Re.Ra.Ku 御成門駅前店のブログ一覧

こんにちは、Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店です。 今月も残すところ後、12日ですね。今月のお疲れで、お身体が固くなった筋肉を楽にしていきたいですね。ぜひ、当店で固くなった筋肉を緩めてみませんか。 それでは、本日のご案内状況です。 6月18日(日) 13:20～サカモト、イハラでご案内可能です。また、ペアでのご案内も可能です。 皆さまのご来店、心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは、Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店です。 天気は晴れて、気温が最高30℃ほどの予報です。真夏に向けて、どんどん暑くなっていきそうですね。その中でも、元気に営業しております。 それでは、本日のご案内状況です。 6月16日(金) 12:20～スガ、サカモト、ホリカワでご案内可能です。また、ペアでのご案内も可能です。ぜひお気軽にお問合せくださいませ！ 皆さまのご来店、心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちはRe.Ra.Ku御成門駅前店です。 皆さんは普段何を飲まれていますか？水・お茶・コーヒーなど、日常的に飲まれる飲み物は様々だと思いますが、それぞれの健康効果を知ればあなたに合ったケアが、飲み物で手軽にできるようになります。 今回は、最新研究で分かったカテキンの体脂肪・コレステロールを減少させる効果についてご紹介していきます。 そもそもカテキンとは？カテキンとは、主に緑茶に多く含まれているポリフェノールの一種で、お茶に特有の苦渋味成分のもととなる物質です。ポリフェノール自体は様々な植物に含まれており、ブルーベリーやブドウなどに含まれる青紫色の天然色素であるアントシアニンや、大豆などのマメ科植物に含まれるイソフラボンなどもその１つです。ポリフェノールには強い抗酸化作用があり、不規則な生活習慣やストレスによって増えすぎた活性酸素を抑え、生活習慣病の予防に役立つことで知られています。カテキンは、緑茶や紅茶、ウーロン茶などに含まれていますが、その中でも最もカテキンを多く含むのは緑茶です。 カテキンは４種類じゃない！？８つの種類カテキンには1 エピカテキン2 エピカテキンガレート3 エピガロカテキン4 エピガロカテキンガレートの4種類がメインだと思われていました。また、ペットボトル飲料などに加工する過程の熱処理によって、カテキンは減少すると思われていましたが、熱によって「熱異性化」が起こり、近年までその異性体を特定できなかっただけで、実際にはカテキンの総量は変わらない事も分かりました。これにより、元の４種類にはそれぞれ熱異性体が１つずつあり、主なカテキンは８種類であることも判明しています。 カテキンで健康に！その6つの効果カテキンと言えば一般的に風邪などの予防効果、つまり免疫力を高めるものとして広く知られていますが、近年ではさらに詳しく研究が進み様々な健康への作用があることが分かっています。 コレステロールを減らすのは「ガレート型」だけ前項の様に主に６つの効果をもつカテキンですが、コレステロール・体脂肪を減少する効果が認められるのは「ガレート型」のみです。ちなみに、カテキンは光合成によって増える為、抹茶ではなく煎茶が一番豊富に含まれています。

こんにちは！ Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日も朝からじめっとした1日が始まりましたね！ あっという間に、6月も半分。梅雨時期独特のお天気の変動や気温差により、 お身体がなんとなくつらい・・・というお声が多いように感じます。 疲れは感じているけど、仕事や家事、育児で忙しく、中々まとまったお時間が取れないという方におすすめしたいコースが、こちら！ おすすめコース 「グレードアップアイヘッドケア」です。 仰向けで目元、こめかみ、側頭部に加えて通常のアイヘッドケアではほぐしきれない表情筋までアプローチしていきます。首回りのストレッチも入るため、肩首の疲れが気になっている方にもおすすめのコースです。 当店ではフットケアやボディケアコースと組み合わせたセットコースも用意しておりますので、お時間取れる方はぜひセットで受けてみてくださいね。 ＜こんな方にオススメ＞ ・長期間のマスク生活の影響で、顔全体に重だるさやこわばりを感じている・最近大きく口を開けていない、口元を動かしていない・目元がぱっちり開かない・マスクを外す機会が増え、ほほのたるみが気になる ・リフトアップを経験してみたい ご案内状況のお知らせ ＊ご案内状況のお知らせ 6月14日(水) 　11:30～19:50 6月15日(木) 　11:00～18:30、19:10～21:00 ※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】 平日　：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 【住所】 〒105-0003 東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！ リラクのボディケアをぜひご体験ください 【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】 ━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！ https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です。 梅雨の合間。久しぶりに日差しが暑い朝になりましたね。 この時期は、雨続きで気分が上がらないという方も多くいらっしゃると思いますが、 この時期だからこその楽しみをひとつでも見つけてじめっとした気分を上げていきましょう！ 私の楽しみは、この時期きれいに咲くあじさいや毎日使う傘を見ることです。 あじさいも傘も様々な色や形があり、それぞれ個性が出ているな、と感じます。 雨上がりに、雨粒がきらっと光る光景もこの時期ならではの素敵な瞬間です。 皆さんも楽しみを見つけて、憂鬱になりがちな梅雨時期を乗りきりましょう！ 本日のおすすめ 本日のおすすめコースはこちらです。 フットケア 40分 ＋ アイヘッドケア 20分 ＜コース時間＞ フットケアコースでは、ご自身のお疲れに合わせてコース時間を選んで頂けます。 足裏30分 / 足裏 + ふくらはぎ 40分 / 足裏 + ふくらはぎ + 膝周り 60分 ＜コース内容＞ フットケアでは、アロマオイルで足の指先、足裏、コース時間によりふくらはぎや膝裏までじっくりほぐしていきます。 アイヘッドケアは、タオル越しに目元、こめかみ、側頭部、首までストレッチを入れながらほぐしていくので、目元の疲れが気になっている方にもおすすめです。 ＜こんな方におすすめ＞ ・足先など末端の冷えが気になっている方 ・脚のおもだるさやむくみがつらい方 ・内臓の不調が気になる方 ・目元、頭がだるい方 是非、ご体験くださいませ。 ＊ご案内状況のお知らせ6月13日(火) 11:20～21:006月14日 (水) 11:00～21:00 ※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは!Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日もパラパラと雨が降っており、じめっとしたお天気ですね。気圧の変化で体調に影響が出ている方もいらっしゃるかと思います。 無理しすぎず、少しでもリラックスする時間を大切にしていきましょう！ 本日のおすすめコースのご案内です。 「グレードアップアイヘッドケア」 ＜おすすめコース＞ボディケア30分＋グレードアップアイヘッドケア 30分 お疲れの箇所を中心にうつ伏せでお身体をしっかりほぐしたあと、仰向けで目元、こめかみ、側頭部に加えて通常のアイヘッドケアではほぐしきれない表情筋までアプローチしていきます。 ＜こんな方にオススメ＞・長期間のマスク生活で顔全体に重だるさやこわばりを感じている・最近大きく口を開けていない、口元を動かしていない・目元がぱっちり開かない・寒さで肩や首に力が入りやすい ぜひボディケアと一緒にお試しください！ ＊ご案内状況のお知らせ6月12日(月) 　12:00～21:006月13日(火) 　11:00～21:00 ※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 本日は朝から雨ですね。じめっとしたお天気が続き、お身体も重だるさを感じられている方も多いかと思います。ぜひお疲れを溜め過ぎず、しっかり休息の時間もとっていきましょう。 そんな時はお身体をしっかり伸ばしていくこちらのコースがオススメです！ ＜コース＞ボディケア + 肩くびストレッチ 80分 ＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでよりスッキリ感じていただけます。 同じ姿勢が長時間続いてしまいお疲れの方、肩・首・背中にだるさを感じている方、また冷房による冷えで身体の強張りを感じている方に特におすすめしたいコースです。 ＊ご案内状況のお知らせ6月11日(日) 　11:00～20:00 ※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 朝からしとしと雨ですが今日を乗り切れば週末！充実した時間を過ごしてリフレッシュできますよう一週間のお疲れをしっかりケアして参りましょう。 最近よく眠れない、眠りが浅いのが気になるときは、自律神経を整える効果が期待できる「ボディケア + フットケア + ドライヘッドスパ 100分コース」がおすすめです。 ＜コース内容＞アロマオイルを使い、足先をしっかりほぐします。また、お疲れが気になっている箇所を中心にうつ伏せでお身体をほぐしていきます。最後に、お疲れの目元や頭まわりをタオル越しでじっくりほぐします。 セットで受けていただくことで、よりすっきり感じて頂けるコースです。 ＜こんな方にオススメ＞・足先や手先のおもだるさが気になる・デスクワークで脚を動かしていない・アロマの香りでゆっくり＆すっきりしたい・深い眠りでぐっすりお疲れを取りたい お着替えのお貸出しも可能ですので、是非お仕事合間やご帰宅前にお立ち寄りください！ ＊ご案内状況のお知らせ6月9日(金) 　12:00～19:156月10日(土) 　11:00～20:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日はいい天気ですが夕方からお天気また崩れる予報です。当店でも冷房をつけていますが、冷房のお部屋でデスクワークをしていると起こる血流の滞りや冷え。そして座りっぱなしで脚の筋肉が硬くなると、それによって動きが制限され腰の負担が大きくなってきます。そんな時こそ足回りをぐーんとのばすストレッチの手技や脚の筋肉をピンポイントで丁寧にほぐしていくこちらのコースがオススメです！ ＜コース＞ボディケア + 脚こしストレッチ 80分 ＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかりうつ伏せ、横向き、仰向けの3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで臀部と脚の筋肉をより重点的にほぐし、じっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでより伸び感を感じていただけるコースです。 かたまっている脚の筋肉の柔軟性を高めて、血流よく代謝アップしてまいりましょう！ ＊ご案内状況のお知らせ6月8(木) 13:00～15：50/18：30～21：00（最終受付19：20）6月9(金） 11:00～21:00（最終受付19：20） 【性別希望に関して】 ※本日女性スタッフは空きがございません。※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日もよく晴れて気持ちいいですね！本日は週の中日、日々の深い睡眠でリフレッシュできますよう血流と代謝アップして参りましょう。 最近よく眠れない、眠りが浅いのが気になるときは、自律神経を整える効果が期待できる「ボディケア + フットケア + ドライヘッドスパ 100分コース」がおすすめです。 ＜コース内容＞アロマオイルを使い、足先をしっかりほぐします。また、お疲れが気になっている箇所を中心にうつ伏せでお身体をほぐしていきます。最後に、お疲れの目元や頭まわりをタオル越しでじっくりほぐします。 セットで受けていただくことで、よりすっきり感じて頂けるコースです。 ＜こんな方にオススメ＞・足先や手先のおもだるさが気になる・デスクワークで脚を動かしていない・アロマの香りでゆっくり＆すっきりしたい・深い眠りでぐっすりお疲れを取りたい お着替えのお貸出しも可能ですので、是非お仕事合間やご帰宅前にお立ち寄りください！ ＊ご案内状況のお知らせ6月7日(水) 　13:00～21:006月8日(木) 　11:00～17:30、18:00～21:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！ Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 皆さんは、お身体のどこに疲れを感じますか。 当店へご来店いただくお客さまの大半は、肩、首、腰が辛い方が多いですが、 意外と毎日使っている手の平、腕もお疲れがたまっているんです！ 当店のボディケアでは、お疲れの箇所を中心に全身をほぐしていくため、手の平や腕を押されて案外疲れていたのね！とても気持ちがいい！とのお声をよく頂きます。 お仕事でのパソコン作業や毎日の家事、お荷物を持っている時の負担が、腕や手にもかかっているのでしっかりとケアしていくことで辛かった首や肩、背中のハリ感が緩和されることも・・・ そんな今日、おすすめしたいコースはこちらです。 おすすめコース ＜おすすめコース＞ ボディケア60分＋ハンドケア20分 うつ伏せ、横向き、仰向けの3方向からお身体をしっかりほぐし、お疲れの箇所へアプローチ！ 無香料の保湿クリーム、または3種類の香りからお選びいただけるアロマオイル(+550円)を使って指先から手の平、ひじから下の腕をじんわりほぐし流していくコースです。 ＜こんな方にオススメ＞ ・手先の冷え、むくみが気になる ・肩、首、背中など主に上半身が辛い ・ゆったりした気分で過ごしたい ・ハンドケアを受けたことがない ご案内状況のお知らせ ＊ご案内状況のお知らせ 6月6日(火) 　12:00～21:00 6月7日(水) 　11:00～21:00 ※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】 平日　：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 【住所】 〒105-0003 東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！ リラクのボディケアをぜひご体験ください 【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】 ━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！ https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 すっかり真夏のような気温になりましたね。ただ、今週末より、関東でも梅雨入りするようです。気圧の変化や気温差でお疲れを感じる方は少なくありません。是非、この時期にお身体への意識を高く、ほぐしやストレッチ、適度な運動を行い梅雨に負けないお身体づくりしていきましょう！ おすすめコース 本日のおすすめはこちら↓ ＜おすすめコース＞グレードアップ骨盤ケア60分うつ伏せ、横向き、仰向けの3方向からお身体をほぐし、骨盤周りのストレッチを長めに行っていきます。ご自身では中々できない方向へストレッチをかけていくので、ストレッチが好きな方にもおすすめです。 ＜こんな方にオススメ＞・腰の疲れが気になる・脚の重だるさが辛い、歩き疲れがある・座り姿勢など同じ姿勢でいることが多い ご案内状況のお知らせ ＊ご案内状況のお知らせ6月5日(月) 　12:00～21:006月6日(火) 　11:00～21:00 ご予約時のお願い ※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku御成門駅前店です。 今日は晴れて気持ちの良いお天気ですね。 お出掛けされる方も、ゆっくりされる方も、素敵な日曜日をお過ごしください(^^） 気温も上がってきているので、水分補給をしっかりして暑さ対策もしていきましょう！ 本日のおすすめのコースをご案内します。 ボディケア30分＋ドライヘッドスパ 30分 ボディケアでお疲れの箇所を中心にうつ伏せでしっかりほぐしたあと、仰向けで目元、こめかみ、側頭部に加えて通常のヘッドスパコースではほぐしきれない表情筋にまでアプローチ。リンパの流れを促します。 ＜こんな方にオススメ＞・重だるさやこわばりを感じている・最近大きく口を開けていない、口元を動かしていない・目元がぱっちり開かない 気になった方はぜひお試しください！ 本日の空き状況をご案内いたします。 6月4日(日) 11：00～20:00　（最終受付19：20） ※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店の菅です！ 本日はRe.Ra.Kuの最重要な単語、「肩甲骨」についてです！皆様は肩甲骨はご存じだと思いますが、なぜ肩甲骨に重きを置いているかについてです！ヒトの肩甲骨には17種類もの筋肉がつながっていて、これは一つの骨としては最大の数になんだそうです。そしてそのつながっている先は肩だけでなく、首・背中・腰・腕など上半身のあらゆる部位へと伸びています。そのため肩甲骨の動きが悪くなってしまうと、必然的に付着先の肩、首、背中にも影響が出やすいのでその肩甲骨を動かしていく事で上半身の筋肉を効率よくほぐしていくことができるのがいわゆる「ウィングストレッチ」を行う大切さなのです！ ウィングストレッチによって筋肉をほぐし肩甲骨の動きを良くすることで肩のお疲れ緩和を期待できます(^^♪是非Re.Ra.Kuのウィングストレッチをお試しくださいませ！ ～6/3（土）本日の空き情報～・12：00～20：00（最終受付19：20）まで空きがございます！ 【性別希望に関して】 ※本日女性スタッフは出勤しておりません。※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 雨の日は何となくお身体がおもだるい感じがします。。。そんな時は筋肉を緩めてじっくりストレッチで伸ばしていくこちらのコースがおすすめです！ ＜コース＞ボディケア + 肩くびストレッチ 80分 ＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでよりスッキリ感じていただけます。 同じ姿勢が長時間続いてしまいお疲れの方、肩・首・背中にだるさを感じている方、また冷房による冷えで身体の強張りを感じている方に特におすすめしたいコースです。 ＊ご案内状況のお知らせ6月2日(金) 　12:00～21:006月3日(土) 　11:00～21:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です！6月のイベントのお知らせです！ ◎【あみだでおぷしょん】【期間】6/1(木)～6/30(金)あみだくじを引いて、４種類のオプションのどれかの手技体験ができるチャンス！普段はオプションを付けない方でも受けてみると新たな発見になるかも？皆様のご来店お待ちしております！ 【ご来店されたお客様全員にお得な景品をプレゼント！】 ◎今月のオススメコース 慢性的な肩のお疲れを感じる方、デスクワークの方にオススメ！！・肩くびReフレッシュ　　60分　￥8360円 60分の中でボディケアと肩首にポイントを置いたストレッチを混ぜたコースとなっており、肩首の伸び感・スッキリ感が味わえよりほぐれ感があるので非常にオススメです！ PC作業による目のお疲れや、歯の食いしばりによるお疲れにオススメ！！・グレードアップアイヘッドケア30分+ボディケア30分　60分　￥8910円 ボディケア30分でお疲れが気になる箇所をアプローチして、アイヘッドケア30分でお目元・頭の筋肉・顔の筋肉をアプローチしてスッキリ感を味わいませんか？ 【性別希望に関して】 ※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちはRe.Ra.Ku御成門駅前店です 現代は人間関係なくしては生きていくことはできません。また、逆に自身の他人に対するコミュニケーションのクセを知って人間関係を制することが出来れば、かなり楽に過ごすことができるのではないでしょうか。 前回から、コミュニケーションスキルの１つ「アサーティブコミュニケーション」についてご紹介しています。まだ読まれていない方は、前回の記事からお読みください。 あなたのシーン別コミュニケーション方法チェックリストまずは以下のリストを出来ればプリントアウトして、チェックを入れてみましょう。これからトレーニングをしていくと必ず変化をします。現在のリストは自分の変化や成長を実感できる宝物になるでしょう。 どんな人でもシーンやその日によって、また相手が誰かによっても変化します。どれかが多いことにはなりますが、全て同じ（例えば攻撃的のみ）ということもまたありません。ほとんどの方が２つのタイプが多い結果になると思います。悩んだ場合は、今“現在”抱えている対人関係の行き詰まりについて考えてみてください。 アサーティブコミュニケーション実践！５つの練習法ここからは、具体的なアサーティブコミュニケーションの練習法をご紹介します。 いきなり全てを取り入れるのは難しいので、ご自身が取り入れやすいものを１つ選び根気よく練習をしましょう！ DESC法DESC法だけ会話の全体に渡るものなので、取り出して詳しく解説します。 最後はできるようになるまでロールプレイング！あくまで人間関係の練習法になりますので、最低でも２人、できれば３人で練習できるよう調整して下さい。まずは、前項のチェックリストで「非主張的」と「攻撃的」になったシーンの中から、今最もあなたが改善したい項目を１つ選びます。以下の表を利用して、「実演→観察者からの意見→それを加えて再演」を１セットとして出来るようになるまで行います。コミュニケーションは日常生活で度々発生するシーンなので、練習で出来ないと本番では絶対にできません。 練習者は心理的に重すぎるシーンではなく、今日からでも実践できそうな軽いものから行いましょう。また、観察者になった時は否定形「○○だからダメ」といった表現ではなく、「○○と伝えたらさらに伝わりやすいと思う」など肯定的な表現で伝えましょう。

こんにちは！ReRaKu御成門駅前店です。 早くも今日で5月も終わりですね。 ５月は連休もあり、休み明けからお仕事などを頑張られてお疲れの方も多くいらっしゃると思います。 忙しい時こそ、ご自身の身体のケアもしっかりしていきましょう！ 本日のおすすめのコースはこちらです！ ＜コース＞ボディケア + 脚こしストレッチ 80分 ＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかりうつ伏せ、横向き、仰向けの3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで臀部と脚の筋肉をより重点的にほぐし、じっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでより伸び感を感じていただけるコースです。 ＊ご案内状況のお知らせ5月31日(水) 13:30～21:00 ※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！ Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 朝からどんより・・・ ここ1週間の天気予報を見る限り、近いうちに梅雨入りするかもしれませんね。 気圧の変化や高湿度により、頭がぼーっとしたり何となく身体がおもだるく感じることはありませんか？ おすすめコース そんな今、おすすめのコースが、お疲れのお身体だけではなく、目元、頭、首周りまでじっくりしっかりほぐしていくグレードアップアイヘッドケアコースです。 お時間がある方は、是非ボディケアと組み合わせたセットコースがおすすめ。 休憩時間やお帰り前の少しの時間だけ、という方には30分のアイヘッドコースのみご案内しております。 ＜こんな方にオススメ＞ ・最近の気温差で頭や目元にだるさを感じている・マスクを外す機会が増え、頬や口元が気になる ・目元がぱっちり開かない・肩や首がつらい ご案内状況のお知らせ ＊ご案内状況のお知らせ 5月30日(火) 　12:00～21:00 5月31日(水) 　11:00～18:20、19:40～21:00 ※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】 平日　：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 【住所】 〒105-0003 東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！ リラクのボディケアをぜひご体験ください 【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】 ━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！ https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日は雨ですね。 1日を通して雨が続くようなので、お足元にお気をつけていただければと思います。 雨の日は少しどんよりしがちですが、ぜひリラックスできるお時間も大切にしてくださいね。 本日はこちらのコースがおススメです！アロマの香りで身体も心もリラックスしましょう！ 【ボディ・フットケア 70分】 ＜コース内容＞アロマオイルを使い、足先をしっかりほぐします。また、お疲れが気になっている箇所を中心に仰向けでお身体をほぐしていきます。ボディとセットで受けていただくことで、よりすっきり！ ＜こんな方にオススメ＞・足先や手先の冷えが気になる・脚のむくみを感じている・ゆっくり＆すっきりしたい・リラックスしたい ぜひ全身のスッキリ感を味わってみてください！ 本日のご案内状況をお知らせいたします。 5月29日(月) 14:30～21:00 ※性別希望はオンラインでは承っておりません。 ご希望の方はお電話にて一度お問い合わせいただくか、スタッフをご指名していただきご予約くださいませ。 皆さまのご来店、心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━