Re.Ra.Ku 川崎ラチッタデッラ店のブログ一覧

こんにちは！　Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です(*^^*)本日の空き状況のご案内です(*‘∀‘) お一人様→12時～お二人様→12時～ご案内可能となっております！ 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*^^*) それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ReRaKu川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00 【TEL】044-221-0214※ご予約の際は事前にご連絡ください 【ホームページ】http://reraku.jp/studio/lacittadella/ 【公式LINE】https://lin.ee/Q50Ow8Y ※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________ ☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆ 採用に関してはこちら↓https://en-gage.net/reraku-saiyo/ ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業　※シフト応相談 ・給与　月給180440～300000円　時給1050円～ ・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給 《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp 一緒にお客様を笑顔にしてくれる仲間、チームワークで楽しく働きたい方を募集しています！！！興味を持たれた方は上記のアドレスまでご一報是非お待ちしております(^^)

皆さんこんにちは五月になり少しずつ暑い季節になってきましたがいかがお過ごしでしょうか。暑いとはいえまだ朝晩は冷えるような感じもしていますね。寒暖差がひどいとお身体も疲れやすくなっています。 そんなあなたに空き状況のお知らせです(^▽^)/ １名様→１１:００～２１:００ ２名様→１２:００～２１:００ ３名様→１３:００～１７:５５ ４名様→１６:００～１７:５５ まだまだ空きはございます。皆様是非お待ちしております

皆さんこんにちは。5/2の空き状況です 一名様→16:00～21:00 二名様→16:00～19:00 でご案内可能です。皆様のご来店お待ちしております

こんにちは本日の空き状況です 1名様→11:00～21:002名様→18:30～21:00ご案内可能ですGWまだまだ空きがございます。皆様のご来店お待ちしております 1名様→11:00～21:00 2名様→11:00～15:00　18:30～21:00 3名様→13:00～17:00 ご案内可能ですゴールデンウィーク快適に過ごしませんか(^▽^)/

こんにちは本日の空き状況です 1名様→11:00～21:002名様→18:30～21:00ご案内可能ですGWまだまだ空きがございます。皆様のご来店お待ちしております

皆さんこんにちはGWになりますがお出かけとか行かれる方も多いでしょうか(^▽^)/ 4/29もまだ空きがございますので空き時間のご紹介です 1名様→11：00～21：002名様→14：00～16：004名様→18：00～21：00 空きがございますＧＷの初日にすっきりしませんか。お待ちしております

こんにちは！Re.Ra.Kuラチッタデッラ店の原田です(*^^*)夏を前に必ずやってくる梅雨。皆様はどう乗り越えていますか？梅雨の時期はまだ先ですが、今のうちに梅雨になると起きやすい不調について知っておくとうまく乗り切れるかもしれません！それでは、梅雨の時期に起きやすい身体の変化をご紹介します。 梅雨に体調を崩しがちなのはなぜ？  一つ目は、気温の変化です。梅雨の時期は気温にばらつきがあります。その気温差によって頭の痛みやだるさを感じてしまう方が多いです。 二つ目は、湿度です。雨の日が続くため湿度が高いです。それによって、だるさやむくみを感じやすいです。 【予防法】■　身体を動かし、気分転換！■　温かい食事をする！■　睡眠をしっかりとる！■　Re.Ra.Kuでほぐす！ 是非お試しください！ 今回は梅雨についてご紹介いたしました！定期的にほぐすことで、疲れにくい身体を作ることが出来ます。ぜひ疲れを感じる方は一度お試しください！本日も川崎ラチッタデッラ店スタッフ一同皆様のご来店をお待ちしております！！☆

皆さんこんにちは浦中ですRe.Ra.Kuでは先月デトックス祭りが行われていました(^▽^)/その時の変化を紹介できたらと思います デトックス祭りとは？ 一週間ファスティング(断食)をして腸内環境を整えるのが目的だそうです ファスティングする前☆味覚編とにかく濃い味が好きでした。自分でも濃いのは良くないと思っていましたがなかなかやめられず、、、☆食事内容や食べるスピード編職業柄早食いが特技？になっていました(笑)コンビニのお弁当やおにぎりを買うことが多く出来合いのものをよく食べていました。☆間食編甘いスイーツが好きで休憩時間にはプリンやケーキを食べていることが多かったです。☆睡眠編毎日といってもいいくらい夢の中で犬に追っかけられたり何かに追っかけられる夢を見てました。 ファスティングした後◇味覚編一番最初びっくりしたのは味噌汁でした。いつも作る感じで作ったらしょっぱくてなんだこれは！となりました。香りがあればおいしく食べることが出来るんだなと実感しました。◇食事内容や食べるスピード編コンビニの出来合いのものが濃く感じるようになったので出来るだけお弁当を作り茶色のものだらけになっていないか心掛けるようになりました。仕事の時はまだまだ早食いになりがちですが、なるべくゆっくりよく噛むことを意識するようになり今まで食べていた量が食べきれなくなりました。◇間食編ヨーグルトや種実類やドライフルーツで満たせるようになりました。◇睡眠編夢を見て起きることはすごく減りました。 ファスティングで使ったマイクロダイエットについてはまたご紹介したいと思いますではまた(^▽^)/

こんにちは！　Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のヨシダです(*’ω’*)昨日のお天気から一転して、今日はとても暑いですね！連日の気温差にやられて、お疲れが強くでている・・・、なんて方もいらっしゃっるのではないでしょうか？そんな時は、肩甲骨ケアでお身体のケアいたしませんか？身体の中継地点からしっかりケアすることで元気なお身体に導きますよ！！ 本日の空き状況のご案内です(*‘∀‘) お一人様→11:00～19:00お二人様→15:20～17:00ご案内可能となっております！ 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*^^*) それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ReRaKu川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00 【TEL】044-221-0214※ご予約の際は事前にご連絡ください 【ホームページ】http://reraku.jp/studio/lacittadella/ 【公式LINE】https://lin.ee/Q50Ow8Y ※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________

こんにちは！　Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です(*^^*)今日は日差し控え目ですが、何やらムシムシした暑さが続いていますね。最近は気温差なども大きく、普段よりお疲れを感じている方、多いのではないでしょうか？ そんな時は、肩甲骨ケアにてお身体のケアしてみてはいかがでしょうか！本日の空き状況のご案内です(*‘∀‘) お一人様→11:00～21:00お二人様→13:05～15:00、18:10～20:00ご案内可能となっております！ 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*^^*) それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ReRaKu川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00 【TEL】044-221-0214※ご予約の際は事前にご連絡ください 【ホームページ】http://reraku.jp/studio/lacittadella/ 【公式LINE】https://lin.ee/Q50Ow8Y ※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________

こんにちは！　Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です(*^^*) 最近は気温差がありますよね。日中は暖かくても朝はやや寒い感じとおっしゃる方がおおいようでした。お身体がぐったりであればフットケアがおすすめです。オイル、クリームで流してスッキリしてみませんか？ 本日の空き状況のご案内です(*‘∀‘) お一人様→11時お二人様→12時ご案内可能となっております！ 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*^^*) それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ReRaKu川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00 【TEL】044-221-0214※ご予約の際は事前にご連絡ください 【ホームページ】http://reraku.jp/studio/lacittadella/ 【公式LINE】https://lin.ee/Q50Ow8Y ※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________ ☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆ 採用に関してはこちら↓https://en-gage.net/reraku-saiyo/ ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業　※シフト応相談 ・給与　月給180440～300000円　時給1050円～ ・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給 《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp 一緒にお客様を笑顔にしてくれる仲間、チームワークで楽しく働きたい方を募集しています！！！興味を持たれた方は上記のアドレスまでご一報是非お待ちしております(^^)

こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店の原田です(*^^*) 運動後、トレーニング後皆様は筋肉痛になりませんか？筋肉痛が強く出ると次の日の仕事や家事にも影響が出ますよね・・完全に筋肉痛にならないようにするのは難しいですが、なるべく軽いものにするためにこれから予防策と筋肉痛が出た時の対処法をお伝えいたします！ 予防策：運動前後のストレッチ 皆様は運動前後にストレッチを行っていますか？運動前はやっていても運動後は疲れてできていない方やその逆の方もいらっしゃると思います。ウォーミングアップやクールダウンを行うことでけがの予防だけでなく筋肉痛の軽減にもつながります！それはストレッチにより血行の促進が期待できるからです。是非お試しください。 対処法：あたためる使った筋肉の熱が引いたのを確認出来たら、温めるのがおススメです。温めることで血行の促進が期待できるからです。タオルを濡らして温めたものを使ったり、湯船につかったりしてみてください！ 対処法：軽度な運動痛みが出ない程度の軽い運動やストレッチがお勧めです。これも血行の促進が狙いです。 筋肉痛が起こった場合は、血流促進を行うことで早く回復していきます。その時にリラクゼーションやマッサージはGoodなので私達、ReRaKu川崎ラチッタデッラ店スタッフにお任せ下さい☆ 本日もReRaKu川崎ラチッタデッラ店スタッフ一同皆様のご来店をお待ちしております！！☆

こんにちは！　Re.Ra.Ku川崎ラ・チッタデッラ店です(*^^*)本日も暖かい一日となっていますが、夕方あたりからは雨の予定っぽいですね、、寒暖差や気圧の変化によっての身体の変化は対応しにくいので、ほぐしで身体のケアをしてみてはいかがでしょうか？ さて、本日の空き状況のご案内です(*‘∀‘) お一人様→12時～お二人様→12時～ご案内可能となっております！ 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*^^*) それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ReRaKu川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00 【TEL】044-221-0214※ご予約の際は事前にご連絡ください 【ホームページ】http://reraku.jp/studio/lacittadella/ 【公式LINE】https://lin.ee/Q50Ow8Y ※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________ ☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆ 採用に関してはこちら↓https://en-gage.net/reraku-saiyo/ ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業　※シフト応相談 ・給与　月給180440～300000円　時給1050円～ ・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給 《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp 一緒にお客様を笑顔にしてくれる仲間、チームワークで楽しく働きたい方を募集しています！！！興味を持たれた方は上記のアドレスまでご一報是非お待ちしております(^^)

お一人様→11時お二人様→16時ご案内可能となっております！肩くびストレッチで肩くび周りのお疲れなどのお悩みをすっきりさせて快適な日々をお過ごしになりませんか？ 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*^^*) それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ReRaKu川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00 【TEL】044-221-0214※ご予約の際は事前にご連絡ください 【ホームページ】http://reraku.jp/studio/lacittadella/ 【公式LINE】https://lin.ee/Q50Ow8Y ※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________ ☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆ 採用に関してはこちら↓https://en-gage.net/reraku-saiyo/ ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業　※シフト応相談 ・給与　月給180440〜300000円　時給1050円〜 ・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給 《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp 一緒にお客様を笑顔にしてくれる仲間、チームワークで楽しく働きたい方を募集しています！！！興味を持たれた方は上記のアドレスまでご一報是非お待ちしております(^^)

「施術Q＆A」 皆様、こんにちは！ReRaKu川崎ラチッタデッラ店のブログ担当のヨシダです！ 段々と暖かくなってきました今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 今日も為になるQ＆A情報をお届けして行きますので、最後までお付き合い頂けますと幸いです。 皆様は運動などはされていらっしゃいますか？ 運動しているよ！という方も、これから始めようと思っている方も、こんな疑問を思ったことはないでしょうか？ Q、運動って、朝やった方かいいのか？それとも夜のほうがいいのかな？ A,目指す目標により、お勧めの時間が異なります！ 朝の運動おすすめポイント！ 夕飯を食べてから時間が経っているため、身体の糖質が少なくなっているので脂質が使われやすくなっています。 脂質＝身体の脂肪の元なので体重を落としたい、ダイエットしたい！と思う方は朝ごはんを食べる前の段階での有酸素運動がお勧めです！ しっかり水分を取って、ウォーキングやランニングをしましょう！ 夜の運動オススメポイント！ 夜は日中に動いたりしていて身体がほぐれているので機能的に動きます。 そのため筋肉を付けるためのパワーUPが期待できる筋力トレーニングがお勧めです！ もちろん、お仕事などによっては逆になっているよという方もいらっしゃるでしょう。 なので、ポイントをしっかり抑えて頂いて、ご自身のルーティーンに上手く運動を組み込んで頂ければと思います！ それでは、今日はここまで！ また次回のブログにてお会いいたしましょう！！ 出店：ReRaKuYouTube動画より 運動は朝にやる？夜にやる？どちらがいいでしょうか

こんにちは！　Re.Ra.Ku川崎ラ・チッタデッラ店です(*^^*)ここ最近は寒暖差が激しく、お身体の調子はいかがでしょうか？なんでかだるく感じたりなど増えてきたなと感じているのであればお疲れのサインかも！ さて、本日の空き状況のご案内です(*‘∀‘) お一人様→15時～お二人様→16時～ご案内可能となっております！ 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*^^*) それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ReRaKu川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00 【TEL】044-221-0214※ご予約の際は事前にご連絡ください 【ホームページ】http://reraku.jp/studio/lacittadella/ 【公式LINE】https://lin.ee/Q50Ow8Y ※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________ ☆リラクゼーションセラピスト(フルタイム正社員,パート社員)募集中☆ 採用に関してはこちら↓https://en-gage.net/reraku-saiyo/ ・勤務時間　土日・祝　10時以降に始業　※シフト応相談 ・給与　月給180440～300000円　時給1050円～ ・社会保険有り・雇用保険有り・昇給制度有り・インセンティブ有り・交通費支給 《担当》　峰川　直也mail: minekawa@medirom.co.jp 一緒にお客様を笑顔にしてくれる仲間、チームワークで楽しく働きたい方を募集しています！！！興味を持たれた方は上記のアドレスまでご一報是非お待ちしております(^^)

こんにちは！　Re.Ra.Ku川崎ラ・チッタデッラ店のヨシダです。(*’ω’*)昨日までの暑さはどこへやら、今日は気温が下がりましたね。気温があまりにも変動すると、自律神経がやられてしまい身体的・精神的にもお疲れが出やすくなります。皆様も疲れには十分にお気をつけくださいませ！ 疲れが溜まりすぎて辛いと感じる方は、当店にて肩甲骨ケアお試しください！お身体の中継点、肩甲骨から健康になりましょう！ 本日の空き状況のご案内です(*‘∀‘)お一人様→１２：００～１３：５０、１４：１０～２１：００お二人様→１２：００～１３：３０、１５：０５～１９：００ご案内可能となっております！ 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*^^*) それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ReRaKu川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00【かながわPayで20%還元！（楽天pay・d払い・auPAY・LINEPay・はまPay）】 【TEL】044-221-0214※ご予約の際は事前にご連絡ください 【ホームページ】http://reraku.jp/studio/lacittadella/ 【公式LINE】https://lin.ee/Q50Ow8Y ※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________

こんにちは！Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店の原田です(*^^*)前回は寝だめについてご説明いたしました。今回は早起きについてです。皆さんは早起きは得意ですか？僕は苦手です(-_-;)でも、早起きすることの良さを知ると早起き頑張ってみようかなと思う方も多いと思います。メリットを知って僕と一緒に早起きを頑張っていきましょう！こんなメリットが期待できます！【安定した生活リズムがとれる】早寝早起きをすると自然と生活リズムが整います！！早起きをすると朝の時間に余裕が持てるため、朝食をちゃんと食べれたり準備を落ち着いてできたりします。早く起きているため夜も夜更かしせず眠たくなることも予想できます。 【活動のパフォーマンスが上がる】人には活動モードの交感神経とリラックスモードの副交感神経があります。早起きをすることで、交感神経と副交感神経の切り替えが余裕を持って行えます。なので、活動時間は交感神経が優位になりパフォーマンスが上がることが期待できます。【朝の時間をゆっくり楽しめる】朝の日差しを浴びてコーヒーを飲んだり、朝食を食べたりするのはとても理想的です。加えて読書もしたら、ドラマや映画のワンシーンみたいですよね！朝にこのような楽しいことをすると朝早く起きるのも無理せずできるかもしれませんね！ぜひ一緒に試してみましょう！

皆様こんにちは。昼間はだいぶぽかぽかでお散歩したくなるような陽気になってきました。お散歩ついでにお身体ほぐされてはいかがでしょうか本日と明日の空き情報☆本日一名様→１２：４０～１５：００　　　　　　　　 　１７：１５～１９：００明日一名様→１１：００～１９：００　　　 二名様→１２：００～１８：００ご案内可能でございます。

こんにちは！　Re.Ra.Ku川崎ラ・チッタデッラ店のヨシダです！(*’ω’*)今日も外は寒さ厳しい感じですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？こんな体が固まってしまいそうな日には肩甲骨ケアいかがでしょうか！！中継地点の肩甲骨周りをしっかり動かすことで、お身体ポカポカになりますよ 本日の空き状況のご案内です(*‘∀‘) お一人様→11:00～19:30お二人様→16:25～17:30ご案内可能となっております！ 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*^^*) それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております！ ReRaKu川崎ラチッタデッラ店【営業時間】11：00～21：00【かながわPayで20%還元！（楽天pay・d払い・auPAY・LINEPay・はまPay）】 【TEL】044-221-0214※ご予約の際は事前にご連絡ください 【ホームページ】http://reraku.jp/studio/lacittadella/ 【公式LINE】https://lin.ee/Q50Ow8Y ※オンラインからのご予約も受け付けております______________________________________________________________________