【閉店】Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店のブログ一覧

皆さんこんにちは！ マッサージのように気持ちがいい！ストレッチ&ボディケア！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です☆彡   本日の空き状況です。 【お一人様ご案内可能時間】 ⇒13時～ 【お二人様ご案内可能時間】 ⇒13時～19時 となっております。 ※WEB上で予約不可でもお電話頂けますとご案内出来る場合がございます。 お気軽にご連絡下さいませ。 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージのように気持ちがいい！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換し 京急線に乗り換えください。   【住所】 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   ＃川崎 ＃川崎駅 ＃川崎大師 ＃東門前 ＃肩甲骨 ＃ストレッチ ＃マッサージのような ＃整体ファンからも ＃愛される ＃リラク系 ＃ボディケア ＃フットケア ＃全身揉みほぐし ＃健康 ＃健康管理 ＃サービス ＃Re.Ra.Ku ＃リラク ＃リラクゼーション#予約#当日OK   予約優先！当日予約OK！ オンライン予約 https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3   ホットペッパー予約 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/coupon/   リラク&エステ予約 https://mitsuraku.jp/salon/46670/menu/  

皆さんこんにちは！ マッサージのように気持ちがいい！ストレッチ&ボディケア！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(^^♪ 本日は、顔のリフトアップが期待できる方法をお伝えします！ ≪顔のリフトアップが期待できるストレッチ≫ ☆肩甲骨ストレッチ☆ 1、耳の後ろに腕が来るように、手を挙げる。 2、肩甲骨を中に入れていくようなイメージで、手を後ろの方に下げる。そのとき、肩が上がらないようにする。 〇肩甲骨ストレッチを何回か行うだけでも、血行促進が期待できます。血液の流れがスムーズになれば、お身体がスッキリし、顔のリフトアップにもつながります。 ☆首のストレッチ☆ 1、首を横に伸ばす まずは、首を横に倒し、頭の上に置いた手の重みで、首を伸ばします。手で頭を引っ張るのではなく、手の重みで伸ばすことを意識しましょう。 このストレッチで、首の横側を伸ばすことができます。これを左右で行います。 2、首を斜め下に伸ばす 首を斜め下に倒します。首を真横に倒して、そこから下を向くようにすると、形を作りやすいです。 先程と同じように、頭の上に手を置いて、その重みで首を伸ばします。 このストレッチで、首の斜め後ろの筋肉を伸ばすことができます。これを左右で行います。 3、首を斜め上に伸ばす 首を横に倒し、見上げるようにします。首を斜め上に伸ばす感じです。 このストレッチで、首の前の筋肉を伸ばすことができます。 4、首を上に伸ばす 顔を真上に上げ、胸元を手で押さえます（これは、手を使わずに、顔だけ上げる形でも大丈夫です）。 このストレッチで、首の前側を伸ばすことができ、首のしわの改善も期待できます。 5、首を前に伸ばす 顔を前に倒し、頭の上に両手を置き、その重みで伸ばします。 このストレッチで、首の後ろから背中を伸ばすことができます。 6、首を大きく回す 最後は総仕上げで、首を大きく回します。   気になる方は是非お試しください!(^^)! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージのように気持ちがいい！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換し 京急線に乗り換えください。   【住所】 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   ＃川崎 ＃川崎駅 ＃川崎大師 ＃東門前 ＃肩甲骨 ＃ストレッチ ＃マッサージのような ＃整体ファンからも ＃愛される ＃リラク系 ＃ボディケア ＃フットケア ＃全身揉みほぐし ＃健康 ＃健康管理 ＃サービス ＃Re.Ra.Ku ＃リラク ＃リラクゼーション   オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3   ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/coupon/   リラク&エステはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/menu/  

              皆さんこんにちは！ マッサージのように気持ちがいい！ストレッチ&ボディケア！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店の山口です！   猛暑が続きますね( ；∀；) アメリカでは５２℃とか。。。 こんなに暑い日が続くとバテますよね？？(T ^ T)   全身のだるさや疲労感。暑さによる睡眠不足。食欲不振など・・ 様々な不調がありますよね。             その不調をそのままにしておくとさらに悪化したりする恐れがあります。 そんな時オススメしたいのがRe.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチ！！！！               肩甲骨周りの筋肉をほぐしたり剥がしたりすることで全身の巡りがよくなり疲労回復につながりやすくなります。 また、循環がよくなるため睡眠の質がよくなり疲れが取れやすいお身体になります。             暑い夏にキンキンに冷えた部屋の中でデスクワーク。 首・肩がガチガチに固まっている方。それは夏バテになりかけているかもしれません。 筋肉がほぐれ柔軟性が上がると不調を感じにくくなり仕事の効率も上がると思います！ 辛い夏ではなく、楽しい快適な夏にし健康になりましょう！   皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージのように気持ちがいい！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換し 京急線に乗り換えください。   【住所】 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   ＃川崎 ＃川崎駅 ＃川崎大師 ＃東門前 ＃肩甲骨 ＃ストレッチ ＃マッサージのような ＃整体ファンからも ＃愛される ＃リラク系 ＃ボディケア ＃フットケア ＃全身揉みほぐし ＃健康 ＃健康管理 ＃サービス ＃Re.Ra.Ku ＃リラク ＃リラクゼーション   オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3   ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/coupon/  

皆さんこんにちは！ マッサージのように気持ちがいい！ストレッチ&ボディケア！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店です。   本日の空き状況です。   1人様⇒12時30分～ 2人様⇒12時30分～20時 となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージのように気持ちがいい！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換し 京急線に乗り換えください。   【住所】 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   ＃川崎 ＃川崎駅 ＃川崎大師 ＃東門前 ＃肩甲骨 ＃ストレッチ ＃マッサージのような ＃整体ファンからも ＃愛される ＃リラク系 ＃ボディケア ＃フットケア ＃全身揉みほぐし ＃健康 ＃健康管理 ＃サービス ＃Re.Ra.Ku ＃リラク ＃リラクゼーション   オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3   ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/coupon/   リラク&エステはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/menu/  

皆さんこんにちは！ マッサージのように気持ちがいい！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店です。 本日の空き状況です。 1人様⇒12:30 2人様⇒13:30 となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージのように気持ちがいい！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換し 京急線に乗り換えください。 ＃川崎 ＃川崎駅 ＃川崎大師 ＃東門前 ＃肩甲骨 ＃ストレッチ ＃マッサージのような ＃整体ファンからも ＃愛される ＃リラク系 ＃ボディケア ＃フットケア ＃全身揉みほぐし ＃健康 ＃健康管理 ＃サービス ＃Re.Ra.Ku ＃リラク ＃リラクゼーション オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3 ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/coupon/

皆さんこんにちは！ マッサージのように気持ちがいい！ストレッチ&ボディケア！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(*‘ω‘ *)   本日は夏のお疲れにオススメ！簡単ながらストレッチをお伝えします♪ ≪まずは首周りをほぐしましょう≫ 1、両手を頭のうしろに組む 2、ゆっくり前に倒す ※背中が丸まらないように注意！ ≪次は肩や背中のストレッチ≫ 1、腕を上に上げ片ヒジを反対の手でつかむ 2、後頭部に向かうようにゆっくり伸ばす ※背中が丸まらないように注意！ ≪太ももやヒップ周り、ふくらはぎなど下半身も刺激しましょう≫ 1、立った姿勢でかかとをお尻につけるように引き込む 2、ももがしっかり伸びるように行いましょう   テレビを見ながら、歯磨きをしながら、洗濯物を干しながら簡単にできるストレッチなので、是非お試しください(^^)/☆   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージのように気持ちがいい！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換し 京急線に乗り換えください。   【住所】 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   ＃川崎 ＃川崎駅 ＃川崎大師 ＃東門前 ＃肩甲骨 ＃ストレッチ ＃マッサージのような ＃整体ファンからも ＃愛される ＃リラク系 ＃ボディケア ＃フットケア ＃全身揉みほぐし ＃健康 ＃健康管理 ＃サービス ＃Re.Ra.Ku ＃リラク ＃リラクゼーション   オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3   ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/coupon/   リラク&エステはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/menu/  

皆さんこんにちは！ マッサージのように気持ちがいい！ストレッチ&ボディケア！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店です。             本日の空き状況です。 1人様⇒10：00～ 2人様同時にご案内⇒15：00～ となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージのように気持ちがいい！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換し 京急線に乗り換えください。   【住所】 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   ＃川崎 ＃川崎駅 ＃川崎大師 ＃東門前 ＃肩甲骨 ＃ストレッチ ＃マッサージのような ＃整体ファンからも ＃愛される ＃リラク系 ＃ボディケア ＃フットケア ＃全身揉みほぐし ＃健康 ＃健康管理 ＃サービス ＃Re.Ra.Ku ＃リラク ＃リラクゼーション   オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3   ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/coupon/   リラク&エステはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/menu/  

皆さんこんにちは！ マッサージのように気持ちがいい！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 毎日最高気温が30℃を超えていますが、 お身体の調子はいかがでしょうか？ そんな暑い日にオススメのオプションとして 期間限定の「爽快ヘッドスパ」をおすすめします。 -5℃の炭酸泡でひんやりとリフレッシュできますので ぜひお試しください！ 本日の空き状況です。 1人様⇒11:00 2人様⇒12:00 となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージのように気持ちがいい！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換し 京急線に乗り換えください。 ＃川崎 ＃川崎駅 ＃川崎大師 ＃東門前 ＃肩甲骨 ＃ストレッチ ＃マッサージのような ＃整体ファンからも ＃愛される ＃リラク系 ＃ボディケア ＃フットケア ＃全身揉みほぐし ＃健康 ＃健康管理 ＃サービス ＃Re.Ra.Ku ＃リラク ＃リラクゼーション オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3 ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/coupon/

皆さんこんにちは！ マッサージのように気持ちがいい！ストレッチ&ボディケア！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です☆彡 本日は夏バテ解消が期待できるストレッチをお伝えします！ ☆夏バテの時は、自律神経が乱れてしまっています。 この自律神経の乱れを整えるのに役立つのは、リラックス効果も期待できるストレッチです。ストレッチをする事で、身体の血行もスムーズになり、夏バテの倦怠感をなくすことができます。 ≪のびのびストレッチ≫ 〇朝起きてから、布団の上で簡単にできるストレッチです。 1、仰向けに寝て、布団や座布団（半分に折ったもの）を腰と布団の間に入れます。 2、その状態でバンザイをする。お腹が伸びているのを意識して、深呼吸します。 ☆お腹が伸びて胃にも刺激を与えることができるので、胃が元気になります☆ ≪目覚めたらそのままできるストレッチ≫ 1、仰向けに寝転んだまま両手を天井に向けて伸ばす。 2、そのままグーパーグーパー 3、足首の曲げ伸ばしをする。つま先を伸ばしたり、戻したりします。 4、膝を曲げて、お腹の方へつける。手で膝を抱える。 ☆血行促進が期待できて、頭もしっかり目覚めます☆   夏バテで身体がだるい方は是非実践してみてください＼(^o^)／♪ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージのように気持ちがいい！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換し 京急線に乗り換えください。   【住所】 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   ＃川崎 ＃川崎駅 ＃川崎大師 ＃東門前 ＃肩甲骨 ＃ストレッチ ＃マッサージのような ＃整体ファンからも ＃愛される ＃リラク系 ＃ボディケア ＃フットケア ＃全身揉みほぐし ＃健康 ＃健康管理 ＃サービス ＃Re.Ra.Ku ＃リラク ＃リラクゼーション   オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3   ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/coupon/   リラク&エステはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/menu/  

皆さんこんにちは！ マッサージのように気持ちがいい！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 夏休みに入って最初の週末なので、 ご家族でレジャー予定の方もいらっしゃると思います。 外での活動は短い時間に区切り、少しでも気分が悪くなったら 休息してください。 また、水分補給、ミネラル補給も忘れずに行い、お楽しみください。   本日の空き状況です。 1人様⇒12:30 2人様⇒13:30 となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージのように気持ちがいい！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換し 京急線に乗り換えください。 ＃川崎 ＃川崎駅 ＃川崎大師 ＃東門前 ＃肩甲骨 ＃ストレッチ ＃マッサージのような ＃整体ファンからも ＃愛される ＃リラク系 ＃ボディケア ＃フットケア ＃全身揉みほぐし ＃健康 ＃健康管理 ＃サービス ＃Re.Ra.Ku ＃リラク ＃リラクゼーション オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3 ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/coupon/

皆さんこんにちは！ マッサージのように気持ちがいい！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 ここ何日か、暑い日が続いていますが、１週間の天気予報を見る限り 少なくてもあと１週間は気温が高いままみたいです。 天気が良いからできる事も沢山あると思いますので、有効に使いつつ 日々のお身体のケアにもご注意ください。 本日の空き状況です。 1人様⇒10:30 2人様⇒12:00 となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージのように気持ちがいい！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換し 京急線に乗り換えください。 ＃川崎 ＃川崎駅 ＃川崎大師 ＃東門前 ＃肩甲骨 ＃ストレッチ ＃マッサージのような ＃整体ファンからも ＃愛される ＃リラク系 ＃ボディケア ＃フットケア ＃全身揉みほぐし ＃健康 ＃健康管理 ＃サービス ＃Re.Ra.Ku ＃リラク ＃リラクゼーション オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3 ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/coupon/

皆さんこんにちは！ マッサージのように気持ちがいい！ストレッチ&ボディケア！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店の山口です(о´∀`о)   岐阜県では４０℃を記録しましたね・・・ 川崎市も暑い日が続いていますがお身体の調子はいかがですか？ 「         夏バテ」になっている方多いのではないですか？ そもそも夏バテとは？？？ 私たちのお身体は夏のような高温多湿の状況下に置かれると体温を一定に保とうとし必要以上にエネルギーを消費します。 そのためお身体に負担がかかります。過度に負担がかかったり毎日続くと暑さに対応できなる事があるそうです。 そしてお身体に溜まった熱を外に放出する事ができなくなり、熱がでたり、だるくなって胃腸の働きが弱まったりします。 このような状態になることを「夏バテ」というそうです。   よくある状態として ・食欲不振 ・睡眠不足 ・だるさ、疲労感   などが挙げられます。 １番の原因は「自律神経の乱れ」が考えられます。   高温の場所から、エアコンでキンキンに冷えた空間へ行くとなど急激な温度変化が続くと体力を消耗し夏バテになりやすいです。また冷房の効きすぎた部屋にずっといるとお身体はストレスを感じやすくなります。そのため自律神経がうまく働かなくなるそうです。自律神経の不調が、胃腸の不調、全身のだるさ、食欲不振、睡眠不足を招きやすくなり夏バテになるそうです。 では、なぜボディケアがオススメなのか？ ボディケアを受けることで血行促進が期待でき疲労回復に繋がります。また精神的にも緊張から解放されストレス解消に役立ちます！リラックス効果も期待できるためより眠りにつきやすくなりますし神経系のバランスも整いやすくなります！！！   夏バテかな？と感じる方はぜひ１度Re.Ra.Kuのボディケアを受けてみてはいかがでしょうか？ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージのように気持ちがいい！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換し 京急線に乗り換えください。 【住所】 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F ＃川崎 ＃川崎駅 ＃川崎大師 ＃東門前 ＃肩甲骨 ＃ストレッチ ＃マッサージのような ＃整体ファンからも ＃愛される ＃リラク系 ＃ボディケア ＃フットケア ＃全身揉みほぐし ＃健康 ＃健康管理 ＃サービス ＃Re.Ra.Ku ＃リラク ＃リラクゼーション オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3 ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/coupon/ リラク&エステはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/menu/    

皆さんこんにちは！ マッサージのように気持ちがいい！ストレッチ&ボディケア！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店です。   映画「ペンギン・ハイウェイ」とタイアップし、コラボキャンペーンを明日 2018年7月20日(金)より Re.Ra.Ku(リラク）島忠ホームズ川崎大師店にて開催いたします！ 今年の夏は、Re.Ra.Ku（リラク）で忘れられない癒しをいかがでしょうか♪           なんと！60分以上コースを受けられた方限定でくじが1回引く事が出来ます！！！ ※くじは各店舗先着100名様の限定です。 1等:劇場鑑賞券 全店舗合計180名様 2等:オリジナルクリアファイル ■キャンペーン実施期間 2018年7月20日(金)~8月15日(水)   ほぐして癒される最高の夏にしましょう!(^^)!               皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージのように気持ちがいい！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換し 京急線に乗り換えください。   【住所】 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   ＃川崎 ＃川崎駅 ＃川崎大師 ＃東門前 ＃肩甲骨 ＃ストレッチ ＃マッサージのような ＃整体ファンからも ＃愛される ＃リラク系 ＃ボディケア ＃フットケア ＃全身揉みほぐし ＃健康 ＃健康管理 ＃サービス ＃Re.Ra.Ku ＃リラク ＃リラクゼーション   オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3   ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/coupon/ ■アニメーション映画「ペンギン・ハイウェイ」 8月17日(金)　全国ロードショー 北 香那　　蒼井 優 釘宮理恵　潘 めぐみ　福井美樹　能登麻美子　久野美咲 西島秀俊　　竹中直人 原作：森見登美彦『ペンギン・ハイウェイ』（角川文庫刊） 監督：石田祐康 脚本：上田 誠（ヨーロッパ企画） キャラクターデザイン：新井陽次郎 音楽：阿部海太郎 主題歌：「Good Night」宇多田ヒカル（EPICレコードジャパン） 制作：スタジオコロリド　製作：「ペンギン・ハイウェイ」製作委員会　配給：東宝映像事業部

皆さんこんにちは！ マッサージのように気持ちがいい！ストレッチ&ボディケア！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店です。   今日はクレープの日！ 暑い日にはクレープアイスがおいしいかも！ 冷たい食べ物の食べ過ぎにはご注意を！(笑)   今日もRe.Ra.Ku(リラク）島忠ホームズ川崎大師店は元気に営業しております！ 本日の空き状況です。   1人様⇒12：30～ 2人様⇒13：30～18：30 となっております。   尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージのように気持ちがいい！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換し 京急線に乗り換えください。   【住所】 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   ＃川崎 ＃川崎駅 ＃川崎大師 ＃東門前 ＃肩甲骨 ＃ストレッチ ＃マッサージのような ＃整体ファンからも ＃愛される ＃リラク系 ＃ボディケア ＃フットケア ＃全身揉みほぐし ＃健康 ＃健康管理 ＃サービス ＃Re.Ra.Ku ＃リラク ＃リラクゼーション   オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3   ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/coupon/   リラク&エステはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/menu/

皆さんこんにちは！ マッサージのように気持ちがいい！ストレッチ&ボディケア！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店です。   暑い日が続きますが体調はいかがですか？ 食欲不振など様々な不調に悩まされる季節になりましたね( ；∀；) 皆さんはどのような対策を考えていますか？それともわからないままとか・・・   そんな方にオススメしたいのが【フットケア】です！ リラクのフットケアはおみ足をクリームもしくはアロマオイルで流す施術をおこなっていきます！ また足裏の【反射区】を気持ちいい強さで刺激していきますので不調を抱える反射区もアプローチする事が出来ます！   反射区とは・・・・・ １点刺激のつぼ押しとは違い、お身体の各部位や各機関（内臓）に繋がる末梢神経が集まる範囲の事です！       【食欲不振】 胃腸のお疲れが気になる方は土踏まずのあたりが胃の反射区になりますのでそこを刺激しましょう！   【睡眠不足】 生活リズムの乱れからくる睡眠不足また頭がガンガンする方には親指の腹を刺激してあげましょう！ 親指には頭部の反射区が集まっています！ などまだまだあると思いますがスタッフにご質問いただければお答えいたしますので 夏を健康に乗り切るためにフットケアを受けましょう！   皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージのように気持ちがいい！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換し 京急線に乗り換えください。   【住所】 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   ＃川崎 ＃川崎駅 ＃川崎大師 ＃東門前 ＃肩甲骨 ＃ストレッチ ＃マッサージのような ＃整体ファンからも ＃愛される ＃リラク系 ＃ボディケア ＃フットケア ＃全身揉みほぐし ＃健康 ＃健康管理 ＃サービス ＃Re.Ra.Ku ＃リラク ＃リラクゼーション   オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3   ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/coupon/   リラク&エステはこちら https://mitsuraku.jp/salon/46670/menu/  

皆さんこんにちは！ マッサージのように気持ちがいい！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 本日の空き状況です。 1人様⇒14:30 2人様⇒15:30 となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージのように気持ちがいい！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換し 京急線に乗り換えください。 ＃川崎 ＃川崎駅 ＃川崎大師 ＃東門前 ＃肩甲骨 ＃ストレッチ ＃マッサージのような ＃整体ファンからも ＃愛される ＃リラク系 ＃ボディケア ＃フットケア ＃全身揉みほぐし ＃健康 ＃健康管理 ＃サービス ＃Re.Ra.Ku ＃リラク ＃リラクゼーション オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3 ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/coupon/

皆さんこんにちは！ マッサージのように気持ちがいい！ストレッチ&ボディケア！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です☆彡   本日の空き状況です。   1人様⇒13時30分～ 2人様⇒13時30分～19時   となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ DSC_0410 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージのように気持ちがいい！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換し 京急線に乗り換えください。   【住所】 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   ＃川崎 ＃川崎駅 ＃川崎大師 ＃東門前 ＃肩甲骨 ＃ストレッチ ＃マッサージのような ＃整体ファンからも ＃愛される ＃リラク系 ＃ボディケア ＃フットケア ＃全身揉みほぐし ＃健康 ＃健康管理 ＃サービス ＃Re.Ra.Ku ＃リラク ＃リラクゼーション   オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3   ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/coupon/  

皆さんこんにちは！ マッサージのように気持ちがいい！ストレッチ&ボディケア！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(^^♪ 本日は、「美尻」をＧＥＴしたい方にオススメのヒップアップエクササイズをお伝えします！ ≪ヒップリフト≫ ☆ヒップリフトで鍛えるのは「大殿筋」です。回数は1日1セットが目安です。 トレーニングのポイントとしては「脇を締めて膝を閉じる」ように意識してください。 1、仰向けになり、膝を立てます。膝は閉じましょう。 2、骨盤底筋群（尿意を我慢する時に力が入る筋肉）を締めます。 3、床に手をつけた状態で、息を吐きながら骨盤から背骨までを浮かせます。この時おへそから膝が一直線上で結ばれるようにしましょう。 4、息を吸いながら、骨盤と背中を下げます。この時膝が開かないように注意してください。 5、3と4の動作を細かく20回行い、最後に骨盤と背中を浮かせた状態で5秒間キープします。 ≪バックキック≫ ☆バックキックでは「大殿筋」「ハムストリング」の2つを鍛えられます。トレーニングは1日3セットを目安に行ってください。 「深く呼吸しながら、お腹に力を入れて姿勢をキープする」ように意識しましょう。 1、四つん這いの姿勢をとります。膝は腰幅に開き、肩が手の甲の真上にくるようにします。この時、頭からお尻までが一直線上で結ばれ、かつ地面と平行になるようにしてください。 2、右足を後ろへ、右腕を前へまっすぐ伸ばします。お腹に力を入れて、お尻が下がらないように注意しましょう。 3、深い呼吸を繰り返しながら姿勢を30秒間キープします。 4、その後腕は伸ばしたまま、右足を元に戻しますが、膝が床につく前に止めます。 5、4からすぐに次の動作に移ります。膝を曲げたまま右足を横に開いて、閉じる動作を30回行います。 6、さらに、右足の裏が天井に向くようにして、今度は足を上下に30回動かします。この時、お尻を引き上げるように意識し、お腹が下がらないように注意しましょう。 7、ゆっくりと手足を元に戻して、呼吸を整えたら次は手足を逆にして2～6まで同様のトレーニングを行います。   ヒップアップを目指したい方は是非お試しください!(^^)!☆ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージのように気持ちがいい！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換し 京急線に乗り換えください。   ＃川崎 ＃川崎駅 ＃川崎大師 ＃東門前 ＃肩甲骨 ＃ストレッチ ＃マッサージのような ＃整体ファンからも ＃愛される ＃リラク系 ＃ボディケア ＃フットケア ＃全身揉みほぐし ＃健康 ＃健康管理 ＃サービス ＃Re.Ra.Ku ＃リラク ＃リラクゼーション   オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3   ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/coupon/  

皆さんこんにちは！ マッサージのように気持ちがいい！ストレッチ&ボディケア！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店の山口です。 この夏はかなり暑いです・・・( ；∀；) お身体の不調も出やすくなっております。 そんな時にオススメのケアが《フットケア》です！ 脚のだるさ・エアコンによる冷え・胃腸の弱さなどなど このような不調でお悩みの方は多いのではないでしょうか？ フットケアはクリームもしくはアロマオイルを使っておみ足を流していく施術になります。 足つぼをイメージする方が多いと思いますが「痛い」ではなく気持ちいい圧を目指していきますのでお客様のご要望にお答えしながらやらせていただいております。 フットケアを受けることで・・・ ・自然治癒力が高まることが期待できる。 ・血行の促進が期待できる！ ・心身ともにリラックスし、ストレス解消が期待できる！ などなどこのようなこのようなが期待できます！ 8月に入るとさらに暑くなりどんどん不調をかかえる方が増えると予想されます。 そうなる前に今のうちにケアをはじめ、」楽しく快適な夏を過ごせるようにしていきましょう！ 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージのように気持ちがいい！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換し 京急線に乗り換えください。 ＃川崎 ＃川崎駅 ＃川崎大師 ＃東門前 ＃肩甲骨 ＃ストレッチ ＃マッサージのような ＃整体ファンからも ＃愛される ＃リラク系 ＃ボディケア ＃フットケア ＃全身揉みほぐし ＃健康 ＃健康管理 ＃サービス ＃Re.Ra.Ku ＃リラク ＃リラクゼーション オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3 ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/coupon/

皆さんこんにちは！ マッサージのように気持ちがいい！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 本日の空き状況です。 1人様⇒10:15 2人様⇒11:00 となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージのように気持ちがいい！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換し 京急線に乗り換えください。 ＃川崎 ＃川崎駅 ＃川崎大師 ＃東門前 ＃肩甲骨 ＃ストレッチ ＃マッサージのような ＃整体ファンからも ＃愛される ＃リラク系 ＃ボディケア ＃フットケア ＃全身揉みほぐし ＃健康 ＃健康管理 ＃サービス ＃Re.Ra.Ku ＃リラク ＃リラクゼーション オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3 ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/coupon/