Re.Ra.Ku 葛西駅前店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 7/22(土)は11:00～、17:30～、18:50～7/23(日)は10:00～ご案内可能です！ 7月も早いもので3週間経ちましたね！毎日夏らしい暑い日が続いておりますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？(*’▽’)セミの鳴き声で風情を感じられますよね！(^^♪ 7月末にかけても30度超えの暑い日が続きますので熱中症にならないように日陰を歩いたり水分、塩分をこまめに取りながら健康にお過ごしくださいね！(*´▽｀*) 7月21日は日本三景の日、自然公園の日だそうです！良い天気が続きそうなので良い景色を見に行ったり、自然を感じに公園を散策したりもとても気分転換になりそうですよね！(*^-^*)楽しい週末をお過ごしくださいね！(^^)/ 当店ではリラク系ボディケア、フットケアをご提供しております！みなさんの日々のお疲れやストレスを解消できるように気持ちの良い力加減でもみほぐしやストレッチを行ないながら血行を促していきます！お身体の不調でお悩みでしたら、ぜひ一度受けてみてくださいね！定期的に継続して受けて頂くことで、慢性的なお疲れなどの解消に効果が期待できます！ お身体のおつらさでお悩みでしたら、お気軽にご相談くださいね！みなさんのお身体のサポートを全力でさせていただきます！(*^^*) 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日7/21(金)  14:10～ご案内可能です！ ここ最近暑い日が続いていますが、エアコンの効いた室内と蒸し暑い室外の温度差により、自律神経のバランスが崩れ、夏バテと呼ばれる様々な症状が懸念されますね。そこで今日は、夏バテ対策に効果を期待されている食べ物についてお伝えします！(*^-^*) 夏に旬を迎えるトマト・ナス・とうもろこしなどの野菜は、汗をかいた際に必要となるカリウムや水分などが豊富に含まれているのでおすすめです！また、かまぼこには疲労回復に効果が期待されている良質なタンパク質が豊富に含まれています。「かまぼこ」は脂質が少ないため、脂質が多い肉類を食べるよりも、タンパク質摂取量の割合が多くなるため効率良くタンパク質を摂ることが出来るようですね！！暑い夏に火を使わずに、切るだけで簡単に食べることができますので、おすすめですよ♪しっかり栄養を摂って、夏を楽しみましょう！！ 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日7/20(木)  12:00～ご案内可能です! 夏の暑さで朝ごはんを抜いてしまうという人はいますか？朝ごはんを抜いてしまうことで身体の体内時計が乱れてしまい疲れやすくなります。夏の疲労感を少しでも軽くするためにも朝ごはんを含め、三食食べる事がおすすめです！ 朝食をしっかりと食べれてる人は主食とあわせてタンパク質を摂るのがいいそうです。食材としては肉・魚・卵・大豆製品・乳製品にタンパク質が豊富に含まれています。 朝ごはんをあまり食べれない、食べる時間がないって方は手軽に食べやすいものやスムージーなど簡単なものから朝ごはん習慣を身につけてみるのはいかがでしょうか？ 今日も暑いですが暑さに負けず、元気に過ごしましょう！ 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日7/17(月)  10:00～ご案内可能です！ 最近暑い日が続いていますね…。みなさん、夏バテなど大丈夫ですか？夏バテの原因のひとつが、冷房のきいた空間と暑い屋外の気温差による自律神経の乱れだそうです。自律神経のバランスが崩れることで体温調節機能が低下し、夏バテの症状が出てしまいます。一方で、冷房のきいた空間ばかりで生活して汗をかかずにいても、汗腺の働きが鈍り、夏バテを引き起こしてしまいやすくなってしまうようです。 適度な運動で汗をかくと自律神経が活発になり、汗腺の働きも正常になります。気温の変化にも対応できる、夏バテに強い体になるということみたいですね！また、運動によってエネルギーを使うことで、食欲促進や睡眠の質のアップも期待できますね♪ 十分な水分補給や休養をとりつつ、就寝前のストレッチや有酸素運動を取り入れて、夏バテに負けない身体づくりをしていきましょう！ 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日7/16(日)  15:40～ご案内可能です！ 今日から3連休ですね！みなさん、どんなご予定ですか？ 楽しい遊びの方も、お家でゆっくり過ごす方も、はたまたお仕事の方も、ぜひリラクにお越しください！ 楽しい3連休になりますように♪ 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日7/14(金)  12:00～ご案内可能です！ 梅雨はまだ明けていませんが、夏のように暑い日も多くなってきていますね！体調を崩されていませんか？？季節の変わり目はお疲れも溜まりやすく、食欲も無くなったり、逆にストレスで増えてしまったり、と様々ですが、皆様バランスの良いお食事はされているでしょうか？？ 今日はお食事の中でも必ず意識していただきたい【タンパク質】の必要性についてお話します♪私も最近は意識して摂取するように心がけています。 人間の身体の70％は水分、20％はタンパク質で構成されており、皮膚や髪の毛、筋肉などを形成し、ホルモンや免疫物質などの調整機能をつくる材料にもなっています。タンパク質は、人が生きていく上で欠かせないものなのです。 1日の摂取の目安としては、年齢や体重で変わってきますが男性で60グラム、女性で50グラムとなっております！ 皆さんもタンパク質を摂取して健康なお身体を保ちましょう(^^♪本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日7/8(土) は、15:00～ご案内可能です！ 本日は七夕ですね(^^)/しかも金曜日なんです！次の日は休日の方も多いと思いますので、ゆっくりご家族や大事な方と楽しい時間をすごすなんて事をしてみても良いですね♪皆様の今年の七夕のお願いは何にされるのでしょうか？私はまだ書けていませんが、一つにしぼる事が出来るのか？という不安もあります笑 大切なお時間を過ごす前にお身体やお気持ちをリフレッシュしてみてはいかがでしょうか？お客様に合ったプランをご提案させて頂きますので、お気軽にご相談してくださいませ 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 本日、7/6(木) 16:40～、17:30～明日、7/7(金) 12:10～、19:40～　ご案内可能です！ 7月も早いもので1週間が経とうとしていますね！みなさんいかがお過ごしでしょうか？(*’▽’) 今日は30度超えの所も多く暑いですね！日差しも強いので日陰を歩いたり、こまめに水分をとったりして熱中症や脱水などにお気をつけくださいね！(>_<)しばらく30度以上の日が続きそうなのでお身体の状態も気にかけてみてくださいね！(*´▽｀*) 明日、7月7日(金)は七夕ですね！夜空を見上げながら一年に一度のお願い事をしてみるのも良いかもしれませんね！(*^-^*) みなさんが健康で毎日お過ごし出来るように願っております！(*’▽’)人　☆彡 夏限定の爽快ヘッドスパは炭酸スプレーを使ってパチパチとした刺激や冷感、香りをお楽しみいただきながら頭周りがスッキリするオプションメニューとなっており、とてもオススメです！(^^)/お身体やお足元のお疲れの解消に期待できるボディケア、フットケアと合わせてぜひご体験してみてくださいね！(^^♪ お身体のおつらさでお悩みでしたら、お気軽にご相談くださいね！みなさんのお身体のサポートを全力でさせていただきます！(*^^*) 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日、7/6(木) 12:00～ご案内可能です！ 連日日中は30℃超えが続いていますね。当店ではそんな暑い日にピッタリのオプションメニュー「爽快ヘッドスパ」キャンペーンをただいま実施しております。 【爽快ヘッドスパキャンペーン】7/1～8/31＋10分　1,430円＋20分　2,750円（グレープフルーツとナチュラルブーケの2種類の香りからお選びいただけます♪） 爽快ヘッドスパは－5℃のシュワシュワパチパチする炭酸泡を使用してアイヘッドケアを行うので、より一層のひんやりスッキリ感を感じていただけると思います！毎年人気のオプションメニュ-です！是非試してみてください♪ 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 本日、7/3(月) 14:00～、16:50～　ご案内可能です！ 7月も週初めとなりましたね！みなさんいかがお過ごしでしょうか？(*’▽’)7月に入り30度超えの日が続きそうなので暑さ対策や水分補給はこまめに行ないながら快適にお過ごしくださいね！(*^^*) 当店ではリラク系ボディケア、フットケアをご提供しております！みなさんのお疲れの解消やストレスの緩和ができるように気持ちの良い力加減でもみほぐしやストレッチを行なって血行を促していきます！定期的に継続して受けて頂くことでお疲れの溜まりにくいお身体を一緒に目指しませんか！(*’▽’) 夏季限定で炭酸スプレーを使用したヘッドスパのオプションメニューもご用意しております！頭周りや目のお疲れが特に気になる方はぜひお試しくださいね！(^^)/ お身体のおつらさでお悩みでしたら、お気軽にご相談くださいね！みなさんのお身体のサポートを全力でさせていただきます！(*^^*) 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 本日6/30(金) 14:00～　ご案内可能です！ 今日で上半期が終了しますね～！ あっという間に今年終わっちゃう勢いですよね、、 皆さんにとって上半期はどんな思い出がございますか？ 仕事が忙しくて目まぐるしく月日が流れた方多いのではないでしょうか！？I 僕自身は忙しい中でもコロナが落ち着いて友人と食事に出かけたり、会社で複数人で飲み会が出来るよ うになって充実した上半期を過ごすことが出来ました！ 明日から下半期が始まります。 ここから年末までノンストップで突っ走る前に当店で身体をほぐして、心身共にいい状態で日々過ごせる ようにしていきましょう！！ 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 本日6/29(木) 15:40～　ご案内可能です！ 今日も暑い日が続いていますね～ 暑さ対策は今から行えていますか？ ・こまめな水分補給(スポーツドリンク・水)・十分な食事・睡眠 まずはこの３つを意識して夏の暑さに負けない様に今から準備して充実した夏を迎えましょう！！ 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日6/19(月) 12:00～　ご案内可能です！ 皆様、今日もいいお天気ですが、昨日より少し過ごしやすい気温ですね！店内の温度調節に四苦八苦しています…！(笑) さて、今日は「父の日」ですね！いつもお仕事を頑張っている、元気に生活しているお父様に、ちょっと照れ臭いながらも「いつもありがとう」を伝える日ですが、この時期はケーキ屋さんで特にたくさん見かけるケーキがあります！私も「言われてみればそうだったかも…」と思ったのですが、皆様分かりますか？ そう！誰もが知っている、モンブランです…！ 「母の愛は海より深く、父の恩は山より高く」という言葉があるようで、ヨーロッパアルプス最高峰の名を冠するケーキ「モンブラン」を贈る、ということらしいのです…！なので今日は「モンブランの日」でもあるとか…。今日はケーキ屋さんはたくさんモンブランをお作りになっているかもしれませんね♪ 甘いものは食べ過ぎは控えた方が良いですが、甘いものが好きな人にとっては食べていると幸せな気持ちになりますよね☆当日なので父の日についての話をしましたが、父に限らず、いつも頑張っている自分にも「ありがとう」とご褒美をあげても良いかもしれませんね！ 我々駅前店スタッフも、いつも頑張っている皆様が明日からも元気に頑張れるように、リラク系ボディケアで精一杯サポートさせていただきますね！ 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日6/18(日) 10:00～　ご案内可能です！ 今日は「減塩の日」だそうです！ 日本人は実は他の国と比べて塩分を取りすぎと言われています。過剰な塩分は高血圧の原因になるともいわれていますよね。 反対にカリウムは、塩分の排出を促す作用があるといわれています！ 緑黄色野菜や果物、海草類、豆類やいも類などに多く含まれているので今日は積極的にとってみてはいかがでしょうか？ 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 本日6/16(金)は、 12:30～　ご案内可能です！ 今日はとても晴れていてムシムシと暑い一日になりそうですね！急に雷雨が来ると予報されていますので、お出掛けの際は、天気予報をよ～く確認して充分に注意しながら、気を付けてお過ごしください！！ 天気や気温の変わり目で身体に重だるさを感じていたり、また、ストレスを感じたりすることが多いのではないでしょうか？？ そんな時こそ、当店に来て、お疲れの箇所をほぐしてリフレッシュしに行きませんか？ 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明日6/16(金)は、 12:00～　ご案内可能です！ 今日はだいぶ過ごしやすい日ですね！湿気もそこまで強い感じがしないので、朝は半袖で気持ちよくチラシ配布に行けました♪ ただ、比較的涼しく過ごせるのは今日だけのようで、明日や休日は最高30℃になる時間帯もあるそうです…！うっかりしていると、熱中症になりかけてしまうかもしれません；；；「かくれ脱水」という言葉もあります。汗をかいていても体調に支障がなく、動き続けてしまったり、涼しい屋内にいて身体から水分が出ていても水分が必要と気がつけなかったり、お手洗いの回数を減らすために水分摂取を控えたりすると、熱中症の1歩手前まで来てしまい、そこに「熱さ」が加わると熱中症になってしまうそうです。 1日1.2～1.5リットルを6～8回ぐらいに分けて摂るのが好ましいそうなので、ぜひ皆様も目安にしてみてくださいね♪ また、この時期は湿気が多く、体の「不要になった水分」も同時に溜まりやすくなります。常に新しいものが入ってきて、古いもの・不要になったものがしっかり出ていく循環が、身体の環境には理想的なので、水はけもしやすくしていきたいですね！ 当店ではフットケアで、「腎臓の反射区→膀胱の反射区」を流していき、余分な水分を出しやすくするアプローチなどもできます！内臓系などにも働きかけたい時にオススメですよ！靴下の跡がくっきり付きやすいな…。足が重たいな…。と感じる時などは、ぜひお試しください♪ 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明後日、6/14(水)は、 13:20～　ご案内可能です！ 本日は朝から雨ですね、、(´・ω・`) 昼過ぎ頃から雨は止むようですがジメジメした一日になりそうです。 本日6/12(月)は【日記の日】だそうです。 1942年にアンネ・フランクが日記を書き始めました。これがアンネの日記の始まりだそうです♪ 私自身も先週から毎日食べたものをスマホのアプリに記録して日記を書いています！ 健康なお身体を維持するためにも、たまに日々の生活を振り返ってもいいかもしれませんね♪ 　 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 本日、6/9(金) 13:00～　ご案内可能です！ 関東も梅雨入りしましたね。 湿気に悩んだり、気持ちがどんよりしたり、体調に変化が現れたりと… 色々と難しい時期ですね。 休みの日でも雨のため家で過ごす時間が多くなるため 身体の怠さ、特に足のお疲れが気になるという方は多いのではないでしょうか。 そんな方には【オイルフットケア】がおススメです♪ オイルかクリームを使用して足裏やふくらはぎにアプローチします。 ボディケアやオプションメニューとも組み合わせられるので、 是非一度ご利用下さい！ 　 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 本日、6/4(日) 16:30～　ご案内可能です！ 本日6月4日は「蒸し料理の日」です！！ む（6）し（4）」（蒸し）と読む語呂合わせから6月4日が「蒸し料理の日」となりました。 蒸し料理には、余分な油を摂らずに済む、素材の栄養素を逃さずに摂れる、野菜をたくさん食べられるなどのメリットがあります。 また、食材を乾燥させずに調理でき、形も崩さないため素材を活かすこともできます。低カロリーでもあるので、蒸し加熱によるヘルシー志向の温野菜調理を好む人も多いです。 シュウマイ、茶わん蒸し、温野菜など。今日は蒸し料理を作ってみるのもいいかもしれないですね！ 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 本日、6/3(土) 11:30～　ご案内可能です！ 6月初めての週末です！台風の影響で出かけるはずだったご予定ももしかしたら予定を変更せざる負えない状況の方多いのでは ないでしょうか？ 昼過ぎから晴れ間が出てくる予報ではあるので、ぜひ！Re.Ra.Kuに寄ってみてはいかがですか？ 本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ 【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！