Re.Ra.Ku 元住吉店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 正月感もなくなっていつも通りの雰囲気になってきましたね。 今年2020年は、閏年（うるうどし）ですね。 今回はそんな閏年について調べてみました。 閏年とは、4年に1回訪れる1年が366日ある年です。これは皆さんもご存じだと思います。 しかし必ずしも4年に1回訪れるわけではないそうです。衝撃事実ですね！！ 閏年には条件があるようで 西暦年が4で割り切れる年は(原則として)閏年。ただし、西暦年が100で割り切れる年は(原則として)平年。ただし、西暦年が400で割り切れる年は必ず閏年。 文字だと少し難しいですが、基本的には4年に1度、100の倍数の年は前回の閏年から4年でも閏年にはならない、しかし400の倍数の時は閏年になるという事みたいです。 つまり2100年は100の倍数なので閏年にはなりません。2400年は100の倍数ですが400の倍数でもあるので閏年のようです。難しいルールですね。 次回は閏年の歴史について調べていきます！ それでは本日（1/6）の空き情報です！ただいまのお時間から20時40分のご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 2020年が始まりましたね！ 今年はどんな年にしていきたいですか？ 僕は今年は色々な事に挑戦していく年にしていきたいなと思っています。 去年できなかったこと、新しいことに挑戦していきたいです！！ また、健康にも気を付けていきたいです！ 今年も一年よろしくお願いいたします！！ それでは本日（1/4）の空き情報です！ただいまのお時間から12時20分、14時20分から18時20分のご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪もうすぐ今年も終わってしまいますね。とっても寂しいです。皆さんは2019年どうでしたか？良かったこと、良くなかったこと、人それぞれだと思います。僕の2019年はプラマイゼロでした。良かったこと、良くなかったことそれぞれ半々くらいでした。来年は勝ち越していきたいと思います！！それでは本日（12/26）の空き情報です！ただいまのお時間から20時50分までご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 本日12月25日はクリスマスですね！！街のムードもいつもと違う感じがします！！ それと同時に25日はその年最後の1週間の始まりです。 なので今日は2019年最後の水曜日になります。 皆さんは今年の水曜日の思い出はありますか？ 新年のカウントダウンは今日からしてみるのもいいかもしれませんね！！ それでは本日（12/25）の空き情報です！ただいまのお時間から18時30分までご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 本日12月24日はクリスマスイブですね！ 皆さんはクリスマスイブはイメージですか？ クリスマスの前日だと思っている方多いと思います。 しかし、クリスマスイブにクリスマスは始まっているのです。 クリスマスとは12月24日の日没から25日の日没を指しています。なのでクリスマスイブの時には既にクリスマスが始まっているのです！ なのでイブは前日という意味ではありません。イブニングつまり夜からきています。 クリスマスの夜は24日の夜しかありません。25日の夜はもうクリスマスではありません。 このことは、日本では意外と間違えて覚えられてしまっていることが多いので、他の人に自慢げに話してみましょう！！(笑) それでは本日（12/24）の空き情報です！ただいまのお時間から20時50分までご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 前回、前々回でレム睡眠、ノンレム睡眠についてお伝えしていきました。 睡眠中、私たちの体の中では、レム睡眠、ノンレム睡眠を繰り返しています、それが睡眠サイクルです。 一般的には90分周期だと言われる睡眠サイクルですが、必ずしも一定ではなく、人によって差があります。 最初にノンレム睡眠の状態が深くなっていき、60～90分ほどでレム睡眠に移ります。 5～40分ほど続くレム睡眠は、ノンレム睡眠と交代しながら90～120分の周期で再び現れることを繰り返し、朝になると目覚めるのです。 健康な人の場合、朝起きる時間になるにつれてレム睡眠の時間は長くなります。 「オフライン」の状態で脳を働かせることによって、ノンレム睡眠でリセットされた脳のウォーミングアップをしているのです。 それでは本日（12/22）の空き情報です！ただいまのお時間から12時50分、14時20分から14時40分、15時40分から19時のご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！元住吉店です！スタッフ別の空き情報をお伝えします♪ 井上大樹 12/21(土)　16時40分～17時50分 12/22(日)　12時10分～14時40分、16時40分～17時50分 12/23(月)　12時～13時50分、16時30分～16時50分 12/27(金)　14時20分～15時20分、17時20分～18時20分、20時50分～21時20分 小池明日美 12/22(日)　16時40分～18時 12/23(月)　19時40分、21時20分 12/25(水)　13時～13時40分、15時40分～18時20分12/27（金） 17時～18時30分 徳永瑛樹 12/21(土)　11時～13時、15時～17時20分 12/22(日)　11時20分～13時、16時50分～18時20分 12/24(火)　14時30分～19時30分12/25(水)  14時30分～18時30分、20時50分～21時20分12/26(木)　15時40分～18時10分、19時40分～20時50分 相原慎乃助 12/22(日)　15時40分～16時20分、18時20分～19時12/24(火)　13時～13時40分、15時40分～21時20分 廣木さおり（ご予約はお電話のみ） 以上になります！時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください＾＾ 是非この機会にご予約お待ちしております！☆★☆LINE@登録でオプション10分無料クーポンプレゼント☆★☆ ただいまお店のLINE@とお友達になっていただくと、ハンドケアかアイヘッドケアが10分無料で受けられるクーポンをプレゼントしています！ID　@cge5778a　で検索★ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店です♪年末年始の営業は12/30　10：00～21：0012/31～1/2　定休日1/3　　 10：00～21：001/4から通常営業となります。お間違えの無いようご注意ください。それでは本日（12/19）の空き情報です！ただいまのお時間から20時30分までご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 少し間が空いてしまいましたが前回の続きです！ 今回はレム睡眠についてです。 レム睡眠は、眠っている時間の約4分の1の時間おきている状態です。 レム睡眠の間の脳は起きているときよりも活発に働いているのです。レム睡眠の間に見るはっきりとした夢はその活動の現れです。 目が急速に動いている（Rapid Eye Movementの頭文字をとってREM睡眠と呼ばれている） 身体の筋肉はゆるんでおり、動くことはほとんどない。 夢を見ていることが多く、はっきりした内容のものが多い。 このような特徴があります。 レム睡眠の役割は、身体を休ませること。 また、「いつどこで何をしたか」というエピソード記憶もレム睡眠中に定着するとされています。 それでは本日（12/18）の空き情報です！ただいまのお時間から19時20分までご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です♪ 末端冷え性とは血流の流れが悪くなり末端まで血液が届かず、冷え切ってしまう症状の事です！！ ただ冷えるだけではなく、睡眠の質などにも影響してしまいます。 また臓器の調子が悪い事も考えられます！ 不調になった臓器に血液を送る為、末端に届かなくなるなど。 中にはストレス→冷え→ストレスなど負のスパライルにも陥ってしまいます(´;ω;｀) 放置しておくと様々な影響を引き起こしてしまうのでしっかり対策しておきたいですよね！ 次回は対策やなってしまう人の共通点などを書きたいと思います！！ それでは本日（12/17）の空き情報です！ただいまのお時間から21時30分最終受付までご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です♪ 寝たけど疲れが取れない、質が悪いなと思う方も多いかなと思います。 質が悪くなる原因はいろいろありますが、背中もひとつにあります１ 背中が硬いと呼吸が浅くなるので睡眠の質が下がります！！ 呼吸が浅いということはリラックスできていない、身体に力が入ってる状態を表します。 そうすると質が落ちてしまうので 運動やストレッチでしっかり柔らかさをキープしてあげると良いと思います！！ ちなみに僕は寝る前にストレッチをほぼ毎日やってますが たまに忘れた時はしてる時と比べると質が悪くなったなと感じます(´;ω;｀) なので運動出来ない方はストレッチだけでも！！！やってみてください！ それでは本日（12/16）の空き情報です！19時40分から20時40分までご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！元住吉店です！スタッフ別の空き情報をお伝えします♪ 井上大樹 12/14(土)　17時40分～18時30分12/15(日)　17時10分～18時30分12/16(月)　13時～17時20分、18時50分～20時40分12/17(火)　13時～21時30分12/19(木)　13時～15時30分、16時50分～21時10分 小池明日美 12/15(日)　13時～13時50分、16時10分～19時10分12/16(月)　12時～15時40分12/18(水)　15時30分～18時12/20(金)　12時～17時15分、18時30分～19時40分 徳永瑛樹 12/17(火)　13時～22時12/18(水)　17時～20時12/19(木)　17時～21時10分 相原慎乃助 12/20(金)　16時～17時30分 廣木さおり（ご予約はお電話のみ） 以上になります！時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください＾＾ 是非この機会にご予約お待ちしております！☆★☆LINE@登録でオプション10分無料クーポンプレゼント☆★☆ ただいまお店のLINE@とお友達になっていただくと、ハンドケアかアイヘッドケアが10分無料で受けられるクーポンをプレゼントしています！ID　@cge5778a　で検索★ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

どうも！土曜日から金曜日までの予約情報をお伝えします♪ 14日 井上　17時40分から40分のコース 15日 井上　17時10分～18時30分まで 小池　13時から40分のコース 廣木　17時40分～21時まで 16日 小池　12時～15時40分まで 井上　13時～17時20分まで 19時40分～20時40分まで 廣木　17時～20時40分まで 17日 井上　13時～21時30分まで 徳永　13時から22時まで 18日 小池　15時30分～18時まで 徳永　17時～20時まで 廣木　17時～19時まで 19日 廣木　13時～21時30分まで 井上　13時～15時30分まで 16時50分～21時10分まで 徳永　17時～22時まで 20日 小池　12時～17時15分まで 18時30分～19時40分まで 相原　16時～17時30分まで ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 皆さんは人の睡眠が2種類あることはご存知ですか？ 人の睡眠には”レム睡眠”と”ノンレム睡眠”というものがあります。 今回はノンレム睡眠について伝えていきたいと思います。 眠り始めてまず入る状態はノンレム睡眠になります、ノンレム睡眠の間は脳の活動量が1日の中でも最低になり、揺すっても起きないというようなことがたびたび起こります。 睡眠の約4分の3をしめていると言われています。 副交換神経が優位にはたらいているため、心拍数や呼吸数は低く安定する。寝汗が持続的に発生し、体温を下げている。脳から身体への信号は断たれていないため、寝返りをうつこともある。瞳孔が開いているため、無理に起こされると眩しくて目を明けられないほどになる。という特徴があります。 ノンレム睡眠は脳を休ませる睡眠になります。 次回はレム睡眠についてです！ それでは本日（12/11）の空き情報です！ただいまのお時間から21時20分までご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 今回はストレッチをする際の注意点についてお伝えしたいと思います。体が冷えた状態で行わない必ずウォームアップの後に行いましょう。体が冷えた状態で筋肉を引き伸ばすとケガの危険があります。 無理をして伸ばさない筋肉が伸びている事を実感出来て、気持ちよく行える程度で十分です。体を柔らかくすることが目的であっても「少し痛いけど気持ちいい」くらいの伸ばし方で少しずつ体を慣らして行きましょう。 息を止めない普段生活している時と同じ、ゆったりとした呼吸で行いましょう。息を止めたりすると無駄な力が入ってしまいます。無理のない範囲でゆっくり筋肉を伸ばしていきましょう！それでは本日（12/10）の空き情報です！ただいまのお時間から20時までご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 皆さんの中には、こっちの方が疲れが気になるという、いわゆる”左右差”を感じられている方もいると思います。 どうして左右差がうまれてしまうのかというと、人の身体は左右均等ではないからです。 人の内臓は基本的に左か右に偏っています。肺と腎臓は2つ1セットになっていますが、その他は1つずつしかなく左か右のどちらかにあります。 利きも関わってきます。利き腕、利き脚のように自然と使いやすい方を多用しているので、左と右で筋肉の付き方も変わっています。 また、脚を組んだり普段の立っている姿勢によっても変わってきます。 左右差を少なくして疲れの溜まりにくい身体にしていきましょう。 それでは本日（12/8）の空き情報です！14時50分から16時50分まで、19時がご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 冬は身体が冷えますね、身体が冷えると疲れやすくなってしまうという事を以前ブログでお伝えしましたが今回は生姜についてお伝えしていこうと思います。 生姜紅茶で飲む紅茶は身体を温める飲み物です。その紅茶と生姜を一緒にすることで、効果が倍増します。作り方は、紅茶1杯につき、生姜を絞ったものを小さじ2杯ほど入れて混ぜるだけです。 生姜湯生姜をすってお湯に溶かして飲む方法もあります。生姜は漢方薬にも使われる食材です。身体を温める効果や脂肪燃焼など、多くの効能が期待できますが、朝に飲むと効果が高まります。なぜなら、朝生姜湯を飲むことでその日、1日の体温が上がりやすくなるのです。 生姜湯の作り方は、生姜をすりおろしてお湯を入れてはちみつを入れてできあがりです。 はちみつ生姜生姜を薄くスライスして保存容器に入れてはちみつに漬けます。1日置いてお湯で割って飲みます。はちみつに含まれた免疫力を高める効果と生姜の身体を温める効能と、相まって身体にいい飲み物になります。 などのアレンジレシピで生姜をとって温めましょう。 それでは本日（12/6）の空き情報です！ただいまのお時間から18時10分まで、21時10分から40分までのコースがご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です♪ 今回はストレッチはいつのタイミングがいいの？それはなぜ？について書きたいと思います！ 結論から言うと タイミングは”入浴後”か”運動後”がベスト！！ この二つは筋肉が温まっていてリラックスしている状態です(*^^*) 温まっている状態は筋肉が伸びやすくなっています！！ 特に入浴後はリラックスもしてるのでじっくりと伸ばすことが出来ますよ！！！ この状態でないときにやっても効果は少ないです。 人間の身体は車に例えられるそうで 特に寒い時は急に車を動かすのは難しいですよね！ エンジンを温めたり、温まるまで加速を控えたりと 人間も一緒で急に運動したり、ストレッチしても効果は薄れてしまったり、”怪我”にもつながってしまいます。 特に効果を感じたい人は”入浴後”か運動後”をおすすめします！ しっかりストレッチや運動をしてこの冬を乗り切りましょう！！ それでは本日（12/5）の空き情報です！ただいまのお時間から21時30分ご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪先日、江の島のイルミネーションに行きました！初めて江の島の方に行きました。イルミネーションは山の頂上の方にで行われていて神奈川の夜景も一望できるのでおすすめです。それでは本日（12/3）の空き情報です！ただいまのお時間から18時40分まで、19時50分から21時10分ご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です♪ 結論から言うと意味なくはない！というのと 打ってもかかってしまうのはそれと違った”型”のウイルスにやられるためです！！ 今年のインフルエンザは流行るのが早いですね(´;ω;｀) 毎年予防接種をしっかり打ってる方も多いと思いますが 打ったのにかかったぞ！なぜだ！？っていうかたも多いのではないでしょうか！？ それは冒頭にも書いたように、 それと違った”型”のウイルスにやられちゃうから。 国から今年はこの型のワクチンを打ってくださいと指令が出ます。 それを病院が打ってくれるのですが、インフルエンザの型の種類はたくさんあります。 今年はこれが流行るかなの予想が外れるとかかってしまいます だから打ってかかるのも仕方ない部分もありますが 打つと抗体ができますし、症状も柔らかくなるので打っといて損はないかなと！ なってしまったら5日は休んで、外にも出れないし周りにも迷惑がかかってしまいますからね！ なので打っておいて損はないかなと、意味ないわけでないなと思います！ それでは本日（12/3）の空き情報です！ただいまのお時間から19時、19時10分から40分のコースまでご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店