Re.Ra.Ku 葛西駅前店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日9/8(金)12:00～ ご案内可能でございます！9月に入り少し涼しく感じる時間帯が多くなりましたね！まだそこまで前日との寒暖差はないかもしれませんが、「寒暖差疲労」という言葉ご存じでしょうか？ 寒暖差疲労とは？前日との気温差や、１日の最高気温と最低気温の差が７度以上ある時に、身体の冷えやだるさや不調が出やすくなることです。特に最近は日中は暑くて夜になると涼しくなっていますので注意が必要ですね。他にも冷房の効いた部屋から昼間の暑い外に出るなどの気温差で起こったりもします。寒暖差疲労で起こる主な特徴は・ 肩こり、腰痛、頭痛・ 食欲不振、便秘、下痢・ めまい、不眠、中途覚醒　　などがあります。寒暖差疲労を起こさせないためには、もちろん言葉通り身体に寒暖差を感じさせないことが大切です。他にも普段の栄養の取れた食事や十分な睡眠なども重要になります。Re.Ra.Ku でもお疲れが溜まる前のケアをオススメしていますので、是非ご予約お待ちしています♪---------------------------20周年チケットですが、現在も販売中です！しかし！当店の在庫数は、なんと1週間と待たずに残り半分になってしまいました…！(´;ω;｀)購入予定のお客様、ぜひぜひ、お早めに…！本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日8/5(土)17：20～ご案内可能です！ 湿気で蒸し暑い日は、なんだか食事も簡単に済ませたいと思い、そうめんやそばといった冷たいものを摂ることはありませんか？その食事だと栄養が偏り、エネルギー不足になってしまいます…。 疲れた体には、すっぱい成分の「クエン酸」！！ しかし、なぜ、疲れるとすっぱいものがほしくなるのでしょう。 本日は、「クエン酸と体の関係性について」書いていこうと思います。 【なぜ、すっぱいものが食べたくなるのか？】 すっぱいものが無性に食べたくなるのは、身体が疲れているサインなんです。身体は疲れると、疲労物質の元である「乳酸」を分泌させます。その「乳酸」を取り除いて、新陳代謝を活性化して疲労回復を促す働きがあるのが「クエン酸」なんです。 「クエン酸とは？」クエン酸は、レモンなどの柑橘類や酢、梅干しなどに多く含まれる酸味成分になります。 酸っぱいものに多く含まれるクエン酸には、食欲の増進だけではなく、消化吸収を助けて胃腸を整えてくれる効果があり、また糖質をエネルギーに変える働きがあります。又、夏バテ対策にも効果があると言われています。 しかし、クエン酸などには、抗酸化作用もあり刺激が強い成分でもあります。摂りすぎてしまうと、胃腸が荒れておなかが痛くなることもあります。 クエン酸の1日の摂取目安量は、約10～15ｇ。1日に3～4回に分けて1回2～3ｇに抑えて飲むと良いとされています。 梅干し1個には、約1gのクエン酸が含まれていると言われています。1日3食で梅干しを食べるとちょうどいい摂取量かもしれませんね！！ ぜひ食べてみてください！ 「すっぱいものを食べても、身体の疲れが取れない」そう感じたら、Re.Ra.Kuで全身をほぐして、リフレッシュしませんか？本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日8/4(金)12：00～ご案内可能です！ 8月に入りましたね！みなさんいかがお過ごしでしょうか？(*’▽’)各地で久々の花火大会やお祭りが開かれており、夏を感じれますね！(*^^*)ずっと晴れて毎日暑い日が続いておりますが、体調を崩されたりはされていませんか？(>_<)来週からは台風の影響で天気が荒れそうですので気候の変化に気をつけながら健やかにお過ごしくあだしね！(*´▽｀*) 本日8月3日ははちみつの日だそうです！健康食品としてのはちみつを広く知ってもらうために「はち（8）みつ（3）」と読む語呂合わせで制定されたそうです！はちみつにはさまざまな栄養成分がバランスよく含まれており、咳・喉の痛み対策や風邪予防、保湿、抗菌・殺菌、腸内環境を整えるなどの、体に嬉しい効果が期待できるそうです！ お身体の調子が優れない時には積極的に摂取してみても良いかもしれませんね！(*^^*) お身体のお疲れや不調でお悩みでしたらぜひ当店のボディケア、フットケアを受けて頂いて毎日健康で快適にお過ごしいただけると幸いです！ 夏限定の爽快ヘッドスパもとてもオススメです！冷たい炭酸泡で頭や首まわりがスッキリします！ぜひこの機会にお試しくださいね！(^^♪ お身体のおつらさでお悩みでしたら、お気軽にご相談くださいね！みなさんのお身体のサポートを全力でさせていただきます！(*^^*) 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 本日8/2(水)13:10～、16:30～、19:00～ご案内可能です！ 皆様、ハーブ系はお好きですか？“ハ(8)ーブ(2)”の語呂合せから来ているそうで、8月2日の本日は『ハーブの日』なのだそうです！ ハーブティーが一番手軽で、よく飲まれる方もいらっしゃいますよね♪ ハーブと言っても様々な種類が有りますが、全てのハーブティーが共通して持っている作用はズバリ【抗酸化作用】です！ 抗酸化作用とは人間が年老いていく自然の流れを緩やかにしたり、遅らせたりして、いつまでも美しく元気で健康に毎日が過ごせるように体や心を整える作用です。 またハーブティーはカフェインが入っていないため、お身体をほぐした施術の前後でお飲みいただく飲み物としても最適です！ 私もハーブティーは試してみたいのですが、まだカモミールティーくらいしか飲んだことがなく…(笑) 「カモミール」は中心部に黄色、回りに白い鮮やかな花びらを持ち古くから愛されてきました。ギリシャ語で「大地のリンゴ」を意味する名前の通り、お花にはりんごに似た香りが有ります。カモミールティーはリラックス効果と消化促進効果が有ると言われています！ なかなか眠れないな…という夜にもうってつけだそうですよ♪ ラベンダーやローズマリーなど、ハーブティーにもいくつも種類があって、それぞれ得意な効果・効能が変わってくるので是非目的に合わせたハーブを選びたいですね☆日々の生活にハーブを積極的に取り入れて、毎日生き生きと過ごしましょう♪ 当店では残念ながらハーブティーのご用意はございませんが…夏季限定☆の大人気オプションメニュー、『爽快ヘッドスパ』でお客様の頭部をスッキリ！サッパリ！させていきたいと思います…！ フレグランスは【ナチュラルブーケ】と【グレープフルーツ】をご用意しております！ 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明後日8/2(水)12:00～ご案内可能です！ 暑い夏が続いておりますが、皆さんは食事をしっかりと取れておりますでしょうか？夏バテにより食べ物がのどを通らない季節ではありますが、栄養不足こそが夏バテの原因にもなってしまいます。そこで今回は夏にこそ食べるべき野菜を紹介していきます。 　　夏におススメの野菜たち【トマト】夏に旬を迎える代表的な野菜で、爽やかなサラダや冷製パスタなどにおすすめです。ビタミンCやカリウムを多く含み、熱中症対策にも役立ちます。 【キュウリ】水分が多く含まれており、夏の暑さを和らげる効果があります。サラダやスムージー、冷たいスープに適しています。 【ピーマン・パプリカ】ビタミンCやカロテンを豊富に含み、免疫力アップに役立ちます。サラダや炒め物に利用できます。 【ナス】夏野菜の代表的な一つで、熱を取り払う効果があります。煮物や揚げ物、グリルにして楽しむことができます。 【ズッキーニ】ビタミンCや食物繊維が豊富で、低カロリーなのでダイエット中の方にもおすすめです。グリルや炒め物、揚げ物に利用できます。 【オクラ】粘り成分のムチンが含まれており、胃腸の健康に良いとされています。炒め物やスープに適しています。 【レタス・サラダ菜】葉物野菜はビタミンやミネラルが豊富で、サラダとしてさっぱりと食べられます。 これらの野菜は夏の暑さで体力を消耗しやすい時期に、栄養補給や水分補給に役立ちます。多くの野菜を取るのが難しい場合は冷製スープやスムージーなどにすると飲みやすくなります。 是非、この夏にお試しください！ 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日7/29(土)10:00～ご案内可能です！ 今日は最高気温38℃だそうで、少し外で動いただけでもどっと汗をかきますね。蝉も元気よく鳴いてます！ 一年の中でも気温差が多い時期でもありますので、身体に疲れを感じている方もいらっしゃるかもしれません。 そこで本日は「ストレス」について触れてみたいと思いますが、ストレスというとよく人間関係や仕事のプレッシャー、 子育て、介護等が主な原因だと思われがちですが、このような気候の変動でも身体はストレスを感じています。 このようにストレスはストレスでも刺激の種類によって次のように分類されています。 また「ストレスの原因」のことを「ストレッサー」と言います。 【ストレッサー種類】 ・物理的ストレッサー：寒暖・騒音・放射線等 ・科学的ストレッサー：酸素・薬物等 ・生物的ストレッサー：炎症・間戦闘 ・心理的ストレッサー：怒り・不安等 このように人は日常生活を送る中で様々なことにストレスを感じています。 人はストレッサーがあると、ストレスを感じないようになったり（ストレス環境に慣れる）、 回避し離れたり、ストレスに打ち勝つなどの対策をとりますが、まじめな人ほど、ストレスを貯めやすい傾向があると言われています。 ストレスを正面から受け、はじき返すことだけに心が向くと、ストレスに負けたときのダメージ（心身の不調）が大きくなってしまいます。 よってストレスを自分自身で弱めるなどの対策を取り、心と身体を休め正常な状態でいられるように維持する必要があります。 ですのでリラックス状態は健康な身体を維持するために必要なことであり、リラクゼーションはストレスを感じている身体にとって必要なことなのです。 お疲れを感じている身体の筋肉をほぐすだけでなく、心身ともにリラックスしていただけるよう、我々スタッフも全力で皆様に寄り添っていきたいと思います！ 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日7/28(金)12：00～ご案内可能です！ 今日も暑い一日になりそうですね！(*’▽’)7月27日はスイカの日だそうです！ スイカの縞模様から「夏の綱」の語呂合わせとスイカの消費拡大を目的として制定されたそうです！ 夏の風物詩といえばスイカやメロンなどの果物が有名ですよね！ 暑い日は水分を沢山含んでいる美味しい果物を食べて栄養を蓄えていくと快適に過ごせそうですよね！(*´▽｀*) 是非、旬の果物を食べて季節も感じてみてくださいね！(^^♪ お身体のお疲れや不調でお悩みでしたらぜひ当店のボディケア、フットケアを受けて頂いて毎日健康で快適にお過ごしいただけると幸いです！ 夏限定の爽快ヘッドスパもとてもオススメです！冷たい炭酸泡で頭や首まわりがスッキリします！ぜひこの機会にお試しくださいね！(^^♪ お身体のおつらさでお悩みでしたら、お気軽にご相談くださいね！みなさんのお身体のサポートを全力でさせていただきます！(*^^*) 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 本日7/26(水)16：40～明日7/27(木)13：20～、19：20～ご案内可能です！ 7月も残り僅かとなりますね！とても暑い日が続いておりますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？(*’▽’)7月26日は幽霊の日だそうです！1825年の7月26日に、鶴屋南北作の『東海道四谷怪談』が江戸・中村座で初演されたことが由来となっているそうです！ 夏といえば怪談やホラーが定番で楽しい季節ですよね！この機会に怖い作品に触れてみるのも良いかもしれませんね！ まだまだ良い天気が続きそうなので暑さ対策などをして楽しい夏をお過ごしいただけたらと思います！(^^)/ お身体のお疲れや不調でお悩みでしたらぜひ当店のボディケア、フットケアを受けて頂いて毎日健康で快適にお過ごしいただけると幸いです！ 夏限定の爽快ヘッドスパもとてもオススメです！冷たい炭酸泡で頭や首まわりがスッキリします！ぜひこの機会にお試しくださいね！(^^♪ お身体のおつらさでお悩みでしたら、お気軽にご相談くださいね！みなさんのお身体のサポートを全力でさせていただきます！(*^^*) 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明後日7/26(水)16：20～ご案内可能です！ 7月も残すところあと1週間になりましたね！梅雨も明けてからっとした気持ちの良いお天気ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？(*’▽’) 本日7月24日は劇画の日だそうです！漫画などの表現の仕方も、変化を続けて作品を通じて楽しい毎日を送らせて頂いています！(*´▽｀*)沢山の面白い作品があるので、この日を機会にぜひ色々な作品に触れていけると良いかもしれませんね！(*^^*) 8月前半までは温かい良い天気が続きそうなのでお身体を運動で慣らしたり、しっかりと休息をとりながら快適にお過ごしくださいね！(^^♪ 当店ではりら/24(月)は12：30～、ご案内可能です！ 7月も残すところあと1週間になりましたね！梅雨も明けてからっとした気持ちの良いお天気ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？(*’▽’) 本日7月24日は劇画の日だそうです！漫画などの表現の仕方も、変化を続けて作品を通じて楽しい毎日を送らせて頂いています！(*´▽｀*)沢山の面白い作品があるので、この日を機会にぜひ色々な作品に触れていけると良いかもしれませんね！(*^^*) 8月前半までは温かい良い天気が続きそうなのでお身体を運動で慣らしたり、しっかりと休息をとりながら快適にお過ごしくださいね！(^^♪ 当店ではリラク系ボディケア、フットケアをご提供しております！定期的にお身体のお疲れやストレスをもみほぐしやストレッチを交えながら解消することで、みなさんが毎日、健康で快適な生活をしていただけるようなサポートをさせていただきます！お身体のお疲れ、不調などでお悩みの際は、ぜひ当店をご利用いただければ幸いです！(*^^*) お身体のおつらさでお悩みでしたら、お気軽にご相談くださいね！みなさんのお身体のサポートを全力でさせていただきます！(*^^*) 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日7/24(月) 12:00～ご案内可能です！ みなさん、腰のお疲れはございますか？腰に負担が掛かる原因は長時間の同じ姿勢の葉に骨や筋肉の衰え、過度の運動も含まれています。日々感じる腰のお疲れを改善したい！そんな皆様に向けたアドバイスをお伝えします！ 慢性的な腰の疲れには温める方法がお勧めです。普段からの姿勢の悪さや筋肉の緊張、血行不良により腰は冷えて回復が遅れます。故にカイロや入浴の習慣で腰を温めなおすことで筋肉の緊張が解消されていきます。シャワーだけだと身体は温まらず氷や湿布だと患部の血行は悪くなるため、暑いですがこの時期にも入浴は習慣づけていきましょう！ 体の部位の損傷により炎症が発生する急性的な腰の疲れには冷やす事で身体の炎症や熱感を抑えられます。但し逆に患部を温めると炎症が悪化する可能性があるため、長時間の冷やしすぎにも注意してください。 以下の項目を日々の生活習慣に取り入れることで腰の予防にも繋がります。 1.睡眠を取る2.適度な運動3.食習慣を見直す 寝る直前のスマホはなるべく避け、筋肉が硬くならないように適度に身体を動かし、小魚や乳製品を食生活に取り入れて丈夫な身体を作りましょう！ 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日7/23(日) 10:00～ご案内可能です！ 毎日湿度も高くエアコンが必要な日々になってきましたね。外出先でもエアコンがついており、とっても快適ですがお腹、腸などの冷えが気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ そんな時は、おなかケアで腸のケアはいかがでしょうか？ 「お腹をほぐすの！？」と驚かれる方もいらっしゃるかもしれませんが、腸のケアはたくさんの良い効果が期待できるのです！！ おなかケアによって期待できる効果は大きく分けて3つあります♪1.お腹の筋肉を緩め、骨盤の歪みの改善に期待できる⇒骨盤のバランスが整うと…腰痛の緩和に役立ちます！ 2.内臓の硬さを取り、動きをよくする⇒内臓の動きが活発になるとリラックスすることができます！ 3.横隔膜の動きを柔軟にする⇒横隔膜が柔らかくなることで呼吸が深くなり、自律神経のバランスを整えることができます！ 最初はお腹を触られると緊張されるかもしれませんが、慣れてくるととても気持ちがよく、良い効果がたくさんあるケアなのでぜひ、オプションメニューで加えてみてください♪ 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 7/22(土)は11:00～、17:30～、18:50～7/23(日)は10:00～ご案内可能です！ 7月も早いもので3週間経ちましたね！毎日夏らしい暑い日が続いておりますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？(*’▽’)セミの鳴き声で風情を感じられますよね！(^^♪ 7月末にかけても30度超えの暑い日が続きますので熱中症にならないように日陰を歩いたり水分、塩分をこまめに取りながら健康にお過ごしくださいね！(*´▽｀*) 7月21日は日本三景の日、自然公園の日だそうです！良い天気が続きそうなので良い景色を見に行ったり、自然を感じに公園を散策したりもとても気分転換になりそうですよね！(*^-^*)楽しい週末をお過ごしくださいね！(^^)/ 当店ではリラク系ボディケア、フットケアをご提供しております！みなさんの日々のお疲れやストレスを解消できるように気持ちの良い力加減でもみほぐしやストレッチを行ないながら血行を促していきます！お身体の不調でお悩みでしたら、ぜひ一度受けてみてくださいね！定期的に継続して受けて頂くことで、慢性的なお疲れなどの解消に効果が期待できます！ お身体のおつらさでお悩みでしたら、お気軽にご相談くださいね！みなさんのお身体のサポートを全力でさせていただきます！(*^^*) 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日7/21(金)  14:10～ご案内可能です！ ここ最近暑い日が続いていますが、エアコンの効いた室内と蒸し暑い室外の温度差により、自律神経のバランスが崩れ、夏バテと呼ばれる様々な症状が懸念されますね。そこで今日は、夏バテ対策に効果を期待されている食べ物についてお伝えします！(*^-^*) 夏に旬を迎えるトマト・ナス・とうもろこしなどの野菜は、汗をかいた際に必要となるカリウムや水分などが豊富に含まれているのでおすすめです！また、かまぼこには疲労回復に効果が期待されている良質なタンパク質が豊富に含まれています。「かまぼこ」は脂質が少ないため、脂質が多い肉類を食べるよりも、タンパク質摂取量の割合が多くなるため効率良くタンパク質を摂ることが出来るようですね！！暑い夏に火を使わずに、切るだけで簡単に食べることができますので、おすすめですよ♪しっかり栄養を摂って、夏を楽しみましょう！！ 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日7/20(木)  12:00～ご案内可能です! 夏の暑さで朝ごはんを抜いてしまうという人はいますか？朝ごはんを抜いてしまうことで身体の体内時計が乱れてしまい疲れやすくなります。夏の疲労感を少しでも軽くするためにも朝ごはんを含め、三食食べる事がおすすめです！ 朝食をしっかりと食べれてる人は主食とあわせてタンパク質を摂るのがいいそうです。食材としては肉・魚・卵・大豆製品・乳製品にタンパク質が豊富に含まれています。 朝ごはんをあまり食べれない、食べる時間がないって方は手軽に食べやすいものやスムージーなど簡単なものから朝ごはん習慣を身につけてみるのはいかがでしょうか？ 今日も暑いですが暑さに負けず、元気に過ごしましょう！ 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日7/17(月)  10:00～ご案内可能です！ 最近暑い日が続いていますね…。みなさん、夏バテなど大丈夫ですか？夏バテの原因のひとつが、冷房のきいた空間と暑い屋外の気温差による自律神経の乱れだそうです。自律神経のバランスが崩れることで体温調節機能が低下し、夏バテの症状が出てしまいます。一方で、冷房のきいた空間ばかりで生活して汗をかかずにいても、汗腺の働きが鈍り、夏バテを引き起こしてしまいやすくなってしまうようです。 適度な運動で汗をかくと自律神経が活発になり、汗腺の働きも正常になります。気温の変化にも対応できる、夏バテに強い体になるということみたいですね！また、運動によってエネルギーを使うことで、食欲促進や睡眠の質のアップも期待できますね♪ 十分な水分補給や休養をとりつつ、就寝前のストレッチや有酸素運動を取り入れて、夏バテに負けない身体づくりをしていきましょう！ 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日7/16(日)  15:40～ご案内可能です！ 今日から3連休ですね！みなさん、どんなご予定ですか？ 楽しい遊びの方も、お家でゆっくり過ごす方も、はたまたお仕事の方も、ぜひリラクにお越しください！ 楽しい3連休になりますように♪ 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日7/14(金)  12:00～ご案内可能です！ 梅雨はまだ明けていませんが、夏のように暑い日も多くなってきていますね！体調を崩されていませんか？？季節の変わり目はお疲れも溜まりやすく、食欲も無くなったり、逆にストレスで増えてしまったり、と様々ですが、皆様バランスの良いお食事はされているでしょうか？？ 今日はお食事の中でも必ず意識していただきたい【タンパク質】の必要性についてお話します♪私も最近は意識して摂取するように心がけています。 人間の身体の70％は水分、20％はタンパク質で構成されており、皮膚や髪の毛、筋肉などを形成し、ホルモンや免疫物質などの調整機能をつくる材料にもなっています。タンパク質は、人が生きていく上で欠かせないものなのです。 1日の摂取の目安としては、年齢や体重で変わってきますが男性で60グラム、女性で50グラムとなっております！ 皆さんもタンパク質を摂取して健康なお身体を保ちましょう(^^♪本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日7/8(土) は、15:00～ご案内可能です！ 本日は七夕ですね(^^)/しかも金曜日なんです！次の日は休日の方も多いと思いますので、ゆっくりご家族や大事な方と楽しい時間をすごすなんて事をしてみても良いですね♪皆様の今年の七夕のお願いは何にされるのでしょうか？私はまだ書けていませんが、一つにしぼる事が出来るのか？という不安もあります笑 大切なお時間を過ごす前にお身体やお気持ちをリフレッシュしてみてはいかがでしょうか？お客様に合ったプランをご提案させて頂きますので、お気軽にご相談してくださいませ 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 本日、7/6(木) 16:40～、17:30～明日、7/7(金) 12:10～、19:40～　ご案内可能です！ 7月も早いもので1週間が経とうとしていますね！みなさんいかがお過ごしでしょうか？(*’▽’) 今日は30度超えの所も多く暑いですね！日差しも強いので日陰を歩いたり、こまめに水分をとったりして熱中症や脱水などにお気をつけくださいね！(>_<)しばらく30度以上の日が続きそうなのでお身体の状態も気にかけてみてくださいね！(*´▽｀*) 明日、7月7日(金)は七夕ですね！夜空を見上げながら一年に一度のお願い事をしてみるのも良いかもしれませんね！(*^-^*) みなさんが健康で毎日お過ごし出来るように願っております！(*’▽’)人　☆彡 夏限定の爽快ヘッドスパは炭酸スプレーを使ってパチパチとした刺激や冷感、香りをお楽しみいただきながら頭周りがスッキリするオプションメニューとなっており、とてもオススメです！(^^)/お身体やお足元のお疲れの解消に期待できるボディケア、フットケアと合わせてぜひご体験してみてくださいね！(^^♪ お身体のおつらさでお悩みでしたら、お気軽にご相談くださいね！みなさんのお身体のサポートを全力でさせていただきます！(*^^*) 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、7/6(木) 12:00～ご案内可能です！ 連日日中は30℃超えが続いていますね。当店ではそんな暑い日にピッタリのオプションメニュー「爽快ヘッドスパ」キャンペーンをただいま実施しております。 【爽快ヘッドスパキャンペーン】7/1～8/31＋10分　1,430円＋20分　2,750円（グレープフルーツとナチュラルブーケの2種類の香りからお選びいただけます♪） 爽快ヘッドスパは－5℃のシュワシュワパチパチする炭酸泡を使用してアイヘッドケアを行うので、より一層のひんやりスッキリ感を感じていただけると思います！毎年人気のオプションメニュ-です！是非試してみてください♪ 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！