皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！
最近の気温は高く、夏を感じる事がありますね、夏ではなくても熱中症は起こる可能性があります。
体調管理、水分塩分補給を怠らずに行いましょう！

セルフケアシリーズ「ふくらはぎのセルフほぐし」

 

方法
１ふくらはぎをほぐしやすい姿勢に足を組む
２ふくらはぎの「真ん中ライン」「外側の筋肉」「内側の筋肉」に親指を当てる
３ゆっくり「気持ちがいい」程度に圧を加えながらほぐす
※早くほぐしたり、「痛い」圧はオススメしません

こんな方にオススメ
１ふくらはぎがお疲れな方
２ふくらはぎが硬く張りが強い方
※ふくらはぎ（下腿）に痛みや痺れなどある方はオススメしません

Re.Ra.Kuでは足特化の「オイルフットケアコース」があります。足裏を中心に膝下をほぐしていくこーすです。40分以上のコースでふくらはぎに時間を掛けほぐせるので是非お越しください！

♪5/12（日）本日の空き情報♪
10：30～17：30
19：00～21：00
【スタッフ】ナカジマ、カマダ、クドウ

皆様のご来店、心よりお待ちしております！

Re.Ra.Ku ルミネ川越店
埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階
TEL:049-293-1114
【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)
【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅
改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります！