Re.Ra.Ku 葛西駅前店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^） 明日、10/31(土)は14:20～ご案内できます 明日はハロウィンですね☆みなさん何かカボチャの料理作りますか？ 私はカボチャを焼いて食べるのや、カボチャサラダが好きなので作るか迷ってます。 オススメのレシピがあればぜひ教えてください(^^) 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^） 明日、10/30(金)は12:00～ご案内できます！ 最近は雨も少なくない過ごしやすい日が続いていますね♪体調管理を徹底して11月を迎えられるようにしましょう！ 早速ですが！！皆さんがよく食べるみかんですが、身体にどんなメリットがあるかご存知ですか？今回はみかんの良い所を皆さんに発信していきたいと思います(*’▽’) みかんにはビタミンや食物繊維、カリウム、ミネラルなどの身体に良い成分が豊富に含まれています！特にビタミンCを摂ることができるのがおすすめポイントです！ ビタミンCだけでも、免疫力UPや貧血の方に良い鉄分の吸収を助ける働き、コラーゲンを作ってくれるので、肌に良い作用があります(*^^*)更にカロリーも低く、たくさん食べられるのも魅力ですね(笑) このように、身体にはいい食材で、これからの季節に風邪としても食べれるので是非食べてみてください！ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^） 明日、10/29(木)は12：00～ご案内できます！10月もあと4日で終わり段々冬が近づいてきてますね！私は、12月が1年の中で1番好きです☆また寒くなってきたので鍋の時期ですね！昨日、キムチ鍋パーティーを家でやりました！鍋は野菜がたくさん入っているので健康にもいいですし何より身体が温まります。皆さんは、何鍋が1番お好きですか？ぜひ、私と鍋の話をしましょう！ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^） 明日、10/28(水)は13：10～ご案内できます！皆さん、最近汗を流していますか？外出があまり出来ない時期が続いたり、出社せずにテレワークでのお仕事で以前に比べて汗をかかなくなった！そういう方が多いと思います。そこで！ご自宅でも簡単に汗を流して代謝アップにつなげられる方法をお伝えします。1つ目・入浴前にコップ１杯の白湯を飲む 38〜40度程度のお湯をバスタブに溜めたら、入浴前にまずはコップ１杯の白湯を飲む。  2つ目発汗を促す入浴剤を入れる 滝汗をかきたいなら入用剤はマスト！  3つ目湯船に浸かったら首のところまで蓋を閉めて十分温まる かかり湯をしたら湯船に浸かり、蓋を閉めて肩から上だけが出ている状態にする。これらを行い5分程度で身体があたたまり、じんわり汗をかけるはずです！その他にも半身浴などございますのでいろいろ調べてみてください☆一緒に汗を流して寒い時期を乗り越えましょう！！ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^） 明日、10/27(火)は12：00～ご案内できます！ 今日は晴れ模様ですが、肌寒い感じですね。今の季節、外で運動するのに最適ですね！しかし！家の中でも運動ができるのですよ。そうです、ストレッチです。肩をクルクル回したり、手首と足首を振ったりと、それだけでも効果はあるのです。 筋肉がふえたり、身体を動かす機会が多くなると、身体も疲れにくく、そしてほぐれやすくなっていきますよ！ 皆様もぜひストレッチ習慣に取り入れてくださいね♪ 外出の際には大股で早歩きするだけで運動量増えますよ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^） 明日、10/26(月)は12:00～ご案内できます！ これまでの雨やどんよりとした空模様から一転して今日は気持ちの良い晴れの天気になりましたね！普段あまり外に出歩かないという人も気分転換に散歩してみるのもいいのではないでしょうか？ さて、普段のウォーキングや通勤など日常生活の中でよく「なにもない所でつまづいてしまう」という方もいらっしゃると思います！ それはもしかしたら「浮き指」が原因かもしれません。この浮き指というのは文字通り足の指が地面にくっついてなくて浮いている状態です、 実は足の裏は人間の体の中でもバランスを取るにあたってかなり重要なパーツです。足の裏全体を使って正しく地面を踏めてないとバランスがうまく取れなくなりその不安定な状態をスネや膝が頑張って補正しようとして大きな負担になります。 その結果、これらの筋肉が上手く動かせなくなってしまい足が上手く上がらなくなり地面を擦ってしまって躓いてしまうのです。 ではこれらを予防するには何をしたらいいかと言いますと… 足の指のストレッチです！ 普段から足の指がスネの方向に反っている状態なのですから今度はこれを逆の方向へ伸ばしてあげればいいのです。 こうすることにより足の甲とスネの筋肉が柔らかくなり足を上手く動かせるようになってつまづくことが少なくなります！ ただしすぐに直そうとストレッチし過ぎると逆に筋肉を痛めてしまうのでほどほどに… 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^） 明日、10/25(日)は11:50～ご案内できます！ いきなりですが「健康寿命」て知ってますか？なかなか聞かない言葉ですよね＾＾ なにやら「元気に自立して過ごせる期間」のことを言うようです。いつまでも元気に自立して過ごしたいと私も思います。 そんな健康寿命を延ばすには、歩くことを中心に身体活動量を増やすことがおすすめです。 例えば・・・1駅まえで降りて歩いて帰る、いつもより早くでて1駅前でおりて出勤するなどがまずは始めやすそうですね＾＾なるべく階段をつかうのもいいかもしれません。 疲れる前にボディケアもお忘れなく☆彡 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

明日、10/24(土)は11:30～ご案内できます！ 本日はあいにくの空模様ですね～皆様いかがお過ごしでしょうか？本日は雨の日だからこそ出来る簡単なストレッチ法を何種類かお伝えします♪ 1つ目は腕、肩背中上部のストレッチです。肩幅に脚を開いて頭の上で両手を組みます。手のひらを上に上に向け腕をやや後方に押し上げます。 2つ目は胸、肩甲骨のストレッチです。肩幅に脚を開いて両手を背中の後ろで組み胸を張ります。可能であれば腕を上下させて顎を引いて行うと伸び感がさらに増します。この2つを10回ずつ行ってみてください☆ 雨で憂鬱な気持ちにはなりますが、ストレッチをしてリフレッシュして行きましょう！！ 質問等ございましたら、当店をご利用して頂きそこで、セルフケアをお伝えしますのでよろしくお願いします！ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^） 明日、10/23(金)は12:00～ご案内できます！ 少し脚の血液循環について話していきます！ 脚には筋ポンプという機能が備わっていまして、何もせずとも下肢の筋肉が自動的に動くおかげで重力に逆らって血液が下肢から上半身まで上がってきます☆ ですが、その力は強いという程ではないので、脚の血液をより循環させるためには走る、歩くといった運動がとても大切になってきます！ お散歩やランニングは気分転換にもなりますしオススメです(^-^) ただし…４０分以上の有酸素運動は老化を促進させるというデータもあるようなので、必死になってランニングするのはあまりオススメしません。 自分のペースでゆっくりしたい方は、走るよりは歩いた方が健康的なんですよ☆ 気が向いた時にでも景色を見ながらお散歩してみてくださいね。 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^） 今日、10/22(木)は12：00～ご案内できます！ 今日みたいな青空のいい天気の日でも、寒くなってきましたね！秋や冬になってくるとお家やカフェなどでホットの飲み物を飲む方も多いと思います。しかし、ホットであれば度の飲み物も身体を温めてくれるわけでは無いとご存知でしたか？漢方の考え方だと、色の薄い飲み物(緑茶など)は体を冷やすと言われているらしいです。その他にも南国で栽培されたコーヒーも冷やすと言われています。それに対し身体を温めるとして有名なのがショウガですよね！その他にもシナモンもおススメです！コートや暖かい部屋着で対策をするのも大切ですが、飲み物や食べ物で身体の中からケアするのも大切なのでぜひお試しください！ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^） 明日、10/21(水)は12:00～ご案内できます！ 今日は久しぶりに気持ちの良い日差しが入ってきて目が覚めました秋は食べ物も美味しく過ごしやすい季節ですよね。この季節にきちんと体調を整え、免疫力をアップしておくと、免疫力が下がりがちな冬が来ても風邪をひきにくくなります。 免疫力を上げるには、まずは良質な睡眠、バランスのとれた食事、そして、血流を良くして体内に余計な老廃物等を溜めないことです。 リラクでも免疫アップのお手伝いをさせていただきます。リラクの気持ちいと感じる圧でのボディケアで血流を良くしてお身体をリラックスしてあげましょう！！ 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^） 本日、10/19(月)は18:40～ご案内できます！10月も折り返し地点ですね！気づけばあっという間に2020年も残り2カ月半。皆さんやり残したことはありませんか？私は、茨城県出身で月に1.2回実家に帰るんですが、2020年終わる前に日頃の感謝も含めて両親をご飯へ連れて行きたいなと思っています！今年は、なかなか実家に帰れない方もいらっしゃると思いますが、いつもお世話になっている家族や友人などに感謝を伝えてみてはいかがでしょうか☆私たちスタッフも皆様にとても感謝しております！ ぜひ、気軽にお立ち寄りください(^^) 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^） 明日、10/19(月)は12:00～ご案内できます！ 皆さん、水分はしっかり取ってますか？寒くなってくると夏に比べて水分補給がおろそかになってしまいますよね！実は水はダイエットにもいいんです☆水をのむタイミングとしては、１．朝起きてすぐ(コップ1～2杯)２．運動の前後(コップ2～3杯)３．喉が渇いたと感じる前(1.2時間ごとにコップ1杯)４．入浴の前後(コップ2～3杯)1日で飲む量は、自分の体重×4％で計算します！ぜひ計算してこまめに水分を取るようにしましょう☆ぜひ、気軽にお立ち寄りください(^^) 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^） 明日、10/18(日)は10:00～ご案内できます！今日は、朝から冷たい雨が降っていますね。 秋雨は、体をめっきり冷えさせてしまうので 風邪をひかないように、体調を整えていきましょう！ お店では、足もとから温まる足浴をご用意しております。 フットケアを受ける前に、足もとの冷えを温めて、 さらにフットケアで反射区を刺激しながら血行促進をしていきます。 お時間があれば、一緒にボディケアを受けると、お疲れの筋肉が よりほぐれやすくなって、スッキリします。 ぜひ、気軽にお立ち寄りください(^^) 本日もスタッフ一同、心より、お待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^） 明日、10/1７(土)は11:00～ご案内できます！ そろそろ寒いかな・・・？という季節になると毎年必ず常備するものがあります！！【　くず湯　】　（の素）　です！！ 我が家では単に身体が温まって　美味しいから(#^.^#)　という理由で常備していましたがなんと葛は漢方薬の葛根湯の原料にもなっていて体を温めるだけではなく解熱発汗作用があるので風邪の引き始めに飲むといいのだそうです。 またくず湯に含まれる「でんぷん」は消化・吸収が良く整腸作用があるので、胃腸が弱っている時でも安心して飲むことができるのだとか！！ 気になった方は是非飲んでみてください☆ 本日も心より、お待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^） 明日、10/16(金)は12:00～ご案内できます！ 今日は、雨ですね。雨の日は皆さん何をして過ごしますか？あまり家から出る気がしませんよね！私は、雨の音が好きで布団にくるまってゴロゴロしながらYouTubeや映画をみるのが好きです☆でもずっとゴロゴロしているのも良くないので、、、そんな時は、ヨガがオススメです！ヨガの効果は、副交感神経でリラックス効果が高まり、良い筋肉がついて身体の歪みが矯正され痩せやすい身体が作られます！効果を出すには長期的に継続しなければならないのでぜひ時間がある時にやってみてください☆本日も心より、お待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^） 明日、10/15(木)は12:00～ご案内できます！ 最近、私はフットケアにはまっています！週2ペースで身体のメンテナンスを行っています！フットケアは、アロマオイルを使って直接ほぐしていきます。足裏には反射区といって、小腸や胃など身体の内部の疲れも取れるのでオススメです☆ また、だんだんと気温が下がり寒くなってきましたのでかなりオススメです。立ち仕事の方や、デスクワークの方でもふくらはぎがはっていると感じる人多いと思います！ふくらはぎは第2の心臓と呼ばれていてポンプの役割をしています☆足裏だけではなくふくらはぎもフットケアではほぐしていくのでぜひ試してみてください☆ 本日も心より、お待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^） 明日、10/14(水)は12:00～ご案内できます 突然ですが、今日はさつまいもの日らしいです☆焼き芋とか美味しいですよね～ さつまいもは肌のシミ対策があるビタミンCや腸内環境を整えてくれる食物繊維などが含まれています それだけではなく、余分な塩分を排出してくれると言われているカリウムも含まれており、栄養満点なので、是非食べてみてください 本日も心より、お待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい! 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^） 明日、10/13(火)は12:00～ご案内できます！ ペアでのご案内も可能です☆ みなさんこんにちは！時期は秋の真っ最中ですね！夏の暑さも落ち着き、肌寒い日が続いていますね～ところで！秋は食欲の秋と言われていますが、皆さん食欲の方はいかがですか～？そもそもなぜ食欲の秋と言われるのかと言うと、秋には栗やさつまいも、梨、ぶどう、それから私たちの主食でもある米など、多くの食材が旬を迎える秋はいつもより食欲が増す、という考えから「食欲の秋」と言われるようになったんだそうです。 夏の暑さによる夏バテで、食欲が減ってしまったのではないでしょうか？秋に入りうだるような暑さから一変、過ごしやすい気温に落ち着くので、本来の食欲に回復することが多いです。よって夏バテが解消されて、食欲が増したように感じるのだと言われます。是非！食べ過ぎには注意して食欲を出して免疫を付けて2020年を乗り越えましょう！ ※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】

こんにちは！ Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^） 明日、10/12(月)は12:00～ご案内できます！ 今朝は台風が過ぎ去って、天気もなんとか落ち着きましたね！！！今後どんどん気温が下がりあっという間に冬になってしまいそうですよね・・・。皆さま冷え性で悩んでいる方も多いのではないでしょうか？女性は約8割、男性でも4割以上の人が、冷え性の自覚があるそうです。その理由の1つが生活習慣の乱れとの事です。乱れた生活習慣は自律神経のバランスを乱し、体温調節機能が乱れて冷え性を招きます。 冷暖房を利用し、体の体温調節機能を使わない生活をされている方も多いのではないでしょうか。そのため、もともと備わっていた体温調節機能が低下している人が増えているのです。 皆さんは体中の【首】を温めるようにしていますか？手首・足首・首といった身体にあるそれぞれの【首】は、これからの季節冷え性を悪化させないためにもなるべく温めてあげましょう！ 冷えは血流の流れが悪くなるために起こるので、ぜひお身体の血流を良くしましょう！冷えやすい足元からアプローチしていくフットケアコースがオススメですです！クリームやオイルを使って足裏やふくらはぎを刺激し、ほぐし、リンパを流していくことでポカポカとお体を温める効果が期待できます♪合わせてボデイケアも行うお得なセットコースというものもございます！おみ足流した後にお身体をほぐすことで相乗効果でよりスッキリして頂ける事が期待できますので、是非お試しください♪お疲れ溜まる前に、ケアしていきましょうね♪※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております！ 【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。2Fにございます!お気軽にご来店ください♪【ご予約】☆店舗ページよりネット予約☆TEL：03-6808-0869【平日営業時間12:00～21:00】【土日祝営業時間10:00～21:00】