Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 　夏はイベントや仕事などで移動・遠出などがあるかと思います。また、電車で立ち往生することもあると思います。足はお疲れにはなっていないでしょうか。足は体重の５５％あり、身体全体を支えるために重要です。足のケアをすることにより、お身体全体にも疲れの軽減にも役立つことがございます。足のセルフケアには入浴したり、ふくらはぎや足裏をほぐすなどがあります。そして、今回は履くだけでケアができるスリッパ、その名も”fuimippa”をご紹介いたします。・fumippaとは足裏のツボに効かせる、スリッパであり、履くだけで足裏を刺激していきます。この刺激により、血流を流しやすくして、足裏の筋肉のほぐしと身体全体の血液の循環を流しやすくする効果が期待できますまた、足裏には体の器官・臓器に直結する、"反射区"がございます。対応した反射区を刺激することで、疲れているのが分かり、老廃物を流して、スッキリさせやすくしていきます。・全部で４種類のfumippa1.青竹踏みのように土踏まずを刺激タイプ2.PC・スマホ作業の方向けに目を反射区を刺激タイプ3.足のコリなどをグリグリほぐすタイプ4.外反母趾の予防に役立つタイプそれぞれ１足¥2.750です。お店に来ていただけても、お試しで履ける体験ができますので、感触を確かめて、用途に合わせて使っていただければと思います。ぜひ、ほぐしと合わせて、ご自宅でも足のケアをして、疲れをいやしていただければと思います。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 皆さんは毎日快適な睡眠をとれていますか？最近は「暑くて寝つきが悪い…」「寝ても途中で起きちゃう…」なんて人もいるのではないでしょうか。 そこで夏でもぐっすり寝るためにリラクでのオススメコース・グッズ紹介です♪ まずコースとしてオススメなのが【爽快ヘッドスパ】です！こちらは夏限定で冷たい炭酸泡を使って、頭・目・首をほぐしていくコースで施術後はスッキリ感をより味わえます！また頭をほぐすことによって、その日ぐっすり眠れた！という人もいらっしゃいます。 そして睡眠に大切なものといえば…【枕】ですね！青葉台店では肩くびサポートに特化したセルフケア枕を販売しています！（NewPeacePillow￥14,850）こちらは睡眠時の首肩の負担を軽減、また包み込まれるような寝心地を味わえます！店舗で実際にお試しもできますので、ヘッドスパを受けながら枕を体感する…というのもアリですね！ 少しでも日頃の睡眠をサポート出来たら幸いです。皆さまのご来店を心よりお待ちしております！ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 14：00～16：20 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆ ―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 　皆様は日傘を使っておりますでしょうか。荷物になって持ち運ぶのに少し重い、恥ずかしいなど色々意見はあるかと思います。日傘には以下の効果が期待できます。・日傘の効果1.日光を防いで暑さ防止2.紫外線を防ぐなどがあげられます。気温も暑いですが、ジリジリとした日光が加わると余計に体感温度が上がり、発汗や暑さを大いに感じやすくなります。また、髪や肌にも紫外線を浴びて、皮膚への傷つきも起こりやすくなる可能性も高くなります。日傘をさすだけで、体感温度が2～３℃くらい違ってくる可能性もあります。外出には日傘をオススメしておりますので、ぜひ暑さ対策に役立てていただければと思います。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 14：50～21：00　ペアのご案内 ⇒ 出勤スタッフは・・・　コバヤシ　と　ミヤケ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 突然ですが皆さんの夏の楽しみは何ですか？最近は【夏祭り】が増えてきた気がします。一時期は開催することがなくなり、人が集まるようなイベントは少なかったですが、やっと色んなイベントごとが出来て賑わってきましたね。 夏はプール、海、登山、祭り、フェスなどなど楽しいイベントがたくさんありますね♪そこで思いっきり楽しむための身体つくりをしていきませんか？ 楽しい思い出を「疲れた」で終わらないためにも、楽しみの前や後にリラクをご利用していただけると嬉しいです^^私たちも身体のことはもちろん、精一杯サポートさせていただきます！ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております！ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～19：20　ペアのご案内 ⇒ 12：40～16：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆ ―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。　暑すぎる日々が続いている中、皆様はセルフケアなどはいかがでしょうか。疲れが溜まった時はゆっくり休むことも欠かせませんが、ストレッチもオススメです。ただ時間が無かったり、そもそもやりたくない時はありませんか。実は、すぐにセルフケアができるオススメの物販商品があります。　・パワーガン　1本 ¥13.750　こちらは、1分間に2000～3000回の振動によって、筋肉を表面からほぐしていきます。肩や背中など全身に当てることでケアが可能になります。また、足回りや腰など大きな筋肉は仕事終わり・家に帰った時には疲れが溜まったり、パンパンになったりしやすいので、その時にパワーガンを当てるとすぐにケアが可能になり、振動による心地よさも伝わります。ただいまReRaKuではこういったセルフケアグッズを店頭で販売やご自宅に輸送で届けることも可能になっております。疲れているけど、なかなかセルフケアの時間がとれない皆さんに、ボタンを押して身体に当てるだけ・そして携帯電話みたいに軽く、すぐにできるパワーガンを使ってみてはいかがでしょうか。店舗でお試しで使ってみるのも可能です。ほぐす前に使ってみると、より強さと実感がわきます。セルフケアグッズについての詳細も当スタッフが丁寧にお教えいたします。ぜひ1度ほぐしと合わせて来てみてはいかがでしょうか。本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 14：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 14：00～17：40／18：30～21：00 出勤スタッフは・・・　コバヤシ　と　ミヤケ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 　夜いざ寝ようと思ったら、全然眠れない。そういった経験は多かれ少なかれあるかと思います。そこで、入眠に入りやすくする方法として、長めのストレッチをオススメしております。・なぜ長めのストレッチが入眠に導きやすいのか　ストレッチは常に筋肉が力を発揮していることで硬くなっている・疲れが溜まってしまうので、それを伸ばすことで柔らかく、適度に動かしやすくなる効果が期待できます。それによって、自律神経が整い、リラックスすることで、入眠に導きやすくなります。・１ストレッチにつき、30秒から～１分でがオススメ　ストレッチは１０秒ぐらいと比較的短く終わることはないでしょうか。短めは少しずつ柔らかくすることで、その後の運動や仕事のパフォーマンス向上にはオススメしております。逆に長めにとることにより、これ以上伸びない筋肉が伸びて、柔軟性がを上げることも期待できます。入浴後に長めのストレッチをやると、より柔軟性とリラックスに拍車がかかる可能性があるので、ぜひ、試してみてはいかがでしょうか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 今日から８月ですね！皆さんは8月にどんなイメージがありますか？私は夏休みの印象が強くて、いつもの学校生活とは違った非日常感がありあっという間な月だなと思ってます夏の青い空や入道雲などを見るとやっぱり今でも心躍る自分がいますね^^ 暑くて身体がだるくなりがちですが、せっかくの夏にしかできないことをぜひ皆さん楽しんでくださいそのためにも私たちは精一杯サポートさせていただきます！ ７月に引き続き、爽快キャンペーンもやってますので冷たい炭酸泡で涼んでいきましょう！皆さまのご来店を心よりお待ちしております！^^  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 15：00～17：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます！ついに7月も最終日。皆様はこの1か月どんな日々でしたか？？私はあれやこれやと動いているうちに、あっという間に過ぎ去った気がします。とはいえ、コツコツとやるべきことを続けたり、新しいことを始めたり、やりたいことができた日もありました。つい先日は、映画館で2度観た映画を自宅で鑑賞。ささやかな幸せの物語です。3回目なのに新たな発見があったり、人々のぬくもりが溢れていて、人生も1日1日繰り返す中に発見や幸せが生まれているなあと。私たちケアライフプランナーは、施術や会話を通してお客様の健康や笑顔を生み出すことができて、人生を変えるきっかけさえもプレゼントできると思っています。反対にいろいろな方と出会うことで、自分の人生も豊かになっていると実感中です。素敵な仕事をさせていただいているなあなんて感じました。もちろん生きているといいことばかりは起こらないですが、青空や夜空を見上げて綺麗な色や光が見れるだけでちょっと気持ちは晴れる気がします。今日も、皆様のご来店を心待ちにしております(^^)本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 10：30～19：30  ペアのご案内 ⇒ 13：30～19：00出勤スタッフは・・・ ミヤケ　と　ヤマグチ です！！ ↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。　暑い夏に伴って、お身体に疲れはございませんか。8月・9月を根性で乗り切る方もいらっしゃるかと思います。なるべく、無理して腰への負担を減らしたり、肩の疲れを感じにくくしたい事もあるかと思います。リラクのボディケアは癒しだけでなく、病気予防・健康促進を持っているのが特徴的です。1回目受けてみたけど、1週間しかいい状態が続かない、2回目はいいかな。と思う方もいらっしゃるかと思います。まず、2か月間の間、定期的にほぐすことをお勧めします。・なぜ2か月間のボディケアが必要なのか　そもそもボディケアによって凝り固まった筋肉を柔らかくする効果も期待できます。普段と同じ生活をすると、すぐに身体が戻ってしまいます。例えば歯科矯正で歯を矯正した後、定期的に受ける、あるいは矯正しないと、元の状態に少しづつ戻りやすくなることがございます。身体も一緒で1度ほぐした筋肉も徐々に硬さを戻しやすいです。そのため、1度で少し柔らかくなった・疲れが取れた身体が戻るのはもったいないと思うので、定期的なボディケアをおススメしております。また、2か月間をおススメしているのは、筋肉は2か月ごとに生まれ変わるからです。ほぐして、柔らかい状態のままほぐすと、生まれ変わった際に、良い状態の筋肉になりやすいです。この夏を乗り切って、お疲れを感じにくいお身体にするために、ボディケアを受けてみませんか本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 12：00～15：00／16：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 【期間限定！チャージ額10％増額！】のお知らせです♪8月1日(木)～31日(土)の期間中、リラクペイでクーポンコードを入力してチャージすると10％増額のキャンペーンが始まります！例)10,000円チャージ→11,000円に!オンラインチャージ、店頭チャージでもご利用可能です！ リラクペイは全国のRe.Ra.Ku、Bell Epoc、Ruam Ruamでご利用頂ける決済サービスです！ご利用していただけるとお支払い額の1%がポイントになって還元され、1ポイント=1円 で利用できます。継続して来店していただけると大変お得なシステムになっております^^ ご不明な点がございましたら、店舗に気軽にお問い合わせください。皆様のご来店、心よりお待ちしております！ 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～15：00/16：20～21：00　ペアのご案内 ⇒ 13：00～15：00/16：20～18：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ　です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 　猛暑日が続いて、非常に暑いですね。外に出た瞬間の直射日光はきついですね。暑いのが続いて、どっと疲れが出たり、ちょっとのことでイライラしたり、そういった事は最近ないでしょうか。・疲れやイライラが起こる原因　人は外部からの刺激において、反応してそれが脳に情報だけでなく、ストレスとしてもとらえられます。多少の刺激であれば、興奮を促す交感神経が働き、パフォーマンスアップや仕事・運動への捗りにつながります。ただし、暑すぎる気温など、外部の刺激が強すぎてしまうとそれだけ大きなストレスがかかります。それにより、交感神経はより優位になってしまい、イライラや疲れに直結しやすくなります。少し外を歩いただけ・仕事で少しのミスをした、相手の態度・言動が気になるなど、普段は何とも思わなくても、イライラ・疲れが強まりやすいです。・対処法　疲れやイライラに関しては、一度深呼吸をする・ストレッチをすることにより、副交感神経が高まり、リラックスや落ち着きにつながります。また、最近だと瞑想なども心を落ち着かせるのにはオススメです。とはいえ、とても暑いので、こまめな水分補給や日光がかかる場所など、暑さを避けることも必要になります。また、ボディケアでお身体をほぐすことでも、副交感神経のを活性化にもつながる可能性があるので、お近くに寄った際はボディケアやフットケアを受けてみてはいかがですか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～18：30　ペアのご案内 ⇒ 12：00～14：00／15：30～17：00 出勤スタッフは・・・　コバヤシ　と　ミヤケ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは!Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です!いつもご覧いただきありがとうございます!相変わらずの暑さが続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか??今日は朝から賑わっておりまして、いつも人気の時間帯の15時以降や夜に空きがございます!夏の暑さを乗り越えるために、イベントなど活発に動けるようにお身体ケアしませんか?? 本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 15:00～21:00 ペアのご案内 ⇒ 16:00～17:00 出勤スタッフは・・・ ミヤケ と ヤマグチ です!!↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中!個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております!―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 リラクはもみほぐし＆ストレッチ系のコースを提供させていただいております。コースによっては、ほぼもみほぐし、ほぼストレッチのみで提供することも可能です。初めて受ける時に、もみほぐしとストレッチどっちのほうが自分に合っているのか、悩んだりすることはござりますでしょうか。今日はもみほぐしとストレッチのそれぞれの違いについて説明いたします。・もみほぐしがオススメ　筋肉に押圧をかけることで、硬くなった筋肉をほぐしていきますので、すぐにリラックスや疲れを撃退したい人にはオススメです。肩や腰が凝っている人、疲れを感じている人はその押圧が気持ちよさを感じることにもなり、血行が促進され、自律神経の安定の効果が期待できます。時間がない時にちょっとでも疲れを取りたい、迷っている場合にはまず効果が表れやすいもみほぐし系のボディケアをお勧めします。オススメメニュー（ウィングストレッチ50分・オイルフットケア40分など）・ストレッチがオススメ　筋肉を伸ばしていくので、長期的に疲れを感じにくくしたい・柔軟性を高めたい人にはオススメです。肩や股関節につまり感を感じていて、柔軟性が低い人にはストレッチによって、血行促進と硬くなった筋肉を動きやすくする効果が期待できます。最初は感じにくいと思うこともありますが、受けてから何日間も動きやすくい、疲れをそこまで感じていない可能性もあります。以前よりできなくなった運動柔軟・ストレッチをもう1度やってみたい・普段過ごして疲れを感じにくくしたい方は、ストレッチ系のコースお勧めします。オススメメニュー（ルーツストレッチ50分）　以上を基にお疲れの箇所をほぐす・ストレッチするかを決める指標になればと思っております。疲れを感じている際・柔軟性をあげたい方はぜひリラクにお立ち寄りくださいませ。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：30～21：00　ペアのご案内 ⇒ 16：30～18：30 出勤スタッフは・・・　コバヤシ　と　ミヤケ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！いつもご覧いただきありがとうございます！本日は皆様に、新たなサービス開始のお知らせです！当店では7月16日よりデジタルギフトが使えるようになりました！Re.Ra.Ku のボディケアを大切な人に感謝のメッセージを添えてプレゼントできます。 <購入方法>お手持ちのスマートフォン、またはPCで、下記サイトにアクセスしていただき、チケットの種類と、メッセージを入力いただき、クレジットカード決済にてご購入ください。発行されたチケットは、URLをメールやLINE等のSNSにてプレゼントできます。 <購入サイト>https://reraku.egift-store.com/ <販売チケット>・ボディケア 50分 ¥6,600・ボディケア 70分 ¥8,800・ボディケア 90分 ¥11,000・フットケア 30分 ¥3,850・フットケア 40分 ¥4,950・フットケア 60分 ¥7,150※予告なく変更となる場合がございます <利用可能店舗>Re.Re.Ku 一部直営店のみ使える店舗はこちら(https://reraku.jp/studio/search?q=%7B%22prefectureId%22%3Anull%2C%22cityIds%22%3A%5B%5D%2C%22railroadLineIds%22%3A%5B%5D%2C%22railroadStationIds%22%3A%5B%5D%2C%22courseGenreIds%22%3A%5B%5D%2C%22particularConditionIds%22%3A%5B20%5D%2C%22q%22%3A%22%22%2C%22currentLat%22%3Anull%2C%22currentLng%22%3Anull%7D) ※記載されている店舗以外ではご利用いただけませんのでご注意ください※順次ご利用いただける店舗を拡大してまいりますので、お待ちくださいませ皆様のご利用を心よりお待ちしております！本日の空き情報♪1名様のご案内 ⇒ 12：50～21：00  ペアのご案内 ⇒ 13：30～18：30出勤スタッフは・・・ ミヤケ　と　コバヤシ です！！ ↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。　前回はアイヘッドケアについて掲載しましたが、実は当店にはその上のグレードアップアイヘッドケアがございます。30分5.280円という価格ですが、それに準ずるほど、顔まわり・頭まわり・目のまわりを重点的にほぐします。以下の効果が期待できます。・表情筋を活性化して、顔全体を明るい印象へ導く・顔から首にかけてのリンパを流し、顔全体をスッキリさせる　また、通常のアイヘッドと同様に、首肩にかけてのアプローチや目の周りをスッキリさせる・良質な睡眠に導く効果も期待できます。基本オプションコースとして、ボディケアと一緒に受けていただくと、身体全体をとことんスッキリさせていく効果もありますが、グレードアップアイヘッドケアのみのご提供も可能でございます。仕事終わりに顔まわりだけでもほぐしたい方にもオススメでございます。ぜひ受けてみてはいかがでしょうか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～21：00　ペアのご案内 ⇒ 15：00～18：30 出勤スタッフは・・・　コバヤシ　と　ミヤケ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 ただいまキャンペーン中の【爽快ヘッドスパ】は炭酸泡を使用して頭や目元、首をほぐしていくコースです♪そこで今回は、頭まわりをほぐすとどんないいことがあるのかご紹介していきます！ １つは肩がつらい、硬い人にオススメです！なんで直接肩を触らないのにオススメかと言いますと、肩が硬くなっている人は筋肉が縮こまって硬くなってしまっている人が多いです。そうすると、肩まわりの筋肉が縮まることでそこにつながっている首～頭～目元にかけての筋肉も引っ張られてしまいます。なので肩がつらい人は「目が疲れる」「頭が硬い」という人が多いです。そういう方はボディで肩まわりをほぐすことに加えて、ヘッドケアもオススメです！！ ２つめは睡眠があまりとれていない人にオススメです！これはアイヘッドケアによって副交感神経を優位にさせ、高いリラックス効果から日頃の緊張の緩和が期待できます。また20分以上のコースは側頭部のアプローチがあるのでストレスによる、かみしめ癖がある人にもオススメです！アイヘッドケアをして睡眠の質が良くなった！というお客様もいらっしゃるのでぜひお試しください！！^^  本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～19：40　ペアのご案内 ⇒12：00～14：00/ 15：10～16：40 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 　皆様がボディケアを受ける時に、気にしている・重要なポイントは何でしょうか。人によっては、値段・技術・メニューの内容など様々な意見があるかと思います。もし、初めてこのお店で受けるとしたら、何をやればいいのか迷ったときは、ボディケア５０分もしくはフットケア４０分が今人気です。・ボディケア５０分　リラクのメインコースで、上半身中心のウィングストレッチコースと下半身中心のルーツストレッチコースがあります。どちらも全身に触れていきますが、肩甲骨や肩回りをスッキリさせるか、股関節・腰回り、足回りをスッキリさせるかに分かれます。お疲れが強い個所をほぐしとストレッチで筋肉にアプローチをかけることで、リラックスや血流促進の効果が期待できます。・オイルフットケア４０分　ふくらはぎと足裏をアロマオイルを使って重点的にほぐしていきます。ふくらはぎは第２の心臓と呼ばれ、足裏は内臓や器官に関連する反射区があります。両方ほぐすことで、血流促進とリラックス効果だけでなく、気づいたら眠ってしまう効果も期待できます。迷ったときには上記のコースどれか１つでも受けてみてはいかがですか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 14：00～19：40　ペアのご案内 ⇒ 17：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 　今日も暑いですね。それしか言いようがないほど、猛暑が続きますね。暑い日はクーラーが必須になります。時に、クーラーをかけて寝てから、次の日に筋肉痛のようなことが起こる経験はないでしょうか。・原因　まず人は外部から冷えを感じると、体が反応して血管を収縮させます。収縮すると、血の巡りが滞り、身体から熱を生みづらくなりますが、筋肉がこわばり続けて筋肉痛を起こします。クーラーをガンガン効かせたり、クーラーがない部屋とある部屋を行ったり来たりしていると、血管収縮と拡張が交互に行われ、疲れやすさも生じさせる可能性があります。特に在宅ワークやデスクワークで、座っていることが多い時にクーラーを強く効かせると、血管や筋肉は収縮することが続いてしまいます。・予防生活習慣（運動・食事）などを心がけることと、適切な温度を保つことも必要です。１～２時間に5分でもいいので、少し歩いてみることや、ふくらはぎを上に向かって、ほぐすこと・こめかみを押したり身体をストレッチ・動かすことでも予防は可能なので、ぜひ心がけてみてください。　また疲れがどうしても残ってしまう際には、ボディケアで満遍なくほぐすことをお勧めします。ほぐし＋ストレッチによって、血をめぐりやすくする、リラックスだけでなく、定期的に通うことで疲れにくくするお身体づくりにも役立ちますので、ぜひ来てみてはいかがでしょうか。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 10：00～19：40　ペアのご案内 ⇒ 17：00～18：30 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 　昨日は猛暑日になって、外に出るとたちまち汗だくになりました。暑すぎる日はきついですね。そうめんやかき氷、冷やしたお茶漬けなどがおいしく感じる季節ですので、ついつい食べたくなりますね。ただ、夏はこういったおいしく感じるものをほぼ毎日食べると、免疫力が下がり、体調が悪くなりやすくなる季節でもございます。なぜ、お勧めしないのかは、単純に栄養不足と噛むことが少なくなるからです。そうめんやかき氷のシロップはは糖分が主に占めているので、他の栄養素を上手く摂取ができません。特にミネラル・ビタミン・タンパク質が摂取不足になる可能性が高くなります。タンパク質は筋肉や血を作り、運動能力の向上、ビタミンは体調を整え、免疫力の向上に役立ちます。また、噛まずに飲み込めるということから、顎の筋肉が落ちるだけでなく、胃液が多く分泌され、消化不良や胃もたれを起こす可能性も高くなります。 おススメ食材は、そば、鶏肉、豚肉、卵、味噌、納豆、アボカド、オクラ、トマト、バナナ、などがあります。そのうえで、3食きっちり召し上がることが不可欠です。暑い夏を乗り切るために、心がけてはいかがでしょうか。また、おすすめコースとして、フットケアとお腹ケアの組み合わせがあります。どちらもお疲れの軽減だけでなく、内臓の調子を整えるコースとなっておりますので、快くお待ちしております。 本日の空き情報です♪1名様のご案内 ⇒ 12：30～19：40　ペアのご案内 ⇒ 空き無し 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　コバヤシ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分 

こんにちは！Re.Ra.Ku キテラプラザ青葉台店です！ いつもご覧いただきありがとうございます。 梅雨も明けて暑い日が続きますが、体調はいかがでしょうか。リラクでは爽快キャンペーンが７月から始まっています。冷たく弾ける炭酸泡で、夏を乗り切りましょう♪ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております！ 本日の空き情報です♪ご案内 ⇒ 14：50～21：00 出勤スタッフは・・・　ヤマグチ　と　ミヤケ です！！↑↑空き情報はブログ掲載時のものであり、ご予約状況が変更になる可能性がございます。オンライン上では×になっているお時間でもご案内できる場合がございますので、お気軽にお電話にてご連絡ください。 今日も元気に営業中！個性豊かなスタッフがあなたをお出迎えします☆ ―――――――――――――――――――――――――――――――――〈営業時間〉 　10:00～21:00（最終受付20:30）〈電話番号〉 　045-532-3355〈住所〉　　　神奈川県横浜市青葉区青葉台2-2-2　1F〈アクセス〉　田園都市線「青葉台駅」から徒歩3分