Re.Ra.Ku 葛西駅前店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、11/29(日)は11:50～ご案内できます！ 今日はお日様は出ているのですが風が強く肌寒くかんじますね、、、 いい（11）フランス（2）パン（8）の語呂合わせで11月28日はフランスパンの日だそうです！パンはお好きですか？私はパン大好きですが、パンの中でも特にメロンパンが好きです！！オススメのパン屋さんがあったら教えてください♪ 1月も残り3日となりました！お身体のお疲れをリセットして新しい気持ちで12月を迎えましょう！！ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!!【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、11/28(土)は10:30～ご案内できます！ 今日も寒いですね～ ところで皆さん！食事で寒さ対策出来ていますか？食材には体を温めるものと、冷やすものがあります。冬に旬を迎える食材や寒い地域で採れる食材には、体を温める効果があるので、なるべく意識して摂るようにしましょう。例えば、カボチャ・カリフラワー・ネギ・ゴボウ・人参・生姜・ハス・カツオ・サバなど。旬の食材を使って身体も心も温まる料理を作って寒さを乗り越えましょう♪ちなみに私は鍋料理が好きなので今日は鍋にしたいと思います((´∀｀)) 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、11/27(金)は12:00～ご案内できます！ 今日はいい天気ですね♪ 突然ですが、皆さん湯船に浸かってますか？お風呂に浸かることは心身に良い効果をもたらます♪ オススメの入浴方法について今回はご紹介致します＼(^o^)／ お風呂に浸かるほうがいい理由は体を温めることで疲れがとれやすくなる他、副交感神経に働きかけてくれる為、リラックスできたりストレス緩和に繋がります。また、温まった状態から体温が下がることで眠気もで始めるので就寝2～3時間前がおすすめです。温まった状態でストレッチやマッサージをすると、より筋肉が伸びます！ お風呂に浸かるメリット■　体の汚れが落ちやすくなる■　体の疲れをとる■　基礎代謝がアップする■　マッサージ効果でむくみがとれる■　肌がきれいになる■　リラックス効果■　寝付きが良くなる 入浴中、本やスマホを見ながらのんびりするのも良い気分転換にもなりますが普段からパソコンやスマホを見ている方は、目を休ませてあげることも大切です(*^^*) 入浴だけじゃ疲れが取り切れない！誰かに話を聞いてもらいたい！自分でマッサージやストレッチは続かない！そんな方は、Re.Ra.Ku葛西駅前店のスタッフがお手伝いします＼(^o^)／ぜひ当店でゆったりして、心も身体もリフレッシュしませんか？ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、11/26(木)は12:00～ご案内できます！ 今まで温かい日が続いていましたが、急に肌寒くなってきましたね暖かった先週との気温差が６℃～８℃みたいです。寒くなるのは仕方のない事ですが、急に気温が下がるとどうしていいのか分からなくなっちゃいますよね… そんな時は、基礎代謝を上げておくことが大事になってきます！私は湯船に浸からずシャワーだけで済ませてしまう人なんですが、先週久しぶりに湯船に浸かったら身体の芯からポカポカしました☆ 入浴の他にも・・・☆有酸素運動　☆ヨガ・腹式呼吸　☆水分を多めに取る　☆体が温まる食べ物を取る☆腸内環境を整えるがあります(*´ω｀*) これらの対策をして、今年の寒い冬を乗り切っていきましょ♪ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、11/25(水)は12:00～ご案内できます！今日はすごく寒いですね～(´;ω;｀)ところで皆さん！お仕事の方もいたとは思いますが、3連休はいかがお過ごしでしたか？10月が連休無かったので、この3連休を利用してご旅行など行かれた方多いのではないでしょうか？例年とは異なりリフレッシュの仕方が難しく、外出を避けていたり、人混みを避けて行動したり。なかなか思うようにリフレッシュがしづらいですが、感染対策をきちんと行いその中で新しい楽しみ方を見つけてみてください☆ちなみに私は映画鑑賞にはまっています(^^♪ リフレッシュしてまた今日から頑張っていきましょう！！ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、11/24(火)は12:00～ご案内できます！ 今日は勤労感謝の日ですね！勤労感謝の日は「勤労を尊び、生産を祝い、国民が互いに感謝し合う日」らしいです。 今年は12月に祝日が無く今年最後の祝日です。天気も良いので皆さんどこかお出かけしてみてはいかがですか？ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、11/23(月)は12:00～ご案内できます！ 本日11月22日は、良い夫婦の日ですね！ 普段なかなか言えない感謝の気持ちを改めて伝えられる、いい機会だと思います♪ どうしても口に出して伝えるのは恥ずかしいという方は、手紙や贈り物で感謝の気持ちを伝えるのもいいですね(*^^*) 大切なパートナーへボディケアのプレゼントはいかがでしょうか？当店のボディケで日頃のお疲れをリフレッシュしましょう♪本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、11/22(日)は11:20～ご案内できます！ 今日から3連休の方多いのではないでしょうか^^ ご自宅で過ごされる方もいらっしゃると思います。当店でしっかりお身体ほぐして連休中にゆっくり過ごされてみるのはいかがでしょうか(*´▽`*) 万全のコロナ対策しております。ご安心してご来店ください(^○^) 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、11/21(土)は11:30～ご案内できます！ 今日はマルゲリータピザの名前の由来になった、イタリア王妃マルゲリータ氏の誕生日にちなんでピザ協会が記念日に制定されたそうです。 ピザ美味しいですよね♪最近食べてないので食べてみようと思います。 皆さんも是非食べてみてください☆ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、11/20(金)は12:00～ご案内できます！ 今日の夕方は、月と木星と土星が接近！！！ 日の入りから1時間ほどたって暗くなってきた頃、南西の低い空で木星と土星が寄り添うように輝き、そこに細い月が木星と土星に接近します。 今日の天気予報は惜しくも曇りです…が、雲の切れ間から見れたら良いですね！日々、携帯やパソコンで前屈みの姿勢を取っている方も多いかと思います。 空を見上げる事でストレッチ効果も得られますし、遠くを見る事で眼を鍛える事にも繋がります！ 更に！当店のアイヘッドケアをご利用すれば、お疲れも軽減出来ますよ♪ この機会にお試ししてみてはいかがでしょうか？ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 本日、11/19(木)は12:00～ご案内できます今日はいい天気でね☆ 本日11月18日は「雪見だいふく」の日だそうです！ 夏に食べるアイスはもちろん、冬に暖かいお家で食べるアイスも最高ですよね♪身体の冷えにはくれぐれも注意して、冬もアイスを楽しみましょう(^-^) もし冷えが気になるという方は、運動をしたり、当店でボディケアを受けていただいて血行を良くするのがオススメです！ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 本日、11/17(火)は12:00～ご案内できます今日はいい天気ですね☆ 突然ですが、今日はしし座流星群が見られるそうです。一番の見頃は17日の深夜から18日の未明になるそうです。しし座流星群は月明かりに影響がない為、空の条件が良いところでは1時間に5から10個程度みられるそうです。 また19日の日没後には南西の空で月と木星と土星が接近して見えるそうです。19時ごろにはかなり低くなってしまうらしいですが是非防寒対策してどちらも見てみてください☆ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、11/17(火)は12:00～ご案内できます 最近は寒さを感じる日が増え、秋を感じるようになりましたね秋の夜長に、つい夜更かしをしてしまったりすると、生活習慣が乱れてしまい、腸内環境が悪化してしまうことも。 季節の変わり目は、知らず知らずのうちに体はストレスに晒されているため、腸にも悪影響が及ぶことがあります。 便秘気味だったりと、腸の不調を感じている方は、ぜひこの季節の良さをいかして、腸活に励んでみてはいかがでしょうか？ Re.Ra.Kuではそんな秋におなかケア(バウエルケア)をおすすめしております。腸は様々な要因で固くなり機能が低下してしまいがちです。 その固い筋肉を手でほぐすことで刺激を与えより良い働きを促進するのを目的としています。さらに腹部にある筋肉や緊張による骨盤周りの引っかかりにも影響を与えているのでそちらにもアプローチをしていきます。 ぜひ気になる方はいつものコースにプラスしてみてはいかがですか？(^^♪ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、11/16(月)は12:00～ご案内できます! 最近はめっきり寒くなりつつありますね。 そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！ 【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、11/15(日)は18:40～ご案内できます! 皆さん、フットケアはご存知ですか？フットケアは、クリームやオイルを使って直接触れて足裏やふくらはぎ、膝周りをほぐしていきます。足裏には反射区がありますので足裏をほぐすことで内臓の疲れをとっていきます。当店では、フットケアは30分からございます。30分→足裏メイン40分→足裏・ふくらはぎ60分→足裏・ふくらはぎ・膝周り40分以上のコースがオススメです☆ぜひ、少しでも気になりましたらお気軽にお越しください！本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 本日、11/14(土)は12:00～ご案内できます!今日は、睡眠についてお話したいと思います！皆さんの睡眠時間は何時間ですか？睡眠時間が少ないと太りやすいという研究があります。平均睡眠時間を7時間としたときに、6時間→23％5時間→50％4時間→73％肥満になる確率が高くなるという結果がでております。睡眠している間にご飯2.5杯分カロリーが消費されています。ぜひ、睡眠時間を見直していきましょう！しっかりと睡眠時間を確保して自然と痩せる身体に変えていきましょう！ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、11/13(金)は12:00～ご案内できます! 最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう！！【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *) 本日は交感・副交感神経について書いていきます。 この２つは自律神経の中に含まれる神経です。交感神経が優位な時は緊張・興奮・ストレス感じてる時に活発になるので、運動や働いてる時などが当てはまります。副交感神経はリラックスや休息の時に優位になります。睡眠や好きなことをしている時に活発になります。一般的には副交感神経が常に優位でいざという時に交感神経と入れ替わるのが理想とされています。 現代は逆の状態の人が多いため、切り替えが上手に出来ずに苦労する方が多いようですね。なので最初は意識的にリラックスできる環境を整えて、習慣化するのも１つの手かもしれませんね。 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 本日、11/12(木)は13:30～ご案内できます! 今日はポッキーの日ですね♪ ポッキーの日は平成11年11月11日に1が6つ並んでおめでたいという事で始まったらしく、日本記念協会の認定も受けているみたいです。 皆さんもポッキー是非食べてみてください☆ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、11/11(水)は12:00～ご案内出来ます！ 皆さん体調はいかがですか～？段と気温が低くなり風邪などひきやすい時期になりましたね。 そこで！今回は免疫を向上させてウイルスに負けない身体作りの方法をお伝えします。 大事になってくるのが食事管理です。例えば、納豆・ヨーグルト・キムチ・味噌などに代表される発酵食品には、善玉菌を増やす働きがあり、免疫力を高める食事の基本と言えます。1日一品を目安として、毎日取り入れたい食材です。また、筋肉を増やして体全体の代謝を上げることも、免疫力を高めるためには効果的とされています。肉や魚、大豆などのたんぱく質を豊富に含む食材を適量摂ることが大切ですので是非！参考にして今晩から試してみてください☆ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、11/10(火)は13:10～ご案内できます!皆さんいかがお過ごしでしょうか。昨日は気温が高く比較的過ごしやすかったですね！気温差が激しいので体調にお気をつけて過ごしてくださいね！皆さんは湯船につかってますか？私は、最近入浴剤を色々とかえて毎日それが楽しみの１つでもあります☆湯船につかるとリラックスできますし何より身体が温まり血行が良くなります！お風呂上がりにストレッチして頂くとさらに良いですね！ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております!! 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】