皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！  

今日は寒いですね～、昼間の暖かさはどこへ行ってしまったのでしょう。風邪をひかないように気を付けたいですね！  

今回は姿勢と気分の関係をお話します！ 姿勢が悪いと何が起こるか。 

 例えば猫背やストレートネックといった姿勢になると

 １呼吸が浅くなる。
 首や胸周りには呼吸に関係する筋肉がついています。猫背などになるとこれらの筋肉が縮まり、呼吸がしずらくなり、浅くなり少し苦しさもでるでしょう。

  ２視線が落ちる 
猫背やストレートネックだと自然と視線が下を向いてきます。視野が狭くなり目元に光が入ってきづらくなってきます。  特に２の視線が落ちる事が気分やメンタルに関わってくるのです。 

視線が落ちると目元に光が入ってこなくなり、気分が下がります。体だけでなくメンタルも健康から離れていってしまう結果となるのです。そんな可能性があるならやはり改善したいですね！  常に胸を張り大きく呼吸をして自然の光も取り入れて気分が上がるハッピーな一日を過ごせるようにしましょう！姿勢を見直し、ほぐしたり、ストレッチや運動などもしてあらゆる角度から健康を目指したいですね！

  ♪11/12（日）本日の空き情報♪ 
13；00～21：00
 【スタッフ】
 ナカジマ、タカザワ、クドウ、タケムラ

皆様のご来店、心よりお待ちしております！

Re.Ra.Kuルミネ川越店
埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階
TEL:049-293-1114
【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:20)
【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅
改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります！