラの4名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 12月9日(金)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 11:00-18:1016:50-18:30がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のキゴシです。 ここのところ雨が降ったりが多かったですが今日は天気もいいですね。それでも寒さはあるので、やはり冬だなと実感します。 以前スタッフと話していたことがありますが皆さんは冬と聞くと何を想像しますか？ 雪だったりこたつだったり、あるいは地域のイベントなどいろいろなものを想像する方がいらっしゃるのではないかと思います。 私はケンタッキーのCMで、竹内まりやさんの歌が流れるといよいよ冬だなーと感じます。たまにそういった話をするのもけっこうおもしろいのでご家族や知人の方と話してみてはいかがでしょう？ リラクでは冬といえば【温活コース】があります。いつものコースにプラス330円(税込)で温かいほっとピローで部分的にお身体を温めながら施術していくことができます。 寒い時期に身体を冷やさないようにというのはもちろんですが温めることでリラックスや血流促進などの効果も期待できます。まだ試したことのない方もぜひ一度、お試しください。 本日はサタケ、キゴシの２名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 12月８日(木)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 10:00-18:30 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のイワヤです。 【ほぐし放題について】 寒さが近づくと皆様がやること…それは肩に力が入る！そして首肩回り、背中がつらくなってきます。つまり不調の原因です(>_<) どうやってお身体ケアをしたらいいのか？まずは辛い箇所、気になっていること、悩み等々話せる範囲で良いのでお聞かせください。その日、その時に合ったコースを提案していきます。予約したコースをその通りにやらないといけない/その分数をやらないといけないんだ。。。なんて思わないで大丈夫です！ せっかく疲れを取りたい！リラックスしたい！と思っているのに悩まないといけないなんてつらいですよね？なので「ほぐし放題」というコースがあります。そちらはお身体ほぐしたフットケア、オプションもその分数内なら組合せ自由となっております。※詳細はスタッフまで 本日はサタケ・イワヤの②名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 12月7日(水)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 15:00-19:00 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のイワヤです。 雨だったのが噓のように昨日の夜は比較的暖かったですね段々と冬の香りも強くなってきましたがいかがお過ごしですか？ 寒くなってきてお身体が強張ってしまうかとが多いと思います首や肩や腰も気になりますが『お腹』はいかがですか？？ 腸内には免疫機能がありそれに関連する免疫細胞たちも多く存在しています。一時、有名な乳製品飲料が入手しにくくなったのもそれが関係しているのです 腸内バランスを整えるには食事やストレスフリーな生活を望まれますが現代社会では難しいことが多いですそこでもっと手軽なのが『お身体を温める』です リラクでは『温活ケア』実施中ですいつものお身体ほぐしに温かいホットピローを付けてよりほぐれやすくお身体をスッキリさせましょう！！ 本日はイワヤ・マツダの2名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 12月6日(火)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 10:45-17:1018:40-19:40 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のウラです。 本日は雨でとても寒いですね。お身体を冷やさないようにお気をつけてくださいね。 今日のような寒い日は 冬季限定の温活セットコースはいかがでしょうか！ こちらはフットとボディのコースがセットになってまして ホットピローというものをお身体が疲れている気になる箇所に当て 血流をよくして、ほぐしていきます！ 通常の施術よりもお身体がほぐれますし、温かいので気持ちがよく オススメです♪ 本日はイワヤ・クドウ・ウラの３名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 12月5日(月)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 12:30-17:00 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のイワヤです。12月に入り本格的に寒くなってきました。。そして今日の夕方か夜から雨予報なので出かける際はしっかり対策していきましょう！～今月のおすすめキャンペーン～・温活フットケア(フットバス+アロマオイル)：フットバスで足元温めながら香り付きのオイルでふくらはぎ～足裏スッキリ！　→550円・温活ボディケア：ホットピローという暖かいものを首・肩・背中・腰・足元お好きなところに置きながらほぐしていきます！　→880円・温活セット(フットバス+アロマオイル+ホットピロー付き)：首～足先まで全身温めながらほぐしていきます！※フットケアとボディケアのセットコースを受ける方にオススメ！　→1,100円外側からも内側からも温めてこの季節を乗り越えましょう！ 本日はイワヤ・サタケの2名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 12月4日(日)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 10:45-15:0016:10-21:30 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のウラです。 本日の上石神井駅はとてもいい天気です。 休日はいかがお過ごしでしょうか！ 平日のお仕事で疲労されたお身体 休日での旅行やお出かけでお身体がお疲れの方 ボディやフットコースでお身体を癒していきませんか！！ 11月からスタートしましたホットピローや温活セットコースが大人気です♪ こちらはホットタオルのようなものを気になるお疲れの箇所に当てて 硬直した箇所を温めた後にほぐしていくコースです♪ ご興味のある方は是非に施術を受けてみてください！！ お身体がかなりほぐれますよ！！ 本日はマツダ・サタケ・イワヤ・クドウ・ウラの5名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 12月3日(土)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 15:45-17:0018:20-21:30 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のウラです。 日が落ちていきますと寒くなりますね! 本日は、年末でお仕事がピークに忙しい方 　寒さでお身体が強張っている方 のホットピローや温活コースを受けられる方が多いです!! 温活コース＆ホットピローはホットタオルのようなものをお身体の 気になるお疲れの箇所にあてて、お身体をぽかぽかにしながらほぐしていくコースです♪ 首、肩、腰、ふくらはぎ など 大変お疲れの方は是非に施術してみてください♪ かなりお身体のほぐれ効果が期待できますよ!!! 　　　　　　　　 本日はマツダ・サタケ・クドウ・ウラの4名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 12月2日(金)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 11::00-21:30 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のウラです。 昨日から当店ではウィンターチャージキャンペーンやファスティングプログラムがスタートしました♪ ウィンターチャージキャンペーンとは 当社のリラクにチャージしていただきますと5万円チャージ 1万円お得(10分無料チケット:10枚分)3万円チャージ 5千円お得(10分無料チケット:5枚分)1万円チャージ 1円円お得(10分無料チケット:1枚分) 付与されます!! そして、チャージ金額は無制限で利用可能です♪ また、当社のリラクは会員制となっており、200店舗以上ありますのでリラクの他店でも使用可能です♪ ファスティングプログラムは 胃腸を綺麗にしたい、健康になりたい、ダイエットを考えている方におすすめのプログラムです♪ 健康管理アプリで聞きたいことなどチャットでサポートします♪ マイクロダイエットで毒素を排出してお身体の中を綺麗に整えてます♪ 本日は、マツダ・イワヤ・ウラの3名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 12月1日(水)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 :14:00-19:30 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のイワヤです。 突然ですが 乾燥わかめと塩蔵わかめの違いって？その1では二つのわかめの違いと栄養についてお伝えしました。（期間が空いてしまいごめんなさい；）今回は効率よくわかめの栄養を摂るためにオススメの食べ方についてご紹介しますね。 その1：酢の物お酢と一緒に食べることで食物繊維が柔らかくなり体内に吸収されやすくなります。また、お酢に含まれるクエン酸がカルシウムの吸収を助けてくれる働きがあります。わかめ以外の海藻類も酢の物で食べることが多いのはこんな理由があるからなんですね！納得です。 その2：油で炒める油で炒めることでβカロテンの体内への吸収率がアップします！ごま油で炒めてお好みでお醤油をかけてお召し上がりいただくのはいかがでしょうか。オススメのわかめレシピがあれば是非教えてくださいね。 本日はイワヤ・サタケの　2名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 11月30日(水)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 16:00-19:0020:10‐21:30 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当クドウです。 あっという間に11月も今日が最終日となりました。 段々とご来店いただくお客様の服装もコートやダウンをお見掛けすることが増えてきましたよ^^ 皆様はいかがお過ごしですか? 今日は比較的暖かいですが、寒暖差が激しかったり、天気のすぐれない日が続くようですので、ご自愛くださいね。 天気がすぐれないと、気圧の関係で身体にだるさや重さを感じる方も多いのではないでしょうか。 リラクではお身体のお疲れに合わせて、セラピストがあなたにピッタリなコースをご提案しております♪ 「どこが疲れているかわからないけど身体が重い」「自分に合うコースがわからない」 そんな方は、お時間枠だけでのご予約も可能ですので、セラピストと一緒にコースを決めてお身体を楽にしていきましょう! 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ 本日はサタケ・クドウ・マツダの3名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 11月29日(火)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 11:00-21:30 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のウラです。 上石神井駅前店は雨が降りとても寒いです。 喉や首、肩などを痛めたり、辛くなったりする時期ですので お身体にはお気をつけてくださいね！！ 12月からファスティングプログラムがスタートします♪ 胃腸の中を空っぽにして毒素の排出を促し お身体の中を綺麗にして健康ボディを目指したい方におすすめです。 セラピストからの健康アドバイスをお客様にチャットで提案したり 健康状態を数値化してデータで確認することができます♪ 申し込み枠が残り３枠となりました！！ 興味のある方は是非に申し込みくださいね♪ ボディ＆フットの施術もお待ちしております♪ 本日はサタケ・イワヤ・ウラの3名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 11月27日(日)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。12:40-20:00 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のクドウです。 11月も終盤に差し掛かりましたが、日差しはポカポカと暖かい日が続いていますね。 皆様いかがお過ごしでしょうか? あっという間に2022年も残りわずかとなってきました。1年あっという間ですね…! 日々のお仕事や生活でお疲れは溜まっていませんか? 今年の疲れは今年のうちに!年末の忙しさを乗り越えられるようお身体ほぐしていきませんか? 当店では期間限定でホットピローのついたセットコースをご用意しています♪ 身体のお疲れが気になる箇所をピローで温めながらほぐしませんか? ご来店心よりお待ちしております! 本日はイワヤ・サタケ・マツダ・ウラ・クドウの5名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 11月25日(金)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 11:10-19:0020:10-21:30 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のウラです。 本日の上石神井駅前はとても天気が良いです^^皆様のお身体の調子はいかがでしょうか。 首や背中、腰などお身体の疲れやすい時期でございますので デスクワークなど目がお疲れの方はアイヘッドコースがおすすめです！ 目や頭をほぐしていきますので施術を受けていただいてますお客様から スッキリした、とても気持ちいいと好評です♪ 当店ではボディやフットコースとセットでアイヘッドの施術を受ける方が多いので 興味のある方は是非に施術を受けてみてください！！ 本日はマツダ・クドウ・ウラの3名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 11月24日(木)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。12:00-18:30 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のイワヤです。 突然ですが　「肩が凄く疲れてる」　のになぜ　「足、腰を揉む？？」「その時間も肩を揉んでほしい！」　と思った事はありませんか？ ですが、「建物が土台からズレていて上の方の痛んでる所を直しても、また同じ所が痛んでしまう可能性がありますよね？」 なので、安全で長く暮らすには「痛んでる場所だけではなく、しっかりと原因を探すのが大事です！ 人の身体も　肩がお疲れ　でも　腰の方がお疲れの時もあります！人の身体も　全身のどこにお疲れがあるのかを探すのも大事です！ Re.Ra.Kuのお身体の手技は首から下、全身をほぐしていきます！ご自身の　お身体を長く使うにはお身体をゆっくりほぐしてみませんか？ 本日はイワヤ・サタケの2名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

ご閲覧ありがとうございます!Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。 11月23日(水)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。 10:00-21:00 がご案内可能となっております。 こんにちは!今日のブログ担当のイワヤです。 本日は温活ケアおなかのポイントについてご紹介します。 温活ケアでは、お身体を温めることで固くなった筋肉がほぐれやすくなり、いつもの施術よりも効果的です。 おなかを温めることで血の巡りがスムーズになり、免疫力UPも期待できます。 また、おなかの調子や冷えを感じている方にオススメです。 ぜひ、お疲れで気になるところをほぐしながら温活ケアも一緒にやってみてはいかがでしょうか？ 今日もあなたの笑顔と健康をサポートします！ 本日はマツダ・サタケ・イワヤ・クドウ・ウラの5名でお待ちしております。 『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 上石神井駅前店 マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪ 〈営業時間〉 平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで) 〈住所〉東京都練馬区上石神井1-2-45 ,〈アクセス〉西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。 お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。 ※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^