Re.Ra.Ku サンポップマチヤ店のブログ一覧

　こんにちは。スタッフの金成（かなり）です。　ここ最近、お客様からお足元のお疲れやトラブルでお悩みのお声をお聞かせいただくことが増えてきました。　おもだるさを感じたり、朝方が足が”つる”などといったこと、最近実際に体験された方も多いのではないでしょうか？　寒さなどで血流が悪くなると、末端の冷えや疲れやすさ、ひいてはつりやすさに繋がりやすいと言われているそうです。　そんな時にはぜひフットケアを♪　寒さを感じる時期になり、お足元の冷えが気になる方が多いのか、サンポップマチヤ店ではひそかなブームの気配を感じる人気のコースです！👣◇◇◇今週の空き情報をお報せします！◇28日（木）10:00～11:00、13:00～20:00◇29日（金）10:00～16:00◇30日（土）11:30～17:00、18:50～20:00◇31日（日）12:10～20:00今週末はまだまだ空きがございます！ぜひお立ち寄りくださいませ。週末は特にご予約で埋まりやすいですので、事前にご予約をいただくのが便利です♪ 🎃ハロウィンイベント開催中です！🎃期間中、ご来店のお客様にお得なチケットが当たるくじ引きを行っています。☆10月末まで☆☆ご来店毎に、何度でも引いていただけます☆ハズレなし！とってもお得ですので、ぜひぜひお立ち寄りください！ ☆☆Webからでもお電話でも、ご予約承ります!☆☆☆状況が随時変わりますので、ネット予約不能な時は、迷わずご遠慮なくお電話ください!! ご予約、ご来店お待ちしておりますm(__)mお読みくださり、ありがとうございました。 是非一度ご体験を! 痛くない♪Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチ!! ***********************************************************Re.Ra.Kuサンポップマチヤ店〒116-0002東京都荒川区荒川7-50-9 サンポップマチヤ2F☆店舗ページよりネット予約可能です☆***********************************************************

こんにちは。スタッフの金成（かなり）です。この週末は豚汁を作りました。根菜類にショウガを入れて、七味もふって。キノコが食べたくなる季節なので、炊き込みご飯にして食べました。お腹で感じる秋、最高でした…。個人的には秋と言ったらサンマです。最近立派になって来たのを良く見かけるので、そちらも近々頂きたいです…。◇◇◇今週の空き情報をお報せします！◇26日（火）10:00～11:00、13:10～16:00◇28日（木）10:00～11:00、13:10～20:00◇29日（金）10:00～16:00◇30日（土）11:30～17:00、18:50～20:00◇31日（日）12:10～20:00今週末はまだまだ空きがございます！ぜひお立ち寄りくださいませ。ご予約でいっぱいになりやすいですので、事前にご予約をいただくのが便利です♪ ハロウィンイベント開催中です！期間中、ご来店のお客様にお得なチケットが当たるくじ引きを行っています。☆10月末まで☆☆ご来店毎に、何度でも引いていただけます☆ハズレなし！とってもお得ですので、ぜひぜひお立ち寄りください！ ☆☆Webからでもお電話でも、ご予約承ります!☆☆☆状況が随時変わりますので、ネット予約不能な時は、迷わずご遠慮なくお電話ください!! ご予約、ご来店お待ちしておりますm(__)mお読みくださり、ありがとうございました。 是非一度ご体験を! 痛くない♪Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチ!! ***********************************************************Re.Ra.Kuサンポップマチヤ店〒116-0002東京都荒川区荒川7-50-9 サンポップマチヤ2F☆店舗ページよりネット予約可能です☆***********************************************************

こんにちは。スタッフの金成（かなり）です。食欲の秋ですね。先日モンブランをいただきました。時季だけあってとてもおいしく…つい、主人に勧められるまま2つも食べてしまったところ、一気に身体が冷えてしまいました…。おいしかったですが、もうわんぱくのできる年齢ではないんだな、と思った今日この頃でした。◇◇◇今週末の空き情報をお報せします！◇23日（土）10:00～10:40◇24日（日）11:00～12:20、14:45～16:00、17:30～18:00 ハロウィンイベント開催中です！期間中、ご来店のお客様にお得なチケットが当たるくじ引きを行っています。☆10月末まで☆☆ご来店毎に、何度でも引いていただけます☆ハズレなし！とってもお得ですので、ぜひぜひお立ち寄りください！ ☆☆Webからでもお電話でも、ご予約承ります!☆☆☆状況が随時変わりますので、ネット予約不能な時は、迷わずご遠慮なくお電話ください!! ご予約、ご来店お待ちしておりますm(__)mお読みくださり、ありがとうございました。 是非一度ご体験を! 痛くない♪Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチ!! ***********************************************************Re.Ra.Kuサンポップマチヤ店〒116-0002東京都荒川区荒川7-50-9 サンポップマチヤ2F☆店舗ページよりネット予約可能です☆***********************************************************

こんにちは。スタッフの金成（かなり）です。今朝、家を出てあまりの寒さにびっくりしました。もう11月の足音が聞こえて来るようです。寒いのも暑いのも苦手なので、やっぱり秋や春が好きなのですが…。最近は大分短く感じますね…。◇◇◇今週の空き情報をお報せします！◇本日 　11時現在、12時半ごろまで空いています！　さらに本日は夕方にも少し空きがございますので、もしよろしければお問い合わせくださいませ！◇21日（木）13:10～18:10◇22日（金）10:00～18:00◇23日（土）10:00～11:00◇24日（日）11:05～13:00、14:45～16:00、17:30～18:30 ハロウィンイベント開催中です！期間中、ご来店のお客様にお得なチケットが当たるくじ引きを行っています。☆10月末まで☆☆ご来店毎に、何度でも引いていただけます☆ハズレなし！とってもお得ですので、ぜひぜひお立ち寄りください！ ☆☆Webからでもお電話でも、ご予約承ります!☆☆☆状況が随時変わりますので、ネット予約不能な時は、迷わずご遠慮なくお電話ください!! ご予約、ご来店お待ちしておりますm(__)mお読みくださり、ありがとうございました。 是非一度ご体験を! 痛くない♪Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチ!! ***********************************************************Re.Ra.Kuサンポップマチヤ店〒116-0002東京都荒川区荒川7-50-9 サンポップマチヤ2F☆店舗ページよりネット予約可能です☆***********************************************************

こんにちは。スタッフの金成（かなり）です。先日筋トレの話題を出したばかりなのに、早速ここ1週間で4日ほどサボってしまいました。我が家の体重計は参考程度に筋肉量の数値が出るのですが、サボったお陰でコツコツ育てた筋肉ちゃんが1キロほど減ってしまったようです。筋トレは嘘をつかないんだなぁと身をもって知った今日この頃でした。◇◇◇それでは、今週の空き情報のお報せです！◇19日（火）10:00～12:20、17:20～20:00◇21日（木）13:10～16:30、16:20～18:10◇22日（金）10:00～18:00◇23日（土）10:00～11:00◇24日（日）11:10～13:00、14:45～16:00、17:30～18:00 ☆☆Webからでもお電話でも、ご予約承ります!☆☆☆状況が随時変わりますので、ネット予約不能な時は、迷わずご遠慮なくお電話ください!! ご予約、ご来店お待ちしておりますm(__)mお読みくださり、ありがとうございました。 是非一度ご体験を! 痛くない♪Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチ!! ***********************************************************Re.Ra.Kuサンポップマチヤ店〒116-0002東京都荒川区荒川7-50-9 サンポップマチヤ2F☆店舗ページよりネット予約可能です☆***********************************************************

こんにちは。運動の秋、ということで。筋トレにハマっている金成です。ヒップアブダクションをいうトレーニングをしようとしたところ、左脚が全然あげられず…。筋力の偏りと貧弱さを思い知りました。頑張ります！◇◇◇それでは、10月16日（土）～10月17日（日）の空き状況のお報せです！◇16日（土）10:00～11:00、18:50～20:00◇17日（日）12:10～20:00 ☆☆Webからでもお電話でも、ご予約承ります!☆☆☆状況が随時変わりますので、ネット予約不能な時は、迷わずご遠慮なくお電話ください!! ご予約、ご来店お待ちしておりますm(__)mお読みくださり、ありがとうございました。 是非一度ご体験を!痛くない♪Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチ!! Re.Ra.Kuサンポップマチヤ店〒116-0002東京都荒川区荒川7-50-9 サンポップマチヤ2F☆店舗ページよりネット予約可能です☆

皆さま こんにちは!店主Tです。 早いもので、とうとう10月に突入!今年も残すところ3カ月をきりました。台風が去って以後、天気の良い日が多いですが、皆さま体調はいかがですか?さて、この10/10(日)～31(日)の期間中、店舗にて「ハロウィンイベント」を開催いたします!!期間中、施術を受けていただいたお客様全員にハズレなしのクジをひいていただき、1等～3等のお得券が当たります。当たりの中身はご来店してのお楽しみ・・・ということで。 さらに、サンポップマチヤでは、「秋の大感謝祭」として、下記の催しを実施しております。期間:10/1(金)～11/7(日)◇サンポップカードに新規入会で抽選で200名様に￥1000のお買物券プレゼント。◇10/15(金)1口￥5000で￥6000分のお買物券を販売(先着200口・2口まで)。◇10/15(金)当日￥3000以上のレシートでスクラッチ、￥1000お買物券が当たる。◇10/8(金)10/16(土)￥1000以上のレシートで「紅葉苗木」プレゼント。(先着100名様) 10月は、お身体の状態とカレンダーに注意しながら、是非サンポップと当店においでいただき、「元気」と「お得」をGETしてくださいね♪♪♪ 明日への活力!ホップ～ステップ～サンポップ♪♪店舗でお待ちしております!! ◇◇◇それでは、9日(土)～15日(金)の空き状況です!! ◇9日(土): 11:35～(お一人様)ご案内できます。 ◇10日(日):17:25～(お一人様)ご案内できます。♪♪ハロウィンイベント開始♪♪ ◇11日(月):10:00～20:00 (一部ペアも)ご案内できます。 ◇12日(火):10:00～16:30 ご案内できます。 ◇13日(水):お休み m(__)m ◇14日(木):10:00～17:30 (一部ペアも)ご案内できます。 ◇15日(金):10:00～20:00 (一部ペアも)ご案内できます。 ☆☆Webからでもお電話でも、ご予約承ります!☆☆☆状況が随時変わりますので、ネット予約不能な時は、迷わずご遠慮なくお電話ください!! ご予約、ご来店お待ちしておりますm(__)mお読みくださり、ありがとうございました。 是非一度ご体験を! 痛くない♪Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチ!! ************************************************************Re.Ra.Kuサンポップマチヤ店〒116-0002東京都荒川区荒川7-50-9 サンポップマチヤ2F☆店舗ページよりネット予約可能です☆************************************************************

『副腎疲労』という言葉をご存知でしょうか?「何となく毎日ダルイ、疲れが取れない。」「寝つきが悪い、朝起きられない、夜中に目が覚める」「コーヒーやエナジードリンクなどのカフェイン飲料や甘いものを摂取しないと頭が働かない。」などの症状で思い当たるものがあればもしかしたら『副腎疲労』という状態にあるかもしれません。 「副腎」とは内臓器の名前で、その働きの一つとしてコルチゾールなどのステロイドホルモンを分泌することにより、身体にかかるストレスをコントロールしています。 しかし、仕事や人間関係などによりストレスが過剰にかかった状態が長く続いたり、偏った食生活、運動不足が続くことによって「副腎」が疲労し、その機能が正常に働かなくなってしまうことがあります。そうするとストレスに抵抗するコルチゾールというホルモンが正しく分泌されず、慢性的な疲労や心の不安感、睡眠障害など様々な悪い症状が出てしまうそうです。 対処法としてはストレスの少ない生活や健康に気を配った食事が一番です。 具体的には睡眠時間を長くとる。定期的に軽い運動をする。心をリラックスさせてストレスを軽減させる。糖分を減らした食事に変える(甘味飲料などを控える)カフェインの摂取を控える。腸内環境を整えるためアマニ油などオメガ3脂肪酸を摂取する。などなど。 副腎への負担を減らすことにより疲労が溜まった副腎を正常な状態に復活させることができます。もちろん最初から全て完璧にこなそうとすることは逆にストレスにもなりかねないので少しずつ生活を変えていくことが大切です。 また、「リラクゼーション」を受けることによる心と身体のリラックスもストレス軽減には役立つと思われます。当店にも「至福の眠りコース」「プチ贅沢コース」などフットケアからお身体を解していくメニューが多くあり、身体がほぐれれば自然と心の緊張も解けやすくなります。 日々のストレスや、溜まったお身体の疲れを少しでも軽減すべく我々スタッフは全力を尽くしてまいります。皆さまのご来店をお待ちしております。 ◇◇◇それでは、1日(金)～5日(火)の空き状況です!!◇◇◇◇1日(金) 10:00～20:00 (一部ペアも)ご案内できます。◇2日(土) 14:00～20:00(一部ペアも)ご案内できます。◇3日(日) 14:00～20:00(一部ペアも)ご案内できます。◇4日(月) 13:00～20:00(一部ペアも)ご案内できます。◇5日(火) 10:00～14:30、15:00～18:00 ご案内できます。☆☆Webからでもお電話でも、ご予約承ります!☆☆☆状況が随時変わりますので、ネット予約不能な時は、迷わずご遠慮なくお電話ください!!ご予約、ご来店お待ちしておりますm(__)mお読みくださり、ありがとうございました。是非一度ご体験を! 痛くない♪Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチ!!************************************************************Re.Ra.Kuサンポップマチヤ店〒116-0002東京都荒川区荒川7-50-9 サンポップマチヤ2F☆店舗ページよりネット予約可能です☆************************************************************

こんにちは。スタッフの金成（かなり）です。先日記事に書いた40種類のガシャポン、また見かけたので回してみました！ダブったら流石にやめよう…そう思って回し始めましたが…全然ダブりません。そうです、何せ全40種類…20回出しても、やっとダブる確率が50％なのです。結局25回回して、やっと１個のダブりが出たので終了とあいなりました。人によっては同じ縛りで挑戦して、結局40個コンプリートしちゃったよという方もいたとか…。お小遣い的な意味で、幸か不幸か…。私は早めに（？）やめ時が来てくれて良かったのかもしれません…。 ◇◇◇今週末、30日(木)～3日(日)までの空き状況のお報せです!!◇30日（木）10:00～11:00、12:40～17:30、18:30～20:00◇10月1日（金）10:00～17:30、18:30～20:30◇2日（土）14:00～17:00、18:50～20:30◇3日（日）14:00～20:30 ☆☆Webからでもお電話でも、ご予約承ります!☆☆☆状況が随時変わりますので、ネット予約不能な時は、迷わずご遠慮なくお電話ください!! ご予約、ご来店お待ちしておりますm(__)mお読みくださり、ありがとうございました。 是非一度ご体験を!痛くない♪Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチ!!

こんにちは。スタッフの金成（カナリ）です。この9月からRe.Ra.Kuサンポップマチヤ店に仲間入りしました。初めましての方も多いと思いますので、自己紹介がてら、趣味等の話しにお付き合い下さい。女性スタッフです。Re.Ra.Kuの別店舗にて、2016年にセラピストとしてデビュー。育休産休等でブランクがありますが、去年7月に復帰しました。趣味は漫画やアニメやゲーム等…インドアな趣味が大好きです。もちろん最近再放送している鬼滅もできる範囲で追っています！ε≡≡ﾍ( ´・ω・)ﾉコロナ禍であまり外出できない昨今、ますます家で楽しめる趣味にハマる一方なのですが…。最近、大大大大大好きな漫画がガチャガチャになりまして。しかも40種類もあるのです…！みなさんコンプリートしたいのか、たまに見かけても数が残っておらず･･･。つい先日やっと見つけた台で思わず残っている分だけ全部ガチャポン！しましたが…。それでも5つしか回せませんでした…。でも出会えただけ幸せです。また見かけたらチャレンジしたいと思います。なにせ、キャラクターコンプだけ目指そうにも後7人いるのです。すごいコンテンツにハマってしまいました…これが沼という概念なのですね…。◇◇◇それでは、25日(土)～26日(日)の空き状況です!! ◇25日(土)10:00～13:00、15:00～16:30、17:30～18:30、18:50～20:00◇26日(日)10:00～14:00、17:20～20:00 ☆☆Webからでもお電話でも、ご予約承ります!☆☆☆状況が随時変わりますので、ネット予約不能な時は、迷わずご遠慮なくお電話ください!! ご予約、ご来店お待ちしておりますm(__)mお読みくださり、ありがとうございました。 是非一度ご体験を!痛くない♪Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチ!! Re.Ra.Kuサンポップマチヤ店〒116-0002東京都荒川区荒川7-50-9 サンポップマチヤ2F☆店舗ページよりネット予約可能です☆

皆さま こんにちは!店主Tです。本日9/18(土)現在、台風が接近しております。明日にかけて大雨～その後は晴天が続くようですが、新たな風雨の被害が心配ですね。私の自宅がスカイツリーの麓にあるので、台風の度に倒れて来ないか心配になります(笑) 何年か前には、冬に塔の頂上近くで凍り付いた塊りが解けて落ちてくるということもありましたから・・・何事も「絶対」は無いものです・・・無駄な心配はさておき、受付横にある「A看板」が久しぶりにリニューアルされました♪スタッフの渾身の力作です!9月～10月は、秋冬に向けてお身体の準備期間として、「疲労撃退コース」でしっかりとお身体を解していくと共に、これからの健康生活のスケジュールを見直すことが目標です。そこで、下の写真のA看板にあるように「初めてご利用される方」には、お試し価格で、ご利用しやすいような価格を設定させていただいております。【初回限定コース】疲労撃退コース:30分通常￥3,960 ⇒ ￥3,500上半身のみのクイック30分￥2,980!!(平日のみ)60分通常￥6,600 ⇒ ￥5,90090分通常￥9,900 ⇒ ￥8,900その他、フットケア、セットコースなども、お得な初回限定コースがあります。このホームページの「クーポン・メニュー」または、下のコース選択からお選びください。明日への活力!ホップ～ステップ～サンポップ♪♪店舗でお待ちしております!! ◇◇◇それでは、18日(土)～24日(金)の空き状況です!! ☆☆3連休19(日)空き有ります♪ ◇18日(土): 16:00～20:00 (一部ペアも)ご案内できます。 ◇19日(日):14:00～20:00 (一部ペアも)ご案内できます。 ◇20日(月):11:45～、14:20～20:00 (一部ペアも)ご案内できます。 ◇21日(火):10:00～、14:30～ご案内できます。 ◇22日(水):お休み m(__)m ◇23日(木):満員御礼 m(__)m ◇24日(金):10:00～20:00 (一部ペアも)ご案内できます。 ☆☆Webからでもお電話でも、ご予約承ります!☆☆☆状況が随時変わりますので、ネット予約不能な時は、迷わずご遠慮なくお電話ください!! ご予約、ご来店お待ちしておりますm(__)mお読みくださり、ありがとうございました。 是非一度ご体験を! 痛くない♪Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチ!! **********************************************************Re.Ra.Kuサンポップマチヤ店〒116-0002東京都荒川区荒川7-50-9 サンポップマチヤ2F☆店舗ページよりネット予約可能です☆**********************************************************

皆さま こんにちは!店主Tです。 肌寒い日が続いたかと思うと、急にまた夏の暑さが戻ったりで、なかなか体温調節と体調管理が難しい日々になってきましたね。このような気温の高低を繰り返して秋～冬へ向かいはじめているのでしょうが、なかなか身体がついていきません。この時季のお身体は、気温の変化だけでも大変なのに、長期間の巣籠り状態で筋肉が固まり易く、血流が滞り易くなっています。その結果、肩こり・腰痛・むくみ・不眠などの不定愁訴が出やすくなります。そんな時こそ、気軽に「リラクゼーション」です!!コリ、固まり、むくみを解して、沢山話して、心身ともにリラックスして、秋冬への準備をしていきましょう。 Re.Ra.Kuサンポップマチヤ店では、スタッフの英断で、写真のとおり今年は早くも【ハロウィン】の飾り付けがされました!!このブログを読んで、店頭の「オレンジのかぼちゃ君」及び「オレンジのかぼちゃもどき顔」がいくつあるか・・・合計数をこっそりスタッフに回答してください。当たりの方にはスタッフの気分によって「5分延長券」を差し上げるかもしれません!(先着10名様!!) 明日への活力!ホップ～ステップ～サンポップ♪♪店舗でお待ちしております!! ◇◇◇それでは、11日(土)～17日(金)の空き状況です!!◆11日(土): 午前中空き有ります!お電話ください。◇12日(日):10:00～、13:05～、17:30～ ご案内できます。◇13日(月):14:40～17:30 (一部ペアも)ご案内できます。◇14日(火):10:00～20:00 (一部ペアも)ご案内できます。◇15日(水):お休み m(__)m◇16日(木):10:00～、12:10～、15:20～ ご案内できます。◇17日(金):10:00～20:00 (一部ペアも)ご案内できます。☆☆Webからでもお電話でも、ご予約承ります!☆☆☆状況が随時変わりますので、ネット予約不能な時は、迷わずご遠慮なくお電話ください!!ご予約、ご来店お待ちしておりますm(__)mお読みくださり、ありがとうございました。是非一度ご体験を! 痛くない♪Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチ!!***********************************************************Re.Ra.Kuサンポップマチヤ店〒116-0002東京都荒川区荒川7-50-9 サンポップマチヤ2F☆店舗ページよりネット予約可能です☆***********************************************************

こんにちは、スタッフのマエダです! 早速ですが皆さん最近ぐっすり眠れていますか?毎月23日は「不眠の日」だそうなので、今回は睡眠について書かせていただきます。 成人で一般的な必要睡眠時間は個人差がありますが7～8時間と言われています。仕事や勉強など様々な理由であまり眠れていない方は多く、特に若い世代ほど睡眠不足の割合が高いみたいですね。自律神経を安定させることで「質の良い睡眠」が取れるようになると言われています。自律神経には交感神経と副交感神経があります。交感神経の興奮を抑え、副交感神経を優位にすることによってリラックスした状態になれます。 そこで、ゆっくりと眠りの準備をしたい方には「至福の眠りコース」がオススメです。フットケア40分+オプション2種類選択(ハンド15分・バウエル15分・アイヘッド15分)というコース内容で、全部で70分の至福のリラクタイムをお過ごしいただけます。また、月に一度のご褒美には「ドリームコース」はいかがでしょうか。90分・120分・150分からお時間をお選びいただき、施術の内容を選択できます。ボディケアは必須+フットケア、ハンドケア、アイヘッドケア、バウエルケアから自由に手技とお時間を追加できます。 日々お客様を担当しているとコロナ禍の影響で精神的なお疲れの方が増えてきました。お身体だけでなく、いろいろとお話しをお伺いする中で、少しでも心が解れますようにとの思いで施術をしております。お疲れが溜まって、睡眠の質のご心配をされている方は是非お待ちしております。 感染症対策を徹底して時短営業中!!(10:00～20:00) ◇◇◇それでは、26日(木)～29日(日)の空き状況です!! ◇26日(木)10:00～20:00 ◇27日(金)10:00～、12:00～、15:30～18:00 ◇28日(土)10:00～、13:00～16:30、19:00～20:00 ◇29日(日)11:00～17:00、18:00～20:00 ☆☆Webからでもお電話でも、ご予約承ります!☆☆☆状況が随時変わりますので、ネット予約不能な時は、迷わずご遠慮なくお電話ください!! ご予約、ご来店お待ちしておりますm(__)mお読みくださり、ありがとうございました。 是非一度ご体験を!痛くない♪Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチ!! Re.Ra.Kuサンポップマチヤ店〒116-0002東京都荒川区荒川7-50-9 サンポップマチヤ2F☆店舗ページよりネット予約可能です☆

最近、あんこを作りました。あんこの材料となる小豆にはゴボウの三倍と言われる豊富な食物繊維やポリフェノール、ビタミン、カリウムなどたくさんの栄養が含まれています。ポリフェノールは夏バテにも良いと言われますので今の季節、積極的に取っていきたい栄養素ですね。そして何より、個人的に好きというのが大きな理由となり、作ってみたいと思いました。 作り方自体はとてもシンプルで、小豆を茹でたあとに砂糖と一緒に煮るだけです。 しかし簡単そうにみえて難しい。というか奥が深い。湯で時間が短すぎても長すぎても、火加減が強すぎても弱すぎても微妙な仕上がりになります。 自分は一回目のチャレンジで小豆が煮る段階で割れてくれず、砂糖にまぶされたカリカリの焼き豆が出来上がりました。（それはそれで駄菓子みたいで美味しかったですが） 二回目は、茹で時間中に飽きてNetFlixを視聴し小豆を放置して失敗した一回目の反省を活かし、何とか無事に成功しました。ポイントは茹でた後に豆をほぐして仕上がりを確認することでした。すごく当たり前ですが料理初心者は大切なことを学んでいます。茹で時間や火加減はネットに書いてある通りではなく、きちんと素材に火が通っているか確かめることが肝でした。 砂糖の量を調整できるので自分好みの甘さに仕上がり満足です。苦労と時間を考えると日頃から作られている方々には頭が上がりません。まだ小豆が余っているのでさらに美味しいあんこを目指してまた挑戦します。 ◇24日(火): 10時～17:30 ご案内できます。 ◇25日(水): お休み m(__)m ◇26日(木): 10時～20時 ◇27日(金):10時～、12時～、17時～ ご案内できます。 ◇28日(土): 10時～、13時～、19時～ ご案内できます。 ☆☆Webからでもお電話でも、ご予約承ります!☆☆☆状況が随時変わりますので、ネット予約不能な時は、迷わずご遠慮なくお電話ください!! ご予約、ご来店お待ちしておりますm(__)mお読みくださり、ありがとうございました。 是非一度ご体験を! 痛くない♪Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチ!! Re.Ra.Kuサンポップマチヤ店〒116-0002東京都荒川区荒川7-50-9 サンポップマチヤ2F☆店舗ページよりネット予約可能です☆

皆さま こんにちは!店主Tです。 オリンピックも一段落、パラリンピックの無事開催を願いつつ、お盆期間に突入ですね。あいにくの雨続きで、今年は西日本を中心に大変な長雨～災害になっています。コロナに加えて、沢山心配事がある中、皆様は無事に日々を過ごされていますか?帰省された方も、お家でお過ごしの方も、悪天候の中、お身体は、固まりがちです。普段はお仕事などでお忙しいところ、お休みに入ると気持ちはゆっくりできても、お身体は動かさないことで、硬くなりやすくなっています。そこで、お盆休みで比較的空いている今こそ、「Re.Ra.Kuサンポップマチヤ店」で、ゆったりとお身体を解してあげてください。 標準の「疲労撃退コース」「ダイエットコース」「フットケアコース」に加えて、組み合わせる「セットコース」や「オプション」など沢山選べます。迷ったら、お電話でもご来店後のご相談でも、遠慮なくスタッフにお尋ねください。今の時期オススメは、☆「初回限定眼精疲労撃退コース」 ボディケア60分+アイヘッドケア10分☆「プチ贅沢セットコース」 ボディケア30分(40分)+フットケア40分(30分)☆「爽快ヘッドスパコース」 ボディケア60分+爽快ヘッドスパ10分コース情報からＷＥＢご予約もできますよ♪他にも肩くびを中心に施術する「肩くびセットコース」もオススメです!! まだまだ蒸し暑い中、涼しくて、ゆったりできる当店で明日への活力を備えてくださいね!!お待ちしております。 ◇◇◇それでは、15日(日)～20日(金)の空き状況です!! ◇15日(日):11:30～20:00(一部ペアも)ご案内できます。 ◇16日(月):12:45～20:00 ご案内できます。 ◇17日(火):15:00～17:30 ご案内できます。 ◇18日(水):お休み m(__)m ◇19日(木):10:00～13:30、16:25～ ご案内できます。 ◇20日(金):10:00～17:30 (一部ペアも)ご案内できます。 ☆☆Webからでもお電話でも、ご予約承ります!☆☆☆状況が随時変わりますので、ネット予約不能な時は、迷わずご遠慮なくお電話ください!! ご予約、ご来店お待ちしておりますm(__)mお読みくださり、ありがとうございました。 是非一度ご体験を! 痛くない♪Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチ!! Re.Ra.Kuサンポップマチヤ店〒116-0002東京都荒川区荒川7-50-9 サンポップマチヤ2F☆店舗ページよりネット予約可能です☆

皆さま こんにちは!店主Tです。 梅雨明け後、暑い日が続きますが、皆様の体調はお変わりないでしょうか?問題山積の中で、とうとうオリンピックも開催されましたね。連日のアスリート達の熱い闘いを観戦していると、こちらまで元気が出てきます。幾つになっても、彼らのパフォーマンスのレベルは別として、あの力強く、しなやかな身体に少しでも近づきたいものだと思ってしまいます･･･かなり無理がありますが(笑) さて、タイトルのとおり、今夏も「爽快ヘッドスパ」を実施しております!!-5℃の「弾ける炭酸スカルプ泡」を使ったアイヘッドケアです♪炭酸スカルプ泡とは?●炭酸ガス(二酸化炭素噴射剤)を配合し、パチパチ弾ける泡が持続!●4段階冷却(LPGガス→エタノール→水→メントールの順に気化し、クール感が持続します)●頭皮やボディに潤いチャージ!(加水分解コラーゲン、ヒアルロン酸Na、スクワラン配合)●肌荒れを防ぐグリチルリチン酸2K【抗炎症】とアラントイン【抗炎症】を配合でふけ・かゆみを抑えます●「無香料」と「グレープフルーツ」の2種類が選べます ☆「オプション」で10分又は20分をお選びいただけます。⇒単独でご利用不可です。まずは基本のコースを選んでください。☆お得な「セットコース」は【ボディケア60分+爽快アイヘッドケア10分】☆オススメのご利用方法としては、2週間以内の店頭ご予約特典10分無料をボディケアに付加し、【ボディじっくり70分+爽快アイヘッドケア10分】お身体も頭・眼の周りもスッキリしますよ!!! 「爽快ヘッドスパ」は7月～8月の期間限定です。炭酸スカルプ泡がなくなり次第終了となりますので、お早目のご利用をお待ちしております。 ◇◇◇それでは、26日(月)～30日(金)の空き状況です!! ◇26日(月):12:30～20:00(一部ペアも)ご案内できます。 ◇27日(火):16:00～、19:00～ご案内できます。 ◇28日(水):お休み m(__)m ◇29日(木):10:00～18:00(一部ペアも)ご案内できます。 ◇30日(金):10:00～20:00(一部ペアも)ご案内できます。 ☆☆Webからでもお電話でも、ご予約承ります!☆☆☆状況が随時変わりますので、ネット予約不能な時は、迷わずご遠慮なくお電話ください!! ご予約、ご来店お待ちしておりますm(__)mお読みくださり、ありがとうございました。 是非一度ご体験を! 痛くない♪Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチ!! ***********************************************************Re.Ra.Kuサンポップマチヤ店〒116-0002東京都荒川区荒川7-50-9 サンポップマチヤ2F☆店舗ページよりネット予約可能です☆***********************************************************

先日お客様から「赤い帽子」の詰め合わせを頂きました♪ 豪華!!スタッフみんなで美味しくいただきました(TVのテロッ 先日お客様から「赤い帽子」の詰め合わせを頂きました♪ 豪華!!スタッフみんなで美味しくいただきました(TVのテロップみたいですが、大事にいただいた次第です)。 差し入れて下さったお客様は、週一のペースで来てくださって、少しずつお背中のハリにも柔軟性が出てきており、お身体も楽な方向に向かっています(^-^) 時々、今回のように担当したお客様からお土産や差し入れを戴くことがあります。我々スタッフはお仕事として、お辛いお身体をもってご来店されたお客様を「少しでも楽なお身体へ」と考えて、一所懸命に解すわけで、施術後にお客様から感謝の言葉をいただけるだけでも大変嬉しく、励みになります。そのうえに、今回のようなお心遣いをいただくと、有難く申し訳ない思いになり、結果、嬉しすぎてブログにあげたりしてしまいます(笑)町屋のお客様は皆様優しい方が多く、施術後のお礼の言葉を頂くたびに、このお仕事を続けていることの喜びとともに充実感に満たされます。今後もお客様のお身体、ご要望に寄り添い、適確な施術と有意義なアドバイスができるよう頑張ります。 いつも本当にありがとうございます。また心よりご来店をお待ち申し上げております。m(__)m ◇◇◇それでは、18日(日)～22日(木)の空き状況です!! ◇18日(日):12:30～20:00(一部ペアも)ご案内できます。 ◇19日(祝):10:00～20:00 終日空き有ります。 ◇20日(火):10時～、12:45～17:30(一部ペアも)ご案内できます。 ◇21日(水): お休み m(__)m ◇22日(木):11:45～20:00 ご案内できます。 ☆☆Webからでもお電話でも、ご予約承ります!☆☆☆状況が随時変わりますので、ネット予約不能な時は、迷わずご遠慮なくお電話ください!! ご予約、ご来店お待ちしておりますm(__)mお読みくださり、ありがとうございました。 是非一度ご体験を! 痛くない♪Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチ!! Re.Ra.Kuサンポップマチヤ店〒116-0002東京都荒川区荒川7-50-9 サンポップマチヤ2F☆店舗ページよりネット予約可能です☆

こんにちは。スタッフのマエダです。今回は先日行ったオススメのインドカレー屋さんを紹介しようとおもいます(^o^)/日暮里駅から徒歩2分の「DARJEELING(ダージリン)」というお店で、駅チカで気軽に行けるところもオススメできるポイントです!お店は、外装にも独特の雰囲気が感じられますが、中に入った途端、日本にいることを忘れてしまうくらいの異国情緒が漂います! メニューのカレーは、「本場の味」が日本人の私の口にすんなり合うのか少々不安もありましたが、大丈夫!どのルーもスパイシーながらハズレなしです!!映え狙いの方は「チーズナン」がおすすめです(*´з`) 私は今回で4回目と、いつの間にか立派なリピーターになってしまっています(笑)コロナ禍中ではありますが、お友達、家族、恋人など、少人数で、たまには本場のインドカレーを食べに行ってみて下さい!またちょくちょく近場のおすすめスポットを紹介しますので、読んでいただけたら幸いですm(__)mお食事の前後には、日暮里←→町屋(京成線)一本でご利用いただける、「Re.Ra.Kuサンポップマチヤ店」にご来店いただき、心も身体もお腹もご満足ください♪♪感染症対策を万全に継続してお待ちしております! ◇◇◇それでは、22日(木)～26日(月)の空き状況です!!◇22日(木):10:00～、12:00～18:00(一部ペアも)ご案内できます。◇23日(金):10:00～、12:30～18:00(一部ペアも)ご案内できます。◇24日(土):10時～、12時～、14:30～20:00(一部ペアも)ご案内できます。◇25日(日):13:15～18:00(一部ペアも)ご案内できます。◇26日(月):10:00～18:00(一部ペアも)ご案内できます。☆☆Webからでもお電話でも、ご予約承ります!☆☆☆状況が随時変わりますので、ネット予約不能な時は、迷わずご遠慮なくお電話ください!!ご予約、ご来店お待ちしておりますm(__)mお読みくださり、ありがとうございました。是非一度ご体験を!痛くない♪Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチ!!**************************************************************Re.Ra.Kuサンポップマチヤ店〒116-0002東京都荒川区荒川7-50-9 サンポップマチヤ2F☆店舗ページよりネット予約可能です☆**************************************************************

皆さま こんにちは!店主Tです。昼夜の寒暖差に加えて日ごとの気温上下の激しい季節になってまいりましたが、皆様はお変わりなくお過ごしでしょうか?春の足音が聞こえそうで～もう少し先?というような2月末ですね。今回は、前回100回の内容に引き続き「Re.Ra.Kuのコンセプト」というテーマでお伝えいたします。前回を簡単に振り返りますと、「Re.Ra.Kuの目指す目標とその達成のプロセス」をお伝えし、目指す目標が「疲れにくいお身体」「お身体に少々無理がかかったとしても楽な状態に戻せるお身体」を造り上げることにあることをお話ししました。では、Re.Ra.Kuでは、具体的にどのような考え方・方法で、目指すお身体を造り上げようとしているのでしょうか?いわゆるRe.Ra.Kuだけの新しいボディケア『リラク系ボディケア』は、『筋肉の質』を変えることに重点を置きます。一般的なマッサージのような、その場限りのリラクゼーションではなく、筋肉の「ハリ」を解しながら「ストレッチ」で伸ばすこと=Re.Ra.Ku独自の『ストレッチ&ボディケア』によって、筋肉に負担をかけず柔らかくすることで、身体をしなやかにしていきます。つまりは『筋肉の質』そのものを変え、『関節の可動域を広く』することで、凝り固まった筋肉によるストレスから身体を解放していくのです。注目したのはズバリ!「肩甲骨」と「骨盤」です。①身体を支える筋肉が繋がる重要部位である肩甲骨回りの筋肉をほぐす【肩甲骨ストレッチ】②股関節回りの筋肉をほぐす【骨盤ストレッチ】の2大ポイントです!「肩甲骨」は上半身にある頭や腕、腰をつなぐ中継地点。「骨盤」は体重を支え、立つ・歩く・走るの行動の支点となる重要な地点。この2つの身体の要である「肩甲骨」と「骨盤」のストレッチで可動域を広げ、首・肩・腰・脚(足)を含めた全身の筋肉が柔軟に動かせるよう緊張を解きほぐしていくわけです。また、Re.Ra.Kuでは、上記のポイントを押さえて店舗でしっかりと継続的にお身体を解していくことと同時に各ご家庭での日常生活の中にストレッチをできるだけ取り入れて、より効率的にお身体を楽な状態に引き上げ、キープしていくことをお薦めしています。以上のような考え方から、スタッフは初めてご来店される方に対しては、お身体の状態をお伝えし、少しでも早く目標とするお身体に近づいていただくためにも、沢山ヒアリングし、より多くの情報をお伝えするために会話量が増えます。このあたりもリラクゼーションを「癒し」のみに求める一般的なマッサージとは異なるかもしれません。最初のうちは「眠りたいのに、うるさいなぁ」と思われることもあるかもしれませんが、何よりも「お客様のお身体のこと」を考え「少しでも早く楽な状態を作り上げること」を目指しての大事な会話になりますので、どうかご容赦願いますm(__)m2回にわたりました「Re.Ra.Kuのコンセプト」･･･少々堅い内容となりましたが最後までお読みくださりありがとうございました。さらに細かい内容はお客様各自の状態に応じて、施術の中で折に触れてお話し、お伝えしてまいりますので、是非我々スタッフと一緒にお客様の目指すお身体を造り上げていきましょう!! ◇◇◇それでは、22日(月)～26日(金)の空き状況です!! ◇22日(月):11:00～19:00(一部ペアも)ご案内できます。 ◇23日(祝):13:00～20:00(一部ペアも)ご案内できます。 ◇24日(水)お休み m(__)m ◇25日(木)12:30～18:00(一部ペアも)ご案内できます。 ◇26日(金)12:00～18:30(一部ペアも)ご案内できます。 ☆☆Webからでもお電話でも、ご予約承ります!☆☆☆状況が随時変わりますので、ネット予約不能な時は、迷わずご遠慮なくお電話ください!! ご予約、ご来店お待ちしておりますm(__)mお読みくださり、ありがとうございました。 是非一度ご体験を!痛くない♪Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチ!! *********************************************************Re.Ra.Kuサンポップマチヤ店〒116-0002東京都荒川区荒川7-50-9 サンポップマチヤ2F☆店舗ページよりネット予約可能です☆*********************************************************

皆さま こんにちは!店主Tです。 緊急事態宣言のもと、いまだ不便な生活と厳しい状況を強いられる中、医療関係従事者の皆さまのご苦労には心より感謝申し上げます。さて、このブログの中では、お店の情報や健康管理を軸に、時にはスタッフのプライベートや新コースの紹介など様々な内容をお伝えしてまいりました。どのくらいの皆さまにご覧いただけているのかが少々心配ではありますが、少しでも多くの方々のご参考になっていることを信じて継続してまいります。 今回はタイトルにもありますとおり、いささか大上段に構えて書き始めました。ちょっと構えすぎて、振り下ろす前にカウンターでバッサリ撫で斬られるかもしれません･･･ 皆さんは、「リラクゼーション」にどんなイメージをお持ちでしょうか?「疲れた身体を楽にするところ」「辛い部分を少しでも解消するところ」「心と身体の癒しを得るところ」様々なイメージやお考えがあるはずです。そしてそれらは全てお客様のご来店の大事な目的であり、我々スタッフが一番に共感すべきご意見なのです。では、「医療・治療」行為としての技術を提供できない「リラクゼーション」では、終局的には何を伝え、何をして差し上げられるのでしょうか?そこにRe.Ra.Kuが目指す「目標」があります。いわゆる「不定愁訴」=「病院や治療を目的にするほどではないが、何となく身体の不調を感じる」の原因を考え、少しでも解消し、楽な状態=「疲れにくいお身体」で日常生活を送れるようにすることこそが「目標」です。では、どのようにその目標に近づき、クリアしていけるでしょうか?1.我々スタッフがお客様のお身体の状態をヒアリングし、施術によって客観的、具体的に把握してお伝えする2.継続的に施術を受ける重要性をお伝えする3.来店プランやご家庭でできることをお伝えし、目標に向かって共に考えてゆく基本的には、上記3点が、大変重要なポイントになります。ポイントをご理解いただいた上で、下記のサイクルを繰り返しながら、「疲れにくいお身体」を「造り上げていく」のです。疲れ切った(不定愁訴ありの)状態 ⇒ 施術で解される=一時的な楽さ・軽さを体感⇒ 今後の進め方、来店プランを考えて、次に疲れ切る前に解される予定を立てる⇒ ご家庭での必要なストレッチや生活習慣の変化を継続する ⇒ 次のご来店 つまり、Re.Ra.Kuでは、一過性の解しで「疲れたらまたのご来店を」ではなく、お客様と共に「疲れにくいお身体」「お身体に少々無理がかかったとしても楽な状態に戻せるお身体」を造り上げることが大きな「目標」になるわけです。 少々力が入りすぎました (笑)次回は、引き続き「Re.Ra.Kuのコンセプト」として、独自のメソッド「肩甲骨」と「骨盤」についてお伝えしていく予定です。いつもながら、堅苦しい文面になってしまいますことご容赦ください m(__)m ◇◇◇それでは、12日(金)～16日(火)の空き状況です!! ◇12日(金):12:00～18:00(一部ペアも)ご案内できます。 ◇13日(土):11:00～18:30(一部ペアも)ご案内できます。 ◇14日(日)11:00～、14:30～20:00(一部ペアも)ご案内できます。 ◇15日(月)13:00～20:00(一部ペアも)ご案内できます。 ◇16日(火)11:00～、13:30～17:30 ☆☆Webからでもお電話でも、ご予約承ります!☆☆☆状況が随時変わりますので、ネット予約不能な時は、迷わずご遠慮なくお電話ください!! ご予約、ご来店お待ちしておりますm(__)mお読みくださり、ありがとうございました。 是非一度ご体験を!痛くない♪Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチ!! ***********************************************************Re.Ra.Kuサンポップマチヤ店〒116-0002東京都荒川区荒川7-50-9 サンポップマチヤ2F☆店舗ページよりネット予約可能です☆***********************************************************