Re.Ra.Ku 葛西駅前店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/18日(木）12：00～ご案内できます！ いつも当店のブログをお読み頂き有難う御座います！！今回の知って得する健康情報は「腰の重要な筋肉「中殿筋」」について♪ 股関節周りの安定させている筋肉です。この筋肉が硬くなることことで小臀筋・筋膜張筋などもうまく動かせなくなり、股関節の硬さに繋がります。また骨盤が前傾・後傾しやすくなることで腰痛に大きく関わってくる筋肉です！腰に直接関わっているわけではありませんが、股関節が硬くなる＝腰も硬くなる＝腰痛ということでご紹介します！また立ち仕事の方は特に疲れやすくなります！ 中殿筋はどこからどこまで繋がっている？ 中殿筋は、腸骨外面も前殿筋線・後殿筋線の間から、大転子の外側面に繋がっています。 噛み砕くと、骨盤の外側から大腿骨（足の骨）の外側にくっついている筋肉です。 中殿筋の作用は？ 腰方形筋の働きは、股関節を開く動きです。 ■　中殿筋：大腿骨（足）を外に開く片足立ちなどの時に、骨盤がぐらつかないように股関節を安定させる働きをしています。 また、バスケットボールのサイドステップなどで使われています。 【　中殿筋ストレッチ　】１　座った状態で片足をクロスします２　ぞうきんのようにねじってお尻を伸ばします 体をひねるというより、クロスした足をひねるとよく伸びます◎お尻は大きい筋肉なので15～30秒など時間をかけて伸ばしましょう！ 固くなったお尻をほぐすことで股関節の柔軟性UP、ヒップアップ効果にも期待できます☆お布団で夜寝る前にぜひトライしてみて下さい(*^^*) 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/17日(水）13：40～ご案内できます！ 突然ですが、皆さん本を読みますか？ 今回は、読書にはどんな効果があるのかお話します。 読書の効果として、まずストレス解消が挙げられます。本を読んで心が安らいだ経験は誰しもあると思いますが、実は、読書のリラックス効果は科学的に認められているのです。英サセックス大学は2009年、読書によるストレス解消効果を発表しました。心拍数や筋肉の緊張状態からストレスを計測した結果、ストレスが68％も減少することがわかったそうです。なんと、これは音楽鑑賞やコーヒーなど、ほかのあらゆるストレス解消法を上回る数値なのだそうです。 また、創造力が磨かれたり、脳が活性化する効果もあるそうです。 私は最近伊坂幸太郎さんの首折り男のための協奏曲という本を読んでいます♪ 皆さんも通勤中やお休みの日に是非本を読んでみてください(^^) 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/16日（火）12：00～ご案内できます！ 皆さん、youtubeは見ますか？ なんと、16年前の2月15日にyoutubeが設立されたそうです。 2005年の今日に開かれていた、PayPal社のパーティで従業員らが友人にビデオを配る方法として、「皆で簡単にビデオ映像を共有できれば！」と思い付いき設立されたそうです。 私は最近youtubeで音楽聞いたり、ゲーム実況見るのにはまってます。おすすめあればぜひ教えてください♪ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/15日（月）12：00～ご案内できます！ 今日は、バレンタインですね！皆さんは、何を作りましたか？私は、チョコチップクッキーとガトーショコラを作りました☆お菓子作りは元々好きで昔はよく作ってましたが、久々に今回は作ったので楽しかったです！外にあまり出れないこの時期なので、楽しみを見つけられると良いですね(^^)/本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 本日、2/13日（土）17：10～ご案内できます！ 昨日の天気とはうって変わり、ポカポカ陽気な週末ですね！！ 数日前前まで天気が悪く外に出るのも控えていましたが、ようやくポカポカしていたので昨日、買い物ついでに約1時間程散歩をしました！！久々にこんなにも歩いたので少し疲れましたが、外に出て日光を浴びるのって気持ちいですよね！ しかし、暖かくなると花粉も気になりますね。ポカポカ陽気で気持ちいいですが花粉が飛散する確率もぐんと上がるそうです。特に本日と明日は気温が上がり、春の訪れらしいので花粉には要注意ですね！ 花粉対策としてマスクを二重にする・眼鏡をかける等色々な対策がありますが、リラクのボディケアも対策の一つです！ボディケアを受ける事で免疫力アップが期待できますので花粉もそうですが体調の悪化もカバーできるかもしれません！！ ぜひ、この機会にリラクのボディケアを受けて行かれませんか？ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)本日、2/12日（木）13：40～ご案内できます！ 明日、2/13日（土）16：00～ご案内できます！ 本日は琥珀のご紹介です！琥珀とは天然樹脂の化石宝石です☆漢方医学としても用いられています！ポイントとしては低刺激で温感効果が期待出来て肌の引き締めにも保湿効果が期待できる物となっています。 それをReRaKu葛西駅前店では「琥珀jジェルセットコース」として2月限定メニューでご案内させて頂いております。フットケアの際、通常ならハンドクリームやアロマオイルで塗布しているのですが、今回は冬の時期でとても寒く、乾燥しやすいこの時期に取り入れました～☆1ヵ月限定ですので是非！受けてみてくださいね！※通常のメニューもございます。 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/12日（木）12：00～ご案内できます！ 本日はハンドケアの紹介です☆ハンドケアとは、肘から下をクリームを使ってほぐしていくオプションのコースです！ 腕周りの疲れにはもちろん、腕は肩首とつながっているので、それらの疲れも間接的に和らげることができます♪そしてアロマの香りでリラックスもできるので、ストレスをためやすい方や、保湿もできるので、乾燥が気になる方にもオススメですよ☆ この機会にぜひお試しください！！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/11日（木）14：40～ご案内できます！ 今回は『早寝早起きの寝る時間・起きる時間は何時が良いか』についてお話します。実際、何時に寝て、何時に起きれば良いのでしょうか？ 何時に寝て、起きるのがベスト？結論からいうと・・・自由です。 ただ、人間の身体は22時～2時の間に「成長ホルモン（若返りホルモン）」が分泌されます。「肌の調子が良くなる」というのも成長ホルモンによるものなので寝る時間は「夜22時まで」というのが1番ベストです(^^)そして、起きる時間は基本的には日の出が上がってからがベストです！3、4時とかに起きる人もいますが、日が出る前に起きても日光の光を浴びることができないので日の出以降がおすすめです♪ 一番大切なのは、自分に合った睡眠時間を見つけることです。 4,5時間しか寝なくても大丈夫なショートスリーパーもいれば、8時間は寝ないとダメなロングスリーパーもいます！自分がどのくらい寝れば1番いいのかということを考えるのが大切です。 自分の身体に合う睡眠時間を見つけてみてください☆ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/10日（水）12：00～ご案内できます！ ペアでのご案内も可能です(^^)v今日は、2月9日なので肉の日と呼ばれてます！皆さんお肉は好きですか？私は大好きです！特に牛タンが好きです！肉は、たんぱく質の仲間で臓器や筋肉など体を構成する要素として非常に重要です☆今日の晩御飯はぜひ肉料理にしてみて下さい！本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 本日、2/8日（月）17：30～ご案内できます！ 最近は、温かくなってきましたね！花粉症の方に辛い季節になってきました(涙)自分もその1人です！東京、神奈川では、2月上旬からスタートで、スギ花粉が3月にピークになるみたいです。 花粉症に人は、遺伝的にアレルギー体質の他に、自律神経の乱れ、睡眠不足、ストレスが挙げられる様です！！ボディケアやフットケアを受けて体質改善しませんか？定期的に受けるのが健康のコツです！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/8日（月）13：20～ご案内できます！ 「腰痛を悪化させる習慣」について♪ ソファを持ち上げようとして筋肉を引っ張ってしまったりなど、何か大掛かりなことをすると腰痛になるイメージがありますが、日々の習慣や仕事こそが、腰を弱くする原因となっています！！日々の生活の習慣を見直していけば、その痛みを最小限にとどめることができるかもしれません♪ 【マットレスや枕が合っていない】 朝起きた時に背中が痛いなんていうことは、ありませんか？それは使っているマットレスが十分な支えになっていないからというだけでなく、使っている枕も自分の身体に合っていないかもしれません。 どんなマットレスが1番合っているかというのは人により異なりますが、個人的には堅めの低反発のマットレスがおすすめです♪ 【特定のエクササイズ】 どの種類のエクササイズも、万人に合っているとは限りません。自分のカラダが気持ちよくいられるためのエクササイズは、どんなものか、どんなエクササイズが無駄なストレスや負荷となっているのかということに気をつけていくことで腰の痛みの軽減に繋がります。 おすすめはピラティス☆☆体感と背中の筋肉を慎重に鍛えることのできるエクササイズを選びましょう。 普段気にしていないこと、何気ない生活が自分の腰に負担をかけている場合もあります！今日から生活の見直しで腰の痛みを軽減していきませんか？生活を一層しても仕事での疲れは溜まっていくとは思いますのでそんなときはリラクへGo〜〜＼(^o^)／ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/7日（日）16：00～ご案内できます！2月に入り初めての週末ですね！ いかがお過ごすでしょうか？私は最近お休みの日を利用して散歩に出かけるようにしました。なかなか外出が制限されていたり、遠出ができない世の中でストレスに感じる方が多いと思いますが、気分転換に近所を歩いてみると新しい発見や懐かしい思い出などがよみがえりリフレッシュに繋がると思いますので、是非！本日は天気が良いので気晴らしにお散歩を楽しんでみてはいかがですか？良い休日をお過ごしくださいね！ また、当店では期間限定のホットアイヘッドケアやホットハンドケアなど多岐に渡り期間限定のイベントもございますので、お時間が出来ましたら一度足を運んで下さい！ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/6日（土）14：10～ご案内できます！ 2月5日は笑顔の日です！【ニ(2)コ(5)二コ】の語呂合わせにちなんで、ボランティア団体の有志の集まりが2月5日に記念日を制定しております。笑顔は心と身体を元気にすると言われておりますが、実際に笑顔は健康面にもいい影響を与えると医学的にもデータで証明されており、笑わない人よりも、よく笑う人の方が傷の治りが早いことが分かっているそうですヽ(^o^)丿ということは笑顔は健康に過ごす為には欠かせないものであり、免疫力アップも期待できるのではないでしょうか？！ 特に今は緊急事態宣言中なのでストレス発散が思うようにできず溜め込んでいる方、多くいらっしゃると思います、、ぜひボディケアでお身体が楽になるのと同時に心もリフレッシュしませんか？ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/5日（金）12：00～ご案内できます！皆さん健康寿命という言葉はご存知ですか？ 簡単に説明すると介護を必要とせず１人で生活できる年齢の事を指します。 日本の平均寿命と健康寿命（日常生活に制限のない期間）の差は、平成22年で、男性 9.13年、女性12.68年となっています。 日本は長寿の国として知られていますが実は健康に暮らせない時間が平均して１０年もあるんです(´;ω;｀) 健康に暮らせる時間（健康寿命）を伸ばすことで医療費の削減にも繋がり健康な時間を増やし人生をより豊かに暮らすことができるんですね。 皆さんは健康について何か意識していることはありますか？(^^)/ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 本日、2/3日（水）17：30～ご案内できます 最近、リラクの来てくださるお客様の話を聞くと、「最近花粉の影響で眼がかゆい」「もうすぐ花粉の時期ですね」など花粉に関するお声が多く聞かれます。 皆さんも花粉に関してこのように感じていますでしょうか？ また、様々な花粉対策方法もネットでも多く挙げられてはいますし、皆さんも各々で対策を取られているかと思います。 その中でも花粉対策としてリラクがお勧めしたいのが、フットケア！！ なぜ、フットケアなのか？理由は２つ！ 腸内環境を整える効果が期待できるアロマオイルによるリラックス効果が期待できる花粉症はアレルギー症状ですので、免疫アップすると症状が抑えられるとも言われています。 とはいえ、自分で免疫力を上げていくのは難しいとは思いますので、リラクのフットケアを受けて頂き、身体のなかから健康になってみませんか？本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/3日（水）12：00～ご案内できます 今日は節分ですね♪通年は2月3日ですが今年は2月2日で124年ぶりとのことです。 昔から災害や厄、疫病、人間の想像を超えた恐ろしい出来事は「鬼」とされてきました。そのため穀霊が宿るといわれる大豆で豆まきをし、「鬼」を追い払っているのだそうです。恵方巻も鬼が逃げて忘れていった金棒に見立てた鬼退治説があるそうです！ 豆まきも恵方巻も無病息災や商売繁盛の願いが込められています。昔からの行事はそうした祈願が込められていることが多いですね(*’▽’) とても素敵です。普段当たり前に過ごしていますが、健康に過ごせることのありがたさや周りの人の健康を願うきっかけの一つとしてこうした行事は大切にしたいですね(*^^*) 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、2/2日（火）13：00～ご案内できます 今日は何の日～テレビ放送記念日の日～本日2/1(月)はテレビ放送記念日の日です♪ 今日から２月ですね～＾＾皆さまはいかがお過ごしでしょうか？ 昨年からコロナ過の状況は変わらないですが、月のスタートは新たな気持ちなります＾＾何をしようかな～と考えるとワクワクします♪行動の制限などはありますが、妄想するだけでも楽しくなるオカヤです(笑) お身体も同じだと思います！！今までなかなか自身のお身体に目を向けれなかった方など、ご自身の身体と対話してみるのはどうでしょう＾＾ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 本日、1/31(日)は、全てご予約を承りました☆ 明日、2/1日（月）12：00～ご案内できます！ 今日も寒いですね。温泉とか行きたいですね(^^♪ ところで皆さん普段湯船に浸かってますか？普通に入るのも良いと思いますがミカン風呂もオススメです。 みかんの皮は「リモネン」という精油成分が含まれており、リラックス効果や美肌をつくるビタミンやクエン酸も入っているため、乾燥する冬のお肌を潤す効果も期待できます。 作り方はミカンの皮を洗った後、風通しのいいところで１週間くらい陰干しして乾燥させます。その後小さく刻んでお茶パックにいれ、浴槽に入れてよくかき混ぜて完成です♪ リモネンには保湿効果もありますが、ピリピリとした刺激を感じる方もいるそうです。熱めのお湯だと刺激を感じやすいので、みかん風呂にする時は４０度以下で入ることをおすすめします。 また、みかんの皮には紫外線を吸収して色素院着を起こしやすい成分が含まれているので、お風呂からあがった後洗い流すことや夜に入るのがいいかもしれませんね。 みかんの旬も冬ですし、ぜひ皆さんもみかん風呂入ってみてください(^^) 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、1/31（日）10：00～ご案内できます 本日1月30日は“おからのお菓子の日”！！おから菓子に含まれるイ(1)ソフラボン、大豆サ(3)ポニン、オリゴ糖(0)のそれぞれの語呂合わせにちなんで、おからや大麦関連食品の製造・販売などを手掛ける株式会社大麦工房ロアが1月30日に記念日を制定しております。 大豆を煮てすりつぶしたものを漉したものが豆乳で、残りかすがおからですが、おからの多くは廃棄物として処理されてしまうんですよね、、。しかし！！おからは不溶性食物繊維が豊富で腸のぜん動運動を促してくれる働きをします。そのため、便秘の解消に効果が期待出来たり、大腸がんの予防にもなるとか。お菓子に使えばカロリーカットもでき、栄養も取れちゃいます！積極的に取っていきたい食材ですね(^^)/ 皆さんもぜひおからたべてみてください 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、1/30（土）12：00～ご案内できます。 いきなりですが皆さん、ビタミンBはとっていますか？ 「寝ても疲れがとれない」「常にだるい」そんな疲労状態の体の中で起こっているのは、「エネルギー不足」の可能性があります。人は食事で摂った脂質・糖質・タンパク質は体内で分解されて活動に必要なエネルギーにしていきます。そのエネルギーを生み出すために欠かせない糖質・脂質・タンパク質の分解やスムーズな代謝に必要なのがビタミンB群！役割を助ける重要な成分なのです。エネルギーそのものになるわけではないけれど、エネルギーを生み出すためにはなくてはならない成分なので疲労回復にはビタミン摂取が大切ということです。 【ビタミンB群の種類】 ビタミンB1（エネルギー産出・脳/神経/筋肉の機能維持）豚肉・のり・ゴマ・ピーナッツなど ビタミンB6（タンパク質の代謝促進・皮膚/粘膜の機能維持・神経機能の維持）唐辛子・にんにく・ピスタチオ・マグロの赤身 ビタミンB2（脂質の代謝促進・皮膚/粘膜の機能維持）アーモンド・うなぎ・卵・チーズ ビタミンB12（脳/神経の機能維持・貧血を防ぐ）しじみ・牡蠣・あさり・するめ ビタミンB群は水溶性で、余分なものは尿として排出されるので体に残りにくい成分でもあります。さらに、ストレスを受けることによって消費されてしまうことも研究で分かっていますので意外と摂取しているつもりでもビタミンB群は現代人が不足していると言われる栄養素です。なのでより意識して、毎日の食事に取り入れて身体の中から健康にしていきましょう＼(^o^)／ 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【平日祝営業時間10:00～21:00】