Re.Ra.Ku 川崎ラチッタデッラ店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店の原田です(*^^*)とうとう夏になりましたね！今年の夏は皆様は何をして過ごしますか？海やBBQやプールに花火など沢山楽しみなことがありますね！色々な楽しみごとの前にダイエットを考える方もいらっしゃると思います。僕もその一人です!(^^)!実際脂肪が増えることで筋肉に過度な負担がかかり肩こりや腰痛になる可能性も上がります。そのため今回は食べ方のコツについてご紹介☆ 太りにくいに欠かせない物→食物繊維 お腹が空いた時はガーッと料理を食べたいですよね！特にご飯など糖質のものは一気に食べたくなります。ただその前に食べてほしいのが食物繊維なんです。食物繊維は血糖値の抑制やコレステロール濃度値の低下などの効果が期待できます。なぜ先に食べてほしいかというとご飯のような糖質を多く含むものは血糖値が上昇するため、ご飯を食べる前に食物繊維を摂取することで血糖値が上がらないようにするのが目的です。 食物繊維を多く含む食品は、野菜、豆類、いも、サツマイモ、バナナ、こんにゃくです。僕はよく食事前にバナナを食べますが、キャベツとかサラダだと食べやすいかもしれませんね！是非お試しください！ マッサージや整体、リンパを流して老廃物を出して疲れを取りたいとどこに行こうか悩んでいる方もぜひRe.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店で気持ち良い～ほぐしを体験しませんか？本日もスタッフ一同皆様のご来店をお待ちしております！！☆

こんにちは！　Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店原田です(*^^*)今日も暑いですね(-_-;)皆さんは暑さ対策できていますか？おススメの対策などがあれば当店にお越しの際、教えて頂けると嬉しいです！ では今週の空き状況のご案内です(*‘∀‘) 6月27日（月）お一人様→12時～21時お二人様→14時～19時 6月28日（火）お一人様→12時～21時お二人様→12時～17時 6月29日（水）お一人様→12時～21時お二人様→電話相談 6月30日（木）お一人様→12時～21時お二人様→15時～21時 7月1日（金）お一人様→11時～18時お二人様→12時～18時 7月2日（土）お一人様→12時～21時お二人様→12時～21時 7月3日（日）お一人様→12時～21時お二人様→12時～21時 ご案内可能となっております！尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*^^*) それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ReRaKu川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00

こんにちは！　Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です(*^^*) 本日の空き状況のご案内です(*‘∀‘) お一人様→17時 お二人様→ ご案内可能となっております！ 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*^^*) それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ReRaKu川崎ラチッタデッラ店 【営業時間】 11：00～21：00 【TEL】 044-221-0214 ※ご予約の際は事前にご連絡ください 【ホームページ】 http://reraku.jp/studio/lacittadella/ 【公式LINE】 https://lin.ee/Q50Ow8Y ※オンラインからのご予約も受け付けております ______________________________________________________________________ ☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆ 採用に関してはこちら↓ https://en-gage.net/reraku-saiyo/ ・勤務時間 　土日・祝　10時以降に始業 　※シフト応相談 ・給与 　月給180440〜300000円 　時給1050円〜 ・社会保険有り ・雇用保険有り ・昇給制度有り ・インセンティブ有り ・交通費支給 《担当》　峰川　直也 mail: minekawa@medirom.co.jp 一緒にお客様を笑顔にしてくれる仲間、チームワークで楽しく働きたい方を募集しています！！！ 興味を持たれた方は上記のアドレスまでご一報是非お待ちしております(^^)

こんにちは！　Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店原田です(*^^*)蒸し暑い日が続いてますが皆様はいかがお過ごしですか？僕は手持ち扇風機を持ち始めました!(^^)!熱中症対策をしつ1週間一緒に頑張っていきましょう！それでは、今週の空き状況のご案内です(*‘∀‘) ６月２１日（火）お一人様→14時～21時お二人様→14時～19時 ６月２２日（水）お一人様→12時～18時お二人様→電話相談６月２３日（木）お一人様→11時～21時お二人様→12時～18時 ６月２４日（金）お一人様→11時～19時お二人様→112時～19時 ６月２５日（土）お一人様→13時～21時お二人様→13時～21時 ６月２６日（日）お一人様→電話相談お二人様→電話相談ご案内可能となっております！ 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*^^*) それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ReRaKu川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00

こんにちは！　Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です(*^^*) 本日の空き状況のご案内です(*‘∀‘) お一人様→11時 お二人様→12時 ご案内可能となっております！ 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*^^*) それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ReRaKu川崎ラチッタデッラ店 【営業時間】 11：00～21：00 【TEL】 044-221-0214 ※ご予約の際は事前にご連絡ください 【ホームページ】 http://reraku.jp/studio/lacittadella/ 【公式LINE】 https://lin.ee/Q50Ow8Y ※オンラインからのご予約も受け付けております ______________________________________________________________________ ☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆ 採用に関してはこちら↓ https://en-gage.net/reraku-saiyo/ ・勤務時間 　土日・祝　10時以降に始業 　※シフト応相談 ・給与 　月給180440〜300000円 　時給1050円〜 ・社会保険有り ・雇用保険有り ・昇給制度有り ・インセンティブ有り ・交通費支給 《担当》　峰川　直也 mail: minekawa@medirom.co.jp 一緒にお客様を笑顔にしてくれる仲間、チームワークで楽しく働きたい方を募集しています！！！ 興味を持たれた方は上記のアドレスまでご一報是非お待ちしております(^^)

こんにちは！　Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店原田です(*^^*)今週の空き状況のご案内です(*‘∀‘) ６月１６日（木）お一人様→12時～21時お二人様→12時～17時６月１７日（金）お一人様→12時～21時お二人様→17時～21時６月１８日（土）お一人様→12時～21時お二人様→電話相談６月１９日（日）お一人様→11時～21時お二人様→11時～21時ご案内可能となっております！ 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*^^*) それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ReRaKu川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00

こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店の原田です(*^^*)突然ですが皆さんは、臀部（お尻）をほぐしたり鍛えたりしたことはありますか？日々リラクをご利用してくださるお客様の中にも臀部の硬さが強い方はたくさんいます。ですが、ほとんどの方が施術前には臀部に疲れの自覚がありません。気づかぬ間に疲れをためる臀部、今日はその臀部をほぐすことのメリットについてご紹介いたします。 臀部をほぐすメリット！ ・腰の痛み解消臀部の筋肉は腰とつながっています。なので臀部に疲れが溜まると腰の疲れにも影響が出る可能性があります。なので、お尻のストレッチやほぐしを行うと、腰痛などの症状も軽減される効果が期待できます。リラクでも「腰が痛い、しんどい」とおっしゃるお客様には、重点的に腰周りの筋肉だけでなく、臀部の筋肉やお尻の横に通っている足の筋肉をほぐしたりしてます。 ・代謝アップ疲れが溜まるとその分血流が悪くなってしまいます。しっかりほぐすことで血流が良くなり代謝がアップします！ 上記以外にも臀部をほぐすメリットはたくさんあります。気になった方はぜひ当店にお越しになった際にお気軽にスタッフにお聞きください!(^^)!リラクのボディケアでは一番のお疲れ箇所を中心に全身をしっかりほぐさせていただきます。なので、臀部周りの硬さもしっかりとほぐせますのでぜひご相談ください！本日もReRaKu川崎ラチッタデッラ店のブログを最後まで見て頂きありがとうございました！

こんにちは！　Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です(*^^*)本日の空き状況のご案内です(*‘∀‘) お一人様→12時～お二人様→12時～ご案内可能となっております！ 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*^^*) それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ReRaKu川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00 【TEL】044-221-0214※ご予約の際は事前にご連絡ください 【ホームページ】http://reraku.jp/studio/lacittadella/ 【公式LINE】https://lin.ee/Q50Ow8Y ※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________ ☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆ 採用に関してはこちら↓https://en-gage.net/reraku-saiyo/ ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業　※シフト応相談 ・給与　月給180440～300000円　時給1050円～ ・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給 《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp 一緒にお客様を笑顔にしてくれる仲間、チームワークで楽しく働きたい方を募集しています！！！興味を持たれた方は上記のアドレスまでご一報是非お待ちしております(^^)

こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店の原田です(*^^*)みなさんはリラクなどで身体をほぐした後、少しだるさを感じたり眠くなったりしたことはありませんか？だるい＝ボディケアが良くなかったと感じる方もいらっしゃると思いますが、これは好転反応と言って良い事なんです！ 好転反応とは好転反応とはリラクなどでお身体をケアした翌日やその日の夜にお身体が良い方向へ向かうための一過性の不調のことです。疲れていた筋肉がほぐれることで老廃物が血中に流れるのが原因の一つと言われています。なので、ほぐした後のだるさ＝回復の合図の可能性が高いんです！ 好転反応が出た時は？ 水や白湯をこまめに飲む。湯舟に浸かる睡眠をしっかりとる。アルコールやカフェインの入ったものを避ける是非お試しください！～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ マッサージや整体、リンパを流して老廃物を出して疲れを取りたいとどこに行こうか悩んでいる方もぜひRe.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店で気持ち良い～ほぐしを体験♪ 本日も川崎ラチッタデッラ店スタッフ一同皆様のご来店をお待ちしております！！☆

こんにちは！　Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です(*^^*)本日の空き状況のご案内です(*‘∀‘) お一人様→16時お二人様→17時ご案内可能となっております！ 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*^^*) それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ReRaKu川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00 【TEL】044-221-0214※ご予約の際は事前にご連絡ください 【ホームページ】http://reraku.jp/studio/lacittadella/ 【公式LINE】https://lin.ee/Q50Ow8Y ※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________ ☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆ 採用に関してはこちら↓https://en-gage.net/reraku-saiyo/ ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業　※シフト応相談 ・給与　月給180440～300000円　時給1050円～ ・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給 《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp 一緒にお客様を笑顔にしてくれる仲間、チームワークで楽しく働きたい方を募集しています！！！興味を持たれた方は上記のアドレスまでご一報是非お待ちしております(^^)

こんにちは！　Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のヨシダです。(*’ω’*)今日は朝から雨がしとしとと肌寒い感じがございますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？最近は暑い日が続いたので、余計に肌寒さを感じたりお疲れを感じたりされる方が多いのではないでしょうか？そんな時は、当店の肩甲骨ケアにて、お身体のお疲れとってみてはいかがでしょうか？ 本日の空き状況のご案内です(*‘∀‘) お一人様→11：00～19：00お二人様→12：00～14：30、16：00～17：00ご案内可能となっております！ 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*^^*) それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ReRaKu川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00 【TEL】044-221-0214※ご予約の際は事前にご連絡ください 【ホームページ】http://reraku.jp/studio/lacittadella/ 【公式LINE】https://lin.ee/Q50Ow8Y ※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________

こんにちは！　Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店の原田です(*^▽^*) 6月が始まりましたが、皆さんはいかがお過ごしですか？今日もいい天気ですが、ちょっと暑いですね(-_-;)水分補給をしっかりとりながら一日お過ごしください！さて、今日みたいな暑い日で疲れを感じている方は一度リラクでほぐしてみませんか？本日の空き状況のご案内です(*‘∀‘) お一人様→14：00～21：00お二人様→14：00～21：00ご案内可能となっております！ 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*^^*) それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ReRaKu川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00

こんにちは！　Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です(*^^*)きょうも太陽がさんさんと輝いていて熱いですね！どんどんと夏が近づいてきていると感じますが、気温変動などでお疲れ感じている方も多いのではないでしょうか？当店自慢の肩甲骨ケアでお身体のお疲れをすっきりさせてみませんか？ 本日の空き状況のご案内です(*‘∀‘) お一人様→１２：００～１９：００お二人様→１２：００～１４：３０ご案内可能となっております！ 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*^^*) それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ReRaKu川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00 【TEL】044-221-0214※ご予約の際は事前にご連絡ください 【ホームページ】http://reraku.jp/studio/lacittadella/ 【公式LINE】https://lin.ee/Q50Ow8Y ※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________

★かながわpayのポイント利用可能店舗です！ポイント利用は5月末までとなりますのでご注意下さい。 こんにちは！　Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です(*^^*)本日の空き状況のご案内です(*‘∀‘) お一人様→13時お二人様→17時ご案内可能となっております！ 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*^^*) それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ReRaKu川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00 【TEL】044-221-0214※ご予約の際は事前にご連絡ください 【ホームページ】http://reraku.jp/studio/lacittadella/ 【公式LINE】https://lin.ee/Q50Ow8Y ※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________ ☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆ 採用に関してはこちら↓https://en-gage.net/reraku-saiyo/ ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業　※シフト応相談 ・給与　月給180440～300000円　時給1050円～ ・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給 《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp 一緒にお客様を笑顔にしてくれる仲間、チームワークで楽しく働きたい方を募集しています！！！興味を持たれた方は上記のアドレスまでご一報是非お待ちしております(^^)

こんにちは！ Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店の原田です(*^^*)皆さんは、骨盤の主な役割を知っていますか？簡単に説明すると骨盤は体のバランスをとる役割を持っている部分になります。そのほかにもいろいろ役割を持っている骨盤ですが、今回は「骨盤を立てる」ということについて説明していきます。リラクでも骨盤を立てるように座ると腰の辛さが緩和しますと説明することもありますが、そもそもどんな状態が「骨盤を立てる」ことなのでしょうか？ 骨盤を立てるとは？ 「骨盤が立っている」＝「骨盤が正しい位置にある」ということです。なので、立っていない状態だと結果的に疲れなど身体に悪影響が出ることもあるのです。 骨盤からくる不調 1　姿勢が悪くなり疲れやすくなる骨盤が正しい位置の状態でないと猫背や腰痛、肩の疲れにつながりやすくなります。長時間そのような姿勢が続くとゆがみにもつながるので、気が付いたときに治す癖をつけるのがお勧めです。 2　下半身が太りやすい上記に書いたようにゆがみが出ると内臓が通常の位置から下がってしまい血流が滞ってしまいます。その結果、太りやすくなります。 座り方を気をつけてもやっぱり疲れやすい・・・、腰が痛い・・・。そんな方は川崎ラチッタデッラ店へ！！当店では、ダイエットコースでの骨盤ストレッチや、より腰周りに特化した骨盤ケアというコースもあるので是非お勧めです！気持ち良い〜〜力加減で腰周りの筋肉や、周辺の筋肉を緩めます！！ 本日も川崎ラチッタデッラ店スタッフ一同、皆様のご来店をこころよりお待ちしております。

★かながわpayのポイント利用可能店舗です！ポイント利用は5月末までとなりますのでご注意下さい。 こんにちは！　Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です(*^^*)本日の空き状況のご案内です(*‘∀‘) お一人様→11時お二人様→12時ご案内可能となっております！ 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*^^*) それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ReRaKu川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00 【TEL】044-221-0214※ご予約の際は事前にご連絡ください 【ホームページ】http://reraku.jp/studio/lacittadella/ 【ホットペッパー】https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000201191/ 【公式LINE】https://lin.ee/Q50Ow8Y ※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________ ☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆ 採用に関してはこちら↓https://en-gage.net/reraku-saiyo/ ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業　※シフト応相談 ・給与　月給180440～300000円　時給1050円～ ・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給 《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp 一緒にお客様を笑顔にしてくれる仲間、チームワークで楽しく働きたい方を募集しています！！！興味を持たれた方は上記のアドレスまでご一報是非お待ちしております(^^)

★かながわpayのポイント利用可能店舗です！ポイント利用は5月末までとなりますのでご注意下さい。 こんにちは！　Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店の原田です(*^^*)５月も残り１週間になりましたね！ほんとに時間が進むのが早いですね、、今日は、久々の雲のない晴れの日です。この後の時間もゆっくりお過ごしください！ さて、明日5/25の空き状況のご案内です(*‘∀‘) お一人様→11時～２１時お二人様→12時～１９時半ご案内可能となっております！ 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*^^*) それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ReRaKu川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00 【TEL】044-221-0214※ご予約の際は事前にご連絡ください 【ホームページ】http://reraku.jp/studio/lacittadella/ 【ホットペッパー】https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000201191/ 【公式LINE】https://lin.ee/Q50Ow8Y ※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________ ☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆ 採に関してはこちら↓https://en-gage.net/reraku-saiyo/ ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業　※シフト応相談 ・給与　月給180440～300000円　時給1050円～ ・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給 《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp 一緒にお客様を笑顔にしてくれる仲間、チームワークで楽しく働きたい方を募集しています！！！興味を持たれた方は上記のアドレスまでご一報是非お待ちしております(^^)

★かながわpayのポイント利用可能店舗です！ポイント利用は5月末までとなりますのでご注意下さい。 こんにちは！　Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です(*^^*)本日の空き状況のご案内です(*‘∀‘) お一人様→11時～お二人様→12時～ご案内可能となっております！ 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*^^*) それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ReRaKu川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00 【TEL】044-221-0214※ご予約の際は事前にご連絡ください 【ホームページ】http://reraku.jp/studio/lacittadella/ 【ホットペッパー】https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000201191/ 【公式LINE】https://lin.ee/Q50Ow8Y ※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________ ☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆ 採用に関してはこちら↓https://en-gage.net/reraku-saiyo/ ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業　※シフト応相談 ・給与　月給180440～300000円　時給1050円～ ・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給 《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp 一緒にお客様を笑顔にしてくれる仲間、チームワークで楽しく働きたい方を募集しています！！！興味を持たれた方は上記のアドレスまでご一報是非お待ちしております(^^)

こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店の原田です(*^^*)最近気温も上がってきましたが、皆様は水分補給をしっかりとれていますか？リラクでは施術前と後にお水を飲むことをおすすめしております。今日は水を飲むことのメリットをご紹介いたします。 メリット1　血行促進が期待できる水を飲むことで血行促進が期待できます。血行が促進すると酸素や栄養の運搬もスムーズになります。逆に水が足らないとrぷ廃物が溜まりお疲れの原因になることもあります。メリット2　代謝アップ上記で説明した血行促進ができると、細胞の動きが良くなり代謝のアップにつながります。代謝が上がるとカロリー消費にもつながるのでダイエットにもお勧めです。 メリット3　肌を良くする　水分量が減っていくとしわや乾燥、肌荒れにつながる可能性があります。なので、水分補給をしっかりとって潤すことが大切です。 ちなみにマッサージ後にカフェインやアルコールで水分を摂ろうとすると利尿作用により、水分が老廃物と一緒に流れる前に出てしまうので控えることをお勧めします。なので、施術を受けたときは「お水」をとりましょう♪飲む量は「コップ1杯」でOK★Re.Ra.Kuでは、施術後にお水のサービスもあるので、リラクの場合は、そこで水分を摂るようにして下さい♪

こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店の原田です(*^^*) GWが終わり１週間以上がたちましたが、皆様お身体の調子はいかがですか？疲労を感じている方も多いと思います。今日はそんな方にお勧めのビタミンB群についてご紹介いたします！  ビタミンB群の役割とは？ 人は摂取した脂質・糖質・タンパク質を体の中で分解してエネルギーにしていきます。その時に必要となるのがビタミンB群なんです！なのでビタミンB群の摂取を気にしてみることで、疲労回復につながりやすいということになります！ただ、ビタミンB群は数が多いです。下記では、日常生活で摂取しやすいであろう食材をご紹介いたします。【おすすめのビタミンB群の食材】ビタミンB1→糖質からエネルギー生成豚肉ヒレ、モモなど ビタミンB6→タンパク質にかかわる唐辛子・牛レバー ビタミンB2→脂質からエネルギー生成肉系のレバー、卵ビタミンB12→血液を作るしじみ、あさり、煮干し  上記に書いたもの以外にもありますので、食べやすいものでビタミンB群を摂取してみてください！身体の中は食事で、身体の外はRe.Ra.Kuでメンテナンス♪バリバリ仕事をこなし、疲れた体はRe.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店で全身ケア♪身体の不調・イライラモードなどを撃退しましょう！！本日も川崎ラチッタデッラ店スタッフ一同皆様のご来店をお待ちしております！！☆