Re.Ra.Ku 葛西駅前店のブログ一覧

こんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)明日、8/27(木)は、12:00～ご案内できます！ 暑い日が続いております。皆さまこまめに水分補給と休憩を取ってくださいね！ さて、夏場の水分補給で「水分と塩分をしっかり補給」とよく言われますが、なぜ塩分も必要なのかご存じでしょうか。なんとなく塩分取るとのどが渇きそうですよね(笑) 汗をかいたときに体から出ていくのは水分だけではありません。水分と一緒にナトリウムなどの塩分・ミネラルも出て行ってしまいます。体内から水分と塩分が大量に排出されると脱水症状になり、めまい・頭痛・吐き気などの症状が出ます。 この時水分のみしか補給しないと体内の塩分濃度が下がってしまうため、体内ではさらに水分を輩出しようとし、どんどん脱水が進んでしまいます。 ですので水分と一緒に塩分・ミネラルもしっかり補給していきましょう！！ 本日も心より、お待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)明日、8/26(水)は、12:00～ご案内できます！ 皆さん、睡眠はしっかり取れてますか？私は最近、夜中に何度か起きることがあり悩みです。寝る3時間前に携帯やテレビを見てしまうと睡眠の質が落ちてしまうそうです。睡眠は、ダイエットにも大切ですし何より睡眠不足ですと最大限のパフォーマンスができないので睡眠を見直して行こうと思います！皆さんも睡眠をおろそかにしないようお気をつけてください☆本日も心より、お待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、8/25(火)は、12:00～ご案内できます！ 今日は、晴れましたね♪土日は、雨が降ってしまい過ごしやすい気温になりつつも、中々お出かけできなかったのではないでしょうか？気分転換も兼ねて、お出かけしてみたりお仕事のお疲れを取る為に、体をほぐす時間に使ってあげるのもいいかもしれませんね！！暑い日には、炭酸泡を使った【爽快SPA】がオススメですよ　(/・ω・)/本日も心より、お待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)明日、8/24(月)は、12:00～ご案内できます！ 今日は、雨が降っていましたがやみましたね！久々の雨だったので朝起きたときビックリしました！これから気温が上がり暑くなりそうです。8月も残り2週間ですね！皆さんの夏はいかがでしたか？私は、夏らしいこといくつかできたので楽しかったです☆花火は線香花火が1番好きです！ぜひ、私と夏の思い出話しましょう！本日も心より、お待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)明日、8/23(日)は、13:40～ご案内できます！ 本日も暑いですね。毎日暑い日が続きますが、ちゃんと睡眠取れてますか？ 睡眠不足は熱中症や夏バテにも影響してくるので、しっかり睡眠をとって、身体を休めたいですね！とは言え、夜もムシムシ寝苦しい気温ですよね(>_<) そこでオススメなのが、温め入浴です！40℃未満くらいの温めのお湯にゆったりつかります。そうすることで、身体の深部体温が一時期に上がります。上がった深部体温が入浴後に下がる事で、眠気が出てきます。タイミングは就寝一時間前くらいが良いそうです。 お布団に入る時はエアコン・扇風機などで、お部屋の空調を調整して、冷えすぎず、熱中症に気を付けつつ、眠りましょう(^.^) 本日も心より、お待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)明日、8/22(土)は、10:00～ご案内できます！ 8月も下旬に入り、連日の猛暑に参ってしまいますね…感染症対策の換気も冷気を逃がしてしまいそうでなかなか出来ないという方も多いのではないでしょうか。上手な換気の方法として、・帰宅時はエアコンをつける前に室内の熱を外に逃がす・換気時のみ設定温度を下げる・換気時はエアコンから離れた窓を開ける等が挙げられるそうです。窓が2つある部屋でしたら2つとも開けると空気の通り道が出来るので、全然違います！窓が１つの部屋でしtら扉を開けてあげると良いでしょう♪１時間に5～10分ほどで換気が出来るようなので、参考にしてみてくださいね♪当店では頭部を冷やしながら行う爽快ヘッドスパがオススメとなっております。コチラ夏季限定のコースとなっていて、今月で終了してしまいますので気になる方はお早めにご予約下さい(^^♪本日も心より、お待ちしております！【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)明日、8/21(金)は、12:00～ご案内できます！ 暑い日が続きますね。麦茶を飲む機会が多い方もいるかもしれません。 その麦茶ですが、何気なく飲んでいる方もいるかもしれませんが、じつは体にとってもイイことがいくつかあるので、ご紹介させて頂きます。 まず、麦茶の香ばしい香りの成分である「アルキルピラジン」に、血液サラサラ効果があります。 汗をかく夏場は体内の水分が減少し、血がドロドロになって血栓ができやすくなることから、脳梗塞の発症が増える時期です。 血液サラサラ効果により、脳梗塞の予防につながります！ また、麦茶に抗酸化作用があることもわかっています。抗酸化作用により、生活習慣病予防につながります。 細胞を傷つけて、がんや脳卒中、動脈硬化、心筋梗塞など、さまざまな病気をもたらす要因とされるのが「活性酸素」。抗酸化作用により、この活性酸素を抑制することが出来るのです！ さらに、麦茶には身体のほてりを下げ、体温を下げる働きがあります。 東洋医学でも原料の大麦に、身体を冷やす効果があることは昔から伝えられています。 体温を下げることにより、熱中症予防にもなりますね！ 最後に、虫歯予防に効果があります。 実は麦茶には、バクテリアなどの微生物や菌類などが生成されて付着して固まるのを予防する働きがあります。 そのため、虫歯を予防することができるのです。 タンニンやカフェインといった刺激の強い物質も含まないので、妊婦や子供も安心して飲むことができます。 身体にイイものを体内に摂り入れていくのは、大切なことです。 冷たいものの摂り過ぎには気をつけつつ、ぜひ、この猛暑は麦茶とともに乗り越えていきましょう♪ 本日も心より、お待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)明日、8/20(木)は、12:00 ～ご案内できます！ 毎年、4月を除いた毎月19日で「い（1）いきゅう（9）り」と読む語呂合わせから、低カロリーで美味しく、様々な料理に活用できるきゅうりの日とされているそうです。今週末までが暑さの山だということですが、きっと残暑も厳しそうですよね・・・。 きゅうりは95％以上が水分ですから、栄養価が低いように感じられるのかもしれませんが、そんなことないですね！ ＜＜きゅうりに含まれるおもな栄養素（100キロカロリーあたり）＞＞カリウム…1400mg（ナスの約1.4倍）ビタミンK…240μg（レタスとほぼ同等　※土耕栽培）ビタミンC…100mg（トマトの約1.26倍）食物繊維…7.9g（キャベツとほぼ同等） 汗をたくさんかいた時に水分ばかりを摂りすぎると、身体のミネラルバランスが崩れてしまうそうです。 そんな時にきゅうりの浅漬け一本漬けなどいいですね～！ 本日も心より、お待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)明日、8/19(水)は、12:00 ～ご案内できます！ 8月も後半に入りましたね☆いかがお過ごしですか？暑い日が続く中、私がおすすめしたいものが「甘酒」です！ 甘酒というと、お正月など、冬をイメージする方も多いと思いますが、実は俳句の季語（季節を表す言葉）では「甘酒」は夏の季語。 一説に平安時代以前からの歴史がある甘酒は、貴族が嗜むものから、徐々に一般庶民の間にも広がり、江戸時代には、茶屋だけでなく、売りあるきもされるようになりました。 とりわけよく売れたのが夏で、暑さで体力が落ちることから、滋養豊富な甘酒をさかんに飲むようになり、夏の風物詩になったそうです。 庶民でも手軽に飲めるように、江戸幕府は甘酒の最高価格を定めていたそうで、いわば幕府お墨付きの健康食品だったということでしょうか。 実際甘酒はブドウ糖をはじめ、ビタミンB類、必須アミノ酸など多くの成分が入っているため、エネルギーの補給や免疫力の向上、腸内環境の改善などの効果が期待できるそうです。 ちなみに甘酒には「米麹」を使ったものと「酒粕」を使ったものがあります。味噌や日本酒を作る時に使う「米麹」を元にしたものが「米麹甘酒」、酒粕を元にしたものが「酒粕甘酒」で、それぞれ栄養価も味も違っています。健康、美容などの目的や、好みにあわせて選んでみるのもいいですね。 私は日本橋を散策する時、甘酒横丁で冷やし甘酒を頂くのが習慣になっています。明治時代、このあたりに「尾張屋」という甘酒屋さんがあったことが「甘酒横丁」という名前の由来のようです（甘酒横丁HPより）明治座を訪れるお客さんや、水天宮におまいりする方などで賑わったのかもしれませんね。 急な暑さにもめげずばてず、元気に8月後半を過ごしましょう！ 本日も心より、お待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

みなさまこんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)明日、8/18(火)は、12:00～ご案内できます！ お盆休みはどのように過ごされましたか？お盆休みも終わり今日から通常の生活がスタートする方も多いと思います！この暑さもありお疲れが溜まっている方も多いのでは？ 身体は常に生まれ変わります。お肌のターンオーバーがあるように筋肉にもターンオーバーがあるのはご存知ですか？およそ60日程度の周期で生まれ変わる筋肉…個人差はありますが定期的なお身体のメンテナンスを60日以上続ける事で疲れにくいお身体に近づきます♪夏のお疲れ、早めにバイバイ！ 葛西にお住まいの方はもちろん、葛西で働いている方も、ぜひ、葛西駅前店でお身体ほぐしませんか？ 本日も心より、お待ちしております。 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

みなさまこんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)明日、8/17(月)は、12:00～ご案内できます！ 暑い日が続きますが皆さんバテてないですか？この時期はどうしても暑さで身体参ってしまうと思います。 この時期バテてしまう原因は暑さももちろんありますが、室内外での温度差も関わってきます。また汗と一緒に流れてしまう水分・ミネラルの不足が原因と考えられてます。 この時期バテない為にも部屋の冷やしすぎには注意して、こまめな水分・塩分補給をしっかり行ってください。 また睡眠をしっかり取ってあげて疲れを残さないことも大事です☆ 食事はウナギや豚肉・旬の夏野菜を摂り入れてしっかり三食食べてくださいね！ まだまだ暑い日続くと思うのでしっかり体調管理してくださいね！ 本日も心より、お待ちしております。 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

みなさまこんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)明日、8/16(日)は、11:40～ご案内できます！ 今週はお盆で連休だった方も多かったのではないでしょうか？子供たちも来週いっぱいまで夏休みの所が多いと思うので、例年だったらいつもはどこかに旅行に行ってる時期かもしれないですね！ ただ今年はコロナの影響でお出かけどころではないかと思います。子供たちも夏休みが短いので嘆いてる子もいっぱいいそうですね。（夏休みの宿題がいつもより少なかったらそこはラッキーかも？） もう間もなく夏休みも終わってしまいます。是非今年はいつもなら出来ないことをやって夏の思い出にしませんか？ 本日も心より、お待ちしております。 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

みなさまこんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)明日、8/15(土)は、12:30～ご案内できます！ 8月も残り半月ですね！今年は、コロナの影響もあり花火大会やお祭りが中止になり、なかなか夏を感じませんね。暑さはかなり夏を感じますけど！！(笑) 熱中症に気を付けてくださいね。夜中寝ている時、実はかなり汗をかいてます。なので、水分はこまめに取りましょう☆喉が渇く前に飲むのがベストです！ 本日も心より、お待ちしております。 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

みなさまこんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)明日、8/14(金)は、12:00～ご案内できます！ 暑いですね私もやっと夏だ！って実感してきました(-_-) 皆さん、アロマはお好きですか？夏はペパーミントがおすすめです。 ペパーミントは少しスースーする爽やかな香りです。また、リフレッシュ効果や虫よけ、クールダウン効果などがあります。 私のお勧めはマグカップにお湯をはって1～2滴たらして頂くやり方です。他にも調べると色々出てくるので、是非インターネットなどで見てみてください(^^♪ 本日も心より、お待ちしております。 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

みなさまこんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)明日、8/13(木)は、13:20～ご案内できます! 本日も暑いですね。皆さん、熱中症には気を付けてくださいね 突然ですが、レモンはお好きですか？レモンはビタミンCが沢山含まれており、美肌効果があります(^^) それだけではなく、骨を丈夫にしてくれたり、血圧を下げてくれたり、疲労回復を助けてくれる効果もあるみたいです！ レモン丸ごとは、酸っぱいかもしれませんが、はちみつレモンにするとおいしいので、是非皆さんも食べてみてください☆ 本日も心より、お待ちしております。 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

みなさまこんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)明日、8/12(水)は、12:00～ご案内できます！ 夏らしい天気が続いていますね!熱中症にならないよう気をつけてお過ごしくださいね! 熱中症には冷たい味噌汁がおすすめらしいです! 塩分・水分補給、また体を冷やす役割もしてくれるそう!きゅうりの冷や汁でサラサラっと朝ごはん、なんていかがでしょうか?!(^O^) 血行促進、免疫力を高めるためにも夏場のボディケアは、おすすめです! 本日も心より、お待ちしております☆ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

みなさまこんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)明日、8/11(火)は、15:10～ご案内できます！ 三連休だったという方も多いと思いますが、いかがお過ごしですか？(^^)/本日は祝日「山の日」ですね！本来は8月11日ですが、今年と来年2021年は、東京オリンピックの開催予定に合わせ移動になっています。山に親しんだり、山の恩恵に感謝することを意義とし設定されたそうで、古くから自然に親しんできた日本ならではと言えるかもしれません。 山に入ると自然に触れて癒しにもなりますし、登山を楽しまれる方にとっては、山頂まで登りきった喜びは格別かと思います！登山は時間をかけて山道を登るので、適度な負荷がかかることによるエネルギー消費が大きかったり、足腰の強化などのメリットがあります。その分身体への負担も多く、事故などのリスクもありますので、必ず事前に自分の健康状態や装備を整えることを忘れないでくださいね！ 本日も心より、お待ちしております☆ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

みなさまこんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)明日、8/10(月)は、13:00～ご案内できます！ 皆さん、体調はいかがでしょうか。暑いが続いていますので、気づかないうちにかなりお疲れが溜まっていると思います。 8月限定で爽快SPA!!　やっています☆この季節にはピッタリです。炭酸泡がパチパチ　シュワシュワ　なるので気持ちいいです(^▽^)/炭酸泡を使って期待できる効果は血行促進です。パソコンやスマホを見ているとお目元がかなりお疲れになってくると思います。 そんな方は、アイヘッドケアがオススメです☆また、力仕事や重い荷物を持つ方はハンドケアがオススメです☆ お盆休み期間も営業しておりますので日々のお疲れを癒しに来てください(*’▽’) 本日も心より、お待ちしております☆ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

みなさまこんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)明日、8/9(日)は、15:30～ご案内できます！今日も暑いですね！クーラーつけている方がほとんどだと思います。涼しくて快適ですよね☆しかし、、、クーラーをガンガンにかけていると血流の流れが悪くなりむくみやすくなります。ですので、設定温度を高くしてお過ごしください！お盆休み期間も営業しておりますので日々のお疲れを癒しに来てください(*’▽’) 本日も心より、お待ちしております☆ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

みなさまこんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)明日、8/8(土)は、15:50～ご案内できます！ すごく暑いですね！今日は最高気温が36度になると聞き驚きました。 皆さん、夏バテしていませんか？ 暑い時に汗をかきますが、汗は水分だけでなくナトリウムやミネラル等身体の調子を整える栄養も排出されるため身体を壊してしまうらしいです。 夏バテの予防策は睡眠時間をたくさんとり、朝になったらしっかり朝日を浴びるなどの生活リズムを整えることや、水分補給をしっかりすることです。喉が渇く前にこまめに水分補給をしましょう。 暑い日もまだまだ続くと思いますが、夏バテや熱中症に気を付けながら頑張りましょう！ 本日も心より、お待ちしております☆ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】