Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店のブログ一覧

皆様、こんにちは！リラク越谷ツインシティ店です！ 本日は12時よりご案内可能です！ 段々と暖かくなってきましたね。天気予報でもダウンコートはクリーニングにだしてもよさそうですと言ってましたので、そろそろ春ですね♪ 密を避けながら楽しいことを探していきたいですね！ 皆様にとって素敵な1日になりますように♪ ぜひお気軽にお立ち寄り下さい(^^♪ 皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは！　リラク越谷ツインシティ店です！ 3月8日　11時半よりご案内可能です！ 今日は朝から雨模様ですね(・_・;) 足元が悪いと歩くのも疲れてしまいますね。 皆様は、足の裏がピーンと張った感覚になったり、かかと側が痛くなったりしませんか？ それは、足裏の腱（足底腱膜）に負担がかかりすぎているからかもしれません！！ よく耳にする病名だと足底腱膜炎（足底筋膜炎）が有名かと思いますが、かかとの骨から足の指の付け根にかけてある足底腱膜に負荷がかかりすぎ炎症をおこしてしまい、足裏に痛みが出やすくなってしまうものがあります。 特に、かかとの辺りに強い痛みを伴うことがあります。 「朝起きてからの最初の一歩が激しく痛む」 「急に歩きだすと痛む」 等の事が頻繁にあると、怪しいですね(*_*; 痛みが出た時は、足の裏をストレッチしてあげて下さい♪ ・足の指のグーチョキパー ・足の指でタオルを手繰り寄せる（図には濡らしたと書いてありますが濡らさなくても大丈夫です） 上記のストレッチをするだけで違いますので是非してみて下さい(^^♪ 皆様にとって素敵な1日になりますようにお♪ ぜひお気軽にお立ち寄り下さい(^^♪ 皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは！　リラク越谷ツインシティ店です！ 3月5日　12時よりご案内可能です！ あっという間に3月になり、少し春の香りがしてきましたね♪　寒暖差が激しいのでなにを着るか迷う季節です。　　夜はたいてい寒いので帰りが遅くなる方は上着を忘れずにお出かけくださいね！ 皆様にとって素敵な1日になりますようにお♪ ぜひお気軽にお立ち寄り下さい(^^♪ 皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは！越谷ツインシティ店です。 3月３日（水）10時15分からご案内可能です♪ 昨日は雨風がとても強く荒れたお天気になりましたね(>_<) 皆さん、交通の便などは大丈夫でしたか？ もう春はすぐそこまで来ているようですが今週末当たりまでは 変わりやすいお天気が続くみたいなので、くれぐれも 体調管理には気を付けて下さい☆ 今日は桃の節句の日になりますね♪ ひな祭りは女の子の健やかな成長を願う伝統行事 です(^^♪我が家にも3歳の娘がいるので今日は お家でお祝いをしようと思います☆ 季節の行事ごとは子供の成長を感じます(*^_^*) 本日は朝から夕方ごろまでの時間帯が比較的 予約が取りやすい状況となっています♪ ぜひお気軽にお立ち寄り下さいね(^^♪ 皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは！越谷ツインシティ店です。 3月1日（木）12時40分からご案内可能です♪ 今日から3月です！今年の冬は暖かい日も多く過ごしやすかったですね。お身体はあたたかいと緩みやすく寒いと引き締まりやすいです。寒暖の差があると刺激を受けて感覚が発達するそうですよ。これから寒い日が来ることもあるので、お身体をほぐして対応出来るようにしていきましょう！ ぜひお気軽にお立ち寄り下さいね(^^♪ 皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは！　リラク越谷ツインシティ店です！　 本日は15時からご案内可能です！ 本日はだいぶ気温が下がり、とても肌寒いですね！　 急な温度変化は体調を崩しやすいのでお身体を冷やさないようにお気をつけてお過ごしくださいね♪ 皆様にとって素敵な1日になりますようね♪ ご来店お待ちしております！！ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆越谷の皆様の健康を考えるRe.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは！越谷ツインシティ店です。 2月25日（木）14時05分からご案内可能です♪ 2月も残すところあとわずかですね。 暖かくなってきたなと思ったら、急に冷え込んだりと寒暖差でお疲れはないですか？ 少しの時間でも身体をほぐすとすっきりしますし、リフレッシュになるので、 ぜひお気軽にお立ち寄り下さいね(^^♪ 皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは！越谷ツインシティ店です。 2月23日（月）10時30分からご案内可能です♪ 今日は天皇誕生日ですね！そして富士山の日であり風呂敷の日でもあります。今日までは穏やかな暖かい日が続くみたいですが今夜から冬の寒気になるらしいです。暖かいとお身体は緩みやすいですが、寒いと縮こまりやすくなります。今の内にお身体をほぐすと寒さを乗り越えやすくなりますね！ 本日は予約状況に余裕がございます。 皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは！越谷ツインシティ店です。 2月22日（月）11時00分からご案内可能です♪ 今日は猫の日ですね！朝のテレビ番組で放送してました。2月22日が何故猫の日かと言いますとニャンニャンニャンの語呂合わせらしいですよ。その他に数霊というものがあります。それによると222は、すべて上手く行くことを信じて進んでくださいというメッセージだそうです。コロナが終息せず大変な時期ですが、早く終息する日が来ることを待ち望みましょう。待ってる間に身体をほぐすと心もほぐれやすくなりますね！ 本日は予約状況に余裕がございます。 皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは！越谷ツインシティ店です。 2月20日（土）12時30分からご案内可能です♪ 本日は空いてる時間がありますので、お電話で確認されてからのご来店をお勧めいたします♪ お疲れを感じる前にお身体をほぐしてあげて下さい(^^♪ 強風が数日前に吹いてましたね。今日は穏やかな日になりそうです！ 今月も後半になりました。冬のお疲れは春になる前に取りましょう☆ 本日は予約状況に余裕がございます。 皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは！越谷ツインシティ店です。 2月19日（金）14時00分からご案内可能です♪ 風が冷たい日が続いていますね(>_<)皆様体調はいかがでしょうか？乾燥も続いていますがこんな時こそ今が旬の【きんかん】がおすすめです！喉アメなどで食べる機会はありますがそのまま食べる事もオススメです。実はきんかんは生のまま、皮ごと食べられるんですよ♪皮や筋にポリフェノールの1種、ヘスぺリジンという成分が含まれており抗菌作用があります。ビタミンｃも豊富で美容効果もあるとか…腸内環境も整えてくれるので、小さなきんかんが持つ大きなパワーをお試し下さい♪ 週末も予約に空きがあります(^^♪私達セラピストのパワーも皆様のお身体をサポートさせて頂きますので是非お越し下さい。皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆越谷の皆様の健康を考えるRe.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは！越谷ツインシティ店です。 2月1８日（(木)）1０時30分からご案内可能です♪ 本日は夜の時間も空きがございます♪ お疲れを感じる前にお身体をほぐしてあげて下さい(^^♪ 今日も朝から冷たい風が吹いていますね。 暖かい日と寒い日が交互に来ているような今週 ですが、今週も残りわずかです。 朝昼晩の寒暖差に気を付けて本日も元気に 乗り越えましょう☆ 本日は予約状況に余裕がございます。 皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは！越谷ツインシティ店です。 2月16日（火）12時20分からご案内可能です♪ 本日は夜の時間も空きがございます♪ お疲れを感じる前にお身体をほぐしてあげて下さい(^^♪ 本日は昨日と違い、晴天ですね！！ 最近暖かくなってきて花粉もそろそろ飛んできているのではないでしょうか(-_-;) 花粉症の方にオススメなのが、 ・お茶（緑茶） 緑茶に多く含まれるカテキンにはアレルギーを抑える働きがある！！ ・甜茶（てんちゃ） あまり、なじみがない方も多いと思いますが、ほのかな甘みがある薬草茶を甜茶と言います。アレルギー症状を引き起こす、ヒスタミンを抑えると言われています。 ・紅茶 緑茶と同じくカテキンが多く含まれているので、緑茶と同様の働きがあると言われている。 他にもコーヒーやルイボスティ―もオススメですが、コーヒーは覚醒作用もあるので睡眠前は控えるようにしましょう♪ こういう飲み物を普段から取り入れ、花粉症対策していきましょう♪ 本日は予約状況に余裕がございます。 皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは！越谷ツインシティ店です。 2月1５日（月）10時30分からご案内可能です♪ 本日は朝から久しぶりに雨が降っていますね(>_<) 気温はそこまで低くは感じませんが、お仕事の方や お出かけなさる方は身体を冷やさないように くれぐれもお気をつけください。 皆様、昨日はバレンタインデーでしたね(^^♪ 私は朝から子供とチョコ作りをして家族に プレゼントしました☆普段やらないお菓子作り、、 たまにやると楽しいものですね！(笑) チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは、 血液をサラサラに保つ働きがあり、動脈硬化のリスク 軽減に効果的と言われているそうです。 それと、食物繊維であるリグニンが含まれており これは腸の蠕動運動を活発にすることで、便通を よくし、腸内環境を整えてくれるそうです。 良いこと沢山ですね♪ 食べ過ぎには注意ですが、たまにチョコレートも お勧めです(*^_^*) 本日は予約状況に余裕がございますので 足元わるい中ではございますが、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは！越谷ツインシティ店です。 2月13日　12時10分からご案内可能です♪ 本日は夜の時間帯もご案内出来ます！！ 昨日ご紹介した「幸せホルモン」のセロトニンをもっと深堀していこうと思います。 昨日は、日光を浴びると分泌が促進するとお伝えしました！！ 他にも、食事で摂取する方法もあります♪ トリプトファンという必須アミノ酸の一種の栄養素を摂取することです。 体内で生成することが出来ないので、食事から摂取する必要があります。 カツオやマグロ、牛乳やチーズなどの乳製品。納豆や豆腐などの大豆製品。 ナッツ類やバナナもお勧めです(^^♪ 日々の生活を楽しむために、食生活を変えてみると違うかもしれません！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは！越谷ツインシティ店です。 2月12日　12時10分からご案内可能です♪ 本日はお昼から夕方にかけてご案内しやすいです！！ 金曜日はレディースデイで5分無料又はアロマオイル無料です♪ 当店は様々な特典が多くあるので、上手く使ってお得にお身体を癒して下さい(^^♪ 今日は天気が良いですね！ 今日みたいな日は、外に出て日光を浴びましょう♪ 日光を浴びて網膜を刺激するとセロトニンと言われる「幸せホルモン」が活性化します。 日中セロトニンは分泌され続けますが、寝る時はセロトニンを基にメラトニンに変わります。 メラトニンとは、「睡眠ホルモン」です。 つまり、日中セロトニンをどれだけ分泌できるかが、夜質のいい睡眠が出来るかに関わってくるという事です！ 夜寝られずに困っている方は、日中出来るだけ日光を浴びるようにしてみて下さい(^^♪ 皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは！越谷ツインシティ店です。 2月11日　13時10分からご案内可能です♪ 最近風が強い日が続いていますね(>_<) 風が強いと体感温度がいっきに下がりますね。 寒いと、肩が上がってしまいがちになります。 そうすると、肩こりを感じやすくなるので注意が必要です。 簡単に出来るストレッチを紹介します♪ リラクの公式YouTubeチャンネルがあります(^^♪ リラクの研修をしている講師の方が簡単なストレッチや身体の事について丁寧に話している動画などもupしてあります。 是非、身体の「仕組み」について興味ある方はご覧になってみて下さい♪ https://www.youtube.com/channel/UCTbueoFiAWuhnOspFhDesvw 皆様も体調に気を付けて素敵な1日をお過ごし下さい♪ 皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは！越谷ツインシティ店です。 本日は10時からご案内可能です♪ 今日も北風が冷たいですね(>_<)こんな日は春が待ち遠しい限りです。段々と暖かくなる季節の変わりめは体調不良を起こしやすくなります。その原因は自律神経の乱れです。第二の脳とも言われる自律神経を整える一つに腸内環境を整える事がオススメです♪腸内環境が整うと神経伝達物質が多く作られ自律神経を整える助けをしてくれます。脳と腸はまさに密接に関わっているんですよ♪心がリラックスする事でもたくさんの幸せホルモンを分泌することができるので是非お疲れの体をほぐしにいらして下さい(*^^*) 皆様も体調に気を付けて素敵な1日をお過ごし下さい♪ 皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆越谷の皆様の健康を考えるRe.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆様こんにちは！越谷ツインシティ店です。 本日は12時からご案内可能です♪ 2日程暖かい日がつづきましたが、今日は風が強く寒いですね！まだまだ油断できませんね！　風邪を引かないように、睡眠、食事、運動をなんとか生活に組み込んで免疫をアップしていきたいです！ 皆様も体調に気を付けて素敵な1日をお過ごし下さい♪ 皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛には骨盤ストレッチ☆ 越谷の皆様の健康を考える Re.Ra.Ku 越谷ツインシティ店

皆さまこんにちは！　越谷ツインシティ店です。 本日は10時00分からご案内可能です！ 春一番の便りも届き週末は春のように暖かかったですね♪そんな暖かさから一転…今日はまた寒い1日になりそうです(>_<)この寒さで再び手足の冷えが気になる方も多いのでは？私達の体は重要な臓器が集まる体の中心部を一定の温度に保とうとしています。特に寒い時は体の中心部に血液を集め体温を維持します。その為末端である手先、足先には血液が渡りにくくなり温度が下がりやすく、冷えを強く感じるようになってしまうのです(T_T)ツインシティ店でのフットケアは皆様にフットバスでお体を温める事からスタートします！こんな寒い日だからこそフットケア、ハンドケアで血流を良くし、お体ポカポカ温めるましょう♪ご来店お待ちしております。 本日も皆さまにとって素敵な1日になりますように♪ ☆頭痛や肩こりには肩甲骨ストレッチ☆☆腰痛には骨盤ストレッチ☆越谷の皆様の健康を考えるRe.Ra.Ku 越谷ツインシティ店