皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！
寒い日が続き朝は布団から出るのが困難な時もありますが、朝から身体を温めて行きたいですね！

～体温と免疫力の関係～

免疫細胞が正常に働ける体温は約36，5℃だと言われています。そこから体温が1℃上がれば最大5～6倍の免疫力がアップします。しかし1℃下がると免疫力は30％も下がると言われています。1℃の差で免疫力の強さが変化するので肌寒いのを我慢するのも良くないかもしれませんね。

ではどうすれば体温を正常に保ち低体温を阻止すればよいのでしょうか。

1朝に白湯を飲む
2朝からラジオ体操などの運動
3夜は冷える足元を靴下などで温める

これらは簡単に取り組めて今日から実施できますね！
また体温を保つには筋肉量も大事です。筋肉量の低下から低体温の原因もきていると言われています。
やはり運動が大切という事ですね。

Re.Ra.Kuでは温活メニューとしてボディケアなどにホットピローを乗せてお疲れの箇所を温めながらほぐしていけます。直接温め血流の循環を良くし疲れを改善しましょう！

♪12/6（水）本日の空き情報♪
10：30～21：00
【スタッフ】
ナカジマ、カマダ、クドウ

皆様のご来店、心よりお待ちしております！

Re.Ra.Ku ルミネ川越店
埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階
TEL:049-293-1114
【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)
【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅
改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります！