皆様こんにちは！Re.Ra.Kuルミネ川越店のナカジマです！
最近の朝と夜は肌寒くなってきました。季節の変わり目は体調を崩しやすいと思いますので、気を付けたいです。

皆様は十分な睡眠がとれていますでしょうか？昼間に眠気が襲ってきたりしてませんでしょうか。
一日の過ごし方、特に寝る前の過ごし方で睡眠の質が変わってくると思います。夜更かしでの睡眠時間が短くなるのは睡眠の質を妨げます。またストレスや不安で眠れない夜もあると思います。

「今日がもったいない、明日が来る前にゲームやテレビ、スマホを見て楽しみたい！」「会社や学校がストレスで明日を迎えたくない」と寝れない日があると思いますが、明日は絶対に来ます。
今夜そのゲーム、テレビ、スマホを見る必要があるのか。
明日の事を考えストレスに悩まされず、寝て一回忘れてしまうのか。

睡眠がしっかり取れたら元気や活力、やる気などが出てくるかもしれません！
ストレスや不安などで眠れない方は湯船に浸かる、音楽をかけるなどリラックスを心がけるのも良いと思います！夜の過ごし方は人それぞれですが、睡眠時間の確保をまずは考えましょう！

♪9/6（金）空き情報♪
14：30～21：00
【スタッフ】
ナカジマ、カマダ、クニタ

皆様のご来店、心よりお待ちしております！

埼玉県川越市脇田本町39-19 ルミネ川越1階
【営業時間】10:00～21:00(最終受付20:30)
【アクセス】東武東上線/JR川越線 川越駅
改札出て左、スターバックス手前の階段を下りるとあります!