こんにちは！！Re.Ra.Ku日本橋店のイシイです(*´▽｀*)

普段、体のお疲れを感じていませんか？

何でこんなに体が辛いのだろうか…とふと疑問に思うこともあるかと思います。

本日はその体の疲れの「肩コリ」についてご紹介いたします！

肩コリって何？

肩コリは症状を表すもので、その症状は「こっている」「張っている」「だるい」「痛い」などさまざまに表現されます。

肩こりには、頭と首と肩をつないでいる筋肉（僧帽筋）が最も関係しています。

この筋肉は重たい頭を支え、肩甲骨を動かす際に使われており、日常生活の中でもよく使われる筋肉の一つです。

筋肉は緊張している状態が長く続くと疲れて固くなります。

この固くなった状態が続くことで「コリ」や「痛み」が生じ、肩コリとなるのです。

肩コリが日常的に続くことで症状は悪化し、場合によっては「四十肩・五十肩」や「腱板断裂」などの肩関節の疾患につながる場合もあります。

他にも、内臓の疾患やストレスが原因となって肩コリが起こることがあります。

たとえば狭心症や心筋梗塞などの心臓疾患から起きる肩の痛みにつながることもあるみたいです…。

コリの様々な原因

「コリ」の原因の多くは筋肉の緊張！

人間の体は、立っているだけでも首、肩、腰に負担がかかっています。

人間の頭の重さは体重の約10～15％、腕の重さは体重の5％といわれており、たとえば体重50㎏の場合、頭の重さは5～6.5㎏にもなります。

これは、水の入った500mlのペットボトル約10本の重さに相当します。

これが「二足歩行をする人間の宿命」といわれるゆえんなのです。

悪い姿勢などにより筋肉の一部分に負担がかかると、筋肉が緊張し疲労します。

すると、疲労物質が溜まり筋肉が膨張し、血行が悪くなります。

血行が悪くなると、十分に酸素が行きわたらず、エネルギーが不完全燃焼となり、さらに疲労物質が溜まります。

筋肉疲労が継続すると筋肉が固く収縮し、「コリ」となります。

疲労物質が末梢神経を刺激して痛みが起こることもあります。

良い姿勢、適度な運動、固まった体のほぐし

疲れて固まった体は、ぜひRe.Ra.Kuのボディケア・フットケアでほぐしてください！

ご来店心よりお待ちしております。

ご予約はこちらから（かぼちゃをクリック！！）

■周辺駅、観光名所からのアクセス■
【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】
【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】
【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】
【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】
【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】
【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】
【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】
【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】
【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】

――――――――――――――――――――――――――――――■□■
【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店
東京都中央区八重洲1-3-7
八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)
営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00

＜予約専用TEL＞　042-679-6384
＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp
＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/
■□■――――――――――――――――――――――――――――