Re.Ra.Ku 葛西駅前店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/27(土）12：00～ご案内できます！ 先週は春のような暖かい日が続きましたが、最近はまた寒くなりました。体調を崩さないように気を付けてくださいね。 皆さんはもう梅の花ご覧になりましたか？通勤途中に梅の花が綺麗に咲いており、朝からほっこりしました(^^)/ 梅の花全般の花言葉は、「気品」「忍耐」「優美」など。　寒い時期にも美しい花を咲かせる姿からつけられたようです。 まだ自粛生活が続いていますが、梅の花のように美しくいられるよう、余裕をもって生活していきたいですね。どうしてもストレスや疲労は溜まってしまいます、、自分に合ったストレス解消法をしたり、ボディケアで心も身体もスッキリされてください！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/26(金)12:00～ご案内できます! 今回の知って得する健康情報は「腰痛を悪化させる習慣」についてお話しますソファを持ち上げようとして筋肉を引っ張ってしまったりなど、何か大掛かりなことをすると腰痛になるイメージがありますが、日々の習慣や仕事こそが、腰を弱くする原因となっています！！日々の生活の習慣を見直していけば、その痛みを最小限にとどめることができるかもしれません。 1つ目がマットレスや枕が合っていない朝起きた時に背中が痛いなんていうことは、ありませんか？それは使っているマットレスが十分な支えになっていないからというだけでなく、使っている枕も自分の身体に合っていないかもしれません。どんなマットレスが1番合っているかというのは人により異なりますが、個人的には堅めの低反発のマットレスがおすすめです♪ 2つ目は、浅く椅子に座る悪い姿勢は、血管や神経を圧迫してしまい脊髄の構造を変えてしまう可能性があります。そうすると、筋肉や椎間板、関節などの問題を引き起こす原因となる場合もあります。座っている時の姿勢を良く保つコツは自分の足が地面につく高さの椅子で、腿が地面と平行になっているようにしましょう。肩の力は抜いて、前のめり過ぎず後ろによっかかり過ぎずに注意しましょう♪ 3つ目は同じ靴を長年履く長年同じ靴を履いていると、インソールもすり減り、かかとも削れていきます。サポート能力を失った靴は歩き方に影響を及ぼし、悪い歩き方から姿勢が崩れると、腰に負担がかかることがあります。普段履いている靴はどうですか？内側・外側・全体がすり減っている場合は、重心が偏っているサインです！！ 普段気にしていないこと、何気ない生活が自分の腰に負担をかけている場合もあります！今日から生活の見直しで腰の痛みを軽減していきませんか？ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/25(木）12：00～ご案内できます！ 体調管理は仕事にどのような効果をもたらすのでしょうか。ここでは、期待できる効果をご紹介させていただきます。1つ目が、集中力の向上☆「風邪をひいた」「肩こりがひどい」など、体調が悪いときはどうしても仕事に集中できません。また、体の不調だけでなく、心の不調も集中力の低下につながります。集中力を高めるには、体調管理が重要です。2つ目がストレスの解消☆体と心の健康は密接な関係があるため、体調を整えることで心の健康も保ちやすくなるでしょう。体調管理を行ううえでは軽い運動の習慣を身につけることも大切です。 この2つを踏まえて日々取り組みたい体調管理の方法をお伝えします。 「生活リズムを整える生活リズムを整える」ことと、「バランスのよい食事をする」ことがかなり重要な役割を担っていますので、この先をもっと知りたい！という方は、1度ReRaKuにお越しいただいて施術を受けながらご説明をさせていただきますので是非！1度お越しくださいませ☆ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/24(水）13：40～ご案内できます！ 天皇誕生日とは「国民の祝日」の一つ。1948年（昭和23年）に制定された祝日法によれば、「天皇の誕生日を祝う」ことを趣旨としている。 天皇誕生日の歴史！日付は今上天皇（第126代天皇徳仁）の誕生日にあたる2月23日である。平成時代（1989年から2018年まで）は現在の上皇（第125代天皇明仁）の誕生日にあたる12月23日であった。2019年（平成31年／令和元年）は、1948年（昭和23年）の祝日法施行以来初めて「天皇誕生日」のない年となった。2020年（令和2年）から「天皇誕生日」は2月23日として祝われているそうです。 知っていた方も、ここまでは知らなかった～なんて方がいらっしゃる通り、普段は意識していないと思いますが、こうして考えたりするのも勉強の一つで知識を身につけることが出来ますよね？ 天皇誕生日以外にもあれ？この祝日の日ってどういう日だっけー？ということが多いと思いますので調べて知識を身につけてみてください☆ といっても！今日はお休みの方が多いと思いますので、是非！お身体を休めてくださいね！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/23(火）12:50～ご案内できます！ 今日も温かいですね.。突然ですが、皆さん味噌汁飲みますか？私は玉ねぎが入った味噌汁が好きです(^^)/ 味噌汁が美味しいだけではなく、美白や美肌に優れたアプローチが期待できる、タンパク質やビタミン群が豊富に含有されています。また、紫外線ダメージやストレスなどによって体内に発生してしまう、活性酸素の除去にアプローチできるビタミンE、コリン、サポニンといった、抗酸化作用成分が豊富に含まれているので、アンチエイジング効果も期待できるそうです☆ 皆さんも朝や夜是非飲んでみてください(^^)本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは! Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/22日(月）12:00～ご案内できます！ 昨日、今日と気温が暖かくとても過ごしやすい陽気ですね！ 明日は今日よりも暖かくなるそうです！私も今日はいつもより薄着で出勤しましたが、ちょうどいい感じでした(^▽^)/ こんなに暖かいと早く桜が見たいな～と思ってしまいます！ですが、水曜日くらいから気温が下がるらしいので、体調崩さぬようお気を付け下さい(;・∀・) 気温の変化や寒い日が続くとお疲れも溜まりやすいので、是非、お疲れが溜まる前に身体をほぐしましょう♪ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは! Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/21日(日）13:00～ご案内できます！ 2月20日は歌舞伎の日です♪ 慶長12年2月20日に出雲阿国が江戸城にて初めてかぶき踊りを披露したとの記録があることにちなんで制定された記念日だそうです！新暦1670年3月11日女性芸能者・出雲阿国は、かぶき踊りの創始者であり、当時将軍だった徳川家康や諸国の大名の前でその踊りを披露、この「かぶき踊り」が様々な変遷を経て現在の「歌舞伎」となっているそうです♪ ちなみに、「かぶき」の由来は 研究者 「傾(かたむ)く」 の古語にあたる 「傾(かぶ)く」 から来ているとされ、 一般的とされることからズレた物や人や感覚との意味合いで使われているそうで、これは、かぶき踊り自体が当時一般的には目にすることのない派手物の衣装や斬新な動きなどをふんだんに取り入れた踊りだったことに由来しているそうです♪ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは! Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/20日(土）13：40～ご案内できます！ 最近は晴れて日差しがとっても気持ちいいですね!ただ空気が冷たくて風が吹くとすごく寒い。　 そんな時はつい身体に力がはいっちゃいます。私は寒さに負けないようにと気付くと歯を食いしばってる時もあります。こうなると体が緊張して筋肉も硬くなる悪循環。そんな時にはとにかく体を温めましょう! 湯船に入って温まったり、身体を伸ばすストレッチもオススメです!そしてなんと言っても全身じっくりほぐすと血流がよくなって溜まった老廃物が流れ身体がラクになるのを実感して頂けると思います♪ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/19日(金）12：00～ご案内できます！ 皆さん！最近身体を動かしましたか？私は先月からウオーキングを始めました！ ウオーキングは、立派な有酸素運動のひとつです。有酸素運動は、体内に酸素を取り入れて脂肪を燃焼させる効果が期待できると言われています。ランニングや水泳などに比べ身体の負荷も軽いのが特徴で、運動が苦手な方でも続けやすいのも魅力です！ 「運動はストレス解消によい」とよく聞きますよね。ウォーキングも運動のひとつですので、ストレス解消が期待できるようです。ゆっくり歩きながら、外の空気や季節を感じているうちに嫌なことも吹き飛んでしまいますよ～是非！この自粛期間中に人が少ない時間帯を狙ってウオーキングをしてみてください☆ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/18日(木）12：00～ご案内できます！ いつも当店のブログをお読み頂き有難う御座います！！今回の知って得する健康情報は「腰の重要な筋肉「中殿筋」」について♪ 股関節周りの安定させている筋肉です。この筋肉が硬くなることことで小臀筋・筋膜張筋などもうまく動かせなくなり、股関節の硬さに繋がります。また骨盤が前傾・後傾しやすくなることで腰痛に大きく関わってくる筋肉です！腰に直接関わっているわけではありませんが、股関節が硬くなる＝腰も硬くなる＝腰痛ということでご紹介します！また立ち仕事の方は特に疲れやすくなります！ 中殿筋はどこからどこまで繋がっている？ 中殿筋は、腸骨外面も前殿筋線・後殿筋線の間から、大転子の外側面に繋がっています。 噛み砕くと、骨盤の外側から大腿骨（足の骨）の外側にくっついている筋肉です。 中殿筋の作用は？ 腰方形筋の働きは、股関節を開く動きです。 ■　中殿筋：大腿骨（足）を外に開く片足立ちなどの時に、骨盤がぐらつかないように股関節を安定させる働きをしています。 また、バスケットボールのサイドステップなどで使われています。 【　中殿筋ストレッチ　】１　座った状態で片足をクロスします２　ぞうきんのようにねじってお尻を伸ばします 体をひねるというより、クロスした足をひねるとよく伸びます◎お尻は大きい筋肉なので15～30秒など時間をかけて伸ばしましょう！ 固くなったお尻をほぐすことで股関節の柔軟性UP、ヒップアップ効果にも期待できます☆お布団で夜寝る前にぜひトライしてみて下さい(*^^*) 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/17日(水）13：40～ご案内できます！ 突然ですが、皆さん本を読みますか？ 今回は、読書にはどんな効果があるのかお話します。 読書の効果として、まずストレス解消が挙げられます。本を読んで心が安らいだ経験は誰しもあると思いますが、実は、読書のリラックス効果は科学的に認められているのです。英サセックス大学は2009年、読書によるストレス解消効果を発表しました。心拍数や筋肉の緊張状態からストレスを計測した結果、ストレスが68％も減少することがわかったそうです。なんと、これは音楽鑑賞やコーヒーなど、ほかのあらゆるストレス解消法を上回る数値なのだそうです。 また、創造力が磨かれたり、脳が活性化する効果もあるそうです。 私は最近伊坂幸太郎さんの首折り男のための協奏曲という本を読んでいます♪ 皆さんも通勤中やお休みの日に是非本を読んでみてください(^^) 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/16日（火）12：00～ご案内できます！ 皆さん、youtubeは見ますか？ なんと、16年前の2月15日にyoutubeが設立されたそうです。 2005年の今日に開かれていた、PayPal社のパーティで従業員らが友人にビデオを配る方法として、「皆で簡単にビデオ映像を共有できれば！」と思い付いき設立されたそうです。 私は最近youtubeで音楽聞いたり、ゲーム実況見るのにはまってます。おすすめあればぜひ教えてください♪ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/15日（月）12：00～ご案内できます！ 今日は、バレンタインですね！皆さんは、何を作りましたか？私は、チョコチップクッキーとガトーショコラを作りました☆お菓子作りは元々好きで昔はよく作ってましたが、久々に今回は作ったので楽しかったです！外にあまり出れないこの時期なので、楽しみを見つけられると良いですね(^^)/本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 本日、2/13日（土）17：10～ご案内できます！ 昨日の天気とはうって変わり、ポカポカ陽気な週末ですね！！ 数日前前まで天気が悪く外に出るのも控えていましたが、ようやくポカポカしていたので昨日、買い物ついでに約1時間程散歩をしました！！久々にこんなにも歩いたので少し疲れましたが、外に出て日光を浴びるのって気持ちいですよね！ しかし、暖かくなると花粉も気になりますね。ポカポカ陽気で気持ちいいですが花粉が飛散する確率もぐんと上がるそうです。特に本日と明日は気温が上がり、春の訪れらしいので花粉には要注意ですね！ 花粉対策としてマスクを二重にする・眼鏡をかける等色々な対策がありますが、リラクのボディケアも対策の一つです！ボディケアを受ける事で免疫力アップが期待できますので花粉もそうですが体調の悪化もカバーできるかもしれません！！ ぜひ、この機会にリラクのボディケアを受けて行かれませんか？ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)本日、2/12日（木）13：40～ご案内できます！ 明日、2/13日（土）16：00～ご案内できます！ 本日は琥珀のご紹介です！琥珀とは天然樹脂の化石宝石です☆漢方医学としても用いられています！ポイントとしては低刺激で温感効果が期待出来て肌の引き締めにも保湿効果が期待できる物となっています。 それをReRaKu葛西駅前店では「琥珀jジェルセットコース」として2月限定メニューでご案内させて頂いております。フットケアの際、通常ならハンドクリームやアロマオイルで塗布しているのですが、今回は冬の時期でとても寒く、乾燥しやすいこの時期に取り入れました～☆1ヵ月限定ですので是非！受けてみてくださいね！※通常のメニューもございます。 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/12日（木）12：00～ご案内できます！ 本日はハンドケアの紹介です☆ハンドケアとは、肘から下をクリームを使ってほぐしていくオプションのコースです！ 腕周りの疲れにはもちろん、腕は肩首とつながっているので、それらの疲れも間接的に和らげることができます♪そしてアロマの香りでリラックスもできるので、ストレスをためやすい方や、保湿もできるので、乾燥が気になる方にもオススメですよ☆ この機会にぜひお試しください！！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/11日（木）14：40～ご案内できます！ 今回は『早寝早起きの寝る時間・起きる時間は何時が良いか』についてお話します。実際、何時に寝て、何時に起きれば良いのでしょうか？ 何時に寝て、起きるのがベスト？結論からいうと・・・自由です。 ただ、人間の身体は22時～2時の間に「成長ホルモン（若返りホルモン）」が分泌されます。「肌の調子が良くなる」というのも成長ホルモンによるものなので寝る時間は「夜22時まで」というのが1番ベストです(^^)そして、起きる時間は基本的には日の出が上がってからがベストです！3、4時とかに起きる人もいますが、日が出る前に起きても日光の光を浴びることができないので日の出以降がおすすめです♪ 一番大切なのは、自分に合った睡眠時間を見つけることです。 4,5時間しか寝なくても大丈夫なショートスリーパーもいれば、8時間は寝ないとダメなロングスリーパーもいます！自分がどのくらい寝れば1番いいのかということを考えるのが大切です。 自分の身体に合う睡眠時間を見つけてみてください☆ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/10日（水）12：00～ご案内できます！ ペアでのご案内も可能です(^^)v今日は、2月9日なので肉の日と呼ばれてます！皆さんお肉は好きですか？私は大好きです！特に牛タンが好きです！肉は、たんぱく質の仲間で臓器や筋肉など体を構成する要素として非常に重要です☆今日の晩御飯はぜひ肉料理にしてみて下さい！本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 本日、2/8日（月）17：30～ご案内できます！ 最近は、温かくなってきましたね！花粉症の方に辛い季節になってきました(涙)自分もその1人です！東京、神奈川では、2月上旬からスタートで、スギ花粉が3月にピークになるみたいです。 花粉症に人は、遺伝的にアレルギー体質の他に、自律神経の乱れ、睡眠不足、ストレスが挙げられる様です！！ボディケアやフットケアを受けて体質改善しませんか？定期的に受けるのが健康のコツです！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/8日（月）13：20～ご案内できます！ 「腰痛を悪化させる習慣」について♪ ソファを持ち上げようとして筋肉を引っ張ってしまったりなど、何か大掛かりなことをすると腰痛になるイメージがありますが、日々の習慣や仕事こそが、腰を弱くする原因となっています！！日々の生活の習慣を見直していけば、その痛みを最小限にとどめることができるかもしれません♪ 【マットレスや枕が合っていない】 朝起きた時に背中が痛いなんていうことは、ありませんか？それは使っているマットレスが十分な支えになっていないからというだけでなく、使っている枕も自分の身体に合っていないかもしれません。 どんなマットレスが1番合っているかというのは人により異なりますが、個人的には堅めの低反発のマットレスがおすすめです♪ 【特定のエクササイズ】 どの種類のエクササイズも、万人に合っているとは限りません。自分のカラダが気持ちよくいられるためのエクササイズは、どんなものか、どんなエクササイズが無駄なストレスや負荷となっているのかということに気をつけていくことで腰の痛みの軽減に繋がります。 おすすめはピラティス☆☆体感と背中の筋肉を慎重に鍛えることのできるエクササイズを選びましょう。 普段気にしていないこと、何気ない生活が自分の腰に負担をかけている場合もあります！今日から生活の見直しで腰の痛みを軽減していきませんか？生活を一層しても仕事での疲れは溜まっていくとは思いますのでそんなときはリラクへGo〜〜＼(^o^)／ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00