こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

マッサージや整体に行った後、施術されたところが痛くなったり、だるくなったりしたことはありませんか？

それって『もみ返し』か『好転反応』かも!!

『もみ返し』とは、筋肉の損傷が原因で炎症が起き、痛みや違和感を起こします。

症状として下記の症状が見受けられます。

• 施術箇所の痛み・内出血
• 肩こり、腰痛の悪化
• 頭痛
• 吐き気
• 不眠

もみ返しは、筋肉繊維にダメージが生じて起きるので、部分的に痛みが出る場合が『もみ返し』です。

痛みがある時は、過度になにかをしようと思わないでください。何もせず、安静が一番です。

個人差がありますが、もみ返しは２～４日で症状が緩和していきます。（長いと1週間続くことがあります。）

『好転反応』とは、字のごとく身体がいい方向に変化する時に起こる症状で、身体が回復しているサインです。

整体やマッサージなどの施術を受けて筋肉がごぐれたり、血行が良くなることで、身体に溜まった老廃物や疲労物質、毒素などが一気に身体を駆け巡ることで一時的に身体に不調が出ることがあります。

• 倦怠感やダルさ
• 疲労感
• 眠気
• 発熱
• 吐き気
• 吹き出物

好転反応はもみ返しとは違い、全身で感じる症状です。痛みや疲れが軽くなったのに、突然の体調不良で不安に感じるかもしれませんが、安心してください。

身体が良くなっていくための過程ですので、上記の症状が出た場合、無理をせず、水分をしっかり取り身体を休めてください。

個人差はありますが、２～３日で症状が緩和していきます。

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