Re.Ra.Ku 元住吉店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪今回は適度な運動で老廃物を排出しよう！です。 適度な運動をすることも、老廃物を出す方法の1つです。運動をすると、汗をかきますので、汗と一緒に老廃物を体外へ排出することができます。 また、運動をすると全身の血流が良くなります。そうすると、全身の隅々まで血液が行き届き、細胞に溜まった老廃物をしっかりと回収して、尿と一緒に排出することができるので、デトックスをすることができるのです。脂肪には老廃物が溜まりやすいという特徴がありますが、適度な運動をすることで、脂肪を燃焼させて、老廃物が溜まりにくい体を作ることができます。 脂肪を燃焼させるには、ウォーキングやジョギング、サイクリング、エアロビクスなどの有酸素運動が適しています。有酸素運動を無理のない範囲で初めて見てはいかがでしょうか？ それでは本日（2/6）の空き情報です！ただいまのお時間から20時50分までご案内可能です！ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 前回紹介した疲れの原因”老廃物”、これを身体から出していく方法をお伝えします！老廃物は尿や便として出すことができます！これらの飲み物を飲むとデトックスしやすいのでオススメです。 酢入りのジュース、ハーブティー、リンゴジュースなどです。施術を受けた際などこの飲み物を取って、しっかりと老廃物を排出していきましょう！！ それでは本日（2/5）の空き情報です！ただいまのお時間から18時20分、20時50分から21時20分までご案内可能です！ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 皆さんは老廃物という言葉は耳にしますか？よくボディケアやフットケアを受ける方はその際に聞いているかもしれませんね。老廃物とは、筋肉を動かすためのエネルギー源になった糖質等の残りカスなど、人間の生体活動において不必要な物質です。老廃物が蓄積すると体内環境（ph値など）が悪くなり、人間が本来持っている力を発揮できなくなります。それが「だるさ」や「おもさ」などの主観的な疲れに繋がってきます。 それでは本日（2/2）の空き情報です！14時10分から17時、19時から20時20分までご案内可能です！ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！元住吉店です！スタッフ別の空き情報をお伝えします♪ 井上大樹 2/3(月)　13時～13時50分、17時～18時30分 2/4(火)　13時～14時20分、16時20分～17時50分 2/7(金)　14時20分～18時50分、20時50分～21時20分 小池明日美2/1(土)　18時20分～20時20分 2/2(日)　14時10分～16時50分、20時20分 2/3(月)　17時～17時50分 2/5(水)　14時20分～18時20分 2/6(木)　17時～20時 徳永瑛樹 2/1(土)　13時50分、18時20分 2/2(日)　12時50分、16時40分 2/3(月)　15時30分～19時50分 2/5(水)　13時～18時、20時50分 2/6(木)　13時～20時50分 2/7(金)　12時～19時50分 相原慎乃助 2/2(日)　16時30分～17時、19時～20時20分 2/4(火)　13時～14時20分 廣木さおり（ご予約はお電話のみ） 2/6(木)　17時～18時50分 以上になります！時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください＾＾ 是非この機会にご予約お待ちしております！☆★☆LINE@登録でオプション10分無料クーポンプレゼント☆★☆ ただいまお店のLINE@とお友達になっていただくと、ハンドケアかアイヘッドケアが10分無料で受けられるクーポンをプレゼントしています！ID　@cge5778a　で検索★ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 今回は先日ふと気になったことについて書いて行こうと思います。僕の家には、ミニブタがいます。そのミニブタが幸せそうに寝ている姿を見て不意に何で睡眠中は目をつぶっているのだろうと思いました。睡眠中、目をつぶっているのには筋肉の休養と脳の休養が関係しているそうです。まず筋肉の休養はパソコンやスマートフォンの普及で、目を酷使していますよね。そのため、睡眠＝休養時には、目を瞑って疲労回復に努めているのです。 また、目を開けるためには「瞼」を開きます。その際に、目の周りも筋肉を使っているため、瞼を緩め目を閉じて、目の周りの筋肉も休ませてあげないといけないからです。 また、乾燥から眼球をしっかりと守り、ほこりなどの侵入により、眼球が傷つくことからも、防いでくれます。そして脳の休養は、視覚は情報の8割を担っていると言われています。従って睡眠の時に目を閉じることにより、その８割の脳への情報を遮断することが可能＝脳の休養に繋がるというわけです。生き物の身体はよく考えられているなと感じますね！それでは本日（1/31）の空き情報です！ただいまのお時間から20時までご案内可能です！ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です♪ 最近寒いという理由でランニングをサボってるのですが タイトル通りの事を感じています。 まず寝つきに関しては、どんどん寝る時間が遅くなり もはや朝に寝てるという事(笑) 身体が小さくなるに関しては 自分でも感じますしパートナーにも言われました(´;ω;｀) 人間は頭と身体両方が疲れていないと寝つきが悪くなることが多いらしく その影響が出てしまっているのかなと。 身体が小さくなるに関しても筋肉を使う頻度が減ってしまい小さくなってしまったのかなーと思います。 運動をしないと身体には確実に悪影響を及ぼします！！ 自分が興味がある、出来そうな運動から手を付けてみてはいかがでしょうか！？ それでは本日（1/29）の空き情報です！ただいまのお時間から17時00分、18時20分～21時30分までご案内可能です！ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です♪ 今回はリンパについて！ リンパとは簡単に言うと身体の不要なものを外に出す役割を担っています！ もう少し詳しく解説していきます。 リンパとは、リンパ液、リンパ管、リンパ節の総称の事です！ ・リンパ液 身体にとって不要なもの、老廃物やウィルスを回収して外に出す役割があります。回収したものを肝臓や腎臓でろ過して排出される。 ・リンパ管 リンパ液の通り道になってて血管とは別物。 ・リンパ節 リンパ管が密集している所。800箇所もあります！！ リンパがスムーズに流れないと老廃物が溜まり 免疫が下がったり、むくんだりと体の不調につながります リンパの流れを良くするためには、リンパ節をほぐしたり、運動、身体のゆがみをよくすることで変わっていきます！ リンパ節は800もあるので全てを流すのは難しいですが 主要な、首、脇の下、腸、膝裏などをほぐしたりしてあげましょう！(首付近には300ものリンパ節が！！) 特に鎖骨がポイント！そこはリンパポケットと言われていて老廃物が最終的にたどり着く場所になります！ リンパの流れは身体にかなりの影響を与えているので気にしていきましょうー！ それでは本日（1/28）の空き情報です！ただいまのお時間から19時40分までご案内可能です！ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪最近とても寒い日が続いていますね。 今日は夜から雪が降るという予報も出ていますね。以前のブログでもお伝えしたように、寒さによって疲れが出てきてしまう場合がありますので、身体を冷やさないように心がけて下さい！ それでは本日（1/27）の空き情報です！ただいまのお時間から18時30分、18時50分から20時40分までご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！元住吉店です！スタッフ別の空き情報をお伝えします♪井上大樹 1/25(土)　10時30分～11時20分、16時～17時10分 1//26(日)　17時20分～18時30分 1/28(火)　13時～20時10分1/29(水)　13時～14時30分、15時50分～19時、20時15分～21時30分 1/31(金)　14時15分～18時、19時15分～20時40分 小池明日美 1/25(土)　15時～15時 1/27(月)　12時～14時、15時40分～19時10分 1/28(火)　15時20分～20時30分 1/29(水)　13時～15時、20時20分～22時 徳永瑛樹 1/25(土)　18時45分～20時15分 1/27(月)　13時～18時50分、19時40分～21時20分 1/31(金)　12時50分～20時30分相原慎乃助 1/26(日)　12時～14時15分 1/30(木)　13時～14時30分、16時～19時 廣木さおり（ご予約はお電話のみ） 1/27(月)　18時20分～19時、20時20分～22時1/30(木)　17時～22時 1/31(金)　17時～18時20分 以上になります！時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください＾＾ 是非この機会にご予約お待ちしております！☆★☆LINE@登録でオプション10分無料クーポンプレゼント☆★☆ ただいまお店のLINE@とお友達になっていただくと、ハンドケアかアイヘッドケアが10分無料で受けられるクーポンをプレゼントしています！ID　@cge5778a　で検索★ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店井上です♪ 今回はほぐしは身体だけではなく、”心”もほぐす！について書きます。 先日お店に2年半通っていたお客様が最後の日でした(´;ω;｀) その方になぜ通って頂けたのか！？を聞いてみました！ 理由は 身体だけではなく心も軽くなった気がしたから その方は毎日仕事と育児に追われ、自分の時間も取れず 精神もかなり疲弊していたそうです。 そんな時に職場近くのRe.Ra.Kuに行ったところ効果を感じ 家の近くの当店へ通ってくれていたのが大きな理由だそうです！！！ ほぐしは筋肉を柔らかくして身体の緊張状態を解く効果もあるので リラックスや会話することで心もほぐす事が出来ます！ 身体だけではなく精神的な疲れも感じてる方 ぜひRe.Ra.Kuにほぐしにてきてください！！！ それでは本日（1/21）の空き情報です！ただいまのお時間から16時、18時10分から19時30分までご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 皆さんは、ストレッチがどのように始まったか分かりますか？ タイトルにある通り、ストレッチは本能的に行っています。 自然界の生き物もストレッチを行っています。 体がこわばって動けないとなると、命の危機になってしまいます。 ストレッチを行っているのは人だけではないのです。 それでは本日（1/20）の空き情報です！ただいまのお時間から14時50分、16時40分から19時50分までご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 筋トレの前に適切なストレッチを行うと仮定した場合、行わなかった場合より、行った方が筋トレの本来の効果をしっかりと引き出すことができます。逆に言うと、筋トレ前に適切なストレッチがなされない場合、実は100の期待できる効果のうち、50くらいしか効果を得られなかったということになるかもしれません。 そして、筋トレ後についても、適切なストレッチをせずにいると、筋肉痛が起こりやすくなったり、柔軟で力を発揮しやすい筋肉が作られ難くなってしまうかもしれません。 ストレッチの言葉の意味は「引っ張る」「伸ばす」です。適切なストレッチは、筋トレをする前に筋肉を引っ張って柔らかくしたり、関節の可動域を広げておいたりと、筋トレの効果を高めます。筋トレ後に適切なストレッチをした場合は、筋肉を伸ばして血流を促し、疲労回復に役立ちます。 それでは本日（1/18）の空き情報です！ただいまのお時間から20時20分までご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！元住吉店です！スタッフ別の空き情報をお伝えします♪井上大樹 1/18(土)　13時40分 1/19(日)　15時30分～16時30分1/20(月)　18時30分 1/21(火)　15時10分～19時50分1/23(木)　13時～15時20分、15時～18時50分、20時40分～21時20分 1/24(金)　13時～13時40分、15時40分～20時30分 小池明日美 1/18(土)　15時～17時35分 1/19(日)　17時50分～19時20分1/20(月)　18時10分～18時35分 1/22(水)　14時30分～17時50分、19時50分～21時20分 1/23(木)　17時～18時50分、21時10分～21時20分 徳永瑛樹 1/18(土)　10時～15時10分 1/19(日)　17時～18時20分 1/20(月)　13時～14時50分、16時40分～19時10分 1/22(水)　14時50分～18時20分、20時20分～20時50分相原慎乃助 1/19(日)　16時10分～19時 1/21(火)　15時40分～17時20分、19時20分～20時50分 1/24(金)　13時～15時50分、18時50分～21時20分廣木さおり（ご予約はお電話のみ） 1/18(土)　12時～13時20分、15時40分～20時20分 1/22(水)　17時～17時40分、20時～21時20分1/23(木)　13時～17時20分、20時20分～22時50分 1/24(金)　14時30分～15時50分 以上になります！時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますので気軽にご連絡ください＾＾ 是非この機会にご予約お待ちしております！☆★☆LINE@登録でオプション10分無料クーポンプレゼント☆★☆ ただいまお店のLINE@とお友達になっていただくと、ハンドケアかアイヘッドケアが10分無料で受けられるクーポンをプレゼントしています！ID　@cge5778a　で検索★ ▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪いきなりですが皆さんはストレッチはされていますか？運動前や寝る前にされているという方多いと思います。それにプラスして行っていただきたい場面があります。それが、心が緊張している時です。精神的に疲れていたり、緊張している状況だと知らず知らずのうちに筋肉も緊張してしまい固まってしまいます。そんな時にストレッチをして筋肉をほぐすことで、精神的な緊張も取り除ける場合があります。深く呼吸をしながら、ゆったりとストレッチを行う。すると心拍数も徐々に下がり、精神的なリラックス効果が得られます。ぜひ気持ち的に疲れてしまっているときなどストレッチを行ってみて下さい！！！ それでは本日（1/16）の空き情報です！ただいまのお時間から18時20分、19時50分から21時20分までご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店小池です♪ 早いもので1月も半分が過ぎましたね！ そんな中未だにお正月の食べ過ぎを引きずっているのは私だけじゃないはず…(笑)そんなときはおかゆや雑炊など消化の良いものと、食物繊維をいっぱい取るのがいいみたいです(*^^*) 1月7日に食べる七草がゆも有名ですよね♪ 少しずつ胃腸を通常モードに戻せるよう積極的におかゆを食べようと思います！ それでは本日（1/15）の空き情報です！ただいまのお時間から20時までご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です！ 前回紹介した、ふんわりハンドケアキャンペーンですが1回ごとにスクラッチカードを引いていただいています。 大吉を引き当てて次回いつもより少し長いコースをお得に受けて頂きたいです！！ それでは本日（1/14）の空き情報です！ただいまのお時間から20時までご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です！ 今年も1月からふんわり香るハンドケアキャンペーンが始まりました。 いつものハンドケアにプラス税込み330円で期間限定のハンドクリームに変更することができます。 ハンドクリームはゆったり気分のホワイトムスクの香りとさっぱり気分のゆずの香りの2種類があります。どちらもとても良い香りなので両方とも試していただきたいです！ それでは本日（1/11）の空き情報です！ただいまのお時間から16時30分のご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 冬になるととても乾燥していて、すぐ喉が渇いたり。朝起きたら声がガラガラだったりしますね。 皆さんはなぜ冬が乾燥しているか疑問に思ったことはありますか？ 冬に乾燥する理由それは日本の地形が影響しているようです。 冬になると、シベリアの方から非常に冷たい湿った気団が日本海側に降りてきて、たくさんの雪を降らせます。 雪が降った後の水分の抜けた冷たい空気だけが山を越えて太平洋側に吹き付けるので、太平洋側は乾燥して冷たい北風となるのです。 なので日本海側は冬でもほとんど乾燥しないようです。 皆さんも乾燥しないように加湿などを心がけましょう！ それでは本日（1/10）の空き情報です！ただいまのお時間から17時50分、19時10分から20時30分のご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店小池です♪ 2020年が始まった瞬間にとんでもないニュースが舞い込んできました… 大好きな東京事変というバンドの復活(≧▽≦) 復活と同時に新曲と全国ツアーの日程まで出るなんて…！！！！！ あまりの情報量の多さに一瞬フリーズした後、嬉しすぎて小躍りしました(笑) 今年の運を総動員してチケット当たれ…！と神頼みする日々です。 今年も色んなライブに行けるといいなあ。 それでは本日（1/8）の空き情報です！ただいまのお時間から18時までご案内可能となっております♪ ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店

こんにちは！Re.Ra.Ku元住吉店徳永です♪ 古代エジプトの神官は、すでに地球の公転が365.25日あるということを知っており、宗教行事を行う際に４年に１回の閏日を入れた暦を作って活用していたそうです。 とはいえ、古代エジプトの農民たちはシリウスという星の動きを見て農作業の日を決めていたため、特に暦が必要だとは感じていなかったそうです。 そのため、一応暦はあるものの、1年は365日で固定されおり、閏年の調整がされることはなかったそうです。 紀元前45年にカエサルが取り入れたユリウス暦で、４年に１回の閏年が決まりました。 ですが、ユリウス暦での1年は365.25日で、現在の365.24219日との差は約１１分ありました。 その後、ユリウス暦でのズレを解決するため、１５８２年１０月１５日にローマ教皇のグレゴリウス13世がグレゴリオ暦を確立させました。 グレゴリオ暦は現在の太陽暦の一種で、日本を含むほとんどの国々で使用されている暦法です。 そのため、４年に１回の閏年も多くの国で活用されていることになります。 うるう年の由来は以上です！ いや～、昔の人たちって凄い それでは本日（1/7）の空き情報です！ただいまのお時間から18時40分、19時40分から21時20分のご案内可能となっております♪ご予約の変更で空きが出ることもありますので、お電話かネットでご確認ください！ 時間帯や指名のご希望などによってはお電話でのご案内の方がスムーズになる場合がございますのでお気軽にご連絡ください＾＾ マッサージを超えたリラク系ボディケアRe.Ra.Ku元住吉店