Re.Ra.Ku 川崎ラチッタデッラ店のブログ一覧

こんにちは！　Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です(*^^*) 最近は気温差がありますよね。日中は暖かくても朝はやや寒い感じとおっしゃる方がおおいようでした。お身体がぐったりであればフットケアがおすすめです。オイル、クリームで流してスッキリしてみませんか？ 本日の空き状況のご案内です(*‘∀‘) お一人様→11時お二人様→12時ご案内可能となっております！ 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*^^*) それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ReRaKu川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00 【TEL】044-221-0214※ご予約の際は事前にご連絡ください 【ホームページ】http://reraku.jp/studio/lacittadella/ 【公式LINE】https://lin.ee/Q50Ow8Y ※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________ ☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆ 採用に関してはこちら↓https://en-gage.net/reraku-saiyo/ ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業　※シフト応相談 ・給与　月給180440～300000円　時給1050円～ ・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給 《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp 一緒にお客様を笑顔にしてくれる仲間、チームワークで楽しく働きたい方を募集しています！！！興味を持たれた方は上記のアドレスまでご一報是非お待ちしております(^^)

こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店の原田です(*^^*) 運動後、トレーニング後皆様は筋肉痛になりませんか？筋肉痛が強く出ると次の日の仕事や家事にも影響が出ますよね・・完全に筋肉痛にならないようにするのは難しいですが、なるべく軽いものにするためにこれから予防策と筋肉痛が出た時の対処法をお伝えいたします！ 予防策：運動前後のストレッチ 皆様は運動前後にストレッチを行っていますか？運動前はやっていても運動後は疲れてできていない方やその逆の方もいらっしゃると思います。ウォーミングアップやクールダウンを行うことでけがの予防だけでなく筋肉痛の軽減にもつながります！それはストレッチにより血行の促進が期待できるからです。是非お試しください。 対処法：あたためる使った筋肉の熱が引いたのを確認出来たら、温めるのがおススメです。温めることで血行の促進が期待できるからです。タオルを濡らして温めたものを使ったり、湯船につかったりしてみてください！ 対処法：軽度な運動痛みが出ない程度の軽い運動やストレッチがお勧めです。これも血行の促進が狙いです。 筋肉痛が起こった場合は、血流促進を行うことで早く回復していきます。その時にリラクゼーションやマッサージはGoodなので私達、ReRaKu川崎ラチッタデッラ店スタッフにお任せ下さい☆ 本日もReRaKu川崎ラチッタデッラ店スタッフ一同皆様のご来店をお待ちしております！！☆

こんにちは！　Re.Ra.Ku川崎ラ・チッタデッラ店です(*^^*)本日も暖かい一日となっていますが、夕方あたりからは雨の予定っぽいですね、、寒暖差や気圧の変化によっての身体の変化は対応しにくいので、ほぐしで身体のケアをしてみてはいかがでしょうか？ さて、本日の空き状況のご案内です(*‘∀‘) お一人様→12時～お二人様→12時～ご案内可能となっております！ 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*^^*) それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ReRaKu川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00 【TEL】044-221-0214※ご予約の際は事前にご連絡ください 【ホームページ】http://reraku.jp/studio/lacittadella/ 【公式LINE】https://lin.ee/Q50Ow8Y ※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________ ☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆ 採用に関してはこちら↓https://en-gage.net/reraku-saiyo/ ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業　※シフト応相談 ・給与　月給180440～300000円　時給1050円～ ・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給 《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp 一緒にお客様を笑顔にしてくれる仲間、チームワークで楽しく働きたい方を募集しています！！！興味を持たれた方は上記のアドレスまでご一報是非お待ちしております(^^)

お一人様→11時お二人様→16時ご案内可能となっております！肩くびストレッチで肩くび周りのお疲れなどのお悩みをすっきりさせて快適な日々をお過ごしになりませんか？ 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*^^*) それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ReRaKu川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00 【TEL】044-221-0214※ご予約の際は事前にご連絡ください 【ホームページ】http://reraku.jp/studio/lacittadella/ 【公式LINE】https://lin.ee/Q50Ow8Y ※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________ ☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆ 採用に関してはこちら↓https://en-gage.net/reraku-saiyo/ ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業　※シフト応相談 ・給与　月給180440〜300000円　時給1050円〜 ・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給 《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp 一緒にお客様を笑顔にしてくれる仲間、チームワークで楽しく働きたい方を募集しています！！！興味を持たれた方は上記のアドレスまでご一報是非お待ちしております(^^)

「施術Q＆A」 皆様、こんにちは！ReRaKu川崎ラチッタデッラ店のブログ担当のヨシダです！ 段々と暖かくなってきました今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 今日も為になるQ＆A情報をお届けして行きますので、最後までお付き合い頂けますと幸いです。 皆様は運動などはされていらっしゃいますか？ 運動しているよ！という方も、これから始めようと思っている方も、こんな疑問を思ったことはないでしょうか？ Q、運動って、朝やった方かいいのか？それとも夜のほうがいいのかな？ A,目指す目標により、お勧めの時間が異なります！ 朝の運動おすすめポイント！ 夕飯を食べてから時間が経っているため、身体の糖質が少なくなっているので脂質が使われやすくなっています。 脂質＝身体の脂肪の元なので体重を落としたい、ダイエットしたい！と思う方は朝ごはんを食べる前の段階での有酸素運動がお勧めです！ しっかり水分を取って、ウォーキングやランニングをしましょう！ 夜の運動オススメポイント！ 夜は日中に動いたりしていて身体がほぐれているので機能的に動きます。 そのため筋肉を付けるためのパワーUPが期待できる筋力トレーニングがお勧めです！ もちろん、お仕事などによっては逆になっているよという方もいらっしゃるでしょう。 なので、ポイントをしっかり抑えて頂いて、ご自身のルーティーンに上手く運動を組み込んで頂ければと思います！ それでは、今日はここまで！ また次回のブログにてお会いいたしましょう！！ 出店：ReRaKuYouTube動画より 運動は朝にやる？夜にやる？どちらがいいでしょうか

こんにちは！　Re.Ra.Ku川崎ラ・チッタデッラ店です(*^^*)ここ最近は寒暖差が激しく、お身体の調子はいかがでしょうか？なんでかだるく感じたりなど増えてきたなと感じているのであればお疲れのサインかも！ さて、本日の空き状況のご案内です(*‘∀‘) お一人様→15時～お二人様→16時～ご案内可能となっております！ 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*^^*) それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ReRaKu川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00 【TEL】044-221-0214※ご予約の際は事前にご連絡ください 【ホームページ】http://reraku.jp/studio/lacittadella/ 【公式LINE】https://lin.ee/Q50Ow8Y ※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________ ☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆ 採用に関してはこちら↓https://en-gage.net/reraku-saiyo/ ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業　※シフト応相談 ・給与　月給180440～300000円　時給1050円～ ・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給 《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp 一緒にお客様を笑顔にしてくれる仲間、チームワークで楽しく働きたい方を募集しています！！！興味を持たれた方は上記のアドレスまでご一報是非お待ちしております(^^)

こんにちは！　Re.Ra.Ku川崎ラ・チッタデッラ店のヨシダです。(*’ω’*)昨日までの暑さはどこへやら、今日は気温が下がりましたね。気温があまりにも変動すると、自律神経がやられてしまい身体的・精神的にもお疲れが出やすくなります。皆様も疲れには十分にお気をつけくださいませ！ 疲れが溜まりすぎて辛いと感じる方は、当店にて肩甲骨ケアお試しください！お身体の中継点、肩甲骨から健康になりましょう！ 本日の空き状況のご案内です(*‘∀‘)お一人様→１２：００～１３：５０、１４：１０～２１：００お二人様→１２：００～１３：３０、１５：０５～１９：００ご案内可能となっております！ 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*^^*) それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ReRaKu川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00【かながわPayで20%還元！（楽天pay・d払い・auPAY・LINEPay・はまPay）】 【TEL】044-221-0214※ご予約の際は事前にご連絡ください 【ホームページ】http://reraku.jp/studio/lacittadella/ 【公式LINE】https://lin.ee/Q50Ow8Y ※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________

こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店の原田です(*^^*)前回は寝だめについてご説明いたしました。今回は早起きについてです。皆さんは早起きは得意ですか？僕は苦手です(-_-;)でも、早起きすることの良さを知ると早起き頑張ってみようかなと思う方も多いと思います。メリットを知って僕と一緒に早起きを頑張っていきましょう！こんなメリットが期待できます！【安定した生活リズムがとれる】早寝早起きをすると自然と生活リズムが整います！！早起きをすると朝の時間に余裕が持てるため、朝食をちゃんと食べれたり準備を落ち着いてできたりします。早く起きているため夜も夜更かしせず眠たくなることも予想できます。 【活動のパフォーマンスが上がる】人には活動モードの交感神経とリラックスモードの副交感神経があります。早起きをすることで、交感神経と副交感神経の切り替えが余裕を持って行えます。なので、活動時間は交感神経が優位になりパフォーマンスが上がることが期待できます。【朝の時間をゆっくり楽しめる】朝の日差しを浴びてコーヒーを飲んだり、朝食を食べたりするのはとても理想的です。加えて読書もしたら、ドラマや映画のワンシーンみたいですよね！朝にこのような楽しいことをすると朝早く起きるのも無理せずできるかもしれませんね！ぜひ一緒に試してみましょう！

皆様こんにちは。昼間はだいぶぽかぽかでお散歩したくなるような陽気になってきました。お散歩ついでにお身体ほぐされてはいかがでしょうか本日と明日の空き情報☆本日一名様→１２：４０～１５：００　　　　　　　　 　１７：１５～１９：００明日一名様→１１：００～１９：００　　　 二名様→１２：００～１８：００ご案内可能でございます。

こんにちは！　Re.Ra.Ku川崎ラ・チッタデッラ店のヨシダです！(*’ω’*)今日も外は寒さ厳しい感じですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？こんな体が固まってしまいそうな日には肩甲骨ケアいかがでしょうか！！中継地点の肩甲骨周りをしっかり動かすことで、お身体ポカポカになりますよ 本日の空き状況のご案内です(*‘∀‘) お一人様→11:00～19:30お二人様→16:25～17:30ご案内可能となっております！ 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*^^*) それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ReRaKu川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00【かながわPayで20%還元！（楽天pay・d払い・auPAY・LINEPay・はまPay）】 【TEL】044-221-0214※ご予約の際は事前にご連絡ください 【ホームページ】http://reraku.jp/studio/lacittadella/ 【公式LINE】https://lin.ee/Q50Ow8Y ※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________

【かながわPayで20%還元！（楽天pay・d払い・auPAY・LINEPay・はまPay）】 皆様こんにちは!(^^)!ReRaku川崎ラチッタデッラ店の原田です！ ４月に入りましたね！皆様は新年度をいかがお過ごしですか？３月から４月は変化が多い時期ですから、お疲れを感じている方も多いのでは荷でしょうか？今年度を、よりよく過ごすためにも一度お身体をほぐしてみませんか？お待ちしております！ さて、明日4/3の空き状況は….　お一人様　14時～17時　お二人様　14時～18時なお、空き情報は変化しますのでご予約される際はお電話が一番ご希望のお時間に近いご予約でご案内できます。 スタッフ一同ご来店お待ちしております。当店は20％ポイント還元対象店舗です！d払い・auペイ・はまペイがご利用頂けます☆ ReRaku川崎ラチッタデッラ店

「施術Q＆A」 皆様、こんにちは！ReRaKu川崎ラチッタデッラ店ブログ担当のヨシダです！ お身体のお疲れ具合はいかがでしょうか？ 今日はReRaKuで施術前に行うチェック、背中握手について解説していきたいと思います！ 背中握手とは、呼んで字のごとくですが右手を上から、左手を下から回して行って背中で手が付くかというチェックになります。（逆もちゃんとチェックします！） Q.やっぱり、背中握手って付かないと身体がやばい硬い、疲れすぎってことでしょうか？ A,実は・・・、このチェック付かなくても大丈夫なのです！！ 実際には、個々人の前腕の長さや手の大きさなどにも依存するチェックとなっておりまして、付かないからだめだということは全くないのです。 こう書いてしまうと、「じゃあ、このチェックいらないのでは・・・？」と思われてしまいそうですが、スタッフが見ているのは腕の角度なのです。 肩関節と肘の関節が上下平衡に並んでいるかどうかがポイント！ 関節部分につまりがあると、土台の肩甲骨部分にお疲れが溜まり、動かしにくくなって筋肉が硬くなっていくという悪循環のループが始まってしまうのです！ このチェック、基本的に左右ともに下から背中に腕をもっていく動きがパソコンや携帯の普及により、肩関節の可動が邪魔されやすい分苦手な方が多いのですが、上からの動きも垂直にならない場合はお疲れがとても溜まっているサインです！ ガッチガチに固まってしまった関節部分の動きを戻すには、ストレッチを入れて筋肉を伸ばしてあげるのがオススメ！ 当店ReRaKuでは、首や肩関節、胸襟や背筋部分を集中的にケアしていく肩首ストレッチというオプションがあるので、ボディケアでしっかりと中継地点の肩甲骨ほぐして行ってから肩首ストレッチで関節可動伸ばしていくオプションも入れてあげると普段より断然スッキリしますよ！ コースに悩んでしまわれる方は、是非スタッフにお疲れ箇所や普段の身体のお悩みを相談してみてください！ 最適なコースを組み立てて行くお手伝いをさせていただきますよ！ それでは、今日はここまで！ また次回のブログにてお会いいたしましょう！！ 出店：ReRaKuYouTube動画より 背中握手で指がつく・つかないは何が違うんですか？

「施術Q＆A」 皆様、こんにちは！ReRaKu川崎ラッチッタデッラ店ブログ担当のヨシダです！ お身体のお疲れ具合はいかがですか？ 今日も為になるQ＆A情報をお届けして行きますので、最後までお付き合い頂けますと幸いです。 突然ですが、皆様、普段から姿勢は意識していますか？ 「よく姿勢が悪いと言われるので・・・」 「気が付くと、変な姿勢になってしまっているのです。」 など、お客様からよくお聞きしますが、実は姿勢というものは一概に良い、悪いでは分類できないのです！ Q、そもそも姿勢ってどう決まっていくの？ A、周辺環境に対応して決まっていきます。 とても基本的な事ですが、姿勢は個々人の環境によって変化していきます。 ゆえに、姿勢を変えたければ、現在の周辺環境を見直ししてあげなければ行けません。 今日は例題をあげて解説して見ましょう！ 例、デスクワークが主な業務で猫背が気になる。 デスクワーク主体の方はタイピングやマウス作業にて、どうしても肩が前に出て行きますので、必然敵に猫背姿勢になりがちです。 これを予防する溜めには・・・。 「悪いと思っている身体の使い方を見直すこと！」 これが大切です。 パソコンの位置を自分の目線と合わせること、肘の高さはデスクから離れ過ぎていないか等、周辺環境の見直しや、悪いと思っている姿勢のタイミングで行っている作業を細分化し、合間にストレッチなどをはさむ等、工夫することが大切です！ 今日を機会に、ご自分の周りの環境はどうかな？と見直してあげると、悩まされていた事が改善できちゃうかもですね！ それでは、今回はここまで！ また次回のブログにてお会いいたしましょう！ 出典：ReRaKuYouTube動画より 良い姿勢とは何ですか？気をつけるべきことがあれば教えてください

【かながわPayで20%還元！（楽天pay・d払い・auPAY・LINEPay・はまPay）】 こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店の原田です！年度末、皆さんお仕事が忙しいと思います。休みの日は疲れてついつい寝すぎていませんか？僕もついつい昼過ぎまで寝てしまうことがあります(-_-;)今日は、寝だめが及ぼす影響についてご紹介いたします。 寝だめはダメなの？ 結論から言うと寝だめはあまりお勧めできません！なぜかというと、寝だめをすると体内のリズムがおかしくなってしまうからです。例：平日朝6時に起き仕事をし、休日は寝だめで10時まで寝る人上記の人は平日と休日に睡眠時間の差が約4時間あります。そうすると、休日明けの月曜日はまた6時に起きなきゃいけませんが、昨日まではまだ寝ていた時間なので、起きた時にだるさや疲れが出やすいからです。 改善方法 生活リズムを見直すことが大切です。僕は休日前の夜は映画を観たり、取りだめたドラマを見たりなどついつい夜更かししてしまいます。一度いつも自分が、仕事終わりどういう過ごし方をしているか記録してみると睡眠時間にさける部分も出てくるかもしれません。是非一度お試しください！ より良い睡眠をとるには、ボディケアでお身体をほぐすのもお勧めです１筋肉がほぐれるとリラックス効果が期待できますし、横になったときに辛さを感じにくくなります。空いたお時間にぜひお試しください！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店で一緒に柔らかい体を作っていきませんか？

【かながわPayで20%還元！（楽天pay・d払い・auPAY・LINEPay・はまPay）】 皆様こんにちは!(^^)!ReRaku川崎ラチッタデッラ店の原田です！ 3月最後の連休ですが、皆様はいかがお過ごしですか？今日は少し雨模様ですのでお出かけになる際は暖かい恰好がいいですね！ さて、本日26日の空き状況は….　お一人様　13時～20時半　お二人様　13時～20時半なお、空き情報は変化しますのでご予約される際はお電話が一番ご希望のお時間に近いご予約でご案内できます。 スタッフ一同ご来店お待ちしております。当店は20％ポイント還元対象店舗です！d払い・auペイ・はまペイがご利用頂けます☆ ReRaku川崎ラチッタデッラ店

こんにちは！　Re.Ra.Ku川崎ラ・チッタデッラ店のヨシダです(*’ω’*)ここ数日は突然寒くなったせいでの節電のお願いなどで、お体の調子崩れてしまった方も多そうですね。今日は暖かくなりましたが、私は軽度ですが花粉症なので毎日むずむずと戦っております。皆様はいかがお過ごしでしょうか？ お身体の疲れがドカンと出てきたそこのあなた！肩甲骨ストレッチで、自分のために時間が使える健康な体を手に入れませんか？ 本日の空き状況のご案内です(*‘∀‘) お一人様→14：００～２１：００お二人様→１４：００～１６：００、１８：００～２１：００ご案内可能となっております！ 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*^^*) それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ReRaKu川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00【かながわPayで20%還元！（楽天pay・d払い・auPAY・LINEPay・はまPay）】 【TEL】044-221-0214※ご予約の際は事前にご連絡ください 【ホームページ】http://reraku.jp/studio/lacittadella/ 【公式LINE】https://lin.ee/Q50Ow8Y ※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________

こんにちは！　Re.Ra.Ku川崎ラ・チッタデッラ店です(*^^*)今日は寒さが突然カムバックしてまいりましたね！？皆様、体調はいかがでしょうか？突然の気温変化にお身体が付いていけなくなると、疲れを感じやすくなりますのでこの機会にほぐしてみてはいかがでしょうか？ 本日の空き状況のご案内です(*‘∀‘) お一人様→１４：３０～２１：００お二人様→１４：３０～１８：３０、１９：４５～２１：００ご案内可能となっております！ 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*^^*) それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ReRaKu川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00【かながわPayで20%還元！（楽天pay・d払い・auPAY・LINEPay・はまPay）】 【TEL】044-221-0214※ご予約の際は事前にご連絡ください 【ホームページ】http://reraku.jp/studio/lacittadella/ 【公式LINE】https://lin.ee/Q50Ow8Y ※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________

【かながわPayで20%還元！（楽天pay・d払い・auPAY・LINEPay・はまPay）】 皆様こんにちは!(^^)!ReRaku川崎ラチッタデッラ店の原田です！ 連日雨模様でしたが、今日は晴れましたね！三連休中日ですが、皆様はゆっくり過ごせていますか？連休明けのお仕事を快適に始めるために一度お身体をほぐすのもおススメです！ さて、本日20日の空き状況は….　お一人様　13時～20時半　お二人様　電話にて相談なお、空き情報は変化しますのでご予約される際はお電話が一番ご希望のお時間に近いご予約でご案内できます。 スタッフ一同ご来店お待ちしております。 ※かながわペイが利用可能になりました！当店は20％ポイント還元対象店舗です！d払い・auペイ・はまペイがご利用頂けます☆ ReRaku川崎ラチッタデッラ店

皆さんこんにちは。花粉の季節で鼻と目がかゆくなある時期ですが大丈夫ですか。 私は毎年この時期に苦しみます(笑) さて本日の空き状況です 三名様→16：00～19:30二名様→12:00～21：00一名様→12:00～21:00ご案内可能です

皆様こんにちは。本日の空き状況です 五名様→15時～18時一名様→14時45分～21時まで ご案内可能でございます。 夜のお時間にも空きがございますのでお仕事終わりなどにいかがでしょうかお待ちしております