Re.Ra.Ku 御成門駅前店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日は晴れてとても気持ちの良いお天気ですね！段々と気温も上がり、初夏の近づきが感じられます。活動的に過ごすために、お身体も万全な状態にしていきましょう！ 本日のオススメはこちらです。 ＜コース＞ボディケア + 脚こしストレッチ 80分 ＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかりうつ伏せ、横向き、仰向けの3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで臀部と脚の筋肉をより重点的にほぐし、じっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでより伸び感を感じていただけるコースです。 本日の空き状況をご案内いたします。 5月3日(水) 11：00～20:00 お時間によりペアでのご予約も可能です！ご希望の方は是非早めにお問合せくださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です。 今日も朝から気持ちの良いお天気！ 今年のゴールデンウィークは長い方で9連休。 久しぶりに、行動制限もなくマスク着用も緩和されつつあるお休みになりましたね。 お店の外は、いつもスーツで歩いている方が多いのですが、ここ数日は少し違った雰囲気です。 既に休暇に入られている方、明日からお休みという方、またゴールデンウィーク関係なくお仕事！！という方、当店は毎日営業しております。 皆さまのご来店お待ちしております！ おすすめコース 今日のおすすめコースはこちらです。 ～アロマオイル付　フットケア～ ＜コース時間＞ ご自身のお疲れに合わせてコース時間を選んで頂けます。 足裏メイン30分 / 足裏 + ふくらはぎ 40分 / 足裏 + ふくらはぎ + 膝周り 60分 ＜コース内容＞ アロマオイルで足裏、ふくらはぎ、すね、膝裏などコースのお時間とお疲れに合わせて、じんわりほぐしていくコースです。 痛みのない圧でほぐしていくので、フットケアをまだ試したことがないけど、気になっている！という方も是非、安心してお試しください。  ＜こんな方におすすめ＞ ・日頃から足裏の硬さが気になる方 ・ふくらはぎやすねに重だるさを感じている方 ・フットケアをまだ試したことがない方 ・アロマの香りでゆったり過ごしたい方 ご案内状況のお知らせ それでは、本日・明日のご案内状況をお知らせいたします。 ＊ご案内状況のお知らせ5月2日(火) 11:30～21:005月3日(水) 11:00～20:00 期間限定：イベント開催中 詳細は店頭にて！！ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です！5月のイベントのお知らせです！ ◎リラくまをさがせ！！ 【期間】5/1(月)～5/31(水)毎月イベントを開催中！今回は大量のリラくまの親戚の中に紛れているリラくまを見つけ出せ！！大量なので視野を広く・瞬発力が大事！皆様は何匹見つけ出せるかな？ 【ご来店されたお客様全員にお得な景品をプレゼント！】 ◎今月のオススメコース 慢性的な肩のお疲れ・脚こしのおもだるいお疲れを感じる方、デスクワークの方にオススメ！！・肩くびReフレッシュ・脚こしReフレッシュコース　　60分　￥8360円 60分の中でボディケアと肩首・脚腰にポイントを置いたストレッチを混ぜたコースとなっており、肩首の伸び感・脚腰のスッキリ感が味わえよりほぐれ感があるので非常にオススメです！ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちはRe.Ra.Ku御成門駅前店です。多くの学校や会社では新年度を迎えてひと月が経ち、５月になりましたね。東洋医学の根本である“陰陽五行”において、春という季節は「陽の気が強まる時期」と説きます。良い意味でも新しい環境でやる気が盛り上がりますし、邪気もまた盛り上がります。 気力が満ちて何かに集中している時は良いですが、疲れやストレスもまた隆盛し、５月病と言われる気分の落ち込みなどを引き起こします。陽の気が強まることで起こる自然な現象ですで、“この時期に落ち込むのは当たり前のこと”として、気持ちが鎮まる行動を心がけて下さい。 この記事では、読者の皆様がこの時期を乗り切るために「４つの幸せホルモン」を中心に、心理学的にどのような行動を取ると良いのかをまとめてみました。是非今日から取り入れてみて下さい！ ツイッターでバズった「４つの幸せホルモン」とは 2022年8月に「４つの幸せホルモン」とそれを引き出すための行動をまとめたツイッターが１０万いいね以上を集めました。ストレス社会と言われる現代において、皆様の関心が高いことが伺えます。取り上げられていた４つのホルモンは以下の通りです。●セロトニン●オキシトシン●エンドルフィン●ドーパミン 使い方や認識を誤るとかえって依存症などの危険性が高まる物質もあるので、１つずつ詳しく見ていきましょう。 セロトニン オキシトシン スキンシップで分泌されやすい物質ですが、触覚と結びついているので、パートナーがいない方は動物やマッサージ、ぬいぐるみなどを利用するのがおススメです。 エンドルフィン エンドルフィンにはα、β、γの３種類があり、特にβ-エンドルフィンが苦痛を和らげる際に多く分泌されます。苦痛を感じるほどの運動など取り掛かりづらいものが多いので、「ととのう」で流行したフィンランド式サウナや、笑いなどから始めると良いでしょう。 ドーパミン 脳の報酬系を司る代表的な神経伝達物質で、依存症とも深い関わりがあります。遠い目標ではなく、小さく達成可能な目標を設定することで分泌に繋がります。また、ご褒美をギャンブルやアルコールにしてしまうと、依存症になりかねないのでちょっとした甘いものや映画館に行くなど、依存症に繋がりにくい報酬を用意するのがポイントです。

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 昨日から連休に入りましたね！お出かけされる方も、ゆっくりされる方も素敵な休暇をお過ごしください♪また、日々のお疲れもしっかり取ってリラックスしていただければと思います。 本日のおすすめのコースのご案内です。 「グレードアップアイヘッドケア」 ＜おすすめコース＞ボディケア30分＋グレードアップアイヘッドケア 30分 ボディケアでお疲れの箇所を中心にうつ伏せでしっかりほぐしたあと、仰向けで目元、こめかみ、側頭部に加えて通常のアイヘッドケアコースではほぐしきれない表情筋にまでアプローチしていきます。 ぜひこの機会にお試しください！ 本日の空き状況のご案内です。 4月30日(火) 　11:00～20:00ペアでのご案内も可能です！ぜひお気軽にお問い合わせください。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】

こんにちは！ Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日も朝から気温が上がり初夏のようですね。 お店の前を歩く方たちも半袖だったり、日傘を持ってお出かけされている方もいらっしゃります。 先週からの気温差で頭のおもだるさを感じているという方多いのではないでしょうか？ 明日から始まるゴールデンウィーク！気持ちよく休暇を過ごせるように、しっかりお身体をケアして楽しみましょう！ おすすめコース そんな今日、おすすめのコースはこちらです。 「グレードアップアイヘッドケア」 ＜おすすめコース＞ ボディケア30分＋グレードアップアイヘッドケア 30分 ボディケアでお疲れの箇所を中心にうつ伏せでしっかりほぐしたあと、 仰向けで目元、こめかみ、側頭部に加えて通常のアイヘッドケアコースではほぐしきれない表情筋にまでアプローチしていきます。 ＜こんな方にオススメ＞ ・最近の気温差で頭や目元にだるさを感じている・マスクを外す機会が増え、頬や口元が気になる ・目元がぱっちり開かない・肩や首がつらい ご案内状況のお知らせ ＊ご案内状況のお知らせ 4月28日(金) 　11:40～19:00、19:50～21:00 4月29日(土) 　11:00～20:00 ゴールデンウィークも毎日営業いたします！ 土日、祝祭日は営業時間が異なりますので、ご留意ください。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】 平日　：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 【住所】 〒105-0003 東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！ リラクのボディケアをぜひご体験ください 【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】 ━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！ https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日もよく晴れて気持ちの良いお天気でした。 これからゴールデンウィーク、活動的に過ごすためにも脚腰はなめらかに動くようにしたいですね。そんな時こそお身体ぐーんとのばすストレッチがオススメです！おすすめコースはこちら↓ ＜コース＞ボディケア + 脚こしストレッチ 80分 ＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかりうつ伏せ、横向き、仰向けの3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで臀部と脚の筋肉をより重点的にほぐし、じっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでより伸び感を感じていただけるコースです。 明日からはお天気も晴れそうです。背筋をのばして颯爽とお花見に繰り出していきましょう。 ＊ご案内状況のお知らせ4月28(金) 12:00～19:00、19:50～21:00いつもご予約で埋まりやすい夕方以降のお時間帯もご案内が可能です。ご希望の方は是非早めにご予約くださいませ。あ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！ Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 ゴールデンウィークまで残り4日。 お天気は例年通り、すっきり晴れるとはいかなさそうですが、久々の制限が緩い中でのゴールデンウィークです。お休み関係なくお仕事！！という方、日頃の疲れをゆっくり解消したい！！という方、ぜひ当店へほぐされにいらしてください。また、長いお休みを存分に満喫するという方もお仕事再開前にお立ち寄りくださいませ。 当店は、ゴールデンウィークも毎日元気に営業いたします！ 本日のおすすめ さて、今日のおすすめは、ボディケアコースの中で手の平を押しほぐしていくと、「手の平にも意外と疲れたまっているんだ！」や「気付かなかったけど、腕の張りが結構強いんだ！」と気付かれる方が多くいらっしゃいます。肩や腰に比べ、ご自身では気付きづらい腕や手のお疲れにアプローチできるコースがハンドケアです。デスクワークでパソコンをよく使う方、家事や育児で忙しい方に一度はお試頂きたいコースです。 ＜おすすめコース＞ ボディケア60分＋ハンドケア20分 うつ伏せ、横向き、仰向けの3方向からお身体をしっかりほぐし、お疲れの箇所へアプローチ！ また、クリームやアロマオイルを使いひじから指先までハンドケアでじんわりほぐしていきます。 ＜こんな方にオススメ＞ ・パソコン、スマホでを触る時間が長い ・首、肩の疲れが気になる ・とにかく全身疲れている ご案内状況のお知らせ ＊ご案内状況のお知らせ 4月25日(火) 　11:30～21:00 4月26日(水) 　12:00～21:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】 平日　：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 【住所】 〒105-0003 東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！ リラクのボディケアをぜひご体験ください 【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】 ━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！ https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！ReRaKu御成門駅前店です。 良い天気ですね！ただ週末と比べるとだいぶ気温が落ち、肌寒い一日となりそうです。お出かけにはちょうど良い環境で、今日お休みの方が羨ましいです笑 さて、今回は週末におでかけや運動をする方に向けて、今回は下半身特化コースのご紹介です！デスクワークやスポーツ等で腰から下に負担をかけている方にぴったりです。 ＜おすすめコース＞ ボディケア + 脚こしストレッチ 80分 ＜コース内容＞ ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかりうつ伏せ、横向き、仰向けの3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで臀部と脚の筋肉をより重点的にほぐし、じっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでより伸び感を感じていただけるコースです。 ＊ご案内状況のお知らせ4月23日(日) 11:00～20:004月24日(月) 12:00～21:00 いつもご予約で埋まりやすい夕方以降のお時間帯もご案内が可能です。ご希望の方は是非早めにご予約くださいませ。 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 ここ数日は夏日のような暑さが続いていますね。 1日の中の寒暖差や、1日ごとの気温変動により、お身体に疲れが出始めたというお話をよく聞きます。暑いからといって、シャワーで済まさず、1日の終わりにはお疲れを解消するためにもしっかり湯舟に浸かる習慣を続けてくださいね！ キャンペーンのご案内 現在、Re.Ra.Ku全店でおこなっているお得なリラクカードチャージキャンペーンも残り2週間です！　　是非、ボディケアを継続して受けるきっかけづくりに、チャージをご検討くださいませ。 5月7日まで、Re.Ra.Kuでご利用いただける電子マネーカード、リラクカードへチャージ頂いた金額に応じて、10分無料チケットをお渡しいたします。・1万円チャージ　→　10分無料チケット　1枚・3万円チャージ　→　10分無料チケット　5枚・5万円チャージ　→　10分無料チケット　10枚 ご案内状況のお知らせ ＊ご案内状況のお知らせ4月21日(金) 14:40～21:004月22日(土)  11:00～16:00、16:40～20:00 お二人ご一緒での施術も、時間帯により、今ならご案内可能です！ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━ LINE特典あります！ *LINEはじめました！クーポン配信中https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日もよく晴れて気温が上がってきそうですね。 週末に近づくとデスクワークやパソコン作業のお疲れが溜まっている方も多いのではないでしょうか？目の疲れ、頭のおもだるさをスッキリさせたい方にオススメのコースが「グレードアップアイヘッドケア」30分の限られたお時間で頭や首、目元の疲れをなんとかしたい！！という方にとてもお勧めのコースです。まだ、試したことない方は是非、お試しください。それ以上お時間がある方は、引き続きボディケアなどど組み合わせて全身ほぐされにいらしてくださいね。 ＜コース内容＞タオル越しで、顔から首元、また頭頂部、こめかみ、目元周りもしっかりほぐすことで、リンパの流れを促進し、顔全体をスッキリ整えていき、頭皮もじっくりとほぐしていく30分間のコースです。 ＜料金＞4,950円  ＜こんな方にオススメ＞・表情筋を使わなくなった・顔全体に重だるさやこわばりを感じている・最近大きく口を開けていない、口元を動かしていない・目元がぱっちり開かない・ほほのたるみが気になる、リフトアップを経験してみたい ひとつでも当てはまった方、ぜひ今までなかったスッキリ感を体験しに当店へご来店くださいませ。 それでは、本日明日のご案内状況です。 4月20日(木) 12:00～21:004月21日(金) 14:20～21:00 皆さまのご来店、心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 昼間は暑い位なのに夜少し寒い。。。寒暖の差が激しい時期ですね。油断をすると薄着で冷えてしまいお体が緊張して硬くなっている方も多いのではないでしょうか。そんな時は筋肉を緩めてじっくりストレッチで伸ばしていくこちらのコースがおすすめです！ ＜コース＞ボディケア + 肩くびストレッチ 80分 ＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかり3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで肩・腕・胸・首まわりの筋肉にじっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでよりスッキリ感じていただけます。 同じ姿勢が長時間続いてしまいお疲れの方、肩・首・背中にだるさを感じている方、また冷房による冷えで身体の強張りを感じている方に特におすすめしたいコースです。 ＊ご案内状況のお知らせ4月19日(水) 　11:50～21:004月20日(木) 　12:00～21:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。早いものでもう４月も半分おわりました。 これから、ゴールデンウィークの長期休暇に向けて片付けないといけない仕事や用事が重なる頃でしょうか。 気持ちよく、休暇を過ごすためにも、身体のケアは大事です！ぜひ、お仕事合間やお出かけの隙間時間にボディケアを受けにお立ち寄りくださいませ。 御成門駅前店スタッフおすすめ！ 今日は、御成門駅前店スタッフおすすめの下半身特化コースのご紹介です。デスクワークで長時間座り姿勢が多い方や、運動で腰から脚にかけて負担がかかり気味な方へおすすめのコースです。 ＜コース＞ボディケア + 脚こしストレッチ 80分＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかりうつ伏せ、横向き、仰向けの3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで臀部と脚の筋肉をより重点的にほぐし、じっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでより伸び感を感じていただけるコースです。 ご案内状況のお知らせ ＊ご案内状況のお知らせ4月17日(月) 12:45～21:004月18日(火) 11:50～21:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ LINE登録クーポンあります LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちはRe.Ra.Ku御成門駅前店です。次回に引き続きサウナの世界をご紹介していきます。今回は意外と知られていないサウナの 健康効果と流行語になった「ととのう」を科学的に解明していきます。 サウナの体への効果 一昔前のサウナと言えば男性が暑いサウナの中でじっと耐えているというイメージがありますが、現代の本格サウナは「サウナ→水風呂→外気浴」という１セットを繰り返し行い“ととのう”を目指すものに変化しています。そんな現代式サウナはどんな効果があるのでしょうか？ ＜熱による健康効果＞ 熱による健康効果は一言で言うと「免疫力のUP」です。細胞が活性化されることで細胞の修復なども進みます。 ＜水風呂・外気浴（休憩）の健康効果＞ 水風呂と外気浴による効果はずばり「自律神経のバランスが整う」です。これにより自律神経のバランスが主な原因である婦人科系の悩みの改善にも繋がります。 「ととのう」を科学する サウナ室の熱の刺激と水風呂の冷たい刺激で、交感神経が極限まで優位になった後、心地よい温度の外気にふれて休憩をすることで次第に副交感神経優位となります。 また、水風呂で収縮した血管が休憩することで一気に広がって血流が全身を巡りはじめますが、この自律神経のバランスと血流の変化により深いリラックス状態になると考えられています。 温度差のあるサウナ室と水風呂を利用することで体と心に刺激を与えます。その後に20～30分ほど長めの休憩をとることで、音や光など多くの刺激にさらされている現代の生活で自分でも気がつかないような神経の興奮を静めやすくなると言われています。 「ととのう」という状態は、神経の高ぶりが静まった深いリラックス状態のことを表現する言葉として用いられています。 心の健康にもおススメのサウナ サウナーは医者いらず？！ ドイツでの調査によると、25分のサウナ入浴と30分間の休憩が、中程度にエアロバイクを漕いだときの心拍数と同程度になることから、トレーニングと同様に心臓や血管を鍛えることができたという報告がされています。他にも心臓病や認知症についてもリスクが大きく減少したことが分かっています。 いかがでしたか？意外となんとなく調子が良くてサウナに通っていた方も、知った上で意識することで自身の体調に合わせて、よりサウナを楽しめるようになると思います。 ━━━━━━━━━━━━━━━ ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】 平日　：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 【住所】 〒105-0003 東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！ リラクのボディケアをぜひご体験ください 【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】 ━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！ https://lin.ee/MJwu7Ah WEB予約する

こんにちは、Re.Ra.Ku御成門駅前店です！ 今週末天気はあまりよくないですが、皆様はどうお過ごしでしょうか？新年度も始まりお疲れも結構溜まっていませんか？ そんな方に御成門駅前店がオススメするコースはこちら！！・デスクワークの目のお疲れと首肩のお疲れに！　ボディ30分+アイヘッドケア30分の合計60分　　アイヘッドボディケア　￥8910円　※60分・90分・100分がございます！・首肩が慢性的にお疲れの方に！　ボディ40分+肩くびストレッチ20分の合計60分　肩くびReフレッシュコース　￥8360円・脚腰が気になる方に！　ボディ40分+脚こしストレッチ20分の合計60分　脚こしReフレッシュコース　￥8360円※Reフレッシュコースは60分・80分・100分・120分がございます！　100分・120分はフットケアとのセットのコースもございます！ お疲れの箇所に合わせて店舗でもご提案させていただいております！週末でお疲れをリフレッシュしてまた1週間頑張りましょう！！ 4/15・4/16の空き情報はこちら4/15(土)・14：00～20：00（19：20分最終受付）4/16(日)　・11：00～20：00（19：20分最終受付）※ペアのご案内も可能！ 皆さまのご来店、心よりお待ちしております！ ━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日も暖かく気持ちの良い一日になりそうですが明日から雨模様。。。気圧の変化などでお身体や頭のおもだるさをスッキリさせたい方にオススメのコースをご紹介します！ 「グレードアップアイヘッドケア」30分の限られたお時間で頭や首、目元の疲れをなんとかしたい！！という方にとてもお勧めのコースです。まだ、試したことない方は是非、お試しください。それ以上お時間がある方は、引き続きボディケアなどど組み合わせて全身ほぐされにいらしてくださいね。 ＜コース内容＞タオル越しで、顔から首元、また頭頂部、こめかみ、目元周りもしっかりほぐすことで、リンパの流れを促進し、顔全体をスッキリ整えていき、頭皮もじっくりとほぐしていく30分間のコースです。 ＜料金＞4,950円  ＜こんな方にオススメ＞・表情筋を使わなくなった・顔全体に重だるさやこわばりを感じている・最近大きく口を開けていない、口元を動かしていない・目元がぱっちり開かない・ほほのたるみが気になる、リフトアップを経験してみたい ひとつでも当てはまった方、ぜひ今までなかったスッキリ感を体験しに当店へご来店くださいませ。 それでは、本日明日のご案内状況です。 4月14日(金) 12:00～21:004月15日(土) 11:00～20:00 皆さまのご来店、心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！ Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日は春の嵐！風がかなり強く、突風で身体がもっていかれそうになるほどです。 お仕事やご用事でお出かけの方は、十分お気を付けください。歩きやすく、踏ん張りがきく靴を履いて、しっかり重心をかけながら歩きましょう！ おすすめコース さて、今日のおすすめコースですが、ボディケアコースの中で手の平を押しほぐしていくと、「手の平にも意外と疲れたまっているんだ！」や「気付かなかったけど、腕の張りが結構強いんだ！」と気付かれる方が多くいらっしゃいます。肩や腰に比べ、ご自身では気付きづらい腕や手のお疲れにアプローチできるコースがハンドケアです。デスクワークでパソコンをよく使う方、家事や育児で忙しい方に一度はお試頂きたいコースです！ ＜おすすめコース＞ ボディケア60分＋ハンドケア20分 うつ伏せ、横向き、仰向けの3方向からお身体をしっかりほぐし、お疲れの箇所へアプローチ！ また、クリームやアロマオイルを使いひじから指先までハンドケアでじんわりほぐしていきます。 ＜こんな方にオススメ＞ ・パソコン作業が多い ・足先や手先の冷えが気になる ・とにかく全身疲れている ご案内状況のお知らせ ＊ご案内状況のお知らせ 4月12日(水) 　11:30～21:00 4月13日(木) 　12:00～21:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。 ━━━━━━━━━━━━━━━ ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】 平日　：11:00～21:00 土日祝：11:00～20:00 【住所】 〒105-0003 東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！ リラクのボディケアをぜひご体験ください 【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】 ━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！ https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日も気持ちの良い朝になりましたね！ 日差しも暖かく、桜はすでに緑色へ変化してしまいましたが、 春を感じる1週間のスタートになりました。 【期間限定】チャージキャンペーンのお知らせ 4月から5月初め限定で、Re.Ra.Ku全店でご利用可能な電子マネー、リラクカードのチャージキャンペーンを開催中です！お持ちのRe.Ra.Kuメンバーズカードアプリ内にある電子マネーカードへ、チャージ頂いた金額により10分無料券をお渡しいたします。・1万円チャージ　→　10分無料チケット　1枚・3万円チャージ　→　10分無料チケット　5枚・5万円チャージ　→　10分無料チケット　10枚いつものコースに＋10分でほぐせる箇所はたくさんあります！ この機会にぜひ、チャージをご検討くださいませ。 当店限定イベントのお知らせ ご来店ごとに必ず当たる4月限定くじも当店にて開催しております。未だ受けたことがないオプションメニューをお得に受けられるチャンスがあるかも！ 皆様のご来店、お待ちしております！ ご案内状況のお知らせ ＊ご案内状況のお知らせ4月10日(月) 　12:20～21:004月11日(火) 　12:00～21:00スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00ＴＥＬ：03-6452-9227【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐマッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah

こんにちは。 ReRaKu御成門駅前店です！ 4月に入り早くも一週間が経ちますね。 新生活で気付かないうちにお身体の疲れの方も多いのではないでしょうか？ お忙しい日々が続くかと思いますが、ぜひお身体のケアにも時間を使っていただけたらと思います。 本日のおすすめコースをご案内いたします！ ボディ・フットケア 70分 ＜コース内容＞アロマオイルを使い、足先をしっかりほぐします。また、お疲れが気になっている箇所を中心に仰向けでお身体をほぐしていきます。ボディとセットで受けていただくことで、よりすっきり！ ＜こんな方にオススメ＞・足先や手先の冷えが気になる・脚のむくみを感じている・ゆっくり＆すっきりしたい・リラックスしたい ぜひ全身のスッキリ感を味わってみてください！ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 桜の季節も過ぎ、春本番に差し掛かっています。 これからだんだん暖かくなっていきお散歩日和になってきます。 活動的に過ごすためにも脚腰はなめらかに動くようにしたいですね。 そんな時こそお身体ぐーんとのばすストレッチがオススメです！おすすめコースはこちら↓ ＜コース＞ボディケア + 脚こしストレッチ 80分 ＜コース内容＞ボディケアでお疲れの箇所を中心にしっかりうつ伏せ、横向き、仰向けの3方向からほぐします。また、横向き・仰向けで臀部と脚の筋肉をより重点的にほぐし、じっくりとストレッチをかけていきます。ほぐれた筋肉にストレッチをかけることでより伸び感を感じていただけるコースです。 明日からはお天気も晴れそうです。背筋をのばして颯爽とお花見に繰り出していきましょう。 ＊ご案内状況のお知らせ4月6日(木) 12:00～21:004月7日(金) 11:00～21:00 いつもご予約で埋まりやすい夕方以降のお時間帯もご案内が可能です。ご希望の方は是非早めにご予約くださいませ。あ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館1F 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】━━━━━━━━━━━━━━━ LINE始めました！お友達募集中！https://lin.ee/MJwu7Ah