Spa Re.Ra.Ku 荻窪なごみの湯店のブログ一覧

こんにちは！Spa Re.Ra.Ku荻窪なごみの湯です！ 本日金曜日ですね～＾＾今週もお疲れ様でございました！ 11月11日はポッキーの日ですね。 ニキビや肌荒れを気にされてチョコレートやお菓子を避けている方もいらっしゃるかもしれません。 そもそもにきびや吹き出物ができやすい方は、毛穴に古い脂が詰まったままの状態なのです。 健康なお肌は酸化した脂、化粧品の脂などにきびの原因になるものを毎日押し出す力があります。 余分な皮脂を押し出す力があれば毛、毛穴は常に清潔な状態なので雑菌が繁殖しにくのです。 にきびができやすい方はジェルのクレンジングがおすすめです！ 洗顔は皮脂の多いTゾーンから洗い始め、泡で皮脂をとるイメージを心がけてください＾＾ ～11月11日のご予約の空き状況～ 超絶睡眠ヘッドスパ、疲労撃退コース 脂肪溶解キャビテーション、アロマリンパドレナージュ、小顔フェイシャル 上記のコースにご予約の空きがございます＾＾ 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（9/5より24時間可能となりました。） ◯店頭でのご予約：QRコードから可能です。 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：0０ (当日最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

こんにちは！Spa Re.Ra.Ku荻窪なごみの湯です！ お昼は過ごしやすいですが、夜は冷え込みますね。 体調崩されていないでしょうか。 本日はハンドクリームの日です。 いい手の語呂合わせで、気温が下がり乾燥してきているかと思います。 冬はお顔やお身体が乾燥してかゆみが出る原因になったりしますよね。 お風呂の温度としては、４０度を超えると皮脂が溶け出してしまう性質があるので ３８度～４０度がおすすめだそうです！ 乾燥しているなと思ったときは、お風呂上りなどにお身体にも化粧水をしてから ボディクリームを塗る方が浸透しやすいのでおすすめです＾＾ 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（9/5より24時間可能となりました。） ◯店頭でのご予約：QRコードから可能です。 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：0０ (当日最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

こんにちは！Spa Re.Ra.Ku荻窪なごみの湯です！ 本日も快晴で気持ち良い日ですね。 昨日の皆既月食ご覧になった方いらっしゃるでしょうか＾＾ 本日はいい空気の日です。 だんだん寒くなり星や月が綺麗に見える時期になってきましましたが、 室内の換気が億劫になってしまいますよね。 お部屋の空気を循環させて、今から体調崩さないように気を付けていきましょう＾＾ ～11月９日のご予約空き状況～ 超絶睡眠ヘッドスパ、疲労撃退コース アロマリンパドレナージュ、脂肪溶解キャビテーション、小顔フェイシャル 上記のコースにご予約の空きがございます。 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（9/5より24時間可能となりました。） ◯店頭でのご予約：QRコードから可能です。 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：0０ (当日最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

こんにちは！Spa Re.Ra.Ku荻窪なごみの湯です！ 秋晴れが続いていてお出かけ日和の日曜日ですね＾＾ 毎月6日はメロンの日です。 本日はおいしいメロンの選び方をお教えいたします！ メロンの形は、変形しておらず左右対称のもので大きめなものがおすすめです。 メロン特有の柄のネットがあるものは満遍なくネットがあり、 全体的に張りがあり下部に弾力のある柔らかさがあるものがおいしいメロンだそうです！ ～11月6日のご予約空き状況～ 超絶睡眠ヘッドスパ、疲労撃退コース、美容整体ストレッチ整体 アロマリンパドレナージュ、脂肪溶解キャビテーション、小顔フェイシャル 上記のコースにご予約の空きがございます。 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（9/5より24時間可能となりました。） ◯店頭でのご予約：QRコードから可能です。 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：0０ (当日最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

こんにちは！Spa Re.Ra.Ku荻窪なごみの湯です！ 暖かく快晴の日が続いていますね、いかがお過ごしでしょうか。 本日11月2日はタイツの日です！ これからの寒い季節に、末端や足先が冷えることで悩んでいる方もいるかと思います。 足が冷えることで血流が悪くなると代謝が低下し、体内には老廃物が溜まりやすくなります。 また、お尻や太ももといった下半身に老廃物が蓄積されると、 女性の敵ともいえる「セルライト」というかたまりになることもあります。 肥満や生活習慣病の原因にもなりえます。 ～11/2予約の空き状況～ 本日分はすべてご予約が埋まっております。 明日以降のご予約ぜひお待ちしております＾＾ 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（9/5より24時間可能となりました。） ◯店頭でのご予約：QRコードから可能です。 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：0０ (当日最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

こんにちは！Spa Re.Ra.Ku荻窪なごみの湯です！ 今日は荻窪は曇りでお昼からアウターが必須ですね。 本日は紅茶の日です。 紅茶にはテアフラビアンやカフェインの作用で、脂肪燃焼効果が期待できます。 ダイエットしている方であれば、食前にコップ1杯程度を飲むのがおすすめです！ これからの季節でカフェインは身体を冷やしやすくはあるので、 ショウガ紅茶を召し上がるのがおすすめですね。 体温が１度下がるだけで代謝は約12％、免疫力は約30％も低下すると言われております。 お身体冷やさないようにお過ごしくださいね＾＾ ～11月1日のご予約の空き状況～ 超絶睡眠ヘッドスパ、疲労撃退コース アロマリンパドレナージュ、脂肪溶解キャビテーション、小顔フェイシャル 上記のコースにご予約の空きがございます。 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（9/5より24時間可能となりました。） ◯店頭でのご予約：QRコードから可能です。 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：0０ (当日最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

こんにちは！Spa Re.Ra.Ku荻窪なごみの湯です！ 本日はハロウィンですね🎃いかがお過ごしでしょうか。 ハロウィンはなぜ10月31日なのかご存じでしょうか。 アイルランドに伝わる「サーウィン」という古代ケルト人のお祭りでした。 この日は先祖の霊がこの世に戻ってくるとされ、この世に戻ってくる先祖の霊を供養し、 現世の悪霊を追い出すための行事だったと言われています。 ハロウィンといえばかぼちゃですよね。 かぼちゃはカリウムをとるのにぴったりな食べ物で、むくみを軽くしてくれる働きがあります。 カリウムは水に溶け出てしまう性質があるため、煮汁ごと食べられるスープや、 カリウムをさらにとることができる小豆と一緒に調理するのがおすすめです。 ～10月31日のご予約の空き状況～ 超絶睡眠ヘッドスパ、疲労撃退コース、美容整体ストレッチ アロマリンパドレナージュ、脂肪溶解キャビテーション、小顔フェイシャル 13時より上記のコースにご予約の空きがございます。 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（9/5より24時間可能となりました。） ◯店頭でのご予約：QRコードから可能です。 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：0０ (当日最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

こんにちは！Spa Re.Ra.Ku荻窪なごみの湯です！ 今日もスッキリとした秋晴れで、過ごしやすい日曜日ですね。 本日は、卵かけご飯の日です。 生卵にはたんぱく質が多く含まれており、代謝を上げて痩せやすい身体を作る ダイエット効果や疲労回復効果も期待できます。 卵を食べる時間帯としておすすめなのが朝です！ 卵の良質なタンパク質が活動に必要なエネルギーをつくり出し、寝起きの体にスイッチを入れてくれます。 朝食のタンパク質は一日の代謝アップにもつながるので、ダイエット中の人にもおすすめです＾＾ ～10月30日のご予約空き状況～ 超絶睡眠ヘッドスパ、疲労撃退コース、美容整体ストレッチ アロマリンパドレナージュ、脂肪溶解キャビテーション、小顔フェイシャル 上記のコースにご予約の空きがございます。 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（9/5より24時間可能となりました。） ◯店頭でのご予約：QRコードから可能です。 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：0０ (当日最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

こんにちは！Spa Re.Ra.Ku荻窪なごみの湯です。 本日は秋晴れで過ごしやすい気温ですね。 本日29日は肉の日ですね＾＾ ダイエットされている方や、お肉は太りやすいのではないかと思っている方も いらっしゃるかもしれませんが、実はお肉でも太りにくいものはたくさんあるのです！ お肉には脂質は含まれていますが、糖質は少ないです。 お肉や魚には鉄分がたくさん含まれていて、女性やもちろん男性にも 積極的に摂取していただきたい食材ですね。 ～本日のご予約空き状況～ 超絶睡眠ヘッドスパ、疲労撃退コース 脂肪溶解キャビテーション、アロマリンパドレナージュ、小顔フェイシャル 上記のコースにご予約の空きがございます。 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（9/5より24時間可能となりました。） ◯店頭でのご予約：QRコードから可能です。 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：0０ (当日最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

こんにちは！Spa Re.Ra.Ku荻窪なごみの湯です！ 気温が低い日が続いていますが体調崩されていないでしょうか。 本日荻窪は雨が降っていますね。 気圧が低く頭痛や胃痛、関節痛が起こる方もいらっしゃるかと思います。 気圧を感知する内耳が膨張して体調を整える自律神経が乱れる原因になります。 自律神経を整えるアロマリンパドレナージュがおすすめです。 ４種類のアロマオイルからお好きなものをお選びいただき、 ご気分やなりたい気分に合わせたものを使用していくことができるので、 リラックス効果や自律神経を整える効果が期待できるので、是非お勧めです＾＾ ～10/24ご予約の空き状況～ 超絶睡眠ヘッドスパ、疲労撃退コース アロマリンパドレナージュ、脂肪溶解キャビテーション、小顔フェイシャル 上記のコースにご予約の空きがございます。 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（9/5より24時間可能となりました。） ◯店頭でのご予約：QRコードから可能です。 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：0０ (当日最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

こんにちは！Spa Re.Ra.Ku荻窪なごみの湯です！ 雨が続き今日はとっても寒いですね。体調崩されていないでしょうか。 本日はストレッチウェルの日です。 １０（じゅう）７（なん）で柔軟、ストレッチの日だそうです。 当店ではお身体をほぐした後に怪我防止や柔軟性アップのために 日常的に簡単にできるセルフストレッチをお伝えしています。 美容ストレッチ整体という疲労撃退コースに骨盤ストレッチを加えた、 ストレッチや伸ばす手技が多めのコースもご用意しております。 寒い日が続き、お身体に力が入ってしまっていて肩や背中が痛くなっているときには 美容ストレッチ整体やリラックス効果の高い、アロマリンパドレナージュがおすすめです＾＾ ～10/7ご予約の空き状況のご案内～ 超絶睡眠ヘッドスパ、疲労撃退コース アロマリンパドレナージュ、脂肪溶解キャビテーション、小顔フェイシャル 上記のコースにご予約の空きがございます。 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（9/5より24時間可能となりました。） ◯店頭でのご予約：QRコードから可能です。 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：0０ (当日最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

こんにちは、Spa Re.Ra.Ku荻窪なごみの湯店です！ 今日もカラッと晴れて少しひんやりした風が心地よいですね＾＾ 本日10月1日はコーヒーの日です。 コーヒーに含まれるカフェインは脂肪燃焼効果が期待できます。 食後のコーヒーが一般的ではありますが、ダイエット中の方は食前と食後に 召し上がるのがおすすめです。 さらにブラックコーヒーを飲むことで脂肪燃焼が促進されるので、 運動前30分～1時間前に飲むことがベストです！ 脂肪燃焼効果を狙うならウォーキングやジョギングなどの有酸素運動が良いです！ 当店のキャビテーションを受けてらっしゃる方や、これから受けようと思っている方にも コーヒーの組み合わせがすごくおすすめです＾＾ ～10/1のご予約の空き状況のご案内～ 超絶睡眠ヘッドスパ、疲労撃退コース 脂肪溶解キャビテーション、アロマリンパドレナージュ 上記のコースにご予約の空きがございます。 土日はご予約埋まりやすくなっていますので、事前のオンライン予約がおすすめです＾＾ 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（9/5より24時間可能となりました。） ◯店頭でのご予約：QRコードから可能です。 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：0０ (当日最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

こんにちは！Spa Re.Ra.Ku荻窪なごみの湯店です。 天候もよく過ごしやすい日が続いていますね。いかがお過ごしでしょうか。 毎月３０日はみその日です。 味噌の原材料大豆に含まれるサポニンというものには、血清コレステロールが上昇するのを 抑える効果があると言われています。 みそを調味料として使用するなど加工しても、上記の作用に変わりありません。 乳酸菌や酵母は50度、70度で死滅してしまうので お味噌汁を作る際は一度火を止めて少し温度を下げてからお味噌を溶くと 乳酸菌や酵母が生きた状態で摂取することができます。 味噌の医者殺しと言われるほど健康効果の高いものになりますので、 これからの寒い季節にむけて積極的に摂っていただくのがおすすめです＾＾ ～9/30のご予約の空き状況のご案内～ 超絶睡眠ヘッドスパ、疲労撃退コース 脂肪溶解キャビテーション、アロマリンパドレナージュ 上記のコースにご予約の空きがございます！ 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（9/5より24時間可能となりました。） ◯店頭でのご予約：QRコードから可能です。 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：0０ (当日最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

こんにちは。Spa Re.Ra.Ku荻窪なごみの湯店です！ 最近すっかり夜風がひんやりして、秋の訪れを感じますね。 本日9月29日は招き猫の日です。 くる（９）ふ（２）く（９）来る福の語呂合わせでできた日だそうです。 福を招き寄せるためにも健康でいることが大切ですね＾＾ ～9/29のご予約空き状況～ 超絶睡眠ヘッドスパ、疲労撃退コース アロマリンパドレナージュ、脂肪溶解キャビテーション、小顔フェイシャル 上記のコースにご予約の空きがございます！ 本日17時以降ご予約埋まりやすくなっていますので、 お早めのオンライン予約がおすすめです＾＾ 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（9/5より24時間可能となりました。） ◯店頭でのご予約：QRコードから可能です。 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：0０ (当日最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

こんにちは！Spa Re.Ra.Ku荻窪なごみの湯店です！ 台風が過ぎ去って今日はカラッと晴れていますね。 本日9月25日は夫婦休みの日です。 年に3回設定されていて、ちょうど三連休の最終日にぴったりな記念日ですね。 年中無休で仕事や家事、育児を頑張ってらっしゃる主婦さん、主夫さんたちが ほっと一息つけるようにと設定された記念日だそうです。 なごみの湯の温泉で温まって、Spa Re.Ra.Kuでお身体ほぐしてぜひリフレッシュしてください＾＾ リラックスにはアロマオイルを使ったアロマリンパドレナージュやヘッドスパがおすすめです！ ～ご予約の空き状況～ 超絶睡眠ヘッドスパ、疲労撃退コース、 アロマリンパドレナージュ、脂肪溶解キャビテーション 現在はお好きなお時間でご予約お取りできます！ 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（9/5より24時間可能となりました。） ◯店頭でのご予約：QRコードから可能です。 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：0０ (当日最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

こんにちは！Spa Re.Ra.Ku　荻窪なごみの湯です！ 台風が過ぎてから風が冷たくなり、すっかり秋を感じられるようになりましたね。 本日9/22はカーフリーデーです。 都市生活と車の使い方の問題について考える日です。 車から出る排気ガスには人体への健康被害や肌にも悪影響があります。 排気ガスには黄砂やスギ花粉などは肌のかゆみを活性化させてしまったり、 排気ガスにより肌のバリア機能が低下し、しわやしみ敏感肌へつながる可能性が高まります。 当店では小顔フェイシャルというメニューもご用意しており、 ラジオ波やトーニングという機械を当てていきます。 低周波の電流を流し、お顔の表情筋を動かすことができます！ お顔周りのみの30分のコースと、リンパの最終地点のデコルテ周りもケアしていくことができる 60分のコースがあります！ これを機にお顔のトーンアップやリフトアップ、たるみやむくみにアプローチしていきましょう！＾＾ ～9/22のご予約空き状況～ 超絶睡眠ヘッドスパ、疲労撃退コース アロマリンパドレナージュ、脂肪溶解キャビテーション、小顔フェイシャル 上記のコースにご予約の空きがございます。 本日大変ご予約埋まりやすくなっておりますので、 事前のオンライン予約がおすすめです＾＾ 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（9/5より24時間可能となりました。） ◯店頭でのご予約：QRコードから可能です。 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：0０ (当日最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

こんにちは！Spa Re.Ra.Ku　荻窪なごみの湯店です！ 台風が近づいてきていていますね。体調などはお変わりないでしょうか。 本日９月１７日はキュートな日です＾＾ 当店ではアロマリンパドレナージュやキャビテーション、小顔フェイシャルなど お客様がキュートになるお手伝いができるコースを多数取り揃えています。 初回限定でお気軽に受けていただけるコースもあるので、 ぜひご利用待ちしております～！ ～9/17のご予約空き状況～ 超絶睡眠ヘッドスパ、疲労撃退コース 脂肪溶解キャビテーション、アロマリンパドレナージュ 上記のコースにご予約の空きがございます！ 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（9/5より24時間可能となりました。） ◯店頭でのご予約：QRコードから可能です。 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：0０ (当日最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

こんにちは！Spa Re.Ra.Ku　荻窪なごみの湯店です！ 今日は涼しくて過ごしやすいですね。寒暖差で体調崩されていないでしょうか。 本日9月15日は「老人の日」です。 9月の第三月曜日が敬老の日ですが、従前の敬老の日を記念日として残すために制定されました。 コロナの影響によりご自身の祖父母にお会いできない日が続いている方もいらっしゃるかと思います。 ご一緒にお風呂や岩盤浴で温まり、Spa Re.Ra.Kuでお身体をほぐしてご家族で健康を目指しましょう！ ～ご予約の空き状況のご案内～ 超絶睡眠ヘッドスパ、疲労撃退コース、 アロマリンパドレナージュ、脂肪溶解キャビテーション、小顔フェイシャル 上記のコースにご予約の空きがございます！ 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（9/5より24時間可能となりました。） ◯店頭でのご予約：QRコードから可能です。 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：0０ (当日最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

こんにちは！Spa Re.Ra.Ku　荻窪なごみの湯店です！ 今日もすごく天気が良くお昼間は暑い日が続いていますが、いかがおすごしでしょうか。 本日９月１３日は「一汁三菜」の日です。 「一汁三菜」とは、主食・汁物・主菜・副菜・副々菜という和食のスタイルです。 具体的にはご飯と汁物、お肉やお魚などがメインの主菜を１品、 野菜やキノコ、海藻などの副菜２品を合わせるのが基本です。 そして汁物の具材により主菜にも副菜にも変わることが可能です！ 常備菜があると便利ですし、毎食一汁三菜を意識するのは大変だ！というときは 野菜やキノコなど、栄養たっぷりの丼ものもよいそうです＾＾ ～本日の空き状況のご案内～ 超絶睡眠ヘッドスパ、疲労撃退コース アロマリンパドレナージュ、キャビテーション 上記のコースは１５時以降ご予約可能となっています！ 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（9/5より24時間可能となりました。） ◯店頭でのご予約：QRコードから可能です。 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：0０ (当日最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

こんにちは！ Spa Re.Ra.Ku 荻窪なごみの湯店です！ 荻窪なごみの湯店が、内装工事のため10/11（火）～10/18（火）の期間は休館日となります。 Spa Re.Ra.Ku　も休館日となります。 10/19（水）の10：30～より営業開始予定です。 Spa Re.Ra.Ku　は12時より営業開始予定となります。