Re.Ra.Ku 葛西駅前店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、8/28(土)は、14：20～　ご案内できます まだまだ夏の暑さが続きそうですが、こもりきりでそろそろ運動を始めたい方も多いのではないでしょうか？今回は、ランニングについてお話致します！ 「身体を動かそう！」と思い、一番簡単なのがランニングではないでしょうか？しかし、ほとんどの方がランニングを始めても継続して行えていない事を知ってますか！？ある調査によると、ランニングを初めて6カ月以内にやめてしまった方はなんと68％もいる事が分かっています。簡単に始められるからこそ継続する事が難しい事が分かりますね！そこで今回は「ランニングを継続するコツ！」をご紹介致します。 １、目的を明確にしよう！！何のために走るのか？どうなりたいのか？明確にしましょう。「いつまでに、どのくらい」といった明確な目標がある事でモチベーションも維持しやすいですよね！また、ある調査では継続できるランナーの特徴として、「体重や走った距離を記録する」事が挙げられています。変化や成長を記録する事で目で見て達成率が分かるので、是非「記録」も心掛けましょう。 2、「走る事」を頑張りすぎない！最初から頑張りすぎてしますと、ランニングする事＝辛い事になってしまいます。そこで、継続するためにはウォーキングとランニングをセットにして行う事をオススメします。慣れてきたらランニングの時間を伸ばしたり、セット数を増やしたりし徐々に「走る事」を意識していきましょう。 3、しっかり休もう！ランニングを継続できなくなる大きな理由としてけがや、身体の痛みがあります。誰でも痛みが出るとモチベーションは下がってしまいます。走る前の準備運動も大切ですが、走った後のケアもしっかりと行っていきましょう 皆さんも是非ランニングしてみてください本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております☆ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、8/27(金)は、12：00～　ご案内できます！ 皆さんこんにちは！今日は、一段と暑くなりそうですね！日中は特に暑いようなので外に出るときはお気をつけくださいね！ こんな日には、さっぱりする爽快ヘッドスパがおすすめですよ！頭に、ひんやりする炭酸泡を使ってほぐしていく特別なコースです夏の間限定なので、興味のある方はぜひ受けてみてくださいね(*^^)v それでは、本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております☆ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、8/26(木)は、12：00～　ご案内できます！ 皆さんこんにちは！突然ですが皆さんはプリンはお好きですか？僕は、好きでよく食べてます(*^^)v毎月25日はプリンの日らしいですよ！！由来は「プリンを食べると思わずニッコリ」の「ニッ（2）コリ（5）」の語呂合わせ。確かに、おいしくて笑顔になりますね( *´艸｀)暑い日が続いていますのでプリンを食べて糖分補給もいいかもですね！ それでは、本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております☆ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 本日、8/24(火)は、16：30～　ご案内できます！ 皆さんこんにちは！暑い日が続きますね。 夏場は、冷たいジュースや、アイスクリームなんかをよく食べますよね僕もついつい食べちゃいます(*^^)v ですが、冷たいものの取りすぎには注意してください！胃が冷えて機能低下し、消化不良・体調不良のもとになってしまうことも、、、適度に温かいものを飲んだり、栄養のバランスを考えた食事を心がけたいですね！！ 冷房による冷え過ぎにも注意ですよ((‘ω’)ノ それでは、本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております☆ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、8/24(火)は、12:00～ ご案内頂けます。 みなさん、頭痛はありますか？頭痛で一番多い「緊張型頭痛」と女性に多い「片頭痛」は実は原因が違い、対処法も異なります。今までなかなか頭痛が楽にならなかった方は、今回紹介する対処法を実践してみてはいかがでしょうか？ 「緊張型頭痛」デスクワークや運転など同じ姿勢を長時間続けた後や、精神的なストレスが続いた時に、首肩・頭周りの筋肉が緊張し、血行が悪くなって痛みが起きます。特に緊張型頭痛を感じやすいのが午後から夕方など、目の疲れや倦怠感を感じやすい時間帯です。男女や年齢関係なく誰でも起こります。 「片頭痛」何らかの理由で頭の血管が拡張し、炎症を起こして痛みが生じます。女性に多く、男性の約4倍といわれています。寝不足、肩こり、過労、旅行・外出、タバコやアルコールが原因になりやすいです。また、緊張から開放されリラックスしたときにも片頭痛が起こることがあります。片頭痛の前兆として、目の前にキラキラした光がちらつくことがあります。また、頭痛時、吐き気を伴うことがあり、体を動かすと、痛みが強くなってしまうのが特徴です。 緊張型頭痛の対処法・蒸しタオルや入浴で首と肩を温める。・首肩のストレッチ、肩回しをする。体も同じですが、長時間同じ姿勢をする仕事中は特に体を動かすきっかけが少なく、血液の流れが悪くなるので、血行を良くする行動が◎ 片頭痛の対処法・こめかみを押して、血流を阻害する。・痛む部分を冷やす。※片頭痛が起きているときは、血管を広げるような運動や入浴、マッサージは逆効果！ ※片頭痛の人も肩こりや首の痛みを自覚する人が多く、緊張型頭痛と間違われていることもあります。また「片頭痛」と言っても、痛みが両側であることもあります。 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、8/23(月)は、12:00～ ご案内頂けます。最近また暑い日が増えてきましたね(^^;暑い時は意外とお腹の調子も悪くなりやすいのを皆さんご存知でしょうか？ 原因として挙げられるのが、・冷え冷たい食べ物や飲み物の摂り過ぎ、長時間冷房のいる部屋にいることで体が冷えて血行が悪くなり、血流が悪くなることで胃腸の働きが鈍るため ・自律神経の乱れ外の暑さと冷房が効いてる部屋との気温差で自律神経のバランスが乱れます。自律神経のバランスが乱れると、血管が収縮して胃腸の血流が滞り、働きが低下するため。 特に夏場は湿度による不快感や寝苦しさによる睡眠不足など心身ともに疲れやすく、自律神経が乱れる要因であるストレスを感じる機会が増えています。 これらが主な要因になります。冷たい食べ物や飲み物の摂り過ぎは控えるとともに、体を中から温める食べ物を摂ってお腹を冷やさないようにしましょう！また、腸を整える食べ物(納豆やぬか漬け、キムチ、ヨーグルトなど)を積極的に摂り、少しでもストレスを減らすなど生活習慣を見直すことも大切です。腸の状態を整えると自律神経も整い、それによって腸の状態がさらによくなるという好循環も生まれます(^^)お風呂もシャワーだけで済ませないように、ぬるめのお湯に浸かり、体の芯から温めるようにしていきましょう♨ ストレスケアも大事になってくるので、運動や趣味など何か好きなことに没頭できる時間を作ることも、腸の調子を整えるうえで大事になってきます。コロナ下でなかなか動きづらいですが、映画や読書など室内でも楽しめる物を見つけて、夏の疲れを解消させていきましょう！本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、8/22(日)は、12:40～ ご案内頂けます。 みなさん、肩甲骨ストレッチって聞いたことはございますか?Re.Ra.Kuでは通称ウイングストレッチと呼ばれています。今回はその肩甲骨についていくつか伝えていきたいと思います。 肩甲骨が柔らかく動いていれば身体の各部位もスムーズに連動して動くことができます。しかし肩甲骨が動かなくなると一箇所だけではなく身体全体の動きに制限が出てしまい様々な場所に不具合を生じてしまいます。 肩甲骨をまわすこと。つまりウィングストレッチを施術に入れることでボデイケアの効果増大が期待できます。 休んでもなかなか日常の疲れがとれない。運動不足で身体が重い。頑固な肩こりや腰痛がある。デスクワークなど不良姿勢で過ごすことが多い。猫背が気になる。首肩周りの筋肉が硬い。腕を上げると肩が痛い。代謝を上げて痩せやすい身体を作りたい。背中の張り、こりが気になる。 こんな方にはリラクのウイングストレッチをお勧めしております。連休中に来てみてはいかがですか? 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、8/21(土)は、11：50～　ご案内頂けます！　 皆さんこんにちは！！葛西駅前店スタッフの鈴木です！今日も昨日に引き続き暑い夏が戻って来ておりますね！以前の涼しさは、8月とは思えない気候だったので少し寂しい感じもしましたが、夏らしい暑さに喜んでいると熱中症になってしまいそうです((´∀｀)) そういえば私、3日前に1回目のワクチン接種を受けました！たしかに筋肉痛みたいで翌日は肩より上には上げにくかったですね！念の為鎮痛効果のある市販薬と、熱冷まシートを注射した所にベタッと貼っていたらすっかり治まりました！熱とかだるさも出なくて一安心です…。 3週間後にまた2回目があるので、それまで引き続き体調には気を付けていきたいと思います！(夏バテも含めて…！笑) 皆様もここ最近の気温の変化にお身体の疲れを感じやすくなっておりましたら、ぜひ当店でメンテナンスして差し上げてくださいね！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、8/20(金)は、12：00～　ご案内頂けます！ 皆さんこんにちは！！久しぶりの晴天ですね(/・ω・)/ 最近は、天気が安定せずにどんよりとしていた印象でしたが、今日は、心地よい一日が過ごせそうです！ お洗濯をするにも良い気候！雨の間に貯まった洗濯物をするチャンスですね！！ お出かけするのも◎お出かけ後は、疲れた体を休めてくださいね(^^)v 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、8/19(木)は、12：00～　ご案内頂けます！ ここ数日天候が安定しませんね・・・お身体の調子はいかがですか？雨が降ると古傷が痛んだり、頭痛・気分の落ち込みがある。季節の変わり目が体がだるくなったり、不調が出やすい。 そんな経験をしたことはありませんか？その症状は気圧の低気圧頭痛・不調なのかもしれません。低気圧頭痛・不調の主な原因としては気圧の変化が関係しています。気圧の変化感じ取るのが耳の奥にある内耳（ないじ）になります。 そのような内容でお悩みの方は当店の人気オプションメニュー「アイヘッドケア」を受けてみてはいかがでしょうか？首裏・目元周り頭周りとを0分か20分でほぐすことのできるメニューとなっています。是非！1度試してみてください。 ※オプションメニューですので単品では受けることが出来ません。 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です(*^-^*)明日、8/18(水）は、13:50～ご案内できます！ 今日からお仕事の方、今日もお休みの方！必見です☆ 夏季限定オプションの紹介です☆ご存知の方も中にはいらっしゃると思いますが、「爽快ヘッドスパ」を今年も開催中です。 通常のアイヘッドケアに加えて炭酸スプレーで爽快感やシュワシュワ感があって夏にピッタリなメニューになっておりますので1度は是非！受けにいらしてください☆この天候が安定しない日々でで頭痛を引き起こしやすい方にも効果が期待できますのでオススメです☆本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日、8/17(火)は、13：10～　ご案内頂けます！ 最近雨が続いていますね。八月なのに長袖を羽織らないと少し肌寒い感じがするのも、とても不思議な感じがします。お天気のいい日もなかなか来ないので、皆様ご気分がスッキリしにくくなっておりませんか？ 冷える時は、やはり体の中もしっかり温めてあげることが大切です！身体の中心、内臓系も冷えてしまうと免疫力も下がってしまい体調を崩しやすくなってしまいます…。 最近暑くてシャワーが多かったなという方は、こんな時は浴槽にお湯を張って、しっかり身体を温めてみるのもいいかもしれません☆カフェインレス、もしくは少ないホットティーや、ホットミルクなんかも、優雅な一日な感じがして一石二鳥です！※カフェインは身体の深部を冷しやすいので、コーヒーなども含めて摂取のし過ぎに注意してください…！※ そして、当店のメニューではボディケアだけでなく、フットケアもオススメです！フットケアは下半身の血流に働きかけるだけでなく、足裏の【反射区】を刺激するので、肩や腰だけでなく、「内臓系」もアプローチすることができます！身体の中からも温まりやすくなるように、ぜひお受けになってみてはいかがでしょう…？ お盆休みでお家時間だった方も、お仕事だった方も、疲れた身体をリセットしてまた明日から頑張れる身体づくりを一緒にしていきましょう！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、8/16(月)は、14：30～　ご案内頂けます！ 最近雨が続いていますね。八月なのに長袖を羽織らないと少し肌寒い感じがするのも、とても不思議な感じがします。お天気のいい日もなかなか来ないので、皆様ご気分がスッキリしにくくなっておりませんか？ 冷える時は、やはり体の中もしっかり温めてあげることが大切です！身体の中心、内臓系も冷えてしまうと免疫力も下がってしまい体調を崩しやすくなってしまいます…。 最近暑くてシャワーが多かったなという方は、こんな時は浴槽にお湯を張って、しっかり身体を温めてみるのもいいかもしれません☆カフェインレス、もしくは少ないホットティーや、ホットミルクなんかも、優雅な一日な感じがして一石二鳥です！※カフェインは身体の深部を冷しやすいので、コーヒーなども含めて摂取のし過ぎに注意してください…！※ そして、当店のメニューではボディケアだけでなく、フットケアもオススメです！フットケアは下半身の血流に働きかけるだけでなく、足裏の【反射区】を刺激するので、肩や腰だけでなく、「内臓系」もアプローチすることができます！身体の中からも温まりやすくなるように、ぜひお受けになってみてはいかがでしょう…？ お盆休みでお家時間だった方も、お仕事だった方も、疲れた身体をリセットしてまた明日から頑張れる身体づくりを一緒にしていきましょう！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、8/16(月)は、13：00～　ご案内頂けます！ みなさん！むくみが気になることはございますか～? 全身で一番むくみやすいところ、それは脚です。心臓から遠い位置にあって血液の流れが悪くなりやすいことと、重力の関係で水分がたまりやすいからです。 脚のむくみは立ち仕事の人に多い症状ですが、最近ではデスクワークの人にもよくみられます。 どちらも同じ姿勢を続けることで、脚の組織液（水分を含む血液、リンパ液など）の循環が悪くなり、細胞のすき間などに水分が溜まってしまうからです。また疲れがたまったときや、睡眠不足になったときなどにも、脚のむくみが起こりやすくなります。 ですがこうした脚のむくみの多くは、一過性のものでひと晩寝ると治まる程度ならあまり心配はありません。 注意したいのは、病気が原因となる脚のむくみです。原因には、心臓や肝臓、腎臓など、さまざまなケースが考えられます。 ではむくみを解消するためにはどうすればいいのか。効果的なのはマッサージです。マッサージといっても、揉むのではなく、なでるようにしてリンパ液の流れを改善します。リンパ液には老廃物を運搬する働きがあるので、脚の疲れをとる効果もあります。 当店でフットケアをおすすめしております。30分～受けることが可能なコースで、30分ですと足裏メインで40分～はふくらはぎも含まれる内容になっております。 連休中に是非1度来てみてはいかがですか? 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日、8/15(日)は、12：20～　ご案内頂けます。 みなさん、肩甲骨ストレッチって聞いたことはございますか?Re.Ra.Kuでは通称ウイングストレッチと呼ばれています。今回はその肩甲骨についていくつか伝えていきたいと思います。 肩甲骨が柔らかく動いていれば身体の各部位もスムーズに連動して動くことができます。しかし肩甲骨が動かなくなると一箇所だけではなく身体全体の動きに制限が出てしまい様々な場所に不具合を生じてしまいます。 肩甲骨をまわすこと。つまりウィングストレッチを施術に入れることでボデイケアの効果増大が期待できます。 休んでもなかなか日常の疲れがとれない。運動不足で身体が重い。頑固な肩こりや腰痛がある。デスクワークなど不良姿勢で過ごすことが多い。猫背が気になる。首肩周りの筋肉が硬い。腕を上げると肩が痛い。代謝を上げて痩せやすい身体を作りたい。背中の張り、こりが気になる。 こんな方にはリラクのウイングストレッチをお勧めしております。連休中に来てみてはいかがですか? 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日、8/13(金)は、18：40～　ご案内頂けます。 今日は8月だというのに、いつもよりも涼しい感じがしますね！とても過ごしやすいお盆スタートですが、皆様ゆっくりできておりますか？ 広島県では現在大雨特別警報が発表されておりますね。東京もここ1週間くらいはずっと雨が続くみたいなので、家の中で過ごされる時間も長くなるかもしれません。そんな時は、普段頑張っているお身体もしっかり休める絶好のチャンスです☆ ・お風呂で日々の疲れを癒す今日は特にですが、雨の日というのは肌寒さを感じることもあります。そんな時は昼間から湯船にゆっくり浸かって体を温めて、日々の疲れを癒すのがおすすめ☆ 浴槽に浸かると浮力の力で下半身の負荷を軽減できるので、足腰のお疲れが気になる方にはぜひお試しいただきたいです！入浴はその行為自体にリラックス効果があるため、精神的にもプラスの効果も…！ ただし、水分補給は忘れずに！ ・ストレッチや筋トレ適度に体を動かしたり、軽い運動を行ったりすると脳内では神経伝達物質である「エンドルフィン」が分泌されると言われております。 このエンドルフィンは運動によるストレスを最小化し、強い高揚感を促す効果があるとされています。 お店に来ていただいたことのあるお客様はぜひ、スタッフから伝えられたセルフストレッチを実践してみてはいかがでしょうか…！☆ ・自分の好きなことをする雨の日でもお仕事をしないといけなかったり、お子さんの面倒などがあるとなかなか自分の時間を取れないことも多いかもしれませんが、自分が心から楽しめることや、心身の疲れを癒せることであればわずかな隙間時間でも行っていただきたいです！ もちろん、「ボディケアに行く」もOKです！普段気になるお疲れをしっかりケアして、雨の憂鬱さも吹っ飛ばしちゃいましょう！！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日、8/13(金)は、18：40～　ご案内頂けます。 皆さんこんにちは！もう8月も中盤に差し掛かり、お盆がやってきましたね！ 皆さんは、お盆は休みを取って帰郷されますか？される方は、手洗い・うがい・消毒を欠かさずに(/・ω・)/ 僕も、帰りたいところですが中々予定が立ちません！！実家のご飯が懐かしく感じます！ ゆっくり休む方や、色々動く方もいらっしゃると思いますが、暑さに気を付けて、疲れを溜め混まないようにしましょうね(´・ω・｀) 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 本日、8/11(水)は、18：30～　ご案内できます！ Re.Ra.Kuで最も強みとしている『ウィング (肩甲骨)ストレッチ』…。 肩甲骨にはなんと、17種類の筋肉が繋がっており、頭や首・肩・腕・背中・腰をつなぐ上半身の大事な大事な中継地点なんです！！ そして、あらゆる方向に動く筋肉に囲まれています！ そのため、お身体の「要」となる「肩甲骨」に「ストレッチ」を入れることによって可動域を広げ、首・肩などを含めた全身の筋肉が柔軟に動かせるようにアプローチしていきます！！ 「首や肩周りが特に疲れるなぁ～」 そう思った方はぜひ、リラク系ボディケアの肩甲骨ストレッチを体験してみてください！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、8/11(水)は、18：30～　ご案内できます！ 皆さん、夏といえばやっぱり冷たいものが食べたくなりますよね！冷たい飲み物やアイスにかき氷、身体が無性に欲してしまう時はありませんか？今日はタイトルにもある通り”氷食症”についてお話しします。聞いたことのない症状という方もいらっしゃるかと思います。私も症状名を知らずに数年過ごしていましたが、まさに自身がこの症状に当てはまっていることに気づき、この機会に紹介させて頂くことにしました。 まず”氷食症”とは、名前のままにやたらと氷を食べたくなる症状のことです。皆さんも飲み物に入っている氷をかじて食べた経験があるのではないでしょうか？もちろん、その程度の量であれば問題はありませんが氷食症持ちの方だと、その倍（製氷皿１皿以上）氷を欲して食べてしまうのです。では、何故こんなにも氷を欲してしまうのでしょうか？それは、強いストレスや貧血が関係していると言われています。貧血の症状がある場合、血液中の鉄分が不足することで赤血球の量が減り、体内に酸素を上手く運べず、体温調節が崩れてしまうのです。口の中の温度が上がってしまうこともあり、それが氷食症につながるのです。さらに氷食症（貧血）は若い女性や妊婦の方に多いようです！氷食症は持久力の低下、寝付きの悪さ、食欲低下、腹痛を引き起こす可能性もあります。心当たりのある方は日頃からの鉄分の摂取を心がけましょう！！ 夏場は身体の不調が出やすい時期です。皆さんも体調管理に気をつけて、素敵な一日をお過ごし下さい！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 本日、8/9(月)は、14：30～　ご案内できます！ 台風の影響で本日もも雨風が激しいですね!私がブログを書いている現在は急に晴れてきましたが、まだまだ警戒はしておいた方がよさそうですね;;;ここ数日はその台風によって夏の蒸し暑さは少し収まっていきているような気がしますが、その際にも熱中症には注意が必要です! 曇りや雨でも、夏の暑さや湿度の多さは変わらないので、そういった時こそ夏の熱中症対策としてこまめな水分補給やエアコンを付けて温度調整をしていくのが大切です! とはいえ、夏はただでさえ猛暑ですし、台風も多いので体調管理が非常に難しい… そんな時こそ!【リラク系ボディケア】です!! お疲れの箇所を中心に【肩甲骨】にもポイントをおいて全身をほぐすことで、血流が巡りやすくなり、お疲れの元である老廃物が外に出やすくなる効果が期待されています！ 三連休最終日、「遠出出来ないけど時間はある…」そんな今だからこそ、リフレッシュして明日からも元気で頑張れるように、自分のお身体をしっかりとケアしてみませんか? 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】