Re.Ra.Ku 葛西駅前店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)明日、12/17（木）12：50～　ご案内できます！ みなさん、スマホを見ている時どういった姿勢で見ていますか！前かがみになってのぞき込んで見ていませんか(^^)電車に乗っている時、猫背になってのぞき込んでいる方がたくさんいらっしゃいます！この姿勢だとすぐ肩こりや腰の辛さにつながります！出来れば、姿勢を正して、背もたれがあれば背中を預けてひじ掛けがあればひじ掛けを使ってひじ掛けがない場合はお腹にカバンやクッションを置いてその上に手とスマホを置いて操作すると疲れにくいです＾＾ぜひ、お試しください☆本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、12/16（水）13：30～　ご案内できます！突然ですが、皆さんほうれん草は好きですか？私は最近ほうれん草にはまってます。胡麻和えとかおひたしとか美味しいですよね♪ほうれん草は野菜の中で最も鉄分が多く含まれています。また、鉄分の吸収を助けるビタミンCも多く含まれているらしいです。なので、貧血気味の人などにオススメです。しかも旬は11月から1月だそうです！鉄不足は爪でも分かるらしく、鉄不足になると本来ピンク色が白く見えるようになるみたいですよ。胡麻あえとか簡単に作れるので是非皆さん食べてみてください☆本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、12/15（火）12：00～　ご案内できます！ 気温が下がったことで、シャワーからお風呂に切り替えた方は多いのではないでしょうか？お風呂に入ることによる体への作用についてお話していきます！まず初めに温熱作用により血流が良くなり、体内の老廃物や疲労物質の除去、コリがほぐれ疲れが取れる期待があります。水圧作用により、全身の血行が良くなる効果が期待できます！浮力作用による、リラックス効果も期待できます！！ お風呂に入ることは、身体全身の疲れを取る期待があるので、是非毎日入りましょう！！ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、12/14（月）12：00～　ご案内できます！今年もあっという間に過ぎ12月も残り2週間ですね！皆さん今年が終わる前にお身体をほぐしてみてはいかがですか？年末年始に向けてお仕事が忙しい方も多いと思います。また、冬は足先が冷えてしまい足先が冷えてしまうと血流の流れも悪くなってしまいます。そんな時にオススメのコースは！フットケアです！フットケアは、オイルやクリームを使って直接触れてほぐしていきます。足裏には反射区があり、内臓の反射区もあるのでもみほぐしでは取れない内臓のお疲れをとることができます！当店では、ボディケアとフットケア組み合わせのコースもありますので、ぜひお気軽にお越しくださいね☆本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、12/13（日）12 ：00～　ご案内できます！皆さん、体調はいかがでしょうか？冬はコタツでみかんがいいですよね☆(笑)今日、12月12日は【漢字の日】です！毎年、京都の清水寺で今年を表現する漢字が発表されるそうです。今年は、何の漢字なんでしょうね！とても気になります！ぜひ、調べてみてください！本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、12/12（土）11：30～　ご案内できます！ いきなりですが、皆さんリンゴは好きですか？私は最近山形のりんごを食べて蜜がすごく入ってて感動しました。 私も最近知ったのですが、リンゴはお肌にとっても良い果物だそうです♪メラニン色素の生成を抑えてくれるビタミンCや、抗酸化作用をもつりんごポリフェノールやβ-カロテンなどが含まれています。シミやそばかすは身体が酸化することで出来るので抗酸化作用のあるものは美肌や美白に良いらしいです。他にも、リンゴにはカリウムや食物繊維も含まれていますし、旬も今の時期なのでぜひ皆さんも食べてみてください(^^) 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、12/11（金）12：00～　ご案内できます！ 皆様は最近お身体のむくみが気になっていませんか？冬になり身体が冷えてくると、血行が悪くなり水分が溜まることでむくみにつながります。今回は自宅でできる簡単むくみケアについてご紹介します！１、血行を良くするシャワーではなく湯船に浸かったり、発汗を促進する入力材を使ったりすることで結構の促進が期待できます！湯たんぽや腹巻などで気になる箇所を温めるのもお勧めです！２、ストレッチをするつま先の曲げ伸ばしや、足首を回すなど小まめに動かすことが大事です。３、運動をする運動をして筋肉を動かしてあげることで、体が温まりますし結構の促進も期待できます！お勧めはスクワットです！是非お試しください！ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、12/10（木）13：20～　ご案内できます！ 北風が冷たく背中が丸まりやすくなる季節ですね。暖かい時とは違い筋肉が硬くなりやすい冬場こそ免疫と代謝を上げて乗り切りたいですね！ ボデイケアやストレッチで外部から身体にアプローチしてあげるのも良いですし、なるべく温かい飲み物や食べ物を積極的に摂って体内からも健康管理していきたいですね。 ボデイケアになかなか行けない時は普段の生活の中にいつもと違う動きを加えてみましょう(^^)/ 利き手じゃない方で歯磨きをしたり、掃除をしたりすると普段あまり使っていない所を動かしてあげられて刺激になりますので試してみてください。 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、12/9（水）12：00～　ご案内できます！ 今日も、とても暖かく過ごしやすいですね 今日はホールケーキの日です！洋菓子の製造・販売などを行う「パティスリー イチリュウ」を各地に店舗展開する有限会社「一柳」が制定したそうで、日付は1週間ごとのカレンダーの1日の下には必ず8日があることから、1をロウソクに見立て、8を丸いケーキの土台とすることで「ホールケーキ」を連想させる毎月8日としました！ 記念日を通して大切な人との時間を幸せで価値のあるものにし、年に数回しか食べないであろう「ホールケーキ」をもっと身近に感じてもらいたいとの願いが込められているみたいです！記念日は2020年（令和2年）に一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録されたそうで、かなり最近制定された記念日のようですね！今年は特にお家で過ごすことが多いので、クリスマスもお家でケーキを食べる人が多いのではないでしょうか！そんな大切な時間を疲れた体で過ごすのはもったいない！日頃のお疲れが溜まっている人は、大切な時間を過ごされる前に是非当店をご利用ください！ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、12/8（火）12：00～　ご案内できます！今日は、とても暖かく過ごしやすい気温ですね！皆さんは小腹が空いたとき何を食べていますか？私がオススメする小腹が空いたときの食べ物はナッツです！なぜ、ナッツがオススメかと言いますとナッツはしっかりと噛むので少量でも満腹感を感じやすいのが特徴です。また、食物繊維や栄養も豊富なので美容効果やダイエットにもオススメです☆しかし、食べすぎは良くないので1日25ｇを目安にしてください。手のひらに、軽く1杯くらいがナッツ約25ｇです。ぜひ、小腹が空いたときはナッツを食べてみてくださいね！おつまみ用のナッツは、油・塩が使われているのでご注意！本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、12/7（月）12：00～　ご案内できます！ 皆さん！リフレッシュは何でしていますか？ちなみに私のリフレッシュ方法は美味しいご飯を食べることとスポーツをすることです！今年はなかなか思うようにリフレッシュが出来ていない方すごく多いと思います。「ストレスが溜まって仕事に集中出来ない～」と言う方や「何か始めたいけど何から始めればいいの～」など。そんなことを良く聞くことが多くなりました。 そこで！おすすめしたいのがRe.Ra.Kuです♪Re.Ra.Kuでは皆様の健康な毎日をサポートさせていただいております。何から始めていいか分からないそこのお客様！まずは心と身体を楽にしてから新しいことにチャレンジしてみて下さい！ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、12/6（日）11：30～　ご案内できます！ 突然ですが、皆さん白湯は飲みますか？およそ５０℃程度の温かい白湯をゆっくり飲むことで胃腸をはじめ体の内部をゆっくり温めることが出来ます。白湯をのむと全身の血行がよくなり、ポカポカしてきます。実は、内臓温度が1度上がると、基礎代謝も10～12％上がると言われており、脂肪燃焼効果が期待できます。また、基礎体温が上昇し血行が良くなるため冷え性の方にもおすすめです。飲むタイミングは、1口ずつ10分～20分くらいかけて飲むのが理想的で、 朝食の約30分前くらいまでに白湯を飲むと胃腸の消化機能も活発になり、食べたものの栄養素をきちんと消化できるようになるそうです。最近寒くなってきたので、是非飲んでみてください(^^) 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、12/5(土)は10：00～ご案内できます！ 今日も寒いですね！本日12月4日は“予防接種法発見の日”だそうです！ 1890(明治23)年12月4日、菌体を少量ずつ動物に注射しながら血清中に抗体を生み出し、その抗体のある血清を患者に注射することで、体内に入った毒素を中和し無力化する治療法、血清療法を発見☆近年では、インフルエンザ等の予防接種などに広く使用されております。 まさしくいまはインフル予防接種の時期ですね、、なんとかこの冬は病気にならずに乗り切りたいものです。そのためには免疫力が下がらないようにするのも予防のひとつですよね！ ボディケアには血流促進による免疫力アップの効果が期待されます☆心身ともにお疲れの方、ぜひほぐしに来てください(^^♪ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、12/4(金)は12：00～ご案内できます！ 12月に入り寒い日が続いていますね。寒くなると、手足の冷え、気になりませんか？特に冷たい空気は下に集まりやすいので、足元の冷えを感じることも多いでしょう。女性は特にあｈ筋肉量が少ない方が多いので、冷えを感じる方が多いかもしれません。 皆さんは冷えを感じた時はどんなことをしていますか？・身体を温めるものを食べる・入浴をする・全身運動をするなどなど、いろいろな対処法がありますね。 とくに足元の冷えを感じる人は、ふくらはぎを刺激してあげるとよいでしょう。・足首を回す・つま先立ちをする・ふくらはぎのストレッチをする ぜひ、ちょっとした時間にやってみてください。これだけで体が少し温まっていくのを感じるかもしれません。 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、12/3(木)は12：50～ご案内できます！ 皆さんすごく寒いですね～こんな時皆さんは何をして寒さをしのいでいますか？私はお風呂の時間を大切にしています。なかなかお仕事で変える時間が遅かったり、お子さんのことなどで時間が取れない方が多いとは思いますが、ご自身の身体を温めて新陳代謝を良くできるようにゆっくり湯船に浸かってみてください！ついでにお風呂から出た後にストレッチも行えると素晴らしいので是非やってみてください。 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、12/2(水)は13：30～ご案内できます！今年も残すところあと1ヵ月になりましたね～皆さんにとってどのような1年でしたか？今年は例年とは異なり、新型コロナウイルスの感染拡大で世界中が困難な日々を過ごしてきました。日本でも緊急事態宣言発令に伴うライフスタイルの変化が私たちの心と身体を痛めつけました。例えば、「テレワーク」・「おうち時間」・「外出自粛」今まで当たり前に出来ていたことが出来なくなっていました。このような世の中だからこそ、心身のお疲れを溜め混まない様に日頃のお疲れを癒しにボディケアを受けてみてはいかがでしょうか！ まだまだ油断は禁物ですが、2020年の締めくくりにご自身にご褒美をあげてみてください♪そしてまた新しい年になりましたら新しい気持ちで頑張りましょう！ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、12/1(火)は12：00～ご案内できます！ Re.Ra.Kuでは、その場限りでの癒しではなく、お客様の健康管理を目的としたサービスの提供を行っています。 この「健康管理サービス」の特徴を一言で説明させていただくと、【ストレッチ×コミュニケーション】。固まった筋肉をストレッチによって動かすと、筋肉が動くことで疲れが溜まりにくくなります。さらに注目したのが「肩甲骨」。肩甲骨は上半身にある頭や腕、腰をつなぐ中継地点です。肩甲骨のストレッチをすることで、首・肩・腰などを含めた全身の筋肉が柔軟に動かせるようになります。そして、お客様とのコミュニケーション。お客様のお身体のお悩み・課題に合わせ、CLP(ケアライフプランナー）が、最適な来店プラン・セルフケアの方法をご提案します。気になること・悩んでいること、どんどん、私達にご相談ください。 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、11/30(月)は13:10～ご案内できます！ 本日は“いい肉(11月29日)”の日(^^)/という事で焼肉に行ったりステーキ食べたりもいいですが 皆さまの筋肉を労わってあげる日にされてはいかがでしょうか？寒さで縮こまったり、同じ姿勢を長時間されたりしてカチカチ筋肉になってませんか？Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチでお身体スッキリ♪させましょう！！ 本日ご好評によりご予約どんどん埋まってきておりますのでお早めにご連絡ください(^^)/ 「肩甲骨」と「骨盤」を重視し、筋肉に負担をかけず　筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで　疲れをためない健康な毎日をサポートします(*´ω`*) 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、11/29(日)は11:50～ご案内できます！ 今日はお日様は出ているのですが風が強く肌寒くかんじますね、、、 いい（11）フランス（2）パン（8）の語呂合わせで11月28日はフランスパンの日だそうです！パンはお好きですか？私はパン大好きですが、パンの中でも特にメロンパンが好きです！！オススメのパン屋さんがあったら教えてください♪ 1月も残り3日となりました！お身体のお疲れをリセットして新しい気持ちで12月を迎えましょう！！ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!!【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、11/28(土)は10:30～ご案内できます！ 今日も寒いですね～ ところで皆さん！食事で寒さ対策出来ていますか？食材には体を温めるものと、冷やすものがあります。冬に旬を迎える食材や寒い地域で採れる食材には、体を温める効果があるので、なるべく意識して摂るようにしましょう。例えば、カボチャ・カリフラワー・ネギ・ゴボウ・人参・生姜・ハス・カツオ・サバなど。旬の食材を使って身体も心も温まる料理を作って寒さを乗り越えましょう♪ちなみに私は鍋料理が好きなので今日は鍋にしたいと思います((´∀｀)) 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】