Re.Ra.Ku 葛西駅前店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、12/11（金）12：00～　ご案内できます！ 皆様は最近お身体のむくみが気になっていませんか？冬になり身体が冷えてくると、血行が悪くなり水分が溜まることでむくみにつながります。今回は自宅でできる簡単むくみケアについてご紹介します！１、血行を良くするシャワーではなく湯船に浸かったり、発汗を促進する入力材を使ったりすることで結構の促進が期待できます！湯たんぽや腹巻などで気になる箇所を温めるのもお勧めです！２、ストレッチをするつま先の曲げ伸ばしや、足首を回すなど小まめに動かすことが大事です。３、運動をする運動をして筋肉を動かしてあげることで、体が温まりますし結構の促進も期待できます！お勧めはスクワットです！是非お試しください！ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、12/10（木）13：20～　ご案内できます！ 北風が冷たく背中が丸まりやすくなる季節ですね。暖かい時とは違い筋肉が硬くなりやすい冬場こそ免疫と代謝を上げて乗り切りたいですね！ ボデイケアやストレッチで外部から身体にアプローチしてあげるのも良いですし、なるべく温かい飲み物や食べ物を積極的に摂って体内からも健康管理していきたいですね。 ボデイケアになかなか行けない時は普段の生活の中にいつもと違う動きを加えてみましょう(^^)/ 利き手じゃない方で歯磨きをしたり、掃除をしたりすると普段あまり使っていない所を動かしてあげられて刺激になりますので試してみてください。 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、12/9（水）12：00～　ご案内できます！ 今日も、とても暖かく過ごしやすいですね 今日はホールケーキの日です！洋菓子の製造・販売などを行う「パティスリー イチリュウ」を各地に店舗展開する有限会社「一柳」が制定したそうで、日付は1週間ごとのカレンダーの1日の下には必ず8日があることから、1をロウソクに見立て、8を丸いケーキの土台とすることで「ホールケーキ」を連想させる毎月8日としました！ 記念日を通して大切な人との時間を幸せで価値のあるものにし、年に数回しか食べないであろう「ホールケーキ」をもっと身近に感じてもらいたいとの願いが込められているみたいです！記念日は2020年（令和2年）に一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録されたそうで、かなり最近制定された記念日のようですね！今年は特にお家で過ごすことが多いので、クリスマスもお家でケーキを食べる人が多いのではないでしょうか！そんな大切な時間を疲れた体で過ごすのはもったいない！日頃のお疲れが溜まっている人は、大切な時間を過ごされる前に是非当店をご利用ください！ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、12/8（火）12：00～　ご案内できます！今日は、とても暖かく過ごしやすい気温ですね！皆さんは小腹が空いたとき何を食べていますか？私がオススメする小腹が空いたときの食べ物はナッツです！なぜ、ナッツがオススメかと言いますとナッツはしっかりと噛むので少量でも満腹感を感じやすいのが特徴です。また、食物繊維や栄養も豊富なので美容効果やダイエットにもオススメです☆しかし、食べすぎは良くないので1日25ｇを目安にしてください。手のひらに、軽く1杯くらいがナッツ約25ｇです。ぜひ、小腹が空いたときはナッツを食べてみてくださいね！おつまみ用のナッツは、油・塩が使われているのでご注意！本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、12/7（月）12：00～　ご案内できます！ 皆さん！リフレッシュは何でしていますか？ちなみに私のリフレッシュ方法は美味しいご飯を食べることとスポーツをすることです！今年はなかなか思うようにリフレッシュが出来ていない方すごく多いと思います。「ストレスが溜まって仕事に集中出来ない～」と言う方や「何か始めたいけど何から始めればいいの～」など。そんなことを良く聞くことが多くなりました。 そこで！おすすめしたいのがRe.Ra.Kuです♪Re.Ra.Kuでは皆様の健康な毎日をサポートさせていただいております。何から始めていいか分からないそこのお客様！まずは心と身体を楽にしてから新しいことにチャレンジしてみて下さい！ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、12/6（日）11：30～　ご案内できます！ 突然ですが、皆さん白湯は飲みますか？およそ５０℃程度の温かい白湯をゆっくり飲むことで胃腸をはじめ体の内部をゆっくり温めることが出来ます。白湯をのむと全身の血行がよくなり、ポカポカしてきます。実は、内臓温度が1度上がると、基礎代謝も10～12％上がると言われており、脂肪燃焼効果が期待できます。また、基礎体温が上昇し血行が良くなるため冷え性の方にもおすすめです。飲むタイミングは、1口ずつ10分～20分くらいかけて飲むのが理想的で、 朝食の約30分前くらいまでに白湯を飲むと胃腸の消化機能も活発になり、食べたものの栄養素をきちんと消化できるようになるそうです。最近寒くなってきたので、是非飲んでみてください(^^) 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、12/5(土)は10：00～ご案内できます！ 今日も寒いですね！本日12月4日は“予防接種法発見の日”だそうです！ 1890(明治23)年12月4日、菌体を少量ずつ動物に注射しながら血清中に抗体を生み出し、その抗体のある血清を患者に注射することで、体内に入った毒素を中和し無力化する治療法、血清療法を発見☆近年では、インフルエンザ等の予防接種などに広く使用されております。 まさしくいまはインフル予防接種の時期ですね、、なんとかこの冬は病気にならずに乗り切りたいものです。そのためには免疫力が下がらないようにするのも予防のひとつですよね！ ボディケアには血流促進による免疫力アップの効果が期待されます☆心身ともにお疲れの方、ぜひほぐしに来てください(^^♪ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、12/4(金)は12：00～ご案内できます！ 12月に入り寒い日が続いていますね。寒くなると、手足の冷え、気になりませんか？特に冷たい空気は下に集まりやすいので、足元の冷えを感じることも多いでしょう。女性は特にあｈ筋肉量が少ない方が多いので、冷えを感じる方が多いかもしれません。 皆さんは冷えを感じた時はどんなことをしていますか？・身体を温めるものを食べる・入浴をする・全身運動をするなどなど、いろいろな対処法がありますね。 とくに足元の冷えを感じる人は、ふくらはぎを刺激してあげるとよいでしょう。・足首を回す・つま先立ちをする・ふくらはぎのストレッチをする ぜひ、ちょっとした時間にやってみてください。これだけで体が少し温まっていくのを感じるかもしれません。 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、12/3(木)は12：50～ご案内できます！ 皆さんすごく寒いですね～こんな時皆さんは何をして寒さをしのいでいますか？私はお風呂の時間を大切にしています。なかなかお仕事で変える時間が遅かったり、お子さんのことなどで時間が取れない方が多いとは思いますが、ご自身の身体を温めて新陳代謝を良くできるようにゆっくり湯船に浸かってみてください！ついでにお風呂から出た後にストレッチも行えると素晴らしいので是非やってみてください。 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、12/2(水)は13：30～ご案内できます！今年も残すところあと1ヵ月になりましたね～皆さんにとってどのような1年でしたか？今年は例年とは異なり、新型コロナウイルスの感染拡大で世界中が困難な日々を過ごしてきました。日本でも緊急事態宣言発令に伴うライフスタイルの変化が私たちの心と身体を痛めつけました。例えば、「テレワーク」・「おうち時間」・「外出自粛」今まで当たり前に出来ていたことが出来なくなっていました。このような世の中だからこそ、心身のお疲れを溜め混まない様に日頃のお疲れを癒しにボディケアを受けてみてはいかがでしょうか！ まだまだ油断は禁物ですが、2020年の締めくくりにご自身にご褒美をあげてみてください♪そしてまた新しい年になりましたら新しい気持ちで頑張りましょう！ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、12/1(火)は12：00～ご案内できます！ Re.Ra.Kuでは、その場限りでの癒しではなく、お客様の健康管理を目的としたサービスの提供を行っています。 この「健康管理サービス」の特徴を一言で説明させていただくと、【ストレッチ×コミュニケーション】。固まった筋肉をストレッチによって動かすと、筋肉が動くことで疲れが溜まりにくくなります。さらに注目したのが「肩甲骨」。肩甲骨は上半身にある頭や腕、腰をつなぐ中継地点です。肩甲骨のストレッチをすることで、首・肩・腰などを含めた全身の筋肉が柔軟に動かせるようになります。そして、お客様とのコミュニケーション。お客様のお身体のお悩み・課題に合わせ、CLP(ケアライフプランナー）が、最適な来店プラン・セルフケアの方法をご提案します。気になること・悩んでいること、どんどん、私達にご相談ください。 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、11/30(月)は13:10～ご案内できます！ 本日は“いい肉(11月29日)”の日(^^)/という事で焼肉に行ったりステーキ食べたりもいいですが 皆さまの筋肉を労わってあげる日にされてはいかがでしょうか？寒さで縮こまったり、同じ姿勢を長時間されたりしてカチカチ筋肉になってませんか？Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチでお身体スッキリ♪させましょう！！ 本日ご好評によりご予約どんどん埋まってきておりますのでお早めにご連絡ください(^^)/ 「肩甲骨」と「骨盤」を重視し、筋肉に負担をかけず　筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで　疲れをためない健康な毎日をサポートします(*´ω`*) 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、11/29(日)は11:50～ご案内できます！ 今日はお日様は出ているのですが風が強く肌寒くかんじますね、、、 いい（11）フランス（2）パン（8）の語呂合わせで11月28日はフランスパンの日だそうです！パンはお好きですか？私はパン大好きですが、パンの中でも特にメロンパンが好きです！！オススメのパン屋さんがあったら教えてください♪ 1月も残り3日となりました！お身体のお疲れをリセットして新しい気持ちで12月を迎えましょう！！ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!!【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、11/28(土)は10:30～ご案内できます！ 今日も寒いですね～ ところで皆さん！食事で寒さ対策出来ていますか？食材には体を温めるものと、冷やすものがあります。冬に旬を迎える食材や寒い地域で採れる食材には、体を温める効果があるので、なるべく意識して摂るようにしましょう。例えば、カボチャ・カリフラワー・ネギ・ゴボウ・人参・生姜・ハス・カツオ・サバなど。旬の食材を使って身体も心も温まる料理を作って寒さを乗り越えましょう♪ちなみに私は鍋料理が好きなので今日は鍋にしたいと思います((´∀｀)) 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、11/27(金)は12:00～ご案内できます！ 今日はいい天気ですね♪ 突然ですが、皆さん湯船に浸かってますか？お風呂に浸かることは心身に良い効果をもたらます♪ オススメの入浴方法について今回はご紹介致します＼(^o^)／ お風呂に浸かるほうがいい理由は体を温めることで疲れがとれやすくなる他、副交感神経に働きかけてくれる為、リラックスできたりストレス緩和に繋がります。また、温まった状態から体温が下がることで眠気もで始めるので就寝2～3時間前がおすすめです。温まった状態でストレッチやマッサージをすると、より筋肉が伸びます！ お風呂に浸かるメリット■　体の汚れが落ちやすくなる■　体の疲れをとる■　基礎代謝がアップする■　マッサージ効果でむくみがとれる■　肌がきれいになる■　リラックス効果■　寝付きが良くなる 入浴中、本やスマホを見ながらのんびりするのも良い気分転換にもなりますが普段からパソコンやスマホを見ている方は、目を休ませてあげることも大切です(*^^*) 入浴だけじゃ疲れが取り切れない！誰かに話を聞いてもらいたい！自分でマッサージやストレッチは続かない！そんな方は、Re.Ra.Ku葛西駅前店のスタッフがお手伝いします＼(^o^)／ぜひ当店でゆったりして、心も身体もリフレッシュしませんか？ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、11/26(木)は12:00～ご案内できます！ 今まで温かい日が続いていましたが、急に肌寒くなってきましたね暖かった先週との気温差が６℃～８℃みたいです。寒くなるのは仕方のない事ですが、急に気温が下がるとどうしていいのか分からなくなっちゃいますよね… そんな時は、基礎代謝を上げておくことが大事になってきます！私は湯船に浸からずシャワーだけで済ませてしまう人なんですが、先週久しぶりに湯船に浸かったら身体の芯からポカポカしました☆ 入浴の他にも・・・☆有酸素運動　☆ヨガ・腹式呼吸　☆水分を多めに取る　☆体が温まる食べ物を取る☆腸内環境を整えるがあります(*´ω｀*) これらの対策をして、今年の寒い冬を乗り切っていきましょ♪ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、11/25(水)は12:00～ご案内できます！今日はすごく寒いですね～(´;ω;｀)ところで皆さん！お仕事の方もいたとは思いますが、3連休はいかがお過ごしでしたか？10月が連休無かったので、この3連休を利用してご旅行など行かれた方多いのではないでしょうか？例年とは異なりリフレッシュの仕方が難しく、外出を避けていたり、人混みを避けて行動したり。なかなか思うようにリフレッシュがしづらいですが、感染対策をきちんと行いその中で新しい楽しみ方を見つけてみてください☆ちなみに私は映画鑑賞にはまっています(^^♪ リフレッシュしてまた今日から頑張っていきましょう！！ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、11/24(火)は12:00～ご案内できます！ 今日は勤労感謝の日ですね！勤労感謝の日は「勤労を尊び、生産を祝い、国民が互いに感謝し合う日」らしいです。 今年は12月に祝日が無く今年最後の祝日です。天気も良いので皆さんどこかお出かけしてみてはいかがですか？ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、11/23(月)は12:00～ご案内できます！ 本日11月22日は、良い夫婦の日ですね！ 普段なかなか言えない感謝の気持ちを改めて伝えられる、いい機会だと思います♪ どうしても口に出して伝えるのは恥ずかしいという方は、手紙や贈り物で感謝の気持ちを伝えるのもいいですね(*^^*) 大切なパートナーへボディケアのプレゼントはいかがでしょうか？当店のボディケで日頃のお疲れをリフレッシュしましょう♪本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、11/22(日)は11:20～ご案内できます！ 今日から3連休の方多いのではないでしょうか^^ ご自宅で過ごされる方もいらっしゃると思います。当店でしっかりお身体ほぐして連休中にゆっくり過ごされてみるのはいかがでしょうか(*´▽`*) 万全のコロナ対策しております。ご安心してご来店ください(^○^) 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】