Re.Ra.Ku 元住吉店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です♪ 今回は前回の納豆の記事に引き続き 納豆の種類による栄養の違いと朝と夜に食べると効果が違う！について書きたいと思います！！ まず種類による栄養の違いについて。 納豆には粒納豆とひきわり納豆があります。 2つを比べるとひきわり納豆の方が栄養価が高く吸収しやすいです！ 粒納豆にはビタミンB2・カルシウム・マグネシウム・鉄分・亜鉛などが含めれています。 ひきわり納豆よりポリミアンが多く動脈硬化に効果があります！ ひきわり納豆ビタミンB1・ビタミンE・ビタミンK・カリウム・リンなどが含まれています 粒納豆より骨を健康に保つビタミンＫが多く、しっかりとした骨を作るには欠かせません。 絶対どっちかが良いという訳ではなく両方とも栄養価が高いのは間違いないので！ やはり納豆は手軽に栄養価が高いものとしておすすめです！！ そんな井上は昨日納豆の記事を書き終わった瞬間に よし！！今日の夜は納豆を食べるぞー！と 昔やってたサッカーの試合前にくらい意気込んで冷蔵庫を開けたら 2週間賞味期限切れの納豆しかなくてそっと冷蔵庫を閉めました・・・ 次回は食べる時間によって納豆の効果は変わる！？を書けたらなと思います！ ★Re.Ra.Ku元住吉店のコロナウイルス感染対策★ ・こまめな店内換気を行ないます・他のお客さまとベッド間隔を空けて施術を行います・施術が終わってから次のお客様まで十分な時間を取り、ベッドやドアノブ、小物入れなど手に触れる対象物も全て指定除菌液での消毒を徹底します・お客様お一人ごとにタオルの取り替えを行っております・清潔なお着替えをご用意しております・スタッフは施術ごとに手洗いとうがいを実行します・スタッフはマスク着用しております・スタッフは出勤前に検温し、37.5度以上ある場合には出勤せず自宅待機とします また、お客様には来店時に手指の除菌、検温、お着替えにご協力いただいております。(37.5℃以上ある場合施術をお断りすることがございますのでご了承ください) できる限りはマスク着用にてご来店のご協力をお願いいたします。

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です♪ 今回は納豆の効果について！！ 今日は納豆の日♪僕は一人暮らしをしているのですが 料理もあまり出来ないので手軽に、そして栄養がたくさん取れるものが好きです！！ そう考えると納豆は最強ですよね！ そこで何となく良いのは分かってましたが詳しくは知らなかったので調べてみました！ ・アンチエイジング効果 納豆に含まれている成分の中に女性ホルモンと同じ働きがあります！ 強い抗酸化作用もあるので老化を防ぐことも出来る！また免疫力もＵＰ！ ・血糖値の上昇を抑える 基礎代謝ＵＰ効果もありこれによって太りにくくなります！ ・記憶力ＵＰ！ 認知症予防にもなります！ 他にも花粉症緩和、骨粗鬆症、血栓を溶かす、夏バテ予防などなど・・・ 良い効果がありすぎて全部書ききれません！！！！ それくらい手軽で栄養価が高い食べ物なのです！ 改めて良い効果だらけの納豆をバランスよくとっていきましょう！ どうやら朝と夜に食べると効果が変わったり 納豆の種類によって若干変わったりするので次回その辺りを書けたらと思います！ ★Re.Ra.Ku元住吉店のコロナウイルス感染対策★ ・こまめな店内換気を行ないます・他のお客さまとベッド間隔を空けて施術を行います・施術が終わってから次のお客様まで十分な時間を取り、ベッドやドアノブ、小物入れなど手に触れる対象物も全て指定除菌液での消毒を徹底します・お客様お一人ごとにタオルの取り替えを行っております・清潔なお着替えをご用意しております・スタッフは施術ごとに手洗いとうがいを実行します・スタッフはマスク着用しております・スタッフは出勤前に検温し、37.5度以上ある場合には出勤せず自宅待機とします また、お客様には来店時に手指の除菌、検温、お着替えにご協力いただいております。(37.5℃以上ある場合施術をお断りすることがございますのでご了承ください) できる限りはマスク着用にてご来店のご協力をお願いいたします。

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です♪ 今回は関節の成長はほぼ10歳で終わるという衝撃の事実について！ 身体の柔軟性は筋肉と関節がどれくらい柔らかいかで決まります！ 筋肉が50％、関節が50％なのですが関節の柔らかさはなんと10歳までで決まってしまうらしいです！！！驚きました！！！ 筋肉は大人になってからでもストレッチしたりして柔軟性を高めることは出来ますが 関節の柔軟性を司る関節の神経系の成長は10歳まででほぼ終わってしまうそう。 僕は身体が柔らかい方ではないので思いました。 身体が柔らかくなるの諦めたほうが良いのかなと(笑) しかし！！半分は10歳までで決まっていたとしても もう半分は筋肉をしっかりストレッチすることによって柔軟性が出ることが分かりました！ やはりここでもストレッチの重要性を実感しました(^O^)／ Re.Ra.Kuでしっかり肩甲骨からしっかりストレッチしていきましょう！！ 余談ですが美男美女に育つ可能性として それは10歳の柔軟性で決まるらしく 10歳までに水泳、又は体操、バレエなどやってると良いそうです！！ これを見て思い出しました！僕は6歳から2年間水泳をしていた事を。 鑑を見た所アウストラロピテクスがうつっていました….. 強く生きていきます！！！！ ★Re.Ra.Ku元住吉店のコロナウイルス感染対策★ ・こまめな店内換気を行ないます・他のお客さまとベッド間隔を空けて施術を行います・施術が終わってから次のお客様まで十分な時間を取り、ベッドやドアノブ、小物入れなど手に触れる対象物も全て指定除菌液での消毒を徹底します・お客様お一人ごとにタオルの取り替えを行っております・清潔なお着替えをご用意しております・スタッフは施術ごとに手洗いとうがいを実行します・スタッフはマスク着用しております・スタッフは出勤前に検温し、37.5度以上ある場合には出勤せず自宅待機とします また、お客様には来店時に手指の除菌、検温、お着替えにご協力いただいております。(37.5℃以上ある場合施術をお断りすることがございますのでご了承ください) できる限りはマスク着用にてご来店のご協力をお願いいたします。

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です♪ 本日は七夕ですね！ 織姫と彦星が年に一度再開する日。 短冊に願いを書いて星に願う日でもあります！ 皆さんは何かお願い事をしたでしょうか！？ 僕はシンプルに【健康で過ごせますように】とお空にむかってお願いしました(笑) 仕事を全力でするのも プライベートで全力で遊ぶのも 健康でないと出来ないですよね！！ 色々お願いしたい事はありましたがまずは健康第一！！ 織姫と彦星も1年無事に健康で過ごせて出会えていると良いなと思います！ ★Re.Ra.Ku元住吉店のコロナウイルス感染対策★ ・こまめな店内換気を行ないます・他のお客さまとベッド間隔を空けて施術を行います・施術が終わってから次のお客様まで十分な時間を取り、ベッドやドアノブ、小物入れなど手に触れる対象物も全て指定除菌液での消毒を徹底します・お客様お一人ごとにタオルの取り替えを行っております・清潔なお着替えをご用意しております・スタッフは施術ごとに手洗いとうがいを実行します・スタッフはマスク着用しております・スタッフは出勤前に検温し、37.5度以上ある場合には出勤せず自宅待機とします また、お客様には来店時に手指の除菌、検温、お着替えにご協力いただいております。(37.5℃以上ある場合施術をお断りすることがございますのでご了承ください) できる限りはマスク着用にてご来店のご協力をお願いいたします。

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店小池です♪ 雨が降ったり止んだり降らなかったりで天気に気分や体調が左右されるなあ…と感じることが多い時期ですね。 気圧の変化によって自律神経が乱れたり、湿度が高くて水分代謝が悪くなったりするので、ある程度影響を受けても仕方ないなあと思う反面、少しでも楽にしたい！！と思う毎日。 色々試して最近おすすめだなと思ったのは【クール系の入浴剤を入れた湯船にじっくり浸かる事】です！！ 夏になるとよく見かけるクール系の入浴剤って使ったことなかったんですが、身体の中は温まるけど表面にスッキリ感が残るので、お風呂から出た後も汗かいてベトベトする感じがなくてすごくよかったです♪ ゆっくりお風呂に浸かったからなのか、いつもよりぐっすり眠れて疲れがちゃんと取れたのもおすすめポイントのひとつ(*^^*) 暑くてシャワーで済ませてしまう事も多いですが、1週間に1回くらいは湯船にじっくり浸かる時間を作ってみてはいかがでしょうか？ ★Re.Ra.Ku元住吉店のコロナウイルス感染対策★ ・こまめな店内換気を行ないます・他のお客さまとベッド間隔を空けて施術を行います・施術が終わってから次のお客様まで十分な時間を取り、ベッドやドアノブ、小物入れなど手に触れる対象物も全て指定除菌液での消毒を徹底します・お客様お一人ごとにタオルの取り替えを行っております・清潔なお着替えをご用意しております・スタッフは施術ごとに手洗いとうがいを実行します・スタッフはマスク着用しております・スタッフは出勤前に検温し、37.5度以上ある場合には出勤せず自宅待機とします また、お客様には来店時に手指の除菌、検温、お着替えにご協力いただいております。(37.5℃以上ある場合施術をお断りすることがございますのでご了承ください) できる限りはマスク着用にてご来店のご協力をお願いいたします。

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です♪ さて今回は【筋トレの効果は！？】についてです！ 筋トレを半年間、週３～４で継続しているお客様に聞きました！ 一番効果を感じたのは【メンタルが強くなった、安定した】 後は単純に身体が大きくなった！この２つを特に強く感じたそうです！ 昔は仕事中に理不尽な事が起きたりすると凄くイライラしていたそうですが 今はそこまで感じなくなったそう！！ また根拠のない自信が出てきて、何事にも前向きに取り組めるようになったそう！ これはかなり大きいですよね(´▽｀*) 僕も初めて5日間！(笑)経ちましたが初日になんだかやる気が出てきて 良いとは思っていたけど読まなかった本を終わった後に読んでました(笑) 何か起こったとしても動じないメンタル 物事を前向きに捉えて行動に移すことが出来るメンタル 引き締まった身体を作る 筋トレやらない理由ないですよね！！！(凄く自分に言い聞かせてます) まだまだコロナが続き自宅生活が続く中 自宅で出来る簡単なトレーニング始めてみませんか！？ ★Re.Ra.Ku元住吉店のコロナウイルス感染対策★ ・こまめな店内換気を行ないます・他のお客さまとベッド間隔を空けて施術を行います・施術が終わってから次のお客様まで十分な時間を取り、ベッドやドアノブ、小物入れなど手に触れる対象物も全て指定除菌液での消毒を徹底します・お客様お一人ごとにタオルの取り替えを行っております・清潔なお着替えをご用意しております・スタッフは施術ごとに手洗いとうがいを実行します・スタッフはマスク着用しております・スタッフは出勤前に検温し、37.5度以上ある場合には出勤せず自宅待機とします また、お客様には来店時に手指の除菌、検温、お着替えにご協力いただいております。(37.5℃以上ある場合施術をお断りすることがございますのでご了承ください) できる限りはマスク着用にてご来店のご協力をお願いいたします。

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です♪ 今回は体内時計のリセット方法と体内時計の周期についてです。 よく眠る為には1日周期で変動する体内時計のリズム【サーカディアンリズム】を整える必要があります(´▽｀*) 人間の体内時計は24時間10分周期と少しずれています。 この僅かなズレを修正しないとどんどん生活リズムが後ろにずれていき 夜眠れなくなります！ そのズレを修正するために起きたら朝日を浴びることをオススメします！！ 朝起きたらまずカーテンを開けて朝日を浴びると僕の体感では体内時計だけではなく ・目が覚める ・やる気が出て自然と笑顔になる これらの効果も実感しました！！ 体内時計を狂わせない為に起きたら朝日を浴びる！ ぜひやってみてください(≧▽≦) ★Re.Ra.Ku元住吉店のコロナウイルス感染対策★ ・こまめな店内換気を行ないます・他のお客さまとベッド間隔を空けて施術を行います・施術が終わってから次のお客様まで十分な時間を取り、ベッドやドアノブ、小物入れなど手に触れる対象物も全て指定除菌液での消毒を徹底します・お客様お一人ごとにタオルの取り替えを行っております・清潔なお着替えをご用意しております・スタッフは施術ごとに手洗いとうがいを実行します・スタッフはマスク着用しております・スタッフは出勤前に検温し、37.5度以上ある場合には出勤せず自宅待機とします また、お客様には来店時に手指の除菌、検温、お着替えにご協力いただいております。(37.5℃以上ある場合施術をお断りすることがございますのでご了承ください) できる限りはマスク着用にてご来店のご協力をお願いいたします。

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です♪ 今回は筋トレをするとやる気が出る！？という事で 久々に筋トレして思ったこととやる気との関係性を少し調べてみました！ 最近自宅で筋トレを始めました！2日前くらいからですが(笑) すごい久々にやった初日に気付いたことがあります。 【なんだかやる気が出てきたな】 筋トレが終わった後気付いたら滅多にしないし良いと思ってたけどやらなかった読書をしていました！(笑) ここで僕は【筋トレ】と【やる気】は何か関係しているのかなと思い少し調べてみました。 どうやら筋トレをすると５つの脳内麻薬が分泌されるそう それがテストステロン、アドレナリン、ドーパミン、エンドルフィン、セロトニンなのですが 最初の２つ、テストステロンとアドレナリンがやる気と関わっているそうです！ テストステロンは男性ホルモンの一種で 自信、野心、闘争心に関与します。 これが落ちると 男らしさがなくなってしまい、自尊心が減る、性欲が落ちる、やる気がなくなる、体脂肪が増えたりします アドレナリンは人を興奮状態にさせて、いつも以上の力を発揮することが出来ます ちなみにドーパミンはやる気に直接かかわるホルモン エンドルフィンはじんわりと幸せを感じるホルモン セロトニンは幸せホルモン。イライラ、ストレス、やる気が出ないなどのうつ状態からの緩和 これだけでも筋トレは凄いなとおもいますよね！！！ よく経営者の方や健康意識の高い人が筋トレをする理由がよく分かるなと！！ まだ初めて2日目ですが継続して行きます！！宣言しました！！！ みなさんもこの機会に少しずつ初めてみてはいかがでしょうか！？ ★Re.Ra.Ku元住吉店のコロナウイルス感染対策★ ・こまめな店内換気を行ないます・他のお客さまとベッド間隔を空けて施術を行います・施術が終わってから次のお客様まで十分な時間を取り、ベッドやドアノブ、小物入れなど手に触れる対象物も全て指定除菌液での消毒を徹底します・お客様お一人ごとにタオルの取り替えを行っております・清潔なお着替えをご用意しております・スタッフは施術ごとに手洗いとうがいを実行します・スタッフはマスク着用しております・スタッフは出勤前に検温し、37.5度以上ある場合には出勤せず自宅待機とします また、お客様には来店時に手指の除菌、検温、お着替えにご協力いただいております。(37.5℃以上ある場合施術をお断りすることがございますのでご了承ください) できる限りはマスク着用にてご来店のご協力をお願いいたします。

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店小池です♪ 早いものであっという間に2020年も下半期に突入してしまいましたね(>_<) 仕事もプライベートも緊急事態宣言や様々な対応に追われ、気付いたら7月になっていたと思う方も多いんじゃないんでしょうか？ ちなみに私もその一人です…(笑) せめて残りの半分は周りの状況に振り回されることなく、心穏やかに自分のペースを崩さず過ごしていけたらいいなと思っています♪ 今日から再開されたディズニーにも今年中に行けますように…！！（7月分のチケットはサーバー激混みでアクセスさえできなかった） 生憎の雨スタートですが、7月もRe.Ra.Ku元住吉店でお体のお疲れを取りつつ、頑張りましょう！！ ★Re.Ra.Ku元住吉店のコロナウイルス感染対策★ ・こまめな店内換気を行ないます・他のお客さまとベッド間隔を空けて施術を行います・施術が終わってから次のお客様まで十分な時間を取り、ベッドやドアノブ、小物入れなど手に触れる対象物も全て指定除菌液での消毒を徹底します・お客様お一人ごとにタオルの取り替えを行っております・清潔なお着替えをご用意しております・スタッフは施術ごとに手洗いとうがいを実行します・スタッフはマスク着用しております・スタッフは出勤前に検温し、37.5度以上ある場合には出勤せず自宅待機とします また、お客様には来店時に手指の除菌、検温、お着替えにご協力いただいております。(37.5℃以上ある場合施術をお断りすることがございますのでご了承ください) できる限りはマスク着用にてご来店のご協力をお願いいたします。

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です♪ 今回は睡眠の質を高めようという事で ”寝る前にコップ1杯の水を飲む” 体から水分が失われていくと、血圧や心拍をコントロールする自律神経の負担が増えてしまい睡眠の質が悪くなってしまいます。 また夜中にトイレが近くなるから寝る前に水分を摂らないという人がいますが 上記と一緒で睡眠の質が悪くなってしまうのと 脱水症状の危険性もあるので注意。 そもそもトイレ行きたいから起きているのではなく 睡眠が浅いことによって起きているので水を一杯だけでも飲みましょう！ ちなみに飲むものとしてベストは”白湯”です！ 白湯には胃腸を温めて、副交感神経を優位にするというメリットがあるので！ 「コップ1杯の水」を寝る前にしっかりとっていきましょう！ ★Re.Ra.Ku元住吉店のコロナウイルス感染対策★ ・こまめな店内換気を行ないます・他のお客さまとベッド間隔を空けて施術を行います・施術が終わってから次のお客様まで十分な時間を取り、ベッドやドアノブ、小物入れなど手に触れる対象物も全て指定除菌液での消毒を徹底します・お客様お一人ごとにタオルの取り替えを行っております・清潔なお着替えをご用意しております・スタッフは施術ごとに手洗いとうがいを実行します・スタッフはマスク着用しております・スタッフは出勤前に検温し、37.5度以上ある場合には出勤せず自宅待機とします また、お客様には来店時に手指の除菌、検温、お着替えにご協力いただいております。(37.5℃以上ある場合施術をお断りすることがございますのでご了承ください) できる限りはマスク着用にてご来店のご協力をお願いいたします。

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 突然ですが皆さんは6月24日と聞いて何の日だと思いますか？誰かの誕生日や記念日ではない人にとっては今日が何の日かという事はあまり気にしないのではないでしょうか。僕も実際その一人でした。しかし！調べてみると1日1日に様々な歴史があります！では6月24日は何が起きて何の日なのかお伝えしていきます！！！UFO記念日，空飛ぶ円盤記念日1947年のこの日、アメリカで初めてUFOが目撃された。 アメリカの実業家ケネス・アーノルドが飛行機で移動中に、時速2700kmもの速度で急降下や急上昇を行っている9機の見慣れない飛行物体を発見した。アーノルド氏はこの物体を「空飛ぶ円盤(flying saucer)」と呼び、全米で報道されると、同様の目撃証言が相次いだ。事態を重視したアメリカ空軍が、これを「UFO(Unidentified Flying Object:未確認飛行物体)」と名づけ、調査に乗り出したが、正体はつかめず、1969(昭和44)年に「目の錯覚の類」との報告を出した。 ドレミの日1024年のこの日、イタリアの僧侶ギドー・ダレッツオがドレミの音階を定めた。 この日に開かれる「洗礼者ヨハネの祭」の日の為に、ギドーが合唱隊に「聖ヨハネ賛歌」を指導し、その曲の各小節の最初の音がドレミの音階ができる元になった。明日も明後日も何かの日になっています。調べてみると面白いのでぜひ皆さんも調べてみて下さい！！！！ ★Re.Ra.Ku元住吉店のコロナウイルス感染対策★ ・こまめな店内換気を行ないます・他のお客さまとベッド間隔を空けて施術を行います・施術が終わってから次のお客様まで十分な時間を取り、ベッドやドアノブ、小物入れなど手に触れる対象物も全て指定除菌液での消毒を徹底します・お客様お一人ごとにタオルの取り替えを行っております・清潔なお着替えをご用意しております・スタッフは施術ごとに手洗いとうがいを実行します・スタッフはマスク着用しております・スタッフは出勤前に検温し、37.5度以上ある場合には出勤せず自宅待機とします また、お客様には来店時に手指の除菌、検温、お着替えにご協力いただいております。(37.5℃以上ある場合施術をお断りすることがございますのでご了承ください) できる限りはマスク着用にてご来店のご協力をお願いいたします。

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です♪ 先日6/15に28歳になりました！ありがとうございます！！ 今回は個人的な話にはなってしまいますが 28歳になってみて自分の大事だなと思う事を書きます！ 大事だなと思う事は当たり前ですが ”やった事しか返ってこない”とうこと。 28歳、、、思ったより大人になれてないなと思います。 20歳過ぎの時はかなり意識高い系で20後半になったら不労所得で生活できてるんだろうなと思ってました(笑) その時に描いていた自分象には程遠く 過去の自分の考えや行動を振り返ってみると 今の納得いってない自分が出来上がるのも分かるなと思います。 僕が感銘を受けた本で”原因と結果の法則”という本があります！ 簡単に言うと今の自分や起こってる出来事などは全て自分に責任があるということです。 自分に責任があると思う事で全て自分の成長に繋がります。 僕はよくこれから先が不安だ、どうにかしたい、変わりたい、でも何もしないということが多く 次の日になってあれやっておけば良かったなと後悔する事がたくさんあります。 しかし今の自分を作っている、生活などは昨日までの自分の考え方と行動で形成されているので なにもしなければ変わらないのは当たり前ですよね！ この1年はやりたいと思ったこと、自分がどういう生き方をしたいかを常に追求して それに近づけるように行動していきたいと思います！ ちなみにこの本のおかげで”人に怒ったり、イライラすること”が減りました！！！ 100％相手が悪いことはそんなに多くはないと思っていて 何かしら自分に原因があったのかと考える事で、相手ではなく自分に改善点が見つかるのでかなりいいです！ まとめると行動することでしか変わらない事と 考え方を変えたい、人にイライラしてしまう人は”原因と結果の法則”の本がおすすめです！ 長くなってしまいましたが 最後まで読んでいただきありがとうございました！ ★Re.Ra.Ku元住吉店のコロナウイルス感染対策★ ・こまめな店内換気を行ないます・他のお客さまとベッド間隔を空けて施術を行います・施術が終わってから次のお客様まで十分な時間を取り、ベッドやドアノブ、小物入れなど手に触れる対象物も全て指定除菌液での消毒を徹底します・お客様お一人ごとにタオルの取り替えを行っております・清潔なお着替えをご用意しております・スタッフは施術ごとに手洗いとうがいを実行します・スタッフはマスク着用しております・スタッフは出勤前に検温し、37.5度以上ある場合には出勤せず自宅待機とします また、お客様には来店時に手指の除菌、検温、お着替えにご協力いただいております。(37.5℃以上ある場合施術をお断りすることがございますのでご了承ください) できる限りはマスク着用にてご来店のご協力をお願いいたします。 それでは、皆様と笑顔でお会い出来るのを楽しみにおまちしております！

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 梅雨入りしたと聞きましたが天気のいい日が続いていてとても気持ちいいですね。昨日、美容院に行った帰りに天気も良かったので散歩をしてきました。溝の口の辺りから久地の方まで約40分間、二ヶ領用水沿いを歩いていました。久しぶりに散歩をしたのですが、二ヶ領用水の散歩はとても良いです！水の音が聞こえたり、鯉が泳いでいたり、こんなに近くに自然が感じられるところがあったのかと。田舎育ちにしてみれば、なにか懐かしい気分になりました。また最近は体を動かす機会も減っていたので、運動したなという満足感にも浸れることが出来ました。二ヶ領用水の近くに住んでいる方は散歩オススメです！！少し離れているという方も春になると二ヶ領用水沿いに桜並木が出来るのでぜひ足を運んでみて下さい！！ ★Re.Ra.Ku元住吉店のコロナウイルス感染対策★ ・こまめな店内換気を行ないます・他のお客さまとベッド間隔を空けて施術を行います・施術が終わってから次のお客様まで十分な時間を取り、ベッドやドアノブ、小物入れなど手に触れる対象物も全て指定除菌液での消毒を徹底します・お客様お一人ごとにタオルの取り替えを行っております・清潔なお着替えをご用意しております・スタッフは施術ごとに手洗いとうがいを実行します・スタッフはマスク着用しております・スタッフは出勤前に検温し、37.5度以上ある場合には出勤せず自宅待機とします また、お客様には来店時に手指の除菌、検温、お着替えにご協力いただいております。(37.5℃以上ある場合施術をお断りすることがございますのでご了承ください) できる限りはマスク着用にてご来店のご協力をお願いいたします。 それでは、皆様と笑顔でお会い出来るのを楽しみにおまちしております！

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です♪ 先日のブログでも書きましたが オーダーメイドのマットレスが届いて何日間か寝てみての感想を書きたいと思います。 感想としては ・身体の負担が減る ・寝やすい→身体の布団との接着面が増えたので寝やすくなりました ・寝返りうちやすい…など 一番は身体と布団との接着面が増えたことが大きいなと思いました！！ 接着面を増やすと寝てる時の姿勢も楽になるなと 仰向けで寝た時に特に腰、膝裏、足首の部分が浮いてるのですが そこの隙間を埋めてあげると尚良いそうです！！ じぶんまくらではそこの浮いてる所にサポートパットを入れて隙間を埋めていきます。 高さも細かく調節できるので自分にあったマットレスが見つかると思います♪ 睡眠の質がその日の質を上げると思っています。 人生の約3分の１は寝ている人間。 すこしこだわってみてはいかがでしょうか！？ ★Re.Ra.Ku元住吉店のコロナウイルス感染対策★ ・こまめな店内換気を行ないます・他のお客さまとベッド間隔を空けて施術を行います・施術が終わってから次のお客様まで十分な時間を取り、ベッドやドアノブ、小物入れなど手に触れる対象物も全て指定除菌液での消毒を徹底します・お客様お一人ごとにタオルの取り替えを行っております・清潔なお着替えをご用意しております・スタッフは施術ごとに手洗いとうがいを実行します・スタッフはマスク着用しております・スタッフは出勤前に検温し、37.5度以上ある場合には出勤せず自宅待機とします また、お客様には来店時に手指の除菌、検温、お着替えにご協力いただいております。(37.5℃以上ある場合施術をお断りすることがございますのでご了承ください) できる限りはマスク着用にてご来店のご協力をお願いいたします。 それでは、皆様と笑顔でお会い出来るのを楽しみにおまちしております！

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です♪ この前多摩川にサッカー＆自転車に乗って二子玉川まで行ってきました！！！ 最初はサッカーだけのつもりだったのですが どこかにゴールがないかなーと友達と探しに自転車に乗って行ったら 気付いたら二子玉川を通り過ぎてました(笑) そして二子玉川の近くの川沿いにおしゃれなスタバがあるのをご存知でしょうか！？ テラス席と川を眺められる階段もあり、デートスポットとしても良い感じの場所でした！！ そこにジャージで入っていくには少し勇気がいりましたが！！！(笑) 大好きな抹茶フラペチーノを飲めて満足満足♪ 自転車の話をしようとしたらスタバの話になってしまいましたが きちんと乗ったのは約10年ぶり！高校の通学以来でした 天気、気温も丁度良く最高の風を浴びながらの自転車は最高でした！！ 多摩川にはレンタルサイクルもあるので 川、自然、走りやすい道で気分転換などいかがでしょうか！？ ★Re.Ra.Ku元住吉店のコロナウイルス感染対策★ ・こまめな店内換気を行ないます・他のお客さまとベッド間隔を空けて施術を行います・施術が終わってから次のお客様まで十分な時間を取り、ベッドやドアノブ、小物入れなど手に触れる対象物も全て指定除菌液での消毒を徹底します・お客様お一人ごとにタオルの取り替えを行っております・清潔なお着替えをご用意しております・スタッフは施術ごとに手洗いとうがいを実行します・スタッフはマスク着用しております・スタッフは出勤前に検温し、37.5度以上ある場合には出勤せず自宅待機とします また、お客様には来店時に手指の除菌、検温、お着替えにご協力いただいております。(37.5℃以上ある場合施術をお断りすることがございますのでご了承ください) できる限りはマスク着用にてご来店のご協力をお願いいたします。 それでは、皆様と笑顔でお会い出来るのを楽しみにおまちしております！

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店小池です♪ 外出自粛やコロナ対策でバタバタと過ごしていたらあっという間に梅雨入りしてしまいましたね( ;∀;) そんな今日は井上、徳永に続いてスタッフ自己紹介【小池】編です！ 1990年9月に神奈川県横浜市で産まれました。3姉妹の長女で、自他ともに認めるシスコンです！(笑) 好きな事はアニメ・漫画、読書、美味しいものを食べること、カラオケ、お散歩です！色々なことに興味があって、人の話を聞くのが好きなので、会話の引き出しは多い方だと思います♪ 苦手な事は低気圧と湿度と虫です！一生仲良くなれる気がしない！！！！ リラク歴は1年半になりました！得意な施術は肩、肩甲骨、肩くびストレッチ、腰、臀部です♪ お体のお疲れはもちろん、普段背負っている責任やストレスも忘れてリラックスしていただけるよう心掛けて施術しています。 なんか最近疲れてるな～と思ったら、是非お待ちしていますね♪ ★Re.Ra.Ku元住吉店のコロナウイルス感染対策★ ・こまめな店内換気を行ないます・他のお客さまとベッド間隔を空けて施術を行います・施術が終わってから次のお客様まで十分な時間を取り、ベッドやドアノブ、小物入れなど手に触れる対象物も全て指定除菌液での消毒を徹底します・お客様お一人ごとにタオルの取り替えを行っております・清潔なお着替えをご用意しております・スタッフは施術ごとに手洗いとうがいを実行します・スタッフはマスク着用しております・スタッフは出勤前に検温し、37.5度以上ある場合には出勤せず自宅待機とします また、お客様には来店時に手指の除菌、検温、お着替えにご協力いただいております。(37.5℃以上ある場合施術をお断りすることがございますのでご了承ください) できる限りはマスク着用にてご来店のご協力をお願いいたします。 それでは、皆様と笑顔でお会い出来るのを楽しみにおまちしております！

どうも！Re.Ra.Ku元住吉店の徳永です！自粛中どこにも行けなくて、することが無かったので原付をずっと直していました。まだ完成ではないのですが形になってきました！ ちょっと派手になりすぎたかもしれないです。もうすこしで完成しそうなのでまた完成した時に載せて行こうかなと思います！！ ★Re.Ra.Ku元住吉店のコロナウイルス感染対策★ ・こまめな店内換気を行ないます・他のお客さまとベッド間隔を空けて施術を行います・施術が終わってから次のお客様まで十分な時間を取り、ベッドやドアノブ、小物入れなど手に触れる対象物も全て指定除菌液での消毒を徹底します・お客様お一人ごとにタオルの取り替えを行っております・清潔なお着替えをご用意しております・スタッフは施術ごとに手洗いとうがいを実行します・スタッフはマスク着用しております・スタッフは出勤前に検温し、37.5度以上ある場合には出勤せず自宅待機とします また、お客様には来店時に手指の除菌、検温、お着替えにご協力いただいております。(37.5℃以上ある場合施術をお断りすることがございますのでご了承ください) できる限りはマスク着用にてご来店のご協力をお願いいたします。 それでは、皆様と笑顔でお会い出来るのを楽しみにおまちしております！

どうも！Re.Ra.Ku元住吉店の相原です！自粛中はアマゾンプライムビデオで映画ばかり見ていたので、オススメの映画を紹介したいと思います！！！今回は近未来をイメージして作られた映画をランキング形式で紹介します！ 3位【ルイスと不思議な時計】魔法使いのおじさんと両親を亡くしておじさんのお世話になるルイスの物語なんですが、ルイスがとってもかわいい！見てても子供から大人までほんわかしながら楽しめる映画かなと思います！ 2位【トランセンデンス】死ぬはずだった主人公がインターネットと主人公の脳を連動させて身体は無いけれど、頭脳だけ生きるという話ですが、展開がとってもハラハラして結構長い映画でしたが、あっという間に見終わりました！後半はもう涙でした( ；∀；) 1位【アップデート】なんでもデジタル化している世界である日主人公と奥さんで車に乗っていたら悪者に襲撃されて奥さんは殺され、主人公も首から上しか動けなくなってしまいます。絶望に暮れていたら天才発明家の知人が来て脊髄に小型のＡＩを埋め込んで歩けるようにしてやると言われ、悩んだ末にやってみることに。そこから主人公の復讐劇が始まるのですが、ＡＩが優秀すぎてまさかの展開に？！ あくまでこの自粛期間で僕が見た映画の中でのランキングなのでご参考程度に見てみて下さい(*’ω’*)(笑) ★Re.Ra.Ku元住吉店のコロナウイルス感染対策★ ・こまめな店内換気を行ないます・他のお客さまとベッド間隔を空けて施術を行います・施術が終わってから次のお客様まで十分な時間を取り、ベッドやドアノブ、小物入れなど手に触れる対象物も全て指定除菌液での消毒を徹底します・お客様お一人ごとにタオルの取り替えを行っております・清潔なお着替えをご用意しております・スタッフは施術ごとに手洗いとうがいを実行します・スタッフはマスク着用しております・スタッフは出勤前に検温し、37.5度以上ある場合には出勤せず自宅待機とします また、お客様には来店時に手指の除菌、検温、お着替えにご協力いただいております。(37.5℃以上ある場合施術をお断りすることがございますのでご了承ください) できる限りはマスク着用にてご来店のご協力をお願いいたします。 それでは、皆様と笑顔でお会い出来るのを楽しみにおまちしております！

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です♪ 僕はずっと目が悪くてコンタクトをしていて 帰ってから寝る直前までコンタクトをして起きてまたつけてと 目に凄い悪い生活をしていましたが 先日ついに眼鏡を買いました！！ これまたおすすめなのですが 明らかに目の負担が減ります！！ 携帯見てても勝手に眠気がきます！！！ 今までは永遠に携帯やPCを見て寝れないなぁと思っていましたが この眼鏡でだいぶ変わりました！ ただブルーライトカットの数値が高いと、物が浮いて見えるのと 周りから見たらちょっと変に見えるので 家でしかつけないと決めてる人はなるべくブルーライトカットが高い眼鏡をおすすめします！ 寝つきが悪いと感じてて家で眼鏡生活の人はどうでしょうか！？ ・こまめな店内換気を行ないます・他のお客さまとベッド間隔を空けて施術を行います・施術が終わってから次のお客様まで十分な時間を取り、ベッドやドアノブ、小物入れなど手に触れる対象物も全て指定除菌液での消毒を徹底します・お客様お一人ごとにタオルの取り替えを行っております・清潔なお着替えをご用意しております・スタッフは施術ごとに手洗いとうがいを実行します・スタッフはマスク着用しております・スタッフは出勤前に検温し、37.5度以上ある場合には出勤せず自宅待機とします また、お客様には来店時に手指の除菌、検温、お着替えにご協力いただいております。(37.5℃以上ある場合施術をお断りすることがございますのでご了承ください) できる限りはマスク着用にてご来店のご協力をお願いいたします。 それでは、皆様と笑顔でお会い出来るのを楽しみにおまちしております！

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 最近本当に暑い日が続いていますね。少し食欲が減った気がします。 今日から一週間晴れの日が続くみたいです。晴れの日が続くことはとても嬉しいですね！しかしその代わりに暑い日も続くみたいです。マスクをされている方が多いと思いますが、マスクをしていると熱中症になりやすかったり、喉が渇いていることに気付きにくかったりするので。例年の暑い日より注意を心がけましょう！！室内熱中症などもあるので合わせて注意してくださいね！！★Re.Ra.Ku元住吉店のコロナウイルス感染対策★ ・こまめな店内換気を行ないます・他のお客さまとベッド間隔を空けて施術を行います・施術が終わってから次のお客様まで十分な時間を取り、ベッドやドアノブ、小物入れなど手に触れる対象物も全て指定除菌液での消毒を徹底します・お客様お一人ごとにタオルの取り替えを行っております・清潔なお着替えをご用意しております・スタッフは施術ごとに手洗いとうがいを実行します・スタッフはマスク着用しております・スタッフは出勤前に検温し、37.5度以上ある場合には出勤せず自宅待機とします また、お客様には来店時に手指の除菌、検温、お着替えにご協力いただいております。(37.5℃以上ある場合施術をお断りすることがございますのでご了承ください) できる限りはマスク着用にてご来店のご協力をお願いいたします。 それでは、皆様と笑顔でお会い出来るのを楽しみにおまちしております！