皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店ナカジマです！

今日のニュースで寒波と言っていました、川越では雪はまだ見れていないですが、気温も一桁に突入しているので寒さには気を付けたいですね。

体温を保つには足に注目してみましょう！血液は心臓から肺、全身へと流れていきます。心臓のポンプ作用と重力で全身に血液を送ることは簡単なのですが、心臓へ戻ってくる静脈内の血液は簡単ではありません。
そこで重要なのが「ふくらはぎ」です。体の端っこの足に行った血液はふくらはぎのポンプ作用によって心臓へ戻る力を手助けしてくれます。ふくらはぎの筋肉が動くことによって血管が圧迫されポンプ作用が生まれるのです。

ポイント
1ふくらはぎを動かす
動かせばポンプ作用が働きます。踵の上げ下げなどを座っている時間、立ち続けている時間が長い時は行ってみましょう！

2ふくらはぎをマッサージ
マッサージでは筋肉をもむことによって血液の流れを良くします。ふくらはぎの疲れの解消や浮腫みの改善にも繋がるでしょう。

Re.Ra.Kuでもオイルフットケアのコースがあります。膝回り、ふくらはぎ、すね前、足裏とほぐしていけますので、オススメしております。

♪12/21（木）本日の空き情報♪
10：30～21：00
【スタッフ】
ナカジマ、コヤブ、カマダ

皆様のご来店、心よりお待ちしております！

Re.Ra.Ku ルミネ川越店
埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階
TEL:049-293-1114
【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)
【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅
改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります！