皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！
お仕事、学業ともに本当にお疲れ様です！

皆様、背中が全体的に丸い「猫背」やお腹が前に出ている「反り腰」の姿勢になっていませんか？
原因は体のどこなのでしょうか、

注目すべき所は

１骨盤
なぜ姿勢が骨盤に注目すべきかは簡単です。
皆様の姿勢の軸となっているのは背骨ですね？背骨は骨盤の上に連なっています。
骨盤は前後に傾きます。その結果、背骨の弯曲（S字カーブ）が変化して猫背や反り腰になるのです。

２ももの筋肉
１で骨盤の話をしましたが、骨盤の傾きを過剰に起こしてしまう原因がももの筋肉にあるのです！
もも前の筋肉（大腿四頭筋）は骨盤の前についています。この筋肉が硬いと骨盤を前に傾かせ「反り腰」の原因になるわけです。
もも後ろの筋肉（ハムストリングス）は骨盤の後ろについています。この筋肉が硬いと骨盤を後ろに傾かせ「猫背」の原因になるわけです。

これらからわかるように姿勢の悪さは下半身からの原因もあるわけです。上半身や股関節、生活習慣など、あらゆる原因があると思いますが、まずは「ももの筋肉」に注目してみましょう！

Re.Ra.Kuでは「脚こしストレッチ」というオプションメニューもあります！メインメニューのルーツストレッチと合わせるのがオススメです！姿勢を見直し、普段から疲れずらい身体づくりを心がけたいですね？！

♪10/13（金）本日の空き情報♪
10：00～21：00
【スタッフ】
ナカジマ、タカザワ、クドウ

皆様のご来店、心よりお待ちしております！

Re.Ra.Kuルミネ川越店
埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階
TEL:049-293-1114
【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:20)
【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅
改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります！
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