Spa Re.Ra.Ku 荻窪なごみの湯店のブログ一覧

こんにちは！Spa Re.Ra.Ku　荻窪なごみの湯店です！ 皆様いかがお過ごしでしょうか。 本日は9/9で「救急」日です。 ９月に入り、寒暖差が激しく体調を崩しやすい日が続いてるように感じます。 病気やケガをしないためにも、お身体のケアをして柔軟性を高めることがおすすめです＾＾ ～9/9のご予約状況のご案内～ 疲労撃退コース、超絶睡眠ヘッドスパ、 アロマリンパドレナージュ、脂肪溶解キャビテーション 本日ご予約の空きがございます！ WEB予約お待ちしております～！ 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 詳しくはこちら→ https://www.nagomino-yu.com/access.html 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（9/5より24時間可能となりました。） ◯店頭でのご予約：QRコードから可能です。 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：0０ (当日最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

本日のご案内　 こんにちは、Spa Re.Ra.Ku 荻窪なごみの湯店です！ 皆様いかがお過ごしでしょうか。 ９月８日は「休養の日」です。 回復を目的とした積極的な「休養＝リカバリー」への取り組みを行う一般社団法人・日本リカバリー協会が制定しました！日付は「休（9）養（8）」と読む語呂合わせからだそうで、「積極的休養」の考え方を広く普及し、休養の大切さ再認識してもらうことが目的だそうです。 夏の酷暑が落ち着き新学期や心機一転仕事に取り組むタイミングだと思いますが、お疲れがたまりやすいタイミングだからこそ荻窪なごみの湯でゆっくりお風呂につかり、Spa Re.Ra.Ku でお身体のお疲れをいやしに来てはいかがでしょうか？ では、本日のおすすめコースをご案内します♪ 〇アロマリンパドレナージュ：当店オリジナルオイルを用いたオールハンドトリートメントで、心地よくリンパを刺激し、体内の老廃物を押し流していきます。 ぜひ、お試しください♪ それでは、本日のSpa Re.Ra.Ku のご予約状況をご案内いたします。 ～9月8日（木)～ 美容ストレッチ整体、疲労撃退コース、超絶睡眠ヘッドスパ、アロマリンパドレナージュ、脂肪溶解キャビテーション、小顔フェイシャル　17：40〜ご案内できます。 ペアでのご利用は18:30～最大５０分のコース承ります。 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 詳しくはこちら→https://www.nagomino-yu.com/access.html 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（9/5より24時間可能となりました。） ◯店頭でのご予約：QRコードから可能です。 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：0０ (最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

こんにちは。Spa Re.Ra.Ku　荻窪なごみの湯店です！ 本日9月7日は「クリーナー」の日です。 眼鏡や眼鏡クロスを手掛けている企業が制定した記念日です。 眼鏡をきれいにして美しい視生活を送ってほしいという思いが込められているそうです！ これを機に今日からお身体の中をクリーンにする良い機会だと思います！ Spa Re.Ra.Ku 荻窪なごみの湯店では、 Lavというチャットアプリと施術を組み合わせた、生活習慣や睡眠の質改善やダイエット志向の方向けのコースをご用意しております。 ファスティングを組み合わせたコースもあり、身体の中をリセットできてスッキリ感や達成感を味わうことができます！ 管理栄養士の資格を保有しているコーチも在籍しており、初めての方でも安全に安心して受けていただくことが可能です。 ～本日9/7の予約状況のご案内～ 疲労撃退コース、超絶睡眠ヘッドスパ、 アロマリンパドレナージュ、脂肪溶解キャビテーション 本日ご予約の空きがございます！ WEB予約お待ちしております～！ 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 詳しくはこちら→ https://www.nagomino-yu.com/access.html 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（9/5より24時間可能となりました。） ◯店頭でのご予約：QRコードから可能です。 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：0０ (当日最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

こんにちは、Spa Re.Ra.Ku 荻窪なごみの湯店です！ 皆様いかがお過ごしでしょうか。 6月21日は「スナックの日」です。 ダイエット中にお菓子が食べたくなりませんか？ ダイエット中にお菓子を我慢しすぎるとストレスが溜まり、過食に繋がってしまう原因になることもあります。 今回は、ダイエット中にお菓子が食べたくなったら意識した方がいいポイントをご紹介します。 。食べるお菓子のカロリーを意識してください。（１日200カロリーまで） 。食べる時間帯に気を付ける。（14時～15時がおすすめ） 。お菓子をたくさん食べた日の次の日は調整する。（次の日の間食を控えたり、食事を食べ過ぎないようにする） ぜひこれらのポイントを意識してみて、ストレスの溜まらないダイエットをしていきましょう♪ では、本日のおすすめコースをご案内します♪ 〇脂肪溶解キャビテーション：キャビテーション(超音波)で脂肪細胞を分解し、高周波のラジオ波の熱で溶かします。また、施術後に【サウナ・岩盤浴】で温めることで、更なるサイズダウン効果が期待できます。気になる箇所の部分痩せにもおすすめです！ ぜひ、お試しください♪ それでは、本日のSpa Re.Ra.Ku のご予約状況をご案内いたします。 ～6月21日（火)～ 美容ストレッチ整体、疲労撃退コース、超絶睡眠ヘッドスパ、アロマリンパドレナージュ、脂肪溶解キャビテーション、小顔フェイシャル　12:00〜ご案内できます。 ペアでのご利用は13:00～承ります。 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 詳しくはこちら→ https://www.nagomino-yu.com/access.html 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（前日の22:00 までご予約可能） ◯店頭でのご予約：1階リラクゼーション受付または5階Spa Re.Ra.Kuエステ受付 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：0０ (最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

こんにちは、Spa Re.Ra.Ku 荻窪なごみの湯店です！ 皆様いかがお過ごしでしょうか。 ３月８日は「さばの日」です。 さばの日は青森県八戸市が制定したそうで、さばにはDHAやEPAに代表されるオメガ3系高度不飽和脂肪酸を豊富に含んでおり、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす一方、善玉コレステロールを増やす働きがあります。 動脈硬化の予防、改善や高血圧などの生活習慣病から私たちの身体を守ってくれます。 「さ(3)ば(8)」の語呂合せとなっております。 これを機に食生活を見直してみませんか？ では、本日のおすすめコースをご案内します♪ 〇脂肪溶解キャビテーション：キャビテーション(超音波)で脂肪細胞を分解し、高周波のラジオ波の熱で溶かします。また、施術後に【サウナ・岩盤浴】で温めることで、更なるサイズダウン効果が期待できます。気になる箇所の部分痩せにもおすすめです！ ぜひ、お試しください(^^)/ それでは、本日のSpa Re.Ra.Ku のご予約状況をご案内いたします。 ～3月8日（火)～ 美容ストレッチ整体、超絶睡眠ヘッドスパ、アロマリンパドレナージュ、脂肪溶解キャビテーション、小顔フェイシャル　12:00〜ご案内できます。 ペアでのご利用は13:00～承ります。 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 詳しくはこちら→ https://www.nagomino-yu.com/access.html 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（前日の22:00 までご予約可能） ◯店頭でのご予約：1階リラクゼーション受付または5階Spa Re.Ra.Kuエステ受付 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：0０ (最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

こんにちは、Spa Re.Ra.Ku 荻窪なごみの湯店です！ 皆様いかがお過ごしでしょうか。 本日は「豚丼の日」です。 豚肉にはタンパク質やビタミンB群が多く含まれていて、ビタミンB群は疲労回復に効果的だと言われます。 疲れやすい方やスポーツなど活動量が多い方は、より意識して摂取することをおすすめします♪ 豚肉を食べて疲労を撃退していきましょう！！ では、本日のおすすめコースをご案内します！ 〇美容ストレッチ整体：肩甲骨ストレッチのパイオニアRe.Ra.Kuが考案した、着衣のまま行うボディエステ。肩甲骨まわりの可動域を改善することで、姿勢の改善を図り、しなやかなボディラインを作ります。 ぜひ、お試しください♪ それでは、本日のSpa Re.Ra.Ku のご予約状況をご案内いたします。 ～2月10日（木)～ 美容ストレッチ整体小顔フェイシャル、アロマリンパドレナージュ、脂肪溶解キャビテーション、超絶睡眠ヘッドスパ　12:00〜ご案内できます。 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 詳しくはこちら→ https://www.nagomino-yu.com/access.html 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（前日の22:00 までご予約可能） ◯店頭でのご予約：1階リラクゼーション受付または5階Spa Re.Ra.Kuエステ受付 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２２：００ (最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

こんにちは、Spa Re.Ra.Ku 荻窪なごみの湯店です！ 皆様いかがお過ごしでしょうか。 毎月30日は「味噌の日」です。 味噌の原料である大豆にはたんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなどが豊富に含まれます。 また、味噌は、骨粗しょう症や生活習慣病、がん予防などの健康効果があると発表されています。 最近の研究では、1日2杯の味噌汁を飲んで頬のシミが減ったという方もいるぐらい美肌効果まであるとも言われています。 味噌を使ったおすすめの料理があったら教えてください♪ では、本日のおすすめコースをご案内します♪ 〇アロマリンパドレナージュ：当店オリジナルオイルを用いたオールハンドトリートメントで、心地よくリンパを刺激し、体内の老廃物を押し流していきます。 アロマリンパドレナージュで老廃物を流して身体のリセット時間を作りましょう！ ぜひ、お試しください(^^)/ それでは、本日のSpa Re.Ra.Ku のご予約状況をご案内いたします。 ～1月30日（日)～ アロマリンパドレナージュ、美容ストレッチ整体、超絶睡眠ヘッドスパ、脂肪溶解キャビテーション、小顔フェイシャル　13:00〜ご案内できます。 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 詳しくはこちら→ https://www.nagomino-yu.com/access.html 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（前日の21:00 までご予約可能） ◯店頭でのご予約：1階リラクゼーション受付または5階Spa Re.Ra.Kuエステ受付 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２２：００ (最終受付　２１：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

こんにちは、Spa Re.Ra.Ku 荻窪なごみの湯店です！ 皆様いかがお過ごしでしょうか。 毎月28日は「米の日」です。 皆さんはお米の魅力をご存じですか？ お米には食物繊維が含まれていて、便秘を防いで、大腸を綺麗に掃除してくれます。 また、ビタミンB1、B2、Eなども含まれているので、健康的な肌を手に入れるための助けもしてくれます。 ご飯を食べると太ると思われがちですが、実はごはんのカロリーは他の食品と比べて高くないです。例えば、ごはん一杯は160kcalで、6切り食パン1枚と同等で、インスタントラーメンの約3分の1です。 また、米のとぎ汁をお肌のケアに使う事で肌のターンオーバーを正しく整え、肌に潤いをもたらすとも言われています。 米のとぎ汁を洗顔として使うことで肌の角質を吸着して取り除き、ピーリング効果を得ることができるという貴重なセルフケアです。 お米で健康で美しくなりましょう♪ では、本日のおすすめなコースをご案内します。 〇脂肪溶解キャビテーション：キャビテーション(超音波)で脂肪細胞を分解し、高周波のラジオ波の熱で溶かします。また、施術後に【サウナ・岩盤浴】で温めることで、更なるサイズダウン効果が期待できます。気になる箇所の部分痩せにもおすすめです！ ぜひ、お試しください♪ それでは、本日のSpa Re.Ra.Ku のご予約状況をご案内いたします。 ～1月28日（金)～ 脂肪溶解キャビテーション、小顔フェイシャル、アロマリンパドレナージュ、美容ストレッチ整体、超絶睡眠ヘッドスパ　12:00〜ご案内できます。 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 詳しくはこちら→ https://www.nagomino-yu.com/access.html 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（前日の22:00 までご予約可能） ◯店頭でのご予約：1階リラクゼーション受付または5階Spa Re.Ra.Kuエステ受付 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２２：００ (最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

こんにちは、Spa Re.Ra.Ku 荻窪なごみの湯店です！ 皆様いかがお過ごしでしょうか。 本日、1月26日は「コラーゲンの日」です。 コラーゲンは「肌に潤いや弾力を与える」「丈夫な骨を形成する」「関節の動きをよくする」「丈夫な腱や筋肉をつくる」と４つの効能があります。 体内に存在するコラーゲンのうち約40％は皮膚に存在していると言われています。 皮膚は表皮、真皮、皮下組織の３つの層で成り立っており、真皮では皮膚の形や潤い、ハリ、弾力などが整えられています。 健康で美しくいるためにも意識してコラーゲンを摂取するようにしましょう♪(^^)/ では、本日のおすすめなコースをご案内します。 〇小顔フェイシャル：ラジオ波でリンパの流れを改善し、低周波により自分で動かすことのできない深層筋を刺激します。リフトアップはもちろん、コラーゲン層の活性化によるハリ感のアップが期待できます。 ぜひ、お試しください♪ それでは、本日のSpa Re.Ra.Ku のご予約状況をご案内いたします。 ～1月26日（水)～ 小顔フェイシャル、アロマリンパドレナージュ、脂肪溶解キャビテーション、美容ストレッチ整体、超絶睡眠ヘッドスパ　12:00〜ご案内できます。 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 詳しくはこちら→ https://www.nagomino-yu.com/access.html 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（前日の22:00 までご予約可能） ◯店頭でのご予約：1階リラクゼーション受付または5階Spa Re.Ra.Kuエステ受付 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２２：００ (最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

こんにちは、Spa Re.Ra.Ku 荻窪なごみの湯店です！ 皆様いかがお過ごしでしょうか。 本日は1月22日は「カレーライスの日」です。 では皆さん、カレーは健康食だということはご存知でしたか？( ^^)  実は、カレーに大量に入っているスパイスは薬として使われてきました。 これらのスパイスは食欲低下や肝機能低下を防いだり、自律神経の働きを高めたりするなど、様々な健康効果が期待できると言われています。 カレースパイスで最も有名なものの一つが、ターメリック（ウコン）です。ターメリックに含まれるすごい成分「クルクミン」は強い抗酸化性・抗炎症性があります。これらの作用には、シワやシミ予防となるアンチエイジング効果・消化不良の改善・肝機能の改善が期待されるため、美容・健康に効果的と言われています。  カレーを食べて健康になって行きましょう(*^-^*) では、本日のおすすめコースをご案内します♪ 〇アロマリンパドレナージュ：当店オリジナルオイルを用いたオールハンドトリートメントで、心地よくリンパを刺激し、体内の老廃物を押し流していきます。 アロマリンパドレナージュで老廃物を流して身体のリセット時間を作りましょう！ ぜひ、お試しください♪ それでは、本日のSpa Re.Ra.Ku のご予約状況をご案内いたします。 ～1月22日（金)～ 美容ストレッチ整体、超絶睡眠ヘッドスパ、アロマリンパドレナージュ、脂肪溶解キャビテーション、小顔フェイシャル　13:00〜ご案内できます。 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 詳しくはこちら→ https://www.nagomino-yu.com/access.html 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（前日の22:00 までご予約可能） ◯店頭でのご予約：1階リラクゼーション受付または5階Spa Re.Ra.Kuエステ受付 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２２：００ (最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

こんにちは、Spa Re.Ra.Ku 荻窪なごみの湯店です！ 皆様いかがお過ごしでしょうか。 本日1月20日は甘酒の日です。 実は、甘酒は疲れを癒やし身体を温める効果が期待できる他、ダイエットを助ける効果、美肌効果、便秘を予防、解消する効果、血行促進効果があると言われています。 甘酒にはダイエットの味方であるリパーゼとブドウ糖が含まれており、リパーゼは脂肪を分解するはたらきがあり、ブドウ糖は消化を助ける働きや血糖値をあげる働きがあります。 甘酒は美容と健康に嬉しい効果が盛りだくさんですね！！ ぜひ甘酒を飲んで、心と身体を元気いっぱいにしましょう♪ では、本日のおすすめなコースをご案内します。 〇脂肪溶解キャビテーション：キャビテーション(超音波)で脂肪細胞を分解し、高周波のラジオ波の熱で溶かします。また、施術後に【サウナ・岩盤浴】で温めることで、更なるサイズダウン効果が期待できます。気になる箇所の部分痩せにもおすすめです！ ぜひ、お試しください♪ それでは、本日のSpa Re.Ra.Ku のご予約状況をご案内いたします。 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 詳しくはこちら→ https://www.nagomino-yu.com/access.html 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（前日の22:00 までご予約可能） ◯店頭でのご予約：1階リラクゼーション受付または5階Spa Re.Ra.Kuエステ受付 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２２：００ (最終受付　２１：３０) 皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております☆

こんにちは、Spa Re.Ra.Ku 荻窪なごみの湯店です！ 皆様いかがお過ごしでしょうか。 本日は1月14日は愛と希望と勇気の日です。 1959年のこの日、南極大陸で1年間置き去りにされたカラフト犬タロとジロの生存が確認されたことにちなんでいます。 ぜひこの2022年は愛と希望と勇気をもって自分で決めた目標に向かって頑張って行きましょう！！ では、本日のおすすめなコースをご案内します。 〇脂肪溶解キャビテーション：キャビテーション(超音波)で脂肪細胞を分解し、高周波のラジオ波の熱で溶かします。また、施術後に【サウナ・岩盤浴】で温めることで、更なるサイズダウン効果が期待できます。気になる箇所の部分痩せにもおすすめです！ ぜひ、お試しください♪ それでは、本日のSpa Re.Ra.Ku のご予約状況をご案内いたします。 12:00～　すべてのコースご案内できます ペアでのご案内は13:00～ となっております。 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 詳しくはこちら→ https://www.nagomino-yu.com/access.html 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（前日の21:00 までご予約可能） ◯店頭でのご予約：1階リラクゼーション受付または5階Spa Re.Ra.Kuエステ受付 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２１：００ (最終受付　２０：３０) 皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております☆

本日のご案内　 こんにちは、Spa Re.Ra.Ku 荻窪なごみの湯店です！ 皆様いかがお過ごしでしょうか。 12月10日は「世界人権デー」！ 1950(昭和25)年の国連総会で制定。国際デーの一つで、1948(昭和23)年のこの日、パリで行われた第3回国連総会で「世界人権宣言」が採択されました。「すべての人間は、生まれながらにして自由であり、かつ、尊厳と権利とについて平等である。」で始る全30条と前文からなっています。 日本では、この日までの一週間を「人権週間」としています！ では、本日のおすすめなコースをご案内します。 〇超絶睡眠ヘッドスパ：頭皮深部の筋肉をアプローチすることで血流を抑止、また自律神経を整え、睡眠の質を向上させます。 ぜひ、お試しください♪ ～12月10日の空き状況～ 13:00~　美容ストレッチ整体、超絶睡眠ヘッドスパ、アロマリンパドレナージュ、脂肪溶解キャビテーション、小顔フェイシャル　待ち時間なくご案内できます！ ペアのご案内は13:00から承っております＾＾ 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 詳しくはこちら→ https://www.nagomino-yu.com/access.html 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（前日の22:00 までご予約可能） ◯店頭でのご予約：1階リラクゼーション受付または5階Spa Re.Ra.Kuエステ受付 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：００ (最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

本日のご案内　 こんにちは、Spa Re.Ra.Ku 荻窪なごみの湯店です！ 皆様いかがお過ごしでしょうか。 12月9日は「地球感謝の日」！ あらゆる命の源である地球に感謝し、その思いを多くの人に伝える日で、12月が1年最後の月であることと、9日は地球の球の語呂合わせが由来とされています！ 一年ももうあと少し、なかなか地球に感謝することがないと思うので、近くの人と話す日にしてみてはいかがでしょうか！ では、本日のおすすめなコースをご案内します。 〇脂肪溶解キャビテーション：キャビテーション(超音波)で脂肪細胞を分解し、高周波のラジオ波の熱で溶かします。また、施術後に【サウナ・岩盤浴】で温めることで、更なるサイズダウン効果が期待できます。気になる箇所の部分痩せにもおすすめです！ ぜひ、お試しください♪ ～12月9日の空き状況～ 15:00~　美容ストレッチ整体、超絶睡眠ヘッドスパ、アロマリンパドレナージュ、脂肪溶解キャビテーション、小顔フェイシャル　待ち時間なくご案内できます！ ペアのご案内も同じく15:00から承っております＾＾ 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 詳しくはこちら→ https://www.nagomino-yu.com/access.html 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（前日の22:00 までご予約可能） ◯店頭でのご予約：1階リラクゼーション受付または5階Spa Re.Ra.Kuエステ受付 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２2：００ (最終受付　２1：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

こんにちは！Spa Re.Ra.Ku荻窪なごみの湯店です＾＾！ 本日11/11になごみの湯5Fエレベーター前にてSpa Re.Ra.Kuがグランドオープン致します！ 11/11~11/30まではグランドオープンキャンペーンを実施しておりますので、この機会に是非お立ち寄りください♪ 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 詳しくはこちら→ https://www.nagomino-yu.com/access.html 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（前日の22:00 までご予約可能） ◯店頭でのご予約：1階リラクゼーション受付または5階Spa Re.Ra.Kuエステ受付 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２２：００ (最終受付　２１：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております☆

こんにちは、Spa Re.Ra.Ku 荻窪なごみの湯店です！ 皆様いかがお過ごしでしょうか。 本日は何の日かご存じでしょうか＾＾ 10月31日は「ハロウィン」です。 この日の夜は死者の霊が家族を訪ねたり、精霊や魔女が出てくると信じられていました。これらから身を守る為に仮面を被り、魔除けの焚火を焚いたと言われています。 現在では、カトリック教会で11月1日に行われる「諸聖人の日」の前夜に行われるお祭りとして認知され、日本でいうお盆のようなものです。 こんな歴史を持つハロウィンですが、この日おいしいお菓子を食べる習慣ありますよね(^^♪ ついついお菓子を食べちゃったという場合には梅干しを食べてみてください。 梅のきゅーっとした塩味と酸味が、お砂糖で緩んでしまった細胞膜を引き締めてくれます。 皆さん楽しいハロウィンを過ごしください！！ では、本日のおすすめなコースをご案内します♪ 〇脂肪溶解キャビテーション：キャビテーション(超音波)で脂肪細胞を分解し、高周波のラジオ波の熱で溶かします。また、施術後に【サウナ・岩盤浴】で温めることで、更なるサイズダウン効果が期待できます。気になる箇所の部分痩せにもおすすめです！ ぜひ、お試しください♪ 【本日の空き状況】 12:00~ or 15:00~　アロマリンパドレナージュ・脂肪溶解キャビテーション・フェイシャル ご予約の空きがございます！ ほかのコースもご希望があればスタッフにお申し付けください♪ 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 詳しくはこちら→ https://www.nagomino-yu.com/access.html 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（前日の21:00 までご予約可能） ◯店頭でのご予約：1階リラクゼーション受付または5階Spa Re.Ra.Kuエステ受付 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２１：００ (最終受付　２０：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

こんにちは、Spa Re.Ra.Ku 荻窪なごみの湯店です！ 皆様いかがお過ごしでしょうか。 本日は何の日かご存じでしょうか( ^^)  10月30日は「リラクゼーションの日」です。 心と身体の休養や緊張の緩和などを提供するリラクゼーション業界の振興を図るために設立された一般社団法人・日本リラクゼーション業協会が制定された日となっております。 ぜひ皆さん、リラクゼーションの日である本日、Spa Re.Ra.Kuで身体のケアをしてみてはいかがでしょうか(^^♪ では、本日のおすすめなコースをご案内します。 〇美容ストレッチ整体：肩甲骨ストレッチのパイオニアRe.Ra.Kuが考案した、着衣のまま行うボディエステ。 肩甲骨まわりの可動域を改善することで、姿勢の改善を図り、しなやかなボディラインを作ります。 また、お体をほぐすことで老廃物が外に出やすい状態になり、身体が楽になっていきます。 ぜひ、お試しください♪ 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 詳しくはこちら→ https://www.nagomino-yu.com/access.html 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（前日の21:00 までご予約可能） ◯店頭でのご予約：1階リラクゼーション受付または5階Spa Re.Ra.Kuエステ受付 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２１：００ (最終受付　２０：３０)

こんにちは、Spa Re.Ra.Ku 荻窪なごみの湯店です！ 皆様いかがお過ごしでしょうか。 本日は何の日かご存じでしょうか(^^♪ 10月18日は「フラフープ記念日」です。 フラフープは1958年の10月18日に日本で初めて発売され、1ヵ月で約80万本の売上げを記録し、大ブームになった。 フラフープは美容と健康に良いと宣伝され、子供だけではなく、大人の中でも大人気でした。 姿勢を正して行うフラフープは骨盤の歪みを矯正する効果が期待できると言われています。骨盤が正常な位置に戻ると、血液やリンパの流れが改善され、ぽっこりお腹の解消につながるとも言われています。 では、本日のおすすめコースをご案内します♪ 〇脂肪溶解キャビテーション：キャビテーション(超音波)で脂肪細胞を分解し、高周波のラジオ波の熱で溶かします。また、施術後に【サウナ・岩盤浴】で温めることで、更なるサイズダウン効果が期待できます。気になる箇所の部分痩せにもおすすめです！ ぜひ、お試しください♪ 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 詳しくはこちら→ https://www.nagomino-yu.com/access.html 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（前日の21:00 までご予約可能） ◯店頭でのご予約：1階リラクゼーション受付または5階Spa Re.Ra.Kuエステ受付 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２１：００ (最終受付　２０：３０) 皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております☆

こんにちは、Spa Re.Ra.Ku 荻窪なごみの湯店です！ 皆様いかがお過ごしでしょうか。 本日の誕生花は皆様ご存じでしょうか(^^♪ 9月26日の誕生花は、「彼岸花」です。 彼岸花は３色あり、赤色の彼岸花、白色彼岸花、黄色彼岸花があります。 日本で多く見ることができる彼岸花の色は「赤」だそうです。 彼岸花は色によって花言葉は違います。赤色の彼岸花の花言葉は独立・あきらめ・悲しい思い出という意味で、これとは逆に黄色の彼岸花の花言葉はまた会う日を楽しみに・想うはあなた一人だそうです。 同じ花なのに、色によって花言葉が変わるのすごいですね！！ では、本日のおすすめなコースをご案内します。 〇美容ストレッチ整体：肩甲骨ストレッチのパイオニアRe.Ra.Kuが考案した、着衣のまま行うボディエステ。 肩甲骨まわりの可動域を改善することで、姿勢の改善を図り、しなやかなボディラインを作ります。 また、お体をほぐすことで老廃物が外に出やすい状態になり、身体が楽になっていきます。 ぜひ、お試しください♪ 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 詳しくはこちら→ https://www.nagomino-yu.com/access.html 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（前日の21:00 までご予約可能） ◯店頭でのご予約：1階リラクゼーション受付または5階Spa Re.Ra.Kuエステ受付 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２１：００ (最終受付　２０：３０)

こんにちは！Spa Re.Ra.Ku 荻窪なごみの湯店です！ 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 本日9月18日は「かいわれ大根の日」！ 日本かいわれ協会（現：日本スプラウト協会）が1986年（昭和61年）9月の会合で制定しました。 日付は9月はこの日を制定した会合が行われた月で、18日は「8」の下に「1」で「かいわれ大根」の形（竹トンボ型）になることから。無農薬の健康野菜である「かいわれ大根」にもっと親しんでもらおうとPRすることが目的だそうです！ そんなかいわれ大根を食べることで… 抗酸化作用 次に抗酸化作用のある「メラトニン」という栄養素も含まれています。これは細胞レベルほどの修復機能を持っており活性酸素によって脳にダメージが与えられるのを防いでくれるため、アルツハイマー病の予防になると言われています。 ホルモン調整 先ほど取り上げた「メラトニン」は、別名「睡眠ホルモン」という名でも知られています。 その名の通り、自然な眠りにつける効果があります。昼夜逆転の生活を送っている方や高齢者の方は体内時計がうまく機能しなくなりがちなので、メラトニンを積極的に取り入れることで睡眠不足の改善が期待出来ます。この機会に自分の生活リズムを見直してみてくださいね。 では、本日のおすすめコースをご案内します！ 〇超絶睡眠ヘッドスパ：頭皮深部の筋肉をアプローチすることで血流を抑止、また自律神経を整え、睡眠の質を向上させます ぜひかいわれ大根とともに、ヘッドスパもお試しください♪ それでは、本日のSpa Re.Ra.Ku のご予約状況をご案内いたします。 ～9月18日(土)～ 美容ストレッチ整体、超絶睡眠ヘッドスパ、アロマリンパドレナージュ、キャビテーション、フェイシャルのコース　12:00～ご案内できます。 【アクセス】 最寄駅：荻窪駅から徒歩3分！ 詳しくはこちら→ https://www.nagomino-yu.com/access.html 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-10-10 　荻窪なごみの湯 5階 TEL: 03-3398-4126 【ご予約】 ◯オンライン予約：ご予約はこちら（前日の21:00 までご予約可能） ◯店頭でのご予約：1階リラクゼーション受付または5階Spa Re.Ra.Kuエステ受付 ◯TEL：080-7494-5805 【営業時間】 〇平日・土日祝 : １２：００～２１：００ (最終受付　２０：３０) 皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております☆