Re.Ra.Ku 葛西駅前店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、3/19（金）13：00～ご案内できます！ 今回の知って得する健康情報は「肩こりとカフェインの関係性」について♪ コーヒーや紅茶などにはカフェインが多く含まれていることから仕事中や集中したいときなどによく飲まれている方も多いカフェイン！ただ、カフェインのとりすぎは肩こりを引き起こす要因になります。その理由を今回はご紹介！！ 【利尿作用】 カフェインには利尿作用があります。利尿作用とは、身体の水分を外に出ていくということです。 肩こりになりやすい人の傾向として、デスクワークなど長時間同じ姿勢で運動不足になりがちな人が多いです。運動不足ということは筋肉の動きが少ない分、身体の老廃物もとどまり結果的にコリに繋がります。なので水分で老廃物を外に出して流す必要があるわけです。ただ、カフェインを取りすぎてしまうと老廃物は置いてけぼりのまま、水分だけ排出されてしまうので、肩こりや腰痛などを抱えている方は飲みすぎ注意また、リラクでの施術やマッサージ後もカフェインの摂取は控えた方が良いです。 【自律神経の乱れ】 カフェインには、覚醒作用や興奮作用があるので交感神経が優位になります。仕事や勉強などの戦闘モードの時には、とても役立つのですが、飲み過ぎると交感神経から副交感神経優位に切り替わらなくなり、自律神経の乱れに繋がります。仕事を終えて帰宅してからリラックスモードにならないといけないときにも、ずっと戦闘モードが続いてしまいます。すると、そのまま眠りにつけなかったり、就寝後に何度も目が覚めてしまったりと、睡眠の質の低下に繋がります。 【胃腸の負担】 カフェインの摂り過ぎは胃腸の負担になります。胃腸に負担をかけることで、血流が悪くなり、全身に栄養や酸素が十分に届けられなくなるうえ、老廃物や疲労物質が溜まることから、肩こりの原因になります。さらに、カフェインの利尿作用によってトイレが近くなり脱水状態になると、血液がドロドロになることから、これも肩こりの原因となります。 カフェインを摂るときに意識するのは、こまめに水分を取ったり、必要以上に飲みすぎないのが良いです。 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、3/18（木）13：10～ご案内できます！ 皆さん！最近朝ごはんは食べられていますか？朝食は1日を活動的に、そして健康的に過ごすために欠かせないもので、朝食を抜いてしまうと健康に影響が出ることもあります。今回は、朝食の大切さと朝食抜きの健康への影響についてご紹介します。 朝食には、寝ている間に消費したエネルギーを補充し、脳を活性化させることで身体を目覚めさせる役割があります。その他にも、睡眠中に低下した体温を高めることや生活リズムを整える役割も持っています。しっかり目覚めきっていない身体に活動のスイッチを 朝食をとらずにいると脳はエネルギーが不足しているため、朝食から脳のエネルギーとなるブドウ糖をとらないと、集中力がなくなりイライラしやすくなるそうです。 朝ごはんをきちんと食べて元気に笑顔で頑張りましょう♪ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、3/17（水）12：00～ご案内できます！ いや～花粉すごいですね～☆ところで！皆さん花粉対策は出来ていますか～？花粉対策用マスクをつけることで花粉の侵入を70～80％以上カットすることができるといわれています。ただし、マスクと顔の間に隙間があると効果が弱まるため、顔に合ったサイズのマスクを正しくつけましょう！目のかゆみが強いときは、冷たいタオルをしばらくまぶたの上に置いておくと、かゆみが緩和します。目薬をさす際は、アレルギー専用目薬を使用しましょう。 まだまだ春は始まったばかりです！花粉で悩まれている方が多いと思いますのでしっかり対策をして負けずに頑張りましょう♪ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、3/16（火）12：00～ご案内できます！ 昨日に続き今日も快晴ですね！気温も20℃近くまで上がるそうで過ごしやすい1日になりそうですね☆ タイトルにも書きましたが昨日、東京で桜（ソメイヨシノ）の開花が発表されましたね！去年と並んで最も早い開花だそうですが去年ってそんなに早かったっけ？って１年前のことなのに記憶が曖昧です(笑) 暖かい日が続きそうですし１週間～１０日後くらいには満開になるのかな？緊急事態宣言も解除されそうですし見に行かれる際は密を避けるようにしましょうね。私は近場に散歩がてらチラッと見に行きたいと思います(^^) 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、3/15（月）12：00～ご案内できます！ 昨日の雷雨からうって変わって、快晴でポカポカ日和で過ごしやすい週末とういう感じがしますね！ 更に本日は「ホワイトデー」！！ 本日みたいに天気が良いとたまには外出して外の良い空気を吸いたい気分にもなりますよね！緊急事態宣言が延長され、自宅で多くの時間を過ごされている方がほとんどだと思います。おうち時間が増えると、やはり肩がはったり、腰が辛くなったりしませんか？リラクルミネ藤沢店は感染対策ばっちりですので、是非ご安心していただいてご利用できます！ また、ホワイトデーという事もありお返しに困っている方いらっしゃるのではないでしょうか？ リラクにはリラクカードというプリペイドカードがあり、そのカードにお金を入れていただければ、施術が受けれます！なので、ホワイトデーや贈り物としてもぴったりですね！！ カードのご発行、年会費無料！ですので是非この機会にリラクカードを大切な方へのプレゼントとしていかがですか？(^^)/ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、3/14（日）17：00～ご案内できます！ 突然ですが、皆様は睡眠時間をどれくらい取っていますか？ 必要な睡眠時間は年齢毎にあり10歳までは8～9時間、15歳で8時間、25歳で7時間、45歳で6.5時間、65歳で6時間ざっくり分けるとこんな感じだそうです。加齢に伴い必要とする睡眠時間が少なくなっていきますが、6～7時間前後の睡眠時間が理想的のようです。 ReRaKuでは受付時にお疲れ箇所だけでなく睡眠状況も伺っていますが、「寝つきが悪く、熟睡できていない」「寝つきは良いが、熟睡できていない」といった項目を選ばれる方がとても多いです。 お話を伺っていくと、睡眠時間がとても少ない方や（本当に少ないと3時間程度）、夜中に何度も目が覚めてしまう、朝起きてもスッキリしていない…と答えられる方が多いです。毎日そんな状況では元気に過ごせないですよね（涙） 睡眠不足で何が怒るかというと、判断能力・集中力・記憶力の低下が起こります。ある研究では17～19時間起きているだけで判断能力は50％減少し、24時間だとそれ以上だそうです。また『ほろ酔い』と言われる血中アルコール濃度0.05%の状態よりパフォーマンスは下がり、徹夜をした場合はさらにアルコール濃度が上がった状態と同じになるそうです。 ほろ酔い状態でお仕事できますか？最近集中力が続かなかったり、凡ミスが増えたり、忘れっぽくなっている…という方はもしかしたら睡眠時間が足りていないか、睡眠の質が低いかもしれませんね！ 【簡単対処法】お昼休みにスマホを見る時間を少しだけ我慢して、目から情報が入って来ないように目を閉じて10～15分脳を休ませてあげて下さい。 やりたい事、やらなければならない事の為にもご自分の身体を大切に、毎日を過ごしていきましょう。 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、3/13（土）10：00～ご案内できます！ 暖かくなってきましたね～もうすぐ東京は桜の開花宣言だそうですよ☆早いですよね～！ 昨年に引き続きお花見は大々的にはできませんが、桜のある公園に散歩がてら行ってみてはいかがですか？春は、寒い冬から気温が上がり始め、朝晩はまだ肌寒さはあるが次第に日中は暖かくなる時期であり、秋と並んで一年の中では最も気候の良い穏やかな季節とも言われる。雪や氷が溶け、植物が芽を出す時期である。寒さが次第に緩み、草木が萌え芽ぐみ、花々がつぼみをつけ、満開になる。日が永くなり、地中の虫が動き始める。というように春は新しい気持ちで迎えられるように毎日元気よく過ごしましょう！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、3/12（金）12：00～ご案内できます！ 花粉が強く飛んでいてかなりつらい季節になっていますね。鼻が詰まったり、薬を飲んだりすると心なしか身体のだるさを感じる今日この頃です。呼吸を通常通り行えるありがたみをこの時期は本当に感じます☆ 皆さんは呼吸をしっかり行えているのでしょうか？「当たり前！」という回答が来るかもしれませんが、以外と多くの方が呼吸が浅くなってしまっています。呼吸は深く吸うほど酸素をたくさん取り込み、全身に酸素を運び、自然治癒力を高めます(^^)v 姿勢が丸まっている、鼻が詰まっている、マスクをるけている、ストレスを感じている、などこれらの要因が呼吸を浅くしてしまいます。マスクや花粉などは避けられない要因ですので、ほとんどの方が当てはまるのではないでしょうか？ 酸素の摂取量が少ない今だからこそ、ボディケアで身体の酸素を巡らせましょう!(^^)! 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、3/11（木）12：00～ご案内できます！ 本日3月10日は「たけのこの里の日」です。 たけのこの旬が3月からであることと、「さ(3)と(10)」と読む語呂合わせから制定されました。 ちなみに、「きのこの山の日」は8月11日だそうです。 皆様は、きのこの山とたけのこの里どっち派ですか？ 私はたけのこの里派です(*´▽｀*) あの霊長類最強と言われる吉田沙保里さんもたけのこの里派だそうです♪ 是非ご来店された際に、どっち派か教えてください！笑 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、3/10（水）12：00～ご案内できます！ 皆さん最近運動は出来ていますか？「運動したいけどなかなか～」という方、「スポーツジム行くのがちょっと怖い・・・」という方必見です☆運動には沢山の種類があります。運動量の目安としては、息がはずみ、汗をかく程度の運動を週合計60分、毎週続けましょう。 例えば、私であればウオーキングを週に3回と筋トレを週に2回行っています。ウオーキングの距離は3キロ前後を目標に設定しているのと、筋トレはウエイトトレーニングではなく、初歩的な腹筋・背筋・腕立て伏せを行っています！！各種目30×2　セット数行ってやっています。 是非！ご自身の体力と筋力と相談しながら一緒に汗を流しましょう☆ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、3/9（火）12：40～ご案内できます！ 今日は雨…肌寒いですね！実は春になると老廃物を外に出す、デトックスのチャンスなんです！冬は寒さにより骨盤がしまってしまい、老廃物が溜まりやすくなってしまいます。。。それが春の温かさによって骨盤が開き、老廃物を外に出すデトックスモードに切り替わるのです！この機会に冬の間に身体にため込んでしまった老廃物を外に出していきましょう！ そこでオススメなコースは、フットケア！足裏の反射区を刺激して老廃物を流します。 他にも、アイヘッド・ハンドケア・肩くびストレッチのオプションメニューもございます。 この機会に是非ご利用ください！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)明日、3/8（月）12：00～ご案内できます！ 本日はサウナの日だそうです。「サ（3）ウナ（7）」と読む語呂合わせからみたいです。サウナは気持ちよく発汗して、交感神経や副交感神経などに作用することで精神の安定に効果があり、日ごろのお疲れを取り除くのにピッタリですね！ 実は、交換神経や副交感神経の安定には、ボディケアも効果的なんですよ、ゆっくりとした呼吸とほどよい圧によってお身体の緊張状態をリラックスの状態に変えてくれるようです！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)明日、3/7（日）11：00～ご案内できます！ 今日は、皆さんにクイズです！どちらが太りにくいでしょうか！ Q1．お水とお茶A．お水です。お水は、便秘解消やむくみの解消など老廃物を身体の外に出す働きがピカイチです☆ Q2．お寿司とステーキA．ステーキです。ステーキは油が多いかもしれませんがたんぱく質が豊富で血糖値が上昇しにくいのです☆ Q3．アイスとプリンA．プリンです。プリンの原材料は、卵や牛乳がメインでたんぱく質やカルシウムがとれます☆ いかがでしたか？全問正解できましたでしょうか？ガッツリ食べたい！甘いもの食べたい！って時は太りにくいものを選んで、カロリーだけで選ぶより、しっかり栄養が取れるものをぜひ選んでください！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)明日、3/6（土）12：00～ご案内できます！ 私は、一昨日引越しをして久々に大荷物をもったので全身筋肉痛です(笑)特に腕が1番辛いです。近々ハンドケアを受けにいこうと思っています！当店にもハンドケアがあり今ですと期間限定でホットハンドケアをやってます！10分だと手のひらメインで20分だと前腕もほぐしていくのでオススメは20分です☆手の平にも反射区があり、その反射区を刺激すると身体の中の疲れも取れます。内臓の疲れは背中がはる原因の1つでもあるのでぜひボディケアと組み合わせて受けてみてはいかがでしょうか？本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)本日、3/4（木）14：50～ご案内できます！ 本日はバウムクーヘンの日だそうです。 1919年（大正8年）のこの日、広島県物産陳列館（後の原爆ドーム）で行われたドイツ俘虜展示即売会で、同社を創業したドイツ人のカール・ユーハイムがドイツの伝統菓子「バウムクーヘン」を出品した。これが日本におけるバウムクーヘンの始まりでした。 日本人にとっては大正・昭和初期から知られドイツを象徴する菓子の一つと見なされているが、実際のドイツでは珍しい種類の菓子であり日本ほど一般的ではない。伝統的な作成方法が非常に特殊で専門装置や技能を要するため、一般的な菓子店では扱っていないことが多いですよね☆ 甘いので食べ過ぎ注意ですが、ちょっと運動をした後にでもご褒美で食べてみてはいかがですか～？僕はバウムクーヘンが大好きなので早速、外へ出てお菓子屋さんに行きたいと思います！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)明日、3/4(木）12：00～ご案内できます！ 今日はひな祭りですね♪こちらの行事ご存じの通り女の子の健やかな成長を願う伝統行事です！女の子がいるご家庭では雛人形を飾られてるところも多いのではないでしょうか？ 元々は5月5日に端午の節句とともに男女共に行われていたそうですが、江戸時代から男女別で行われるようになったそうですね。 私は最近ひな人形が飾ることはあまりありませんが展示会とか見るとホントに豪華で素敵ですね！ 一般的にはちらし寿司や桜餅が食べられるそうなので今日の夕飯にでもぜひ！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)明日、3/3(水）12：00～ご案内できます！ もう3月ですね～最近月日の流れがすごく早く感じるようになりました。3月といえば、学生の方は卒業シーズンでもありますし、お勤めされている方は年度納めで忙しい日々が続いてしまう。そんな時期かなと思います！ そこで！新学期や新天地そして来年度へと向かっていく方たちに向けておすすめしたいコースが定番コースの疲労撃退コースです☆メインのお疲れの箇所は首と肩にお疲れを感じている方におすすめで、60分以上ですと、うつ伏せ・横向き・仰向けと３つ体制を変えて行って参ります。横向きの中に、肩甲骨ストレッチを取り入れたコース内容となっておりますので楽しみにしてみてください☆ 新しい生活が始まる前にお身体も整えてはいかがですか？ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)明日、3/2(火）12：00～ご案内できます！ 今日から3月ですね。段々暖かくなってきて春だなーって私も感じ始めてきました。 そして今日3月1日はマヨネーズの日です。 1925年の3月に日本で初めてマヨネーズが販売・製造されたことから、初めての「1」にちなんで、キユーピー株式会社が3月1日に記念日を制定しました。ちなみにマヨネーズを世界で最も消費している国はロシアで、1人あたりの消費量は5，1キロ！日本の平均の1，5キロと比べて3倍以上差があるそうです！ マヨネーズ美味しいですよね。私の一番好きなマヨネーズの料理はマカロニサラダです(^^)/ 皆さんもマヨネーズ使った料理是非食べてみてください♪ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)明日、3/1(月）12：00～ご案内できます！皆さん、白湯は飲みますか？白湯は、さまざまな効果があり例えば美容効果があります！白湯を飲むことで身体が温まり代謝が良くなることで肌のターンオ－バーが活発になります。マスクで肌荒れをしている方もいると思います。ぜひ、ケアの1つとして白湯を飲んでみてください☆また、便秘解消にも効果があります！腸の働きが活発になって老廃物をどんどん排出してくれます。白湯は50度前後で食後30分は消化を遅らせてしまう可能性があるので避けましょう。ちなみに私は毎日朝・夜白湯を飲んでます！ぜひ、皆さんも飲んで頂けると嬉しいです！本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)明日、2/28(日）10：00～ご案内できます！ 皆さん、「免疫力を上げましょう」とよく言われますが、では「免疫力」とはいったい何でしょう？ 免疫機能は、身体を若々しく健康に保つ力です。しかし、ストレスが過剰になったり生活習慣が乱れたりすると、正常に機能できなくなります。 免疫が正常に機能するための鍵となるのは、自律神経がバランスよく働いているかどうかです。 　自律神経には交感神経と副交感神経があります(^^)交感神経はおもに日中、活動している時に優位になります。全身の活動力を高める神経で、血圧や血糖を上げたり、血液を筋肉や脳に集める働きがあります。　副交感神経はおもに夜間、リラックスしているときに優位に働きます。身体を回復させる神経で、内臓の機能を高めたり、免疫機能を正常にする作用があります。 　「ストレスは悪い」というイメージがありますが、全くストレスがない状態よりも、多少はある方が生活にメリハリがつき、仕事や勉強も進めやすくなります。しかし、長期間にわたって強いストレスにさらされると、自律神経の働きが乱れ、常に交感神経ばかりが優位になってしまいます。そうなると、免疫機能が正常に働きません。 　では、どのようなことを心がければ、自律神経のバランスを整える＝免疫機能を正常に保つことができるのでしょうか？ それは、適度な運動やバランスの良い食事や良質な睡眠をとることです。また、よく笑うや体を温めるやリラックスする時間を作ることも大切です♪ 皆さんも是非、運動や湯船に浸かって身体を温めてみてください。 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】