Re.Ra.Ku 葛西駅前店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/10日（水）12：00～ご案内できます！ ペアでのご案内も可能です(^^)v今日は、2月9日なので肉の日と呼ばれてます！皆さんお肉は好きですか？私は大好きです！特に牛タンが好きです！肉は、たんぱく質の仲間で臓器や筋肉など体を構成する要素として非常に重要です☆今日の晩御飯はぜひ肉料理にしてみて下さい！本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 本日、2/8日（月）17：30～ご案内できます！ 最近は、温かくなってきましたね！花粉症の方に辛い季節になってきました(涙)自分もその1人です！東京、神奈川では、2月上旬からスタートで、スギ花粉が3月にピークになるみたいです。 花粉症に人は、遺伝的にアレルギー体質の他に、自律神経の乱れ、睡眠不足、ストレスが挙げられる様です！！ボディケアやフットケアを受けて体質改善しませんか？定期的に受けるのが健康のコツです！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/8日（月）13：20～ご案内できます！ 「腰痛を悪化させる習慣」について♪ ソファを持ち上げようとして筋肉を引っ張ってしまったりなど、何か大掛かりなことをすると腰痛になるイメージがありますが、日々の習慣や仕事こそが、腰を弱くする原因となっています！！日々の生活の習慣を見直していけば、その痛みを最小限にとどめることができるかもしれません♪ 【マットレスや枕が合っていない】 朝起きた時に背中が痛いなんていうことは、ありませんか？それは使っているマットレスが十分な支えになっていないからというだけでなく、使っている枕も自分の身体に合っていないかもしれません。 どんなマットレスが1番合っているかというのは人により異なりますが、個人的には堅めの低反発のマットレスがおすすめです♪ 【特定のエクササイズ】 どの種類のエクササイズも、万人に合っているとは限りません。自分のカラダが気持ちよくいられるためのエクササイズは、どんなものか、どんなエクササイズが無駄なストレスや負荷となっているのかということに気をつけていくことで腰の痛みの軽減に繋がります。 おすすめはピラティス☆☆体感と背中の筋肉を慎重に鍛えることのできるエクササイズを選びましょう。 普段気にしていないこと、何気ない生活が自分の腰に負担をかけている場合もあります！今日から生活の見直しで腰の痛みを軽減していきませんか？生活を一層しても仕事での疲れは溜まっていくとは思いますのでそんなときはリラクへGo〜〜＼(^o^)／ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/7日（日）16：00～ご案内できます！2月に入り初めての週末ですね！ いかがお過ごすでしょうか？私は最近お休みの日を利用して散歩に出かけるようにしました。なかなか外出が制限されていたり、遠出ができない世の中でストレスに感じる方が多いと思いますが、気分転換に近所を歩いてみると新しい発見や懐かしい思い出などがよみがえりリフレッシュに繋がると思いますので、是非！本日は天気が良いので気晴らしにお散歩を楽しんでみてはいかがですか？良い休日をお過ごしくださいね！ また、当店では期間限定のホットアイヘッドケアやホットハンドケアなど多岐に渡り期間限定のイベントもございますので、お時間が出来ましたら一度足を運んで下さい！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/6日（土）14：10～ご案内できます！ 2月5日は笑顔の日です！【ニ(2)コ(5)二コ】の語呂合わせにちなんで、ボランティア団体の有志の集まりが2月5日に記念日を制定しております。笑顔は心と身体を元気にすると言われておりますが、実際に笑顔は健康面にもいい影響を与えると医学的にもデータで証明されており、笑わない人よりも、よく笑う人の方が傷の治りが早いことが分かっているそうですヽ(^o^)丿ということは笑顔は健康に過ごす為には欠かせないものであり、免疫力アップも期待できるのではないでしょうか？！ 特に今は緊急事態宣言中なのでストレス発散が思うようにできず溜め込んでいる方、多くいらっしゃると思います、、ぜひボディケアでお身体が楽になるのと同時に心もリフレッシュしませんか？ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/5日（金）12：00～ご案内できます！皆さん健康寿命という言葉はご存知ですか？ 簡単に説明すると介護を必要とせず１人で生活できる年齢の事を指します。 日本の平均寿命と健康寿命（日常生活に制限のない期間）の差は、平成22年で、男性 9.13年、女性12.68年となっています。 日本は長寿の国として知られていますが実は健康に暮らせない時間が平均して１０年もあるんです(´;ω;｀) 健康に暮らせる時間（健康寿命）を伸ばすことで医療費の削減にも繋がり健康な時間を増やし人生をより豊かに暮らすことができるんですね。 皆さんは健康について何か意識していることはありますか？(^^)/ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 本日、2/3日（水）17：30～ご案内できます 最近、リラクの来てくださるお客様の話を聞くと、「最近花粉の影響で眼がかゆい」「もうすぐ花粉の時期ですね」など花粉に関するお声が多く聞かれます。 皆さんも花粉に関してこのように感じていますでしょうか？ また、様々な花粉対策方法もネットでも多く挙げられてはいますし、皆さんも各々で対策を取られているかと思います。 その中でも花粉対策としてリラクがお勧めしたいのが、フットケア！！ なぜ、フットケアなのか？理由は２つ！ 腸内環境を整える効果が期待できるアロマオイルによるリラックス効果が期待できる花粉症はアレルギー症状ですので、免疫アップすると症状が抑えられるとも言われています。 とはいえ、自分で免疫力を上げていくのは難しいとは思いますので、リラクのフットケアを受けて頂き、身体のなかから健康になってみませんか？本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/3日（水）12：00～ご案内できます 今日は節分ですね♪通年は2月3日ですが今年は2月2日で124年ぶりとのことです。 昔から災害や厄、疫病、人間の想像を超えた恐ろしい出来事は「鬼」とされてきました。そのため穀霊が宿るといわれる大豆で豆まきをし、「鬼」を追い払っているのだそうです。恵方巻も鬼が逃げて忘れていった金棒に見立てた鬼退治説があるそうです！ 豆まきも恵方巻も無病息災や商売繁盛の願いが込められています。昔からの行事はそうした祈願が込められていることが多いですね(*’▽’) とても素敵です。普段当たり前に過ごしていますが、健康に過ごせることのありがたさや周りの人の健康を願うきっかけの一つとしてこうした行事は大切にしたいですね(*^^*) 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/2日（火）13：00～ご案内できます 今日は何の日～テレビ放送記念日の日～本日2/1(月)はテレビ放送記念日の日です♪ 今日から２月ですね～＾＾皆さまはいかがお過ごしでしょうか？ 昨年からコロナ過の状況は変わらないですが、月のスタートは新たな気持ちなります＾＾何をしようかな～と考えるとワクワクします♪行動の制限などはありますが、妄想するだけでも楽しくなるオカヤです(笑) お身体も同じだと思います！！今までなかなか自身のお身体に目を向けれなかった方など、ご自身の身体と対話してみるのはどうでしょう＾＾ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 本日、1/31(日)は、全てご予約を承りました☆ 明日、2/1日（月）12：00～ご案内できます！ 今日も寒いですね。温泉とか行きたいですね(^^♪ ところで皆さん普段湯船に浸かってますか？普通に入るのも良いと思いますがミカン風呂もオススメです。 みかんの皮は「リモネン」という精油成分が含まれており、リラックス効果や美肌をつくるビタミンやクエン酸も入っているため、乾燥する冬のお肌を潤す効果も期待できます。 作り方はミカンの皮を洗った後、風通しのいいところで１週間くらい陰干しして乾燥させます。その後小さく刻んでお茶パックにいれ、浴槽に入れてよくかき混ぜて完成です♪ リモネンには保湿効果もありますが、ピリピリとした刺激を感じる方もいるそうです。熱めのお湯だと刺激を感じやすいので、みかん風呂にする時は４０度以下で入ることをおすすめします。 また、みかんの皮には紫外線を吸収して色素院着を起こしやすい成分が含まれているので、お風呂からあがった後洗い流すことや夜に入るのがいいかもしれませんね。 みかんの旬も冬ですし、ぜひ皆さんもみかん風呂入ってみてください(^^) 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、1/31（日）10：00～ご案内できます 本日1月30日は“おからのお菓子の日”！！おから菓子に含まれるイ(1)ソフラボン、大豆サ(3)ポニン、オリゴ糖(0)のそれぞれの語呂合わせにちなんで、おからや大麦関連食品の製造・販売などを手掛ける株式会社大麦工房ロアが1月30日に記念日を制定しております。 大豆を煮てすりつぶしたものを漉したものが豆乳で、残りかすがおからですが、おからの多くは廃棄物として処理されてしまうんですよね、、。しかし！！おからは不溶性食物繊維が豊富で腸のぜん動運動を促してくれる働きをします。そのため、便秘の解消に効果が期待出来たり、大腸がんの予防にもなるとか。お菓子に使えばカロリーカットもでき、栄養も取れちゃいます！積極的に取っていきたい食材ですね(^^)/ 皆さんもぜひおからたべてみてください 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、1/30（土）12：00～ご案内できます。 いきなりですが皆さん、ビタミンBはとっていますか？ 「寝ても疲れがとれない」「常にだるい」そんな疲労状態の体の中で起こっているのは、「エネルギー不足」の可能性があります。人は食事で摂った脂質・糖質・タンパク質は体内で分解されて活動に必要なエネルギーにしていきます。そのエネルギーを生み出すために欠かせない糖質・脂質・タンパク質の分解やスムーズな代謝に必要なのがビタミンB群！役割を助ける重要な成分なのです。エネルギーそのものになるわけではないけれど、エネルギーを生み出すためにはなくてはならない成分なので疲労回復にはビタミン摂取が大切ということです。 【ビタミンB群の種類】 ビタミンB1（エネルギー産出・脳/神経/筋肉の機能維持）豚肉・のり・ゴマ・ピーナッツなど ビタミンB6（タンパク質の代謝促進・皮膚/粘膜の機能維持・神経機能の維持）唐辛子・にんにく・ピスタチオ・マグロの赤身 ビタミンB2（脂質の代謝促進・皮膚/粘膜の機能維持）アーモンド・うなぎ・卵・チーズ ビタミンB12（脳/神経の機能維持・貧血を防ぐ）しじみ・牡蠣・あさり・するめ ビタミンB群は水溶性で、余分なものは尿として排出されるので体に残りにくい成分でもあります。さらに、ストレスを受けることによって消費されてしまうことも研究で分かっていますので意外と摂取しているつもりでもビタミンB群は現代人が不足していると言われる栄養素です。なのでより意識して、毎日の食事に取り入れて身体の中から健康にしていきましょう＼(^o^)／ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、1/29（金）13：00～ご案内できます。皆さん！五大栄養素とは何かご存知ですか？ 五大栄養素とは炭水化物、脂質、たんぱく質、ミネラル、ビタミンはそれぞれ働きを有しています。 炭水化物、脂質、たんぱく質はエネルギー源になります。 たんぱく質とミネラルは体の構成成分である血、筋肉、骨に必要な栄養素です。コロナ禍がまだまだ収束しない世の中で、良く町やテレビ・ニュースなどで見かける「免疫力アップ」や「代謝アップ」を意識されている方が多いと思います。運動や睡眠も大事ですが、まずは食事管理から見直して「免疫力アップ」・「代謝アップ」を目指しましょう！今日のような寒い日はご自宅で栄養いっぱいの鍋など食べて身体も心も温まってくださいね♪ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、1/28（木）12：00～ご案内できます。 今月も残り5日で終わりますね！1日1日があっという間で今年も早く終わりそうな予感です。2月は、節分とバレンタインがありますね！皆さんは、毎年豆まきと恵方巻食べてますか？恵方巻は食べ終わるまで話してはいけないと言われてますが話したくなりますよね(笑)皆さんは、いかがでしょうか？今年こそは食べ終わるまで会話を我慢したいと思います！！本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、1/27（水）12：00～ご案内できます。 もう1月もあと1週間くらいですね。つい最近年明けしたばっかな感じがするのに・・・時間が経つのがあっという間でビックリしてます。 そう言えば、今イチゴの季節ですよね。イチゴは甘くておいしいだけではなく免疫を高めるビタミンCが多く含まれているみたいです。また、ポリフェノールの一種で、視力回復や眼精疲労改善に役立つといわれる色素成分であるアントシアニンも含まれています。 栄養たっぷりなのでぜひ皆さんもイチゴ食べてみてください！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、1/26（火）12：00～ご案内できます。 今日は、天気がとても良いですね☆天気がいいと気持ちもはれますね！昨日、一昨日は雨が降っていて気温も低く家にいた方が多いと思います。皆さんは、お家時間何をして過ごしていましたか？私が最近ハマっていることは映画鑑賞です！ホラー系にハマってます(笑)ドキドキ感がたまらないですね(笑)何かオススメの映画がありましたらぜひ聞かせて下さい☆本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、1/25（月）12：00～ご案内できます。 いきなりですが、Re.Ra.Kuや、他のマッサージ屋さん、整体、ストレッチ屋さんに行くと、マッサージ後に「家でもストレッチしてください～」と言われませんか？ そしてストレッチをしているのに、こりがとれなかったり、改善されない・・・みたいなご経験ないでしょうか？実は、ストレッチの効果を高めるためにいくつかテクニックがあります！！！ 1つ目は3セット行う ストレッチは一般的に15秒程度伸ばすのが◎ 【15秒伸ばす理由】筋肉を伸ばし続けると、15秒ほどで神経の抑制が外れてより伸びるようになるためです。正しい姿勢でベストポジションまで筋肉を伸ばしてからのカウントダウンなので、伸ばし方、姿勢などを整えてから数えましょう★2～3セットを目安に行うとより伸びやすくなります。 2つ目は呼吸を意識するストレッチ中に吐く息を意識して長くゆっくり呼吸すると、筋肉は伸びやすくなります。また、呼吸と密接に関わる自律神経です。息を吐くときに副交感神経が優位になります。副交感神経は緊張をオフにして筋肉が緩みやすい環境を整えるので柔軟性もそれだけ高まりやすいです★ 3つ目はイタ気持ち良い伸び感で行う 痛みを感じるところまで無理に伸ばすと、筋肉が切れないように「縮め！」という命令を反射的に出してしまいます。ストレッチ中に筋肉がプルプル震えてくるのは、そのサインです！ただ、気持ちいいと感じるレベルでは筋肉の伸び感は不十分なので「痛いけど、気持ちいい」を目安にしましょう！ 毎日ストレッチを頑張っている方！！！この3つも少しだけ意識してやっていきましょう＼(^o^)／ Re.Ra.Kuでは、お客様の体に合わせたセルフケアをご提案いたします。なので、ここが気になる、これはどうしたら？というお悩みを葛西駅前店のスタッフに教えて下さい♪一緒に疲れにくい体を作っていきましょう！！！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、1/24（日）12：00～ご案内できます。 今日は、気温も低く雨も降っていて冷えますね。寒い季節はむくみやすくなってしまいますよね！そんな時は！食生活を見直してみてください。むくみに効果的な食材は、きゅうり・ほうれん草・豆腐・納豆・レモンなどがあります！私は、この中だと納豆が1番好きです☆納豆は茨城県が有名ですよね！なんと！私は茨城県出身なのです(笑)皆さんの出身地の有名な食べ物もぜひ教えて下さい！本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、1/23（土）11：00～ご案内できます。 いきなりですが、みなさんコロッケは好きですか？私は昨日コロッケを作りました♪ コロッケの主な材料であるじゃがいもはリンゴの5倍ビタミンCが含まれているそうです。また、カリウムも多く含まれていて、とりすぎた塩分を排出してくれる効果も期待できるのでむくみやすい方にもおすすめです。 皆さんもぜひコロッケ作ってみてください(^^)/ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)明日、1/22（金）13：10～ご案内出来ます！ 皆さんこんにちは！！この頃は免疫力アップや代謝アップなど。そういったワードを良く見かけることが増えて来たと思います。身体づくりに必要不可欠なのが運動です♪私たちの体には、ウイルスをはじめとしたさまざまな有害物質から体を守ってくれる「免疫」機能が備わっています。この免疫力を高く保つためには、栄養バランスの良い食事と質の良い睡眠、そして適度な運動が欠かせません。 そこで！今回は簡単にできる運動方法をおつたえします。体側（たいそく：体の側面）を伸ばして筋肉への血流を良くしていきます。曲げた側の腸が刺激を受けるため、腸活も期待できるでしょう。 1. 立った状態で、両足を肩幅に開きます。2. 両腕を上げて、左手の先を右手でつかみます。3. 息を吐きながらゆっくりと上半身を右に倒し、左の体側を伸ばしていきます。4. 息を吸いながら上半身を戻して、体を上方向へ伸ばします。5. つかむ手を逆にして、反対側も同様に伸ばします。 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】