Re.Ra.Ku 吉祥寺店

ストレッチしているのに、身体がずっと重だるい…その原因と対策

2026.09.15 11:08

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪


「家でストレッチをしているのに、身体の重だるさがなかなか取れない…」

そんな経験はありませんか？

 

《ストレッチしているのになぜ？》

 

ストレッチは身体を動かし、筋肉をゆるめるための良い習慣です。

ただ、身体の重だるさの原因は、筋肉の硬さだけとは限りません。


・長時間同じ姿勢で過ごしている

・運動不足で身体を動かす機会が少ない

・睡眠不足や疲労が続いている

・自分では伸ばしにくい部分に疲れがたまっている


など、いくつかの要因が重なっていることがあります。

そのため、ストレッチだけでは「なんとなくスッキリしない」と感じる場合もあります。

 

《そんな時の対策は？》

 

まずは、無理のない範囲でこまめに身体を動かすこと。

同じ姿勢を長時間続けないようにしたり、軽く歩いたり、ゆっくり深呼吸するだけでも◎

そして、セルフケアだけでスッキリしない時は、身体をプロにほぐしてもらうのもおすすめです♪

自分では気づきにくい身体の緊張や、手が届きにくい部分までしっかりケアしてあげましょう。

 

「ちゃんとストレッチしているのに、ずっと身体が重い…」

そんな時は、一度お身体をリセットしてみませんか？

ぜひ当店でゆっくり身体をほぐして、軽やかな身体を目指しましょう♪

皆さまのご来店を心よりお待ちしております！

 

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本日 9 / 15 ( 火 )の予約状況です。
　
11時～21時の時間帯でご予約いただけます。

 

予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。

スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。


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リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F

平日11:00～21:00(最終受付20:20)
土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)
マッサージ のように気持ちいい ボディケア
リラクゼーション
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武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

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ストレッチしているのに、身体がずっと重だるい…その原因と対策

ストレッチしているのに、身体がずっと重だるい…その原因と対策

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪「家でストレッチをしているのに、身体の重だるさがなかなか取れない…」そんな経験はありませんか？ 《ストレッチしているのになぜ？》 ストレッチは身体を動かし、筋肉をゆるめるための良い習慣です。ただ、身体の重だるさの原因は、筋肉の硬さだけとは限りません。・長時間同じ姿勢で過ごしている・運動不足で身体を動かす機会が少ない・睡眠不足や疲労が続いている・自分では伸ばしにくい部分に疲れがたまっているなど、いくつかの要因が重なっていることがあります。そのため、ストレッチだけでは「なんとなくスッキリしない」と感じる場合もあります。 《そんな時の対策は？》 まずは、無理のない範囲でこまめに身体を動かすこと。同じ姿勢を長時間続けないようにしたり、軽く歩いたり、ゆっくり深呼吸するだけでも◎そして、セルフケアだけでスッキリしない時は、身体をプロにほぐしてもらうのもおすすめです♪自分では気づきにくい身体の緊張や、手が届きにくい部分までしっかりケアしてあげましょう。 「ちゃんとストレッチしているのに、ずっと身体が重い…」そんな時は、一度お身体をリセットしてみませんか？ぜひ当店でゆっくり身体をほぐして、軽やかな身体を目指しましょう♪皆さまのご来店を心よりお待ちしております！ ～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～本日 9 / 15 ( 火 )の予約状況です。　11時～21時の時間帯でご予約いただけます。 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.09.15

最近なんだか身体が重い…そんな方へ

最近なんだか身体が重い…そんな方へ

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪ 最近、各地で豪雨が続き、雨の日が長く続いていましたね。最近ご来店されたお客様でも、「なんだか身体が重い…」「いつもより疲れを感じる」「肩や首がガチガチする」「やる気が出にくい…」そんなふうに感じる方も多いのではないでしょうか？ 《雨の日に身体が重く感じる原因は？》 雨の日は、気圧や気温、湿度などの環境が普段と変化します。こうした変化によって、自律神経のバランスが乱れたり、身体の緊張を感じやすくなったりすることがあります。 また、雨だと外に出る機会が減り、自然と身体を動かす時間が少なくなることも。同じ姿勢で過ごす時間が長くなると、首・肩・背中や脚などに疲れがたまり、「身体が重い」と感じることにつながる場合があります。 《そんな時こそ、一度お身体をほぐしませんか？》 自分でストレッチをしても、なかなかスッキリしない…。そんな時は、プロの手で全身をゆっくりほぐしてあげるのもおすすめです♪お身体の状態に合わせて筋肉の緊張している部分を丁寧にほぐしていくことで、施術後に「身体が軽くなった！」と感じていただける方もいらっしゃいます。 雨の日の日が続いたことできづかないうちにお疲れがたまったお身体を、無理して頑張り続けずに一度リセットしてみませんか？ 「最近なんとなく身体が重いな…」と感じたら、それはお身体からの休憩サインかもしれません。ぜひ一度、お身体をほぐしてスッキリしにいらしてください♪皆さまのご来店を心よりお待ちしております！～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～本日 9 / 14 ( 月 )の予約状況です。 15時～18時50分の時間帯でご予約いただけます。 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.09.14

シルバーウィークに向けてお身体を整えましょう(^^♪

シルバーウィークに向けてお身体を整えましょう(^^♪

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。もうすぐシルバーウィークですね🍁お出かけやご旅行・家族との時間など、楽しみな予定が増える一方で、長時間の移動や普段と違う環境でお身体に疲れが溜まりやすい時期でもあります。「旅行前に身体をスッキリさせたい」「長時間の移動に備えてケアしたい」「連休を元気に楽しみたい」「最近、肩や首・足の疲れが気になる…」そんな方は、シルバーウィーク前のボディケアやフットケアがおすすめです✨肩首のお疲れにはヘッドスパもオススメ！！今月末までは夏限定の炭酸泡を使った爽快ヘッドスパをご用意しております(^▽^)/お身体をじっくりほぐして、夏の疲れや日頃のお疲れをリセットし、楽しい連休を元気に過ごせる身体を一緒に目指していきましょう♪皆さん1人1人のお身体に合ったケアをご提案させていただきます。お出かけ前のメンテナンスにも、連休中のリフレッシュにも、ぜひお気軽にお立ち寄りください😊＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－それでは本日の予約状況です。本日《9/13（日)）》は比較的全てのお時間にご予約頂けます。最終受付時間は19：20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・キゴシ（男性）・トミダ（女性）ご指名も承っております！予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.09.13

9/12(土)予約状況　夏から秋へ、身体も少しずつ切り替えていきましょう

9/12(土)予約状況　夏から秋へ、身体も少しずつ切り替えていきましょう

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。9月も中旬に入りました。暑さのピークを越えつつある一方で、まだまだ残暑を感じる日もありますね。この時期、・朝起きても身体がすっきりしない・夏の間に溜まった疲れが残っている・肩や腰の張りが気になる・以前より疲れやすくなった気がすると感じることはありませんか？夏の生活リズムを見直すタイミング夏の間は、暑さを避けるために外出を控えたり、冷房の効いた室内で過ごす時間が増えたり、就寝時間が遅くなったりと、普段とは違う生活になりやすいものです。9月に入り少しずつ生活を戻していく中で、これまでの疲れが表に出てくることもあります。身体が重いと感じたら、「もう少し頑張ろう」と無理をするのではなく、一度ゆっくり休ませてあげることも大切です。週末のメンテナンスに土曜日は、一週間の疲れをリセットするのにちょうどよいタイミング。首や肩、背中、腰、脚など、普段気になっている部分をじっくりほぐして、身体をリフレッシュしてみませんか？これから少しずつ季節が変わっていく中で、身体も無理なく次の季節へ切り替えていきましょう。本日も通常通り営業しております。お出かけの合間や、週末のメンテナンスにぜひご利用ください。＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－それでは本日の予約状況です。本日《9/12（(土)）》は20:00まで全てのお時間にご予約頂けます。 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

2026.09.12

雨の日、なんとなく身体が重くありませんか？

雨の日、なんとなく身体が重くありませんか？

 こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪雨の日になると、「なんとなく身体がだるい…」「頭が重く感じる」「首や肩がいつもよりつらい」「やる気が出ない…」そんな変化を感じることはありませんか？雨の日は、気圧や気温、湿度などの環境が普段と変わるため、人によっては体調や気分に影響を感じることがあります。そんな日は、無理にいつも通り頑張ろうとせず、身体をいたわる時間を作ってあげましょう。《朝はカーテンを開けて、身体を目覚めさせる》雨の日は外が暗く、朝からスッキリしないこともあります。起きたらカーテンを開けて、できる範囲で自然の光を浴びてみましょう。そして、肩を回したり、背伸びをしたり、軽く身体を動かすのもおすすめです。「今日はゆっくりスタートしよう」と、身体を少しずつ活動モードへ切り替えていきましょう。《身体を冷やしすぎない》雨の日は気温が低く感じられたり、冷房の影響で身体が冷えてしまうこともあります。特に首・肩や足元など、冷えを感じやすい部分は、羽織りものや靴下などを活用して温度調節をしてみてください。お風呂にゆっくり浸かって、身体を温めるのもおすすめです。《いつもより「休む」を意識してみる》雨の日に身体が重く感じるときは、無理に運動を頑張る必要はありません。軽いストレッチをしたり、深呼吸をしたり、温かい飲み物を飲んだり。自分が心地よいと感じる方法で、ゆったり過ごしてみましょう。そして、首や肩、腰などに疲れがたまっていると感じたら、身体をほぐしてあげるのもひとつの方法です。《雨の日こそ、身体のメンテナンスを》「今日はなんとなく身体が重い」そんな日は、頑張り続けるのではなく、身体からのサインに目を向けてみませんか？自分ではなかなかほぐせない部分や、慢性的に疲れを感じている部分は、ぜひ私たちにお任せください。雨の日のゆったりとした時間に、身体も心もリラックス。「ちょっとほぐしてもらおうかな」と思ったそのタイミングで、お気軽にお越しください。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 ～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～本日 9 / 7 ( 月 )の予約状況です。 11時～21時の時間帯でご予約いただけます。 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.09.07

本日の予約状況

本日の予約状況

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。まだまだ暑い日が続いていますが、9月に入り少しずつ秋に近づいてきました🍁夏の間にたまった疲れ、残っていませんか？・なんとなく身体がだるい・肩や首が重い・足が重だるく、疲れが気になる・寝ても疲れが取れにくいそんな方は、知らないうちに夏の疲れが身体に残っているかもしれません💦当店では、お疲れの箇所やその日の体調の合わせて、ぴったりのコースをご提案いたします✨「最近ちょっと疲れているかも…」と思ったら、ぜひ一度お身体をリセットしに来てください(^▽^)/＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－それでは本日の予約状況です。本日《9/5（(土)）》は＊12：40～15：30＊15：40～20:00までのお時間にご予約いただけます。 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.09.05

夏の疲れ、そろそろリセットしませんか?🍃

夏の疲れ、そろそろリセットしませんか?🍃

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪8月も終わりに近づいてきましたね🌤今年の夏、暑さや冷房、旅行やお出かけなどで、思っている以上に身体に疲れが溜まっていませんか？「なんとなく身体が重い...」「肩や首がガチガチ」「寝ても疲れがとれない」そんな方は夏の疲れが残っているサインかもしれません。。9月を元気にスタートするためにも、いまのうちに身体をしっかりケアしていきましょう✨当店では、お疲れの合わせてボディケアやフットケアなどお身体に合わせたコースをご用意しております。その他、ヘッドスパやネックリンパなどオプションメニューも多数ございます。「どのコースを選べばいいかわからない...」という方もぜひお気軽にご相談ください(^▽^)/夏の疲れをリセットして、スッキリした身体で新しい季節を迎えましょう🍃 ～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～本日8/29(土)の予約状況です。12：40～20：00までのお時間にご予約頂けます。最終受付は19時20分です。尚、このお時間からですと30分のコースのみお受けいただけますのでご了承ください。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==  

2026.08.29

8/26(水)　夏の終わりに感じる「なんとなく疲れ」に

8/26(水)　夏の終わりに感じる「なんとなく疲れ」に

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪8月も残りわずかとなりました。まだまだ暑い日が続いていますが、夏の終わりが少しずつ近づいてきましたね。この時期になると、・身体が重く感じる・朝からすっきりしない・首や肩の張りが気になる・寝ても疲れが残っているなど、はっきりした原因は分からないけれど「なんとなく疲れている」という状態になっていませんか？夏の疲れは、あとから出てくることも。暑い中での外出や仕事に加え、冷房の効いた室内との温度差、睡眠リズムの変化など、夏は身体に負担がかかる機会が多い季節です。その疲れが少しずつ積み重なり、8月後半になって身体の重さとして現れてくることもあります。9月を軽やかに迎えるために疲れを感じているときは、、無理に頑張り続けるより、一度身体をゆるめて休ませることも大切です。全身をじっくりほぐして身体の緊張を和らげることで、心身共にリフレッシュする時間を作ることができます。8月の疲れを9月まで持ち越さないためにも、今のうちに身体をメンテナンスしてみませんか？～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～本日 8 / 26 (水)の予約状況です。14:20までのお時間と、16:00～21:00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

2026.08.26

明日に疲れを残さない！おすすめの夜の過ごし方

明日に疲れを残さない！おすすめの夜の過ごし方

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪ 一日頑張ったあと、「朝から身体が重い…」「寝たはずなのに疲れが残っている…」そんなことはありませんか？一日の疲れを翌日に持ち越さないためには、夜の過ごし方も大切です。 《寝る前に、ゆっくり身体を伸ばしましょう》 おすすめなのが、寝る前の軽いストレッチ。頑張って伸ばす必要はありません。肩をゆっくり回したり、首を左右に倒したり、仰向けになって膝を抱えて腰まわりをゆっくり伸ばしたり。「気持ちいい」と感じる程度で、呼吸を止めずに行ってみましょう。 ストレッチで身体をゆっくり動かすことで、緊張していた筋肉をリラックスさせるきっかけにもなります。 《夜は身体を休めるモードへ》 寝る直前までスマートフォンを見たり、仕事のことを考え続けたりすると、なかなか気持ちを切り替えられないことも。 寝る前は照明を少し落としたり、好きな香りを楽しんだり、温かい飲み物を飲んだり。自分が「ほっとできる時間」を意識して作ってみるのもおすすめです。そして、できるだけ睡眠時間を確保して、身体をしっかり休ませてあげましょう。 《セルフケアだけでは追いつかないお疲れに》 毎日のストレッチや休息も大切ですが、疲れがたまって筋肉がガチガチになっていると、自分ではなかなかほぐしきれないこともあります。「最近ずっと身体が重い」「肩や腰の疲れが抜けない」「自分でケアする時間がなかなか取れない」そんな時は、ぜひ当店にお任せください。 一日の終わりにゆっくり身体をほぐして、明日の自分のためのメンテナンスを。頑張った身体に、少しだけ休む時間をプレゼントしてあげませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 ～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～本日 8 / 25 ( 火 )の予約状況です。 11時～21時の時間帯でご予約いただけます。 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.08.25

ボディケア、再開しませんか？

ボディケア、再開しませんか？

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪8月もいよいよ終盤。お盆休みや夏のお出かけ、日々のお仕事などで、気づかないうちにお身体に疲れがたまっていませんか？ 「最近、身体をほぐしてないな…」 「肩や腰がずっと重い気がする」 「寝ても疲れが抜けにくい」そんな方は、ぜひ一度お身体をリセットしてあげませんか？ 《今の辛さ、集中ケアしませんか？》 疲れを感じる場所は人それぞれ。首や肩がつらい方、腰や背中が張っている方、脚の重だるさが気になる方など、その日の状態によってお疲れの場所も変わります。当店では、お客様のお身体の状態を確認しながら、気になる部分を中心に丁寧にほぐしていきます。「とにかく今つらいところをしっかりほぐしてほしい」そんなご希望もお気軽にお聞かせください。 《夏の終わりに、身体もメンテナンス》 季節の変わり目は、生活リズムや身体の疲れを見直すタイミングにもおすすめです。久しぶりのボディケアで、今感じているお疲れを集中ケアしてみませんか？「まだ大丈夫」と我慢する前に、ご自身の身体を労わる時間を作ってあげてください。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～本日 8 / 24 ( 月 )の予約状況です。 13時～21時の時間帯でご予約いただけます。 予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.08.24

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