Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店のブログ一覧

————————————————————-☆1月26日(火) 本日の空き情報はこちら☆ 10:30～20:00（最終受付19：15まで）ご案内可能です！！ 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪ ———————————————————— こんにちは！イオンモール幕張新都心店です！ 今月のおすすめメニュー！ ☆ふんわりハンドケア☆「ゆず」と「カモミール」の香りとなっておりますので、ご自由にお選び下さい！ボディケアとのお得なクーポンも御座いますのでぜひご活用下さいませ。 指先や手先が冷えるこの時期におすすめのオプションとなっております。※オプション単体でのご提供は控えさせて頂いております。 スタッフ一同本日も元気にお待ちしております！！！***********************Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店千葉県千葉市美浜区豊砂1-5イオンモール幕張新都心 ファミリーモール3階TEL：043-441-6690アクセス：【海浜幕張駅より】京成バス約8分（現金100円・交通系IC168円）＊海浜幕張駅北口バスターミナル3番乗り場イオンモール幕張新都心ファミリーモール前下車、ファミリーモール３F（カンドゥーさん横） **********************

————————————————————-☆1月25日(月) 本日の空き情報はこちら☆ 10:30～ご案内可能です！！ 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪ ———————————————————— こんにちは！イオンモール幕張新都心店です！ 週末の雪予報も少し外れ、雨で済んで一安心ですね！今日の日中は3月の陽気ということで、気温が上がり暖かくなるそうです。溜まった洗濯物を洗い干すのを済ませたら、ぜひお身体のケアもお願いします。 スタッフ一同本日も元気にお待ちしております！！！***********************Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店千葉県千葉市美浜区豊砂1-5イオンモール幕張新都心 ファミリーモール3階TEL：043-441-6690アクセス：【海浜幕張駅より】京成バス約8分（現金100円・交通系IC168円）＊海浜幕張駅北口バスターミナル3番乗り場イオンモール幕張新都心ファミリーモール前下車、ファミリーモール３F（カンドゥーさん横） **********************

————————————————————-☆1月20日(水) 本日の空き情報はこちら☆ 15:20～19:15ご案内可能です！！ 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪ ———————————————————— こんにちは！イオンモール幕張新都心店です！ 本日も午前中は冷たい風が強く吹きますが、午後から少しづつ弱まります。寒さで首を縮こまらせやすく、首・肩が疲れやすくなります。首・肩周りをほぐすとお身体が楽になりやすいので、ぜひこの機会にほぐしてください。 新年もRe.Ra.Kuをご活用ください！本日も心よりお待ちしております。***********************Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店千葉県千葉市美浜区豊砂1-5イオンモール幕張新都心 ファミリーモール3階TEL：043-441-6690アクセス：【海浜幕張駅より】京成バス約8分（現金100円・交通系IC168円）＊海浜幕張駅北口バスターミナル3番乗り場イオンモール幕張新都心ファミリーモール前下車、ファミリーモール３F（カンドゥーさん横） **********************

————————————————————☆1月14日(木) 本日の空き情報はこちら☆ 11:50～18:30(最終受付17:45) ご案内可能です！！ 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪ ———————————————————— こんにちは！イオンモール幕張新都心店です！ 今月のおすすめメニュー！ ☆ふんわりハンドケア☆「ゆず」と「カモミール」の香りとなっておりますので、ご自由にお選び下さい！ボディケアとのお得なクーポンも御座いますのでぜひご活用下さいませ。 指先や手先が冷えるこの時期におすすめのオプションとなっております。※オプション単体でのご提供は控えさせて頂いております。 本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております。***********************Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店千葉県千葉市美浜区豊砂1-5イオンモール幕張新都心 ファミリーモール3階TEL：043-441-6690アクセス：【海浜幕張駅より】京成バス約8分（現金100円・交通系IC168円）＊海浜幕張駅北口バスターミナル3番乗り場イオンモール幕張新都心ファミリーモール前下車、ファミリーモール３F（カンドゥーさん横） **********************

こんにちはRe.Ra.Ku.イオンモール幕張新都心店です。 この度、緊急事態宣言発出に伴いイオンモールの営業時間短縮が決定しました。 1/9から2/7まで変更前　10:00～21:00 変更後　10:00～20:00 通常より1時間早い閉店時間となりますのでお間違えのないようにお気をつけくださいませ。 ご理解、ご協力宜しくお願い致します。

————————————————————-☆11月23日(月) 本日の空き情報はこちら☆ 11:00～21:00(最終受付20:15)ご案内可能です！！ 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪ ————————————————————- 当店ではおなかの調子を整えるお腹ケアをご用意しています！ おなかにある腹直筋という筋肉を解すことでカチカチのお腹を緩めて行きます♪ また骨盤周りもほぐれるので、腰のお疲れが気になる方にもオススメです！ ボディの基本コースと合わせてご利用出来ますので 気になった方はお気軽にスタッフにお声がけください☆ ***********************Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店千葉県千葉市美浜区豊砂1-5イオンモール幕張新都心 ファミリーモール3階TEL：043-441-6690アクセス：【海浜幕張駅より】京成バス約8分（現金100円・交通系IC168円）＊海浜幕張駅北口バスターミナル3番乗り場イオンモール幕張新都心ファミリーモール前下車、ファミリーモール３F（カンドゥーさん横）

————————————————————-☆11月8日(日) 本日の空き情報はこちら☆ 12:00～21:00(最終受付20:15)ご案内可能です！！ 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪————————————————————- こんにちは！紅葉シーズン真っ盛り♪少しではありますがイオンモールの周りの木々も色鮮やかに紅葉しています結構広いイオンモール幕張新都心店！ちょっとお散歩してみませんか？ウオーキングには体はもちろん、心を軽くする効果もあるそうですよ♪ そしてお散歩のゴールはぜひ！Re.Ra.Kuへ！！スタッフ一同お待ちしております ***********************Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店千葉県千葉市美浜区豊砂1-5イオンモール幕張新都心 ファミリーモール3階TEL：043-441-6690アクセス：【海浜幕張駅より】京成バス約8分（現金100円・交通系IC168円）＊海浜幕張駅北口バスターミナル3番乗り場イオンモール幕張新都心ファミリーモール前下車、ファミリーモール３F（カンドゥーさん横） **********************

———————————–☆本日の空き情報はこちら☆12:30よりご案内可能です!!お二人でのご予約は16：00以降に空きがあります。是非ご利用ください！———————————– こんにちは！Re.Ra.Kuイオンモール幕張新都心店です！当店は、イオンモール幕張新都心の施設内にございます♪「肩甲骨」と「骨盤」を重視し、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします！ 最近一段と冷え込んできましたね。この時期になると「体が冷えて辛い」と感じる方が増えているような気がします。「冷えは万病のもと」ともいわれお身体の不調に影響を及ぼす場合もあるんです！ 筋肉の不足や血行ドロドロなどが原因で代謝が落ちてしまって冷えを感じてしまう事が多いそうです。 ですので代謝を上げていく事がとっても大事なのです！入浴や運動でも代謝は上がりますがリラクゼーションでも代謝をあげることができます！運動が苦手な人はボディケアの習慣もオススメですよ！ 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです！スタッフ一同心よりお待ちしております！ ***********************Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店千葉県千葉市美浜区豊砂1-5イオンモール幕張新都心 ファミリーモール3階TEL：043-441-6690アクセス：【海浜幕張駅より】京成バス約8分（現金100円・交通系IC168円）＊海浜幕張駅北口バスターミナル3番乗り場イオンモール幕張新都心ファミリーモール前下車、ファミリーモール３F（カンドゥーさん横） 【幕張本郷駅より】バス約19分（現金220円・ 交通系IC220円）イオンモール幕張新都心ファミリーモール前下車、ファミリーモール３F（カンドゥーさん横） 【新習志野駅より】徒歩20分 イオンモール幕張新都心専用駐車場料金6時間無料幕張メッセやZOZOマリンスタジアムからもアクセス良好です！**********************

今回は筋肉の生まれ変わる周期についてご説明します！！ リラクゼーションやマッサージなどに行くと「定期的に来て下さい」「疲れる前に来て下さい」と言われたことありませんか？今回はマッサージ店、リラクゼーション店で「早めにきてほしい理由」についてご紹介♪ 筋肉の生まれ変わる周期に関係が！体は常に生まれ変わっている！！！ 摂取した食べ物は体の中で消化・吸収され、血液によって体内の各所に栄養素が運ばれていきます。その栄養素が新しい皮膚や筋肉など、体を作る新しい細胞をつくる材料に使われています。 同時に古くなった細胞（老廃物）も、血液によって運ばれ汗や便、垢などとして体から排出されます。このような一連の体の働きを「新陳代謝」と言います。 筋肉は生まれ変わる周期が早い！  体が生まれ変わるスピードは、全て同じではなく、体の部位によって違います。 骨は7年、関節は117年かかりますが、筋肉は約48日で生まれ変わります。（わかりやすく2ヶ月位だとして） ということは・・・？ リラクゼーションやマッサージ店で、2ヶ月間定期的に体をほぐすと「古くて疲れ切っている筋肉が少しずつ元気になっている間に、元気いっぱいの筋肉が生まれていく」ということです！ そして体の疲れは疲れ切った時にほぐすのだと少し遅いと言われています。 おすすめの来店日は疲れる1日前 一度ほぐしてもらってからどれくらいで疲れ始めたのかを覚えておくことで疲れる1日前の目安がわかります♪ もちろん仕事量や、睡眠、食事、遊びなどによって疲れ具合、タイミングが変わってくると思うので、「疲れる前のケア」を目指しつつ、突発的な時は「溜め込まないうちにケア」していきましょう♪ ***********************Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店千葉県千葉市美浜区豊砂1-5イオンモール幕張新都心 ファミリーモール3階TEL：043-441-6690 WEB:https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7a5m6アクセス：【海浜幕張駅より】京成バス約8分（現金100円・交通系IC168円）＊海浜幕張駅北口バスターミナル3番乗り場イオンモール幕張新都心ファミリーモール前下車、ファミリーモール３F（カンドゥーさん横） ***********************

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンモール幕張新都心店です！ 本日10/15（木）の空き状況は・・・12:00～ペアでのご案内可能な時間もありますのでお気軽にお問い合わせ下さい 今日はリラクゼーションとマッサージの違いについて♪ マッサージとは？お医者さんやあん摩指圧マッサージ師さんが怪我や病気を治す為に行う医療、治療行為のことなんです。では、リラクゼーションとは？？relaxationは、日本語で「緩和」と直訳されますが、体の筋肉を緩めることで、心身ともに緊張をほぐし、ゆったりとした気分で過ごす癒やしの意味合いを持ちます。そう！「心と身体の緊張の緩和！！」 私たちの心や体の状態を大きく左右する自律神経は、交感神経と副交感神経の2つから成り立ちます。昼間活発に活動している状態のときは交感神経が優位ですが、就寝時間が近づくにつれて体がリラックスモードになってくると、優位になるのが副交感神経です。リラクゼーションとは、この副交感神経が優位であることを指し、心も体も緊張から解き放たれることをいいます。 人が体調不良を訴える原因として最も多いのが、自律神経の乱れです。不規則な食生活やストレスなどは交感神経を優位にしてしまうため、いつも緊張状態となり、結果、疲れが残ってしまったり、ゆっくり眠ることができなかったりなどの悪循環を生み出します。現代人の生活のなかで崩れやすい自律神経のバランスは、リラクゼーションによって副交感神経を優位な状態にすることで整えることができます。 自律神経のバランスを正常に保つには、規則正しい生活でリズムをつけることが大切！！・早寝早起き・・・しっかり日の光を浴びる。・朝食を食べて胃を動かす・・・1日のスタートをスムーズに始めることができます。・湯船にゆっくり浸かる・夜はブルーライト（交感神経を刺激する原因になる光）を出すスマホやPC、TVを控え、できるだけゆったりした気持ちで過ごす。 一つずつでも実践できると良いですね♪***********************Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店千葉県千葉市美浜区豊砂1-5イオンモール幕張新都心 ファミリーモール3階アクセス：【海浜幕張駅より】京成バス約8分（現金100円・交通系IC168円）＊海浜幕張駅北口バスターミナル3番乗り場イオンモール幕張新都心ファミリーモール前下車、ファミリーモール３F（カンドゥーさん横）

———————————————本日の空き情報はこちら12:00～21:00（最終受付20：15）まだまだ空きがございます！是非ご利用ください！——————————————— みなさんこんにちは！Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店です。 本日は前回のメインコースの紹介に続きましてオプションメニューを紹介させていただきます♪ 当店では今までお話した、メインのコースメニューの他に3つのオプションメニューがございます。本日はそれぞれの特徴とどの様な方に向いているのかを含めつつお話させて頂きます。 ・アイヘッドケアこちらのオプションは10分と20分コースをご用意しており、主に頭部全体をほぐすことで筋緊張をほどき、顔や頭周りの血行促進を目的としております。疲れ目や緊張型頭痛を和らげる効果が期待されているので、特にデスクワークをされている方等にオススメですね♪ ・ハンドケアこちらは15分のコースでご用意しております。（最大25分まで可能）前腕から指先にかけてクリーム（もしくはオイル）を用いて流すことで腕全体の血行を促進し高いリラックス効果も期待できます。指先の冷えが気になる方や手先をよく使われる方にオススメとなっております。 ・肩くびストレッチこちらのメニューは20分と40分のコースをご用意しており、上半身の大筋群を中心にした通常の手技では狙えない部位へのストレッチ専門コースとなっております。慢性的で強い肩首疲労を感じられている方に非常にオススメのコースとなっております。こちらのオプションメニューは10月限定で特別コースもありますのでお試し下さい。 これらのコースはボディケアかフットケアのコースに併せて提供させて頂いておりますので、ご了承の上是非ご利用ください。＊オプションメニュー単体での提供は出来かねますので、メインのコースと併せてご利用ください。 ***********************Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店千葉県千葉市美浜区豊砂1-5イオンモール幕張新都心 ファミリーモール3階TEL：043-441-6690 WEB:https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7a5m6アクセス：【海浜幕張駅より】京成バス約8分（現金100円・交通系IC168円） イオンモール幕張新都心専用駐車場料金6時間無料幕張メッセやZOZOマリンスタジアムからもアクセス良好です！*********************

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンモール幕張新都心店です！ 台風近づいてきましたねーーー！！それて、被害が出ないことを祈るばかりです。 —————————————————————————————————-10月9日本日の空き情報はこちら☆12:00-18:30です！！—————————————————————————————————- 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです！スタッフ一同心よりお待ちしております！ **********************Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店千葉県千葉市美浜区豊砂1-5イオンモール幕張新都心 ファミリーモール3階 アクセス：【海浜幕張駅より】京成バス約8分（現金100円/交通系IC168円）＊海浜幕張駅北口バスターミナル３番乗場 【幕張本郷駅より】バス約19分（現金220円/ 交通系IC220円）イオンモール幕張新都心ファミリーモール前下車（イオンモールアクティブモール前からも） 下記ホテルや施設からタクシーやバスご利の用圏内です。　・ホテルニューオータニ幕張　・ホテルザマンハッタン　・アパホテル&リゾート東京ベイ幕張　・ホテルスプリングス幕張 船橋ららぽーと東京ベイ / 船橋競馬場 / 習志野海浜公園 / 幕張海浜公園 / コストコ幕張倉庫店 / 幕張メッセ / 千葉ロッテZOZOマリンスタジアム / 三井アウトレットパーク幕張 / 幕張BASE / ZOZOパークフットボールエリア /etc. ブランド紹介：日本リラクゼーション協会加盟店舗。Re.Ra.Kuは関東を中心に約170店舗を運営しており、東京では店舗数No.1のリラクゼーションサロンです。また、研修施設は国内最大規模の施設を用意し、毎日研修を行っております。協会No.1サービスを決める、リラクゼーションコンテストジャパンでは、2018年グランプリのラフィネ様との激戦の末、初のダブルグランプリを獲得しました。スタッフ一同御来店心よりお待ちしております。

みなさんこんにちは！Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店です。——————————————————-本日の空き情報１1：45～ご案内可能となっております！——————————————————- ビタミンシリーズ第四弾の今回は「ビタミンB群」です！ ビタミンDやCとは違い、後ろに「群」がついていますね。なぜかと言うと「ビタミンB群」の中には「ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミンB12、葉酸」などの種類があるのですが、これらの栄養素をどれか一つだけ取っても効果は発揮しにくく、お互い助け合いながら働きます。お互いが関係しあって働いている為に、まとめて「ビタミンB群」と呼ばれるのです。 B群の栄養素にはそれぞれ働きがありますが、全て書いてしまうと長くなりますので今回は一つだけ「ビタミンB1」についてお話していきます。 ビタミンB1の主な働きはこちら！・糖質をエネルギーに変える。・アルコールの代謝に関与する。・脳の働きに関与する。・神経の働きを正常に保つ。などが挙げられます。 今回私がビタミンB群の中からビタミンB1を紹介した理由は、B1が不足すると「肩こりや疲労」などを感じやすくなるからです。皆さんが感じられている疲労感や肩こりは日々の疲れだけでなく、栄養素的な面からも原因があるかもしれませんね。 先にも書いたように、B1だけ取っても効果は薄いので、しっかりと「ビタミンB群」をまとめてとって、その上でお身体を定期的にメンテナンスしてあげると効果的ですね♪なかなかお疲れが取れない人は食事面も見直してみましょう！ それでは今回はこれぐらいで♪次回もお楽しみに！ このブログを通じて、皆様の健康意識が少しでも高まることを期待しています！ ***********************Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店千葉県千葉市美浜区豊砂1-5イオンモール幕張新都心 ファミリーモール3階TEL：043-441-6690アクセス：【海浜幕張駅より】京成バス約8分（現金100円・交通系IC168円）＊海浜幕張駅北口バスターミナル3番乗り場イオンモール幕張新都心ファミリーモール前下車、ファミリーモール３F（カンドゥーさん横）*********************

本日はリラクのボディケアメニューを紹介いたします♪ みなさんこんにちは！Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店です！ 今回はどちらかといえばリラクを初めてご利用される方にむけた内容となっておりますが、リピーター様も次回のコース選びの参考にしてくださいね^ ^ 当店のコースは大きく分けて２つ。ボディケアとフットケアに分かれています。そのボディケアの中でも二つのコースがございます。 1.疲労撃退コースまずこちらの「疲労撃退コース」は当店の一番人気のコースとなっております。お客様のお疲れの箇所を中心に、上半身の疲労の中継地点になっている肩甲骨にポイントを置いて全身をほぐしていくコースになっております！肩甲骨には１７種類の筋肉がついており、そこをほぐすことにより、全身のほぐれやすさが増すと言われています。当店ではリラクゼーションでは珍しい横向きでの肩甲骨はがしを60分以上のコースでは提供しております。初めての方はお疲れが多く溜まっていることが考えられますので、短くても70分以上のコースがオススメですよ♪ 2.ダイエットコースこちらの「ダイエットコース」は疲労撃退コースに骨盤のストレッチを加えたコースとなっております。普段うまく使われていない骨盤周りの筋肉を刺激し、代謝のUPを促します。また、腰回りがお疲れの方にオススメのコースです。骨盤周りをほぐす分、肩への時間が短くなるため、肩も腰もお疲れの方は90分コースがオススメです！ こちらの二つのコースはお店に来て内容を変更していただくことも可能です。まずはボディケアのコースでご予約いただき、担当のセラピストとお客様のお体にあったコースを決めていきましょう♪ 次回はフットケアについて紹介いたします！お楽しみに♪ ***********************Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店千葉県千葉市美浜区豊砂1-5イオンモール幕張新都心 ファミリーモール3階TEL：043-441-6690 WEB:https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7a5m6アクセス：【海浜幕張駅より】京成バス約8分（現金100円・交通系IC168円） イオンモール幕張新都心専用駐車場料金6時間無料幕張メッセやZOZOマリンスタジアムからもアクセス良好です！*********************

——————————————— 本日の空き情報はこちら 10:15〜19:15 比較的午前中の方が空きがございます！ 是非ご利用ください！ ——————————————— みなさんこんにちは！Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店です。本日は前回のボディケアの紹介に続きましてフットケアを紹介させていただきます♪ リラクのフットケアでは選べる香り付きのアロマオイル（550円）もしくは無香のクリーム（無料）を使って施術を行います。 コースの時間によってほぐす場所が変わってきますので本日はそれぞれの時間による違いを紹介していきます。コースは主に３つに分かれており、30分・40分・60分とお選びいただけます。 30分・・・姿勢は仰向けになっていただきます。スネ、足裏を中心にほぐしていきます。普段から足が疲れているわけではないが、少し気になってきたなという方や、足裏を重点的に押して欲しいという方にオススメです。 40分・・・姿勢は仰向けになっていただきます。30分の手技に加え、ふくらはぎも重点的にほぐしていきます。足裏がお疲れの方はもちろん、ふくらはぎのむくみやハリが気になる方にとても人気のコースとなっております。 60分・・・姿勢はまずうつ伏せでふくらはぎを重点的に行いその後仰向けに移っていただきます。スネ・足裏・ふくらはぎはもちろん膝周りもしっかり老廃物を流していきます。膝周りがスッキリすることで脚痩せの効果も期待できます。ふくらはぎの手技も40分より多く加えていきますのでとにかく脚をすっきりさせたい方は60分がオススメです♪ そのほかにもフットケアとボディケアを組み合わせたセットコースなどもございます！フットケアで血行を促進した後にボディケアを行うことでほぐれやすさも増すことが期待できます。是非ご利用ください♪ ***********************Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店千葉県千葉市美浜区豊砂1-5イオンモール幕張新都心 ファミリーモール3階TEL：043-441-6690 WEB:https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7a5m6アクセス：【海浜幕張駅より】京成バス約8分（現金100円・交通系IC168円） イオンモール幕張新都心専用駐車場料金6時間無料幕張メッセやZOZOマリンスタジアムからもアクセス良好です！*********************

みなさんこんにちは！Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店です。——————————————————-本日の空き情報１2：00～ご案内可能となっております！——————————————————- ビタミンシリーズ第三弾の今回は「ビタミンA」です！ ビタミンAの主な働きはこちら！・粘膜の保護。・肝臓機能の正常化。・骨や皮膚の作り替えに役立つ。・抗体をつくる！などなどがあります。 最近はどんどん肌寒くなってきたと思えば、昨日みたいに天気次第では暑く感じる日があり体調が崩れやすいのでは？ビタミンAの働きで粘膜の強化をすることで風邪予防に繋がります！また以前までにお伝えした2種類のビタミンCとDも併せて取ると免疫力のupも見込め、更に体調が万全な状態に持っていきやすくなります！！ このブログを書くにあたってビタミンについて色々調べていますが、ビタミン最強なのでは？と感じるほど多くの効果を持っていますので、皆様是非ビタミンを取る様にしていきましょう＾＾ それでは今回はこれぐらいで♪次回もお楽しみに！ 私たちの仕事は筋肉をほぐして健康に導くのはもちろんですが、皆様の健康への知識を高め、皆様自身が健康のために考えて生活できる状態を作ることも大きな目的の一つです。このブログを通じて、皆様の健康意識が少しでも高まることを期待しています！ ***********************Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店千葉県千葉市美浜区豊砂1-5イオンモール幕張新都心 ファミリーモール3階TEL：043-441-6690アクセス：【海浜幕張駅より】京成バス約8分（現金100円・交通系IC168円）＊海浜幕張駅北口バスターミナル3番乗り場イオンモール幕張新都心ファミリーモール前下車、ファミリーモール３F（カンドゥーさん横） 【幕張本郷駅より】バス約19分（現金220円・ 交通系IC220円）イオンモール幕張新都心ファミリーモール前下車、ファミリーモール３F（カンドゥーさん横） 【新習志野駅より】徒歩20分 イオンモール幕張新都心専用駐車場料金6時間無料幕張メッセやZOZOマリンスタジアムからもアクセス良好です！*********************

こんにちはーー!!朝のおはようはラジオ体操から!!と毎日ラジオ体操生活を初めてもうすぐ４週間Re.Ra.Kuイオンモール幕張新都心店秋元です笑 今回は肩にお疲れを感じている方にオススメのラジオ体操の１つの動きを紹介したいと思います！！！ ラジオ体操第１で3番目に行う「腕をまわす運動」 ポイントはただ、腕を適当に回すのではなく、肘をしっかり伸ばして、なるべく大きく円を描くことです。大きく回せば回すほど、肩関節や肩甲骨周りの楽さが変わってきますよーー！！ 秋元はこれをやると肩関節や肩甲骨がバキバキいいます笑。とても気持ちいいです。 リラク の施術は→「肩甲骨」と「骨盤」を重視し、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします!となっております。 リラク でほぐす前後に、ラジオ体操でセルフケアって、結構いいもんですよーーー!! 本日の空き情報はこちら☆12:00よりご案内可能です。 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです!スタッフ一同心よりお待ちしております! ***********************Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店千葉県千葉市美浜区豊砂1-5イオンモール幕張新都心 ファミリーモール3階アクセス:【海浜幕張駅より】京成バス約8分(現金100円・交通系IC168円)*海浜幕張駅北口バスターミナル3番乗り場イオンモール幕張新都心ファミリーモール前下車、ファミリーモール3F(カンドゥーさん横) 【幕張本郷駅より】バス約19分(現金220円・ 交通系IC220円)イオンモール幕張新都心ファミリーモール前下車、ファミリーモール3F(カンドゥーさん横) 【新習志野駅より】徒歩20分 イオンモール幕張新都心専用駐車場料金6時間無料幕張メッセやZOZOマリンスタジアムからもアクセス良好です!**********************

こんにちは！Re.Ra.Kuイオンモール幕張新都心店です！ 当店は、イオンモール幕張新都心の施設内にございます♪「肩甲骨」と「骨盤」を重視し、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします！ 本日の空き情報はこちら☆ 11：00よりご案内可能です。 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです！ ところで最近入浴してますか～？暑くてシャワーで済ませちゃう方多いと思います。 温かい湯船に入る事でいい事が沢山あるんです！！ ☆体が温まる事で血液の巡りがよくなり新陳代謝アップが期待できます！☆お湯につかることで浮力作用→重力がかからないので関節や筋肉の緊張が緩む☆体に水圧がかかることで血液の流れがよくなり疲労回復！ などなど・・・！！ シャワーだけで済ましているのは勿体無いですよ～ それでは本日もスタッフ一同心よりお待ちしております！ ***********************Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店千葉県千葉市美浜区豊砂1-5イオンモール幕張新都心 ファミリーモール3階TEL：043-441-6690アクセス：【海浜幕張駅より】京成バス約8分（現金100円・交通系IC168円）＊海浜幕張駅北口バスターミナル3番乗り場イオンモール幕張新都心ファミリーモール前下車、ファミリーモール３F（カンドゥーさん横） 【幕張本郷駅より】バス約19分（現金220円・ 交通系IC220円）イオンモール幕張新都心ファミリーモール前下車、ファミリーモール３F（カンドゥーさん横） 【新習志野駅より】徒歩20分 イオンモール幕張新都心専用駐車場料金6時間無料幕張メッセやZOZOマリンスタジアムからもアクセス良好です！**********************

こんにちはーー!!朝のおはようはラジオ体操から!!と毎日ラジオ体操生活を初めて3週間が経過したRe.Ra.Kuイオンモール幕張新都心店秋元です笑 毎日やっているうちに、体操の先生やレオタードのお姉さんの名前を覚えてしまった今日この頃です☆ リラク の施術は→「肩甲骨」と「骨盤」を重視し、筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変えるリラク独自のボディケアとストレッチで疲れをためない健康な毎日をサポートします!となっております。 リラク でほぐしたあと、ラジオ体操でセルフケアって、結構いいもんですよーーー!! 本日の空き情報はこちら☆12:00よりご案内可能です。 空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪予約状況は変動しますので、事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです!スタッフ一同心よりお待ちしております! Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店千葉県千葉市美浜区豊砂1-5イオンモール幕張新都心 ファミリーモール3階アクセス:【海浜幕張駅より】京成バス約8分(現金100円・交通系IC168円)*海浜幕張駅北口バスターミナル3番乗り場イオンモール幕張新都心ファミリーモール前下車、ファミリーモール3F(カンドゥーさん横) 【幕張本郷駅より】バス約19分(現金220円・ 交通系IC220円)イオンモール幕張新都心ファミリーモール前下車、ファミリーモール3F(カンドゥーさん横) 【新習志野駅より】徒歩20分 イオンモール幕張新都心専用駐車場料金6時間無料幕張メッセやZOZOマリンスタジアムからもアクセス良好です!

肩こりや首のお疲れ、姿勢にお悩みの方にオススメのストレッチを紹介します！ みなさんこんにちは！Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店の井戸です。今回は現代社会に置いて多くの方が悩まされているであろう肩凝りや首凝りにオススメのストレッチを紹介します！ 今回伸ばしていく部位は「胸」の筋肉です。首肩なのに胸？と感じた方が多いのではないでしょうか。そこで、まずはなぜ胸の筋肉を緩めると良いか説明していきます。肩こりや首こりを引き起こす主な原因はパソコンやスマホによる前傾姿勢です。 胸の筋肉が縮み、首と肩が圧迫された状態 この前傾姿勢で縮まってしまう筋肉が「胸の筋肉」なのです。この胸の筋肉が縮まった状態が続くことで、巻き肩のような状態が日常生活でも当たり前になり、結果として首や肩の血管を圧迫し、コリを生み出します。つまり、胸の筋肉を緩め、首や肩の血管を圧迫する姿勢を改善しなければ、コリは解消されません。 【ストレッチ方法】では、ストレッチ方法を紹介します！ ①まずは、胸と肩の境目辺りを反対側の親指以外の指でゆっくりグリグリします。30秒。　少し押すと痛い場所ですがゆっくり刺激して痛すぎない力加減で行いましょう。 ②腕を肩の高さまで水平にあげ、掌を近くの壁に当てます。　その状態で腕は動かさず、身体を壁から離れる方向に捻ります。野球のサイドスローみたいな　　形に似てます。この状態で２０〜30秒キープします。 ③反対側の胸も行います。 これで１セットです！まずは１セットからはじめ、慣れたら３セットぐらいできると良いですね♪ぜひやってみてくださいね( ´∀｀) 当店では、このストレッチを応用・発展させた肩くびストレッチというオプションを提供しております！肩や首のお疲れに特化したオプションですので是非お試しください！きっと多くの方のお疲れにヒットしますよ！ ご予約はこちら⬇️ ***********************Re.Ra.Ku イオンモール幕張新都心店千葉県千葉市美浜区豊砂1-5イオンモール幕張新都心 ファミリーモール3階TEL：043-441-6690 WEB:https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7a5m6/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGUCAhaGJknUtXDA70Aywアクセス：【海浜幕張駅より】京成バス約8分（現金100円・交通系IC168円）＊海浜幕張駅北口バスターミナル3番乗り場イオンモール幕張新都心ファミリーモール前下車、ファミリーモール３F（カンドゥーさん横） 【幕張本郷駅より】バス約19分（現金220円・ 交通系IC220円）イオンモール幕張新都心ファミリーモール前下車、ファミリーモール３F（カンドゥーさん横） 【新習志野駅より】徒歩20分 イオンモール幕張新都心専用駐車場料金6時間無料幕張メッセやZOZOマリンスタジアムからもアクセス良好です！*********************