Re.Ra.Ku ルミネ川越店

新メニューのお知らせ(*^^)v

2022.10.03 12:11

こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店です！

本日の１０月１日からRe.Ra.Kuルミネ川越店の
「疲労撃退コース」「ダイエットコース」
が生まれ変わります。

お客様のお悩みに応えるため、よりメリハリをつけて
上半身・下半身に特化したコースが新登場！

＊新メニューご紹介＊

「ウィングストレッチコース」
肩・首・肩甲骨などの上半身に特化したコースです。
ウィングストレッチで肩甲骨周りの可動域を広げ、柔軟性のある快適なお身体へ導きます。
デスクワークなどで上半身が特に疲れている方におすすめです。

「ルーツストレッチコース」
股関節などの下半身に特化したコースです。
ルーツストレッチで股関節回りの可動域を広げ、足腰を快適な状態に導きます。
前屈が辛い、代謝を上げたい、運動のパフォーマンスを上げたい方におすすめです。

ウィングストレッチとの併用でさらにスッキリ感が味わえます！

パワーアップしたRe.Ra.Kuを是非お試しください！
皆様のご来店スタッフ一同お待ちしております！！


ー新メニュー対象店舗ー
Re.Ra.Kuルミネ川越店
Re.Ra.Ku晴海トリトンスクエア店
Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店
Re.Ra.Ku麻布十番店
Re.Ra.Ku慶応稲城店
Re.Ra.Ku東中野店


Re.Ra.Ku ルミネ川越店
埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階
TEL:049-293-1114
【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:20)
【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅
改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります！

電話予約する 049-293-1114

最近のブログ

リラックス方法として「香り」を取り入れましょう！

皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！皆様、お仕事や学業などでストレスなどで身体の緊張状態は続いていませんか？リラックス方法として「香り」に注目してみましょう！鎮静交換のあるは香りはカモミールやラベンダー、レモン、オレンジなど神経系の過活動を落ち着かせる効果があると言われています。またコーヒーの種類で身体への影響も違ってくるようで、ローストタイプのコーヒーの香りでは副交感神経を活発させ、バニラタイプコーヒーの香りでは交感神経を活発にする事もわかっています。自分にとって好きな香りや落ち着くリラックスする香りを探してみるのも良いかもしれません！自分は柚子の香りが好きなので柚子風呂で湯船に浸かりながら柚子の香りを楽しみリラックスしたいと思います！皆様も是非試してみて下さい！♪10/1（火）の空き情報♪11：00～19：30【スタッフ】ナカジマ、カマダ、ムロイ皆様のご来店、心よりお待ちしております！埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります!

2024.10.01

湯船に浸かりリラックスする時間を作りましょう！

皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！お仕事、学業ともに本当にお疲れ様です！あと少しで９月も終了で、肌寒い時間が多くなってきましたね。気候変動での体調管理を気をつけましょう！最近、銭湯や岩盤浴へ入る事がありました。とても気持ちい良い気分になり体の調子も良い感覚でした！皆様、最近湯舟に浸かってゆっくりする時間はありますでしょうか？お仕事や学業で常に緊張状態が続きストレスや不安なども溜まっていると思います。忙しい時はゆっくり湯船に浸かる事もない日があると思います。たまにはゆっくり湯船に浸かったり、友人などと一緒に温泉や銭湯、岩盤浴やサウナなどに入りリラックスしながら心と身体を休める事も必要だと思います。力を適度に抜くことが身体にストレスを溜め過ぎない秘訣だと思います。自分自身にあったリラックス方法を見つけてみましょう！♪9/30（月）の空き情報♪11：00～18：0019：30～21：00【スタッフ】ナカジマ、コヤブ、クドウ皆様のご来店、心よりお待ちしております！埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります!

2024.09.30

深呼吸でリラックスしましょう！

皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！お仕事、学業ともに本当にお疲れ様です！現在はストレス社会と言われていますがストレスをためすぎてはないでしょうか？仕事や健康、人間関係などでの不安やストレスなどが感じやすいと思います。ストレスを抱え込み過ぎる事によって免疫系やホルモン系に影響を及ぼし疾病の原因にもなると言われています。ストレスの根本的な原因を無くすのは難しいと思いますが、時に力を抜きリラックスしストレスを溜め過ぎない事は出来ると思います。その方法は「呼吸」です。呼吸は無意識的に行う事も意識的に行う事もできます。深呼吸でゆっくり吐くことによって副交感神経を刺激しリラックスさせましょう！まずは深呼吸意識してみましょう！♪9/23（月）の空き情報♪10：30～21：00【スタッフ】ナカジマ、クニタ、クドウ皆様のご来店、心よりお待ちしております！ブログ画像埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります!

2024.09.23

自然の音を聞いてリラックスしましょう！

皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！最近寝つけが悪く目を閉じると考え事をしてしまう時があります。身体がリラックスできていないのは確かです。皆さんもそんな経験はありませんか？ストレスなどの原因で睡眠だけでなく身体への影響が出る事があります。ストレスを感じないように根本解決をする事は難しいですが、身体をリラックスさせて身体を良い方向にもっていく方法はあると思います。温泉に入る、本を読むなど自分に合ったリラックス方法を見つけましょう！今回は「自然の及ぼす身体への良い影響」についてです。自然に触れると気持ちがいい時があります。小鳥のさえずりや川のせせらぎの音、なぜか定期的に海の波の音も聞きたくなりますよね！？それは自然が作り出す「1/ｆ　のリズム」が影響していると言われています。また研究では自然の音を聞くと幸せホルモンであるオキシトシン濃度が増加し、ストレス因子の指標であるコルチゾール濃度が低下したりとストレス緩和とリラックス効果が期待できるという結果もあります。もちろん人それぞれ心地よいもの、音は個人差があると思いますが、お休みの日などに山や川、海など自然を感じられる所へ行ってみるのも良いかもしれませんね！♪9/20（金）の空き情報♪10：40～21：00【スタッフ】ナカジマ、カマダ、クニタ皆様のご来店、心よりお待ちしております！埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります!

2024.09.20

本日の空き情報

こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店です！皆様、毎度お仕事や学業本当にお疲れ様でごございます。９月にはいってもまだまだ暑い日が続いておりますね。変わらず水分補給は徹底していき暑さ対策をしっかりと行いたいですね(^^♪そんな水分補給に関してですが、水分補給には暑さ対策だけではなく、色んなお身体の役割を果たしてくれてます。例えば・・・●血液の半分が水分でできているので栄養を運んだり、老廃物や体に不必要なものを運び出すのも水分の力で運ばれております。●体温を一定に保つ役割も果たしております。水には温まりにくく冷めにくい性質があり、これを利用して体温を一定に保っています。暑さで汗をかいても体温が上がらないように調節する働きもしております。●消化機能を高める機能もあります。唾液や胃液などの消化液もおよそ９割が水分でできており、栄養素を分解し消化吸収するために水分が使われており体の水分は、汗や息からも常に失われていると言われております。これが過剰になると脱水症状として、頭痛、便秘、様々な影響が体に現れます。さらに症状が悪化すれば、熱中症になる事も。そのためにも積極的に水分補給しましょうね。皆様の大切なお身体ですのでぜひ「疲れる前のボディケア」をオススメ致します。◎9月11日の空き情報◎10：30～18：00　19：00～21:00◎9月11日の出勤スタッフ◎カマダ・クニタ皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております！

2024.09.11

深呼吸で心と身体をコントロールしましょう！

皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！お仕事、学業共に本当にお疲れ様です！皆様、最近はリラックスできていますでしょうか？お仕事などでのストレスや緊張で身体に疲れが出ていませんか？リラックス方法としてオススメなのが「深呼吸」です！副交感神経が優位になりリラックス効果をもたらし、ストレスの緩和での心への作用もあると言われています。人間の臓器の中で唯一自由にコントロールできるのが「肺」です。肺での呼吸をコントロールしてリラックスさせましょう！【方法】仰向けになります手のひらを上に向けます腕を広げ深呼吸呼吸で心と身体のコントロールをしてみましょう！♪9/10（火）の空き情報♪11：00～21：00【スタッフ】ナカジマ、クドウ、カマダ皆様のご来店、心よりお待ちしております！埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります!

2024.09.10

夜更かしやストレス不安で睡眠不足ではないですか？

皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！最近の朝と夜は肌寒くなってきました。季節の変わり目は体調を崩しやすいと思いますので、気を付けたいです。皆様は十分な睡眠がとれていますでしょうか？昼間に眠気が襲ってきたりしてませんでしょうか。一日の過ごし方、特に寝る前の過ごし方で睡眠の質が変わってくると思います。夜更かしでの睡眠時間が短くなるのは睡眠の質を妨げます。またストレスや不安で眠れない夜もあると思います。「今日がもったいない、明日が来る前にゲームやテレビ、スマホを見て楽しみたい！」「会社や学校がストレスで明日を迎えたくない」と寝れない日があると思いますが、明日は絶対に来ます。今夜そのゲーム、テレビ、スマホを見る必要があるのか。明日の事を考えストレスに悩まされず、寝て一回忘れてしまうのか。睡眠がしっかり取れたら元気や活力、やる気などが出てくるかもしれません！ストレスや不安などで眠れない方は湯船に浸かる、音楽をかけるなどリラックスを心がけるのも良いと思います！夜の過ごし方は人それぞれですが、睡眠時間の確保をまずは考えましょう！♪9/6（金）空き情報♪14：30～21：00【スタッフ】ナカジマ、カマダ、クニタ皆様のご来店、心よりお待ちしております！埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります!

2024.09.06

9/3（火）の空き情報♪

皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！今朝は肌寒く秋を感じましたが、まだ日中は気温が高く、天気も雨なので蒸し暑いですね！♪9/3（火）の空き情報♪13：30～18：3020：00～21：00　【スタッフ】ナカジマ、コヤブ、カマダ皆様のご来店心からお待ちしております！埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります!

2024.09.03

本日！9月1日(日)の空き情報♪21時まで営業中！

こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のクドウです！本日から9月に入りましたね！！天気が安定意思ない日々が続きますが、対策していきましょう！◎9月1日の空き情報◎13：00～18：30　19：20～21:00◎9月1日の出勤スタッフ◎クドウ・カマダ・クニタ天候によって身体のコンディションが変わってくる方も多くいるのではないでしょうか。そんな時こそRe.Ra.Kuのケアでお身体やすめてあげましょう♪皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております！埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります!

2024.09.01

8/29（木）

皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！台風が近づいて来ていますが、外へ出かける際には気を付けましょう！♪8/29（木）の空き情報♪10：30～19：30【スタッフ】ナカジマ、コヤブ、カマダ皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております！埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)【アクセス】東武東上線/JR川越線川越駅改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります!

2024.08.29

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