皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！

  今日は風が冷たく日も出ていないので寒くなりそうですね。
そんな温かくなりたい日には温泉も良いかもしれませんね！  

今日は温泉とも関連のある「サウナ」についてです  

日本サウナ・スパ協会ではこんなことが記載されたいます。 
 サウナならではの身体効果
 ・疲労回復 
・ストレス解消 
・安眠効果 
・こりの解消 など  

サウナと冷水浴の交代浴 
・交感神経を刺激し自律神経の調節を身体の緊張を取り戻す。 
・サウナから出て足だけ冷水をかける冷水部分浴は不眠症に効果的。 
※このサウナ後の冷水浴は、血管の反応を強く引き起こしますので、動脈硬化症・高血圧症・高度の糖尿病の人、心臓病の人は思わぬ突発事故を起こしかねませんので避けた方がいいでしょう。 

 以上のようにサウナの効果など知れたと思います。しかし無理をしてサウナに入り体調を崩さないように気を付け、自分に合ったサウナを楽しみましょう！

 ♪11/26（日）本日の空き情報♪ 
10：30～21：00 
【スタッフ】 
ナカジマ、タカザワ、カマダ、クドウ

皆様のご来店、心よりお待ちしております！

Re.Ra.Ku ルミネ川越店
埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階
TEL:049-293-1114
【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)
【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅
改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります！