皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！

今回もオススメストレッチシリーズ！上半身です！
「胸前のストレッチ」

方法
１肘を肩の高さにあげる
２腕を壁につける
３胸を開きながら壁と反対に顔、体をむける
４姿勢をキープして深呼吸
※肩が痛い方はオススメしません
肘の高さを変えると胸の筋肉を広い範囲でストレッチできます

こんな方にオススメ！
１姿勢が猫背気味な方
２胸前が疲れてる、張っている方
３姿勢から呼吸が浅くなっている方

是非行ってみて下さい！
またRe.Ra.Kuでは胸、肩甲骨、肩など上半身がお疲れの方には
「上半身特化ウィングストレッチコース＋肩くびストレッチ」のメニューをオススメしています！
肩甲骨ストレッチを中心に上半身に時間をかけながらほぐしていき、肩、首、腕をストレッチ出来るメニューになっています！

♪4/25（木）本日の空き情報♪
11：00～21：00
【スタッフ】ナカジマ、コヤブ、クニタ

皆様のご来店、心よりお待ちしております！

Re.Ra.Ku ルミネ川越店
埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階
TEL:049-293-1114
【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)
【アクセス】東武東上線/JR川越線　川越駅
改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります。