Re.Ra.Ku 日本橋店

臭いでわかる あなたの疲労臭|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

2020.08.24 13:09

臭いでわかる あなたの疲労臭|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは‼ Re.Ra.Ku日本橋店の田嶋です(‘ω’)ノ

夏=暑い‼ 

こう暑いと、気になるのが汗のにおい。

ワキガや体臭、足のにおいなど、暑い季節には気になります。

靴を履き続け、脱いだ瞬間に足が臭ったりしませんか?

本日は、そんな気になる臭いからわかる、『疲労臭』について書いていこうかと思います。

『疲労臭』とは何か?

「疲労臭」とは、身体に疲労が蓄積した時に出る体臭のことをいいます。

体臭というと汗を思い浮かべると思いますが、実は汗そのものはほとんど無臭なんです。

毛穴から出た皮脂などの分泌物が皮膚に常在する細菌に分解されて雑菌が発生すると、いわゆる“汗臭い”というニオイが発生します。

一方、疲労臭ニオイの発生する仕組みが異なります。皮膚の表面上に発生した雑菌ではなく、体内から出る“アンモニア”が原因となっていて、それによりツンとした体臭となるのです。

疲労臭はどうして起こるのか?

「疲労臭」の原因となるアンモニアは、体内でたんぱく質が分解されたときにできる成分です。

筋肉疲労の回復や腸内細菌の働きなどにより発生したアンモニアは、肝臓で尿素に分解されたのち、毒素がほとんど取り除かれた状態で尿となって体外へ排出されます。

そのため、通常であればアンモニアは体内に蓄積されることはありません。

ところが、疲労により肝臓の働きが弱まると、体内でアンモニアを分解する能力が低下してしまいます。

すると、肝臓で分解されなかった体内のアンモニアが血液に乗って全身に循環し、皮膚の毛穴から出る汗や皮脂に含まれてしまいます

これが『疲労臭』です

『疲労臭』が出にくい体にするには

疲労臭は、体をきれいに洗っても取れる臭いではありません。

腸内環境が整っていないと、疲労臭が発生する原因にもなるとも言われています。

先ほど、アンモニアはたんぱく質が分解されてできる成分と書きましたが、

摂りすぎてしまい吸収されずに大腸に到達してしまうと、アンモニアへと変わってしまうのです。

つまり、たんぱく質の摂りすぎにより、アンモニア臭が発生してしまうのです。

対策として、たんぱく質の摂りすぎに注意し、腸内環境を整える必要があります。

腸内環境を整えるカギは、乳酸菌

皮膚から出るアンモニア臭にはストレスや疲れが影響し、さほど有効な対策はないと考えられてきた。ところがある研究結果では、腸へのアプローチが有効である可能性が浮上しているようです。

ビフィズス菌を増やすとされる牛乳由来のオリゴ糖(ラクチュロース)を継続してとることで、徐々に皮膚から放散されるアンモニアが減少したという報告もあるようです。

また、腸内環境を整えることは、体臭を抑えることにつながるだけでなく、

肌荒れを引き起こすフェノールといった悪玉物質の生成を抑えることができるようです。

皆さんも、この夏、腸内環境を整えつつ、汗をかいても臭わない体づくりをしてみませんか?

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夏バテ対策をしましょう!|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

夏バテ対策をしましょう!|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!暑い日が続いていますが、夏バテになっていないでしょうか? 夏バテ対策としては、生活リズムを整え、冷房で体を冷やしすぎない、湯船に浸かる、十分な睡眠をとる、適度な運動をする、こまめな水分補給、栄養バランスの取れた食事を心がけることが大切です。特に、ビタミンB1、タンパク質、クエン酸、ミネラルを意識して摂取しましょう! 夏は疲れも溜まりやすくなっています!ほぐしてストレッチしませんか?ぜひ、Re.Ra.Ku日本橋店へお越しください♪ご予約はこちらから(ビーチパラソルをクリック!!)<予約専用TEL> 042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<予約専用TEL>042-679-6384<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.07.30

むくみとは|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

むくみとは|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!むくみとは?夕方になるとふくらはぎがむくんでパンパンに張ったり、靴がきつくなったりすることはありませんか。むくみとは、余分な水分が皮下組織にたまっている状態のことを指します。医学的には「浮腫(ふしゅ)」とも呼ばれます。通常、手足や顔が腫れぼったく感じられる状態で、指で押すと痕が残る場合もあります。これは、体内の水分バランスが崩れ、組織と細胞の間に水分が過剰に溜まることで起こるとされています。こうしたむくみは一般的に男性より女性に多くみられることが多いとされています。理由の一つとして、女性は男性よりも筋肉量が少ない為、脚の筋肉の重要なポンプ機能が上手く使えず、下半身にむくみが出やすいことがあるんだそうです。私たちの体内では、心臓から送り出された血液が動脈を通り、全身の細胞へ酸素や栄養素を運んでいます。同時に二酸化炭素や老廃物などの不要物を回収し、静脈を通って心臓へと血液が戻っていきます。下半身の静脈の血液は重力に逆らって下から上へと流れる必要があり、筋肉によるポンプ作用によって血液を心臓に戻しています。しかし、もともと筋肉量が少なかったり、あるいは立ちっぱなし、座りっぱなしなどの生活環境や運動不足、加齢などによって筋力が低下すると、ポンプ機能がうまく働かないことがあります。すると血流が滞り、余分な水分が血液中やリンパ管からしみ出て、細胞と細胞の間にたまっていきます。これが足にむくみが生じる主なメカニズムになります。むくみ対策むくみ対策には、運動、食事、生活習慣の改善がオススメです。適度な運動は血行を促進し、余分な水分を排出するのに役立ちます。バランスの取れた食事、特にカリウムを多く含む食品の摂取や、塩分・水分の過剰摂取を避けることが大切です。また、入浴やマッサージなどのほぐしで血行を良くしたり、締め付けの少ない服装を選ぶのもオススメです。 運動運動不足は、血行不良を引き起こし、むくみを悪化させる可能性があります。適度な運動を心がけましょう。ジョギングやウォーキングなどの適度な運動を習慣化するのがオススメです。食事カリウムは、体内の余分な塩分(ナトリウム)を排出する働きがあるため、むくみ解消に役立ちます。カリウムを多く含む食品(バナナ、アボカド、海藻類など)を積極的に摂取すると良いでしょう。塩分を控えるむくみを気にして水分を控える方もいますが、それは逆効果です。塩分の過剰摂取は、体内の塩分濃度を薄めるために水分を溜め込みやすくなり、むくみの原因になります。特に、精製塩の主成分である塩化ナトリウムは、水分を細胞に引き込みやすい性質があるため、過剰摂取はむくみを引き起こしやすくなります。その為、塩分を控えつつこまめな水分補給をしましょう。勿論、水分を過剰に摂取すると、体内の水分量が増加し、血管外に漏れ出しやすくなり、むくみにつながりますので注意しましょう。生活習慣生活習慣の見直しも重要です。上記にも書きましたが食生活では、塩分やアルコールの過剰摂取を控え、カリウムを多く含む食品を積極的に摂ることが推奨されます。また、適度な運動や十分な睡眠、体を温めることも良いとされています。 Re.Ra.Kuには、「フットケア」という足専門コースもございます。3種類のアロマオイルからお選びいただき、ひざ上から足先までをほぐしていきます。ぜひ、夏の脚お疲れにオススメです!!ご予約はこちらから(ビーチパラソルをクリック!!)<予約専用TEL> 042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<予約専用TEL>042-679-6384<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.07.29

花火の効果|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

花火の効果|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!26日の「隅田川花火大会」ほご覧になりましたか?私は残念ながら現地で見ることができませんでしたが、YouTubeで観ることができました! 花火は夏の風物詩。日本の長い文化でもあります。日本の花火打ち上げの始まりは、江戸時代初期の1733年に隅田川で行われた水神祭が起源とされています。この祭りは、飢饉や疫病で亡くなった人々を慰霊し、悪疫を鎮めるために行われ、打ち上げ花火が上げられたのが最初なんだそうです。その後、花火は江戸の庶民にも広まり、夏の風物詩として定着したそうです。 実は花火には、心身に様々な良い効果をもたらすといわれています。視覚、聴覚、触覚を刺激し、ストレス軽減、リラックス効果、幸福感の向上、「今この瞬間」への意識集中、そして人との絆を深める効果が期待できるとされています。また、線香花火のような儚いものは、心を落ち着かせ、リフレッシュする効果があるとも言われています。 ・ストレス解消とリフレッシュ効果花火の光や音は、五感を刺激し、オキシトシン、セロトニン、ドーパミンといった脳内物質の分泌を促し、ストレス軽減やリフレッシュ効果をもたらすとされています。・ 「今この瞬間」花火は一瞬で消えてしまうため、その儚さから、見る人の意識を「今この瞬間」に集中させることができます。・絆を深める花火の美しさや迫力は、言葉を超えた感動を共有する強力な存在感があります。同じ瞬間を共有することで、言葉では伝えきれない感情が伝わり、より深い絆を育むことができるとされています。また、花火大会は、多くの人々にとって特別なイベントです。その特別な体験を共有することで、共通の話題が生まれ、会話が弾むきっかけにもなります。一緒に浴衣を着たり、屋台を楽しんだりすることでも親睦が深まり、より強固な絆を築くことができるとされています。 心もリフレッシュしたら、Re.Ra.Kuで身体をリラックスさせていかれませんか。皆様のご予約をお待ちしております!!ご予約はこちらから(ビーチパラソルをクリック!!)<予約専用TEL> 042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<予約専用TEL>042-679-6384<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.07.28

もみ返しと好転反応の違い|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

もみ返しと好転反応の違い|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!マッサージや整体に行った後、施術されたところが痛くなったり、だるくなったりしたことはありませんか?それって『もみ返し』か『好転反応』かも!!『もみ返し』とは、筋肉の損傷が原因で炎症が起き、痛みや違和感を起こします。症状として下記の症状が見受けられます。施術箇所の痛み・内出血肩こり、腰痛の悪化頭痛吐き気不眠もみ返しは、筋肉繊維にダメージが生じて起きるので、部分的に痛みが出る場合が『もみ返し』です。痛みがある時は、過度になにかをしようと思わないでください。何もせず、安静が一番です。個人差がありますが、もみ返しは2~4日で症状が緩和していきます。(長いと1週間続くことがあります。) 『好転反応』とは、字のごとく身体がいい方向に変化する時に起こる症状で、身体が回復しているサインです。整体やマッサージなどの施術を受けて筋肉がごぐれたり、血行が良くなることで、身体に溜まった老廃物や疲労物質、毒素などが一気に身体を駆け巡ることで一時的に身体に不調が出ることがあります。倦怠感やダルさ疲労感眠気発熱吐き気吹き出物 好転反応はもみ返しとは違い、全身で感じる症状です。痛みや疲れが軽くなったのに、突然の体調不良で不安に感じるかもしれませんが、安心してください。身体が良くなっていくための過程ですので、上記の症状が出た場合、無理をせず、水分をしっかり取り身体を休めてください。個人差はありますが、2~3日で症状が緩和していきます。   ご予約はこちらから(ビーチパラソルをクリック!!)<予約専用TEL> 042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<予約専用TEL>042-679-6384<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.07.27

エアコンによる冷えにご注意を!|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

エアコンによる冷えにご注意を!|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!すっかり暑くなり、真夏日のようの日が続いていますね!熱中症対策のためにもエアコンは欠かせませんが、電車や職場・映画館や飲食店で冷えすぎてしますこともありますよね。 夏のエアコンによる冷えは、自律神経の乱れや血行不良を引き起こし、体調不良の原因となることがあります。冷え対策としては、エアコンの設定温度を25~28℃程度に保ち、直接風が当たらないように風向きを調整することが大切です。また、羽織るものを持ち歩いたり、温かい飲み物を摂取するなどの工夫も効果的です。 軽い運動やストレッチで血行を促進させたり、湯船に浸かって体を温めるのも効果的です。  冷えて固まった筋肉をほぐして伸ばしませんか?ぜひ、Re.Ra.Ku日本橋店へお越しください♪ ご予約はこちらから(ビーチパラソルをクリック!!)<予約専用TEL> 042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<予約専用TEL>042-679-6384<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.07.26

夏だ!日焼けだ!~日焼け後のケア~|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

夏だ!日焼けだ!~日焼け後のケア~|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!夏本番!!海、川、プール、BBQ、お祭りなど楽しみが盛りだくさん。日焼け対策をしたのに日焼けした~。なんてこともあると思います。日焼け前の対策も大事ですが、日焼け後のケアはもっと大事になってきます。日焼けとは、火傷のようなものです。日焼け後は保冷剤などを使ってしっかり冷やす薬用の化粧水やアロエのクリームなどを使って小まめな保湿を心がける日焼け後も日焼け止めを塗るこの3点が重要です。 日焼けした後にやってはいけない事マッサージなどの肌の摩擦皮をむく熱いお湯での入浴フェイスパック美白化粧品の使用摩擦によって皮膚を傷つけたり、日焼けで敏感になっている肌に美白クリームなどを使用すると炎症が起き悪化する恐れがあります。 日焼け後に効果のあるアロマオイルはラベンダーです。炎症を抑え、肌の再生を促してくれます。アロマスプレーとして使用するには精製水で薄める。アロマオイルとして使用するにはキャリアオイル(ホホバオイルなど)で薄めてから肌に塗布する。お風呂に数滴たらして使用するのもオススメです。 シミ、しわにならないように日焼け後のケアを大切にしてください。  ご予約はこちらから(ビーチパラソルをクリック!!)<予約専用TEL> 042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<予約専用TEL>042-679-6384<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.07.25

首肩の疲れ|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

首肩の疲れ|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!! デスクワークなど長時間の同じ体勢を取っていると、首や肩が痛くなったり辛くなったりすることはありませんか。そのまま疲れを放置していると、頭痛、めまい、吐き気といった体調不良を引き起こす可能性があります。 【首と肩の筋肉の関係性】首や肩の関節は、身体の中で最も可動域が大きいとされています。又、重たい頭部と腕を支えてもいますので常に筋肉に緊張が強いられています。肩の疲れが起こるのは、首まわりにある筋肉がこわばって緊張状態となり、張ってしまった筋肉が血管や神経を圧迫して収縮して血行不良を招くからとされています。血行が悪くなると、肩の筋肉にたまった疲労物質や痛み物質がうまく排出されず、神経を刺激して、だるさや痛みが生じると考えられています。【肩の筋肉】僧帽筋(そうぼうきん)首の後ろから体幹の上部までを覆う三角形の大きな筋肉になります。肩甲骨を上げたり下げたり回したりする役割があります。肩甲挙筋(けんこうきょきん)頚椎と首を繋ぎ、肩甲骨を上げたり肩をすくめたりする役割を担った筋肉になります。菱形筋(りょうけいきん)大菱形筋(だいりょうけいきん)(上部)と小菱形筋(しょうりょうけいきん)(下部)があり、ともに左右の肩甲骨を背骨に引き寄せて胸を張る為の筋肉になります。僧帽筋よりも深いところに位置します。三角筋(さんかくきん)肩関節すべての動きに関係する筋肉になります。動きが多様な分、負担も大きく疲れやすい筋肉でもあります。 上記の筋肉をほぐすのにおすすめなのが、「肩くび上半身リフレッシュコース」になります。筋肉をほぐした後に首・肩・肩甲骨周辺の筋肉を伸ばしてストレッチを行います。 肩や首のお疲れを感じていましたら、ぜひ、Re.Ra.Kuでほぐしていかれませんか?ご予約はこちらから(ビーチパラソルをクリック!!)<予約専用TEL> 042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<予約専用TEL>042-679-6384<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.07.24

ストレートネック|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

ストレートネック|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!! デスクワークやスマホの利用でストレートネックが増えています。現在は、子供の頃からスマホやパソコンを利用が増えていますので子供から大人まで注意が必要です。=症状=首の痛み肩こり頭痛手のしびれ吐き気めまい上記の症状がでる場合があります。 ストレートネックを引き起こす原因として長時間のスマホ・長時間のデスクワークによる同じ姿勢を続ける事によって助長させます。スマホを使用する時、パソコンを使用する時の姿勢改善を意識することが大切です。〇スマホは、目の高さで見る〇パソコンは、30分に一回軽くストレッチをするなど少しの意識でいいのでやってみましょう!  首、頭、目がお疲れが気になる方は、リラクのドライヘッドスパがオススメ!! ご予約はこちらから(ビーチパラソルをクリック!!)<予約専用TEL> 042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<予約専用TEL>042-679-6384<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.07.23

連休明けの身体ケアの為に|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

連休明けの身体ケアの為に|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!三連休、皆様いかがお過ごしでしょうか。三連休中天気にも恵まれ、皆様、県外や海外など色々なところに行かれたのでないでしょうか。しかし、旅行の後のことは、大丈夫ですか?「いっぱい歩いて足が痛い」 「全身がダル重い」 「「休み明けはやる気が出ない」連休明けの疲れなどは残ってませんか?とくに足や足裏などは疲れが出やすい箇所でもあります。足裏の疲れにはいくつか原因があります。①筋肉疲労と老廃物の蓄積足裏は、立っているときや座っているときなど、1日のほとんどの時間、体重と地面によって圧迫されています。身体を支えるために筋肉も頑張っているので、疲労が溜まりやすい部分です。足裏の筋肉を酷使していると、筋肉の疲労の原因や場合によっては炎症が起きていることもあります。②足底筋膜炎(足底腱膜炎)足底には、かかとの骨から足の指の付け根にかけて、強靱な繊維状の組織である腱が膜のように広がっています。この筋肉を足底腱膜といいます。この足底腱膜は足底の土踏まずを保持して、歩行やランニングによる衝撃を吸収する役割があります。そのため足底腱膜の働きが悪くなると、足底が地面に着地するときの衝撃吸収や蹴り出す力のバランスが崩れて、走りにくさや歩きにくさを感じやすくなります。足底腱膜炎(足底筋膜炎ともいう)を誘発する要因としては、スポーツによる筋肉の使いすぎをはじめ、長時間の歩行や立ち仕事、脚に合わない靴の使用、硬い路面でのトレーニング、足の筋力不足や柔軟性の低下、足の形の変形(扁平足や外反母趾)などが挙げられます。③立ち仕事や運動不足長時間の立ち仕事は足底筋が常に緊張している状態になります。繰り返し使われていると疲労がたまりやすくなります。又、運動不足によって筋力が弱くなっていると、身体を支える土踏まずに負担がかかりやすくなります。土踏まずは身体にかかる衝撃を吸収するバネの役割をしています。足裏や足指の筋力が低下すると足底筋に負担がかかり足底筋膜炎を誘発してしまいます。④合わない靴サイズが合っていない靴や、紐が緩く常に靴の中で足が踊っているなどの状態は、足にかかる負担が大きくなり足が疲れやすくなります。⑤加齢による皮膚の変化足底の皮膚は汗をかく汗腺が多く、真皮も角質が非常に厚くなっています。しかし、加齢に伴って汗腺が減り、皮膚が平坦化し、コラーゲンも硬くなりやすくなります。これにより皮膚は乾燥して硬くなり、足の裏の皮膚や脂肪のクッションが弱くなりやすくなります。足の裏のクッションが弱くなると、歩行の衝撃が骨に直接伝わるため痛みを感じやすくなります。 脚のお疲れには「フットケア」がオススメ!!アロマオイルやフットクリームで膝上から足先までをほぐしていきます。旅行帰りや出張、仕事帰り、リフレッシュにぜひ、Re.Ra.Kuでほぐしていかれませんか。ご予約はこちらから(ビーチパラソルをクリック!!)<予約専用TEL> 042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<予約専用TEL>042-679-6384<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.07.22

アスタキサンチンって何?|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

アスタキサンチンって何?|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!最近「アスタキサンチン」という単語を耳にすることが多くなりました。アスタキサンチンとは、鮭やエビ、カニなどに含まれる赤色の天然色素で、強い抗酸化作用を持つカロテノイドの一種です。老化の原因となる活性酸素を除去する働きがあり、美容や健康維持に役立つとされています。 食事やサプリメントから摂取することができます。アスタキサンチンが入っている化粧水や美容液も増えていきましたね。私たちの美容や健康維持を手助けしてくれる天然成分として注目していきたいですね! 健康維持には身体をほぐしたり、ストレッチすることも大切です。ぜひ、Re.Ra.Ku日本橋店へお越しください♪   ご予約はこちらから(ビーチパラソルをクリック!!)<予約専用TEL> 042-679-6384■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<予約専用TEL>042-679-6384<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2025.07.21

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