皆様こんにちはRe.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！

今日は健康に対する熱い想いをお話しようと思います！

健康とは何なのか
皆様一人ひとり健康の基準は違うと思います。私が思う健康は体も心も良い状態だと思っています！
体と心のどちらかの調子が良くないと片方に悪影響します。体が疲れていいると心も下がります。やる気も出ません。心が疲れていると、だるくなり体の力が抜けて姿勢が保てません。

やはり体と心の両方のケアが必要ですね！

ではどうしたら体と心の両方ケア出来るのでしょうか？
まずは体のケアをする・・・先ほど話したように体と心は関係が深く悪影響を及ぼしますが、
逆に良い方向にも影響します！
自分が行っているのは体を鍛える事です！
トレーニングをすると体が変わるだけでなく心も良くなます！やる気、向上心、精神の安定、自信などあらゆるプラスの部分が芽生えてきます！

また規則だだしい生活を送り体の中から変えていっても同じことです！食事面、睡眠などです。

心からの影響もあります
私は本を読んでいます。心では考え方や物事の捉え方が変わります。そして体の変化は行動力が変わります。本から学んだ知識を使う為、体が動き出します！何かに挑戦したり、健康の部分でも意識がかわり食事面や生活習慣の見直しができます。

このように体と心は良い影響も促します！

最近は人生１００年時代とも言われています。これから先の人生を最高にしたいと私は思っております。
「体が変われば心が変わる。心が変われば体が変わる。」熱い想いが伝わったでしょうか？

仕事のやる気、目標設定、生活リズム、睡眠の質、一日の充実度などは健康と密接に関係していて
健康が基盤ということを私は伝えたいです！

今日はどんな一日になりそうですかね！楽しみですね！わくわくしますね！健康というワードの意識を広げてみましょう！

♪11/5（日）本日の空き情報♪
10：30～21：00
【スタッフ】
ナカジマ、タカザワ、タケムラ、カマダ

皆様のご来店、心よりお待ちしております！

Re.Ra.Kuルミネ川越店
埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階
TEL:049-293-1114
【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:20)
【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅
改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります！