Re.Ra.Ku 御成門駅前店のブログ一覧

こんにちはRe.Ra.Ku 御成門駅前店です。 “腸活”や“菌活”で今見直されている発酵食品。 小さいけれど力持ち、５つのポイントに絞って見ていきましょう♪ 1、保存性を高める冷蔵庫などなかった時代に日持ちするよう作られたのが発酵食品の始まり。長持ちする食材は貴重でした。 2、うま味成分と栄養価UP!発酵の過程でたんぱく質が分解されると、イノシン酸やグルタミン酸といったうま味成分が作られるので、素材のままより美味しさがUP！納豆のビタミンKはゆでた大豆の120倍、ビタミンB２は７倍と、発酵パワーで栄養価が高まります。 3、吸収しやすい発酵食品は微生物の力で栄養素が分解されています。素材のまま摂取するより吸収がスムーズに♪ 4、免疫細胞の活性化免疫細胞の70%が集まる小腸。乳酸菌やこうじ菌は小腸を通る際、免疫細胞を活性化する指令をしてくれます。 5、生活習慣病の予防お酢は血液をサラサラにしたり、大豆由来の発酵食品は血管についた悪玉コレステロールを除去するなど、生活習慣病の予防に効果的です。 【４大発酵菌】乳酸菌納豆やキムチ、漬物に代表される発酵菌の代表格。悪玉菌の増殖を抑制し、便秘や肌荒れの解消、免疫力を高めてくれます。 こうじ菌甘酒や醤油、最近ではそのまま摂れる塩こうじなど。必須アミノ酸とビタミンB群を多く含んでいるので代謝UPや血行促進に繋がります。 酢酸菌酢を作るうえで必須の酢酸菌。クエン酸を多く含んでおり、疲労回復や食欲増進、血液をサラサラにしてくれる効果があります。 酵母菌酒やパンづくりに欠かせない酵母菌。糖やアルコールを分解する力を持ち、腸に届けばそのまま善玉菌として腸内フローラを整えてくれます。 「体は食べたものでできている」当たり前のようで、日々の忙しさから忘れがちになることでもあります。 発酵食品を上手に活用して体が喜ぶ食事とリラクのケアを組み合わせて病気に負けない体づくりを始めてみませんか？ それでは、本日＆明日のご案内状況のお知らせです！6月16日(月) 　15:00～18:00、19:20～21:006月15日(火) 　11:00～18:00 スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日は朝からどんよりと雲の多い朝となりましたね。関東でもついに梅雨入りが宣言され、じめっとした季節が始まりを迎えたようです。 こんな時は、お天気につられて気持ちも左右されがち・・・・お身体と心はスカッと元気に過ごせるように、是非お身体のケアしていきましょう(^^)♪ 当店では店内全体のアルコール消毒、換気、また、お客様皆様の検温及び消毒のご協力などを徹底し出来る限り、より一層の感染拡大の防止に努め、本日も営業いたしております。お気軽にお立ち寄りくださいませ！ 【今日のオススメ】フット＆ボディケア 100分コースクリームまたはアロマオイルを使って足先やふくらはぎ周りをケアし、お疲れの箇所を中心に、全身ほぐしていくためにオススメのコースです！うつ伏せ、横向き、仰向けと3方向からしっかりほぐしていきます(^^)  それでは、本日＆明日のご案内状況のお知らせです！ 6月14日(月) 　15:00～18:00、19:20～21:006月15日(火) 　11:00～18:00 御成門駅よりすぐ！新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内！ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください★【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】☆★☆—————————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日も朝から暑いですね～まだ6月ということもあり、まだ身体が暑さになれていない中、真夏のような気温と日差しでお疲れを感じやすくなる方も多いかもしれませんね！ そんな時は、お身体を末端からほぐしていくフットケアやハンドケア、またお目元や頭をほぐすアイヘッドケアがおすすめです♪そして、それ以外にもお疲れが気になっている箇所をしっかりほぐし、凝り固まったお身体をぐぅ～んと伸ばしていく肩くびストレッチもおすすめです♪ そんな全身のお疲れが気になっている方へおすすめのコースが・・・“オールインワンコース”です(^^) 当店で提供している全てのコースからお疲れに合わせて自由にカスタマイズできるこちらのコースは、90分 / 120分 / 150分 / 180分と時間も様々！まさに今日のアナタのお疲れに合わせたコースです☆コース内容やお時間は担当スタッフへご相談頂きご決定頂けます♪是非、お試しくださいませ(^^) 現在、当店では店内全体のアルコール消毒、換気、また、お客様皆様の検温及び消毒のご協力などを徹底し出来る限り、より一層の感染拡大の防止に努めております。それでは、本日＆明日のご案内状況のお知らせです！ 6月9日(水) 18:20～19:206月10日(木) 13:00～16:20、18:20～19:30 御成門駅よりすぐ！新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内！ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください★【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】☆★☆—————————————————-

いつもありがとうございます、Re.Ra.Ku御成門駅前店です。 先日より発生しておりました、当店の電話回線並びにネットワーク障害が復旧いたしました。 ご利用の皆様には大変なご迷惑をおかけし申し訳ございませんでした。今後、対策の強化、復旧の迅速化に努めてまいります。 どうぞ引き続きよろしくお願いいたします。 また、当店では店内全体のアルコール消毒、換気、お客様皆様の検温及び消毒のご協力などを徹底し出来る限り、より一層の感染拡大の防止に努めております。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ それでは、本日＆明日のご案内状況のお知らせです 6月8日(火) 　14:10～17:30、18:20～19:00、20:20～21:006月9日(水) 　11:00～12:15、18:20～19:20 御成門駅よりすぐ！新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内！ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください★【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】

いつもありがとうございます。Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 ただいま、電話回線・ネットワーク障害により・当店の電話がつながらない・クレジットカードでのお会計ができない可能性がございます。 ご不便をおかけし大変申し訳ございません。 現在、電話回線会社へ問い合わせ至急解決を急いでおります。 誠に申し訳ございませんが、復旧までの間、クレジットカード以外でのお会計をお願い致します。これまで通り、現金、リラクカード、電子マネーなどはご利用いただけますのでご安心くださいませ。 ご利用の皆様には大変ご迷惑をおかけしております。どうぞご理解、ご協力の程よろしくお願い致します。 ネット予約はそのままご利用頂けますが、電話予約の際は以下の総合予約センターをご利用ください。【受付時間】9：30～20：30042-679-6384 Re.Ra.Ku 御成門駅前店　店長 宮寺

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日は昨晩から降り続いている雨の影響もあり、少し肌寒い1日となりましたね！！今はお店のドアが勝手に開いてしまうほどの強風と雨で、外は夏の嵐のようです・・・お仕事やお出かけの方は、充分足元お気をつけください！！気温の変化により、お身体にも負担がかかってしまうかもしれません。 こんな時は、湯船につかって身体の芯から温め、 また温かい白湯やハーブティーなどで内臓からしっかり温めてあげてください(^^) また、お風呂上りの身体が温まっているタイミングでのストレッチがオススメです！背伸びをしたり、肩を少し回してみるだけでも良いので1日の習慣にしていきましょう！！ 現在、当店では店内全体のアルコール消毒、換気、 また、お客様皆様の検温及び消毒のご協力などを徹底し出来る限り、より一層の感染拡大の防止に努めております。 それでは、本日＆明日のご案内状況のお知らせです☆6月4日(金) 　15:10～18:30、19:50～21:006月5日(土) 　11:00～20:00 御成門駅よりすぐ！新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内！ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください★【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日は日差しが強く、なんとなく夏を思わせる日！湿度も高く蒸し暑さ感じますね。スッキリしない、重だるいという方へこちらのコースがオススメです(^^) 【今日のオススメ】肩くび特化コース　「ボディ、肩くびストレッチ、アイヘッド」 80分コース お疲れの箇所を中心に、お身体全体をほぐしながら、首や肩周りを重点的にストレッチを行いぐぅ～んと伸ばしていきます！うつ伏せ、横向き、仰向けと3方向からしっかりゆるめていきます(^^)♪ 尚、当店では店内全体のアルコール消毒、換気、また、お客様皆様の検温及び消毒のご協力などを徹底し出来る限り、より一層の感染拡大の防止に努め、本日も営業いたしております。お疲れが気になる方は是非お気軽にお立ち寄りくださいませ！ それでは、本日＆明日のご案内状況のお知らせです！ 6月3日(木) 　14:30～18:406月4日(金) 　11:00～21:00 御成門駅よりすぐ！新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内！ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください★【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】☆★☆—————————————————-

こんにちはRe.Ra.Ku 御成門駅前店です。季節の変わり目は心身ともにバランスを崩しやすい時期。 こんな時に知っておきたいのが、「やる気スイッチの押し方」！ 脳神経学者の池谷先生が2016年に著書『のうだま』で、脳の中枢にある淡蒼球（たんそうきゅう）がやる気が出ている時に活性化していることを明らかにされました。 さらに淡蒼球を活性化するための４つの方法も教えてくれていますので、今日は皆さんとそれをシェアしたいと思います。 １、やる気は待つのではなく、迎えに行く池谷先生が教えてくれた４つの方法「BERI」の１つ目は、「Body」。Body=体を動かすこと＝やる気が出たらしようと思っていることを、やる気が出るのを待たないで始めてみるということです。 具体的には、やる気が出たら終わらせようと思っている仕事を始めるために、机に向かうということです。 ２、いつもと違うことをする2つ目は「Experience」。人間の脳は新しいことや未経験の出来事に遭遇すると活発に働きます。 でも難しいことは必要ありません。いつもより１つ手前の駅で降りてみて、知らない道を歩く。そんな一歩からやる気スイッチが入ります。 ３、ご褒美３つ目は「Reward」。人間の脳は精密で繊細で、実は単純です。ご褒美をもらえるとその行動を繰り返すようになります。 一点気をつけたいのは、小さなご褒美と小さな目標にするということ。ご褒美が中々手に入らないとせっかく入ったやる気スイッチもOFFになってしまうことも・・・。小さな目標を設定して着実にご褒美を受け取れるプラン作りが大切です。 また、最初から大きなご褒美を用意してしまうと、次のご褒美がさらに高額になってしまうため、ここまでやったらおやつを食べるなど、小さなご褒美から始めてみましょう。 ４、なりきる４つ目は「Ideomotor（イデオモーター）」。聞きなれないかもしれませんが、例えばヨガを始めようと思っているのであればウェアを揃えて鏡に向かってポーズを取ってみるというようなこと。 なりたい自分になった自分をしっかりと意識することで、やる気スイッチが刺激されます。 やる気スイッチが入っても体が疲れていると無理にエンジンをふかすことにも繋がります。 心に体が追いつかない時是非、リラクへお越しください。

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日もすっきりしないお天気で、じめじめとして少し動くと蒸し暑い。。。お身体も何となく重だるく、頭もぼんやりする～(*´Д｀)なんて方多いようです。。。 そんな時は、思いっきりお身体のケアをしちゃいましょう！！今の状態に合わせてカスタマイズケアできる「オールインワンコース」がオススメです♪ ☆  オールインワンコースとは？？ボディケア / フットケア / 骨盤ケア / アイヘッドケア / バウエルケア(お腹ケア) / ハンドケア / 肩くびストレッチ 上記、当店で提供している全コースより、好きなものを組み合わせ自由！ また、身体や目元を温めるホットピロー(大550円 / 小330円) やフットケアやハンドケアの際にご選択頂けるアロマオイル(ローズマリー / ラベンダー / グレープフルーツ 各550円)も全てコースに含まれております！ お一人お一人のお疲れや身体に合わせた完全カスタマイズコース☆  ☆  コース時間と料金は？・90分　  11,900円 (税込) ♪最大2,950円お得♪・120分   14,900円 (税込) ♪最大3,250円お得♪・150分　 17,900円 (税込) ♪最大3,550円お得♪・180分   20,900円 (税込) ♪最大3,850円お得♪ ☆  どんなコースが体験できる？【90分コース】♪アロマ付フット30+ボディ30+肩くびストレッチ20+ほっとアイヘッド10分♪骨盤ケア60+肩くびストレッチ20+バウエルケア10分(ほっとピロー付)【180分コース】♪ボディ90+肩くびストレッチ40+バウエル10+ハンド20+アイヘッド20分(ほっとピロー付)♪アロマ付フット60+骨盤ケア60+肩くびストレッチ20+ハンド20+ほっとアイヘッド20分(ほっとピロー付) それでは、ご案内状況です！6月2日(水) 12:00～15：00、15：50～19：306月3日(木) 11:00～21:00 御成門駅よりすぐ！新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内！☆★☆—————————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です 昨日の深夜はものすごい雷雨でしたね・・ 帰宅時間、お洋服がびしょびしょに なってしまった方も多いのではないでしょうか？ 夏場は天気の急変が多いので お天気情報にはこまめなチェックが必要ですね！ 季節の変わり目で気圧がかわると頭周りの不調をうったえるお客様も多い印象です。今は日々マスクの着用で頭部の側頭筋も筋肉つかれやすいのでなおさらかもしれません。 そんなときはオプションの『アイヘッドケア』で頭まわり、こめかみまわりスッキリさせましょう！普段自分では触れられない部分がほぐれるのでリラックス効果もありますよ♪アイヘッドケア　20分　2,200円（税込）アイヘッドケア　10分　1,100円（税込）それでは空き状況のご案内です！本日 (6月1日)12：00～17：30明日（6月2日）12：00～15：00、16：00～18：30お時間によってはお二人でご案内もできますので是非一度お問い合わせくださいませ♪御成門駅よりすぐ！新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内♪スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内！マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください★【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】☆★☆—————————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日は、日差しはそこまで強くないものの、蒸し暑い1日となりそうです！最近ではマスク着用などもあり、喉の渇きに気付きにくく、知らぬ間に水分不足になってしまうことも・・・まだ5月だから、と油断せず定期的にしっかりと水分補給を心がけましょう！！ もうすぐ6月！！お隣の芝公園のアジサイも少しずつ色づき始めているようです(^^)これから始まる梅雨＆蒸し暑さに打ち勝てるお身体づくり一緒に目指してまいりましょう♪ 【今日のオススメ】お身体ぐぅ～んとストレッチ！！ボディケア＆肩くびストレッチセットコース 100分コースお疲れの箇所だけではなく、全身スッキリしていくためにオススメのコースです！ストレッチを行うことで凝り固まったお身体をのばしていきましょう♪ 尚、当店では店内全体のアルコール消毒、換気、また、お客様皆様の検温及び消毒のご協力などを徹底し出来る限り、より一層の感染拡大の防止に努め、本日も営業いたしております。是非、お立ち寄りくださいませ(^^) それでは、本日＆明日のご案内状況のお知らせです！ 5月24日(月) 　13:00～19:305月25日(火) 　11:00～18:30、20:00～21:00 御成門駅よりすぐ！新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内！ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください★【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】☆★☆—————————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です風が強いですね！空気も湿気おびてきて どことなく5月にして梅雨の雰囲気です。 季節の変わり目で気圧がかわると 頭周りの不調をうったえるお客様も多い印象です。 今は日々マスクの着用で頭部の側頭筋も 筋肉つかれやすいのでなおさらかもしれません。 そんなときはオプションの『アイヘッドケア』で 頭まわり、こめかみまわりスッキリさせましょう！ 普段自分では触れられない部分がほぐれるので リラックス効果もありますよ♪ アイヘッドケア　20分　2,200円（税込） アイヘッドケア　10分　1,100円（税込） それでは空き状況のご案内です！本日 (5月21日)14：30～21：00明日（5月22日）11：00～20：00お時間によってはお二人でご案内もできますので是非一度お問い合わせくださいませ♪御成門駅よりすぐ！新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内♪スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内！マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください★【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】☆★☆—————————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日も朝からじめじめ雨模様・・・気圧のせいか、最近頭が痛かったりお身体重だるいお客様が多いですね(*´Д｀) 何となく気分もどんよりしがちなこんな日にオススメのコースがこちら☆ 【今日のオススメ】手・足・頭スッキリ！！ハンド＋フット＋アイヘッドケア 70分コースお身体の末端からしっかりほぐすことで、お疲れの箇所だけではなく、全身スッキリしていくためにオススメのコースです！ご希望のより、お身体をほぐしていくボディケアを追加する事も可能です。是非、スタッフへ今日のお疲れに関しご相談ください。 尚、当店では店内全体のアルコール消毒、換気、また、お客様皆様の検温及び消毒のご協力などを徹底し出来る限り、より一層の感染拡大の防止に努め、本日も営業いたしております。是非、お立ち寄りくださいませ(^^) それでは、本日＆明日のご案内状況のお知らせです！ 5月19日(水) 　14:10～19:005月20日(木) 　11:00～19:30 御成門駅よりすぐ！新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内！ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください★【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】☆★☆—————————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日は朝から風も強くじめっとした1日ですね・・・各地で例年より早く梅雨入りが宣言されていますが、東京でもその日が近づいている気配が！！ 湿度も高く、何となく気分もどんよりしがちなこんな日にオススメのコースがこちら☆ 【今日のオススメ】手・足・頭スッキリ！！ハンド＋フット＋アイヘッドケア 70分コースお身体の末端からしっかりほぐすことで、お疲れの箇所だけではなく、全身スッキリしていくためにオススメのコースです！ご希望のより、お身体をほぐしていくボディケアを追加する事も可能です。是非、スタッフへ今日のお疲れに関しご相談ください。 尚、当店では店内全体のアルコール消毒、換気、また、お客様皆様の検温及び消毒のご協力などを徹底し出来る限り、より一層の感染拡大の防止に努め、本日も営業いたしております。是非、お立ち寄りくださいませ(^^) それでは、本日＆明日のご案内状況のお知らせです！ 5月17日(月) 　13:15～18:105月18日(火) 　12:00～19:30 御成門駅よりすぐ！新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内！ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください★【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】☆★☆—————————————————-

こんにちはRe.Ra.Ku御成門駅前店です。桜が散って、春らしい若芽の新緑が美しい季節になりましたね。暖かい日は汗ばむ陽気でも、朝晩はまだ肌寒く感じる季節の変わり目。免疫力を高めて賢く乗り切りたいものです。 さて、誰もが聞いたことがある「免疫力」ですが、どこにあって、どうやって免疫力を高めるのか知っている人は意外と少ないのではないでしょうか。 免疫力ってどこにあるの？そもそも免疫とは、体内で発生するがん細胞、外から入ってくる細菌やウィルスを常に監視し撃退するシステムのことをいいます。全身に点在する“免疫細胞”がチームとして働いています。 その司令塔は「腸」。約６割の免疫細胞は腸に存在しており、呼吸や食事をするたびに侵入する細菌やウィルスに日々晒されています。 免疫システムは１５歳までに作られ、２０歳を境に低下していきます。 免疫力を高める２つのポイント！歳を重ねるごとに低下する免疫力ですが、２つのポイントを押さえれば免疫力を強化することができます。 1、腸内環境を整える腸内には無数の腸内細菌が存在し、その様子はお花畑のよう。これを“腸内フローラ”と呼んでいます。腸内細菌は善玉菌・日和見菌・悪玉菌があり、それぞれ以下のような働きをしています。善玉菌・・・消化吸収の補助や免疫細胞の刺激、老化防止日和見菌・・・善玉菌または悪玉菌のいずれか多いほうへ味方をする悪玉菌・・・細菌毒素やガスを発生させるなど体にとって悪い働きをする 食事によって悪玉菌は増えてしまうので無くすことはできません。そこで健康のカギとなるのが“腸内フローラのバランス”「善玉菌：日和見菌：悪玉菌＝２：７：１」が理想とされています。善玉菌が増えれば悪玉菌の働きを抑えることができます。増やす腸まで生きて届く乳酸菌や善玉菌のエサとなる“オリゴ糖”を摂取するのがおすすめ！ 2、体温を上げる免疫システムが正常に保たれるのに理想の体温は“36.5℃”体温が１℃下がるごとに免疫力が３０％低下し、逆に１℃上がると５～６倍にその働きが強まると言われています。 現代の日本人は低体温傾向にありますが、運動や入浴、生活習慣の改善で体温は上げられます。 当店では、ボディケアとフットケアで体を温めて巡りをよくするコースをご用意しております。免疫力UPを高めたい時、是非リラクへお越し下さい。

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 昨日は真夏のような暑さでしたね！今日はお散歩日和！風は少し強いですが、とても気持ちの良いお天気です♪出勤前に、東京タワーが見える芝公園でミニ散歩(^^)  中々お出かけが出来ない日々が続きますが、心と身体のためにも、1日1回は太陽を浴びてリフレッシュできるといいですね！！ 尚、当店では店内全体のアルコール消毒、換気、また、お客様皆様の検温及び消毒のご協力などを徹底し出来る限り、より一層の感染拡大の防止に努め、本日も営業いたしております。是非、お立ち寄りくださいませ(^^) 【今日のオススメ】ハンド・フット・アイヘッド ケアコースお身体の末端からしっかりケア！末端からケアすることで全身スッキリ♪側頭部、こめかみ、目元までしっかりほぐしていきます(^^)  それでは、本日＆明日のご案内状況のお知らせです！ 5月10日(月) 　14:30～18:30、20:00～21:005月11日(火) 　11:00～18:30 御成門駅よりすぐ！新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内！ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください★【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】☆★☆—————————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です本日は朝から太陽がのぞく快晴となりました。 こんな天気なら洗濯ものもよく乾きそう！と思ったのもつかの間 本日は日本列島を黄砂が舞うようです。 地域の差もあるようですが 外でお洗濯される際は、天気の動向にご注意くださいませ。 それでは空き状況のご案内です！本日 (5月8日)13：00～20：00明日（5月9日）11：00～20：00お時間によってはお二人でご案内もできますので是非一度お問い合わせくださいませ♪御成門駅よりすぐ！新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内♪スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内！マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください★【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】☆★☆—————————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。 今日は朝からスッキリしないお天気ですね・・・いよいよゴールデンウィークも終わり、日常生活に戻られた方！お身体のお疲れはいかがでしょうか？お天気と同様、なんとなくスッキリしない、重だるいという方へこちらのコースがオススメです(^^) 【今日のオススメ】肩くび特化コース　「ボディ＋肩くびストレッチ＋アイヘッド」 80分コース お疲れの箇所を中心に、お身体全体をほぐしながら、首や肩周りを重点的にストレッチを行いぐぅ～んと伸ばしていきます！うつ伏せ、横向き、仰向けと3方向からしっかりゆるめていきます(^^)♪ 尚、当店では店内全体のアルコール消毒、換気、また、お客様皆様の検温及び消毒のご協力などを徹底し出来る限り、より一層の感染拡大の防止に努め、本日も営業いたしております。お疲れが気になる方は是非お気軽にお立ち寄りくださいませ！ それでは、本日＆明日のご案内状況のお知らせです！ 5月7日(金) 　14:10～19:005月8日(土) 　11:00～20:00 御成門駅よりすぐ！新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内！ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください★【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】☆★☆—————————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です ここ数日は若干お天気も安定しない日が続いておりましたが GW明けの本日は天気も回復し、青空がのぞくようになりましたね♪ お休み中ゆっくりできた方はお身体のメンテナンスに 「ゆっくりしすぎて運動不足ぎみ！」という人は しっかりお身体伸ばしてストレッチしていきましょう！ それでは空き状況のご案内です！本日 (5月6日)17：00～19：00明日（5月7日）11：00～21：00お時間によってはお二人でご案内もできますので是非一度お問い合わせくださいませ♪御成門駅よりすぐ！新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内♪スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内！マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください★【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】☆★☆—————————————————-

こんにちは！Re.Ra.Ku 御成門駅前店です♪ GWも半ば、今日はお天気に恵まれとても気持ち良い一日ですね！通勤途中の街路樹も、新緑で生き生きとしています！少し足を止め一休み、とても清々しい季節です。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 コロナ感染対策ではマスク、手洗い、換気、人との接触減らすなどの対策はもちろんですが睡眠、適度な運動、食事に気を付けて免疫力を上げるのも大切です！！ リラクのメニューでは免疫力UP効果が期待されているフットケアやオプションメニューのバウエルケアがオススメです！ それでは、本日＆明日のご案内状況のお知らせです！ 5月2日(日) 　12:00～20:005月3日(月) 　11:00～17:00、17:30～20:00 御成門駅よりすぐ！新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内♪ スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ストレッチ＆ボディケアRe.Ra.Ku（リラク）御成門駅前店 TEL：03-6452-9227 【営業時間】平日　：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00 【住所】〒105-0003東京都港区西新橋3-24-6　プロヴァンスO・M審美館 都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ♪新橋・大門・神谷町からも徒歩圏内！ マッサージより気持ちいい！！リラクのボディケアをぜひご体験ください★【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】☆★☆—————————————————-