Re.Ra.Ku 駒込東口店のブログ一覧

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です(^^)/ 今日は朝からあいにくの雨ですね。何となく気持ちも憂鬱になりますが、お身体のダルさも感じていませんか？ その日のお疲れその日の内に！難しくてもできるだけ溜め込まないように。お時間ができたタイミングで短い時間でもケアしてあげる事がオススメです。 リラクでは最短30分のコースから、10分単位で延長可能です♪お電話やHP、アプリからもご予約可能です！ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか

こんにちは！リラク駒込東口店です♪ 気温もだんだんと上がり、桜も咲き始めましたね。暖かくはなってきたのに、足元は何だか冷えている事はないですか？ 日中はぽかぽか陽気でも朝晩は、寒～い。前日は半そででも大丈夫だったのに今日みたいに冷え込んでいたり。と、寒暖差が激しい時期とも言えます。自律神経が乱れてしまいますよね。 足元の冷えの原因は、そればかりではなく、日中暖かいので春の装いでお出かけ。夜は寒くなり、冷えを我慢(>_<)そればかりか、日中暖かいとついつい冷たい物を取り、暖かい物を取り入れなくなったり… まだまだ寒暖差が続きますので内側からも、外側からも冷え対策をしていきましょう!! 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！リラク駒込東口店です♪ 外は春めいてきましたが、年度末や新生活の準備などでめまぐるしい日々をお過ごしかと。 集中するあまり、同じ姿勢が続き、首肩周りがお疲れかと思います。 首肩周りお疲れの方の中に、腕周りや手首がお疲れの方、よくお見かけします。 ・手首が硬いと肩周りに余計な力が入ります。 ・腕周りが硬いと血流が悪くなり、首肩周りにも影響が及びます。 辛い場所だけもみほぐすのではなく、関連がある所も一緒にもみほぐす事をお勧めします。 血流も良くなり、スッキリしますよ(*^-^*) 肩周りや腕周りお疲れの方には、「上半身集中！ボディ+肩手コース」がおススメです。 ボディケア+肩くびストレッチ+ハンドケアとなっておりますのでこの機会に是非!! 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！リラク駒込東口店です♪ 脚が最近重だるかったり、むくんだりしていませんか？ 外はすっかり春めいて、昼間は上着が要らないほどに。でも、朝晩は冷えていますよね。寒暖差が激しいと、自律神経が乱れがち。水分バランスが乱れ、老廃物が流れにくくなってしまい、むくみに繋がってしまうんですね。 それと、春は環境の変化を伴う事が多くなり、ストレスが知らず知らずのうちに溜まってしまう事も。 適度な運動・質のいい睡眠・しっかり食べて水分補給(*^-^*) 後は、深呼吸をしてリラックス♪ むくみが気になる方にはフットケアがお勧め。クリームやオイルでもみほぐすと、血流も良くなり全身スッキリするだけではなくリラックス効果も高まりますよ♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！リラク駒込東口店です♪ 肩甲骨内側が、重だるい。 何だかスッキリしないという方、いらしゃいませんか。 デスクワーク・パソコン作業では、腕を机に置いた状態。 集中してしまうと、顎が前に出る→背中が丸くなる。なんて姿勢に知らず知らずなっていませんか。 長時間同じ姿勢でいると、首や肩に負荷がかかり血流が悪くなり、凝り固まってしまいますいね。 それに、丸くなった姿勢では肩甲骨が正常な位置ではなく離れた状態に。 肩甲骨内側では、ずっと綱引きをしている状態になっています(>_<) 同じ姿勢が続かないようにこまめにストレッチ！ それでもスッキリしないという方には、「上半身集中肩手コース」をオススメ(*^-^*) お疲れリセットして、楽しい週末を！ お取りしやすい時間枠ございます。 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！リラク駒込東口店です♪ 座った時の姿勢、気にされたことありますか？ 意識しすぎて反り腰になっていたり、楽な姿勢を取ろうとして丸くなっていたりしていませんか。両方ともに長時間同じ姿勢が続くと血流が悪くなり、コリやハリの原因に。 骨盤をしっかり立てて、視線の位置など再確認。1時間に1度はストレッチ(*^-^*) 毎日のプチお身体ケアおススメです。 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！リラク駒込東口店です♪ 老廃物は日々溜まり蓄積されていきます。 老廃物が溜まると筋肉が硬くなる　　　　　　　　↓伸縮しにくくなり筋肉のポンプ作用がに鈍くなる　　　　　　　　↓新鮮な血液が行き渡りにくくなる　　　　　　　　↓　　　　　更に硬くなる（痛みや動かしにくさ、睡眠不良などの不調がでる） といった悪循環になってしまいます。 例えるなら虫歯にならないように毎日歯磨きをする様に。ストレッチやボディケアで老廃物をこまめに排出していくことで、お身体の不調が出にくい状態をキープすることができるのです。 その場しのぎではなく、楽な状態をキープしてお仕事や休日を快適に過ごしませんか？ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！リラク駒込東口店です♪ 今月は、ボディケア+肩くびストレッチ+ハンドケアがセットになった「肩手（カタテ）コース」のキャンペーンを開催中！ 肩回りと一緒に繋がっている腕から指先をしっかりほぐして肩のスッキリ感アップを狙います！！ マウスやスマホの操作、細かい手作業をしている時に何となく手元の動きがぎこちなくない、作業の後にダルさを感じるという事はないですか？ 指先を動かす筋肉は肘下の前腕にあり、さらに前腕の筋肉は肘を介して上腕に繋がっているものもあります。前腕に引っ張られ上腕が硬くなると、肩甲骨や胸の筋肉を引っ張るので結果として姿勢が悪くなったり肩のお疲れに繋がります。 一見関係ないような場所と思ってもお疲れの箇所へ影響している場合もあるのです。 肩がお疲れで普段よく腕を使われる方は、この機会に一度試してみて下さい♪本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！リラク駒込東口店です♪ 最近、ジョギングを始めたというお話よく耳にします。暖かくなってきたから…運動不足で身体ガチガチなので、少しでも楽になりたい…等々。 でも、運動した後、脚が怠いんだよね～というお声も。 運動の前後にストレッチちゃんとしていますか？ 運動前は、けが予防に。運動後には血液に溜まった疲労物質を出してあげるため、よりしっかりにストレッチ！ ストレッチだけじゃ物足りない方には、ボディケア+フットケアがオススメ。もみほぐして、血行促進！疲労回復にも役立ちますよ(*^-^*) 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！リラク駒込東口店です♪ 普段は立ち姿勢や座り姿勢、どんな体勢でいることが多いですか？ 同じ姿勢でいる事で一日中同じ筋肉ばかりに負担がかかってしまいます。意識的にお身体を動かす時間を作り、筋肉への負担を和らげていあげることが大切です。 毎日のストレッチや運動が理想ではありますが、なかなか難しい・・・というかたは、まずボディケアから始めてみませんか？ お身体が軽くなってくると、自ずと動かしたくもなってくるかもしれません♪春に向けて心も身体も軽くしていきましょう！ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！リラク駒込東口店です♪ 何週間か前は、朝目が覚めてもなかなかお布団の中から出られませんでしたが、最近はぽかぽか陽気で、朝もすんなりと起きられるようになってきましたね。 目覚めた直後、皆様はどうなさってますか？ 携帯確認しますか。 それとも、がばっと起きてすぐに朝の支度をしますか。 どちらも、目元やお身体に負担がかかります。 起きたら、ゆっくり大きく伸びをして、深呼吸。 その後、足元から徐々にストレッチ。 1日のパフォーマンスアップにもつながりますので、ストレッチしてみてはいかがでしょうか(*^-^*) 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！リラク駒込東口店です♪ 今日は、桃の節句。 そうです、ひな祭り(*^-^*) 今では雛人形を飾ったり、雛あられやちらし寿司を食べたりですが、 昔は、紙で作った人形に自身の災いを移し、海や川に流して無病息災を願ったそうです。 昨日は、風が強く出歩くのも大変でしたが、今日はとても穏やかな日♪ 菜の花や梅を見に、散歩はいかがですか。 散歩がてら、お身体ほぐしにいらっしゃいませんか(*^-^*) お取りしやすい時間枠ございます。 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは!リラク駒込東口店です♪ MAXが100%だとして今のお疲れ具合は何%ですか? 慢性的にお疲れの方は硬さが常態化して慣れてしまい「疲れている」という感覚が薄くなっているかもしれません。また、人間の脳はお疲れの箇所を1か所から2か所と限られた部位しか認識することができない為、ご自覚のない場所をお伝えすると驚かれる方も多いです(*’ω’*) お疲れを放置してしまうとケガをしやすかったり不調が出やすくなりますので、お身体の現状を把握するためにも定期的にボディケアを受ける事がオススメです♪ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気!「肩甲骨ケア&ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！リラク駒込東口店です♪ 昨日から昼間の気温がグッと上がり、春の陽気ですね！とはいえ朝晩はまだ肌寒かったり気温差がありますので油断は禁物ですね！ 気温の変化にも耐えられるよう身体の免疫力を上げていきましょう！ 免疫力を上げるには、栄養の取れた食事や適度な運動、良質な睡眠など規則正しい生活が不可欠です。 ボディケアには運動と同じ効果が得られるとも言われておりますので、運動をする機会がないという方にはボディケアがおススメです♪老廃物の排出や新鮮な血液の循環を促す事で免疫力の向上が期待できますよ！ 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。 ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！ リラク駒込東口店です(*^-^*) 今日の天気は晴れ！ 道端には、タンポポや菜の花が咲いていて、梅の花も可愛いピンク色に染まっています。春の足音が聞こえてきますね。こんないい天気の日は、外に出て、季節を感じるのもいいですね♪ 散歩がてらお疲れになったお身体ほぐしてさらにリラックス(*^-^*) 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！ ReRaKu駒込東口店です。 デスクワークで座りっぱなし。運動も何もしていないのに前腿が張っている…お心当たりありませんか？ 肘を曲げると腕に力こぶ出ますよね。実は前腿も座る事によって筋肉が縮まり同じ状態がおきているんですね。時間が経つにつれ、筋肉が固まり血流が悪くなる→足に冷えやダルさにもつながる。 そうなる前に1時間に1度は屈伸運動など筋肉を伸ばしてみるのもいいですね。 それでもダメなら、ボランティア+フットケアがオススメです(*^-^*) 日頃のお疲れ、もみほぐしてお身体メンテナンスしてみてはいかがでしょうか。 お疲れを溜めない、定期メンテナンスや早めのケアで快適な生活を☆ミ 皆様のご利用お待ちしております♪ ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！ ReRaKu駒込東口店です。 首や肩がお辛いというお客様。 スマホやパソコン作業が普及し、目の疲れからお辛くなっている可能性も。 目元や、首を温めてあげて血流を良くする「温活ケア」がオススメです。 昼間は暖かくなってきましたが、朝晩の冷え込みがまだまだ続くので、上手に取り入れてみてはいかがでしょうか。 お取りしやすい時間枠ございます。 皆様のご利用お待ちしております♪ ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！ ReRaKu駒込東口店です。 まだまだ冷え込む2月の後半！ ☆指先のかさつき・腕の乾燥が気になる方 ☆パソコンやスマホで良く指先を使う方 「期間限定！うるおいのハンドケア」 日頃、使う事が多い指先や腕（肘下）を 保湿効果が期待できる「みかん」や「カモミール」の癒しの香りと共に ご提供しております♪ 「うるおいのハンドケア」は2月末まで！ まだ、やったことがないという方はぜひご利用くださいませ。 ※オプション商品です。お身体のほぐし、又はフットケアと合わせてご利用下さい。 皆様のご利用お待ちしております♪ ～ReRaKu駒込東口店～ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。 新年を迎え、沢山の行事をこなす毎日。気が付けばもう2月の後半（汗） 目まぐるしい日々の生活で、後回しになりがちなのがお身体のケア。そう言えば最近目元が…　肩が…　と、心当たりありませんか？ ボディケアやフットケアに、気になる箇所のオプションメニューを付けて、お身体のケアしませんか。 ・目元や肩周りが気になるなら→ボディケアコース+アイヘッドケア ・肩周りや腕周りが気になるなら→ボディケアコース+肩くびストレッチ ・足腰が気になるなら→ボディケアコース+フットケア などなど、お身体の疲れに応じて色々チョイスしてみると、より一層疲れた箇所にアプローチでき、疲労回復のお役に立てますよ(*^-^*) 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?

こんにちは！ReRaKu駒込東口店です。 昨日はお休みだったので友人とショッピングモールでランチとお買い物をしました！ かなりの強風でしたが、広い施設を歩いているうちにいつしか汗ばむほど(^^;ショッピングも場所によっては良い運動ですね！笑 沢山歩いて、美味しいランチもいただけてリフレッシュになりました！ 本日まだお取りしやすい時間枠ございます。皆様のご来店を心よりお待ちしております♪ 「マッサージ」ファンに人気！「肩甲骨ケア＆ストレッチ」を取り入れたリラク系ボディケアで、いつまでも健康で疲れにくいお身体づくりをサポート致します! ”予防”のボディケアを始めてみませんか?