Re.Ra.Ku 葛西駅前店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です 明日、7/19(月）は、12:00～ご案内できます！ 皆さん！いよいよ東京オリンピックですね私はすごく楽しみです☆ そこで、今回はオリンピックの歴史についてお話します！ そもそもオリンピックって何？ 古代ギリシャ人が、オリンピア祭の余興として催した運動・詩・音楽など各種の競技。古代オリンピック。・国際オリンピック委員会（IOC）が主催する、スポーツで最大の国際競技大会。フランス人クーベルタンの提唱により、1896年ギリシャのアテネで第1回大会が催され、以後4年ごとに開かれている。日本の参加は1912年（明治45）の第5回ストックホルム大会からで、1964年（昭和39）には東京で第18回大会が開かれた。近代オリンピック。オリンピアード。五輪。→オリンピック冬季競技大会 →東京オリンピックでは、なぜ4年に1度なのか？オリンピックが開催されるのは4年に1度。その理由にはいくつかの説があります。 最も有力なのは、古代ギリシア人が太陰歴を使っていたからという説です。現代、一般的に使われている太陽暦の8年が、太陰暦の8年と3カ月にほぼ等しいことから、8年という周期は古代ギリシア人にとって重要な意味をもっていたのです。暦を司るのは神官であり8年ごとに祭典が開かれるようになり、後に半分の4年周期となりました。太陰暦では49カ月と50カ月間隔を交互にして開催されていたようです。 こうしてオリンピックについて調べてみるとまだまだ興味深い歴史の数々がありますね☆残念ながら観戦することはできませんが、テレビの前で大いに興奮し、白熱したアスリートの真剣勝負目に焼き付けましょう☆ オリンピックをきっかけに運動を始めてみてもいいですね☆ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です 本日、7/17(土）は、13:30～ご案内できます！ いよいよ夏本番ですね！！皆さん水分補給はこまめに取れていますか～？ 体水分☆成人の場合、個人差はありますが水分が体重の50～70％を占めています。この水分量は年齢を重ねるごとに減少し、新生児では70～80％だったものが高齢者では50％程度まで減少します。水分は体内でさまざまな役割をしていて、体温調節をしたり筋肉を動かす働きをしたりするほか、血液として栄養素を全身に運んだり、汗や尿として老廃物を体外に出すなど重要な役割を担っています。成人の場合、1日2～2.5Lの水分を失っており、運動をするとこの量はさらに増え、失った水分を摂取しなければ生きていけません。しかし栄養バランスには気をつけていても、水分摂取はあまり気にしていないという方は多いのではないでしょうか？ 水分補給の重要性☆ダイエットや健康づくりのため運動をしている方、運動するとき意識的に水分を摂取していますか？運動時には体温が上昇し、日常生活よりも多くの汗をかくため水分を多く消費します。特に夏は気温が上昇する為、より多くの水分が失われます。運動前後の体重減少量が2％以上になると、持久力や判断力が低下し、さらにひどい場合には体温調節がうまくできずに熱中症に陥る恐れもあります。 最後にではどのタイミングで摂取すればいいのでしょうか？水分摂取のポイント・一度にたくさんの水分を摂取してもうまく吸収することができません。こまめに少量の水分を摂取するようにしましょう。・「のどが渇いた」というタイミングでの水分摂取では体水分量が不足する可能性が高くなります。運動時は意識的に水分摂取を行うようにしましょう。 この内容さえ覚えておけば意識して摂取できると思いますので、この暑い夏を乗り切るためにも対策をきちんと行いましょう！！ では良い週末を～☆ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です 本日、7/16(金）は、12:30～ご案内できます いよいよ夏本番ですね！！クーラーの利いた室内と、外の暑さと、繰り返しカラダが温度差についていけず、つらくなってしまいがちです。大切なは、食事、睡眠、運動です！ 食事は夏野菜　トマト・きゅうり・枝豆・ゴーヤなど夏野菜を意識して取る 睡眠はクーラー　設定温度28度前後、オフタイマーの使用扇風機　直接風が当たらないように首振り機能や天井へ向ける 運動はなかなかスポーツをするのは腰が重い季節ではありますが、室内でストレッチ！ウォーキングなどの軽い運動オススメです！しっかりと、水分補給をしながら暑い夏を乗り越えましょう。 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、7/16(金）は、12:00～ご案内できます。 皆さん、7月も半分まで来ましたね！！なんだかあっという間に感じましたが、皆さんはどうですか？ようやく、天気もよくなり始め本格的に夏の始まりですね。 これから暑くなり、冷房を使う機会が増えると思いますが外との寒暖差には気を付けてくださいね(*^^)v 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております☆ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、7/15(木）は、12:00～ご案内できます。 ニュースでは最近突然の雷雨などが頻発しており、青い空が少し恋しくなってしまいますね…。16日まではまだ悪天候が続くようですが、17日からは晴れの日も多くなるようです！いよいよ夏も本番といったところでしょうか…！熱中症対策も今からしっかり始められるように、普段からの水分のこまめな摂取を続けてあげてみてください☆※暑いからといって冷たいものを一気に飲食するのはご注意ください！内臓が冷えて、身体の免疫力が下がりやすくなり、身体に逆に疲れが残りやすくなるそうです(;´Д｀) 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております☆ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、7/14(水）は、12:00～ご案内できます。 皆さん食欲は最近いかがでしょうか？あともう少しで梅雨が明けて本格的な夏が到来します。そこで心配なのが食欲不足です。 今回おすすめするのが夏野菜です！夏野菜で代表的な食べ物はトマト・きゅうり・なす・かぼちゃ・ピーマン・オクラ・トウモロコシです☆ これらの食材を利用して夏野菜カレーを作ってみてはいかがですか？ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております☆ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、7/13(火）は、13:20～ご案内できます。 今回は「夏バテ解消（運動編）」についてお話します。慢性的な疲れや食欲不振など、夏バテかな…と思ったときは、軽い運動を行うことがおすすめです。 【夏バテにはなぜ運動が良いの？】夏バテの大きな原因のひとつが、冷房のきいた空間と暑い屋外の気温差による自律神経の乱れです。自律神経のバランスが崩れることで体温調節機能が低下し、夏バテの症状が出てしまいます。一方で、冷房のきいた空間ばかりで生活して汗をかかずにいても、汗腺の働きが鈍り、夏バテを引き起こしてしまいやすくなります。適度な運動で汗をかくことで、自律神経が活発になり、汗腺の働きも正常になり、気温の変化にも対応できる「夏バテに強い体」になるのです。 【夏バテ解消にオススメな運動】夏バテ対策としては、ダイエットなどにも効果的とされている「有酸素運動」がおすすめです。代表的な有酸素運動としては、次のようなものがあります。   ジョギング　　ウォーキング　　 スクワット　 エアロビクス有酸素運動は、自分のペースで取り組みながら、程良い疲労感が得られるものが多くあります。また時間や距離・回数など、小さな目標を設定するのも達成感が得られておすすめですよ♪ 【自宅でもできる体操】有酸素運動が効果的ですが、ウォーキングやジョギングを行う場合は熱中症のリスクもあるため、自宅で気軽にできる運動がおすすめです。（1）就寝前のストレッチ　　就寝前にお腹や足先を温めてから行うことで、ぐっすりと眠ることができ、疲労解消につながります。 （2）ラジオ体操　　ストレッチや筋トレの要素も入っているため、全身を使った程良い運動です♪　　血行も良くなり、全身をほぐすことができます！ これから厳しい暑さが続きますので、夏バテ気味かも～と感じている方は、リラクで体をほぐして自律神経の乱れをスッキリするのもGoodです(*^^*) 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております☆ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、7/12(月）は、13:30～ご案内できます。 みなさん！突然ですが朝食は食べれていますか～？朝食を食べないと「なんだか頭がぼんやりする」なんてことはありませんか？それは私たちを元気にしてくれるエネルギー源が不足しているからです。朝食は1日を元気に過ごすための大事なスイッチです。しっかり食べて毎日を元気に過ごしましょう！ そこで今回は朝ごはんを摂るメリットをお伝えしていきたいと思います。メリット1:集中力・記憶力アップ☆脳は「ブドウ糖」をエネルギー源として使っていますが、ブドウ糖は体内に大量に貯蔵しておくことができず、すぐに不足してしまいます。特に、空腹な状態で起きた朝の脳は、エネルギーが欠乏している状態です。朝食を摂ることで脳のエネルギーが満たされ、脳が活発化して集中力や記憶力を高めてくれます。メリット2：運動能力・体力アップ☆「1日の活動に必要なエネルギーを補う」「体温を上げる」など、朝食は1日を元気にすごすために欠かせません。メリット3：イライラ解消朝食をよく噛んで食べるようにすると、“幸せホルモン”と呼ばれる「セロトニン」が分泌され、イライラ解消につながります。 朝ごはんのメリットを調べるだけでこんなにも朝ごはんの大事さがあるなんてすばらしいですね☆以前までは私自身朝が苦手で朝食は日によって食べない日もあったのですが、この内容を調べてから意識して食べるように心掛けています！ 朝が苦手な方！頑張って起きてもりもり美味しい朝ごはんを食べましょう！！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております☆ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、7/11(日）は、10:00～ご案内できます。 からだによい成分として、よく耳にするビタミン。「ジュースやお菓子にも入っているし、たいして効果ないんじゃない」なんて思っている方はいませんか？でも、ビタミンは人が生きていくうえで欠かせない物質。さまざまな疲れを癒すためにも、重要な栄養素なんです。そもそもビタミンって何？ビタミンは、人間のからだに不可欠な5大栄養素（糖質、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル）のひとつに数えられるほど、大切な栄養素。生命維持のために欠かせないものなんです。 ビタミンの役割は？1つ目、エネルギーを作り出すサポート☆たとえば自動車は、エンジンでガソリンを燃やして、そのエネルギーで走っています。エンジンがスムーズに動くためには、エンジンオイル（潤滑油）が欠かせません。人間の場合、約37兆個もあるといわれる細胞の一つひとつに、エネルギーを生み出すクエン酸回路（TCA回路）という仕組みが備わっています。 クエン酸回路は、糖質や脂質、ときにはたんぱく質を燃料として、エネルギーを作り出すため常に回り続けています。 2つ目、健康なからだを維持する☆疲れはエネルギー不足だけでなく、筋肉や神経、血行などからだの調子が悪くなることでも起こります。ビタミンは、そうしたからだの調子が悪い部分を修復したり、抵抗力をつけたりすることで、健康を保つ役割があるのです。 皆様も意識してビタミンを摂るようにこころがけてください☆ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております☆ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、7/10(土）は、13:30～ご案内できます ここ最近お腹の底から笑うことっってありますか？笑うことによって心も体も元気になった気がします☆実際、”笑い”が心や体に良いということは医学的に実証されつつあり、最近では病気の予防や治療においても注目を浴びています。 そこで”笑い”と免疫力の関係について調べてみました。私たちが笑うと、免疫のコントロール機能をつかさどっている間脳に興奮が伝わり、情報伝達物質の神経ペプチドが活発に生産されます。“笑い”が発端となって作られた”善玉”の神経ペプチドは、血液やリンパ液を通じて体中に流れ出し、NK細胞の表面に付着し、NK細胞を活性化します。その結果、がん細胞やウイルスなどの病気のもとを次々と攻撃するので、免疫力が高まるというわけです。 ただ、免疫力は強ければよいものではありません。リウマチや膠原病など自己免疫疾患と呼ばれる病気は、免疫システムが体に悪い影響のある物質だけでなく自分自身の体まで攻撃することで引き起こされます。実験を行ったところ、”笑い”にはこうした免疫システム全体のバランスを整える効果があることも明らかとなりました。 日々当たり前のようにお友達と一緒になって笑ったり、テレビや携帯を見て笑ったりしていますが、ただ笑う事が免疫力向上に役立っているなんてビックリですね☆ 緊急事態宣言がまた発令されますが、笑顔で元気に過ごしていきましょう☆ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております☆ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、7/9(金）は、12:00～ご案内できます 突然ですが、みなさんはコーヒーは飲まれますか？僕は、たまに飲むくらいなのですが、、、 コーヒーを飲むと色々なメリットがあるみたいですよ例えばリラックス効果だったり、ダイエットにも効果が見られるかも！！また、コーヒーを飲んで15分ほどの仮眠をとることで集中力がUPに役立つみたいですね(*^-^*) 勿論飲みすぎには注意が必要ですけどね☆気になる方は調べてみるのも面白いかもしれないですね！ 今度、お店のすぐ下にコーヒーショップが出来るみたいなので、行ってみたいなって思ってます(/・ω・)/ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております☆ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日、7/7(水）は、12:00～ご案内できます！ 皆様いかがお過ごしですか？今日は、一日雨が降らない予報になっていますが一応折り畳み傘を持ち歩いた方がいいかもしれませんね(^^♪ 最近は、雨が続く中でも気温が上がって来ています今日も最高で29℃まで行くそうですよ！ こまめな水分補給や、栄耀をしっかりとることを意識していきたいですね(*^-^*)間もなく夏本番！！ 今から備えていきましょう！！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております☆ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、7/7(水）は、12:00～ご案内できます！ 梅雨真っ只中ではございますが、ここを乗り越えれば夏がやって来ます☆夏が好きな方も苦手な方も避けられないのが熱中症です。 近年、増加している熱中症。日常に潜む危険や救急処置など正しい知識を身につけて、暑い季節も安全に過ごしましょう。 特に注意しなくてはいけない時期がございます。梅雨明けと真夏日は注意しなくてはなりません！！梅雨の晴れ間や、梅雨明けの蒸し暑くなった時期にも熱中症は多く見られます。この時期は身体がまだ暑さに慣れていないため上手に汗をかくことができず放熱量が低くなる為、体温をうまく調節できないからです。暑い日が続くと、次第に身体が暑さに慣れてきます。これを「暑熱順化」といいます。 対策☆こまめに水分補給を摂ること。水だけでなく塩分の入った例えばアクエリアスのようなスポーツドリンクも飲んでおきましょう！ 年々暑さが増してきていますのでご自身で管理できるように工夫してみてください☆ この夏を存分に楽しむために色々調べてみてください☆ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております☆ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、7/6(火)は、12:00～ご案内できます！ 皆様こんにちは！本日から葛西駅前店でお世話になります、鈴木です！先月までは別の店舗にて勤務させていただいておりましたが、葛西駅前店でもお客様に元気をお届けできるように精一杯頑張りますので、どうぞよろしくお願い致します！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております☆ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、7/5(月)は、12:00～ご案内できます！ 突然ですが皆さん朝は得意ですか?(^^)今回のは早起きのメリットについてお話します。 ことわざでも「早起きは三文の徳」と言われますよね☆また最近では「出来るビジネスマンは早起きだ」という言葉もあるとか。今回は心と体の特に心を豊かにして健康的な暮らしを！ということでご紹介いたします☆メリットの1つ目が生活リズムが整います！人間は起きて日光を浴びてから15時間経つと「メラトニン」という眠りを誘うホルモンが分泌されます。早寝早起きをすることで「自然と夜に眠くなり、朝起きれる」生活リズムが整います♪2つ目が自律神経が整いストレス・イライラが減ります！自律神経というのは自分ではコントロールできないものです。自律神経が悪ければ身体は崩しやすく、自律神経を整えることができれば身体の調子は良くなります(*^^*)朝しっかり起きるだけで整えることが出来るのです！！また日光を浴びることで「セロトニン」という心のバランスを整える作用があり、穏やかにしてくれる効果があるホルモンが分泌されます。他にもたくさんのメリットがあります♪♪・ゆとりが生まれる・朝の時間を好きなことに使える・肌の調子を良くし、老化防止なんとなく夜更かししてしまっている方は、夜の時間ではなく朝の時間を有意義に過ごしませんか？ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております☆ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、7/4(日)は、19:20～ご案内できます！皆さん、湯船には浸かってますか？私は、昨日草津の入浴剤を買い湯船に浸かりました。湯船に浸かることでその日の疲れが変わってきます。全身の疲れを取るには湯に浸かり、手を握ったり開いたり、足をバタバタさせたり、手首からひじ、足首からひざに向けて手でマッサージするをするとさらに良いでしょう。肩や腰の疲れを取るには入浴中に肩を上下に動かしたり、回したり、強めのシャワーを肩や腰に当て続けると良いでしょう。暑くなってきてなかなか湯船に浸からない方も1週間に2～3回程湯船に浸かる習慣を作りましょう！！本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております☆ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、7/3(土)は、15:50～ご案内できます！ 皆さん、7月に入りましたが梅雨本番とも言える程に雨が降っていますね～雨にはどうしてもネガティブになったり、憂鬱になったりとどこかマイナスな印象が多いことかと思います。ですが、雨にはポジティブな要素ももちろんあるんです！例えば、野菜や穀物や花は雨が降らないとすくすく成長はしません！あとは、しとしと降る雨音にはリラックス効果があり、心を落ち着かせたり、集中力をUPさせたりする効果があります☆ どうしても雨だと、「仕事行きたくないな、、」「学校休みたいな、、」など。マイナスな気持ちからスタートしがちですが、角度を変えて考えたりポジティブな発想で考えられることはないかと考えてみると面白いですよ☆ 雨に負けずに今日1日頑張りましょう☆ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております☆ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、7/2(金)は、12:00～ご案内できます！ 皆さん、今日から7月です(*^-^*)早くも、今年一年の折り返し地点ですね！ なかなか、遊びに行ったりできず日々の時間の経過が早く感じるように、、、 7月に入りましたがしばらくは雨が続きそうなので晴れた日には、パーっと遊びに行きたいです!(^^)! 皆さんも、体に無理の無いように適度な息抜きをして下さいね！ 身体をほぐしてリラックスするのもオススメですよ！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております☆ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^♪ 明日、7/1(木)は、12:00～ご案内できます！ 今日は、明日から始まるイベントをご紹介したいと思います☆まだ、天気が悪い日が続いてますが暑くなってきましたね！そんな季節は、炭酸ヘッドスパでスッキリしませんか？通常であればアイヘッドケアはタオル越しでほぐしていきますが、7月・8月は炭酸スプレーを使って頭やお目元をほぐしていきます。いつもよりスッキリ感があり、パチパチと音もなるので不思議な感じです☆写真であるように、炭酸スプレーは2種類の香りがあり、左が無香料で右がグレープフルーツの香りになってます！ぜひ、一度試してみてください☆本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております☆【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^♪ 明日、6/30(水)は、12:00～ご案内できます！ 皆さんはきちんと水分は取れていますか？ 成人の場合、個人差はありますが水分が体重の50～70％を占めています。この水分量は年齢を重ねるごとに減少し、新生児では70～80％だったものが高齢者では50％程度まで減少します。水分は体内でさまざまな役割をしていて、体温調節をしたり筋肉を動かす働きをしたりするほか、血液として栄養素を全身に運んだり、汗や尿として老廃物を体外に出すなど重要な役割を担っています。成人の場合、1日2～2.5Lの水分を失っており、運動をするとこの量はさらに増え、失った水分を摂取しなければ生きていけません。しかし栄養バランスには気をつけていても、水分摂取はあまり気にしていないという方は多いのではないでしょうか？ 水分補給の重要性☆ダイエットや健康づくりのため運動をしている方、運動するとき意識的に水分を摂取していますか？運動時には体温が上昇し、日常生活よりも多くの汗をかくため水分を多く消費します。特に夏は気温が上昇する為、より多くの水分が失われます。また、冬は夏と比較して乾燥していて汗が蒸発しやすいので、自分では汗をかいているという自覚が少なくなりがちです。真夏以外のシーズンでも安全に楽しく運動するために、水分摂取を意識しなければいけません。運動前後の体重減少量が2％以上になると、持久力や判断力が低下し、さらにひどい場合には体温調節がうまくできずに熱中症に陥る恐れもあります。 これから夏に入ってくるので水分取れているか確認してみてください☆ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております☆【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】