Re.Ra.Ku 御成門駅前店のブログ一覧

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です！6月のイベントのお知らせです！ ◎【あみだでおぷしょん】【期間】6/1(木)～6/30(金)あみだくじを引いて、４種類のオプションのどれかの手技体験ができるチャンス！普段はオプションを付けない方でも受けてみると新たな発見になるかも？皆様のご来店お待ちしております！ 【ご来店されたお客様全員にお得な景品をプレゼント！】 ◎今月のオススメコース 慢性的な肩のお疲れを感じる方、デスクワークの方にオススメ！！・肩くびReフレッシュ　　60分　￥8360円 60分の中でボディケアと肩首にポイントを置いたストレッチを混ぜたコースとなっており、肩首の伸び感・スッキリ感が味わえよりほぐれ感があるので非常にオススメです！ PC作業による目のお疲れや、歯の食いしばりによるお疲れにオススメ！！・グレードアップアイヘッドケア30分+ボディケア30分　60分　￥8910円 ボディケア30分でお疲れが気になる箇所をアプローチして、アイヘッドケア30分でお目元・頭の筋肉・顔の筋肉をアプローチしてスッキリ感を味わいませんか？ 【性別希望に関して】 ※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！ReRaKu御成門駅前店です。 早くも今日で5月も終わりですね。 ５月は連休もあり、休み明けからお仕事などを頑張られてお疲れの方も多くいらっしゃると思います。 忙しい時こそ、ご自身の身体のケアもしっかりしていきましょう！ 本日のおすすめのコースはこちらです！ ＜コース＞ボディケア + 脚こしストレッチ 80分 ＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかりうつ伏せ、横向き、仰向けの3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで臀部と脚の筋肉をより重点的にほぐし、じっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでより伸び感を感じていただけるコースです。 ＊ご案内状況のお知らせ5月31日(水) 13:30～21:00 ※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！ Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 朝からどんより・・・ ここ1週間の天気予報を見る限り、近いうちに梅雨入りするかもしれませんね。 気圧の変化や高湿度により、頭がぼーっとしたり何となく身体がおもだるく感じることはありませんか？ おすすめコース そんな今、おすすめのコースが、お疲れのお身体だけではなく、目元、頭、首周りまでじっくりしっかりほぐしていくグレードアップアイヘッドケアコースです。 お時間がある方は、是非ボディケアと組み合わせたセットコースがおすすめ。 休憩時間やお帰り前の少しの時間だけ、という方には30分のアイヘッドコースのみご案内しております。 ＜こんな方にオススメ＞ ・最近の気温差で頭や目元にだるさを感じている・マスクを外す機会が増え、頬や口元が気になる ・目元がぱっちり開かない・肩や首がつらい ご案内状況のお知らせ ＊ご案内状況のお知らせ 5月30日(火) 　12:00～21:00 5月31日(水) 　11:00～18:20、19:40～21:00 ※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】 平日　：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 【住所】 〒105-0003 東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！ リラクのボディケアをぜひご体験ください 【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】 ━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！ https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日は雨ですね。 1日を通して雨が続くようなので、お足元にお気をつけていただければと思います。 雨の日は少しどんよりしがちですが、ぜひリラックスできるお時間も大切にしてくださいね。 本日はこちらのコースがおススメです！アロマの香りで身体も心もリラックスしましょう！ 【ボディ・フットケア 70分】 ＜コース内容＞アロマオイルを使い、足先をしっかりほぐします。また、お疲れが気になっている箇所を中心に仰向けでお身体をほぐしていきます。ボディとセットで受けていただくことで、よりすっきり！ ＜こんな方にオススメ＞・足先や手先の冷えが気になる・脚のむくみを感じている・ゆっくり＆すっきりしたい・リラックスしたい ぜひ全身のスッキリ感を味わってみてください！ 本日のご案内状況をお知らせいたします。 5月29日(月) 14:30～21:00 ※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。 皆さまのご来店、心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！ Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日は気温も上がり、少し暑さを感じますね。 季節の変わり目で体調も崩しやすいので、お身体のケアもしっかりしていただければと思います。 本日のおすすめはこちら！ 「グレードアップアイヘッドケア」 ＜おすすめコース＞ボディケア30分＋グレードアップアイヘッドケア 30分 ボディケアでお疲れの箇所を中心にうつ伏せでしっかりほぐしたあと、仰向けで目元、こめかみ、側頭部に加えて通常のアイヘッドケアコースではほぐしきれない表情筋にまでアプローチしていきます。 ＜こんな方にオススメ＞・最近の気温差で頭や目元にだるさを感じている・頬や口元のたるみが気になる・目元がぱっちり開かない・肩や首がつらい・なんとなくだるい ボディケアと併せてぜひお試しください！ 本日のご案内状況です。 5月28日(日) 　11:00～20:00 ※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日もよく晴れて気持ちいいですね！本日乗り切れば週末、充実した時間を過ごしてリフレッシュできますよう一週間のお疲れをしっかりケアして参りましょう。 最近よく眠れない、眠りが浅いのが気になるときは、自律神経を整える効果が期待できる「ボディケア + フットケア + ドライヘッドスパ 100分コース」がおすすめです。 ＜コース内容＞アロマオイルを使い、足先をしっかりほぐします。また、お疲れが気になっている箇所を中心にうつ伏せでお身体をほぐしていきます。最後に、お疲れの目元や頭まわりをタオル越しでじっくりほぐします。 セットで受けていただくことで、よりすっきり感じて頂けるコースです。 ＜こんな方にオススメ＞・足先や手先のおもだるさが気になる・デスクワークで脚を動かしていない・アロマの香りでゆっくり＆すっきりしたい・深い眠りでぐっすりお疲れを取りたい お着替えのお貸出しも可能ですので、是非お仕事合間やご帰宅前にお立ち寄りください！ ＊ご案内状況のお知らせ5月26日(金) 　14:00～17:10、17:40～21:005月27日(土) 　12:20～15:00、16:20～20:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 昼間は暑い位なのに夜少し寒い…前日と気温差が激しい…など寒暖の差が激しい時期ですね。油断をすると薄着で冷えてしまいお体が緊張して硬くなっている方も多いのではないでしょうか。そんな時は筋肉を緩めてじっくりストレッチで伸ばしていくこちらのコースがおすすめです！ ＜コース＞ボディケア + 肩くびストレッチ 80分 ＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでよりスッキリ感じていただけます。 同じ姿勢が長時間続いてしまいお疲れの方、肩・首・背中にだるさを感じている方、また冷房による冷えで身体の強張りを感じている方に特におすすめしたいコースです。 ＊ご案内状況のお知らせ5月25日(木) 　12:00～21:005月26日(金) 　14:00～21:00 ※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日はいい天気、また暑い一日になりそうですね。。。当店でも冷房をつけていますが、冷房のお部屋でデスクワークをしていると起こる血流の滞りや冷え。そして座りっぱなしで脚の筋肉が硬くなると、それによって動きが制限され腰の負担が大きくなってきます。そんな時こそ足回りをぐーんとのばすストレッチの手技や脚の筋肉をピンポイントで丁寧にほぐしていくこちらのコースがオススメです！ ＜コース＞ボディケア + 脚こしストレッチ 80分 ＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかりうつ伏せ、横向き、仰向けの3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで臀部と脚の筋肉をより重点的にほぐし、じっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでより伸び感を感じていただけるコースです。 かたまっている脚の筋肉の柔軟性を高めて、血流よく代謝アップしてまいりましょう！ ＊ご案内状況のお知らせ5月24(水) 12:00～21:005月25(木) 11:00～21:00いつもご予約で埋まりやすい夕方以降のお時間帯もご案内が可能です。ご希望の方は是非早めにご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku御成門駅前店です。 今日はじめ～っとした一日になりそうです。 雨天になるとどうしても頭をよぎる低気圧不調。身体への負担は風邪のような症状や関節の痛み、動悸など。いずれもパフォーマンスに影響を与えます。敏感な方はもちろんですがそうでない方も、自律神経を整えるということを習慣づけ、日頃から身に着けておくと良いですね！ また、対策しているからと言って必ずしも影響を受けないとも言い切れません。辛いときは無理せず細目に休憩を取るようにしましょう。 本日は身体がおもだるい方におすすめなコースのご紹介です。 ＜おすすめコース＞ ボディケア30分＋ドライヘッドスパ 30分 ボディケアでお疲れの箇所を中心にうつ伏せでしっかりほぐしたあと、仰向けで目元、こめかみ、側頭部に加えて通常のヘッドスパコースではほぐしきれない表情筋にまでアプローチ。リンパの流れを促します。 ＜こんな方にオススメ＞ ・低気圧不調が気になる・重だるさやこわばりを感じている・最近大きく口を開けていない、口元を動かしていない・目元がぱっちり開かない 低気圧不調の改善に効くとされる耳のほぐしもございます。気になった方はぜひお試しください！ ～本日の空き状況をご案内いたします～ 5月23日(火) 13：00～21:00　（最終受付20：20） ※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今週もはじまりました！週の初めはお休み疲れもあってなんとなくお体が硬くだるさを感じている方も多いのではないでしょうか。そんな時は筋肉を緩めてじっくりストレッチで伸ばしていくこちらのコースがおすすめです！ ＜コース＞ボディケア + 肩くびストレッチ 80分 ＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでよりスッキリ感じていただけます。 同じ姿勢が長時間続いてしまいお疲れの方、肩・首・背中にだるさを感じている方、また冷房による冷えで身体の強張りを感じている方に特におすすめしたいコースです。 ＊ご案内状況のお知らせ5月22日(月) 　11:50～21:005月23日(火) 　12:00～21:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日はよく晴れて気温も上がり、段々と夏らしくなってきましたね！ たくさん水分を摂って頂き、暑さ対策もしっかりしていきましょう。 本日のおすすめコースをご案内いたします！ ボディ・フットケア 70分 ＜コース内容＞ アロマオイルを使い、足先をしっかりほぐします。また、お疲れが気になっている箇所を中心に仰向けでお身体をほぐしていきます。ボディとセットで受けていただくことで、よりすっきり！ ＜こんな方にオススメ＞・足先や手先の冷えが気になる・脚のむくみを感じている・ゆっくり＆すっきりしたい・リラックスしたい ひとつでも当てはまった方、ぜひ今までなかったスッキリ感を体験しに当店へご来店くださいませ。 それでは、本日のご案内状況です。 5月21日(日) 11:00～20:00 ※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。 皆さまのご来店、心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】

こんにちは！ Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日はじめっとした朝になりました。ここ数日の真夏のような暑さからは解放されましたが、気温の変化はお身体にこたえるものです。しっかり水分補給、入浴での温活、食事や十分な睡眠と適度な運動でこの変動が多い季節を乗りきりましょう。 5月も早くも終盤。 お疲れを感じている方は、今のうちに取り除いていくために当店のボディケアを是非お試しくださいませ。 おすすめコース 本日のおすすめはこちら！！ ＜おすすめコース＞ グレードアップ骨盤ケア60分 うつ伏せ、横向き、仰向けの3方向からお身体をほぐし、骨盤周りのストレッチを長めに行っていきます。ご自身では中々できない方向へストレッチをかけていくので、ストレッチが好きな方にもおすすめです。 ＜こんな方にオススメ＞ ・腰の疲れが気になる ・脚の重だるさが辛い、歩き疲れ・座り疲れがある ・同じ姿勢でいることが多い ・あまり運動やストレッチが出来ていない ご案内状況のお知らせ ＊ご案内状況のお知らせ 5月19日(金) 　12:00～21:00 5月20日(土) 　12:20～20:00 ※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】 平日　：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 【住所】 〒105-0003 東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！ リラクのボディケアをぜひご体験ください 【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】 ━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！ https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日も気温がぐんぐん上がり、真夏のような暑い一日になりそうですね。。。 当店でも冷房をつけ始めましたが、冷房のお部屋でデスクワークをしていると起こる 血流の滞りや冷え。そして座りっぱなしで脚の筋肉が硬くなると、それによって動きが制限され腰の負担が大きくなってきます。そんな時こそ足回りをぐーんとのばすストレッチの手技や脚の筋肉をピンポイントで丁寧にほぐしていくこちらのコースがオススメです！ ＜コース＞ボディケア + 脚こしストレッチ 80分 ＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかりうつ伏せ、横向き、仰向けの3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで臀部と脚の筋肉をより重点的にほぐし、じっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでより伸び感を感じていただけるコースです。 かたまっている脚の筋肉の柔軟性を高めて、血流よく代謝アップしてまいりましょう！ ＊ご案内状況のお知らせ5月18(木) 12:00～21:005月19(金) 11:00～14:30、 15:00～21:00いつもご予約で埋まりやすい夕方以降のお時間帯もご案内が可能です。ご希望の方は是非早めにご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日は各地で真夏日！5月にして早くも30度を超える地域もあるようなので、まだ5月だから・・・と油断せず、適度に冷房やこまめな水分補給をおこなって暑さ対策してくださいね。 そして、最近の寒暖差で頭がぼーっとする、身体がシャキッとしない、という方は目元、頭、首までしっかりほぐせるこちらのコースで身体のメンテナンスをしていきましょう！ おすすめコース 「グレードアップアイヘッドケア」 ＜おすすめコース＞ボディケア30分＋グレードアップアイヘッドケア 30分 ボディケアでお疲れの箇所を中心にうつ伏せでしっかりほぐしたあと、仰向けで目元、こめかみ、側頭部に加えて通常のアイヘッドケアコースではほぐしきれない表情筋にまでアプローチしていきます。 ＜こんな方にオススメ＞・最近の気温差で頭や目元にだるさを感じている・頬や口元のたるみが気になる・目元がぱっちり開かない・肩や首がつらい・なんとなくだるい ご案内状況のお知らせ ＊ご案内状況のお知らせ5月17日(水) 　11:40～21:005月18日(木) 　11:00～21:00 ※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku御成門駅前店です。 昨日まで肌寒い気温に悪天候続きでしたが、とっても良いお天気になり清々しい気分ですね。ただ、急な気温の変化は寒暖差による不調の恐れがあります。特に今日は前日が寒かったこともあり要注意！ 深呼吸や軽い運動、末端を温める等、自律神経を整えていくことが大切です。お身体のケアはリラクにお任せください(*´ `) また、九州ではすでに30℃を超えている所があり、東京も明日は30℃の予報ですので暑さ対策を万全に行ってお過ごしくださいませ。 ～5/16（火）　本日の空き情報～・13：00～21：00（最終受付20：20）※ペアは18：00以降で空きがあれば対応可能！ 本日女性スタッフ空きあり。女性希望の方は女性スタッフをご指名でご予約をお願い致します。 ※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！

こんにちはRe.Ra.Ku御成門駅前店です。新しい年度が始まり少し経つ今、職場・学校などで新しい人間関係に悩みが出てる人もいるのではないでしょうか。しかし、私達人間は“人間関係”なしには生活できません。 日本人の多くはコミュニケーションが得意です！という人の方が少ないです。「空気を読む」といった慣習や教育が大いに関係していますが、言いたいことを伝えることが出来ずストレスを抱えてしまいます。 そこで今回から、企業でも取り入れられている「アサーティブネス」についてご紹介します。今日から役立つヒントやテクニックがありますので、是非実際の生活で実践をしてみて下さい！ アサーティブネスとは？ 英語で「assertiveness（アサーティブネス）」とは「自己主張すること」を意味します。近年、企業の研修でも「アサーティブトレーニングとして」取り入れられるようになった、心理学のテクニックの１つです。 あなたは、急な仕事を振られてイライラしたことがありませんか？苦手な方から誘われて、断りづらい経験をしたことはありますか？ そんな経験をした方にこそ、是非身につけて頂きたいテクニック！それがアサーティブネスです。 対人関係における３つのタイプ アサーティブトレーニングでは、まず対人コミュニケーションのタイプを知ることから始めます。以下の表の中から、それぞれのタイプはどのような雰囲気なのかをぼんやりでいいので把握して下さい。 誰にでも保障されているアサーション権 そもそもアサーティブネスという考えは、根本に「アサーション権」という考え方があります。 １にあるように、あなた自身が尊重される権利があると同時に、他人もまたあなたに尊重される権利があります。 また、５にもあるようにいつでもアサーション権を使っても良いし、「使わなくても良い」というところがポイントです。自己主張した結果もまた本人に返ってきます。結果が思わしくない場合は、非主張的な態度でやり過ごすこともまたあなたの選択肢です。 アサーティブコミュニケーションが目指すところ 横軸が「自分軸」、縦軸が「相手軸」の表がありますが、トレーニングによって右上を目指していきます。 前項でも触れましたが、このテクニックは使わなくても構いません。ただし、使いたい時に使うには練習をしておくことが必要です。次回は実践編です！

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日もよく晴れて気温が上がってきそうですね。週末に近づくとデスクワークやパソコン作業のお疲れが溜まっている方も多いのではないでしょうか？ 本日のおすすめ 目の疲れ、頭のおもだるさをスッキリさせたい方にオススメのコースが「グレードアップアイヘッドケア」 30分の限られたお時間で頭や首、目元の疲れをなんとかしたい！！という方にとてもお勧めのコースです。まだ、試したことない方は是非、お試しください。それ以上お時間がある方は、引き続きボディケアなどど組み合わせて全身ほぐされにいらしてくださいね。 ＜コース内容＞タオル越しで、顔から首元、また頭頂部、こめかみ、目元周りもしっかりほぐすことで、リンパの流れを促進し、顔全体をスッキリ整えていき、頭皮もじっくりとほぐしていく30分間のコースです。 ＜料金＞4,950円  ＜こんな方にオススメ＞・表情筋を使わなくなった・顔全体に重だるさやこわばりを感じている・最近大きく口を開けていない、口元を動かしていない・目元がぱっちり開かない・ほほのたるみが気になる、リフトアップを経験してみたい ひとつでも当てはまった方、ぜひ今までなかったスッキリ感を体験しに当店へご来店くださいませ。 ご案内状況のお知らせ それでは、本日明日のご案内状況です。 5月12日(金) 17:00～19:405月13日(土) 11:00～20:00 ※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。 皆さまのご来店、心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 当店ではデスクワークで座り仕事のお客様が多いです。座りっぱなしで脚の筋肉が硬くなると、それによって動きが制限され 腰の負担が大きくなってきます。そんな時こそ足回りをぐーんとのばすストレッチの手技や脚の筋肉をピンポイントで丁寧にほぐしていくこちらのコースがオススメです！ ＜コース＞ボディケア + 脚こしストレッチ 80分 ＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかりうつ伏せ、横向き、仰向けの3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで臀部と脚の筋肉をより重点的にほぐし、じっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでより伸び感を感じていただけるコースです。 かたまっている脚の筋肉の柔軟性を高めて、軽やかに初夏の季節を楽しんでまいりましょう！ ＊ご案内状況のお知らせ 5月11(木) 12:00～21:005月12(金) 12:00～19:40いつもご予約で埋まりやすい夕方以降のお時間帯もご案内が可能です。ご希望の方は是非早めにご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！ Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日も気持ちの良い朝になりましたね。 おすすめの3アクション 先日、テレビを見ていると、「ストレスを取り除くための3つのアクション」が紹介されていたので、皆様にもご紹介します。 その、3つのアクションがこちら！ 「笑うこと」「泣くこと」「ストレッチをすること」 日常でもすぐに取り入れられそうですよね。そして、継続しやすいことも重要です。 小さなことでも、楽しさや嬉しさに変換してよく笑い、 寝る前には泣けるドラマ、映画、アニメなどを見て泣き、 最後に1日たくさん働いてくれたお身体に感謝しストレッチをしていきましょう！ 本日のおすすめコース 今日のおすすめはこちら！ ＜コース＞ フットケア + ボディケア + 肩くびストレッチ 100分 ＜コース内容＞ フットケアで足裏、ふくらはぎ、膝裏までクリームまたはアロマオイルでほぐしたあと、 ボディケアでお疲れの箇所を中心にうつ伏せでほぐします。 また、横向き・仰向けで肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。 ほぐれた筋肉へのストレッチ。伸び感を味わってください！ ご案内状況のお知らせ それでは、本日と明日のご案内状況です。 5月10日(水) 11:20～21:00  5月11日(木) 11:00～21:00 ※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】 平日　：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 【住所】 〒105-0003 東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！ リラクのボディケアをぜひご体験ください 【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】 ━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！ https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です 本日は季節の変わり目で注意すべき点をピックアップしてご紹介いたします！ この時期は気温の寒暖差とともに、気圧の変動によっても、自律神経のバランスを崩しやすい時季です。抑うつやめまいの悪化、心拍数の増加、血圧の上昇、慢性痛の悪化などの症状が現れます。 もともと人間は、ある程度の外部環境ストレスには耐えられるようになっています。そのバランサーとして機能するのが自律神経なのです。自律神経が正常に機能するためには、暑い場所では汗をかくことが必要です。しかし、空調が完備された環境で暮らしていたり、昼夜逆転するなど生活リズムが乱れたりしていると、自律神経が整いにくくなってしまいます。その結果、気圧の影響についていけない体になってしまうのです。 ～予防と対策～ ◎朝食は必ず食べる 1日3食を守ることが大切ですが、特に朝食は、寝ている間に下がってしまった体温を上げ、自律神経を整えるのに大きな役割を果たすので欠かさないようにしましょう。 ◎ゆっくり長くできる運動をする 自律神経を安定させるために取り入れたい運動は、ウォーキングや軽めのランニング、水泳など、ゆっくり長くできるものです。なかでも水泳は自律神経の働きによい刺激を与えてくれます。 予防と対策にボディケアを入れてより良いお身体を目指していきましょう！！ ～5/9（火）　本日の空き情報～・13：00～21：00（最終受付20：20）※ペアは18：00以降で空きがあれば対応可能！ 本日女性スタッフ空きあり。女性希望の方は女性スタッフをご指名でご予約をお願い致します。 ※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】